តើយើងគួរដឹងច្បាស់ពីអ្វីទៅជាការកន្ត្រាក់ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ?

ក្តីបារម្ភដ៏ធំបំផុតមួយ ប្រហែលជាគួរឱ្យខ្លាចបំផុត សម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ គឺការឈឺចាប់ពេលសម្រាលកូន ឬការកន្ត្រាក់ស្បូន។ តើវាឈឺចាប់ប៉ុណ្ណា? តើខ្ញុំនឹងអាចទ្រាំទ្របានដែរឬទេ? តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណាថាការឈឺចាប់ពិតជាចាប់ផ្តើមមែន ឬវាគ្រាន់តែជាការឈឺចាប់មិនពិត? អ្នកប្រហែលជាមានសំណួរជាច្រើនដូចនេះនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ សូមនិយាយអំពីរឿងនេះតាមរបៀបសាមញ្ញមួយ។

និយាយឱ្យសាមញ្ញ តើការកន្ត្រាក់ទាំងនេះជាអ្វី?

ការកន្ត្រាក់ស្បូន គឺជាការកន្ត្រាក់ជាចង្វាក់នៃសាច់ដុំនៅក្នុងស្បូនរបស់អ្នក ដែលរឹតបន្តឹង និងធូរស្រាលតាមរបៀបចង្វាក់។ វាដូចជាការក្តាប់កណ្តាប់ដៃរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកបន្ធូរវា។ ការរឹតបន្តឹង និងការធូរស្រាលនៃស្បូននេះ រៀបចំផ្លូវសម្រាប់ទារកកើតមកក្នុងលោក។

ការកន្ត្រាក់ទាំងនេះធ្វើរឿងសំខាន់បីយ៉ាង៖

១. ការរៀបចំមាត់ស្បូន៖ មាត់ស្បូនរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមបើក (ពង្រីក) និងស្តើង (របកចេញ)។ នេះបើកផ្លូវឱ្យទារកចុះមក។

២. រុញទារកចុះក្រោម៖ នៅពេលដែលស្បូនកន្ត្រាក់ វានឹងរុញទារកចុះក្រោមតាមប្រឡាយកំណើត។

៣. កាត់បន្ថយការហូរឈាម៖ ការកន្ត្រាក់ទាំងនេះបន្តមួយរយៈបន្ទាប់ពីទារកកើតមក។ ពួកវាធ្វើឱ្យសរសៃឈាមនៅក្នុងស្បូនតឹងណែន និងបញ្ឈប់ការហូរឈាមដែលមិនចាំបាច់។

តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងការឈឺចាប់ពិត និងការឈឺចាប់ក្លែងក្លាយ?

នេះ​ជា​បញ្ហា​ធំ​បំផុត​សម្រាប់​ម្តាយ​ជាច្រើន។ ជាពិសេស​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​កំពុង​មាន​កូន​ដំបូង មានឱកាស​ខ្ពស់​ក្នុង​ការ​ច្រឡំ​រវាង​ពីរ​នេះ។ ក្នុង​ន័យ​វេជ្ជសាស្ត្រ យើង​ហៅ​ការ​ឈឺពោះ​សម្រាលកូន​មិន​ពិត​ថា «(ការ​កន្ត្រាក់ Braxton Hicks)»។ ទាំងនេះ​គឺ​ដូចជា​ការ​ហាត់​សម​សម្រាប់​ការ​សម្រាលកូន។

ចូរយើងបែងចែកភាពខុសគ្នារវាងអ្នកទាំងពីរនេះឱ្យច្បាស់លាស់តាមវិធីនេះ។

តើអ្នកវាស់ពេលវេលានៃការកន្ត្រាក់ស្បូនបានត្រឹមត្រូវយ៉ាងដូចម្តេច?

នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមមានការឈឺចាប់ ប្រសិនបើអ្នកទូរស័ព្ទទៅមន្ទីរពេទ្យ រឿងមួយដែលគ្រូពេទ្យ ឬគិលានុបដ្ឋាយិកាប្រាកដជានឹងសួរគឺ "តើការឈឺចាប់កើតឡើងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?" និង "តើវាចាប់ផ្តើមរយៈពេលប៉ុន្មានហើយ?" ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ក្នុងការវាស់វែងវាបានត្រឹមត្រូវ។

អ្នកអាចបើកនាឡិកាកំណត់ម៉ោងនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក ឬរៀបចំក្រដាសមួយសន្លឹក និងប៊ិចមួយ។

១. ភាពញឹកញាប់៖ វាស់ពេលវេលារវាង ការចាប់ផ្តើម នៃការឈឺចាប់មួយ និង ការចាប់ផ្តើម នៃការឈឺចាប់បន្ទាប់។ នេះគឺជាភាពញឹកញាប់។

២. រយៈពេលនៃការឈឺចាប់៖ ចាប់ពីពេលដែលការឈឺចាប់ចាប់ផ្តើមរហូតដល់ពេលដែលវាមានរយៈពេលវាស់រយៈពេលដែលត្រូវការសម្រាប់ការឈឺចាប់ បាត់ទៅវិញទាំងស្រុង ។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានវាស់ជាវិនាទី។

តាមរយៈការសរសេរចុះនូវពេលវេលាដែលអ្នកជួបប្រទះនឹងការឈឺចាប់ជាច្រើនតាមវិធីនេះ អ្នកអាចយល់បានកាន់តែច្បាស់អំពីគំរូ។ វាក៏កាន់តែងាយស្រួលក្នុងការពន្យល់ព័ត៌មានលម្អិតទៅកាន់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកផងដែរ។

តើការឈឺចាប់នេះមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា?

