តើបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីជំងឺវិកលចរិក!

តើពេលខ្លះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងជួបប្រទះនឹងភាពមិនស្រួល និងជំងឺគ្រប់បែបយ៉ាងដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់ដែរឬទេ? ស្រមៃមើល ស្រាប់តែបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងដៃ ឬជើងរបស់អ្នក ស្រាប់តែចាប់ផ្តើមញ័រ ជួនកាលបាត់បង់ការមើលឃើញ ឬមិនអាចនិយាយបាន។ មិនថាគ្រូពេទ្យធ្វើតេស្តប៉ុន្មានដងក៏ដោយ ពួកគេនិយាយថា "យើងមិនមានភស្តុតាងណាមួយដើម្បីនិយាយថានេះជាជំងឺរាងកាយទេ"។ នៅពេលបែបនេះ យើងត្រូវគិតឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីស្ថានភាពនេះដែលហៅថា "(ជំងឺបំលែង)"។ ទោះបីជារឿងនេះពិតជាទាក់ទងនឹងសុខភាពផ្លូវចិត្តក៏ដោយ រោគសញ្ញារាងកាយដែលវាបង្កឡើងមិនមែនជារឿងក្លែងក្លាយទេ វាជារឿងពិត។

តើ​ជំងឺ​បម្លែង​ជា​អ្វី​ឲ្យ​ប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ «(ជំងឺ​បំលែង​អារម្មណ៍)» គឺជា ​ស្ថានភាព​មួយ​ដែល​មុខងារ​ខួរក្បាល ឬ​ប្រព័ន្ធ​សរសៃប្រសាទ​ត្រូវ​បាន​រំខាន​ដោយសារ​ឥទ្ធិពល​ខ្លះ​លើ​សុខភាព​ផ្លូវចិត្ត​របស់​អ្នក ដែល​បណ្តាល​ឲ្យ​មាន​រោគសញ្ញា​រាងកាយ។ អ្វីដែលកើតឡើងនៅទីនេះគឺថា អ្វីមួយដូចជាភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត របួសផ្លូវចិត្តជាដើម ត្រូវបាន «បំលែង» ទៅជាសញ្ញារាងកាយ។ រឿងសំខាន់គឺថា រោគសញ្ញាទាំងនេះគឺជាការពិត។ នេះមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើពុត ឬធ្វើដើម្បីទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ពីអ្នកដទៃនោះទេ។ ម្យ៉ាងទៀត នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាអ្វីមួយនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកនោះទេ។ រោគសញ្ញាទាំងនេះមិនអាចគ្រប់គ្រងបានដោយគ្រាន់តែគិតនោះទេ។

ចូរចងចាំថា «ជំងឺវិកលចរិក» គឺជាជំងឺផ្លូវចិត្តពិតប្រាកដមួយ។ ភាពមិនស្រួលខាងរាងកាយដែលវាបង្កឡើងគឺជាការពិត។

តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងជំងឺបំលែង និងជំងឺរោគសញ្ញាសូម៉ាទិច?

ស្ថានភាពទាំងពីរនេះធ្លាក់ចូលទៅក្នុងប្រភេទដូចគ្នានៅក្នុងចំណាត់ថ្នាក់នៃជំងឺផ្លូវចិត្តរបស់សមាគមចិត្តសាស្ត្រអាមេរិក (DSM-5)។ នេះមានន័យថាមានភាពស្រដៀងគ្នាជាច្រើនរវាងទាំងពីរ ហើយជួនកាលពួកវាថែមទាំងអាចរួមរស់ជាមួយគ្នាទៀតផង។

នៅក្នុងជំងឺរោគសញ្ញាសូម៉ាទិច អ្នកមានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនដែលបណ្តាលឱ្យមានការរំខាន និងភាពមិនស្រួលយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ជាលទ្ធផល អ្នក៖

