តើអ្នកធ្លាប់មានរឿងនេះកើតឡើងចំពោះអ្នកទេ? វាដូចជាការកកក្នុងបំពង់ករបស់អ្នក។ អ្នកក្អក ហើយក្អក ប៉ុន្តែអ្នកមិនមានស្លេសអ្វីទាំងអស់។ ពេលខ្លះអ្នកក្អករហូតដល់ឈឺទ្រូង។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា 'ក្អកស្ងួត'។ វាពិតជាបទពិសោធន៍ដ៏រំខាន និងរំខានមួយ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីការក្អកស្ងួតនេះ មូលហេតុដែលវាកើតឡើង និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីកម្ចាត់វា។
តើការក្អកស្ងួតជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?
និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ការក្អកស្ងួតគឺជា
ការក្អកដែលមិនបង្កើតស្លេស្ម។ វាបណ្តាលមកពីការរលាក ឬការរលាកនៅក្នុងផ្លូវដង្ហើម ឬបំពង់ករបស់អ្នក។ នេះត្រូវបានគេហៅថា "ការក្អកមិនបង្កើតផល" ពីព្រោះវាមិនអាចយកអ្វីចេញពីរាងកាយបានទេ ដូចជាស្លេស្មជាដើម។
ការក្អកគឺជាយន្តការការពាររាងកាយរបស់យើង។ វាគឺជាវិធីរបស់រាងកាយក្នុងការព្យាយាមបណ្តេញមេរោគ (វីរុស បាក់តេរី) ធូលីជាដើម ដែលចូលទៅក្នុងសួត និងផ្លូវដង្ហើមរបស់យើង។
ជាធម្មតា ការក្អកសើមកើតឡើងជាមួយនឹងការឆ្លងមេរោគ។ រាងកាយផលិតទឹករំអិលដើម្បីព្យាយាមកម្ចាត់មេរោគ។ ប៉ុន្តែការក្អកស្ងួតកើតឡើងនៅពេលដែលផ្លូវដង្ហើមហើម និងរលាក។
តើមូលហេតុចម្បងនៃការក្អកស្ងួតមានអ្វីខ្លះ?
មិនមានមូលហេតុតែមួយនៃការក្អកស្ងួតនោះទេ ប៉ុន្តែមានកត្តាជាច្រើនអាចរួមចំណែកដល់វា។ ខណៈពេលដែលខ្លះជារឿងធម្មតា ខ្លះទៀតអាចជាមូលហេតុនៃការព្រួយបារម្ភ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលមូលហេតុចម្បងៗ។
| មូលហេតុ | ការពន្យល់សាមញ្ញមួយ |
|---|
| អាឡែស៊ី | ការក្អកស្ងួតអាចកើតឡើងជាប្រតិកម្មរបស់រាងកាយចំពោះរបស់របរដូចជាធូលីដី លំអងផ្កា និងរោមសត្វ។ |
| ជំងឺហឺត | ការក្អកស្ងួតគឺជារោគសញ្ញាសំខាន់មួយនៃជំងឺហឺត។ អាការៈនេះអាចធ្ងន់ធ្ងរជាពិសេសនៅពេលយប់ និងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ |
| ជំងឺច្រាលទឹកក្រពះពោះវៀន (GERD) | នេះជាពេលដែលអាស៊ីតក្រពះឡើងដល់បំពង់ក។ នៅពេលដែលអាស៊ីតនេះទៅដល់បំពង់ក ការរលាកដែលវាបង្កឡើងអាចបណ្តាលឱ្យក្អកស្ងួតជាប់រហូត។ |
| ដំណក់ទឹកក្រោយច្រមុះ | នៅពេលដែលទឹករំអិលហូរចេញពីច្រមុះចុះតាមបំពង់ក វាអាចបណ្តាលឱ្យឈឺបំពង់ក និងបណ្តាលឱ្យក្អក។ |
| ថ្នាំមួយចំនួន | ការក្អកស្ងួតអាចកើតឡើងជាផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំមួយចំនួន ជាពិសេសថ្នាំដែលប្រើសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម (ថ្នាំទប់ស្កាត់ ACE)។ |
| ការជក់បារី និងផ្សែង និងធូលីពីបរិស្ថាន | អ្នកជក់បារី ក៏ដូចជាអ្នកដែលរស់នៅក្នុងបរិស្ថានដែលមានផ្សែង សារធាតុគីមី និងធូលីច្រើនពេក ក៏វិវត្តទៅជាក្អកស្ងួតដោយសារតែការរលាកផ្លូវដង្ហើមផងដែរ។ |
| បន្ទាប់ពីការឆ្លងមេរោគវីរុស | សូម្បីតែបន្ទាប់ពីជំងឺដូចជាផ្តាសាយ គ្រុនផ្តាសាយ ឬកូវីដ-១៩ បានជាសះស្បើយក៏ដោយ ការក្អកស្ងួតដែលរំខានអាចមានរយៈពេលច្រើនសប្តាហ៍។ |
ហេតុផលដែលអាចធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះបន្តិច
ទោះបីជាជាធម្មតាស្រាលក៏ដោយ ជួនកាលការក្អកស្ងួតជាប់រហូតអាចជារោគសញ្ញានៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរមួយ។ ឧទាហរណ៍៖
- ជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ (COPD) - ជំងឺសួតរ៉ាំរ៉ៃ
- ជំងឺខ្សោយបេះដូង
- ជំងឺមហារីកសួត
- ការរលាកសួត
មុនពេលអ្នកភ័យស្លន់ស្លោអំពីស្ថានភាពដូចនេះ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក និងស្វែងរកមូលហេតុពិតប្រាកដ។ តើមានវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះអ្វីខ្លះសម្រាប់ការក្អកនេះ?
ក្នុងករណីភាគច្រើន ការព្យាបាលមូលហេតុចម្បងនៃការក្អកស្ងួតនឹងជួយឱ្យការក្អកប្រសើរឡើង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះដើម្បីជួយបំបាត់ភាពមិនស្រួលនៃការក្អក។
- ផឹកទឹក និងវត្ថុរាវឱ្យបានច្រើន៖ ការផឹកទឹកក្តៅ ស៊ុប និងរបស់របរដូចជាខ្ញី និងជីរអង្កាម អាចជួយកាត់បន្ថយភាពស្ងួត និងរលាកបំពង់ក។
- ទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ៖ ទឹកឃ្មុំគឺជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់ឈឺបំពង់ក។ ការផឹកទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេជាមួយក្រូចឆ្មារពីរបីដំណក់ក្នុងទឹកក្តៅមួយពែងអាចផ្តល់នូវការធូរស្រាលយ៉ាងខ្លាំង។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាទឹកឃ្មុំមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងការក្អកដូចស៊ីរ៉ូក្អកដែលលក់ដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាដែរ។ (ប៉ុន្តែ កុំឱ្យទឹកឃ្មុំដល់ទារកអាយុក្រោមមួយឆ្នាំ ។)
- ការស្រូបចំហាយទឹក៖ប្រសិនបើអ្នកមានម៉ាស៊ីនបង្កើនសំណើម សូមប្រើវា។ វាបន្ថែមសំណើមទៅក្នុងខ្យល់ និងកាត់បន្ថយភាពស្ងួតនៅក្នុងបំពង់ក និងច្រមុះ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានទេ អ្នកក៏អាចទទួលបានការធូរស្រាលដូចគ្នាដោយការងូតទឹកក្តៅ ឬដោយបិទទ្វារបន្ទប់ទឹក ហើយស្រូបចំហាយទឹក។
- ដំណក់បំបាត់ការក្អក៖ ការស្រូបដំណក់បំបាត់ការក្អក ដែលមានផ្ទុកសារធាតុផ្សំដូចជាមេនថុល នឹងបង្កើនការផលិតទឹកមាត់ និងកាត់បន្ថយការរលាកបំពង់ក។
- ថ្នាំដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា៖ មានថ្នាំបំបាត់ការក្អកដែលអាចរកបានដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាពីឱសថស្ថាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាតែងតែមានសុវត្ថិភាព និងល្អបំផុតក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក។
