តើអ្នកក៏មានអាការៈប្រែប្រួលអារម្មណ៍ដែរទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីជំងឺ Cyclothymia!

តើពេលខ្លះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអារម្មណ៍របស់អ្នកកំពុងផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សដែរឬទេ? មួយសន្ទុះអ្នកកំពុងធ្វើការដោយភាពរីករាយយ៉ាងខ្លាំង ហើយមួយសន្ទុះបន្ទាប់អ្នកលែងមានអារម្មណ៍ចង់ធ្វើអ្វីទាំងអស់។ ប្រហែលជាអ្នកក៏ចាប់អារម្មណ៍ចង់ស្វែងយល់អំពីស្ថានភាពនេះដែលហៅថា 'cyclothymia'។ ទោះបីជានេះជាប្រធានបទស្មុគស្មាញបន្តិចក៏ដោយ ចូរយើងព្យាយាមយល់វាដោយសាមញ្ញ។

តើស៊ីក្លូធីមៀជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ជំងឺ​ស៊ីក្លូធីមិច គឺជា ​ទម្រង់​ស្រាល​ជាង​នៃ​ជំងឺ​បាយប៉ូឡា។ យ៉ាងណាមិញ វា​ក៏​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ប្រែប្រួល​ញឹកញាប់​ដែរ ដូចជា​រយៈពេល​នៃ​សុភមង្គល​ខ្ពស់ ឬ​សកម្មភាព​ហួសប្រមាណ (តាម​វេជ្ជសាស្ត្រ​ហៅថា អ៊ីប៉ូម៉ានីយ៉ា) និង​រយៈពេល​នៃ​ការ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត​ស្រាល។

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺអំពីជំងឺបាយប៉ូឡា។ វាជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តពេញមួយជីវិត។ វាបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗនៅក្នុងអារម្មណ៍ កម្រិតថាមពល ការគិត និងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះអាចមានរយៈពេលច្រើនថ្ងៃ ច្រើនសប្តាហ៍ ឬសូម្បីតែច្រើនខែ។ វាអាចរំខានយ៉ាងខ្លាំងដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។

អ្នកដែលមានជំងឺ cyclothymia ជួបប្រទះនឹងរយៈពេលនៃជំងឺ hypomania និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តស្រាលៗឆ្លាស់គ្នា យ៉ាងហោចណាស់ពីរឆ្នាំ ។ ការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ទាំងនេះអាចកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស នៅពេលណាក៏បាន។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចជួបប្រទះនឹងការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ពីព្រឹកដល់ល្ងាចក្នុងថ្ងៃតែមួយ។ ពេលខ្លះអ្នកអាចជួបប្រទះនឹងរយៈពេលខ្លីនៃអារម្មណ៍ធម្មតា (យើងហៅវាថា euthymia ដែលមានន័យថាមិនសោកសៅពេក ឬសប្បាយចិត្តពេកទេ គ្រាន់តែធម្មតា)។ ប៉ុន្តែរយៈពេលនោះជាធម្មតាមានរយៈពេលតិចជាងប្រាំបីសប្តាហ៍។

តើអ្នកណាខ្លះកើតជំងឺ cyclothymic disorder?

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ស្ថានភាពនេះចាប់ផ្តើម នៅវ័យជំទង់ ឬវ័យពេញវ័យដំបូង ។ នោះគឺវាត្រូវបានគេឃើញជាទូទៅបំផុតរវាងអាយុ 15-25 ឆ្នាំ។

តើរឿងនេះកើតឡើងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

នៅក្នុងប្រទេសមួយចំនួនជុំវិញពិភពលោក ឧទាហរណ៍នៅសហរដ្ឋអាមេរិក ស្ថិតិបង្ហាញថា ចន្លោះពី 0.4% ទៅ 1% នៃចំនួនប្រជាជនមានជំងឺស៊ីក្លូធីមៀ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារតែរោគសញ្ញានៃជំងឺ cyclothymia គឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងរោគសញ្ញានៃជំងឺផ្លូវចិត្តជាច្រើនទៀត អ្នកស្រាវជ្រាវជាច្រើនជឿ ថាស្ថានភាពនេះមិនត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យគ្រប់គ្រាន់។ វាក៏អាចទៅរួចដែរដែលវាត្រូវបានកំណត់ខុស។ អាចមានមនុស្សដែលមានស្ថានភាពនេះនៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កា ប៉ុន្តែវាពិបាកក្នុងការស្វែងរកស្ថិតិច្បាស់លាស់អំពីវា។

តើ​រោគសញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​ស៊ីក្លូធីមៀ​មាន​អ្វីខ្លះ?