• ខ្ញុំតែងតែគិតអំពីរោគសញ្ញាទាំងនោះ។
• ខ្ញុំតែងតែព្រួយបារម្ភ និងភ័យខ្លាចអំពីរោគសញ្ញាទាំងនោះ។
• ពួកគេចំណាយពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងច្រើនលើសលប់លើរោគសញ្ញាទាំងនោះ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លក្ខណៈពិសេសចម្បងនៃ `(ជំងឺបំលែង)` គឺថាអ្នកវិវត្តទៅជារោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនដែលហាក់ដូចជាទាក់ទងនឹងខួរក្បាល។ ទាំងនេះអាចរំខានយ៉ាងខ្លាំង ដែលអ្នកមិនអាចអនុវត្តសកម្មភាពធម្មតារបស់អ្នកបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្មានជំងឺសរសៃប្រសាទណាមួយដែលអាចរកឃើញដែលអាចពន្យល់ពីរោគសញ្ញាទាំងនេះបានទេ។

តើអ្នកណាទំនងជារងផលប៉ះពាល់ច្រើនបំផុតពីស្ថានភាពនេះ?

ជំងឺ​ប្រែប្រួល​ឥរិយាបថ​អាច​កើតឡើង​នៅ​គ្រប់​វ័យ សូម្បីតែ​ចំពោះ​កុមារ​តូចៗ​ក៏ដោយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រោគសញ្ញាមួយចំនួន​កើតមាន​ច្រើន​នៅក្នុង​ក្រុមអាយុ​ជាក់លាក់។ ឧទាហរណ៍ រោគសញ្ញាដូចជា​ប្រកាច់​គឺ​កើតមាន​ច្រើន​ចំពោះ​មនុស្ស​ដែល​មាន​អាយុ​ចន្លោះ​ពី 20 ទៅ 29 ឆ្នាំ ហើយរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត​ដែលទាក់ទងនឹង​ចលនា​រាងកាយ​គឺ​កើតមាន​ច្រើន​ចំពោះ​មនុស្ស​ដែល​មាន​អាយុ​ចន្លោះ​ពី 30 ទៅ 39 ឆ្នាំ។ វាក៏ត្រូវបានគេរកឃើញផងដែរថា ស្ថានភាពនេះ​កើតមាន​ច្រើន​ចំពោះ​ស្ត្រី ។

នេះមិនមែនជាស្ថានភាពទូទៅទេ។ អ្នកជំនាញនិយាយថា មនុស្សចន្លោះពីបួនទៅដប់ពីរនាក់ក្នុងចំណោមមួយសែននាក់ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺ "ជំងឺបំលែង" ជារៀងរាល់ឆ្នាំ។

តើជំងឺបំលែងអារម្មណ៍ប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់ខ្ញុំយ៉ាងដូចម្តេច?

ក្នុងស្ថានភាពនេះ រោគសញ្ញារាងកាយកើតឡើងដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងរបៀបដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកដំណើរការ។ ការស្កេនពិសេស ដូចជា MRI ដែលមានមុខងារ អាចមើលសកម្មភាពខួរក្បាលរបស់មនុស្សដែលមានស្ថានភាពនេះ និងបង្ហាញថាតើតំបន់នៃខួរក្បាលដែលជាប់ទាក់ទងនឹងរោគសញ្ញាទាំងនោះដំណើរការតិច ឬបានផ្លាស់ប្តូរមិនប្រក្រតីឬអត់។ នេះមិនមែនជាអ្វីដែលនរណាម្នាក់អាចក្លែងបន្លំបានទេ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​បម្លែង​អារម្មណ៍?

រោគសញ្ញាអាចប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងអាស្រ័យលើផ្នែកណាមួយនៃខួរក្បាលដែលរងផលប៉ះពាល់។ ខាងក្រោមនេះគឺជារោគសញ្ញាទូទៅបំផុតមួយចំនួន៖

