ឈឺបំពង់កជាប់រហូត? (រលាកបំពង់ករ៉ាំរ៉ៃ) ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!

វាពិតជារំខានណាស់នៅពេលដែលអ្នកឈឺបំពង់ក មែនទេ? ការឈឺចាប់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ សូម្បីតែពេលអ្នកព្យាយាមលេបអាហារបន្តិច ឬទឹកមាត់បន្តិចក៏ដោយ! ជាធម្មតា ការឈឺបំពង់កនេះនឹងធូរស្រាលក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះការឈឺបំពង់កនេះ ពោលគឺអារម្មណ៍នៃរបួស ឡើងក្រហម និងហើមនៅក្នុងបំពង់ក នៅតែបន្ត ឬបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ ហើយបន្ទាប់មកលេចឡើងម្តងទៀត។ នោះហើយជាអ្វីដែលយើងហៅថា «ជំងឺរលាកបំពង់ករ៉ាំរ៉ៃ» ឬ «ការរលាកបំពង់ករយៈពេលវែង» តាមវេជ្ជសាស្ត្រ។ នេះអាចរំខានណាស់ ដូច្នេះសូមនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យកាន់តែលម្អិត។

ដូច្នេះតើការឈឺបំពង់ករ៉ាំរ៉ៃនេះជាអ្វី? (ជំងឺរលាកបំពង់ករ៉ាំរ៉ៃ)

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ «ជំងឺរលាកបំពង់ករ៉ាំរ៉ៃ» គឺជា​ការឈឺបំពង់ក​ដែលមិនធូរស្រាល ឬធូរស្រាល​ហើយបន្ទាប់មក​កើតឡើងវិញ​យ៉ាង​ឆាប់រហ័ស។ ស្ថានភាពនេះកើតឡើងនៅពេលដែលបំពង់ករបស់អ្នកឡើងក្រហម និងហើម (យើងគ្រូពេទ្យហៅវាថា «ការរលាក»)។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏អាចហៅវាថា «ឈឺបំពង់ករ៉ាំរ៉ៃ» ផងដែរ។

អ្នកប្រហែលជាចាំអារម្មណ៍រមាស់ៗ រមាស់ៗ ដែលអ្នកទទួលបាននៅពេលអ្នកឈឺបំពង់ក។ ការឈឺចាប់កាន់តែអាក្រក់នៅពេលអ្នកលេប។ ភាគច្រើន ការឈឺបំពង់កធម្មតា (ជំងឺរលាកបំពង់ក) នឹងបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលប្រហែល 10 ថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ថានភាពនេះ ដែលហៅថា "ជំងឺរលាកបំពង់ករ៉ាំរ៉ៃ" អាចមានរយៈពេលយូរជាងនេះ - ជួនកាលអាចមានរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍។

អាចមានហេតុផលជាច្រើនដែលធ្វើឲ្យអ្នកឈឺបំពង់កយូរមកហើយ។ វាអាចជាអ្វីមួយនៅក្នុងបរិស្ថានរបស់អ្នក ដូចជាផ្សែង ឬសារធាតុគីមីដ៏អាក្រក់។ ឬវាអាចជារោគសញ្ញានៃស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀត ដែលប្រហែលជាធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈឈឺបំពង់កដែលមិនធូរស្រាល អ្នកពិតជាគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីវា។

តើ​អាការៈ​នៃ​ការ​ឈឺបំពង់ក​ជាប់​រហូត​នេះ​មាន​អ្វីខ្លះ?

ក្នុងករណី "(ជំងឺរលាកបំពង់ករ៉ាំរ៉ៃ)" រោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមអាចត្រូវបានគេមើលឃើញ៖