រោគសញ្ញាចម្បងនៃជំងឺ cyclothymia គឺការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ ដែលមានន័យថាចិត្តប្រែប្រួលរវាងស្ថានភាពពីរដែលហៅថា 'hypomania' (សុភមង្គល/រំភើបខ្ពស់) និង 'ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តស្រាល'។

ចំពោះជំងឺបាយប៉ូឡាប្រភេទទី I និង II ការប្រែប្រួលអារម្មណ៍អាចមានរយៈពេលច្រើនសប្តាហ៍ ច្រើនខែ ឬសូម្បីតែច្រើនឆ្នាំ។ ចំពោះជំងឺស៊ីក្លូធីមៀ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ អាចកើតឡើងយ៉ាងលឿន ជួនកាលក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃ។ស្រមៃមើលថា មាននរណាម្នាក់ដែលធ្វើការដោយថាមពល និងសេចក្តីរីករាយយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលព្រឹក ប៉ុន្តែនៅពេលល្ងាច ពួកគេមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ហើយគ្មានអារម្មណ៍ចង់ធ្វើអ្វីទាំងអស់។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគសញ្ញា​នៃ​ជំងឺ «Hypomania» ដែល​កើត​ឡើង​ចំពោះ​ជំងឺ Cyclothymia?

ជំងឺ Hypomania គឺជារយៈពេលដែលអារម្មណ៍ កម្រិតថាមពល និងកម្រិតសកម្មភាពកើនឡើងខុសប្រក្រតី។ កម្រិតថាមពល អារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយាកើនឡើងនេះត្រូវតែខុសពីស្ថានភាពធម្មតារបស់អ្នក ហើយអាចកត់សម្គាល់បានចំពោះអ្នកដទៃ។ ជំងឺ Hypomania គឺជាវគ្គដែលមិនសូវធ្ងន់ធ្ងរជាងជំងឺ mania (កម្រិតខ្ពស់ជាងដែលឃើញនៅក្នុងជំងឺបាយប៉ូឡា)។

ខាងក្រោមនេះជារោគសញ្ញានៃជំងឺ Hypomania៖

• ថាមពលកើនឡើង និងតម្រូវការគេងថយចុះ៖ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីគេងបានពីរបីម៉ោងនៅពេលយប់ក៏ដោយ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកអាចដំណើរការបានពេញមួយថ្ងៃ។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនងងុយគេងទេ អ្នកនៅតែអាចធ្វើការងារបានកាន់តែច្រើន។
• ការនិយាយលឿន និងលំហូរគំនិតលឿន៖ ការនិយាយជាបន្តបន្ទាប់ ការគិតអំពីរឿងផ្សេងទៀតពេលកំពុងនិយាយ និងមានអារម្មណ៍ថាចិត្តរបស់អ្នកកំពុងលោតញាប់។ អ្នកស្តាប់អាចគិតថា "អូយ! គាត់និយាយលឿនម្ល៉េះ"។
• ងាយ​នឹង​រំខាន៖ ពេល​អ្នក​កំពុង​ធ្វើ​រឿង​មួយ ចិត្ត​របស់​អ្នក​នឹង​វង្វេង​ទៅ​រក​រឿង​ផ្សេង ហើយ​វា​ពិបាក​ក្នុង​ការ​ផ្តោត​អារម្មណ៍​ណាស់។
• ការផ្តោតលើគោលដៅ៖ ចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងពេកលើរឿងដូចជាការងារ កិច្ចការសាលា សកម្មភាពសង្គម និងអ្វីៗផ្សេងទៀត ហើយតែងតែចូលរួមក្នុងរឿងទាំងនោះ។ ជួនកាលចាប់ផ្តើមគម្រោងធំៗទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ។
• ការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដែលមានហានិភ័យ ឬមិនប្រុងប្រយ័ត្ន៖ ចំណាយប្រាក់ច្រើន (ឧទាហរណ៍ ចំណាយលើសកម្រិតលើកាតឥណទាន) ការរួមភេទដោយមិនគិត ឬធ្វើការសម្រេចចិត្តអាជីវកម្មដោយប្រញាប់ប្រញាល់។
• កម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ជាងធម្មតា៖ មានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានសមត្ថភាពខ្ពស់ ហើយគ្មានអ្វីដែលអ្នកមិនអាចធ្វើបាននោះទេ។ អ្នកប្រហែលជាគិតអ្វីមួយដូចជា "ខ្ញុំពូកែខាងអ្វីដែលខ្ញុំធ្វើ"។

តើរោគសញ្ញាធ្លាក់ទឹកចិត្តចំពោះជំងឺ cyclothymia មានអ្វីខ្លះ?