តើអ្នកត្រូវការទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
ការក្អកស្ងួតធម្មតាអាចបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ឬមួយ ឬពីរសប្តាហ៍។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយខាងក្រោម ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ
ជាបន្ទាន់ ។
ទង់ក្រហមដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
| 🔴 ក្អកមានឈាម | កុំមើលស្រាលរឿងនេះ។ |
| 🔴 ពិបាកដកដង្ហើម ឬ ដង្ហើមខ្លី | ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកពិបាកដកដង្ហើម។ |
| 🔴 គ្រុនក្តៅខ្លាំង និង ឈឺខ្លួនប្រាណ | ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងជាងធម្មតា។ |
| 🔴 ឈឺទ្រូងភ្លាមៗដែលមិនអាចពន្យល់បាន | វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការមានអារម្មណ៍ឈឺទ្រូងដោយសារការក្អក ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាជាការឈឺចាប់ភ្លាមៗ សូមយកចិត្តទុកដាក់។ |
| 🔴 ហឺត | ប្រសិនបើអ្នកធ្វើសំឡេងហួចនៅពេលអ្នកដកដង្ហើម។ |
| 🔴 ក្អកដែលមានរយៈពេលលើសពី 3 សប្តាហ៍ | ប្រសិនបើអ្នកមានការក្អកជាប់រហូត ដែលអ្នកមិនអាចរកឃើញមូលហេតុ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។បង្ហាញ។ |
ជាពិសេសត្រូវចងចាំថា៖ ការក្អកអាចបណ្តាលឱ្យសាច់ដុំទ្រូងតឹង និងឈឺ។ នេះជារឿងធម្មតា។ ប៉ុន្តែ កុំ មើលរំលងការឈឺទ្រូងភ្លាមៗ និងធ្ងន់ធ្ងរដែលកើតឡើងដោយគ្មានហេតុផល។ វាអាចជាសញ្ញានៃការគាំងបេះដូង។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង សូមទៅកាន់ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុតជាបន្ទាន់។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការក្អកស្ងួតគឺជាការក្អកដែលមិនបង្កើតស្លេស្ម ហើយត្រូវបានអមដោយការរមាស់ ឬឈឺបំពង់ក។ នេះអាចរំខានខ្លាំងណាស់។
- នេះអាចបណ្តាលមកពីអាឡែស៊ី ជំងឺហឺត ជំងឺច្រាលទឹកក្រពះ (GERD) និងថ្នាំមួយចំនួន។
- អ្នកអាចទទួលបានការធូរស្រាលនៅផ្ទះជាមួយនឹងរឿងសាមញ្ញៗដូចជាការផឹកទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ការប្រើទឹកឃ្មុំ និងការស្រូបចំហាយទឹក។
- ប្រសិនបើការក្អករបស់អ្នកមានរយៈពេលលើសពីបីសប្តាហ៍ ឬប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរដូចជា ក្អកមានឈាម ពិបាកដកដង្ហើម គ្រុនក្តៅខ្លាំង ឬឈឺទ្រូងភ្លាមៗ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
- ក្នុងករណីមានការឈឺទ្រូងភ្លាមៗ ដែលមិនអាចពន្យល់បាន ការបញ្ជូន ទៅផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) ជាបន្ទាន់អាចជួយសង្គ្រោះជីវិតបាន។
ក្អកស្ងួត, ក្អកស្ងួត, ក្អក, ក្អកគ្មានស្លេស, ឈឺបំពង់ក, ក្អកស្ងួតជាភាសាស៊ីនហាឡា, ឈឺទ្រូង
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។