មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងស្លេកស្លាំងគ្រប់ពេលមែនទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីភាពស្លេកស្លាំង

សំណួរទូទៅមួយដែលមនុស្សជាច្រើនមានគឺ "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំហត់នឿយខ្លាំងម្ល៉េះ?" មនុស្សមួយចំនួនគិតថាវាដោយសារតែពួកគេធ្វើការខ្លាំងពេក ឬដោយសារតែពួកគេមិនបានញ៉ាំគ្រប់គ្រាន់។ ជាការពិតណាស់ នោះអាចជាហេតុផលមួយ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីជាច្រើន មូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហានេះអាចជាការថយចុះបរិមាណឈាមនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ដែលជាស្ថានភាពដែលយើងហៅថា ភាពស្លេកស្លាំង តាមវេជ្ជសាស្ត្រ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យកាន់តែលម្អិត ដូចជាយើងកំពុងនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​ទូទៅ​នៃ​ភាព​ស្លេកស្លាំង?

រឿងដំបូងដែលត្រូវយល់គឺថា រោគសញ្ញានៃភាពស្លេកស្លាំងអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ វាអាស្រ័យលើមូលហេតុនៃភាពស្លេកស្លាំង ភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វា និងស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀតដែលអ្នកមាន (ឧទាហរណ៍ ដំបៅក្រពះ រដូវច្រើន ជាដើម)។ រាងកាយរបស់យើងមានសមត្ថភាពដ៏អស្ចារ្យក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងការបាត់បង់ឈាមតិចតួច។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើភាពស្លេកស្លាំងរបស់អ្នកមិនធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង ឬមានការវិវត្តបន្តិចម្តងៗក្នុងរយៈពេលយូរ អ្នកប្រហែលជាមិនសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាណាមួយឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរោគសញ្ញាទូទៅមួយចំនួនដែលមនុស្សភាគច្រើនជួបប្រទះ។

• មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងយ៉ាងលឿន និងខ្វះថាមពល៖ មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង សូម្បីតែបន្ទាប់ពីធ្វើកិច្ចការធម្មតាក៏ដោយ។
• ចង្វាក់បេះដូង លោតញាប់៖ ទ្រូងលោតញាប់ជាងមុន ជាពិសេសនៅពេលហាត់ប្រាណ ឬឡើងជណ្តើរ។
• ពិបាកដកដង្ហើម និង ឈឺក្បាល ៖ ខ្ញុំឈឺក្បាលជាប្រចាំ នៅពេលខ្ញុំអស់កម្លាំងបន្តិច។
• ពិបាកផ្តោតអារម្មណ៍៖ ពិបាកផ្តោតអារម្មណ៍ទាំងការងារ ឬពេលកំពុងសិក្សា។
• វិលមុខ ៖ មានអារម្មណ៍ វិលមុខ ភ្លាមៗនៅពេលអ្នកក្រោកឈរ។
• ស្បែក ស្លេក ៖ ស្បែកប្រែជាស្លេក ជាពិសេសនៅលើមុខ បបូរមាត់ ផ្នែកខាងក្នុងដៃ និងក្រោមភ្នែក។
• រមួលក្រពើជើង៖ រមួលក្រពើជើងញឹកញាប់។
• ការគេងមិនលក់ ៖ បញ្ហាក្នុងការគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់។

ប្រភេទផ្សេងៗគ្នានៃភាពស្លេកស្លាំង និងរោគសញ្ញាជាក់លាក់របស់វា

មានមូលហេតុជាច្រើននៃភាពស្លេកស្លាំង។ រោគសញ្ញាជាក់លាក់ប្រែប្រួលអាស្រ័យលើមូលហេតុ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលប្រភេទសំខាន់ៗមួយចំនួន។

តើអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ប្រសិនបើអ្នកមានហានិភ័យនៃភាពស្លេកស្លាំង ឬប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនដែលយើងបានពិភាក្សារួចមកហើយ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នក។

ត្រូវដឹងអំពីរឿងទាំងនេះផងដែរ៖

• ប្រសិនបើរបបអាហាររបស់អ្នកមិនមានតុល្យភាព ហើយអ្នកគិតថាអ្នកប្រហែលជាខ្វះវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
• ប្រសិនបើអ្នកជាស្ត្រី ត្រូវប្រាកដថាប្រាប់គ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើអ្នកហូរឈាមច្រើនក្នុងពេលមករដូវ ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចជារលាកក្រពះ ដំបៅ ក្រពះ ឬប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញ ឈាមនៅក្នុង លាមក ឬលាមកខ្មៅ និងមានជាតិស្អិត សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
• ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពី ការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុសំណ នៅក្នុងបរិយាកាសការងារ ឬនៅផ្ទះរបស់អ្នក សូមពិគ្រោះ ជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ។ បន្ថែមពីលើការទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកប្រហែលជាបានប៉ះពាល់នឹងសារធាតុសំណ អ្នកក៏អាចទាក់ទង មជ្ឈមណ្ឌលព័ត៌មានជាតិពុលនៅមន្ទីរពេទ្យជាតិកូឡុំបូ សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមផងដែរ។
• ប្រសិនបើ នរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺស្លេកស្លាំងតំណពូជ (ឧទាហរណ៍ ជំងឺថាឡាសសេមី ជំងឺស្លេកស្លាំងកោសិកាឈាមក្រហម) ហើយអ្នកកំពុងរំពឹងថានឹងមានកូន វាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីរឿងនេះជាមុន និងទទួលបានដំបូន្មាន និងការធ្វើតេស្តចាំបាច់។

ជាធម្មតា គ្រូពេទ្យណែនាំស្ត្រីដែលមានគម្រោងមានផ្ទៃពោះឱ្យលេបថ្នាំបំប៉នបន្ថែម ដូចជាអាស៊ីតហ្វូលិក សូម្បីតែមុនពេលពួកគេមានផ្ទៃពោះក៏ដោយ។ វិធីនេះមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ទាំងម្តាយ និងកូនក្នុងផ្ទៃ។ ភាពស្លេកស្លាំង ភាពស្លេកស្លាំង កង្វះឈាម អស់កម្លាំង ស្លេកស្លាំង រោគសញ្ញា វីតាមីន B12