មេរៀនពីជំងឺរាតត្បាតកូវីដ៖ ការពិតអំពីការចម្លងតាមអាកាស

តើអ្នកចាំការភ័យខ្លាចនៃជំងឺរាតត្បាតកូវីដនៅដើមឆ្នាំ ២០២០ ទេ? នៅពេលដែលស្ថានីយ៍លាងដៃ និងទឹកលាងដៃសម្លាប់មេរោគមានគ្រប់ទីកន្លែង ហើយមនុស្សខ្លាចប៉ះចំណុចទាញទ្វារ? យើងទាំងអស់គ្នាគិតថាជំងឺនេះអាចឆ្លងបានតែតាមរយៈការក្អក កណ្តាស់ ឬប៉ះផ្ទៃដែលមានមេរោគនៅលើវាប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែឧប្បត្តិហេតុតូចមួយបានផ្លាស់ប្តូរជំនឿដំបូងរបស់យើងទាំងអស់។ នោះហើយជាអ្វីដែលយើងកំពុងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះ។

ព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗទាំងអស់

រឿងនេះបានកើតឡើងនៅក្នុងខែមីនា ឆ្នាំ២០២០ នៅទីក្រុងវ៉ាស៊ីនតោន សហរដ្ឋអាមេរិក។ សមាជិកចំនួន ៦១នាក់ នៃក្រុមចម្រៀងមួយក្រុមដែលមានឈ្មោះថា 'Skagit Valley Chorale' បានចូលរួមសម្រាប់ការហាត់សមរយៈពេលពីរម៉ោងកន្លះ។ ពួកគេបានអនុវត្តតាមគោលការណ៍ណែនាំសុខភាពទាំងអស់នៅពេលនោះ។ គ្មាននរណាម្នាក់ប៉ះអ្នកដទៃទេ រក្សាគម្លាតប្រហែលពីរម៉ែត្រ និងប្រើទឹកលាងដៃឱ្យបានហ្មត់ចត់។

ប៉ុន្តែគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលណាស់ ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍ មនុស្ស ៥២នាក់ ក្នុងចំណោមមនុស្ស ៦១នាក់នេះបានឆ្លងជំងឺកូវីដ-១៩! មនុស្សជាច្រើនត្រូវចូលសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ ហើយជាអកុសល ពីរនាក់បានស្លាប់។

ដំបូងឡើយ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមានការភ្ញាក់ផ្អើល។ មនុស្សគ្រប់គ្នាឆ្ងល់ថា "តើរឿងនេះកើតឡើងដោយរបៀបណា?" ពួកគេនៅឆ្ងាយពីគ្នា ពួកគេមិនបានប៉ះគ្នាទេ ដូច្នេះតើមនុស្សជាច្រើនឈឺក្នុងពេលតែមួយដោយរបៀបណា?

នៅពេលនោះហើយដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រម្នាក់បាននិយាយថា "មានតែរឿងមួយគត់ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នានៅក្នុងបន្ទប់នោះចែករំលែក។ នោះគឺជា ខ្យល់ " ហើយ "គ្មានការសង្ស័យទេថាជំងឺនេះរីករាលដាលតាមរយៈខ្យល់នោះ"។

ហេតុការណ៍នេះគឺជាព្រឹត្តិការណ៍ដ៏សំខាន់មួយដែលបានផ្លាស់ប្តូររឿងជាច្រើនដែលយើងគិតអំពីជំងឺរាតត្បាតកូវីដ។

ដូច្នេះ តើយើងគិតខុសយូរហើយឬនៅ? ទស្សនៈ 'ដំណក់ទឹក' ចាស់

តាមពិតទៅ អស់រយៈពេលជាងមួយរយឆ្នាំកន្លងមកនេះ អ្នកជំនាញសុខភាពបានជឿថា ជំងឺផ្លូវដង្ហើមដូចជាជំងឺផ្តាសាយ និងគ្រុនផ្តាសាយ ភាគច្រើនឆ្លងរាលដាលតាមរយៈដំណក់ទឹកធំៗ និងធ្ងន់ៗ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ដំណក់ទឹកមាត់ដែលបញ្ចេញនៅពេលដែលនរណាម្នាក់ក្អក ឬកណ្តាស់។

យោងតាមទស្សនៈនេះ ជំងឺនេះវិវឌ្ឍប្រសិនបើ៖

• អ្នក គួរតែនៅជិតអ្នកឈឺ នៅពេលដែលអ្នកជំងឺក្អក ឬកណ្តាស់។
• ឬអ្នកអាចឈឺប្រសិនបើអ្នកប៉ះផ្ទៃណាមួយ (ដូចជាតុ ឬចំណុចទាញទ្វារ) ដែលមានដំណក់ទឹកធំៗនៅលើវា ហើយបន្ទាប់មកប៉ះច្រមុះ មាត់ ឬភ្នែករបស់អ្នកដោយដៃដដែល។

