តើអ្នកធ្លាប់មានម្រាមដៃរបស់អ្នករួញចូលខាងក្នុងដូចជាក្រញ៉ាំទេ? ឬតើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ឬពិបាកក្នុងការតម្រង់ម្រាមដៃរបស់អ្នកទេ? ប្រហែលជាអ្នកមានគំនិតខ្លះអំពីស្ថានភាពនេះដែលហៅថា 'ដៃក្រញ៉ាំ' ។ កុំបារម្ភ យើងនឹងនិយាយអំពីវាឱ្យកាន់តែ លម្អិត នៅថ្ងៃនេះ។ ពីព្រោះសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន នេះអាចជាអ្វីមួយដែលពួកគេកើតមកមាន ខណៈពេលដែលសម្រាប់អ្នកដទៃ វាអាចវិវត្តនៅពេលក្រោយក្នុងជីវិតដោយសារតែគ្រោះថ្នាក់ ឬជំងឺផ្សេងទៀត។
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើដៃក្រញ៉ាំនេះជាអ្វី?
និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ដៃក្រញ៉ាំ គឺជាស្ថានភាពមួយដែលម្រាមដៃរបស់អ្នក ជាពិសេសម្រាមដៃចិញ្ចៀន និងម្រាមដៃកូន ត្រូវបានបត់ចូលទៅខាងក្នុង ហើយកដៃរបស់អ្នកត្រូវបានទាញចូលទៅខាងក្នុង។ វាត្រូវបានគេហៅថាដៃក្រញ៉ាំ ពីព្រោះវាមើលទៅដូចជាដៃរបស់អ្នកជាប់នៅក្នុងរាងក្រញ៉ាំ។ ជួនកាលគ្រូពេទ្យហៅស្ថានភាពនេះថា ខ្វិនសរសៃប្រសាទ Ulnar ។ ក្នុងស្ថានភាពនេះ អ្នកអាចពិបាក បើមិនអាចទៅរួចនោះទេ ក្នុងការតម្រង់ម្រាមដៃទាំងអស់របស់អ្នក។
សូមគិតអំពីវា មានសាច់ដុំតូចៗជាច្រើននៅក្នុងដៃរបស់យើងដែលជួយយើងពត់ និងលាតម្រាមដៃរបស់យើង។ សាច់ដុំទាំងនេះធ្វើការជាមួយសញ្ញាអគ្គិសនី ឬសារសរសៃប្រសាទ ដែលមកពីខួរក្បាល និងខួរឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង។ សរសៃប្រសាទ Ulnar គឺជាសរសៃប្រសាទសំខាន់មួយដែលមកពីខាងក្នុងដៃរបស់យើង ជាពិសេសសាច់ដុំដែលទាក់ទងនឹងម្រាមដៃនាង និងម្រាមដៃតូច ហើយជួយយើងពត់ និងលាតម្រាមដៃរបស់យើង។ ភាគច្រើន ដៃក្រញ៉ាំនេះកើតឡើងនៅពេលដែលមានអ្វីមួយខូចខាតនៅក្នុងសរសៃប្រសាទ Ulnar។
នេះអាចជាអ្វីមួយដែលអ្នកកើតមកជាមួយ (នោះគឺ ភាពខុសគ្នានៃដៃពីកំណើត) ឬវាអាចបណ្តាលមកពីគ្រោះថ្នាក់ ជំងឺ ឬការខូចខាតសរសៃប្រសាទនៅពេលក្រោយក្នុងជីវិត។
តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាង Claw Hand, Dupuytren's Contracture និង Trigger Finger?
ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា "មានលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀតដែលបណ្តាលឱ្យម្រាមដៃពត់ ហើយពិបាកក្នុងការតម្រង់ ដូច្នេះតើវាខុសគ្នាយ៉ាងដូចម្តេច?" មែនហើយ អ្នកនិយាយត្រូវ។ ដូចគ្នានឹងដៃក្រញ៉ាំដែរ ជំងឺ Dupuytren's Contracture និង Trigger Finger ក៏បណ្តាលឱ្យមានការលំបាកក្នុងការតម្រង់ម្រាមដៃផងដែរ។ ប៉ុន្តែមូលហេតុគឺខុសគ្នា។ ចូរយើងមើលថាវាជាអ្វី។
- ដៃក្រញ៉ាំ៖ ដូចដែលយើងបានលើកឡើងពីមុនមក បញ្ហានេះច្រើនតែបណ្តាលមកពីការខូចខាតដល់ សរសៃប្រសាទ ulnar របស់អ្នក។ សរសៃប្រសាទនេះគ្រប់គ្រងសាច់ដុំនៅក្នុងមេដៃ និងម្រាមដៃចង្អុលរបស់អ្នក។ ដូច្នេះនៅពេលដែលសរសៃប្រសាទ ulnar ត្រូវបានខូចខាត សញ្ញាអគ្គិសនីដែលវាគ្រប់គ្រងដើម្បីតម្រង់ម្រាមដៃរបស់អ្នកនឹងមិនឆ្លងកាត់បានត្រឹមត្រូវទេ។ បន្ទាប់មកសាច់ដុំនោះចុះខ្សោយ ដោយជាន់ឈ្លីសាច់ដុំដែលធ្វើការនៅម្ខាងទៀត ដែលបណ្តាលឱ្យម្រាមដៃរបស់អ្នករួញចូលខាងក្នុង។
- ការចុះកិច្ចសន្យារបស់ Dupuytren៖នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលជារឿយៗជាតំណពូជ។ វាកើតឡើងនៅពេលដែលជាលិកានៅក្រោមស្បែកនៃបាតដៃ និងម្រាមដៃ (ជាពិសេស ហ្វាសៀ ដែលជារចនាសម្ព័ន្ធដូចខ្សែកៅស៊ូដែលទ្រទ្រង់ដៃ និងម្រាមដៃ និងជួយពួកវាធ្វើចលនា) កាន់តែក្រាស់ និងតឹង។ ដុំពកតូចៗបង្កើតនៅក្រោមស្បែកនៃបាតដៃ ជួនកាលបង្កើតជាខ្សែពួរដូចខ្សែពួរ។ យូរៗទៅ ដុំពក និងខ្សែទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យម្រាមដៃបត់ចូលខាងក្នុង ហើយក្លាយជាវែងពេកមិនអាចតម្រង់បាន។ ជាធម្មតាវាមិនឈឺចាប់ទេ ប៉ុន្តែវាអាចធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការប្រើដៃ។
- ម្រាមដៃបង្កការឈឺចាប់ និងមេដៃបង្កការឈឺចាប់៖ ស្ថានភាពទាំងនេះបណ្តាលមកពីការរលាក សរសៃពួរ (ជាលិការឹងមាំដែលភ្ជាប់សាច់ដុំទៅនឹងឆ្អឹង) នៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលសរសៃពួររបស់អ្នកមានភាពតានតឹងឥតឈប់ឈរ ឬអ្នកធ្វើរឿងដដែលៗម្តងហើយម្តងទៀត វាអាចរងរបួស និងហើម។ ការរលាកនេះបណ្តាលឱ្យសរសៃពួរជាប់នៅក្នុងស្រោមដែលវាធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានសំឡេងផ្ទុះ ឬសំឡេងផ្ទុះ នៅពេលដែលអ្នកព្យាយាមពត់ ឬតម្រង់ម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ពេលខ្លះ ម្រាមដៃអាចជាប់គាំងក្នុងទីតាំងកោង ឬលាតសន្ធឹង។ នេះអាចឈឺចាប់។
តើអ្នកយល់ពីភាពខុសគ្នាទេ? ភាពខុសគ្នាចម្បងគឺមូលហេតុ។
តើអ្នកណាទំនងជាកើតជំងឺដៃក្រញ៉ាំ?