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹម និងបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើរបស់ដែលអ្នកធ្លាប់រីករាយ។ រោគសញ្ញាធ្លាក់ទឹកចិត្តនៃជំងឺ cyclothymia គឺស្រាលជាងរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ (គ្លីនិក) ប៉ុន្តែវានៅតែអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងសំខាន់ទៅលើជីវិតរបស់អ្នក។

ទាំងនេះគឺជារោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត៖

• អារម្មណ៍ឯកោក្នុងសង្គម ភាពគ្មានតម្លៃ និងកំហុស៖ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាចង់ឃ្លាតឆ្ងាយពីមនុស្ស មានអារម្មណ៍ថាគ្មានតម្លៃ ហើយតែងតែមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបានធ្វើខុស។ គំនិតសោកសៅដូចជា "គ្មាននរណាម្នាក់ឱ្យតម្លៃខ្ញុំទេ"។
• ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការញ៉ាំ៖ ទាំងការញ៉ាំច្រើន (ការញ៉ាំដើម្បីផាសុកភាព) ឬបាត់បង់ចំណង់អាហារ ទម្ងន់អាចកើនឡើង ឬមិនកើនឡើង។
• ការគេងមិនលក់ ឬការគេងមិនលក់ច្រើនពេក៖ មិនអាចគេងលក់នៅពេលយប់ ឬមានអារម្មណ៍ងងុយគេងនៅពេលថ្ងៃ និងមានការលំបាកក្នុងការក្រោកពីគ្រែ។
• អស់កម្លាំង ឬបាត់បង់ថាមពលច្រើន៖ មានអារម្មណ៍ថាដូចជាអ្នកគ្មានថាមពល គ្មានចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងការធ្វើអ្វីទាំងអស់។ ជារឿយៗគេនិយាយថា "ខ្ញុំហត់នឿយ ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ចង់ធ្វើអ្វីទេ"។
• សមត្ថភាព​ក្នុង​ការ​ផ្តោត​អារម្មណ៍​ថយ​ចុះ៖ វា​ពិបាក​ក្នុង​ការ​ផ្តោត​អារម្មណ៍​លើ​រឿង​មួយ វា​មាន​អារម្មណ៍​ថា​អ្នក​មិន​អាច​ធ្វើ​អ្វី​បាន​ជាមួយ​ខួរក្បាល​របស់​អ្នក​ឡើយ។ ទោះបីជា​អ្នក​ព្យាយាម​អាន​សៀវភៅ​ក៏​ដោយ ចិត្ត​របស់​អ្នក​នឹង​មិន​ទៅ​ណា​ឡើយ។

តើ​មូលហេតុ​នៃ​ជំងឺ​ស៊ីក្លូធីមៀ​មាន​អ្វីខ្លះ?

តាមពិតទៅ អ្នកស្រាវជ្រាវនៅតែមិនទាន់ដឹងច្បាស់ពីមូលហេតុនៃជំងឺ cyclothymia នៅឡើយទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេគិតថាវាអាចមាន ទំនាក់ទំនងហ្សែន ។ ជំងឺ cyclothymia ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងជំងឺបាយប៉ូឡា សុទ្ធតែកើតមានចំពោះគ្រួសារ។ នេះមានន័យថា វាអាចបន្តពីមួយជំនាន់ទៅមួយជំនាន់។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺនេះ អ្នកអាចមានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺនេះផងដែរ។

ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន ជំងឺ cyclothymia អាចបង្កឡើង ឬកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយ ព្រឹត្តិការណ៍ ឬបទពិសោធន៍ដ៏តក់ស្លុត ដូចជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ ឬភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងររយៈពេលយូរ (ឧទាហរណ៍ ភាពតានតឹងក្នុងការប្រឡង បញ្ហាការងារ ជម្លោះគ្រួសារ)។ វាក៏ត្រូវបានគេជឿផងដែរថា អតុល្យភាពនៃសារធាតុគីមីមួយចំនួននៅក្នុងខួរក្បាល ('សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ') អាចជាប់ពាក់ព័ន្ធ។

តើជំងឺ cyclothymic ត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យយ៉ាងដូចម្តេច?