• មានអារម្មណ៍ដូចជាពិបាកលេប៖ ដូចជាអាហារ ឬភេសជ្ជៈមិនចូលបំពង់ករបស់អ្នក។
• មានអារម្មណ៍ដូចជាមានអ្វីមួយជាប់ក្នុងបំពង់ករបស់អ្នក៖ វាអាចគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ដូចជាមានអ្វីមួយ ដូចជាបាល់មួយនៅក្នុងបំពង់ករបស់អ្នក។
• ស្អក៖ សំឡេងផ្លាស់ប្តូរ ក្លាយជា ស្អក។ ជួនកាល សំឡេងចុះខ្សោយខ្លាំង រហូតដល់មិនអាចនិយាយបាន ឬបាត់បង់សំឡេងទាំងស្រុង។
• មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ រមាស់ ឬដូចមានខ្សាច់នៅក្នុងបំពង់ក៖ ដូចជាមានគ្រាប់ខ្សាច់នៅក្នុងបំពង់ក។
• កូនកណ្តុរហើមនៅក៖ នេះត្រូវបានគេហៅថាកូនកណ្តុរហើម។ ទាំងនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់យើង។ ពួកវាអាចហើមនៅពេលដែលមានការឆ្លងមេរោគ។
• មានអារម្មណ៍​រមាស់​ក្នុង​បំពង់ក ដូចជា​ស្រមោច​ដើរ​កាត់៖ បំពង់ក​រមាស់​ជាប់​រហូត ដូចជា​ក្អក​កំពុង​មក។
• សំឡេងខ្សោយ មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងពេលនិយាយ៖ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីនិយាយបានមួយរយៈពេលខ្លីក៏ដោយ សំឡេងនៅតែខ្សោយ ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង។

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

ហេតុអ្វីបានជាការឈឺបំពង់កនេះនៅតែបន្ត? តើមានមូលហេតុអ្វីខ្លះ?

អាចមានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ការឈឺបំពង់កជាប់រហូត។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាវាជាអ្វី៖

• អាឡែស៊ី៖ មនុស្សមួយចំនួនមានអាឡែស៊ីទៅនឹងរបស់ជាច្រើន។ សូមគិតអំពីលំអងផ្កា ផ្សិត ធូលីដី ឬសូម្បីតែរោមសត្វចិញ្ចឹម។ យើងក៏ហៅវាថា "គ្រុនក្តៅហៃ" ដែរ។ អាឡែស៊ីទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យឈឺបំពង់កជាប់រហូត និងរលាក។
• រលាកបំពង់ករ៉ាំរ៉ៃ៖ យើងមានបំពង់កពីរនៅសងខាងបំពង់ករបស់យើង។ ប្រសិនបើបំពង់កទាំងនេះមានការឆ្លងមេរោគ និងហើមជាប់រហូត នោះអាចជាមូលហេតុចម្បងនៃការឈឺបំពង់កជាប់រហូតនេះ។
• ការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុពុល៖ ការប៉ះពាល់នឹងផ្សែងញឹកញាប់ (ជាពិសេសផ្សែងបារី ផ្សែងរថយន្ត) ឬសារធាតុគីមីដ៏អាក្រក់ពីរោងចក្រក៏អាចធ្វើឱ្យខូចបំពង់ក និងបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជាបន្តបន្ទាប់ផងដែរ។
• ជំងឺច្រាលអាស៊ីតក្រពះរ៉ាំរ៉ៃ (GERD): មនុស្សមួយចំនួនមានអាស៊ីតនៅក្នុងក្រពះរបស់ពួកគេដែលឡើងចូលទៅក្នុងបំពង់អាហារ (បំពង់អាហារ) និងចូលទៅក្នុងទ្រូងរបស់ពួកគេ។ យើងហៅវាថា GERD។ អាស៊ីតនេះក៏អាចទៅដល់បំពង់ក និងបំផ្លាញជាលិកាទន់ៗនៃបំពង់ក ដែលបណ្តាលឱ្យមានដំបៅ។ ស្រមៃមើលថា នេះអាចជានរណាម្នាក់ដែលមានអារម្មណ៍ក្រហាយនៅក្នុងទ្រូងរបស់ពួកគេបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ ឬមានរសជាតិជូរនៅក្នុងបំពង់ករបស់ពួកគេ។
• LPR (ជំងឺច្រាលទឹកក្រពះពីបំពង់កទៅបំពង់ក)៖ នេះគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងជំងឺច្រាលទឹកក្រពះ (GERD)។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អាស៊ីតក្រពះនឹងហូរចូលទៅក្នុងបំពង់ក ជួនកាលចូលទៅក្នុងបំពង់ក (ប្រអប់សំឡេង)។ នេះបំផ្លាញជាលិការទន់ៗនៃបំពង់ក និងបំពង់ក ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ និងស្អកជាបន្តបន្ទាប់។

