តើអ្នកធ្លាប់ជួបប្រទះនឹងការឈឺក្បាល ឈឺក ឬការឈឺចាប់ចម្លែកៗពាសពេញរាងកាយរបស់អ្នក ដែលមិនបាត់ទៅវិញទេ ទោះបីជាអ្នកលេបថ្នាំប៉ុន្មានក៏ដោយ? មានការឈឺចាប់មួយចំនួន ហើយវាពិបាករកមូលហេតុសម្រាប់វា។ ដូច្នេះក្នុងករណីដូចនេះ មានការព្យាបាលផ្សេងៗដែលត្រូវបានប្រើជាជំនួយបន្ថែមលើការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តធម្មតារបស់យើង។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីការព្យាបាលខាងក្រៅដ៏ទន់ភ្លន់មួយដែលជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ នេះត្រូវបានគេហៅថា ការព្យាបាលដោយប្រើក្បាល និងក។
តើការព្យាបាលលលាដ៍ក្បាល និងឆ្អឹងក (CST) ជាអ្វីបើនិយាយឲ្យសាមញ្ញ?
និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ការព្យាបាលដោយប្រើលលាដ៍ក្បាល និងឆ្អឹងក (CST) គឺជាការព្យាបាលដ៏ទន់ភ្លន់ និងជាក់ស្តែង ដែលអនុវត្តដោយអ្នកព្យាបាលដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល។ គោលដៅចម្បងគឺដើម្បីបន្ធូរបន្ថយតំបន់តឹងតែង និងតានតឹងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។
ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា "តើរឿងនោះអាចកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេចចំពោះដៃដែលបាក់?" សូមគិតអំពីវាតាមវិធីនេះ។ សរីរាង្គ សាច់ដុំ សរសៃប្រសាទ សរសៃឈាម ខួរក្បាល និងខួរឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង សុទ្ធតែត្រូវបានភ្ជាប់ និងគ្របដណ្ដប់ដោយបណ្តាញភ្នាសនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ វាដូចជាសំណាញ់នៃខ្សែស្រឡាយនៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់។ នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ នេះត្រូវបានគេហៅថា 'ហ្វាសៀ'។ ដោយសារតែភ្នាសហ្វាសៀនេះត្រូវបានរីករាលដាលពាសពេញរាងកាយ ភាពតានតឹង ឬភាពតានតឹងនៅកន្លែងមួយអាចប៉ះពាល់ដល់កន្លែងមួយទៀត។
នៅក្នុងការព្យាបាលដោយចលនា CST អ្នកព្យាបាលដាក់ដៃរបស់គាត់ ឬនាងលើតំបន់ដូចជាក្បាល ក និងខ្នងរបស់អ្នក ដោយកំណត់ភាពតានតឹងនៅក្នុងជាលិកាភ្ជាប់នេះ ហើយបន្ធូរវាដោយសម្ពាធស្រាលៗ។ ក្តីសង្ឃឹមគឺថា ការធ្វើបែបនេះនឹងជួយរាងកាយឱ្យគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង កែតម្រូវខ្លួនឯង និងព្យាបាលដោយខ្លួនឯង។
នេះប្រៀបដូចជាការស្រាយដុំអំបោះដែលជាប់គ្នាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ប្រសិនបើអ្នកទាញខ្លាំងពេក វានឹងរឹតតែជាប់គ្នាទៅទៀត ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប៉ះវាថ្នមៗនៅកន្លែងត្រឹមត្រូវ វានឹងងាយស្រួលស្រាយវា។
តើការព្យាបាលដោយ CST អាចជួយក្នុងស្ថានភាពអ្វីខ្លះ?