គំនិតចាស់នេះ (ទំនៀមទម្លាប់ដំណក់ទឹក) គឺជាមូលហេតុដែលយើងត្រូវបានណែនាំឱ្យរក្សាចម្ងាយ ៦ ហ្វីត និងជូតសម្អាតអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយថ្នាំសម្លាប់មេរោគក្នុងអំឡុងពេលដំបូងនៃជំងឺកូវីដ។

ប៉ុន្តែជាមួយនឹងអ្វីដែលបានកើតឡើងចំពោះក្រុមចម្រៀងនោះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានដឹងថាមានចំណុចខ្វះខាតដ៏ធំមួយនៅក្នុងរឿងនេះនៅកន្លែងណាមួយ។ ត្រូវតែមានវិធីដ៏ប៉ិនប្រសប់ជាងនេះសម្រាប់ជំងឺនេះក្នុងការរីករាលដាល។

«ដំណក់ទឹក» និង «អេរ៉ូសូល» - តើមានអ្វីខុសគ្នា?

នេះជាកន្លែងដែលយើងជួបប្រទះពាក្យថ្មីមួយគឺ 'អេរ៉ូសូល'។ នេះជារឿងសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់។ សូមគិតអំពីដបបាញ់។ នៅពេលអ្នកបាញ់វា ដំណក់ទឹកធំៗនឹងធ្លាក់មកដី ហើយក៏មានភាគល្អិតទឹកតូចៗដែលមើលមិនឃើញអណ្តែតលើអាកាស ដូចជាអ័ព្ទ មែនទេ? នោះហើយជារបៀបដែលវាកើតឡើង។

«ដំណក់ទឹក» គឺដូចជាដំណក់ទឹកធំៗទាំងនោះ។ «អេរ៉ូសូល» គឺដូចជាភាគល្អិតតូចៗទាំងនោះដែលអណ្តែតនៅលើអាកាស។

ចូរយើងពិនិត្យមើលភាពខុសគ្នារវាងអ្នកទាំងពីរតាមវិធីនេះ។

នៅពេលដែលសមាជិកនៃក្រុមចម្រៀងនោះច្រៀង ភាគល្អិតតូចៗទាំងនេះ (អេរ៉ូសូល) ត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីដង្ហើមរបស់ពួកគេ។បន្ទប់ទាំងមូលប្រាកដជាពោរពេញទៅដោយខ្យល់។ ទោះបីជាពួកគេនៅឆ្ងាយពីគ្នាក៏ដោយ ពួកគេទាំងអស់គ្នាដកដង្ហើមខ្យល់ដូចគ្នា ដូច្នេះស្ទើរតែគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែឈឺ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា ការចម្លងតាមខ្យល់ ។

របៀបដែលចំណេះដឹងថ្មីបានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់យើង

ជាមួយនឹងការរកឃើញនេះ វិធីសាស្ត្រដែលយើងបានប្រើដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺរាតត្បាតបានផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុង។

ពីការជូតផ្ទៃរហូតដល់ការគិតអំពីខ្យល់

ដំបូងឡើយ យើងគិតថាការជូតកម្រាលឥដ្ឋ តុ និងចំណុចទាញទ្វារ គឺជារឿងសំខាន់បំផុត។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីដឹងថាវាអាចហើរតាមអាកាស យើងបានដឹងថាមានអ្វីដែលសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត។ ហើយនោះគឺជា ខ្យល់ចេញចូលល្អ។

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ការបើកទ្វារ និងបង្អួចឱ្យចំហរ និងការប្រើប្រាស់កង្ហារដើម្បីចរាចរខ្យល់ កាត់បន្ថយកំហាប់ភាគល្អិតវីរុសនៅកន្លែងតែមួយ។

តម្លៃពិតនៃរបាំងមុខ

ដំបូងឡើយ ម៉ាស់ត្រូវបានពាក់ដើម្បីការពារដំណក់ទឹកធំៗដែលយើងក្អកចេញ។ ប៉ុន្តែក្រោយមកគេបានដឹងថា ម៉ាស់ល្អដូចជា N95 អាចច្រោះសូម្បីតែភាគល្អិតវីរុសតូចៗ (អេរ៉ូសូល) ដែលអណ្តែតលើអាកាស។ ដូច្នេះ សារៈសំខាន់នៃម៉ាស់កាន់តែកើនឡើង។

ចំណេះដឹងនេះនឹងជួយយើងបានច្រើនក្នុងការការពារខ្លួនយើងមិនត្រឹមតែពីជំងឺកូវីដប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងពីជំងឺរាតត្បាតផ្លូវដង្ហើមណាមួយនាពេលអនាគតផងដែរ។