កម្រណាស់ដែលជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺមហារីកបំពង់កអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ។ ប៉ុន្តែរឿងនេះកម្រមានណាស់ ដូច្នេះកុំបារម្ភ។ ប្រសិនបើនេះជាករណី បន្ថែមពីលើការឈឺបំពង់ក អ្នកក៏អាចជួបប្រទះនឹងការពិបាកដកដង្ហើម ដុំពកមិនធម្មតានៅក ហូរឈាមពីច្រមុះ ឬមាត់ និងការសម្រកទម្ងន់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងតែងតែនិយាយថា ប្រសិនបើការឈឺបំពង់កមិនធូរស្រាលទេ វាជាការសំខាន់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីស្វែងរកមូលហេតុ។

តើការឈឺបំពង់ករ៉ាំរ៉ៃនេះឆ្លងដែរឬទេ?

នេះអាស្រ័យលើមូលហេតុនៃការឈឺបំពង់ករបស់អ្នក។

• ស្រមៃមើល ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺនេះដោយសារតែ មេរោគ មួយចំនួន បាទ/ចាស៎ វាអាចចម្លងទៅអ្នកដទៃបាន។ មេរោគទាំងនេះអាចចម្លងទៅអ្នកដទៃតាមរយៈរបស់របរដែលយើងប្រើ ដូចជាកន្សែង ច្រាសដុសធ្មេញ សម្លៀកបំពាក់ សម្ភារៈបរិភោគអាហារ និងសម។ ពីព្រោះមេរោគមួយចំនួនអាចរស់នៅលើផ្ទៃទាំងនេះបានមួយរយៈ។
• ប្រសិនបើការឈឺបំពង់ករបស់អ្នកបណ្តាល មកពីវីរុស អ្នកនៅតែអាចចម្លងវាទៅអ្នកដទៃបាន ដរាបណាអ្នកនៅឈឺ ពោលគឺអ្នកមានរោគសញ្ញា។
• ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាបណ្តាល មកពីបាក់តេរី ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិត ដែលត្រូវបានលេបយ៉ាងត្រឹមត្រូវ និងទាន់ពេលវេលា អាចបញ្ឈប់ការឆ្លងមេរោគបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

តើ​ផលវិបាក​អ្វីខ្លះ​អាច​កើតឡើង​ប្រសិនបើ​មិន​បាន​ព្យាបាល?

ស្រមៃថាការឈឺបំពង់កនេះបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគ។ ប្រសិនបើយើងមិនទទួលបានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវនៅពេលនោះទេ ការឆ្លងមេរោគអាចរីករាលដាលដល់ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ។ ប្រសិនបើរឿងនោះកើតឡើង ផលវិបាកដូចនេះអាចកើតឡើង៖

• ការឆ្លងមេរោគអាចរីករាលដាលដល់ប្រហោងឆ្អឹងច្រមុះរបស់អ្នក និងបណ្តាលឱ្យមាន ជំងឺរលាកប្រហោងឆ្អឹង ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជាឈឺក្បាល និងកកស្ទះច្រមុះ។
• ជួនកាល ជាពិសេសប្រសិនបើបំពង់កត្រូវបានឆ្លងមេរោគបាក់តេរីមួយប្រភេទហៅថា Streptococcus វាអាចនាំឱ្យមានស្ថានភាពមួយហៅថា គ្រុនក្តៅសន្លាក់ ។ នេះអាចប៉ះពាល់ដល់បេះដូង សន្លាក់ និងសូម្បីតែខួរក្បាល។
• ទោះបីជាកម្រក៏ដោយ ការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់មួយហៅថា រោគសញ្ញាឆក់ពុល ដែលជាតិពុលកកកុញនៅក្នុងឈាម។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមិនមែនជាគំនិតល្អក្នុងការមើលស្រាលការឈឺបំពង់កប្រសិនបើវានៅតែបន្ត។ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

តើ​គ្រូពេទ្យ​អាច​ដឹង​យ៉ាង​ដូចម្តេច​ថា​នេះ​ជា​អ្វី​ឲ្យ​ប្រាកដ?