• ការប្រកាច់មិនមែនជំងឺឆ្កួតជ្រូកដែលបង្កឡើងដោយកត្តាចិត្តសាស្ត្រ (PNES): ការប្រកាច់ ជាធម្មតាបណ្តាលមកពីបញ្ហាជាមួយនឹងរចនាសម្ព័ន្ធ ឬមុខងាររបស់ខួរក្បាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រកាច់ប្រភេទនេះ ដែលហៅថា PNES បណ្តាលមកពីបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត។
• ការរំខានដល់អារម្មណ៍៖ ការរំខានដល់អារម្មណ៍នៃការមើលឃើញ ការស្តាប់ ក្លិន រសជាតិ និងការប៉ះអាចកើតឡើង។ ឧទាហរណ៍ ការមើលឃើញរូបភាពពីរក្នុងពេលតែមួយ ការមើលឃើញផ្លូវរូងក្រោមដី បាត់បង់ការស្តាប់ ស្ពឹក និងបាត់បង់អារម្មណ៍នៅពេលដែលមានអ្វីមួយប៉ះស្បែក។
• ការឈឺចាប់៖ អ្នកដែលមានជំងឺវិកលចរិកអាចជួបប្រទះការឈឺចាប់ជាប់រហូត។ ជួនកាលវាអាចមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតអមដោយជួនកាលវាអាចគ្រាន់តែជាការឈឺចាប់ប៉ុណ្ណោះ។
• ភាពតឹងណែនសាច់ដុំមិនធម្មតា ការរមួលក្រពើ ការញ័រ និងការញ័រ៖ ទាំងនេះសុទ្ធតែបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូរវិធីដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកគ្រប់គ្រងសាច់ដុំរបស់អ្នក។
• ស្ថានភាពដូចជាខ្សោយសាច់ដុំ ឬខ្វិន។
• ពិបាកលេប (Dysphagia)។
• វិលមុខ។
• មានអារម្មណ៍ត្រជាក់ ឬដួលសន្លប់ (Syncope)។
• អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ ឬខ្វះថាមពល។

ប៉ុន្តែរឿងចម្លែកនោះគឺថា ទោះបីជាមនុស្សមួយចំនួនមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរបែបនេះក៏ដោយ ក៏ពួកគេហាក់ដូចជាមិនសូវព្រួយបារម្ភ ឬភ័យខ្លាចអំពីវាដែរ។ ពួកគេនិយាយថា 'អ្វីហ្នឹង?' គ្រូពេទ្យហៅរឿងនេះថា "la belle indifference"។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាអ្វីដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាមាននោះទេ ហើយវាមិនអាចចាត់ទុកថាជារោគសញ្ញានោះទេ។

តើ​មូលហេតុ​នៃ​ជំងឺ​បម្លែង​ជា​អ្វី?

អ្នកជំនាញនៅតែមិនទាន់ដឹងច្បាស់ពីមូលហេតុរបស់វា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេបានរកឃើញថាវាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺមួយចំនួន និងស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រ។ ជំងឺទូទៅបំផុតគឺ៖

• ធ្លាប់រងការរំលោភបំពានផ្លូវភេទ រាងកាយ ឬផ្លូវចិត្តកាលនៅជាកុមារ។
• មានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត ជាពិសេស ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬការថប់បារម្ភ ។
• ភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ ឬព្រឹត្តិការណ៍ប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តថ្មីៗនេះ។
• ជំងឺរាងកាយ ឬព្រឹត្តិការណ៍រាងកាយថ្មីៗនេះអាចជាកត្តាជំរុញឱ្យមានជំងឺវិកលចរិក។

ស្ថានភាពនេះមិនឆ្លងទេ។ នោះមានន័យថាអ្នកមិនអាចឆ្លងវាពីអ្នកដទៃបានទេ ហើយអ្នកក៏មិនអាចចម្លងវាទៅអ្នកដទៃបានដែរ។

តើ​ជំងឺ​បម្លែង​អារម្មណ៍​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ​យ៉ាង​ដូចម្តេច?

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនេះដោយការរួមបញ្ចូលគ្នានូវកត្តាមួយចំនួន រួមទាំងការពិនិត្យរាងកាយ និងសរសៃប្រសាទ ការធ្វើតេស្តរោគវិនិច្ឆ័យ និងការស្កេន។ ដើម្បីអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺ "ជំងឺបំលែង" កត្តាទាំងបួននេះត្រូវតែបំពេញ៖

1. អ្នកត្រូវតែមានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនដែលទាក់ទងនឹងខួរក្បាលដែលគ្រប់គ្រងចលនា ឬអារម្មណ៍របស់អ្នក។

2. រោគសញ្ញារបស់អ្នកមិនគួរត្រូវគ្នានឹងស្ថានភាពផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយគ្រូពេទ្យនោះទេ។

៣. រោគសញ្ញារបស់អ្នកមិនត្រូវពន្យល់ដោយស្ថានភាពរាងកាយ ឬបញ្ហាផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតឡើយ។

៤. រោគសញ្ញា ឬបញ្ហាទាំងនេះប្រាកដជារំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ជាពិសេសការងារ និងទំនាក់ទំនងសង្គម។

តើ "ភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នា" មានន័យដូចម្តេច?

