ការណែនាំសម្រាប់ឪពុកដែលមានផ្ទៃពោះ

ភ្ញៀវតូចម្នាក់ថ្មីនឹងចូលមកក្នុងជីវិតរបស់អ្នកក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។ មែនហើយ អ្នកនឹងក្លាយជាឪពុកម្នាក់! រួមជាមួយនឹងសេចក្តីរីករាយនោះ សំណួរជាច្រើនក៏ចូលមកក្នុងគំនិតរបស់អ្នក ដូចជា "តើខ្ញុំត្រូវធ្វើអ្វីឥឡូវនេះ?" "តើខ្ញុំមានកាតព្វកិច្ចអ្វីខ្លះ?" មែនទេ? ពេលខ្លះអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចបន្តិច។ នោះជារឿងធម្មតាទេ។ អ្នកមិនឯកាក្នុងដំណើរនេះទេ។ ឪពុកជាច្រើនមានអារម្មណ៍ទាំងនេះ។ ដូច្នេះ ចូរយើងនិយាយអំពីរបៀបក្លាយជាស្វាមី និងឪពុកដែលគាំទ្រ និងយល់ចិត្តគ្នាបំផុតក្នុងអំឡុងពេល មានផ្ទៃពោះ របស់ប្រពន្ធអ្នក។

ការទទួលខុសត្រូវរបស់អ្នកជាឪពុក

នៅពេលដែលយើងនិយាយអំពីការមានផ្ទៃពោះ ការយកចិត្តទុកដាក់របស់មនុស្សគ្រប់គ្នាផ្តោតលើម្តាយដែលនឹងក្លាយជាម្តាយ។ មនុស្សគ្រប់គ្នានិយាយអំពីការប្រែប្រួលនៅក្នុងរាងកាយរបស់នាង ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន និងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់នាង។ ហើយវាមិនមានអ្វីខុសជាមួយនោះទេ ពីព្រោះនាងជាអ្នកដែលទទួលបន្ទុកនៃដំណើរការទាំងមូលនេះ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ ក្នុងនាមជាឪពុកដែលនឹងក្លាយជាម្តាយ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថា "ខ្ញុំមិនសំខាន់សម្រាប់នរណាម្នាក់ទេ"។ នោះជាអ្វីមួយដែលកើតឡើងចំពោះមនុស្សជាច្រើន។

ដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតចំពោះបញ្ហានេះ គឺ ត្រូវចូលរួមឲ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ។ នៅពេលដែលអ្នកចូលរួមក្នុងដំណើរនេះតាំងពីដំបូងមក វានឹងជាការជំរុញដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ប្រពន្ធរបស់អ្នក ហើយអ្នកនឹងឈប់មានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងត្រូវបានទុកចោល។ ចូរចងចាំថា នេះគឺជាការប្រកួតជាក្រុម។ តួនាទីរបស់អ្នកក៏សំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែរ។

តើយើងត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយឬនៅសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរនៅផ្ទះ?

អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ មិនត្រឹមតែ រាងកាយ របស់ប្រពន្ធអ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែផ្ទះរបស់អ្នកក៏ចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរច្រើនដែរ។ វាអាចជាការលំបាកសម្រាប់នាងក្នុងការធ្វើកិច្ចការផ្ទះដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើជាមួយគ្នា ប៉ុន្តែឥឡូវនេះនាងមិនអាចធ្វើវាតែម្នាក់ឯងបានទេ។ ស្រមៃមើលថា ប្រពន្ធរបស់អ្នក ដែលធ្លាប់សម្អាតផ្ទះ និងរៀបចំសួនច្បារ ឥឡូវនេះពិបាកនឹងឱនចុះរើសអ្វីមួយណាស់។

«ចូរយល់ថាកិច្ចការដែលគាត់ធ្លាប់ធ្វើឥឡូវនេះពិបាកសម្រាប់គាត់។ ទោះបីជាគាត់ចង់ធ្វើក៏ដោយ គាត់មិនមានកម្លាំងដើម្បីធ្វើវាដូចពីមុនទេ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវតែស្ម័គ្រចិត្ត និងជួយធ្វើការងារផ្ទះ»។

