វាពិបាកក្នុងការស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលមិនធ្លាប់ជួបប្រទះនឹងការក្អកក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ពេលខ្លះ ការក្អកដែលកើតឡើងជាមួយនឹងជំងឺផ្តាសាយតិចតួច អាចបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានពេលខ្លះដែលការក្អកជាប់រហូតអាចអូសបន្លាយរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ ឬសូម្បីតែច្រើនខែ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង។ អ្នកប្រហែលជាឃើញថាខ្លួនឯងមិនអាចគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់ ពិបាកផ្តោតលើកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ឬដោះស្រាយជាមួយនឹងការក្អកដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ខណៈពេលកំពុងព្យាយាមនិយាយ។ តើការក្អកជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ? ហេតុអ្វីបានជាយើងកើតវា ហើយវាអាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋានដែរឬទេ? ចូរយើងស្វែងយល់ពីសំណួរទាំងនេះជាមួយគ្នានៅ Nirogi Lanka។
តើ «ក្អក» ជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?
ការក្អកមិនមែនជាជំងឺដោយខ្លួនវាទេ វាគឺជា យន្តការការពារធម្មជាតិ របស់រាងកាយអ្នក។ សូមគិតអំពីវាតាមវិធីនេះ៖ នៅពេលដែលអ្វីមួយដែលមិនចង់បាន ដូចជាធូលី សារធាតុបង្ករលាក ឬទឹករំអិល ចូលទៅក្នុងបំពង់ក ឬផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នក ខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងផ្ញើសញ្ញាទៅក្អក ដើម្បីសម្អាតភាគល្អិតទាំងនេះ និងការពារសួតរបស់អ្នក។ វាគឺជាវិធីឆ្លាតវៃរបស់រាងកាយអ្នកក្នុងការព្យាបាល និងការពារខ្លួន។ ដូចគ្នានឹងរបៀបដែលអ្នកក្អកភ្លាមៗ ប្រសិនបើអ្នកស្រូបម្សៅម្ទេស រាងកាយរបស់អ្នកប្រើប្រតិកម្មនេះ ដើម្បីរក្សាផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកឲ្យស្អាត។
មានក្អកច្រើនប្រភេទ
ជាការពិតណាស់ ការក្អកទាំងអស់មិនមែនដូចគ្នាទេ។ ការក្អកអាចត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ដោយផ្អែកលើរយៈពេលដែលវាមានរយៈពេល ថាតើវាមានផលិតភាព (ផលិតស្លេស) និងសំឡេងជាក់លាក់របស់វា។ តារាងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់បានយ៉ាងងាយស្រួលអំពីប្រភេទផ្សេងៗគ្នា។
| ការចាត់ថ្នាក់ការក្អករបស់អ្នក | ការពិពណ៌នា |
|---|---|
| តាមរយៈពេល | |
| ក្អកស្រួចស្រាវ | ការក្អកដែលចាប់ផ្តើមភ្លាមៗ ហើយមានរយៈពេល 2-3 សប្តាហ៍។ ជាធម្មតាវាជាប់ទាក់ទងនឹងជំងឺផ្តាសាយធម្មតា។ |
| ក្អកស្រាល | ការក្អកជាប់រហូត ដែលនៅតែបន្តកើតមានបន្ទាប់ពីការឆ្លងមេរោគបានបាត់ទៅ។ វាអាចមានរយៈពេលពី 3 ទៅ 8 សប្តាហ៍។ |
| ក្អករ៉ាំរ៉ៃ | ក្អកដែលនៅតែបន្តលើសពី ៨ សប្តាហ៍។ អ្នកត្រូវតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះបញ្ហានេះ។ |
| ដោយ មូស | |
| ក្អកមានផលិតភាព/ក្អកសើម | ក្អកមានស្លេស ឬស្លេស្ម។ នេះជាវិធីដែលរាងកាយរបស់អ្នកអាចបញ្ចេញសារធាតុរាវចេញពីផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នក។ |
| ក្អកមិនបង្កើតផល/ក្អកស្ងួត | ជារឿយៗគេហៅថាការក្អករមាស់ វាមិនបង្កើតស្លេស្មទេ ហើយជារឿយៗមានអារម្មណ៍ដូចជារលាកក្នុងបំពង់ក។ |
| ដោយសំឡេង និងស្ថានភាព | |
| ក្អកមាន់ | បណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីមួយប្រភេទហៅថា (Pertussis) ។ វាទទួលបានឈ្មោះរបស់វាពីសំឡេង 'whoop' ដែលមានកម្រិតសំឡេងខ្ពស់ដែលបង្កើតឡើងនៅពេលស្រូបចូលបន្ទាប់ពីក្អក។ |
| ក្អកស្អក | ប្រសិនបើការក្អករបស់អ្នកមានសំឡេងដូចឆ្កែព្រុស វាអាចជាសញ្ញានៃជំងឺ Croup (រលាកផ្លូវដង្ហើមផ្នែកខាងលើ) ។ |
| ហឺតៗ | សំឡេងហួចនៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញបង្ហាញពីការស្ទះផ្លូវដង្ហើម។ នេះជារឿងធម្មតានៅក្នុងស្ថានភាពដូចជា (ជំងឺហឺត) ។ |
តើអ្នកណាខ្លះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការក្អក?