នៅក្នុង `(ជំងឺបំលែង)` វាជាលក្ខណៈពិសេសដ៏សំខាន់មួយដែលរោគសញ្ញារបស់អ្នក «មិនសមស្រប» ជាមួយនឹងស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងត្រូវរកមើលវិធីដែលរោគសញ្ញារបស់អ្នកមិនសមស្របនឹងជំងឺដែលគេស្គាល់ផ្សេងទៀត។ នេះមិនមានន័យថាពួកគេមិនជឿអ្នក ឬរោគសញ្ញារបស់អ្នកកំពុងកុហកនោះទេ។ តាមពិតទៅ ការស្វែងរកភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នាបែបនេះគឺជាអ្វីដែលជួយធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបានត្រឹមត្រូវ `(ជំងឺបំលែង)` ពោលគឺពួកគេអាចបញ្ជាក់ថាអ្នកមិនមានជំងឺខួរក្បាលធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះដែលអាចធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះទេ។

តើ​ត្រូវ​ធ្វើតេស្ត​អ្វីខ្លះ​ដើម្បី​ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ​ស្ថានភាព​នេះ?

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងសម្រេចចិត្តថាតើការធ្វើតេស្តអ្វីខ្លះដែលត្រូវធ្វើដោយផ្អែកលើរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ ការធ្វើតេស្តដូចខាងក្រោមជាធម្មតាត្រូវបានណែនាំ៖

• ការធ្វើតេស្តឈាម (ទាំងនេះអាចពិនិត្យមើលរឿងដូចជាបញ្ហាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ជាតិពុល និងលោហធាតុមួយចំនួន)។
• `(ការស្កេនថូម៉ូក្រាហ្វីដោយកុំព្យូទ័រ - CT)`។
• អេឡិចត្រូអេនសេហ្វាឡូក្រាម (EEG) (ការធ្វើតេស្តដែលមើលលំនាំអគ្គិសនីនៃខួរក្បាល)។
• អេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិចសាច់ដុំ (EMG) (ការធ្វើតេស្តដែលពិនិត្យមើលមុខងាររបស់សាច់ដុំ និងសរសៃប្រសាទ)។
• «ការធ្វើតេស្តសក្តានុពលដែលបង្កឡើង» (ការធ្វើតេស្តដែលពិនិត្យមើលពីរបៀបដែលខួរក្បាលឆ្លើយតបទៅនឹងអារម្មណ៍)។
• ការស្កេនរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក (MRI)។

តើជំងឺវិកលចរិកត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច? តើវាអាចព្យាបាលបានទេ?

ដោយសារតែជំងឺវិកលចរិកគឺជាស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញារាងកាយ ការព្យាបាលផ្តោតជាចម្បងលើផ្នែកផ្លូវចិត្ត។ ជាធម្មតា ការព្យាបាលដោយចិត្តសាស្ត្រ គឺជាជំហានដំបូង ហើយវាក៏ជាវិធីសាស្រ្តដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតផងដែរ។ វិធីសាស្រ្តព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលប្រើជាទូទៅបំផុតគឺ៖

• ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT)៖ នេះគឺជាទម្រង់នៃការព្យាបាលដែលត្រូវបានណែនាំ និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ វាជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូរគំនិត អារម្មណ៍ និងទម្លាប់នៃអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។
• (ការព្យាបាលដោយសម្មាធិ)៖ជួនកាលវិធីនេះត្រូវបានប្រើជាជម្រើសទីពីរ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាក្នុងការនិយាយ ឬមានរោគសញ្ញាញ្ញាណ។
• ការប្រឹក្សាជាក្រុម ឬគ្រួសារ៖ ការប្រឹក្សាជាក្រុមអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចែករំលែកបទពិសោធន៍ជាមួយអ្នកដទៃដែលកំពុងជួបប្រទះបញ្ហាស្រដៀងគ្នា និងទទួលបានការគាំទ្រពីពួកគេ។ ការប្រឹក្សាជាគ្រួសារជួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកឱ្យយល់អំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក និងណែនាំអ្នកក្នុងការជួយពួកគេ។