ការព្យាបាលនេះជារឿយៗត្រូវបានណែនាំជាការបន្ថែមទៅលើការព្យាបាលសំខាន់ដែលវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកបានចេញវេជ្ជបញ្ជា ដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា។ សូមមើលតារាងខាងក្រោមសម្រាប់បញ្ជីនៃលក្ខខណ្ឌដែលអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការព្យាបាលនេះ។
| ស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រ | ការណែនាំខ្លីៗ |
|---|---|
| ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ | ឈឺខ្នង និងក ដែលមានរយៈពេលរាប់ខែ ជួនកាលរាប់ឆ្នាំ។ |
| ជំងឺ Fibromyalgia | ជាស្ថានភាពមួយដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ទូទាំងរាងកាយ អស់កម្លាំង និងមានបញ្ហានៃការគេង។ |
| ឈឺក្បាលប្រកាំង | ឈឺក្បាលដែលមានរោគសញ្ញាដូចជាឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ និងចង្អោរ។ |
| រោគសញ្ញាសន្លាក់ Temporomandibular (TMJ) | ឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់ថ្គាម សំឡេង 'ចុច' នៅពេលបើកមាត់។ |
| រោគសញ្ញាក្រោយការប៉ះទង្គិចខួរក្បាល | រោគសញ្ញាដូចជាឈឺក្បាលជាប់រហូត និងវិលមុខបន្ទាប់ពីរបួសក្បាល។ |
| ឈឺសរសៃប្រសាទ | ការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវ និងមិនអាចទ្រាំទ្របានតាមបណ្តោយសរសៃប្រសាទ។ |
ប៉ុន្តែសូមចងចាំរឿងនេះ៖ នេះមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកអាចសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងបានទេ។ អ្នកគួរតែពិភាក្សាជាមួយ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយធ្វើតាមដំបូន្មានរបស់គាត់ ឬនាង មុននឹងងាកទៅរកការព្យាបាលគាំទ្រប្រភេទនេះ។
តើការព្យាបាលនេះសមស្របសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ? តើវាមិនសមស្របសម្រាប់អ្នកណា?
ជាទូទៅ នេះគឺជាការព្យាបាលដែលមានសុវត្ថិភាព និងទន់ភ្លន់សម្រាប់ទាំងមនុស្សពេញវ័យ និងកុមារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានករណីពិសេសមួយចំនួនដែលការព្យាបាលនេះមិនសមរម្យ។ ប្រសិនបើអ្នកទើបតែមានជំងឺមួយក្នុងចំណោមជំងឺដូចខាងក្រោមនេះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចពន្យារពេលការព្យាបាលនេះមួយរយៈ។
- ប្រសិនបើអ្នកទើបតែមានកំណកឈាមនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការប៉ះទង្គិចខួរក្បាលដែលបណ្តាលមកពីរបួសក្បាល។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការហើមខួរក្បាល ឬជំងឺសរសៃឈាមខួរក្បាល។
- ប្រសិនបើមានបញ្ហាជាមួយនឹងសម្ពាធ លំហូរ ឬការប្រមូលផ្តុំនៃសារធាតុរាវខួរឆ្អឹងខ្នង។
- លក្ខខណ្ឌពិសេសទាក់ទងនឹងរចនាសម្ព័ន្ធខួរក្បាល ដូចជាភាពមិនប្រក្រតីនៃខួរក្បាល Chiari។
ដូច្នេះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រាកដជានឹងសម្រេចចិត្តថាតើការព្យាបាលនេះសាកសមសម្រាប់អ្នកឬអត់។ គាត់ ឬនាងនឹងពិនិត្យមើលប្រវត្តិសុខភាពពេញលេញរបស់អ្នក ហើយណែនាំជម្រើសដ៏ល្អបំផុត។
តើមានអ្វីកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលវគ្គព្យាបាល?
នេះជាបទពិសោធន៍ដ៏ស្រស់ស្រាយ និងស្ងប់សុខមួយ។ វាដូចជាការម៉ាស្សាដែរ ប៉ុន្តែ អ្នកអាក្រាតកាយទាំងស្រុង ។ បន្ទប់នេះច្រើនតែមានពន្លឺស្រអាប់ ហើយមានតន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍កំពុងចាក់។
មុនពេលចាប់ផ្តើមការព្យាបាល អ្នកព្យាបាលដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលនឹងនិយាយជាមួយអ្នកអំពីកង្វល់សុខភាពរបស់អ្នក កន្លែងឈឺចាប់ និងអ្វីដែលអ្នករំពឹងពីការព្យាបាលនេះ។
បន្ទាប់មកអ្នកនឹងត្រូវបង្ខំឱ្យដេកលើតុម៉ាស្សា។ អ្នកព្យាបាលនឹងដាក់សម្ពាធស្រាលៗទៅលើផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយរបស់អ្នក ជាពិសេសក្បាល ក និងឆ្អឹងខ្នង។ សម្ពាធនេះគឺស្មើនឹងទម្ងន់ប្រហែល 5 ក្រាម ដែលស្រាលណាស់។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល និងស្រួលខ្លួនអំឡុងពេលព្យាបាល ដូចជាអ្នកកំពុងដេកលក់ស្កប់ស្កល់។ អ្នកព្យាបាលច្រើនតែសួរអ្នកថាតើអ្នកមានផាសុកភាពដែរឬទេ ដូច្នេះកុំខ្លាចក្នុងការប្រាប់ពួកគេភ្លាមៗ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។
ជាធម្មតា វគ្គមួយមានរយៈពេលពី ៣០ ទៅ ៦០ នាទី។ អាស្រ័យលើស្ថានភាពរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាត្រូវចូលរួមវគ្គជាច្រើនដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
តើខ្ញុំអាចធ្វើបែបនេះនៅផ្ទះដោយខ្លួនឯងបានទេ?