ម្យ៉ាងទៀត អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមបន្ថែមរបស់របរថ្មីៗជាច្រើនទៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ របស់របរដែលអ្នកមិនធ្លាប់គិតដល់ ដូចជាគ្រែទារក តុប្តូរកូន កន្ទេលសម្រាប់បំបៅកូន គ្រែទារក គ្រែកុមារ រទេះរុញ និងកៅអីរថយន្ត នឹងត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរៀបចំបន្ទប់ដាច់ដោយឡែកសម្រាប់កូនតូចរបស់អ្នក ការតុបតែងវាក៏ជាការងារដ៏ធំមួយផងដែរ។ ត្រូវត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការពិភាក្សាដ៏វែងឆ្ងាយអំពីរឿងដូចជាការជ្រើសរើសពណ៌ជញ្ជាំង និងការផ្គូផ្គងវាំងនន។ ដោយសារម្តាយមានផ្ទៃពោះមិនចូលចិត្តក្លិនថ្នាំលាប ការងារនោះនឹងជារបស់អ្នកទាំងស្រុង។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវផ្លាស់ប្តូរពណ៌បីឬបួនដង។ នៅពេលនោះ ធ្វើវាដោយមិនខឹង ហើយធ្វើវាដោយស្នាមញញឹម។ ការចូលរួមរបស់អ្នកមានតម្លៃណាស់សម្រាប់នាង។

នឹងមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងបន្ទប់គេងផងដែរ។ នាងនឹងមានយប់ដែលគេងមិនលក់ច្រើនជាងមុនដោយសារតែភាពមិនស្រួលខ្លួនរបស់នាង។ នាងនឹងត្រូវទៅបន្ទប់ទឹកញឹកញាប់ជាងមុន។ នៅពេលនោះ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺអត់ធ្មត់ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យនាងធ្វើដូច្នេះ។ រៀបចំកន្លែងនៅលើគ្រែសម្រាប់ខ្នើយធំដែលនាងប្រើ។ នាងថែមទាំងអាចចូលចិត្តគេងលើកៅអីអង្គុយជាជាងនៅលើគ្រែ។ ម្យ៉ាងទៀត ប្រសិនបើអ្នកជក់បារីនៅក្នុងផ្ទះ អ្នកត្រូវបញ្ឈប់វានៅថ្ងៃនេះ ។ ផ្សែងបារី មានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ទារក។

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ចូលរួមជាមួយយើងក្នុងដំណើរទៅកាន់គ្លីនិក។

កាលពីមុន វាមិនមែនជារឿងធម្មតាទេដែលឪពុកទៅជួបគ្រូពេទ្យ ឬទៅបន្ទប់សម្រាលកូន។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះពេលវេលាគឺខុសគ្នា។ សូម្បីតែគ្រូពេទ្យក៏ពេញចិត្តដែរដែលឪពុកទៅគ្លីនិក (ការណាត់ជួបថែទាំមុនពេលសម្រាល)។ ជាធម្មតា ប្រសិនបើមិនមានផលវិបាកទេ មានការណាត់ជួបគ្លីនិកប្រហែល 15 ដងក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ ថ្ងៃពិនិត្យសុខភាពជាធម្មតាគឺម្តងក្នុងមួយខែរហូតដល់សប្តាហ៍ទី 28 ដំបូង បន្ទាប់មកបីទៅបួនដងរហូតដល់សប្តាហ៍ទី 36 និងម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងខែចុងក្រោយ។

ប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើបាន សូមទៅជាមួយប្រពន្ធរបស់អ្នកនៅរាល់ថ្ងៃព្យាបាល ឬច្រើនថ្ងៃតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នោះនឹងជាជំនួយដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់នាង។ អ្នកក៏នឹងទទួលបានការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងផងដែរ។ ជាពិសេសកុំរំលងថ្ងៃព្យាបាលទាំងពីរនេះ។

នៅគ្លីនិក ជាធម្មតា ការពិនិត្យដូចជាការយកសំណាកទឹកនោម និងឈាម ការត្រួតពិនិត្យទម្ងន់ ការវាស់រង្វង់ចង្កេះ និងការត្រួតពិនិត្យសម្ពាធឈាម ត្រូវបានធ្វើឡើង។ កុំភ្ញាក់ផ្អើលប្រសិនបើប្រពន្ធរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមយំបន្ទាប់ពីពិនិត្យគ្លីនិក ដោយសារតែនាងព្រួយបារម្ភអំពីការឡើងទម្ងន់របស់នាង។ វាជាការទទួលខុសត្រូវរបស់អ្នកក្នុងការធ្វើឱ្យនាងមានទំនុកចិត្តដោយនិយាយថា "ទេ សម្លាញ់ អ្នកមិនធាត់ទេ។ វាដោយសារតែកូន"។ ម្យ៉ាងទៀត អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍មិនស្រួលអំពី ការពិនិត្យអាងត្រគាកខាងក្នុង ដែលអ្នកហៀបនឹងទទួល។ ទោះបីជាវាជាការពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំក៏ដោយ វាជារឿងធម្មតាទេដែលស្វាមីមានអារម្មណ៍ចម្លែកបន្តិច នៅពេលដែលគាត់ឃើញប្រពន្ធរបស់គាត់កំពុងធ្វើវា។