បន្ថែមពីលើនេះ មានវិធីព្យាបាលផ្សេងទៀតដែលអាចជួយបាន៖

• ការព្យាបាលដោយចលនា៖ ទោះបីជា «ជំងឺបំលែង» ចាប់ផ្តើមដោយមូលហេតុផ្លូវចិត្តក៏ដោយ ផលប៉ះពាល់រាងកាយគឺពិតប្រាកដ។ ការព្យាបាលដោយចលនាអាចជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយពី ឬសម្របខ្លួនទៅនឹងរោគសញ្ញារាងកាយទាំងនោះ។
• ថ្នាំ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពផ្សេងទៀតដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬការថប់បារម្ភ រួមជាមួយនឹងជំងឺវិកលចរិកប្រភេទ Conversion Disorder ថ្នាំសម្រាប់ស្ថានភាពទាំងនោះក៏អាចជួយបំបាត់រោគសញ្ញានៃជំងឺវិកលចរិកប្រភេទ Conversion Disorder ផងដែរ។ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចជួយបាន ជាពិសេសជាមួយនឹងរោគសញ្ញាដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការឈឺចាប់។
• ប្រតិកម្មជីវសាស្ត្រ៖ នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រជំនួស។ ក្នុងវិធីនេះ អ្នកបង្រៀនខ្លួនឯងឱ្យផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកដំណើរការ។ ដោយប្រើឧបករណ៍ អ្នកវាស់ស្ទង់សកម្មភាពរាងកាយរបស់អ្នក ហើយត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលឱ្យធ្វើការផ្លាស់ប្តូរដោយផ្អែកលើការឆ្លើយតបទាំងនោះ។

ផលវិបាក ឬផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតឡើងជាមួយនឹងការព្យាបាលទាំងនេះ ជាពិសេសជាមួយនឹងថ្នាំពេទ្យ គឺប្រែប្រួលអាស្រ័យលើការព្យាបាល។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកគឺជាមនុស្សដ៏ល្អបំផុតដើម្បីពន្យល់រឿងនេះដល់អ្នក។

តើខ្ញុំត្រូវថែរក្សាខ្លួនឯង/គ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាដោយរបៀបណា?

«(ជំងឺបំលែង)» អាចពិបាកក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ សូម្បីតែចំពោះគ្រូពេទ្យដែលមានបទពិសោធន៍ក៏ដោយ។ រោគសញ្ញាដែលអមជាមួយស្ថានភាពនេះគឺស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់ទៅនឹងរោគសញ្ញានៃជំងឺដ៏គ្រោះថ្នាក់ និងគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតដូចជា «(ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល)» ដែលប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាល។ ដូច្នេះ កុំព្យាយាមធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនេះដោយខ្លួនឯង ឬព្យាបាលវាដោយខ្លួនឯង។ តែងតែស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។

តើវាត្រូវការពេលប៉ុន្មានសម្រាប់ខ្ញុំដើម្បីមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលបន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើមការព្យាបាល ព្រោះនេះជាស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្ត អាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកគឺជាមនុស្សដ៏ល្អបំផុតដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតអំពីរឿងនេះ។

តើខ្ញុំអាចការពារជំងឺបំលែងបានទេ?

ជំងឺវិកលចរិកគឺជាស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលកើតឡើងដោយមិននឹកស្មានដល់។ ដូច្នេះមិនមានវិធីជាក់លាក់ណាមួយដើម្បីការពារវា ឬកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តវានោះទេ។

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើខ្ញុំមានជំងឺវិកលចរិក?

