តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាជើងរបស់អ្នកត្រជាក់ចម្លែកទេ ទោះបីជាផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់អ្នកជាធម្មតាក្តៅក៏ដោយ? វាដូចជាការដើរដោយជើងទទេរលើព្រិល។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា 'ជើងត្រជាក់'។ ខណៈពេលដែលសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន នេះគ្រាន់តែជាការរអាក់រអួលតិចតួចប៉ុណ្ណោះ ពេលខ្លះវាអាចជារោគសញ្ញានៃស្ថានភាពមូលដ្ឋានផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះសូមនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យកាន់តែ លម្អិត នៅថ្ងៃនេះ។
តើអ្នកណាខ្លះដែលរងផលប៉ះពាល់ខ្លាំងជាងគេដោយសារជើងត្រជាក់នេះ? តើវាកើតឡើងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
តាមពិតទៅ ជើងត្រជាក់អាចកើតឡើងចំពោះនរណាម្នាក់ក៏បាន។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ អ្នកអាចជួបប្រទះបញ្ហានេះជាប្រចាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនទំនងជារងផលប៉ះពាល់ដោយស្ថានភាពនេះ។ ឧទាហរណ៍៖
- សម្រាប់អ្នកដែលមាន ភាពទន់ខ្សោយនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ មួយចំនួន (ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន)។
- សម្រាប់អ្នកដែលមាន បញ្ហាប្រព័ន្ធឈាមរត់ ។ នេះជាមូលហេតុចម្បង។
- សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទាក់ទងនឹង ការប្រែប្រួល អ័រម៉ូន។
- សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទាក់ទង នឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ។
ជើងត្រជាក់ពិតជាកើតមានជាទូទៅ។ ប៉ុន្តែវាពិបាកក្នុងការនិយាយឱ្យច្បាស់ថាតើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ដែលជួបប្រទះបញ្ហានេះ។ ពីព្រោះភាគច្រើនវាប្រសើរឡើងបន្ទាប់ពីមួយរយៈ ឬវាគ្រាន់តែជារោគសញ្ញាតូចតាចនៃជំងឺផ្សេងទៀត ដូច្នេះមនុស្សមិនសូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវាទេ។
តើការមានជើងត្រជាក់ប៉ះពាល់ដល់រាងកាយយ៉ាងដូចម្តេច?
ជើងត្រជាក់ពិតជារំខានណាស់ មែនទេ? ស្រមៃមើលថា នៅពេលដែលរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នកក្តៅ មានតែជើងរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះដែលត្រជាក់ដូចទឹកកក។ ពេលខ្លះ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ ស្ពឹក បន្តិច រហូតដល់ជើងរបស់អ្នកឡើងកម្តៅម្តងទៀតដូចផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់អ្នក។ ពេលខ្លះបញ្ហានេះនឹងបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីមួយរយៈ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាកើតឡើងញឹកញាប់ វាជាការសំខាន់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីមើលថាតើវាជាសញ្ញានៃអ្វីផ្សេងទៀតឬអត់។
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃជើងត្រជាក់?
ប្រសិនបើអ្នកមានជើងត្រជាក់ អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើន។ ទាំងនេះអាចកើតឡើងម្តងម្កាល ឬវាអាចកើតឡើងស្ទើរតែរាល់ពេលដែលសីតុណ្ហភាពធ្លាក់ចុះ៖
- មានអារម្មណ៍ថា ជើងរបស់អ្នកមានសីតុណ្ហភាពទាបជាងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់អ្នក ។
- ឈឺចាប់ បន្តិចនៅជើងនិងម្រាមជើង។
- នៅពេលប៉ះពាល់នឹងភាពត្រជាក់ វាត្រូវការ ពេលយូរជាងអ្នកដទៃ ដើម្បីឱ្យជើងរបស់អ្នកឡើងកម្តៅឡើងវិញ ។
- ជើងរបស់អ្នកអាចហាក់ដូចជាផ្លាស់ប្តូរពណ៌ ។ ជួនកាលវាអាចមើលទៅស្លេក ក្រហម ខៀវ ឬស្វាយ។
- ជើងត្រជាក់ នៅពេលជាក់លាក់ នៃថ្ងៃ ឧទាហរណ៍ពេលអ្នកចូលគេងនៅពេលយប់។
ហេតុអ្វីបានជាជើងខ្ញុំត្រជាក់ ទោះបីជារាងកាយខ្ញុំក្តៅក៏ដោយ?