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ រឿងដំបូងដែលគាត់ ឬនាងធ្វើគឺពិនិត្យរាងកាយអ្នកឲ្យបានហ្មត់ចត់។

• ពួកគេនឹងបំភ្លឺពិលមួយនៅខាងក្នុងបំពង់ករបស់អ្នក ដើម្បីរកមើលការឡើងក្រហម ហើម ឬខ្ទុះ។
• ពួកគេ​ស្ទាប​ក ហើយ​ពិនិត្យមើល​ថាតើ​កូនកណ្តុរ​ហើម​ឬអត់។
• បន្ទាប់មកពួកគេនឹងសួរអ្នកអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ តើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនោះរយៈពេលប៉ុន្មានហើយ បញ្ហាផ្សេងទៀតដែលអ្នកធ្លាប់មាន ជំងឺពីមុនរបស់អ្នក និងថ្នាំដែលអ្នកបានប្រើ។

លើសពីនេះ ការធ្វើតេស្តដូចខាងក្រោមអាចត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីកំណត់មូលហេតុពិតប្រាកដនៃការឈឺបំពង់ករបស់អ្នក៖

• ការធ្វើតេស្តរកអង់ទីហ្សែនរហ័ស៖ ជាធម្មតាវាត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីពិនិត្យមើលយ៉ាងរហ័សថាតើអ្នកមានជំងឺបំពង់ករ (ការឆ្លងមេរោគបំពង់កដែលបណ្តាលមកពីបាក់តេរី Streptococcus) ដែរឬទេ។ វាត្រូវបានធ្វើឡើងដោយប្រើសំណាកតូចមួយដែលយកចេញពីបំពង់ករបស់អ្នក។
• ការធ្វើតេស្ត​រក​មេរោគ​ក្នុង​បំពង់ក៖ នេះ​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ការ​យក​សំណាក​ទឹករំអិល​ពី​បំពង់ក​របស់​អ្នក ហើយ​ដាំ​វា​នៅ​ក្នុង​មន្ទីរពិសោធន៍ ដើម្បី​មើល​ថា​តើ​វា​បណ្តាល​មក​ពី​វីរុស បាក់តេរី ឬ​ផ្សិត​ឬ​អត់។

ដោយផ្អែកលើព័ត៌មានដែលទទួលបានពីការធ្វើតេស្តទាំងនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតសម្រេចចិត្តថាការព្យាបាលណាដែលល្អបំផុតដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នក។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​បញ្ហា​នេះ?

ការព្យាបាលសម្រាប់ "(ជំងឺរលាកបំពង់ករ៉ាំរ៉ៃ)" អាស្រ័យលើមូលហេតុមូលដ្ឋាន។ នៅពេលដែលវេជ្ជបណ្ឌិតរកឃើញមូលហេតុ ពួកគេនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលត្រឹមត្រូវសម្រាប់មូលហេតុនោះ។ ការព្យាបាលទូទៅរួមមាន៖

• ថ្នាំ Corticosteroids៖ ថ្នាំទាំងនេះអាចត្រូវបានផ្តល់ជាថ្នាំបាញ់ ឬជាថ្នាំគ្រាប់។ ពួកវាដំណើរការដោយកាត់បន្ថយការហើម និងការរលាកនៅក្នុងបំពង់ក។
• ថ្នាំដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ៖
• ប្រសិនបើមូលហេតុគឺការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ។
• ក្នុងករណីមានការឆ្លងមេរោគ ភាគច្រើនមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំពិសេសទេ ព្រោះរាងកាយអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវាដោយខ្លួនឯងបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចំពោះមេរោគធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន ថ្នាំប្រឆាំងមេរោគ («ថ្នាំប្រឆាំងមេរោគ») អាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ។
• ប្រសិនបើវាជាការឆ្លងមេរោគផ្សិត ថ្នាំប្រឆាំងនឹងផ្សិត ("ថ្នាំប្រឆាំងផ្សិត") នឹងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ។
• ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់៖ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដូចជា acetaminophen (Tylenol®) ឬ ibuprofen (Motrin®) ដើម្បីកាត់បន្ថយអាការៈដូចជាឈឺបំពង់ក ឈឺខ្លួន និងគ្រុនក្តៅ។
• ការវះកាត់យកក្រពេញ អាមីដាល់ចេញ៖ ជួនកាល ជំងឺរលាកក្រពេញអាមីដាល់បណ្តាលមកពីការរលាកក្រពេញអាមីដាល់ម្តងហើយម្តងទៀត (ជំងឺរលាកក្រពេញអាមីដាល់រ៉ាំរ៉ៃ) ច្រើនដងក្នុងមួយឆ្នាំ។ ចំពោះមនុស្សបែបនេះ គ្រូពេទ្យអាចណែនាំឱ្យវះកាត់យកក្រពេញអាមីដាល់ចេញ។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យ គ្រូពេទ្យ ស្វែងរកមូលហេតុ។ នៅពេលដែលគាត់រកឃើញមូលហេតុហើយ គាត់នឹងប្រាប់អ្នកពីវិធីល្អបំផុតដើម្បីជាសះស្បើយឆាប់ៗ។ កុំគ្រាន់តែទៅយកថ្នាំដោយខ្លួនឯង។