ខណៈពេលដែលអ្នកណាក៏អាចកើតជំងឺក្អកបានដែរ មនុស្សមួយចំនួនងាយនឹងកើតជំងឺនេះជាង៖
- អ្នកដែល ជក់បារី ឬសារធាតុផ្សេងៗទៀត។
- មនុស្សដែល ជក់បារីអេឡិចត្រូនិ ច។
- អ្នកដែលមាន ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ដែលប៉ះពាល់ដល់សួត ឬប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
- មនុស្សដែលមាន អាឡែស៊ី ។
- កុមារតូចៗ ជាពិសេសកុមារនៅក្នុងមណ្ឌលថែទាំកុមារ ឬសាលារៀន ព្រោះពួកគេតែងតែប្រឈមនឹងការឆ្លងមេរោគ។
តើមូលហេតុចម្បងនៃការក្អកមានអ្វីខ្លះ?
ការក្អកអាចបណ្តាលមកពីកត្តាផ្សេងៗ។
១. សារធាតុបង្កការរលាក និងអាឡែហ្ស៊ីពីបរិស្ថាន
សារធាតុទាំងនេះអាចបង្កឱ្យមាន ឬធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
- ផ្សែង (បារី ភ្លើងឈើ)
- ក្លិនខ្លាំង (ទឹកអប់ សារធាតុសម្អាត)
- ផ្សិត
- ធូលី
- លំអងផ្កា
- រោមសត្វចិញ្ចឹម
- ថ្នាំមួយចំនួន ដូចជាថ្នាំមួយចំនួន
(ACE inhibitors)ដែលប្រើសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម។
2. មូលហេតុទូទៅនៃការក្អកស្រួចស្រាវ
- ជំងឺផ្តាសាយធម្មតា
- ជំងឺផ្តាសាយ (ជំងឺផ្តាសាយ)
- ជំងឺរលាកទងសួតស្រួចស្រាវ
- រលាកប្រហោងឆ្អឹង
- ការរលាកសួត
- ជំងឺក្អកមាន់ (ក្អកមាន់)
៣. មូលហេតុនៃការក្អករ៉ាំរ៉ៃ
ប្រសិនបើអ្នកក្អកលើសពី 8 សប្តាហ៍ វាអាចបណ្តាលមកពីបញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាមូលដ្ឋានខាងក្រោម។ សូមទាក់ទងអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព Nirogi Lanka របស់អ្នកសម្រាប់ការវាយតម្លៃប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ។
- ជំងឺរលាកទងសួតរ៉ាំរ៉ៃ
- ជំងឺហឺត
- អាឡែស៊ី
- ជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ (COPD)
- ជំងឺច្រាលទឹកក្រពះពោះវៀន (GERD)
- ជំងឺផ្លូវដង្ហើមផ្នែកខាងលើ ឬខ្សែសំឡេង
- ស្ថានភាពបេះដូង
តើអ្នកអាចគ្រប់គ្រងការក្អករបស់អ្នក និងស្វែងរកការធូរស្បើយដោយរបៀបណា?
