ជាច្រើនដង ស្ត្រីរបស់យើងមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចបន្តិច នៅពេលដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានការប្រែប្រួលនៅក្នុងសុដន់របស់ពួកគេ ដូចជាដុំពកតូចមួយ។ វាជារឿងធម្មតាណាស់។ ដូច្នេះ ដោយហេតុផលនេះ មនុស្សមួយចំនួនគិតថា ពួកគេគួរតែពិនិត្យសុដន់របស់ពួកគេជានិច្ច។ ប៉ុន្តែតើការពិនិត្យសុដន់ដោយខ្លួនឯងនេះ ឬ ' ការពិនិត្យសុដន់ដោយខ្លួនឯង ' ពិតជាចាំបាច់មែនទេ? តើវាអាចរកឃើញជំងឺមហារីកបានទាន់ពេលវេលាទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យកាន់តែលម្អិត។
តើការពិនិត្យសុដន់ដោយខ្លួនឯងជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ នេះជាមធ្យោបាយមួយសម្រាប់អ្នកដើម្បីដឹងពីអ្វីដែលជារឿងធម្មតាសម្រាប់សុដន់របស់អ្នក។ ពោលគឺអ្នកអាចដឹងពីរូបរាង និងអារម្មណ៍របស់សុដន់របស់អ្នកជាធម្មតា។ បន្ទាប់មក ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញអ្វីមិនប្រក្រតី ដូចជាដុំសាច់ ការប្រែប្រួលស្បែក ឬការហូរទឹកចេញពីក្បាលសុដន់ អ្នកអាចយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវាបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
ប៉ុន្តែនេះជាចំណុចសំខាន់ដែលត្រូវយល់។ គ្រូពេទ្យមិនចាំបាច់ណែនាំការពិនិត្យដោយខ្លួនឯងជាវិធីសាស្ត្រចម្បងក្នុងការរកឃើញជំងឺមហារីកសុដន់នោះទេ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា មិនមានភស្តុតាងណាមួយដែលបង្ហាញថាវិធីសាស្ត្រនេះកាត់បន្ថយអត្រាមរណភាពដោយសារជំងឺមហារីកសុដន់នោះទេ។ ម្យ៉ាងទៀត ពេលខ្លះវាអាចជាមូលហេតុនៃការព្រួយបារម្ភ និងនាំឱ្យ មានការធ្វើកោសល្យវិច័យដែលមិនចាំបាច់ ។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា ការពិនិត្យដោយខ្លួនឯងនេះមិនមែនជាការជំនួស ការថតម៉ាម៉ូក្រាម ដែលណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិតនោះទេ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺមហារីកសុដន់ (ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺនេះ) វិធីសាស្ត្រនេះអាចមានប្រយោជន៍។ វាក៏អាចជួយអប់រំខ្លួនអ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលសម្រាប់អ្នកដែលមានអាយុក្រោម 40 ឆ្នាំ ឬលើសពី 74 ឆ្នាំ ដែលជាក្រុមអាយុដែលការថតម៉ាម៉ូក្រាមប្រចាំឆ្នាំជាធម្មតាមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការសួរ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នកថាតើការពិនិត្យដោយខ្លួនឯងនេះសាកសមសម្រាប់អ្នកឬអត់។
ដូច្នេះអ្នកណាគួរធ្វើតេស្តនេះ?