ទេ។ ខណៈពេលដែលអ្នកអាចទទួលបានការធូរស្រាលដោយការម៉ាស្សាក្បាល និងករបស់អ្នកនៅផ្ទះ CST គឺជាការព្យាបាលដែលអាចអនុវត្តបានដោយអ្នកជំនាញដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលពិសេសសម្រាប់គោលបំណងនេះ។ វាទាមទារការយល់ដឹងស៊ីជម្រៅអំពីរចនាសម្ព័ន្ធ និងប្រព័ន្ធហ្វាសៀរបស់រាងកាយ។
តើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍ និងហានិភ័យនៃការព្យាបាលដោយ CST?
ដូចការព្យាបាលដទៃទៀតដែរ មានអត្ថប្រយោជន៍ និងហានិភ័យតិចតួច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារនេះជាការព្យាបាលដ៏ស្រាលមួយ ហានិភ័យគឺតិចតួចបំផុត។
| អត្ថប្រយោជន៍ដែលអាចកើតមាន | ផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាន |
|---|---|
| ទទួលបានការធូរស្បើយពីការឈឺចាប់។ | មានអារម្មណ៍មិនស្រួលបន្តិចក្នុងរយៈពេលខ្លីបន្ទាប់ពីការព្យាបាល។ |
| មានអារម្មណ៍ល្អ និងស្រស់ស្រាយសម្រាប់រាងកាយ និងចិត្ត។ | មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង។ |
| ភាពតានតឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ | មានអារម្មណ៍វិលមុខ ឬស្រាលក្បាល។ |
| សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តប្រសើរឡើង។ | រោគសញ្ញាទាំងនេះជាធម្មតាបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីមួយរយៈ។ |
តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
នេះជារឿងសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ឬមិនស្រួលខ្លួនបន្ទាប់ពីវគ្គ CST ឬប្រសិនបើរោគសញ្ញាចាស់របស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញមានអ្វីមិនធម្មតា ឬខុសគ្នាអំពីរាងកាយរបស់អ្នក គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកគឺជាមនុស្សដែលល្អបំផុតដើម្បីពិគ្រោះ។ អ្នកក៏អាចជូនដំណឹងដល់អ្នកព្យាបាលដែលបានធ្វើការព្យាបាលផងដែរ ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។
អ្នកអាចមានអារម្មណ៍វិលមុខបន្តិចបន្ទាប់ពីការព្យាបាល ដូច្នេះកុំក្រោកឡើងទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ រង់ចាំមួយរយៈ រួចក្រោកឡើងយឺតៗ។ នេះនឹងជួយការពារការដួល។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការព្យាបាលដោយប្រើលលាដ៍ក្បាល និងឆ្អឹងកង (CST) គឺជាការព្យាបាលដ៏ទន់ភ្លន់ និងគាំទ្រខ្លាំង ដែលអាចផ្តល់នូវការធូរស្រាលពីរឿងដូចជាការឈឺចាប់ និងភាពតានតឹង។
- វាបញ្ចេញភាពតានតឹងនៅក្នុងហ្វាសៀ ដែលជាបណ្តាញភ្នាសដែលភ្ជាប់សរីរាង្គរបស់រាងកាយ និងជួយឱ្យរាងកាយជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯង។
- នេះ មិនមែនជាការជំនួសការថែទាំសុខភាពធម្មតាដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានចេញវេជ្ជបញ្ជានោះទេ។ វាគ្រាន់តែជាការបន្ថែមទៅលើវាប៉ុណ្ណោះ។
- ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាមុនសិន ដើម្បីមើលថាតើការព្យាបាលនេះសាកសមសម្រាប់អ្នកឬអត់។
- នេះត្រូវបានធ្វើឡើងដោយអ្នកជំនាញដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលពិសេស ហើយមិនអាចធ្វើនៅផ្ទះតែម្នាក់ឯងបានទេ។
- ប្រសិនបើរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ឬបញ្ហាថ្មីកើតឡើងបន្ទាប់ពីការព្យាបាល សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។