តើយើងមិនអាចការពារការឈឺបំពង់កឥតឈប់ឈរនេះពីការកើតឡើងបានទេ?

ទោះបីជាវាមិនអាចការពារវាបានទាំងស្រុងក៏ដោយ ក៏នៅមានរឿងមួយចំនួនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជា (ជំងឺរលាកបំពង់ករ៉ាំរ៉ៃ)៖

• នៅឱ្យឆ្ងាយពីមនុស្សដែលឈឺ៖ ​​ជៀសវាងការប៉ះពាល់ជិតស្និទ្ធជាមួយមនុស្សដែលឈឺ ជាពិសេសអ្នកដែលមានគ្រុនក្តៅ ផ្តាសាយ និងក្អក ហើយជៀសវាងការប៉ះរបស់របរដែលពួកគេបានប្រើ។
• កុំចែករំលែកអាហារ កែវទឹក ឬចានជាមួយអ្នកដទៃ៖ នេះអាចរាលដាលមេរោគបានយ៉ាងងាយ។
• ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី វាជាការល្អបំផុតក្នុងការឈប់ជក់បារី៖ ការជក់បារីមិនត្រឹមតែអាក្រក់សម្រាប់បំពង់ករបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាក្រក់សម្រាប់សួត និងរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នកផងដែរ។ ការប៉ះពាល់នឹងផ្សែងរបស់អ្នកដទៃ (ការជក់បារីអកម្ម) ក៏មិនល្អដែរ។
• លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ និងឱ្យបានហ្មត់ចត់ជាមួយសាប៊ូ៖ ដុសដៃរបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់ជាមួយសាប៊ូយ៉ាងហោចណាស់ 20 វិនាទី ដោយត្រូវប្រាកដថាសម្អាតចន្លោះម្រាមដៃ និងក្រោមក្រចករបស់អ្នក។ គិតអំពីចំនួនរបស់របរដែលយើងប៉ះក្នុងមួយថ្ងៃ។ មេរោគអាចមាននៅគ្រប់ទីកន្លែង។
• នៅពេលដែលសាប៊ូ និងទឹកមិនមាន យ៉ាងហោចណាស់ត្រូវប្រើទឹកលាងដៃសម្លាប់មេរោគដែលមានជាតិអាល់កុល ((ទឹកលាងដៃសម្លាប់មេរោគ))។
• ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ី សូមគ្រប់គ្រងវា៖ នៅឱ្យឆ្ងាយពីរបស់របរដូចជាធូលី និងលំអងផ្កា។ ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ និងលេបថ្នាំអាឡែស៊ីប្រសិនបើចាំបាច់។
• ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺ GERD ឬ LPR សូមព្យាបាលវា៖ ស្ថានភាពទាំងនេះអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ និងបើចាំបាច់ ថ្នាំ។

តើអាចជាសះស្បើយពីស្ថានភាពនេះបានទេ? តើទស្សនវិស័យយ៉ាងណាដែរ?

