តើកូនតូចរបស់អ្នកមិនគេងពេលយប់ទេឬ? តើគាត់នៅភ្ញាក់យូរទេ? នៅពេលបែបនេះ ឪពុកម្តាយខ្លះចង់ផ្តល់មេឡាតូនីនដល់កូនរបស់ពួកគេ ដែលមានលក់នៅតាមឱសថស្ថាន ដើម្បីជួយពួកគេឱ្យងងុយគេងបានស្រួលជាងមុន។ វាមានរសជាតិដូចចាហួយ ឬស្ករគ្រាប់ ដូច្នេះកុមារចូលចិត្តវា។ ប៉ុន្តែតើវាមានសុវត្ថិភាពប៉ុណ្ណាក្នុងការផ្តល់ថ្នាំនេះដល់កុមារ? តាមពិតមានហានិភ័យនៅពីក្រោយរឿងនេះដែលយើងមិនធ្លាប់គិតដល់។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅ។
តើមេឡាតូនីនជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?
និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ មេឡាតូនីន គឺជាអរម៉ូនដែលផលិតដោយធម្មជាតិដោយក្រពេញ pineal នៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើង។ មុខងារចម្បងរបស់វាគឺដើម្បីគ្រប់គ្រងចង្វាក់ circadian របស់យើង ដែលជានាឡិការាងកាយដែលគ្រប់គ្រងការគេង និងការភ្ញាក់របស់យើង។ នៅពេលដែលវាងងឹត ខួរក្បាលរបស់យើងចាប់ផ្តើមបញ្ចេញមេឡាតូនីន។ នេះធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ងងុយគេង និងជួយឱ្យយើងងងុយគេង។
ប៉ុន្តែអ្វីដែលយើងទិញពីឱសថស្ថានគឺជាអាហារបំប៉នដែលត្រូវបានផលិតឡើងដើម្បីធ្វើត្រាប់តាមអរម៉ូនធម្មជាតិនេះ។ នេះមិនត្រូវបានលក់ជាថ្នាំទេ ប៉ុន្តែជាអាហារបំប៉ននៅក្នុងប្រទេសជាច្រើន។
ហានិភ័យកើនឡើងជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់កើនឡើង
ក្នុងរយៈពេលថ្មីៗនេះ ការប្រើប្រាស់មេឡាតូនីនបានកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង ជាពិសេសក្នុងចំណោមកុមារ។ ជាមួយគ្នានេះ មានការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃចំនួននៃការចូលបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) និងការហៅទូរស័ព្ទ ទៅកាន់មជ្ឈមណ្ឌលព័ត៌មានពុលជាតិនៅមន្ទីរពេទ្យជាតិកូឡុំបូ ដោយសារតែកុមារបានលេបថ្នាំមេឡាតូនីនលើសកម្រិតដោយចៃដន្យ។
មូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហានេះគឺកំហុសដែលកុមារអាយុក្រោម 5 ឆ្នាំបានធ្វើ។ មេឡាតូនីនច្រើនតែមានក្នុងទម្រង់ជាចាហួយដែលមានរសជាតិ (ស្ករគ្រាប់) ដែលមានរសជាតិផ្លែឈើជាច្រើន។ ដូច្នេះ កុមារតូចៗគិតថាទាំងនេះជាស្ករគ្រាប់មួយប្រភេទ ហើយញ៉ាំច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ ហានិភ័យនេះកាន់តែកើនឡើងដោយសារតែថ្នាំទាំងនេះច្រើនតែមិនមានគម្របការពារកុមារដែលកុមារមិនអាចបើកបានដូចថ្នាំធម្មតានោះទេ។
ស្រមៃមើលថា ដបមេឡាតូនីនរបស់អ្នកស្ថិតនៅលើតុ។ ចុះបើកូនស្រីអាយុ ៤ ឆ្នាំរបស់អ្នកឃើញវា គិតថាវាជាបាល់ចាហួយដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ហើយញ៉ាំវាទាំងអស់វិញ? ហេតុការណ៍ប្រភេទនេះត្រូវបានរាយការណ៍គ្រប់ពេល។ ដូច្នេះ មេឡាតូនីនមិនមែនជារបស់ល្អដែលត្រូវទុកឲ្យឆ្ងាយពីកុមារនោះទេ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើកុមារផឹក Melatonin ដោយចៃដន្យ?