ការព្យាបាលអាស្រ័យទាំងស្រុងលើមូលហេតុដើម។ ប្រសិនបើវាជាការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូមចងចាំថា ការក្អកភាគច្រើនបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគ ដែលថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិកគ្មានប្រសិទ្ធភាព ។
ខាងក្រោមនេះជាជំហានសាមញ្ញមួយចំនួនដែលអ្នកអាចអនុវត្តនៅផ្ទះ៖
- រក្សាជាតិទឹកក្នុងខ្លួន៖ ការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនជួយបំបាត់អាការៈស្ងួត និងរលាកបំពង់ក។
- ស្រូបចំហាយទឹក៖ ការប្រើចានចំហាយទឹក ឬការងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ជួយផ្តល់សំណើមដល់ផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នក និងបន្ធូរស្លេស្ម ដើម្បីងាយស្រួលបញ្ចេញស្លេស។
- ទឹកឃ្មុំ៖ ការបន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេទៅក្នុងតែក្តៅឧណ្ហៗ អាចផ្តល់នូវការធូរស្រាលសម្រាប់ទាំងការឈឺបំពង់ក និងក្អកស្ងួត។
- ជៀសវាងការជក់បារី៖ ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី ការឈប់ជក់បារីគឺជាជំហានសំខាន់បំផុតតែមួយគត់ឆ្ពោះទៅរកសុខភាពផ្លូវដង្ហើមកាន់តែប្រសើរ។
- ជៀសវាងកត្តាបង្កឲ្យក្អក៖ នៅឲ្យឆ្ងាយពីកត្តាបង្កឲ្យក្អកដូចជាក្លិនខ្លាំង ផ្សែង និងធូលី ដើម្បីការពារការក្អកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
កំណត់ចំណាំសុវត្ថិភាពសំខាន់៖កុំឲ្យថ្នាំស៊ីរ៉ូក្អកដែលអាចទិញបានដោយមិនមានវេជ្ជបញ្ជាដល់កុមារអាយុក្រោម 6 ឆ្នាំដោយមិនពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុនឡើយ។ ថ្នាំទាំងនេះអាចបង្កឲ្យមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដល់កុមារតូចៗ។
តើអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
នេះជារឿងសំខាន់។ ខណៈពេលដែលការក្អកធម្មតាជាធម្មតាបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ប្រសិនបើអ្នក ឬកូនរបស់អ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជំនាញជាបន្ទាន់។
| រោគសញ្ញា | សកម្មភាពដែលបានណែនាំ |
|---|---|
| ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញទាំងនេះ សូមទាក់ទងគ្រូពេទ្យថែទាំសុខភាពបឋមរបស់អ្នក | |
| សំឡេងហួច (សំឡេងហួចពេលដកដង្ហើម) | សូមកំណត់ពេលណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ |
| គ្រុនក្តៅដែលមានរយៈពេលយូរជាងពីរថ្ងៃ | |
| ញាក់ជាប់រហូត | |
| ស្លេស្មក្រាស់ដែលមានពណ៌លឿង បៃតង ឬប្រឡាក់ដោយឈាម | |
| ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរឿងទាំងនេះ សូមទៅផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ជាបន្ទាន់! | |
| មានអារម្មណ៍ដូចជាមានអ្វីមួយជាប់ក្នុងបំពង់ក | សូមទៅកាន់ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់នៃមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុតជាបន្ទាន់។ នេះជាករណីសង្គ្រោះបន្ទាន់ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។ |
| ពិបាកដកដង្ហើម ឬដង្ហើមខ្លី | |
| ក្អកចេញឈាមក្នុងបរិមាណច្រើន | |
| ឈឺទ្រូងធ្ងន់ធ្ងរ | |
ការយល់ដឹងអំពីជំងឺកូវីដ-១៩ និងការក្អក
ការក្អកគឺជារោគសញ្ញាចម្បងនៃជំងឺកូវីដ-១៩។ លើសពីនេះ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីជាសះស្បើយក៏ដោយ ការក្អកជាប់រហូតអាចបន្តរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ ឬច្រើនខែ ដែលជាផ្នែកមួយនៃ «ជំងឺកូវីដ-១៩ យូរ»។ នេះអាចអមដោយភាពអស់កម្លាំង ដង្ហើមខ្លី និងរោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកមានជំងឺកូវីដ-១៩ សូមទៅធ្វើតេស្ត និងអនុវត្តតាមដំបូន្មានវេជ្ជសាស្រ្តរបស់គ្រូពេទ្យ។
ចំណុចសំខាន់ៗ (ដំបូន្មានរបស់នីរ៉ូហ្គីលង្កា)
- ការក្អកគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងការពារធម្មជាតិ; វាមិនមែនជាសញ្ញានៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជានិច្ចនោះទេ។
- មានការក្អកច្រើនប្រភេទ រួមទាំងក្អកស្ងួត ក្អកមានស្លេស (ស្លេសច្រើន) និងក្អករ៉ាំរ៉ៃ។
- ការក្អកភាគច្រើនបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគដូចជាជំងឺផ្តាសាយធម្មតា ដែលជារឿយៗឆ្លើយតបបានល្អចំពោះការទទួលទានទឹក ការស្រូបចំហាយទឹក និងការសម្រាក។
- ប្រសិនបើការក្អកមានអាការៈគ្រុនក្តៅខ្លាំង ពិបាកដកដង្ហើមខ្លាំង ឈឺទ្រូង ឬក្អកមានឈាម វាអាចបង្ហាញពីស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
- ការក្អកដែលមានរយៈពេលយូរជាង ៨ សប្តាហ៍ត្រូវបានចាត់ទុកថារ៉ាំរ៉ៃ ហើយតម្រូវឱ្យមានការពិនិត្យសុខភាពដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុដើម។
- តែងតែជៀសវាងការផ្តល់ថ្នាំក្អកដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជាដល់កុមារតូចៗដោយគ្មានការយល់ព្រមយ៉ាងច្បាស់លាស់ពីអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព។
👩🏽⚕️ សំណួរដែលសួរញឹកញាប់ (FAQs) - នីរ៉ូហ្គីលង្កា
💬 តើ Rosuvastatin (Crestor) ត្រូវបានប្រើសម្រាប់អ្វី?