ស្ថានភាពនេះអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ជីវិតរបស់អ្នក អាស្រ័យលើរោគសញ្ញាដែលអ្នកមាន។ មនុស្សជាច្រើនមិនអាចធ្វើការងារ ធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ ឬចូលរួមក្នុងចំណង់ចំណូលចិត្តបានទេ ដោយសារតែរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ។

មនុស្សជាច្រើនពិបាកនឹងអារម្មណ៍របស់ពួកគេចំពោះស្ថានភាពនេះ និងរបៀបដែលអ្នកដទៃប្រព្រឹត្តចំពោះពួកគេ។ ពួកគេច្រើនតែមានអារម្មណ៍ដូចជា "គ្មានអ្នកណាជឿខ្ញុំទេ" "មនុស្សគ្រប់គ្នាគិតថាខ្ញុំកំពុងកុហក ហើយកំពុងសម្តែងចេញ" ហើយពួកគេថែមទាំងអាចឈប់ស្វែងរកការព្យាបាលទៀតផង ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេទទួលបានប្រតិកម្មបែបនេះពីគ្រូពេទ្យ។

ជំងឺបំលែងអាចមានរយៈពេលច្រើនឆ្នាំ។ មនុស្សមួយចំនួនមានករណីស្រួចស្រាវដែលមានរយៈពេលតិចជាងប្រាំមួយខែ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតមានករណីរ៉ាំរ៉ៃដែលមានរយៈពេលលើសពីប្រាំមួយខែ។ ជួនកាលវាជាបញ្ហាបណ្តោះអាសន្ន និងរយៈពេលខ្លី ជាពិសេសចំពោះកុមារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចំពោះអ្នកដែលមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ ដែលមិនស្វែងរកការព្យាបាល ឬអ្នកដែលមិនអនុវត្តតាមការព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ វាអាចមានរយៈពេលច្រើនឆ្នាំ សូម្បីតែមួយជីវិតក៏ដោយ។

តើ​ទស្សនវិស័យ​សម្រាប់​ជំងឺ​ប្រែប្រួល​អារម្មណ៍​ជា​យ៉ាងណា?

នេះមិនមែនជាស្ថានភាពគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត ឬគ្រោះថ្នាក់ដោយផ្ទាល់នោះទេ ប៉ុន្តែវាអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងសំខាន់ទៅលើសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នក។

ប្រូបាប៊ីលីតេនៃលទ្ធផលល្អថយចុះ៖

• ប្រសិនបើអ្នកពន្យារពេលស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។
• ប្រសិនបើពួកគេបដិសេធមិនទទួលស្គាល់ថាពួកគេមានស្ថានភាពនេះ។
• ប្រសិនបើអ្នកមិនមានទំនាក់ទំនងល្អ ឬការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
• ប្រសិនបើអ្នកមិនអនុវត្តតាមផែនការព្យាបាលដែលបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិតឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

លទ្ធផលល្អបំផុតគឺការជាសះស្បើយទាំងស្រុង។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានភាពប្រសើរឡើងនៃសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ ការរំខាននៅក្នុងខួរក្បាលអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយ ឬលុបបំបាត់ចោលទាំងស្រុង។

តើខ្ញុំអាចថែរក្សាខ្លួនឯងដោយរបៀបណា?

ខណៈពេលដែលវាអាចពិបាកក្នុងការយល់ពីរបៀបដែលសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញារាងកាយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការចងចាំថានេះជាការពិតសម្រាប់ជំងឺជាច្រើនទៀត។ សូមគិតអំពីវា ភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងការភ័យខ្លាចអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពដូចជាដំបៅក្រពះ ជំងឺលើសឈាម និងជំងឺបេះដូងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ មែនទេ?

ប្រសិនបើអ្នកមាន «(ជំងឺបំលែង)» រឿងដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺធ្វើការជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយអនុវត្តតាមការណែនាំនៃការព្យាបាលរបស់ពួកគេ។ មនុស្សជាច្រើនយល់ថាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនេះពិបាកទទួលយក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចគ្នា អ្នកមិនឯកាទេ។

ប្រសិនបើអ្នកពិបាកទទួលយកការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនេះ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។ ការកសាងទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំ និងបើកចំហជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក គឺជារឿងមួយក្នុងចំណោមរឿងសំខាន់បំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីជួយ។

លើសពីនេះ សូមធ្វើរឿងទាំងនេះ៖

• ទៅជួបគ្រូពេទ្យតាមការណែនាំ។
• ចូលរួមក្នុងវគ្គប្រឹក្សា (ការព្យាបាលដោយចលនា ការប្រឹក្សាផ្លូវចិត្ត) និងចូលរួមចំណែកយ៉ាងសកម្ម។
• ប្រសិនបើថ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា សូមលេបវាឱ្យត្រូវតាមវេជ្ជបញ្ជា។

វឌ្ឍនភាពគឺជាវឌ្ឍនភាព!

