មុនគឺជាបញ្ហាសម្រាប់ម្តាយថ្មីថ្មោង! អ្វីគ្រប់យ៉ាងអំពី (មុនក្រោយសម្រាលកូន)

បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច ជីវិតរបស់អ្នកជាម្តាយថ្មីថ្មោងមានការផ្លាស់ប្តូរច្រើនណាស់ មែនទេ? រួមជាមួយនឹងភាពរីករាយនោះ ពេលខ្លះអាចមានបញ្ហាតូចតាចដែលមិននឹកស្មានដល់។ នោះហើយជាអ្វីដែលកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកម្តាយខ្លះស្រាប់តែចាប់ផ្តើមមានមុននៅលើមុខរបស់ពួកគេ ហើយជួនកាលថែមទាំងនៅលើខ្លួនរបស់ពួកគេទៀតផង បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច។ នៅពេលដែលមុខដ៏ស្រស់ស្អាតពីមុនរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗ វាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សោកសៅបន្តិច មែនទេ? ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពី "មុនក្រោយសម្រាលកូន" ឬមុនដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន។

តើ ``(មុនក្រោយសម្រាលកូន)`` ជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ "មុន​ក្រោយ​សម្រាល" សំដៅ ​លើ​មុន​ដែល​កើត​ឡើង​បន្ទាប់​ពី​សម្រាល​កូន។ មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​អាច​ចាប់​ផ្ដើម​មាន​មុន​ភ្លាមៗ​បន្ទាប់​ពី​សម្រាល​កូន។ ចំពោះ​អ្នក​ផ្សេង​ទៀត វា​អាច​ចំណាយ​ពេល​ច្រើន​សប្តាហ៍ ឬ​ច្រើន​ខែ​ដើម្បី​ឲ្យ​មុន​នេះ​លេច​ឡើង។

មូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហានេះគឺការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនដែលកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ បន្ទាប់ពីទារកកើតមក នៅពេលដែលកម្រិតអ័រម៉ូនទាំងនោះវិលត្រឡប់មកធម្មតាវិញ ពោលគឺនៅពេលដែលពួកវាត្រឡប់ទៅកម្រិតមុនពេលមានផ្ទៃពោះ ផលប៉ះពាល់មួយចំនួនអាចកើតឡើង។ ដោយសារតែការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនទាំងនេះ ជួនកាលស្បែករបស់យើងផលិតប្រេងកាន់តែច្រើន។ ប្រេងលើសនេះ រួមជាមួយនឹងធូលីដី និងកោសិកាស្បែកងាប់ ធ្វើឱ្យស្ទះរន្ធញើសតូចៗនៅក្នុងស្បែក។ នោះហើយជាពេលដែលមុនលេចឡើង។

តើអ្នកណាខ្លះងាយនឹងកើត «មុនក្រោយសម្រាលកូន»?

តាមពិតទៅ អ្នកណាដែលធ្លាប់មានកូនក៏អាចកើតមុនបែបនេះដែរ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានមុនពីមុន មានន័យថាអ្នកមានប្រវត្តិកើតមុន អ្នកទំនងជាកើតមុនបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច។

តើស្ថានភាពនេះកើតឡើងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

«មុនក្រោយសម្រាលកូន» នេះពិតជាកើតមានជាទូទៅ។ នៅពេលដែលកម្រិតអរម៉ូនផ្លាស់ប្តូរបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច ម្តាយជាច្រើនមានមុនមួយឬពីរ។ ប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យមិនមានស្ថិតិពិតប្រាកដអំពីចំនួនមនុស្សដែលកើតមុនធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។

មុន ដែលជាជំងឺស្បែកមួយដែលគេស្គាល់ជាទូទៅថា មុន ប៉ះពាល់ដល់មនុស្សរាប់លាននាក់នៅជុំវិញពិភពលោក។ វាគឺជាជំងឺស្បែកទូទៅបំផុតនៅក្នុងប្រទេសដូចជាអាមេរិក។

ហេតុអ្វីបានជា «មុនក្រោយសម្រាលកូន» នេះកើតឡើង?

ដូចដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយ មូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហានេះគឺអរម៉ូន។ «មុនក្រោយសម្រាលកូន» គឺជា ប្រភេទមុនមួយប្រភេទដែលបណ្តាលមកពីផលប៉ះពាល់អ័រម៉ូន («មុនអ័រម៉ូន»)។ នៅពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះ អ្នកមានអរម៉ូនពីរប្រភេទហៅថា «(អេស្ត្រូសែន)» និង «(ប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន)» ដែលជួយអ្នកឱ្យមានផ្ទៃពោះដែលមានសុខភាពល្អ។

បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច រាងកាយមិនត្រូវការអរម៉ូនទាំងពីរនេះក្នុងបរិមាណច្រើនបែបនេះទេ។ ដូច្នេះនៅពេលដែលកម្រិតអរម៉ូនទាំងនេះចាប់ផ្តើមថយចុះ រាងកាយរបស់យើងផលិតប្រេងមួយប្រភេទហៅថា "សេប៊ុម"។ "សេប៊ុម" នេះគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការកើតមុន។ ដូចមុនដទៃទៀតដែរ "សេប៊ុម" នេះត្រូវបានស្ទះនៅក្នុងរន្ធញើសតូចៗនៃស្បែក រួមជាមួយនឹងធូលីដី កោសិកាស្បែកងាប់ និងញើស ដែលបណ្តាលឱ្យកើតមុន។

មូលហេតុមួយទៀតសម្រាប់បញ្ហានេះគឺ ភាពតានតឹង។នៅពេលដែលអ្នកកំពុងសម្របខ្លួនទៅនឹងទម្លាប់ថ្មីជាមួយទារកទើបនឹងកើត រួមជាមួយនឹងការទទួលខុសត្រូវរបស់អ្នកជាម្តាយ ពេលខ្លះអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានសម្ពាធច្រើន។ សូមគិតអំពីវា ការគេងពេញមួយយប់ មិនមានពេលថែរក្សាខ្លួនឯងជាមួយទារក ពេលខ្លះមិនមានពេលលាងមុខឱ្យបានត្រឹមត្រូវ មិនអាចគេងលក់ស្រួលដូចមុន រឿងទាំងអស់នេះអាចប៉ះពាល់ដល់ស្បែករបស់អ្នក។ ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តនេះក៏អាចជាមូលហេតុនៃមុន។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ «មុន​ក្រោយ​សម្រាល»?

មនុស្សមួយចំនួនអាចមានមុនភ្លាមៗបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច។ អ្នកផ្សេងទៀតអាចមានស្បែកស្អាតរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍មុនពេលមុនចាប់ផ្តើមលេចឡើង។ ពេលខ្លះ មុននេះអាចកើនឡើងបន្ទាប់ពីអ្នកឈប់បំបៅដោះកូន ឬនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមមករដូវម្តងទៀតបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច។

មុនភាគច្រើនលេចឡើងនៅលើមុខ ប៉ុន្តែវាអាចកើតឡើងនៅគ្រប់ទីកន្លែងលើរាងកាយ។

មុនទាំងនេះអាចមានទម្រង់ផ្សេងៗគ្នាដូចជា៖

• មុនខ្មៅ
• មុនក្បាលស
• ដុំពកក្រហមដែលបានឡើងដល់ផ្ទៃទឹក - ពេលខ្លះអ្នកមិនអាចមើលឃើញក្បាលផង។
• មុនដែលកើតចេញពីខាងក្នុងស្បែក ហើយមើលមិនឃើញនៅលើផ្ទៃ ('មុនខ្វាក់ភ្នែក')

ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ដុំពកធំៗ និងឈឺចាប់ ("គីស" ឬ "ដុំពក") អាចកើតឡើងនៅក្រោមស្បែក។ ទាំងនេះគឺជាប្រភេទមុនធ្ងន់ធ្ងរដែលហៅថា "(មុនស៊ីស្ទីក)" ឬ "(មុនដុំ")។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ ចាំបាច់ត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ("គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក") ដើម្បីទទួលបានការព្យាបាល។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្គាល់ "មុនក្រោយសម្រាលកូន"?

ជាធម្មតាអ្នកអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណរោគសញ្ញានៃមុនទាំងនេះដោយខ្លួនឯង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានមុនច្រើន ឬប្រសិនបើវាកើតឡើងហើយបាត់ទៅវិញ ហើយត្រលប់មកវិញ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។

តើអ្នកព្យាបាល "មុនក្រោយសម្រាលកូន" នេះដោយរបៀបណា?

វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមការព្យាបាលណាមួយ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបៅដោះកូន។ ការព្យាបាលមុនមួយចំនួនដូចជាក្រែម និងជែល មានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើប្រាស់ពេលកំពុងបំបៅដោះកូន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យប្រាកដ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបៅដោះកូន...

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំផលិតផលដែលមានផ្ទុកសារធាតុ `(Benzoyl Peroxide)` ឬថ្នាំដែលមានផ្ទុកសារធាតុ `(Salicylic Acid)`។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ផលិតផលមួយចំនួនដូចជា `(Retinoids)` មិនត្រូវបានណែនាំអោយប្រើក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ ឬពេលកំពុងបំបៅដោះកូនទេ។ ជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើអ្នកមានមុននៅលើទ្រូង វាជាការប្រសើរក្នុងការជៀសវាងការប្រើថ្នាំព្យាបាលមុនទាំងនេះ។ ពីព្រោះទារកអាចប៉ះពាល់នឹងថ្នាំទាំងនេះ។ កុំភ្លេចលាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាតបន្ទាប់ពីលាបថ្នាំ និងមុនពេលកាន់ទារក។

ប្រសិនបើអ្នកមិនបំបៅដោះកូន...

អ្នកមានជម្រើសនៃការព្យាបាលជាច្រើនទៀត។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាផលិតផលថែរក្សាស្បែកផ្សេងទៀត។ ឬអ្នកប្រហែលជាត្រូវការថ្នាំលេប ដូចជាថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិកជាដើម។ ការព្យាបាលទាំងនេះក៏នឹងអាស្រ័យលើថាតើអ្នកសង្ឃឹមថានឹងមានផ្ទៃពោះម្តងទៀតក្នុងពេលឆាប់ៗនេះឬអត់។

តើអាចការពារមុនក្រោយសម្រាលកូនបានទេ?

អ្នកប្រហែលជាមិនអាចការពារមុនក្រោយសម្រាលកូនបានទាំងស្រុងនោះទេ ព្រោះវាទាក់ទងនឹងអរម៉ូន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នក៖

• រក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យស្អាត៖
• ប្រើផលិតផលគ្រឿងសម្អាង និងផលិតផលថែរក្សាស្បែក ដែលមិនបង្កមុន ឬស្ទះរន្ធញើស (noncomedogenic)។
• ព្យាយាមធ្វើឱ្យការសម្អាតស្បែករបស់អ្នកក្លាយជាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។ ទោះបីជាទម្លាប់នៃការគេងរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរជាមួយនឹងទារកទើបនឹងកើតក៏ដោយ កុំភ្លេចលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយនឹងសាប៊ូលាងមុខស្រាលៗ។ ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។
• គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង៖
• ការថែទាំទារកទើបនឹងកើតអាចជារឿងស្មុគស្មាញ និងពិបាកពេលខ្លះ។ ពេលខ្លះអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាតានតឹងខ្លាំងពេក។ ភាពតានតឹងកើនឡើងនេះអាចនាំឱ្យកើតមុន។
• ប្រើលំហាត់ដកដង្ហើម និងបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ ទុកពេលវេលាខ្លះសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ សុំជំនួយពីស្វាមី និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។
• កុំ​ច្របាច់ ឬ​ច្របាច់​មុន៖
• ការ​កេះ និង​ច្របាច់​មុន​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​កាន់តែ​អាក្រក់​ទៅៗ។ វា​អាច​បំផ្លាញ​ស្បែក​របស់​អ្នក និង​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ស្លាកស្នាម​មុន។ ស្លាកស្នាម​ទាំងនេះ​អាច​ធ្ងន់ធ្ងរ និង​ពិបាក​កម្ចាត់​ចោល។
• ម្យ៉ាងទៀត ការច្របាច់មុនអាចនាំឱ្យមានការឆ្លងមេរោគ (`មុនដែលមានមេរោគ`) ដែលនឹងធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា ក្នុងនាមជាម្តាយថ្មីថ្មោង អ្នកត្រូវគិតអំពីខ្លួនឯង។ សុខុមាលភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ មានតែនៅពេលដែលអ្នកមានសុខភាពល្អទេ ទើបអ្នកអាចថែរក្សាកូនរបស់អ្នកបានល្អ។

តើអ្នកអាចរំពឹងអ្វីខ្លះប្រសិនបើអ្នកមាន «មុនក្រោយសម្រាលកូន»?

ភាគច្រើន មុនក្រោយសម្រាលកូនគឺបណ្ដោះអាសន្ន។ ជាធម្មតាវាបាត់ទៅវិញនៅពេលដែលកម្រិតអរម៉ូនត្រលប់មកធម្មតាវិញ។ ការព្យាបាលដោយលាបថ្នាំជាធម្មតាអាចជួយគ្រប់គ្រងមុននេះបាន។

ពេលខ្លះ មុនអាចបន្តកើតមានមួយរយៈ ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច។ វាអាចចំណាយពេលពីរបីសប្តាហ៍ដើម្បីឱ្យកម្រិតអរម៉ូនរបស់អ្នកមានស្ថេរភាព និងស្បែករបស់អ្នកនឹងស្អាតឡើងវិញ។ ប្រសិនបើមុនរបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរ ឬប្រសិនបើវាមិនបាត់ទៅវិញទេ ត្រូវប្រាកដថាសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការព្យាបាលផ្សេងទៀត។

ពេលណាអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យអំពី "មុនក្រោយសម្រាលកូន"?

សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ៖

• ប្រសិនបើមុនមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង មានរយៈពេលយូរមកហើយ ឬប្រសិនបើវាកើតឡើងហើយបាត់ទៅវិញ ហើយត្រលប់មកវិញម្តងទៀត។
• នៅក្រោមស្បែកប្រសិនបើអ្នកមានដុំពក ឬដុំពករឹង និងឈឺចាប់ (គីស ឬ ដុំពក)។
• ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបៅដោះកូន ហើយមានមុននៅលើទ្រូង ឬក្បាលដោះ (ដោយសារតែហានិភ័យដែលទារកនឹងប៉ះពាល់នឹងថ្នាំ)។
• ប្រសិនបើមាន សញ្ញាបង្ហាញថាមុនមានការឆ្លងមេរោគ (ឧទាហរណ៍ គ្រុនក្តៅ ឈឺចាប់ខ្លាំង ឡើងក្រហម ហើម ឬហូរទឹករំអិលដូចខ្ទុះ)។

ចូរចងចាំថា «មុនក្រោយសម្រាលកូន» មិនមែនជាអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះតែអ្នកនោះទេ។ វាគឺជាស្ថានភាពមួយដែលប៉ះពាល់ដល់ម្តាយជាច្រើន។ ដូច្នេះកុំខ្មាស់អៀន ឬភ័យខ្លាចវា។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។

ជាចុងក្រោយខ្ញុំត្រូវតែនិយាយថា

មុនក្រោយសម្រាលកូនអាចជាការឈឺចាប់ពិតប្រាកដមួយ ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយជាច្រើនទៀតបន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះ។ មូលហេតុចម្បងនៃមុននេះគឺការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន។ នៅពេលដែលអ័រម៉ូនរបស់អ្នកត្រឡប់ទៅកម្រិតមុនពេលមានផ្ទៃពោះវិញ ជាធម្មតាវានឹងបាត់ទៅវិញ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមុនទាំងនេះមិនបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីពីរបីសប្តាហ៍ទេ សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ទោះបីជាអ្នកកំពុងបំបៅដោះកូនក៏ដោយ មានវិធីព្យាបាលដែលមានសុវត្ថិភាពជាច្រើនដែលអ្នកអាចប្រើបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំប្រើថ្នាំណាមួយដោយគ្មានដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។ ការថែរក្សាស្បែក និងសុខភាពរបស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកក្នុងនាមជាម្តាយថ្មី។ សុភមង្គល និងសុខុមាលភាពរបស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់កូនរបស់អ្នក។

មុន ក្រោយសម្រាលកូន, មុនអ័រម៉ូន, មុនសម្រាប់ម្តាយ, ការថែរក្សាស្បែក, ការបំបៅដោះកូន និងមុន, ការព្យាបាលមុន