ប្រសិនបើព្យាបាលបានត្រឹមត្រូវ ស្ថានភាពនេះច្រើនតែប្រសើរឡើង។ នោះគឺវាអាចព្យាបាលបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ការឈឺបំពង់កនេះអាចបន្តកើតមាន។ ប្រសិនបើមូលហេតុដើមមិនត្រូវបានព្យាបាលទេ ការឈឺបំពង់កអាចមានរយៈពេលច្រើនសប្តាហ៍ ឬវាអាចធូរស្រាលហើយកើតឡើងវិញ។

ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ វាកម្រណាស់ដែលវាជាសញ្ញានៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺមហារីក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើបំពង់ករបស់អ្នកឈឺជាប់ជានិច្ច វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។ បន្ទាប់មកពួកគេអាចធ្វើតេស្តចាំបាច់ ស្វែងរកមូលហេតុ និងព្យាបាលវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបានសម្រាប់ការឈឺបំពង់កនៅផ្ទះ?

ការនៅផ្ទះដោយមានអាការៈឈឺបំពង់កមិនមែនជារឿងសប្បាយទេ មែនទេ? វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាខ្លួនឯង និងផ្តល់អាទិភាពដល់ខ្លួនឯងក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺទៅជួបគ្រូពេទ្យ និងទទួលបានដំបូន្មាន។ ទន្ទឹមនឹងនេះ អ្នកអាចសាកល្បងវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះទាំងនេះ ដើម្បីជួយបន្ធូរបន្ថយរោគសញ្ញារបស់អ្នក៖

• ខ្ពុរមាត់ជាមួយទឹកអំបិលក្តៅឧណ្ហៗ៖ រំលាយអំបិលប្រហែលមួយស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងកែវទឹកមួយ រួចខ្ពុរមាត់ជាមួយទឹកនោះច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វិធីនេះនឹងជួយកាត់បន្ថយការហើម និងឈឺចាប់ក្នុងបំពង់ក។
• ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន៖ ទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ស៊ុប (ដូចជាស៊ុបមាន់) និងតែរុក្ខជាតិ (ដូចជាខ្ញី ឬជីរអង្កាម) គឺល្អ។ វិធីនេះនឹងជួយការពារបំពង់ករបស់អ្នកមិនឱ្យស្ងួត និងជួយបន្ធូរស្លេស្ម។
• ប្រើរបស់របរមួយចំនួនដូចជាទឹកឃ្មុំដែលល្អសម្រាប់បំពង់ក៖ ការផឹកទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងទឹកក្តៅ ឬការញ៉ាំទឹកឃ្មុំជាមួយក្រូចឆ្មាអាចនាំមកនូវការធូរស្រាលដល់បំពង់ក។ (កុំឱ្យទឹកឃ្មុំដល់ទារកអាយុក្រោមមួយឆ្នាំ)។
• សម្រាកឲ្យបានច្រើន៖ ការសម្រាកគឺចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយក្នុងការព្យាបាល។ ម្យ៉ាងទៀត ចូរនិយាយតិច ព្រោះការនិយាយអាចធ្វើឲ្យបំពង់ករបស់អ្នកឈឺ។
• ការស្រូបចំហាយទឹក៖ ការស្រូបចំហាយទឹកពីចានទឹកក្តៅអាចជួយធ្វើឱ្យបំពង់ករបស់អ្នកមានសំណើម និងកាត់បន្ថយការកកស្ទះ។ គ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយកន្សែង ហើយស្រូបចំហាយទឹក។
• ប្រសិនបើខ្យល់នៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកស្ងួត ការប្រើម៉ាស៊ីនបង្កើនសំណើមអាចជួយកាត់បន្ថយភាពស្ងួតបំពង់ក។

ពេលណាដែលអ្នកពិតជាគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យ?