នៅពេលអ្នកចូលទៅក្នុងបរិយាកាសត្រជាក់ អ្នកប្រហែលជាសម្គាល់ឃើញថាដៃ និងជើងរបស់អ្នកជាកន្លែងដែលត្រជាក់មុនគេ ប៉ុន្តែតំបន់ផ្សេងទៀតដូចជាទ្រូង និងក្រពះរបស់អ្នកនៅតែក្តៅ។ នេះក៏ព្រោះតែ ជើងរបស់អ្នកនៅឆ្ងាយពីបេះដូង។ដោយសារតែបញ្ហានេះ វាត្រូវការពេលយូរបន្តិចសម្រាប់ឈាមធ្វើដំណើរពាសពេញរាងកាយ ជាពិសេសទៅកាន់អវយវៈ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាត្រូវការពេលយូរជាងសម្រាប់អវយវៈឡើងកម្តៅ។
ហេតុអ្វីបានជាជើងរបស់ខ្ញុំត្រជាក់ជានិច្ច?
មានហេតុផលជាច្រើនដែលធ្វើឲ្យជើងរបស់អ្នកត្រជាក់គ្រប់ពេល។ ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ នោះជាហេតុផលមួយ។ លើសពីនេះ មូលហេតុចម្បងមួយចំនួនរួមមាន៖ ចរន្តឈាមមិនល្អ រោគសញ្ញានៃស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀត ឬ ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំមួយចំនួន ដែលអ្នកកំពុងប្រើ។
លំហូរឈាមមិនល្អ
មូលហេតុចម្បងនៃជើងត្រជាក់គឺ ចរន្តឈាមមិនល្អ នៅក្នុងជើង និងបាតជើង។ នេះមានន័យថាវាត្រូវការពេលយូរជាងធម្មតាសម្រាប់ឈាមដើម្បីទៅដល់ជើងរបស់អ្នក។
សូមគិតអំពីវា ឈាមនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងធ្វើដំណើរតាមផ្លូវ។ ផ្លូវទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថា សរសៃឈាម ។ ជួនកាលសរសៃឈាមទាំងនេះអាចស្ទះ ជញ្ជាំងរបស់វាអាចក្រាស់ ឬវាអាចរួមតូច។ បន្ទាប់មកវាក្លាយជាការលំបាកសម្រាប់ឈាមក្នុងលំហូរបានត្រឹមត្រូវ។ វាដូចជាការចាក់ទឹកឆ្លងកាត់ចីវលោ។ ប្រសិនបើអ្នកចាក់ទឹកច្រើនចូលទៅក្នុងចីវលោ ល្បឿននៃទឹកនឹងថយចុះដោយសារតែចីវលោតូចចង្អៀត មែនទេ? នោះហើយជារបៀបដែលលំហូរឈាមត្រូវបានស្ទះ។ នៅពេលដែលលំហូរឈាមត្រូវបានពន្យារពេលតាមរបៀបនេះ រោគសញ្ញានៃជើងត្រជាក់លេចឡើង។
ស្ថានភាពដែលបណ្តាលឱ្យជើងត្រជាក់ជារោគសញ្ញា
ជើងត្រជាក់ជួនកាលអាចជា សញ្ញានៃស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋានផ្សេងទៀត ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួនដែលប៉ះពាល់ដល់ចរន្តឈាម និងអាចបណ្តាលឱ្យជើងត្រជាក់៖
- ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន (ឧទាហរណ៍ ភាពស្លេកស្លាំង )។
- ជំងឺបេះដូង ។
- ជំងឺដែលបណ្តាលមកពី ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន (ឧទាហរណ៍ ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតទាប )។
- ការស្ទះសរសៃឈាមតូចចង្អៀត ឬសរសៃឈាមរួមតូច ។
- ជំងឺសរសៃប្រសាទ (ឧទាហរណ៍ ជំងឺ fibromyalgia )។
- ជំងឺ សរសៃឈាម គ្រឿងកុំផ្លិច។
- បាតុភូតរបស់ Raynaud ។
ជាផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំមួយចំនួន
ថ្នាំមួយចំនួនដែលអ្នកប្រើប្រាស់ អាស្រ័យលើរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់ចរន្តឈាម អាចបណ្តាលឱ្យជើងត្រជាក់ជាផលប៉ះពាល់។ ខាងក្រោមនេះជាឧទាហរណ៍មួយចំនួន៖
- ថ្នាំ Beta- blockers គឺជាថ្នាំដែលប្រើដើម្បីព្យាបាល ជំងឺលើសឈាម ។
- ថ្នាំដែលមានផ្ទុក Ergotamine សម្រាប់ ឈឺក្បាល ។
- ស៊ូដូអេហ្វេឌ្រីន គឺជាសារធាតុមួយដែលមាននៅក្នុងថ្នាំ ផ្តាសាយ មួយចំនួន។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្គាល់ជើងត្រជាក់?