ការជាសះស្បើយ និងការកែលម្អពីស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តកម្រនឹងកើតឡើងដោយរលូនណាស់។ វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការឆ្លងកាត់រយៈពេលនៃការជាសះស្បើយដ៏លំបាក។ ពេលខ្លះបញ្ហា ឬរោគសញ្ញារបស់អ្នកអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ជំនួសឱ្យការប្រសើរឡើង។ នេះជារឿងធម្មតាណាស់។ នេះមិនមានន័យថាអ្នកបរាជ័យ ឬស្ថានភាពរបស់អ្នកគ្មានសង្ឃឹមនោះទេ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះការលំបាកបែបនេះ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ពួកគេអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវដំបូន្មានផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តលើផ្លូវឆ្ពោះទៅរកការជាសះស្បើយរបស់អ្នក។ ពួកគេក៏អាចណែនាំយុទ្ធសាស្ត្រដែលអាចជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះលើឧបសគ្គ និងពេលវេលាដ៏លំបាកទាំងនេះផងដែរ។

តើខ្ញុំគួរស្វែងរកការព្យាបាលបន្ទាន់នៅពេលណា?

អ្នកដែលមានជំងឺវិកលចរិកទំនងជាមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភ។ ពួកគេក៏មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាតផងដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកមានគំនិតចង់ធ្វើបាបខ្លួនឯង សម្លាប់ខ្លួន ឬធ្វើបាបអ្នកដទៃ អ្នកគួរតែស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់។ ប្រសិនបើអ្នកមានគំនិតទាំងនេះ នៅប្រទេសស្រីលង្កា អ្នកអាចទូរស័ព្ទទៅលេខ 1926 (ខ្សែទូរស័ព្ទជំនួយសុខភាពផ្លូវចិត្តជាតិ) ឬទៅកាន់បន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់នៃមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត។

តើខ្ញុំអាចជួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ដែលមានជំងឺវិកលចរិកយ៉ាងដូចម្តេច?

ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ដែលនៅជិតអ្នកមានជំងឺវិកលចរិក ការគាំទ្ររបស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងការជាសះស្បើយរបស់ពួកគេ និងលទ្ធផលនៃការព្យាបាលរបស់ពួកគេ។ ខាងក្រោមនេះគឺជា "អ្វីដែលគួរធ្វើ" និង "អ្វីដែលមិនគួរធ្វើ" មួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំ៖

រឿងដែលត្រូវធ្វើ៖

• ទទួលយកពួកគេ ស្តាប់ពួកគេ៖ ជំងឺបំលែងខ្លួនទៅជាជំងឺផ្លូវចិត្តគឺជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រពិតប្រាកដមួយ។ អ្នកដែលមានជំងឺនេះច្រើនតែមានអារម្មណ៍ថាអ្នកដទៃមិនជឿពួកគេ។ អារម្មណ៍នេះអាចរារាំងពួកគេពីការស្វែងរកជំនួយ។ ការមានអារម្មណ៍ថាមាននរណាម្នាក់ជឿពួកគេគឺជាការលើកទឹកចិត្តដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ពួកគេក្នុងការស្វែងរកការព្យាបាល។
• សួរពីរបៀបដែលអ្នកអាចជួយ៖ អ្នកដែលមានជំងឺវិកលចរិកអាចមានអារម្មណ៍ឯកោ និងឯកោខ្លាំង។ ការដឹងថាមាននរណាម្នាក់មានឆន្ទៈជួយអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំង។ អ្នកក៏អាចលើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យបន្តស្វែងរកការព្យាបាលនៅពេលដែលពួកគេកំពុងជួបការលំបាកផងដែរ។
• ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីស្ថានភាពរបស់ពួកគេ ហើយបើកចិត្តទូលាយក្នុងការគាំទ្រពួកគេ៖ គ្រូពេទ្យរបស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកប្រហែលជាចង់និយាយជាមួយអ្នកអំពីស្ថានភាពនេះ។ មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក ឬគ្រូពេទ្យរបស់ពួកគេអាចសួរអ្នកថាតើអ្នកចង់ចូលរួមវគ្គប្រឹក្សាយោបល់ដែរឬទេ។ ព្យាយាមចូលរួម ព្រោះអ្វីដែលអ្នករៀននឹងជួយអ្នកគាំទ្រមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។