ជំងឺដៃក្រញ៉ាំអាចវិវត្តចំពោះនរណាម្នាក់ក៏បាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា បុរសទំនងជាវិវត្តន៍វាច្រើនជាងស្ត្រីបន្តិច។ ក្រៅពីនេះ មិនមានភាពខុសគ្នាគួរឱ្យកត់សម្គាល់អំពីអាយុនោះទេ។
តើ Claw Hand ប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់ខ្ញុំយ៉ាងដូចម្តេច?
អ្នកអាចស្រមៃមើលថាតើវាមិនស្រួលប៉ុណ្ណាដែលមិនអាចប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវ។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនបានកើតមកមានស្ថានភាពនេះ ហើយវាវិវឌ្ឍនៅពេលក្រោយ វានឹងត្រូវការពេលខ្លះដើម្បីស៊ាំនឹងវា។
- ការលំបាកក្នុងការកាន់ និងប៉ះរបស់របរ៖ នេះអាចប៉ះពាល់ដល់រឿងដូចជាការកាន់វត្ថុតូចមួយ ការសរសេរអ្វីមួយ ឬការកាន់ពែង។
- ការលំបាកក្នុងការអនុវត្តកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ៖ ប្រសិនបើការងាររបស់អ្នកតម្រូវឱ្យអ្នកប្រើដៃទាំងពីរ ឧទាហរណ៍ វាយអក្សរលើកុំព្យូទ័រ ឬកាន់អ្វីមួយ ស្ថានភាពនេះអាចរំខានដល់កិច្ចការទាំងនោះ។ ប្រសិនបើអ្នកជាក្មេងដែលទៅសាលារៀន នេះក៏អាចប៉ះពាល់ដល់កិច្ចការដូចជាការសរសេរផងដែរ។
តើរោគសញ្ញានៃជំងឺស្ពឹកដៃមានអ្វីខ្លះ?
រោគសញ្ញាចម្បង និងច្បាស់បំផុតគឺ ដៃដូចក្រញ៉ាំ មានន័យថាម្រាមដៃបត់ចូលទៅខាងក្នុង ហើយកដៃត្រូវបានទាញចូលទៅខាងក្នុង។
- ការលំបាកក្នុងការតម្រង់ម្រាមដៃ៖ វាពិបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការលាតម្រាមដៃចេញពីកដៃ ហើយពេលខ្លះអ្នកប្រហែលជាមិនអាចកម្រើកម្រាមដៃរបស់អ្នកបានផង។
- វាពិបាកក្នុងការ "បើក" ដៃរបស់អ្នក៖ ជាធម្មតា យើងបើកដៃរបស់យើងពីកណ្តាលបាតដៃដោយម្រាមដៃរបស់យើងលាតចេញឱ្យធំទូលាយ ដែលអាចពិបាកធ្វើ។
- ស្ពឹក ឬ រមួលក្រពើ៖ប្រសិនបើមូលហេតុនៃស្ថានភាពដៃក្រញ៉ាំនេះគឺការខូចខាតដល់សរសៃប្រសាទ ulnar អ្នកអាចនឹងមានអារម្មណ៍ស្ពឹក និងស្ពឹកពីកំភួនដៃចុះដល់កដៃ ម្រាមដៃនាង និងម្រាមដៃកូន។ ជួនកាល វាអាចបាត់បង់អារម្មណ៍នៅក្នុងតំបន់នោះ។
តើមូលហេតុអ្វីខ្លះដែលធ្វើឲ្យដៃជ្រួញ?