ដោយសារតែរោគសញ្ញាជើងត្រជាក់អាចទាក់ទងនឹងស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀតដែលអ្នកមាន ឬថ្នាំដែលអ្នកកំពុងប្រើ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងសួរ ប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ ជាមុនសិន។ បន្ទាប់មកពួកគេនឹងធ្វើការ ពិនិត្យរាងកាយ ។ គ្រូពេទ្យនឹងរកមើលការខូចខាតសរសៃប្រសាទ ឬរបួសផ្សេងទៀតដែលអាចបណ្តាលឱ្យជើងត្រជាក់របស់អ្នក។
បន្ទាប់មក ការធ្វើតេស្ត មួយចំនួនអាចត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីច្រានចោល (ឬច្រានចោល) លក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀតដែលអាចបណ្តាលឱ្យជើងត្រជាក់របស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ ការធ្វើតេស្តឈាម ដើម្បីពិនិត្យមើល ភាពស្លេកស្លាំង ឬ ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមិនដំណើរការ ឬការធ្វើតេស្ត រូបភាពពិសេស ដើម្បីពិនិត្យមើល ជំងឺបេះដូង ។
ពេលខ្លះគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏អាច ធ្វើតេស្តសន្ទស្សន៍កជើង (ABI) ដើម្បីវាស់បរិមាណលំហូរឈាមទៅកាន់ជើងរបស់អ្នក។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹង ការវាស់សម្ពាធឈាមទាំងដៃ និងជើងរបស់អ្នកដោយប្រើ ឧបករណ៍វាស់សម្ពាធឈាមដែលអាចបំប៉ោងបាន។ ការធ្វើតេស្ត ABI អាចជួយកំណត់ថាតើអ្នកមាន ជំងឺសរសៃឈាមគ្រឿងក្នុងឬ អត់ ដែលជាស្ថានភាពមួយដែលអាចបណ្តាលឱ្យជើងត្រជាក់។
ចូរចងចាំថា ទោះបីជាអ្នកមានជើងត្រជាក់ម្តងម្កាលក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។ តាមវិធីនេះ អ្នកអាចប្រាកដថាតើនេះគ្រាន់តែជារឿងបណ្ដោះអាសន្ន ឬជាសញ្ញានៃស្ថានភាពជំងឺមូលដ្ឋាន។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលជើងត្រជាក់?
មានវិធីជាច្រើនដើម្បីព្យាបាលជើងត្រជាក់។ រឿងសំខាន់គឺ ត្រូវព្យាបាលស្ថានភាពមូលដ្ឋានដែលបណ្តាលឱ្យជើងត្រជាក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើជើងត្រជាក់របស់អ្នកគឺជាផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំដែលអ្នកកំពុងប្រើ កុំឈប់ប្រើវាដោយគ្មានដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ ។ ផ្ទុយទៅវិញ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរោគសញ្ញាទាំងនេះ។ គាត់ ឬនាងនឹងសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកគួរបន្តប្រើថ្នាំ ឬធ្វើការផ្លាស់ប្តូរ។
លើសពីនេះ អ្នកអាចធ្វើរឿងដូចខាងក្រោម ដើម្បីបំបាត់អាការៈជើងត្រជាក់នៅផ្ទះ៖
- ពាក់ ស្រោមជើងក្រាស់ ។
- ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ។
- ពាក់ ស្រោមជើងបង្ហាប់ពិសេស ឬស្រោមជើងវែង (វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើប្រាស់ទាំងនេះតាមការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ)។
- ការញ៉ាំ អាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាព ។
- រក្សាជើងរបស់អ្នកនៅលើខ្នើយ ពេលកំពុងគេង។
- ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន និងរក្សាជាតិទឹកក្នុងខ្លួន។
តើមានផលប៉ះពាល់ណាមួយពីការព្យាបាលដែរឬទេ?
ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជើងត្រជាក់ ពេលខ្លះ អ្នកប្រហែលជាមិនអាចប្រាប់បានទេថាពេលណាសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ក្តៅពេក។ដូច្នេះ អ្នកអាច រលាកជើងរបស់អ្នក ដោយទឹកក្តៅខ្លាំង ឬបន្ទះកំដៅ។ ដូច្នេះ វិធីដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតដើម្បីរក្សាជើងរបស់អ្នកឱ្យក្តៅគឺពាក់ស្រោមជើងក្រាស់ (ដូចជាស្រោមជើងរោមចៀម)។ នេះនឹងជួយការពារការរលាក។
តើខ្ញុំនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលប៉ុន្មានបន្ទាប់ពីការព្យាបាល?
អារម្មណ៍ធូរស្រាលរបស់អ្នកលឿនប៉ុណ្ណា គឺអាស្រ័យលើការកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុនៃជើងត្រជាក់របស់អ្នក និងការព្យាបាលវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ។ មនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលដោយគ្រាន់តែពាក់ស្រោមជើងក្តៅឧណ្ហៗ។ ប៉ុន្តែចំពោះអ្នកផ្សេងទៀត ជើងរបស់ពួកគេអាចនៅតែមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ ទោះបីជាពាក់ស្រោមជើងក្តៅឧណ្ហៗក៏ដោយ រហូតដល់មូលហេតុដើមត្រូវបានព្យាបាល។ ដូច្នេះ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីផែនការព្យាបាលដែលសមស្របសម្រាប់រោគសញ្ញារបស់អ្នក ហើយព្យាយាមកម្ចាត់ជើងត្រជាក់របស់អ្នក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជើងត្រជាក់?