ថ្ងៃដ៏ធំបំផុត - ការសម្រាលកូន (វគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រ)

នៅចំណុចណាមួយ ប្រពន្ធរបស់អ្នកនឹងបង្កើតផែនការសម្រាលកូនរបស់នាង។ នេះមានន័យថា នាងមានផែនការមួយសម្រាប់របៀបដែលនាងចង់ឱ្យអ្វីៗដំណើរការទៅនៅពេលដែលទារកកើតមក។ វាអាចរួមបញ្ចូលរឿងដូចជាកន្លែងដែលនាងចង់ឱ្យទារកកើតមក អ្នកណាដែលនាងចង់នៅជាមួយ អ្វីដែលនាងនឹងធ្វើដើម្បីគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ និងតួនាទីរបស់អ្នកនឹងទៅជាយ៉ាងណា។ ការចូលរៀនថ្នាក់សម្រាលកូនជាមួយគ្នាអាចជួយអ្នកឱ្យរៀនពីរបៀបគាំទ្រនាងក្នុងអំឡុងពេលនេះ។

នៅពេលដែលថ្ងៃដ៏សំខាន់មកដល់ អ្វីៗអាចដំណើរការទៅតាមផែនការ ឬវាអាចផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុង។ ភាគច្រើននៃពេលវេលា វាគឺជាថ្ងៃចុងក្រោយ។ ម្តាយដែលទើបសម្រាលកូនលើកដំបូងអាចរំពឹងថានឹងឈឺពោះប្រហែល 12-24 ម៉ោង។ នាងនឹងត្រូវស្នាក់នៅផ្ទះពីរបីម៉ោងមុនពេលចូលមន្ទីរពេទ្យ។ ក្នុងអំឡុងពេលនោះ ចូរនៅជាមួយនាងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយជួយនាងឱ្យស្ងប់ស្ងាត់។ នៅពេលដែលដល់ពេលកំណត់ កុំភ័យស្លន់ស្លោ ហើយទៅមន្ទីរពេទ្យដោយស្ងប់ស្ងាត់។

នៅពេលដែលការឈឺចាប់កើនឡើងជាលំដាប់ វាក្លាយជាពិបាកទ្រាំណាស់។ សូម្បីតែប្រើ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ក៏ដោយ វាមានការឈឺចាប់ខ្លាំងណាស់។ បន្ទាប់ពីពីរបីម៉ោង វាហាក់ដូចជាគ្មានអ្វីកើតឡើងចំពោះអ្នកទេ។ ប៉ុន្តែត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះនាងឱ្យបានពេញលេញ។

«យកដុំទឹកកក យកទឹកត្រជាក់មកលាងមុខ ម៉ាស្សាជើង ម៉ាស្សាខ្នង... រឿងទាំងនេះបានកើតឡើងជាយូរមកហើយ។ យើងមិនអាចស្រមៃមើលពីការឈឺចាប់ដែលនាងកំពុងឆ្លងកាត់នោះទេ»។

នៅពេលដែលការឈឺចាប់មិនអាចទ្រាំទ្របាន នាងអាចនឹងស្ដីបន្ទោសអ្នក ហើយប្រាប់អ្នកឱ្យចេញទៅខាងក្រៅ។ ប៉ុន្តែកុំចេញទៅក្រៅនៅពេលនោះ។ នៅជាមួយនាងតាំងពីដើមដល់ចប់។

កំណើតរបស់កូនរបស់អ្នកគឺជាព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ធំមួយដែលផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែមិនថាអ្នកស្រឡាញ់ និង គាំទ្រ នាងប៉ុណ្ណានោះទេ អ្នកមិនមែនជាតួអង្គសំខាន់នៅក្នុងរឿងនេះទេ។ ឈ្មោះរបស់អ្នកត្រូវបានសរសេរជាអក្សរតូច នៅខាងក្រោម។ សូម្បីតែម្តាយក៏ដើរតួជាតួរងដែរ។ ពីព្រោះតារាពិតប្រាកដនៃរឿងនេះគឺកូនរបស់អ្នក។