ចំពោះអ្នកដែលមានប្រវត្តិគ្រួសារខ្លាំងនៃជំងឺមហារីកសុដន់ គ្រូពេទ្យអាចណែនាំឱ្យពិនិត្យខ្លួនឯងជារៀងរាល់ខែចាប់ពីអាយុ 20 ឆ្នាំ។ អ្នកអាចបន្តធ្វើបែបនេះក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងសូម្បីតែក្រោយពេលអស់រដូវក៏ដោយ។
អ្នកដែលមានជាលិកាសុដន់អាចវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកសុដន់បាន ប៉ុន្តែការសិក្សាក្នុងចំណោមមនុស្សដែលកំណត់អត្តសញ្ញាណភេទ ជីវសាស្រ្ត របស់ពួកគេនៅពេលកើតបង្ហាញថា ស្ត្រីមានឱកាសកើតជំងឺមហារីកសុដន់ច្រើនជាងបុរស 100 ដង ។
មនុស្សខាងក្រោមនេះក៏ត្រូវព្រួយបារម្ភអំពីហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសុដន់ផងដែរ៖
- បុរសប្តូរភេទ៖ លុះត្រាតែអ្នកធ្លាប់វះកាត់សុដន់ចេញ (subcutaneous mastectomy) ឬវះកាត់ផ្នែកខាងលើ គ្រូពេទ្យណែនាំឲ្យថតម៉ាម៉ូក្រាមប្រចាំឆ្នាំបន្ទាប់ពីអាយុ 40 ឆ្នាំ។ ក្នុងពេលនេះ អ្នកអាចពិនិត្យសុដន់ដោយខ្លួនឯងដើម្បីពិនិត្យមើលការផ្លាស់ប្តូរនានា។
- ស្ត្រីប្តូរភេទ៖ ប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំអរម៉ូន (ដូចជាអេស្ត្រូសែន ឬប្រូសេស្តេរ៉ូន) រយៈពេល 5 ឆ្នាំ ឬច្រើនជាងនេះ ហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសុដន់របស់អ្នក នឹងកើនឡើង។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការថតម៉ាម៉ូក្រាម ជាប្រចាំ ។ ការដាក់បញ្ចូលសុដន់មិនបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីករបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែវាអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែពិបាកក្នុងការថតម៉ាម៉ូក្រាម។
- មនុស្សមិនមែនជាស្ត្រី៖ ប្រសិនបើអ្នក កើតមកមានប្រព័ន្ធបន្តពូជស្ត្រី ហើយមិនទាន់បានវះកាត់យកសុដន់ចេញទេ អ្នកគួរតែអនុវត្តតាមការណែនាំអំពីការពិនិត្យសុខភាពសម្រាប់ស្ត្រី។ ប្រសិនបើអ្នកបានវះកាត់យកជាលិកាសុដន់ចេញ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការអ៊ុលត្រាសោន ឬការស្កេន MRI ឯកទេសជំនួសឱ្យការថតម៉ាម៉ូក្រាម។
- បុរស៖ ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកធ្លាប់មានជំងឺមហារីកសុដន់ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាតើវាជាគំនិតល្អសម្រាប់អ្នកក្នុងការពិនិត្យខ្លួនឯងជារៀងរាល់ខែដែរឬទេ។ ជំងឺមហារីកសុដន់ច្រើនតែកើតមានចំពោះបុរសដែលមានអាយុចន្លោះពី 60 ទៅ 70 ឆ្នាំ។
តើអ្នកគួរប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះការផ្លាស់ប្តូរអ្វីខ្លះពេលពិនិត្យ?
ប្រសិនបើអ្នកមាន រដូវ ទៀងទាត់ ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីធ្វើដូច្នេះគឺពីរបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីរដូវរបស់អ្នកចប់។ នេះជាពេលដែលសុដន់របស់អ្នកមិនសូវហើម មិនសូវមានដុំពក ឬឈឺចាប់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានរដូវទេ សូមជ្រើសរើសថ្ងៃដដែលជារៀងរាល់ខែដើម្បីធ្វើដូច្នេះ។ ឧទាហរណ៍ ថ្ងៃដំបូងនៃខែនីមួយៗ។ វាចំណាយពេលត្រឹមតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ។
សូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងតារាងខាងក្រោម។
| ភាពខុសគ្នាដែលត្រូវដឹង | ការពិពណ៌នា |
|---|---|
| ការផ្លាស់ប្តូររូបរាង អារម្មណ៍ ឬទំហំ | ការផ្លាស់ប្តូរថ្មីនៃរូបរាង អារម្មណ៍ ឬទំហំធម្មតានៃសុដន់។ |
| ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងក្បាលដោះ | ការផ្លាស់ប្តូររូបរាង ឬអារម្មណ៍នៃក្បាលសុដន់ ការចង្អុលចូល ឬទឹករំអិល។ |
| ការផ្លាស់ប្តូរស្បែក | ស្បែកអាចលិចចូល មានរន្ធដូចសំបកក្រូច ជ្រីវជ្រួញ ឬឡើងកន្ទួល ឬឈឺចាប់។ |
| ដុំពក ឬ ការឡើងក្រាស់ | ដុំពក ឬដុំរឹង ដែលអាចមានអារម្មណ៍នៅក្រោមស្បែក ឬនៅខាងក្នុងសុដន់។ |
| ការឈឺចាប់ | ការឈឺចាប់ថ្មី និងជាប់រហូតនៅក្នុងសុដន់ម្ខាង ឬនៅកន្លែងដដែល។ |
| ហើម ឡើងក្រហម ឬក្តៅខ្លួន | ហើម ឡើងក្រហម ឬក្តៅមិនធម្មតានៅក្នុងសុដន់ម្ខាង ឬទាំងសងខាង។ |
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពិនិត្យសុដន់ដោយខ្លួនឯងនេះបានត្រឹមត្រូវ?
ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តធ្វើតេស្តនេះ សូមអនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះ។ ជាទូទៅវិធីសាស្ត្រគឺដូចគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។
១. ឈរនៅមុខកញ្ចក់
ដោះសម្លៀកបំពាក់ ចេញពីចង្កេះឡើងលើ ហើយឈរនៅមុខកញ្ចក់ធំមួយក្នុងបន្ទប់ដែលមានពន្លឺល្អ។
- ដំបូងឡើយ សូមដាក់ដៃរបស់អ្នកឲ្យទំនេរនៅសងខាង ហើយ មើលសុដន់របស់អ្នក។ វាជារឿងធម្មតាទេ ប្រសិនបើវាមិនមានទំហំ ឬរូបរាងដូចគ្នា។ នេះជាករណីសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន។ អ្នកចង់រកមើលការផ្លាស់ប្តូរថ្មីណាមួយនៃទំហំ រូបរាង ឬទីតាំង ការផ្លាស់ប្តូរស្បែក ស្នាមជ្រួញ រន្ធតូច ដំបៅ ឬការផ្លាស់ប្តូរពណ៌។
- បន្ទាប់មក រក្សាដៃរបស់អ្នកឱ្យជាប់នឹងត្រគាករបស់អ្នក ហើយ រឹតបន្តឹងសាច់ដុំទ្រូងរបស់អ្នក។ ងាកទៅចំហៀង ហើយមើលឱ្យជិតនូវផ្នែកខាងក្រៅនៃសុដន់របស់អ្នក។
- ឥឡូវនេះ ពត់ខ្លួនទៅមុខ លើកស្មា និងកែងដៃរបស់អ្នកទៅមុខ ហើយរឹតបន្តឹងសាច់ដុំទ្រូងរបស់អ្នកម្តងទៀត។ បន្ទាប់មកសុដន់របស់អ្នកនឹងយារធ្លាក់។ សូមមើលថាតើមានការផ្លាស់ប្តូររូបរាងដែរឬទេ។
- ជាចុងក្រោយ ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅពីក្រោយក្បាលរបស់អ្នក ហើយ សង្កត់វាទៅមុខ បង្វែរវាទៅចំហៀង ហើយពិនិត្យមើលផ្នែកខាងក្រៅ និងខាងក្នុងនៃសុដន់របស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវលើកសុដន់ឡើងលើដើម្បីមើលផ្នែកខាងក្នុង។
- ពិនិត្យមើលការហូរទឹករំអិលចេញពីក្បាលសុដន់ ដោយប្រើមេដៃ និងម្រាមដៃចង្អុលរបស់អ្នក។ចាប់ជាលិកាជុំវិញក្បាលសុដន់ ហើយទាញវាមករកក្បាលសុដន់។ ពិនិត្យមើលថាតើមានសារធាតុរាវចេញមកឬអត់។ ធ្វើដូចគ្នានៅម្ខាងទៀត។
២. នៅក្នុងបន្ទប់ទឹក
នេះងាយស្រួលធ្វើនៅពេលដែលដៃរបស់អ្នករអិលជាមួយសាប៊ូ។
- ពិនិត្យមើលដុំពក ឬក្រាស់នៅក្រោមក្លៀក។ ដោយដៃឆ្វេងរបស់អ្នកនៅលើត្រគាករបស់អ្នក សូមស្ទាបក្លៀកខាងឆ្វេងរបស់អ្នកដោយដៃស្តាំរបស់អ្នក។ ធ្វើដូចគ្នានៅម្ខាងទៀត។
- ពិនិត្យមើលដុំពកនៅខាងលើ និងខាងក្រោមឆ្អឹងកង។
- ឥឡូវនេះ ដាក់ដៃម្ខាងនៅពីក្រោយក្បាលរបស់អ្នក។ នេះនឹងរាលដាលជាលិកាសុដន់។ ដោយប្រើចុងម្រាមដៃរបស់ដៃម្ខាងទៀត (រក្សាម្រាមដៃរបស់អ្នកឱ្យនៅជាប់គ្នា) ចុចចុះក្រោមលើសុដន់របស់អ្នក។ ក្នុងលំនាំឡើងលើចុះក្រោម ពោលគឺពីឆ្អឹងកងរហូតដល់បាតអាវទ្រនាប់ ពិនិត្យមើលរហូតដល់សុដន់ទាំងមូលត្រូវបានគ្របដណ្តប់។ ធ្វើដូចគ្នានៅម្ខាងទៀត។
៣. ដេកចុះ
- ដេកលើឥដ្ឋ ដោយមានខ្នើយតូចមួយ ឬកន្សែងបត់នៅក្រោមស្មាស្តាំរបស់អ្នក។ ដាក់ដៃស្តាំរបស់អ្នកនៅក្រោមក្បាលរបស់អ្នក។ ឥឡូវនេះ ដាក់ម្រាមដៃនៃដៃឆ្វេងរបស់អ្នកជាមួយគ្នា ហើយដាក់វានៅលើផ្នែកខាងលើនៃសុដន់ស្តាំរបស់អ្នក។ វានឹងកាន់តែងាយស្រួល ប្រសិនបើអ្នកលាបឡេលាបខ្លួន។