អ្នកអាចធ្វើរឿងទាំងនេះដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការជួបប្រទះរោគសញ្ញាជើងត្រជាក់៖
- ការចៀសវាងភេសជ្ជៈដែលមានផ្ទុក ជាតិកាហ្វេអ៊ីន (ដូចជាកាហ្វេ និងតែ)។
- ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ។
- ប្រសិនបើមាន ស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋាន សូមគ្រប់គ្រងវាឱ្យបានល្អ។
- ជំនួសឲ្យការអង្គុយនៅកន្លែងតែមួយគ្រប់ពេល ចូរធ្វើចលនាបន្តិចហើយដើរជុំវិញ។
- ជៀសវាង ការជក់បារី ឬប្រើប្រាស់ផលិតផលថ្នាំជក់ផ្សេងទៀត ។
- ដើម្បីកុំឱ្យដើរលើដីដោយជើងទទេរ ។
ប្រសិនបើខ្ញុំមានជើងត្រជាក់ តើខ្ញុំគួររំពឹងអ្វីខ្លះ?
វាជារឿងធម្មតាទេ ដែលជើងត្រជាក់ម្តងម្កាល។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើជើងរបស់អ្នកត្រជាក់ជាប់រហូត វាអាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពជំងឺមូលដ្ឋាន។ នៅពេលដែលជើងរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ សូមសាកល្បង ពាក់ស្រោមជើងក្តៅឧណ្ហៗ ហើយដើរ ឬធ្វើចលនាបន្តិច ។ វិធីនេះនឹងជួយឲ្យឈាមហូរទៅកាន់ជើងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកបណ្តាលមកពីស្ថានភាពជំងឺមូលដ្ឋាន សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីព្យាបាល និងគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនោះឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។ វិធីនេះអាចជួយអ្នកជៀសវាងការមានជើងត្រជាក់គ្រប់ពេល។
តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
ប្រសិនបើអ្នកមានជើងត្រជាក់គ្រប់ពេល ហើយវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះមិនអាចជួយបានទេ អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ចូរចងចាំថា ជើងត្រជាក់គឺជារឿងធម្មតា ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាកើតឡើងញឹកញាប់ អ្នកមិនគួរមើលរំលងវាឡើយ។
ជាពិសេស សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញចំណុចណាមួយដូចខាងក្រោម៖
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ ស្ពឹក នៅជើងរបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើមាន ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ។
- ប្រសិនបើមាន របួសនៅលើជើងដែលមិនជាសះស្បើយ ។
- ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍អ្វីទេ នៅពេលអ្នកប៉ះជើងរបស់អ្នក។
តើខ្ញុំគួរសួរគ្រូពេទ្យរបស់ខ្ញុំនូវសំណួរអ្វីខ្លះ?
នៅពេលអ្នកជួបជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការសួរសំណួរដូចជា៖
- «លោកវេជ្ជបណ្ឌិត តើជើងត្រជាក់របស់ខ្ញុំជាសញ្ញានៃជំងឺមូលដ្ឋានណាមួយមែនទេ?»
- តើខ្ញុំគួរថែរក្សាជើងរបស់ខ្ញុំនៅផ្ទះដោយរបៀបណា?
- តើវាសមរម្យសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការប្រើស្រោមជើងបង្ហាប់ ឬស្រោមជើងវែងទេ?
- តើខ្ញុំត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីធ្វើតាមការព្យាបាលដែលអ្នកបានណែនាំ?
សារចុងក្រោយដែលនាំទៅផ្ទះ
ដូច្នេះ ជើងត្រជាក់មិនមែនគ្រាន់តែជាអ្វីដែលកើតឡើងនៅថ្ងៃរៀបការនោះទេ មែនទេ? វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការមានជើងត្រជាក់ម្តងម្កាល ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះបញ្ហានេះជាប្រចាំ អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ ។ វាអាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋាន។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំផែនការព្យាបាលដែលត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់រោគសញ្ញារបស់អ្នក និងជួយអ្នកកម្ចាត់ភាពមិនស្រួលនេះ។ កុំភ័យស្លន់ស្លោ ប៉ុន្តែកុំព្រងើយកន្តើយនឹងវាដែរ ។
ជើង ត្រជាក់ , ជើងត្រជាក់, ចរន្តឈាម, រោគសញ្ញា, ការព្យាបាល, ដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ, ជើងត្រជាក់

💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment