អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងផ្តាសាយ ឬគ្រុនផ្តាសាយ? ចូរយើងនិយាយគ្នា!

ជំងឺផ្តាសាយ ឬគ្រុនផ្តាសាយអាចជាការឈឺចាប់ពិតប្រាកដសម្រាប់នរណាម្នាក់។ អ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង ហើយមិនចង់ធ្វើអ្វីទាំងអស់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 ឬប្រភេទទី 2 ជំងឺទូទៅនេះអាចធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះបន្តិច។ ដោយសារតែរឿងដូចជាការឆ្លងមេរោគ ការខ្សោះជាតិទឹក និងថ្នាំមួយចំនួន វាអាចជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ ប្រសិនបើអ្នកដឹងអំពីរឿងនេះ ហើយចាត់វិធានការចាំបាច់ អ្នកអាចគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះបានល្អ។

ហេតុអ្វីបានជាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ខ្ញុំកើនឡើងនៅពេលខ្ញុំឈឺ?

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ វាដំណើរការដូចនេះ៖ នៅពេលដែលអ្នកឆ្លងមេរោគដូចជាផ្តាសាយ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺនេះ។ ដើម្បីជួយក្នុងការប្រយុទ្ធនេះ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងបញ្ចេញអរម៉ូនពិសេសៗ។ សូមគិតថាវាដូចជាកងទ័ពមួយក្រុមដែលចេញមកប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺនេះនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។

ប៉ុន្តែ​រឿងនេះ​មាន​ផលប៉ះពាល់​តិចតួច។ អរម៉ូនទាំងនេះ​រារាំង​អាំងស៊ុយលីន​របស់​រាងកាយ​យើង​ពី​ការ​បំពេញការងារ​របស់​វា​បាន​ត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះ​លទ្ធផល​គឺ​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​របស់​អ្នក​កើនឡើង​ភ្លាមៗ។

• ប្រសិនបើកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម របស់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 មិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ពួកគេអាចវិវត្តទៅជាស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់មួយហៅថា ketoacidosis ។ នេះជាពេលដែលឈាមក្លាយជាអាស៊ីតច្រើនពេក។ នេះអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។
• អ្នកដែលមាន ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ជាពិសេសមនុស្សចាស់ អាចវិវត្តទៅជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរមួយហៅថា សន្លប់ដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែម ប្រសិនបើកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ពួកគេខ្ពស់ពេក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារជំងឺផ្តាសាយ និងគ្រុនផ្តាសាយ?

ការបង្ការគឺជាការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុត ដូច្នេះត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរឿងទាំងនេះ។

• លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់៖ ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាទម្លាប់សម្រាប់អ្នក និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកក្នុងការលាងដៃឱ្យបានស្អាតជាមួយសាប៊ូ និងទឹកឱ្យបានទៀងទាត់។
• ចាក់វ៉ាក់សាំងការពារជំងឺផ្តាសាយ៖ ខណៈពេលដែលមិនទាន់មានវ៉ាក់សាំងសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយធម្មតាក៏ដោយ ក៏នៅតែមានវ៉ាក់សាំងដើម្បីការពារជំងឺផ្តាសាយដែរ។ ការចាក់វ៉ាក់សាំងនេះជារៀងរាល់ឆ្នាំគឺជារឿងដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ វាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលមានអាយុលើសពី 6 ខែ។ ដូច្នេះប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម សូមចាក់វ៉ាក់សាំងនេះឱ្យពួកគេផងដែរ។
• លើកទឹកចិត្តអ្នកដទៃ៖ វាជាគំនិតល្អក្នុងការចាក់វ៉ាក់សាំងការពារជំងឺផ្តាសាយមិនត្រឹមតែសម្រាប់ខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់ក្រុមគ្រួសារ មិត្តរួមការងារ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកផងដែរ។ ប្រសិនបើពួកគេមិនចាក់វាទេ វាមិនសូវមានឱកាសដែលអ្នកនឹងចាក់វាដែរ។

ខែកញ្ញាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីចាក់វ៉ាក់សាំងនេះ ព្រោះវាផ្តល់ការការពារប្រហែល 6 ខែ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចចាក់វ៉ាក់សាំងនេះនៅពេលណាក៏បានក្នុងរដូវផ្តាសាយ។

សូមពិចារណាផងដែរអំពីវ៉ាក់សាំងរលាកសួត។

សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការចាក់វ៉ាក់សាំងការពារជំងឺរលាកសួត។ វ៉ាក់សាំងនេះមិនត្រឹមតែការពារអ្នកពីជំងឺរលាកសួតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ការពារអ្នកពីជំងឺដូចជាការឆ្លងមេរោគឈាម និងជំងឺរលាកស្រោមខួរក្បាលផងដែរ។ យោងតាមសមាគមជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាមេរិក មានតែ 1 នាក់ក្នុងចំណោម 3 នាក់ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុណ្ណោះដែលបានទទួលវ៉ាក់សាំង។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេ ថា អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានឱកាសស្លាប់ដោយសារជំងឺផ្តាសាយ និងជំងឺរលាកសួតជិតបីដង?

អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីថ្នាំត្រជាក់

បញ្ហាធំបំផុតមួយសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺថាថ្នាំផ្តាសាយមួយចំនួនមានផ្ទុកជាតិស្ករ។ ជាពិសេសស៊ីរ៉ូក្អក និងថ្នាំរាវអាចមានផ្ទុកជាតិស្ករ។

• សូមអានស្លាក៖ មុនពេលអ្នកទិញថ្នាំពីឱសថស្ថាន សូមអានស្លាកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ដើម្បីមើលថាតើវាមានអ្វីខ្លះ។
• សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក៖ រឿងដែលល្អបំផុត និងមានសុវត្ថិភាពបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយសួរពួកគេអំពីថ្នាំដែលគ្មានជាតិស្ករដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក។ សូមសរសេរឈ្មោះថ្នាំដែលអ្នកសួរនៅកន្លែងណាមួយ។ វានឹងជួយអ្នកនៅពេលក្រោយ។
• ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយជំងឺលើសឈាម៖ ប្រសិនបើអ្នកក៏មានជំងឺលើសឈាមដែរ ចូរជៀសវាងការប្រើថ្នាំផ្តាសាយដែលមានផ្ទុកសារធាតុបន្ថយការកកស្ទះ ព្រោះវាអាចបង្កើនសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកកាន់តែខ្លាំង។
• កុំឲ្យកុមារតូចៗ៖ មិនថាពួកគេមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬអត់ទេ កុំឲ្យថ្នាំផ្តាសាយ ឬថ្នាំគ្រុនផ្តាសាយដល់កុមារអាយុក្រោម 2 ឆ្នាំដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ ដោយសារតែហានិភ័យនៃផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ។

ចូរយើងធ្វើផែនការសម្រាប់ថ្ងៃឈឺ។

អ្នកណាក៏អាចកើតជំងឺផ្តាសាយ ឬគ្រុនផ្តាសាយនៅពេលណាក៏បាន។ ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការត្រៀមខ្លួន។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ គិលានុបដ្ឋាយិកា ឬអ្នកអប់រំអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដើម្បីបង្កើតផែនការដែលសមស្របសម្រាប់អ្នក។ ដំបូន្មានទូទៅរួមមានការធ្វើរឿងដូចជា៖

១. ពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់៖ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឱ្យអ្នកពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ រៀងរាល់ ៤ ម៉ោងម្តង ។ ប្រសិនបើកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកមិនស្ថិតនៅក្នុងជួរគោលដៅរបស់អ្នកទេ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូរផែនការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នកទៅតាមនោះ។ ប្រសិនបើកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកខ្ពស់ពេក គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឱ្យអ្នកបង្កើនកម្រិតអាំងស៊ុយលីនរបស់អ្នក។

២. ពិនិត្យរកសារធាតុ Ketones៖ ប្រសិនបើកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកលើសពី 240 mg/dL សូមពិនិត្យទឹកនោមរបស់អ្នកសម្រាប់សារធាតុ Ketones។ ប្រសិនបើអ្នកមានសារធាតុ Ketones សូមទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។

៣. ពិនិត្យសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នក៖ ត្រូវពិនិត្យសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកជានិច្ច។

៤. អាហារ និងភេសជ្ជៈ៖នៅពេលអ្នកឈឺ អ្នកប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍ចង់ញ៉ាំអាហារទេ។ ប៉ុន្តែវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការព្យាយាមញ៉ាំ និងផឹកអ្វីមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនញ៉ាំទេ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកអាចធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង។ ប្រសិនបើអ្នកមានគ្រុនក្តៅ ក្អួត ឬរាគ សូមផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់មួយកែវរៀងរាល់ម៉ោងដែលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេក។ ទឹក ទឹកស៊ុប និងទឹកក្រូចគឺល្អ។

៥. កុំឈប់ប្រើអាំងស៊ុយលីន/ថ្នាំ៖ បន្តប្រើអាំងស៊ុយលីន ឬថ្នាំទឹកនោមផ្អែមផ្សេងទៀតតាមវេជ្ជបញ្ជា លុះត្រាតែគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកកុំឱ្យធ្វើ។

ពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់

ប្រសិនបើអ្នក ឬកូនរបស់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានរោគសញ្ញាគ្រុនក្តៅ សូមទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់ ដើម្បីចាប់ផ្តើមការព្យាបាល ដើម្បីការពារផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសចំពោះរោគសញ្ញានៅក្នុងតារាងខាងក្រោម។