ប្រសិនបើអ្នកមាន សញ្ញាព្រមានណាមួយទាំងនេះ ("ទង់ក្រហម") កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា ហើយត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់៖

• ប្រសិនបើការឈឺបំពង់កមិនធូរស្រាលក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ឬប្រសិនបើវាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
• ប្រសិនបើមាន ឈាម នៅក្នុងទឹកមាត់ ឬស្លេស។
• ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នក ពិបាកដកដង្ហើម ឬប្រសិនបើអ្នកមានសំឡេងរំខាននៅពេលអ្នកដកដង្ហើម។
• ប្រសិនបើគ្រុនក្តៅលើសពី ១០៣ ហ្វារិនហៃ (៣៩,៤ អង្សាសេ) ឬប្រសិនបើគ្រុនក្តៅមិនថយចុះរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈឈឺចុក ចាប់តាមរាងកាយ ហើមសន្លាក់ ជាដើម។
• ប្រសិនបើអ្នកមាន សញ្ញានៃការខ្សោះជាតិទឹក ដូចជាមាត់ស្ងួត ឈឺខ្លួនខ្លាំង ឈឺក្បាល និងទឹកនោមថយចុះ។
• ប្រសិនបើមាន កន្ទួលលើស្បែក កើតឡើង។
• ប្រសិនបើវាពិបាកលេបខ្លាំង ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចលេបទឹកមាត់បាន។
• ប្រសិនបើមានការ ហើមជាមួយនឹងការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅម្ខាងនៃកញ្ចឹងក ។

តើ​មាន​សំណួរ​សំខាន់ៗ​អ្វីខ្លះ​ដែល​ត្រូវ​សួរ​គ្រូពេទ្យ?

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ វាជាគំនិតល្អក្នុងការសួរសំណួរមួយចំនួនដូចនេះ ដើម្បីទទួលបានការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក៖

• "លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ហេតុអ្វីបានជាលោកគិតថាខ្ញុំឈឺបំពង់កយូរម្ល៉េះ? តើអ្វីអាចបណ្តាលឱ្យមានរឿងនេះ?"
• "តើមានរបស់របរ ឬសារធាតុគីមីណាមួយដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់បំពង់ក ដែលខ្ញុំគួរលុបបំបាត់ចេញពីបរិស្ថានរបស់ខ្ញុំ ពីរបស់របរដែលខ្ញុំញ៉ាំ និងផឹកដែរឬទេ?"
• តើខ្ញុំមានជម្រើសព្យាបាលអ្វីខ្លះ? តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងចំពោះថ្នាំទាំងនេះ?
• "តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើខ្ញុំមានរោគសញ្ញាថ្មី ឬប្រសិនបើរោគសញ្ញាបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ?"
• "តើវាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការហាត់ប្រាណ និងធ្វើសកម្មភាពធម្មតារបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងស្ថានភាពនេះទេ?"
• "តើមានរឿងពិសេសណាមួយដែលខ្ញុំអាចធ្វើបានដើម្បីការពារកុំឱ្យរឿងនេះកើតឡើងម្តងទៀតទេ?"

ដូច្នេះ តើយើងត្រូវចងចាំអ្វីខ្លះពីរឿងទាំងអស់នេះ?

ការឈឺបំពង់កគឺជារឿងមួយដែលរំខាន និងរំខានណាស់។ សូម្បីតែរឿងសាមញ្ញដូចជាការលេបទឹកមាត់ ដែលជាធម្មតាយើងធ្វើដោយមិនដឹងខ្លួន ក៏អាចធ្វើឱ្យឈឺចាប់ផងដែរ នៅពេលដែលវាមកដល់ការឈឺបំពង់ក។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលការឈឺបំពង់កដោយសារវីរុសម្តងម្កាល ហើយជាធម្មតាវាបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការឈឺបំពង់ករបស់អ្នកមិនធូរស្រាលទេ ឬប្រសិនបើវាប្រសើរឡើង ហើយបន្ទាប់មកត្រលប់មកវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស កុំព្រងើយកន្តើយនឹងវា។ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីស្វែងរកមូលហេតុ និងទទួលបានការព្យាបាលចាំបាច់។

កាលណាអ្នកស្វែងរកជំនួយកាន់តែឆាប់ នោះអ្នកនឹងអាចជាសះស្បើយ និងចាប់ផ្តើមរីករាយនឹងអ្វីដែលអ្នកស្រឡាញ់ម្តងទៀតបានកាន់តែឆាប់។ សូមរក្សាសុខភាព!

ឈឺបំពង់ក , រលាកបំពង់ករ៉ាំរ៉ៃ, រលាកបំពង់ក, ឈឺបំពង់ក, បំពង់ករ, ការឆ្លងមេរោគ, ការព្យាបាល