តើសរសៃឈាមជាអ្វី? ចូរយើងស្វែងយល់ឱ្យសាមញ្ញ!

ស្រមៃមើលរាងកាយរបស់អ្នកដូចជាទីក្រុងធំមួយ និងមមាញឹក។ បន្ទាប់មក គ្រប់ផ្ទះ គ្រប់ហាង គ្រប់រោងចក្រនៅក្នុងទីក្រុងនោះ ត្រូវតែមានប្រព័ន្ធផ្លូវថ្នល់ល្អ ដើម្បីដឹកជញ្ជូនទំនិញដែលពួកគេត្រូវការ និងដើម្បីយកកាកសំណល់ដែលកកកុញនៅទីនោះចេញ មែនទេ? នោះហើយជារបៀបដែលសរសៃឈាមនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ទាំងនេះគឺជាផ្លូវហាយវេដែលដឹកអុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមទៅកាន់កោសិកានីមួយៗនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង ហើយពួកវាក៏ដឹកផលិតផលកាកសំណល់ដែលមិនចាំបាច់ចេញផងដែរ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីសរសៃឈាមដ៏អស្ចារ្យទាំងនេះ។

តើសរសៃឈាមជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ សរសៃឈាម​គឺជា​បណ្តាញ​នៃ​បំពង់​តូចៗ (ឆានែល) ដែល​ដឹក​ឈាម​ពាសពេញ​រាងកាយ​របស់​អ្នក។ វា​ដូចជា​សៀគ្វី​បិទជិត​មួយ ដែល​ចាប់ផ្តើម​នៅក្នុង​បេះដូង​របស់​អ្នក ធ្វើដំណើរ​ពាសពេញ​រាងកាយ​របស់​អ្នក ហើយ​បញ្ចប់​នៅក្នុង​បេះដូង​របស់​អ្នក​ម្តងទៀត។ បេះដូង​របស់​អ្នក និង​ប្រព័ន្ធ​សរសៃឈាម​នេះ​រួមគ្នា​បង្កើត​បានជា ​ប្រព័ន្ធ​ឈាមរត់ ។

តើអ្នកអាចស្រមៃបានទេថា ប្រសិនបើសរសៃឈាមទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកត្រូវបានលាតសន្ធឹងជាជួរៗ ពួកវានឹង មានប្រវែងប្រហែល 60,000 ម៉ាយ ឬច្រើនជាង 96,500 គីឡូម៉ែត្រ ? នោះមានន័យថា អ្នកមានបណ្តាញសរសៃឈាមនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ដែលវែងល្មមអាចធ្វើដំណើរជុំវិញពិភពលោកបានច្រើនជាងពីរដង! តើវាមិនអស្ចារ្យទេឬ?

ប្រភេទសំខាន់ៗនៃសរសៃឈាមនិងមុខងាររបស់វា

យើងមានអ្នកដើរតួសំខាន់ៗបីនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមនេះ។ ទាំងនោះគឺ សរសៃឈាមអាកទែរ សរសៃឈាមវ៉ែន និងសរសៃឈាមតូចៗ។ ប៉ុន្តែក៏មានអ្នកជំនួយការតូចៗមួយចំនួនទៀតនៅក្នុងក្រុមនេះដែរ។ ចូរយើងយល់ពួកវាទាំងអស់ឱ្យច្បាស់ពីតារាងនេះ។

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

តើសរសៃឈាមទាំងនេះស្ថិតនៅកន្លែងណានៅក្នុងរាងកាយ?

សរសៃឈាមគឺជាអ្វីមួយដែលរីករាលដាលពាសពេញរាងកាយរបស់យើង។ ពួកវាបានទៅដល់គ្រប់សរីរាង្គ និងជាលិកាទាំងអស់ ចាប់ពីក្បាលរហូតដល់ចុងម្រាមជើងរបស់យើង។

ប៉ុន្តែយើងត្រូវដឹងអំពីសរសៃឈាមពីរក្នុងចំណោមសរសៃឈាមសំខាន់បំផុតជាពិសេស។

១. សរសៃឈាមអាអរតា៖ នេះគឺជា សរសៃឈាមធំបំផុត និងសំខាន់បំផុត នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ឈាមដែលសម្បូរអុកស៊ីសែនពីបេះដូងចូលទៅក្នុងសរសៃឈាមអាអរតានេះជាមុនសិន។ វាដូចជាផ្លូវហាយវេ។ វារត់ចុះតាមទ្រូង និងពោះ ហើយបន្ទាប់មកបែងចែកជាពីរនៅជិតឆ្អឹងអាងត្រគាក ដើម្បីផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅជើង។

២. សរសៃឈាមវ៉ែន៖ នេះគឺជាសរសៃឈាមវ៉ែនធំបំផុតនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ វាមានពីរផ្នែក។ សរសៃឈាមវ៉ែនខាងលើដឹកឈាមពីក្បាល ក ដៃ និងទ្រូងផ្នែកខាងលើទៅកាន់បេះដូង។ សរសៃឈាមវ៉ែនខាងក្រោមដឹកឈាមពីជើង បាតជើង ពោះ និងឆ្អឹងអាងត្រគាកទៅកាន់បេះដូង។

នៅពេលអ្នកទៅបរិច្ចាគឈាម ឬធ្វើតេស្តឈាម មានសរសៃឈាមវ៉ែនមួយដែលមើលទៅមានពណ៌ខៀវនៅផ្នែកខាងក្នុងនៃដៃរបស់អ្នក ដែលជាសរសៃឈាមវ៉ែន។ ទោះបីជាឈាមមានពណ៌ក្រហមក៏ដោយ វាមើលទៅមានពណ៌ខៀវលុះត្រាតែវាត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្រោមស្បែក។

តើសរសៃឈាមត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច?

ជាធម្មតា សរសៃឈាមត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយស្រទាប់សំខាន់ៗចំនួនបី។ គិតថាវាដូចជាបំពង់ទឹក វាអាចមានស្រទាប់ជាច្រើនផងដែរ មែនទេ?

• ស្រទាប់ខាងក្នុងបំផុត (Tunica Intima):នេះគឺជាស្រទាប់ខាងក្នុងបំផុតនៃជាលិកាដែលឈាមហូរកាត់។ វាជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម ការពារការកកឈាម និងបញ្ឈប់ជាតិពុលពីការចូលទៅក្នុងឈាម។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យឈាមហូរបានយ៉ាងរលូន។
• ស្រទាប់កណ្តាល (មេឌៀ)៖ ស្រទាប់ នេះមានសរសៃយឺត។ ស្រទាប់ទាំងនេះអនុញ្ញាតឱ្យសរសៃឈាមពង្រីក និងកន្ត្រាក់នៅពេលដែលឈាមហូរកាត់វា។ ស្រទាប់នេះក៏ជួយរក្សាឈាមឱ្យហូរក្នុងទិសដៅមួយផងដែរ។
• ស្រទាប់ខាងក្រៅបំផុត (Adventitia)៖ នេះគឺជាស្រទាប់គ្របខាងក្រៅបំផុតដែលផ្តល់កម្លាំង និងរចនាសម្ព័ន្ធដល់សរសៃឈាម។ វាមានសរសៃប្រសាទ និងសរសៃឈាមតូចៗផ្សេងទៀត។ ពួកវាក៏ផ្តល់អុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមដល់ជញ្ជាំងសរសៃឈាមផងដែរ។

ជំងឺ និងស្ថានភាពទូទៅដែលប៉ះពាល់ដល់សរសៃឈាម

ប្រព័ន្ធឈាមរត់ដ៏សំខាន់របស់យើងក៏អាចទទួលរងពីជំងឺ និងបញ្ហាផ្សេងៗផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាជំងឺ និងបញ្ហាមួយចំនួន៖