វាជារឿងសំខាន់ដែលមិនត្រូវភ័យស្លន់ស្លោប្រសិនបើមានរឿងបែបនេះកើតឡើង។ ម្យ៉ាងទៀត អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរោគសញ្ញារបស់កូនអ្នក ហើយចាត់វិធានការចាំបាច់។
| រោគសញ្ញា | អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ |
|---|---|
| ងងុយគេងខ្លាំងពេក | នេះជាផលរំខានទូទៅបំផុត។ សូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការដកដង្ហើមរបស់ទារក។ អង្អែល និងច្របាច់ទារកថ្នមៗ ដើម្បីមើលថាតើទារកមានប្រតិកម្មល្អឬអត់។ |
| ឈឺក្រពះ, ចង្អោរ, រាគ | រឿងនេះអាចកើតឡើងជាពិសេសបន្ទាប់ពីញ៉ាំស្ករកៅស៊ូ។ ដូចជាក្មេងញ៉ាំស្ករគ្រាប់ច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ កុំព្យាយាមបង្ខំឲ្យក្អួត។ |
| ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ សូមទៅអង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់! | |
| ពិបាកដកដង្ហើម | ប្រសិនបើការដកដង្ហើមរបស់កុមារមិនទៀងទាត់ ឬហាក់ដូចជាពិបាកដកដង្ហើម សូមនាំគាត់ទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។ |
| ការគេងលក់ស្កប់ស្កល់ដែលមិនអាចដាស់បាន | ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចដាស់ទារកឱ្យភ្ញាក់បានទេ ទោះបីជាអ្នកព្យាយាមយ៉ាងណាក៏ដោយ នោះជាសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់។ សូមនាំគាត់ទៅ ETU ជាបន្ទាន់។ |
| ការញ័រមិនធម្មតា ឬការយល់ច្រឡំ | ទោះបីជាប្រតិកម្មទាំងនេះកម្រកើតឡើងក៏ដោយ ក៏វាអាចជាប្រតិកម្មគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ ក្នុងករណីបែបនេះ ការចូលសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យក៏ចាំបាច់ដែរ។ |
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការដំបូន្មានបន្ថែមលើរឿងនេះ អ្នកអាចទូរស័ព្ទទៅ មជ្ឈមណ្ឌលព័ត៌មានពុលជាតិ ដែលមានទីតាំងនៅមន្ទីរពេទ្យជាតិកូឡុំបូតាមលេខទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេ។
បញ្ហាជាមួយថ្នាំ Melatonin ដែលទិញពីឱសថស្ថាន
នេះជាអ្វីដែលមនុស្សជាច្រើនមិនដឹង។ ដោយសារតែមេឡាតូនីនត្រូវបានលក់ជាអាហារបំប៉ន វាមិនត្រូវស្ថិតនៅក្រោមបទប្បញ្ញត្តិតឹងរ៉ឹងដូចថ្នាំធម្មតានោះទេ។ នេះអាចបង្កបញ្ហាធំពីរ។
១. ភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នានៃកម្រិតថ្នាំ៖ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថា ដបថ្នាំមេឡាតូនីនមួយចំនួនអាចមានផ្ទុកមេឡាតូនីនច្រើនជាង ឬតិចជាងកម្រិតថ្នាំដែលបានបញ្ជាក់នៅលើស្លាកចាប់ពី ៨៣% ទៅ ៤៧៨%។ នេះមានន័យថា កម្រិតថ្នាំដែលអ្នកគិតថាកូនរបស់អ្នកកំពុងទទួលបាន មិនមែនជាកម្រិតថ្នាំដែលពួកគេពិតជាទទួលបាននោះទេ។
២.គ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត៖ ផលិតផលមេឡាតូនីនមួយចំនួនត្រូវបានគេរកឃើញថាមានផ្ទុកសារធាតុគីមីដ៏មានឥទ្ធិពលផ្សេងទៀតក្នុងបរិមាណតិចតួច (សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ) ដូចជាសេរ៉ូតូនីន ដែលគួរតែលេបតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះ។ នេះជាស្ថានភាពដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយ។
តើអ្នកធ្លាប់សាកល្បងរឿងទាំងនេះមុនពេលផ្តល់ថ្នាំដែរឬទេ?