Rosuvastatin គឺជាថ្នាំ statin ដ៏មានឥទ្ធិពល និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយប្រភេទដែលអាចរកបានសម្រាប់គ្រប់គ្រងកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ (hyperlipidemia)។ វាមានឥទ្ធិពលខ្លាំងជាង atorvastatin ហើយអាចកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល LDL 'អាក្រក់' បានប្រហែល 60%។ តាមរយៈការបន្ថយកម្រិតទាំងនេះយ៉ាងច្រើន វាជួយការពារអ្នកពីព្រឹត្តិការណ៍សរសៃឈាមបេះដូងនាពេលអនាគតដូចជាការគាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ថ្នាំនេះច្រើនតែចាំបាច់សម្រាប់បុគ្គលដែលមានកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ពីតំណពូជ។
💬 តើ Rosuvastatin បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់របស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា?
ទោះបីជាមានរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អក៏ដោយ ថ្លើមរបស់អ្នកអាចបន្តផលិតកូឡេស្តេរ៉ុលលើស ជាពិសេសនៅពេលយប់ ដោយសារតែអង់ស៊ីមមួយហៅថា 'HMG-CoA Reductase'។ នៅពេលអ្នកលេបថ្នាំនេះ វារារាំងអង់ស៊ីមនេះ ដោយបិទដំណើរការផលិតយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ នៅពេលដែលការផលិតនេះត្រូវបានរារាំង ថ្លើមរបស់អ្នកនឹងទូទាត់សងដោយការសម្អាតកូឡេស្តេរ៉ុល LDL 'អាក្រក់' លើសដែលមានរួចហើយនៅក្នុងចរន្តឈាមរបស់អ្នក។
💬 តើអ្វីទៅជាសញ្ញាព្រមានធ្ងន់ធ្ងរដែលខ្ញុំគួរតាមដានពេលកំពុងប្រើប្រាស់ថ្នាំនេះ?
ផលវិបាកដ៏ធ្ងន់ធ្ងរបំផុតដែលអាចកើតមានគឺស្ថានភាពមួយហៅថា rhabdomyolysis ដែលជាលិកាសាច់ដុំខូច។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការឈឺចាប់សាច់ដុំធ្ងន់ធ្ងរ មិនអាចពន្យល់បាន ខ្សោយ ឬសម្គាល់ឃើញថាទឹកនោមរបស់អ្នកប្រែជាពណ៌ខ្មៅដូចតែ សូមស្វែងរកការព្យាបាលបន្ទាន់ពីគ្រូពេទ្យ (911) ជាបន្ទាន់ ព្រោះវាអាចនាំឱ្យខ្សោយតម្រងនោម។ ដោយសារតែប្រជាជនមួយចំនួន ជាពិសេសអ្នកដែលមានដើមកំណើតអាស៊ី អាចងាយប្រតិកម្មនឹងថ្នាំ Statins គ្រូពេទ្យច្រើនតែចេញវេជ្ជបញ្ជាកម្រិតដំបូងទាបជាង (ឧទាហរណ៍ 5mg)។ សូមចំណាំ៖ ថ្នាំនេះត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងសម្រាប់អ្នកដែលមានផ្ទៃពោះ ឬមានជំងឺថ្លើមសកម្ម។