មានមូលហេតុជាច្រើនដែលអាចបណ្តាលឱ្យដៃក្រញ៉ាំ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលពួកវា។
- ការខូចខាតដល់សរសៃប្រសាទ Ulnar ឬមែករបស់វា៖ របួស (ដូចជាការកាត់ ស្នាមជាំ ឬការទាញ) ទៅកាន់ក ទ្រូង ក្លៀក ឬកន្លែងផ្សេងទៀតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកអាចបំផ្លាញសរសៃប្រសាទ Ulnar ដែលរត់ពីចំហៀងករបស់អ្នកចុះមកដៃរបស់អ្នកដល់កដៃរបស់អ្នក។
- រោគសញ្ញាផ្លូវរូងក្រោមដី Cubital៖ ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា Ulnar Nerve Entrapment ស្ថានភាពនេះកើតឡើងនៅពេលដែលសរសៃប្រសាទ ulnar ដែលរត់ឆ្លងកាត់ផ្លូវរូងក្រោមដីនៅផ្នែកខាងក្នុងនៃកែងដៃរបស់អ្នក ត្រូវបានបង្ហាប់។ វាដូចជាបំពង់ទឹកដែលត្រូវបានស្ទះ។ សម្ពាធនេះរារាំងសរសៃប្រសាទ ulnar ពីការដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យការគ្រប់គ្រងសាច់ដុំនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកចុះខ្សោយ ហើយអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ស្ពឹក ឬស្ពឹកនៅកំភួនដៃ កដៃ ម្រាមដៃនាង និងម្រាមដៃកូនរបស់អ្នក។ អ្នកដែលដាក់សម្ពាធជាប់លាប់លើកែងដៃ និងកដៃរបស់ពួកគេ ឬអ្នកដែលធ្វើការងារដែលតម្រូវឱ្យពួកគេពត់ និងលាតកែងដៃ និងកដៃរបស់ពួកគេ (ឧទាហរណ៍ អ្នកដែលធ្វើការនៅកុំព្យូទ័រដោយកែងដៃរបស់ពួកគេពត់រយៈពេលយូរ ឬអ្នកដែលលេងកីឡាមួយចំនួន) ទំនងជាវិវត្តទៅជាស្ថានភាពនេះ។
- ភាពខុសគ្នានៃដៃពីកំណើត៖ "ពីកំណើត" មានន័យថា "មានតាំងពីកំណើត"។ ទារកខ្លះកើតមកមានភាពខុសគ្នានៃដៃ។ ដៃក្រញ៉ាំអាចជាជំងឺពីកំណើតមួយក្នុងចំណោមជំងឺបែបនេះ។
- ជំងឺឆ្អឹងខ្នងក៖ និយាយឱ្យសាមញ្ញ នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលកើតឡើងតាមអាយុដោយសារតែការពាក់ និងរហែកនៃឆ្អឹងកងខ្នង (ឆ្អឹងនៅកនៃឆ្អឹងខ្នង) និងឆ្អឹងខ្ចីរវាងពួកវា។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជាឈឺក និងរឹង។ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន ស្ថានភាពនេះក៏អាចបណ្តាលឱ្យមុខងារដៃថយចុះ និងស្ថានភាពដូចជាដៃក្រញ៉ាំជាដើម។ នេះដោយសារតែសរសៃប្រសាទដែលទៅដៃចាប់ផ្តើមនៅក។
- ជាលិកាស្លាកស្នាម៖ ជាលិកាស្លាកស្នាមដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីស្បែកនៅលើដៃ ឬកំភួនដៃរបស់អ្នកបានជាសះស្បើយ ដូចជារលាកធ្ងន់ធ្ងរ ជួនកាលអាចរឹងខ្លាំង។ ជាលិកាស្លាកស្នាមរឹងនេះអាចបណ្តាលឱ្យម្រាមដៃរបស់អ្នកទាញចូល ដែលនាំឱ្យដៃក្រញ៉ាំ។
- ការឆ្លងមេរោគ៖ ជំងឺនេះកម្រមានណាស់ ប៉ុន្តែការឆ្លងមេរោគមួយចំនួនដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ដូចជា ជំងឺឃ្លង់ ក៏អាចបណ្តាលឱ្យដៃក្រញ៉ាំជើងហើមដែរ។
តើជំងឺដៃក្ដាប់ត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយរបៀបណា?