រឿងដែលមិនត្រូវធ្វើ៖

• កុំចោទប្រកាន់ពួកគេថាធ្វើពុត៖ ការចោទប្រកាន់ពួកគេថាធ្វើពុតជាមានរោគសញ្ញានៃស្ថានភាពពិតដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ហៅថា "ជំងឺបំលែង" អាចបណ្តាលឱ្យមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកមានការឈឺចាប់ និងភាពតានតឹងយ៉ាងខ្លាំង។
• កុំនិយាយថា "វាគ្រាន់តែនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ"៖ ផលប៉ះពាល់នៃសុខភាពផ្លូវចិត្តមិនមែនគ្រាន់តែមាននៅក្នុងក្បាលរបស់មនុស្សនោះទេ។ អ្នកស្រាវជ្រាវ និងអ្នកជំនាញបានបង្ហាញថាបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទាំងមូលរបស់មនុស្ស ហើយបញ្ហាខ្លះអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញារាងកាយធ្ងន់ធ្ងរ និងគួរឱ្យភ័យខ្លាច។
• កុំភ្លេចថែរក្សាខ្លួនឯង៖ ដូចស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រជាច្រើនទៀតដែរ មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់មនុស្សដែលមានជំងឺវិកលចរិកក៏អាចជួបប្រទះនឹងភាពតានតឹងផងដែរ។ កុំភ្លេចថែរក្សាសុខភាព និងសុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចថែរក្សាខ្លួនឯងបានទេ អ្នកនឹងមិនអាចជួយអ្នកដទៃបានត្រឹមត្រូវទេ។

ជាចុងក្រោយ មានអ្វីដែលត្រូវពិចារណា។

ជំងឺរោគសញ្ញាសរសៃប្រសាទមុខងារ ឬត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថាជាជំងឺបំលែង គឺជាស្ថានភាពមួយដែលបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញារាងកាយ។ ស្ថានភាពនេះគឺជាការពិត ហើយរោគសញ្ញាមិនមែនជាអ្វីដែលមនុស្សម្នាក់អាចគ្រប់គ្រងបានទេ។ ជាអកុសល មនុស្សជាច្រើនដែលមានស្ថានភាពនេះមានអារម្មណ៍ថាអ្នកដទៃ - ជាពិសេសអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ - មិនជឿពួកគេ។ នេះអាចនាំឱ្យពួកគេជៀសវាងការស្វែងរកការព្យាបាលដែលអាចជួយពួកគេបាន ដែលជាធម្មតាធ្វើឱ្យរោគសញ្ញារបស់ពួកគេកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

ប្រសិនបើអ្នកមាន «(ជំងឺបំលែង)» ឬប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសង្ស័យថាអ្នកអាចមានជំងឺនេះ វាជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច ឬព្រួយបារម្ភអំពីអត្ថន័យរបស់វា។ ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីរឿងនេះ ឬប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ថាតើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជឿអ្នកឬអត់ រឿងដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ តួនាទីរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមិនមែនវិនិច្ឆ័យអ្នកទេ។ តួនាទីរបស់ពួកគេគឺស្វែងយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះអ្នក ហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង ហើយបន្ទាប់មកព្យាយាមព្យាបាលវា។ ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដឹងពីការព្រួយបារម្ភ និងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក ពួកគេនឹងអាចស្តាប់អ្នក និងផ្តល់ការគាំទ្រ ដំបូន្មាន ឬដំណោះស្រាយដើម្បីជួយធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់។

ជំងឺ បំលែង, សុខភាពផ្លូវចិត្ត, រោគសញ្ញារាងកាយ, រោគសញ្ញាសរសៃប្រសាទ, ចិត្តសាស្ត្រព្យាបាល, ភាពតានតឹង, ជំងឺសូម៉ាតូហ្វម