- សូមស្រមៃថាសុដន់របស់អ្នកដូចជានាឡិកា។ ចាប់ផ្តើមពីម៉ោង 12 សូមត្រដុសជារង្វង់តូចៗឆ្ពោះទៅលេខ 1។ បន្តរហូតដល់អ្នកបានបញ្ចប់រង្វង់ទាំងមូល។ នៅពេលអ្នកបានបញ្ចប់រង្វង់ហើយ សូមរំកិលចូលទៅខាងក្នុងប្រហែលមួយអ៊ីញឆ្ពោះទៅក្បាលសុដន់ ហើយបន្ទាប់មករំកិលជារង្វង់មួយទៀត។ បន្តរហូតដល់អ្នកបានពិនិត្យសុដន់ទាំងមូល។ កុំភ្លេចពិនិត្យផ្នែកខាងក្រៅនៃសុដន់ផងដែរ ដែលស្ថិតនៅត្រង់ក្លៀក។
- ជាចុងក្រោយ ដាក់ម្រាមដៃរបស់អ្នកឱ្យនៅពីលើក្បាលសុដន់ ហើយពិនិត្យមើលតំបន់ដែលនៅក្រោមវាផងដែរ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីមួយដូចជាដុំពក?
ជាដំបូង កុំភ័យស្លន់ស្លោ។ មិនមែនដុំពក ឬការប្រែប្រួលទាំងអស់នៅក្នុងសុដន់របស់អ្នកសុទ្ធតែជាជំងឺមហារីកនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានការប្រែប្រួលថ្មីណាមួយដូចខាងក្រោម ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។
| សញ្ញាដែលអ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ |
|---|
| ដុំពកថ្មី ឬក្រាស់ ដែលអាចប៉ះពាល់បាននៅក្នុងសុដន់ ឬក្លៀក (ប្រសិនបើវានៅតែបន្តកើតមានបន្ទាប់ពីមករដូវ)។ |
| ការផ្លាស់ប្តូរថ្មីនៃទំហំ រូបរាង ឬទីតាំងនៃសុដន់។ |
| ការផ្លាស់ប្តូររូបរាងស្បែក (មានរន្ធញើស ជ្រីវជ្រួញ លិចទឹក ដូចផ្កាថ្ម)។ |
| សារធាតុរាវ ចេញពីក្បាលសុដន់ ដូចជាឈាម ឬសារធាតុរាវថ្លា។ |
| ឡើងក្រហម នៃស្បែកសុដន់ ឬក្បាលសុដន់។ |
| កន្លែងណាក៏ដោយនៅលើសុដន់ មានអារម្មណ៍ខុសពី កន្លែងផ្សេងទៀត។ |
សារយកទៅផ្ទះ
- ការពិនិត្យសុដន់ដោយខ្លួនឯងគឺជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីអប់រំខ្លួនអ្នកអំពីលក្ខណៈ «ធម្មតា» នៃសុដន់របស់អ្នក ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាវិធីសាស្ត្រចម្បងក្នុងការរកឃើញជំងឺមហារីកនោះទេ។
- នេះមិនមែនជា ការជំនួសការថតម៉ាម៉ូក្រាម ដែលណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិតនោះទេ។
- អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវដឹងពីអ្វីដែលធម្មតាអំពីសុដន់របស់អ្នក ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចសម្គាល់បានយ៉ាងឆាប់រហ័សនូវការផ្លាស់ប្តូរណាមួយ។
- ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញដុំពកថ្មី ឬការផ្លាស់ប្តូរ កុំភ័យស្លន់ស្លោ។ ប៉ុន្តែ ត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺមហារីក សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការពិនិត្យដោយខ្លួនឯង និងការធ្វើតេស្ត តាមកាលវិភាគ ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។