• ជំងឺសរសៃឈាមโป่ง៖ នេះគឺជាចំណុចខ្សោយមួយនៅក្នុងសរសៃឈាមដែលហើមឡើងដូចប៉េងប៉ោង។ វាអាចកើតឡើងនៅគ្រប់ទីកន្លែងក្នុងរាងកាយ។ រឿងដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុតនោះគឺថា ប្រសិនបើវាផ្ទុះ វាអាចបណ្តាលឱ្យហូរឈាមធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងខ្លួន ហើយថែមទាំងអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតទៀតផង។
• ជំងឺក្រិនសរសៃឈាម៖ នេះជាបញ្ហាដែលមនុស្សជាច្រើនមាន។ កូឡេស្តេរ៉ុល ខ្លាញ់ និងសារធាតុផ្សេងៗទៀតកកកុញនៅខាងក្នុងជញ្ជាំងសរសៃឈាម (យើងហៅថា «បន្ទះ») ដែលធ្វើឱ្យចន្លោះនៅខាងក្នុងសរសៃឈាមរួមតូច។ វាដូចជាច្រែះកកកុញនៅខាងក្នុងបំពង់ទឹក ហើយស្ទះវា។ នេះអាចនាំឱ្យមានស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដូចជាគាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
• កំណកឈាម៖ ការបង្កើតកំណកឈាមនៅខាងក្នុងសរសៃឈាម។ កំណកឈាមទាំងនេះអាចរារាំងលំហូរឈាមទាំងស្រុង។ នេះអាចនាំឱ្យមានស្ថានភាពដូចជា ការកកឈាមក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែនជ្រៅ (DVT) ការស្ទះសរសៃឈាមសួត និងខ្វិន។
• ជំងឺលើសឈាម៖ សម្ពាធដែលបញ្ចេញដោយឈាមនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមគឺខ្ពស់ជាប់លាប់។ វាដូចជាឃាតករស្ងាត់ស្ងៀម ព្រោះវាជារឿយៗបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់សរសៃឈាមដោយមិនបង្ករោគសញ្ញាអ្វីឡើយ។
• សរសៃឈាមវ៉ែន៖ ជាស្ថានភាពមួយដែលសរសៃឈាមវ៉ែន ជាពិសេសនៅជើង ក្លាយទៅជារមួល ហើម និងអាចមើលឃើញតាមស្បែក។ ស្ថានភាពនេះកើតឡើងនៅពេលដែលសន្ទះបិទបើកនៅក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែនចុះខ្សោយ ហើយមិនអាចការពារឈាមមិនឱ្យហូរថយក្រោយបាន។
• រលាកសរសៃឈាម៖ ការរលាកនៃសរសៃឈាម ដែលបណ្តាលឱ្យជញ្ជាំងសរសៃឈាមហើម ក្រាស់ និងរួមតូច ដែលរារាំងលំហូរឈាម។

តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាមានបញ្ហា? - រោគសញ្ញា

រោគសញ្ញានៃបញ្ហាសរសៃឈាមអាចប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំង។ ជួនកាល ក្នុងស្ថានភាពដូចជាជំងឺសរសៃឈាមโป่งโป่ง អាចមិនមានរោគសញ្ញាទេ រហូតដល់វាក្លាយជាបញ្ហាធំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាទូទៅ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងអំពីរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម។

តើយើងគួរធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីរក្សាប្រព័ន្ធសរសៃឈាមឱ្យមានសុខភាពល្អ?

• របបអាហារល្អ៖ ទទួលទានរបបអាហារដែលមានជាតិប្រៃ កូឡេស្តេរ៉ុល និងខ្លាញ់ឆ្អែតទាប ព្រមទាំងផ្លែឈើ បន្លែ សណ្តែក និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិឱ្យបានច្រើន។
• លំហាត់ប្រាណ៖ ហាត់ប្រាណយ៉ាងហោចណាស់ ១៥០ នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍ (៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ៥ ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍) ដូចជាការដើរ រត់ ឬហែលទឹក។
• ការគ្រប់គ្រងត្រឹមត្រូវ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺលើសឈាម ឬកូឡេស្តេរ៉ុល សូមអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឲ្យបានច្បាស់លាស់។ លេបថ្នាំរបស់អ្នកឲ្យទាន់ពេលវេលា។
• ជៀសវាងការជក់បារី៖ ការជក់បារីគឺជាការគំរាមកំហែងដ៏ធំបំផុតចំពោះសរសៃឈាមរបស់អ្នក។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកជក់បារី សូមឈប់នៅថ្ងៃនេះ ឬកុំចាប់ផ្តើម។
• កំណត់​ការ​ផឹក​ស្រា៖ ប្រសិនបើ​អ្នក​ផឹក​ស្រា ចូរ​កំណត់​វា​ឲ្យ​បាន​ច្រើន។