មុនពេលវេជ្ជបណ្ឌិតណាម្នាក់ចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំសម្រាប់បញ្ហាដំណេករបស់កុមារ ពួកគេត្រូវពិនិត្យមើលជាមុនសិនថាតើកុមារកំពុងអនុវត្ត "អនាម័យដំណេក" ដែរឬទេ។ ពីព្រោះក្នុងករណីភាគច្រើន ប្រសិនបើទម្លាប់ទាំងនេះត្រូវបានអនុវត្តបានត្រឹមត្រូវ បញ្ហាអាចត្រូវបានដោះស្រាយដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ។
| អនាម័យនៃការគេង | ការពិពណ៌នា |
|---|---|
| ម៉ោងគេងដែលបានកំណត់ | ការដាក់កូនរបស់អ្នកឱ្យចូលគេងក្នុងពេលតែមួយ 7 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ការដាក់ពួកគេឱ្យចូលគេង 2-3 ម៉ោងក្រោយមកនៅចុងសប្តាហ៍ក៏ធ្វើឱ្យនាឡិការាងកាយរបស់ពួកគេមិនដំណើរការដែរ។ |
| សកម្មភាពបន្ធូរអារម្មណ៍មុនពេលចូលគេង | ធ្វើឲ្យកូនរបស់អ្នកស៊ាំនឹងអ្វីមួយមុនពេលចូលគេង ដូចជាការអានសៀវភៅ ស្តាប់តន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍ ឬការងូតទឹកក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ |
| បរិយាកាសគេងល្អ | បន្ទប់គេងគួរតែត្រជាក់ ងងឹត និងស្ងាត់។ ការប្រើប្រាស់វាំងននបិទបាំងពន្លឺអាចជួយបានច្រើន។ |
| តំបន់គ្មានឌីជីថល | ឈប់ឲ្យកូនរបស់អ្នកមើលទូរទស្សន៍ ទូរស័ព្ទ និងថេប្លេតយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ ពន្លឺពណ៌ខៀវរបស់ពួកគេរារាំងការផលិតមេឡាតូនីន។ |
| របបអាហារ និងលំហាត់ប្រាណ | ជៀសវាងការឲ្យអាហារដែលមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនដូចជាកាហ្វេ តែ និងសូកូឡាបន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់។ ការរត់ និងលោតមិនត្រូវបានណែនាំឲ្យធ្វើក្នុងរយៈពេល 2 ម៉ោងមុនពេលចូលគេងទេ។ |
| ការជៀសវាងភាពងងុយគេងពេលថ្ងៃ | ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានអាយុលើសពី 5 ឆ្នាំ សូមជៀសវាងការឱ្យពួកគេគេងលក់នៅពេលថ្ងៃ។ វាអាចរំខានដល់ការគេងរបស់ពួកគេនៅពេលយប់។ |
«មុនពេលខ្ញុំចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដល់នរណាម្នាក់ ខ្ញុំពិនិត្យមើលថាតើពួកគេមានទម្លាប់គេងល្អទាំងនេះឬអត់។ ជារឿយៗ ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាទាំងនេះអាចដោះស្រាយបញ្ហាបាន។ រាងកាយរបស់កុមារសម្របខ្លួនបានយ៉ាងឆាប់រហ័សទៅនឹងទម្លាប់ធម្មតា»។
ដូច្នេះ មុនពេលអ្នកគិតអំពីមេឡាតូនីន សូមសាកល្បងទម្លាប់ទាំងនេះ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើបញ្ហាមិនដោះស្រាយទេ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។ មានពេលខ្លះដែលមេឡាតូនីនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់កុមារដែលមានជំងឺមួយចំនួន ដូចជាជំងឺខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់/ជំងឺហួសប្រមាណ (ADHD) ឬជំងឺអូទីសឹម។ ប៉ុន្តែការសម្រេចចិត្តនោះគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងដោយគ្រូពេទ្យដែលពិនិត្យកូនរបស់អ្នក។
សារយកទៅផ្ទះ
- មេឡាតូនីនមិនមែនជាស្ករគ្រាប់ទេ វាជាអរម៉ូន។ កុំទុកវាចោលនៅកន្លែងដែលកុមារអាចទទួលបានវាយ៉ាងងាយស្រួល។
- ត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុននឹងឲ្យថ្នាំ melatonin ដល់កុមារ។ កុំឲ្យថ្នាំនេះដល់កុមារដោយខ្លួនឯងឲ្យសោះ។
- អាចមានបញ្ហាជាមួយនឹងគុណភាពនៃ Melatonin ដែលបានទិញពីឱសថស្ថាន និងភាពត្រឹមត្រូវនៃកម្រិតថ្នាំនៅលើស្លាក។
- មុននឹងប្រើថ្នាំ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបង្កើតទម្លាប់នៃការគេងល្អ (អនាម័យនៃការគេង)។ ក្នុងករណីភាគច្រើន បញ្ហាអាចត្រូវបានដោះស្រាយនៅទីនោះ។
- ប្រសិនបើកុមារលេបថ្នាំ Melatonin ច្រើនពេកដោយចៃដន្យ ពិបាកដកដង្ហើម ឬមិនអាចដាស់បាន សូមនាំពួកគេទៅកាន់អង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។