ការឈឺចាប់នេះខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ មនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍ខុសពីអ្នកដទៃ។ មនុស្សជាច្រើនពណ៌នាអំពីការឈឺចាប់នេះថា៖

• វាដូចជា ការឈឺចាប់ពេលមករដូវធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង ។
• ការឡើងរឹងដូចរលក ចេញពីផ្នែកខាងលើនៃស្បូនចុះក្រោម។
• វាមានអារម្មណ៍ ដូចជាមាននរណាម្នាក់កំពុងច្របាច់ ក្រពះខ្ញុំទាំងមូល។
• ពេលខ្លះការឈឺចាប់អាចរាលដាលដល់ខ្នង និងជើង។
• នៅពេលដែលការឈឺចាប់ពេលសម្រាលកូនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ វាអាចកាន់តែ ពិបាក ដែលអ្នកមិនអាចនិយាយ ឬដើរបាន ក្នុងពេលមានការឈឺចាប់។

ប៉ុន្តែអ្វីដែលល្អបំផុតនោះគឺថា អ្នកមិនមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់អ្វីទេរវាងការកន្ត្រាក់ទាំងពីរ។ នៅពេលនោះ អ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលទាំងស្រុង។

តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីនៅផ្ទះដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ពេលមានអាការៈឈឺចាប់?

អ្នកមិនចាំបាច់ទៅមន្ទីរពេទ្យភ្លាមៗទេ នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមមានការឈឺចាប់ (លុះត្រាតែគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានណែនាំអ្នកផ្សេង)។ ប្រសិនបើអ្នកនៅសល់ប្រហែលបីសប្តាហ៍ទៀត មុនថ្ងៃកំណត់សម្រាលកូន ហើយអ្នកមិនមានបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតទេ អ្នកអាចស្នាក់នៅផ្ទះរហូតដល់ការឈឺចាប់ថយចុះ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ សូមសាកល្បងវិធីទាំងនេះ ដើម្បីជួយបន្ថយការឈឺចាប់៖

• ងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗ៖ ការងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗអាចជួយបន្ធូរសាច់ដុំរបស់អ្នក និងផ្តល់នូវភាពធូរស្រាល។
• ម៉ាស្សា៖ សុំឱ្យដៃគូ ឬមិត្តភក្តិរបស់អ្នកម៉ាស្សាខ្នង និងស្មារបស់អ្នក។
• ដកដង្ហើមវែងៗ៖ ពេលមានការឈឺចាប់ សូមដកដង្ហើមវែងៗ ហើយដកដង្ហើមចេញ។ វិធីនេះអាចជួយបានច្រើនក្នុងការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់។
• ផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថ៖ ជំនួសឱ្យការស្នាក់នៅក្នុងទីតាំងដដែល សូមដើរ អង្គុយ ឈរ ហើយស្វែងរកទីតាំងដែលមានផាសុកភាពសម្រាប់អ្នក។
• ស្អំទឹកកកលើខ្នងផ្នែកខាងក្រោម៖ មនុស្សមួយចំនួនរកឃើញការធូរស្រាលដោយការស្អំទឹកកកលើខ្នងផ្នែកខាងក្រោម។
• បង្វែរអារម្មណ៍ខ្លួនឯង៖ មើលភាពយន្តដែលអ្នកចូលចិត្ត ស្តាប់បទចម្រៀង អានសៀវភៅ។

តើខ្ញុំគួរទៅមន្ទីរពេទ្យនៅពេលណា?

នេះ​ជា​ផ្នែក​សំខាន់​បំផុត។ ដំបូន្មាន​ដែល​គ្រូពេទ្យ​តែងតែ​ផ្តល់​ឲ្យ​គឺ​ច្បាប់ "៥-១-១"។ នោះគឺ៖

• ប្រសិនបើការឈឺចាប់កើតឡើង រៀងរាល់ 5 នាទីម្តង
• ប្រសិនបើការឈឺចាប់មួយមានរយៈពេលប្រហែល 1 នាទី (60 វិនាទី)
• ប្រសិនបើលំនាំនេះបន្តរយៈពេល 1 ម៉ោង

ឥឡូវនេះជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីទៅមន្ទីរពេទ្យ។ ប៉ុន្តែនេះគ្រាន់តែជាដំបូន្មានទូទៅប៉ុណ្ណោះ។ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានផ្តល់ដំបូន្មានផ្សេងទៀតដល់អ្នកដោយផ្អែកលើស្ថានភាពរបស់អ្នក ត្រូវប្រាកដថាអ្នកធ្វើតាមវា។

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ ដោយមិនគិតពីទម្រង់នៃការឈឺចាប់ សូមទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់ ឬទៅផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យ៖

• ទឹករបស់អ្នកប្រេះ៖ ប្រសិនបើមានសារធាតុរាវរាវៗចេញមកភ្លាមៗ ឬបន្តិចម្តងៗពីទ្វារមាស។
• ការហូរឈាមតាមទ្វារមាស៖ ប្រសិនបើការហូរឈាមមានពណ៌ក្រហមចាស់ ដូចជាអំឡុងពេលមករដូវ។
• ប្រសិនបើអ្នកបានគ្រោងទុកថា នឹងសម្រាលកូនដោយវិធីវះកាត់ (C-section) ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្សេងទៀតដូចជា ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺលើសឈាម ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថា អ្នកមិនមានអារម្មណ៍ចលនារបស់កូនអ្នកបានល្អទេ ។

ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ កុំនៅផ្ទះ។ វិធីដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។