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ រឿងដំបូងដែលអ្នកគួរធ្វើគឺទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ គ្រូពេទ្យនឹងពិនិត្យអ្នក។
- ការពិនិត្យរាងកាយ៖គ្រូពេទ្យនឹងមើលដៃរបស់អ្នក ហើយពិនិត្យមើលរឿងដូចជាថាតើអ្នកអាចពត់ និងតម្រង់ម្រាមដៃរបស់អ្នកបានឬអត់ ថាតើអ្នកអាចពត់បានឆ្ងាយប៉ុណ្ណា មានអារម្មណ៍ថាម្រាមដៃរបស់អ្នកដំណើរការបានល្អប៉ុណ្ណា និងថាតើអ្នកអាចប្រើដៃរបស់អ្នកដូចធម្មតាបានឬអត់។
- អេឡិចត្រូម៉ាយ៉ូក្រាម (EMG)៖ ប្រសិនបើ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក សង្ស័យថាអ្នកមានដៃក្រញ៉ាំ ឬបញ្ហាសរសៃប្រសាទផ្សេងទៀត គាត់ ឬនាងអាចបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្ត EMG (អេឡិចត្រូម៉ាយ៉ូក្រាម) ។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការបញ្ចូលម្ជុលតូចៗជាច្រើនតាមរយៈស្បែករបស់អ្នកចូលទៅក្នុងសាច់ដុំរបស់អ្នក និងប្រើអេឡិចត្រូតលើម្ជុលដើម្បីវាស់សកម្មភាពអគ្គិសនីនៃសាច់ដុំរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកធ្វើចលនាវា។ នេះអាចជួយកំណត់ថាតើសរសៃប្រសាទ ulnar របស់អ្នកត្រូវបានខូចខាតឬអត់ កន្លែងដែលវាខូចខាត និងកម្រិតធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណា។
ប្រសិនបើទារកកើតមកមានស្ថានភាពនេះ គ្រូពេទ្យនឹងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យវាភ្លាមៗនៅពេលដែលទារកកើតមក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលដៃក្រញ៉ាំ?
ដំណឹងល្អគឺថាមានវិធីជាច្រើនដើម្បីព្យាបាលដៃក្រញ៉ាំ។ ប្រភេទនៃការព្យាបាលដែលអ្នកត្រូវការនឹងអាស្រ័យលើមូលហេតុ និងថាតើរោគសញ្ញារបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណា។
ខាងក្រោមនេះអាចធ្វើបានជាការព្យាបាល៖
- លំហាត់ប្រាណលាតសន្ធឹង៖ គ្រូពេទ្យ ឬអ្នកព្យាបាលដោយចលនារបស់អ្នកនឹងបង្រៀនអ្នកនូវលំហាត់ប្រាណលាតសន្ធឹងជាក់លាក់សម្រាប់កំភួនដៃ កដៃ និងដៃរបស់អ្នក។ លំហាត់ទាំងនេះអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ។
- ការពាក់បន្ទះឈើ ឬឧបករណ៍ទ្រទ្រង់៖ បន្ទះឈើ (ឧបករណ៍ទ្រទ្រង់ដែលផលិតឡើងដើម្បីឱ្យសមនឹងរូបរាងដៃ) ឬឧបករណ៍ទ្រទ្រង់អាចត្រូវបានពាក់ដើម្បីទ្រទ្រង់ម្រាមដៃដែលមានបញ្ហា។ វិធីនេះអាចជួយការពារម្រាមដៃពីការកោង និងរឹងខុសប្រក្រតី ហើយអាចជួយវាឱ្យត្រង់បន្តិចម្តងៗ។
- ការព្យាបាលដោយចលនា៖ អ្នកអាចស្វែងរកការព្យាបាលពីអ្នកព្យាបាលដោយចលនា ដើម្បីបង្កើនកម្លាំង និងភាពបត់បែននៃដៃរបស់អ្នក។ ពួកគេនឹងបង្រៀនអ្នកអំពីលំហាត់ និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។
- ការវះកាត់៖ ក្នុងករណីខ្លះ ជាពិសេសប្រសិនបើសរសៃប្រសាទត្រូវបានខ្ទប់ ឬប្រសិនបើការព្យាបាលផ្សេងទៀតមិនអាចជួយបាន ការវះកាត់អាចចាំបាច់។
- ថ្នាំ៖ ប្រសិនបើមូលហេតុនៃដៃក្រញ៉ាំគឺជាការឆ្លងមេរោគ ថ្នាំអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដើម្បីព្យាបាលការឆ្លងមេរោគ។
ការវះកាត់សម្រាប់ដៃក្រញ៉ាំ
ពេលខ្លះ ការវះកាត់អាចត្រូវការដើម្បីបន្ធូរម្រាមដៃរបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃដៃក្រញ៉ាំ។ មានការវះកាត់ជាច្រើនប្រភេទ៖
- ការជួសជុលសរសៃប្រសាទ៖ ជួសជុលសរសៃប្រសាទដែលរងរបួស។
- ការបន្ធូរសរសៃពួរ៖ ការបន្ធូរ និងបន្ធូរសរសៃពួរតឹង។
- ការផ្សាំស្បែក៖ ប្រសិនបើជាលិកាស្លាកស្នាមបានបង្កើតឡើងដោយសារតែការរលាក ស្បែកដែលរឹងត្រូវបានយកចេញ ហើយស្បែកត្រូវបានផ្សាំពីតំបន់ផ្សេងទៀត។
- ការផ្ទេរសរសៃពួរ៖សរសៃពួរដែលដំណើរការត្រូវបានផ្ទេរទៅសរសៃពួរនៃសាច់ដុំដែលមិនដំណើរការ ហើយភ្ជាប់ទៅនឹងវា។ នេះអាចស្តារមុខងារមួយចំនួនដល់ដៃឡើងវិញ។
គ្រូពេទ្យ ឬគ្រូពេទ្យវះកាត់របស់អ្នកនឹងពន្យល់អ្នកអំពីប្រភេទនៃការវះកាត់ដែលអ្នកត្រូវការ និងអ្វីដែលត្រូវរំពឹងទុកបន្ទាប់ពីនោះ។
តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីការព្យាបាល?
ការព្យាបាលនេះនឹងប្រែប្រួលអាស្រ័យលើប្រភេទនៃការព្យាបាលដែលអ្នកទទួល។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវពាក់បន្ទះឈើទ្រ អ្នកនឹងត្រូវពាក់វារយៈពេលជាច្រើនខែ។ លំហាត់ប្រាណលាតសន្ធឹង និងការព្យាបាលដោយចលនាគឺជាការព្យាបាលរយៈពេលវែង។ ជួនកាលវាអាចចំណាយពេលមួយឆ្នាំ ឬច្រើនជាងនេះដើម្បីជាសះស្បើយពេញលេញ។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវវះកាត់ដើម្បីជួសជុលដៃក្រញ៉ាំរបស់អ្នក គ្រូពេទ្យវះកាត់របស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកអំពីរយៈពេលនៃការជាសះស្បើយ។ មនុស្សភាគច្រើននឹងត្រូវការពេលច្រើនខែដើម្បីជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីការវះកាត់។ បន្ទាប់មកអ្នកនឹងត្រូវការការព្យាបាលដោយចលនាដើម្បីទទួលបានកម្លាំងឡើងវិញនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមូលហេតុគឺការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរដល់សរសៃប្រសាទ ulnar អ្នកអាចមានរោគសញ្ញាសរសៃប្រសាទរយៈពេលវែង (ដូចជាស្ពឹក ឬបាត់បង់អារម្មណ៍)។
តើអាចទប់ស្កាត់ស្ថានភាពនេះបានទេ?
មូលហេតុជាច្រើននៃដៃក្រញ៉ាំ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកើតមកជាមួយពួកវា គឺពិបាកការពារណាស់។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចធ្វើរឿងទាំងនេះដើម្បីការពារការខូចខាតដល់សរសៃប្រសាទ ulnar និងស្ថានភាពដូចជារោគសញ្ញាផ្លូវរូងក្រោមដី cubital៖
- ជៀសវាងការផ្អៀងលើកែងដៃរបស់អ្នក៖ មនុស្សជាច្រើនផ្អៀងលើកែងដៃរបស់ពួកគេពេលធ្វើការនៅតុ ឬមើលទូរទស្សន៍។ នេះអាចដាក់សម្ពាធលើសរសៃប្រសាទ ulnar ។
- ជៀសវាងការដាក់សម្ពាធទៅផ្នែកខាងក្នុងនៃដៃរបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកប្រើកៅអីកុំព្យូទ័រជាញឹកញាប់ កុំដាក់កែងដៃរបស់អ្នកលើកន្លែងដាក់ដៃ។ រក្សាកៅអីឱ្យខ្ពស់។
- ព្យាយាមគេងដោយកែងដៃរបស់អ្នកត្រង់។ មនុស្សមួយចំនួនគេងដោយកែងដៃរបស់ពួកគេកោង ដែលវាក៏មិនល្អដែរ។
- ជៀសវាងការប្រើប្រាស់ដៃ និងកែងដៃច្រើនពេក។ សម្រាកមួយរយៈពេលខ្លីនៅពេលធ្វើការក្នុងទីតាំងដដែលក្នុងរយៈពេលយូរ។
- ផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវការសម្រាកមួយរយៈ បន្ទាប់ពីសកម្មភាពរាងកាយដ៏ខ្លាំងក្លា។
តើខ្ញុំគួររំពឹងអ្វីខ្លះប្រសិនបើខ្ញុំមានដៃក្រញ៉ាំ?
ជំងឺដៃក្រញ៉ាំគឺជាស្ថានភាពមួយដែលជួនកាលជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងជាបណ្ដោះអាសន្ន ប៉ុន្តែវាក៏អាចជាបញ្ហារយៈពេលវែងផងដែរ។ រយៈពេលដែលវាប៉ះពាល់ដល់អ្នកអាស្រ័យលើមូលហេតុ និង របៀបដែល ម្រាមដៃ និងដៃរបស់អ្នកឆ្លើយតបទៅនឹងការព្យាបាល។
មនុស្សមួយចំនួនជាសះស្បើយទាំងស្រុងជាមួយនឹងឧបករណ៍ទ្រទ្រង់ដៃ និងការព្យាបាលដោយចលនា។ អ្នកផ្សេងទៀតអាចនៅតែមានការបាត់បង់មុខងារខ្លះនៅក្នុងដៃរបស់ពួកគេបន្ទាប់ពីការវះកាត់។ សូមសួរគ្រូពេទ្យ ឬគ្រូពេទ្យវះកាត់របស់អ្នកអំពីរយៈពេលនៃការជាសះស្បើយដែលអ្នកអាចរំពឹងទុកដោយផ្អែកលើស្ថានភាពរបស់អ្នក។
តើខ្ញុំនឹងមិនអាចទៅធ្វើការ ឬសាលារៀនដោយសារតែដៃក្រញ៉ាំបានទេ?
ប្រសិនបើអ្នកមានការងារដែលប្រើដៃរបស់អ្នក ឬប្រសិនបើអ្នកប្រើម្រាមដៃទាំងអស់របស់អ្នកសម្រាប់កិច្ចការសាលា អ្នកប្រហែលជាមិនអាចទៅធ្វើការ ឬសាលារៀនបានទេរហូតដល់អ្នកជាសះស្បើយ។ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីប្រភេទសកម្មភាពអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានជាមួយម្រាមដៃដែលមានបញ្ហារបស់អ្នក និងអ្វីដែលអ្នកអាចទទួលបានការសម្របសម្រួល។
តើខ្ញុំត្រូវថែរក្សាខ្លួនឯងដោយរបៀបណា?
- ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យពាក់បន្ទះឈើ ឬឧបករណ៍ទ្រទ្រង់ ត្រូវប្រាកដថាពាក់វាតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ និងឱ្យបានយូរតាមដែលគ្រូពេទ្យបានប្រាប់។
- ដូចគ្នានេះដែរ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើការជាមួយអ្នកព្យាបាលរាងកាយ សូមធ្វើលំហាត់ដែលគាត់ ឬនាងបង្រៀនអ្នកឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយធ្វើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
- ប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ឬប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការឈឺចាប់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន សូមប្រាប់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ជាបន្ទាន់។
តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៅក្នុងដៃ ឬម្រាមដៃរបស់អ្នក (ដូចជាការឈឺចាប់ ភាពរឹង ស្ពឹក) ដែលមិនប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ កាលណាអ្នកចាប់ផ្តើមការព្យាបាលកាន់តែឆាប់ ឱកាសនៃការជាសះស្បើយរបស់អ្នកកាន់តែល្អ។
តើខ្ញុំគួរទៅផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) នៅពេលណា?
ប្រសិនបើអ្នកមាន ព្រឹត្តិការណ៍របួសធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាការដួល ឬគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ ឬប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ សូមទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ជាបន្ទាន់៖
- ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចកម្រើក ឬប្រើដៃរបស់អ្នកបានដូចធម្មតា។
- ប្រសិនបើអ្នកបាត់បង់អារម្មណ៍នៅក្នុងដៃ ឬថ្ងាសរបស់អ្នក។
- អ្នកគិតថាអ្នកមានឆ្អឹងបាក់។
តើខ្ញុំគួរសួរគ្រូពេទ្យរបស់ខ្ញុំនូវសំណួរអ្វីខ្លះ?
ពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យ កុំភ្លេចសួរសំណួរដូចខាងក្រោម៖
- តើខ្ញុំមានដៃក្រញ៉ាំទេ ឬវាជាស្ថានភាពមួយផ្សេងទៀត?
- តើខ្ញុំត្រូវការការព្យាបាលប្រភេទណា?
- តើខ្ញុំនឹងត្រូវការវះកាត់ទេ?
- តើខ្ញុំត្រូវពាក់ឧបករណ៍ទ្រទ្រង់ ឬទៅព្យាបាលដោយចលនារយៈពេលប៉ុន្មាន?
- តើវាត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីជាសះស្បើយពេញលេញ?
- តើស្ថានភាពនេះអាចកើតឡើងម្តងទៀតទេ?
អ្វីក៏ដោយដែលធ្វើឱ្យអ្នកមិនអាចប្រើដៃរបស់អ្នកបានដូចធម្មតាអាចជារឿងគួរឱ្យខ្លាច និងគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ។ ជំងឺដៃក្រញ៉ាំអាចមានមូលហេតុជាច្រើន។ ដូច្នេះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៅក្នុងម្រាមដៃ ដៃ ឬកំភួនដៃរបស់អ្នក។
សារចុងក្រោយដែលនាំទៅផ្ទះ
ដៃក្រញ៉ាំត្រូវការពេលវេលាដើម្បីជាសះស្បើយ។ ដូច្នេះ សូមអត់ធ្មត់ អនុវត្តតាមការព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ហើយពេញចិត្តនឹងវឌ្ឍនភាពណាមួយដែលអ្នកសម្រេចបាន។ អ្នកមិនឯកាទេ ហើយមានវេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកព្យាបាលដែលអាចជួយអ្នកបាន។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើតាមដំបូន្មានរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក កុំព្រងើយកន្តើយនឹងវា។ ការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាននឹងជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ដៃ ក្រ ញ៉ាំ, សរសៃប្រសាទ ulnar, ការបត់ម្រាមដៃ, ឈឺដៃ, ជំងឺសរសៃប្រសាទ, ស្ពឹកដៃ
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.