វាអាចជាការលំបាកសម្រាប់គ្រូពេទ្យក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ពីព្រោះរោគសញ្ញារបស់វាស្រដៀងគ្នាទៅនឹងជំងឺផ្លូវចិត្តជាច្រើនទៀត។ ឧទាហរណ៍៖

• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ
• ជំងឺបាយប៉ូឡាទី ២
• ជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ
• ជំងឺវិវឌ្ឍន៍សរសៃប្រសាទ
• ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ

វេជ្ជបណ្ឌិតអាចប្រើវិធីដូចខាងក្រោមដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺ cyclothymia៖

• ការពិនិត្យសុខភាពរាងកាយ៖ ពិនិត្យសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នក។
• ប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រពេញលេញ៖ នេះរួមបញ្ចូលទាំងការសួរលម្អិតអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក រយៈពេលដែលវាមានវត្តមាន បទពិសោធន៍ពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក និងថាតើមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកធ្លាប់មានជំងឺស្រដៀងគ្នានេះដែរឬទេ។
• ការធ្វើតេស្តវេជ្ជសាស្ត្រ៖ ធ្វើអ្វីៗដូចជាការធ្វើតេស្តឈាម ដើម្បីច្រានចោលស្ថានភាពផ្សេងទៀតដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញារបស់អ្នក (ដូចជាជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតលើស ឬការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន)។
• ការវាយតម្លៃសុខភាពផ្លូវចិត្ត៖ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចធ្វើបែបនេះ ឬពួកគេអាចបញ្ជូនអ្នកទៅអ្នកឯកទេសសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដូចជាគ្រូពេទ្យវិកលចរិត ឬអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។

គ្រូពេទ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺ cyclothymia ប្រសិនបើលក្ខខណ្ឌដូចខាងក្រោមត្រូវបានបំពេញ៖

• រោគសញ្ញារបស់អ្នក (ឧ. ឆ្លាស់គ្នារវាងស្ថានភាព hypomanic និង depressive) ត្រូវតែមាន យ៉ាងហោចណាស់ពីរឆ្នាំ ច្រើនជាង 50% នៃពេលវេលា ។ ចំពោះកុមារ និងយុវវ័យ រោគសញ្ញាទាំងនេះត្រូវតែមានរយៈពេលមួយឆ្នាំ។
• អ្នកមិនអាចនៅដោយគ្មានរោគសញ្ញាលើសពីពីរខែបានទេ។
• រោគសញ្ញារបស់អ្នកមិនអាចបណ្តាលមកពីការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន ឬស្ថានភាពរាងកាយផ្សេងទៀតបានទេ។

លើសពីនេះ រោគសញ្ញាទាំងនេះបណ្តាលឱ្យ មានភាពតានតឹងយ៉ាងខ្លាំងដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក (ការងារ ការសិក្សា និងទំនាក់ទំនង)។ឬត្រូវតែមានការរំខាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រោគសញ្ញាអាចមិនធ្ងន់ធ្ងរគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ ឬជំងឺបាយប៉ូឡានោះទេ។

តើជំងឺស៊ីក្លូធីមៀត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច?

ជាអកុសល មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺ cyclothymia មិនស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យទេ ដោយសារតែរោគសញ្ញារបស់ពួកគេមិនធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង ឬពួកគេមិនគិតថាពួកគេមានជំងឺនេះដែរ។

ចូរចងចាំថា មនុស្សមួយចំនួនស៊ាំនឹងការរស់នៅជាមួយនឹងការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ទាំងនេះ រហូតដល់ពួកគេគិតថា «ខ្ញុំតែងតែបែបនេះ»។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការទទួលបានជំនួយអាចធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួល។ កុំបារម្ភអី មានវិធីព្យាបាលសម្រាប់បញ្ហានេះ។

ជាធម្មតា ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ និង ថ្នាំ ត្រូវបានគេប្រើជាការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺ cyclothymia។

ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ គឺជាពាក្យទូទៅសម្រាប់ការព្យាបាលជាច្រើនប្រភេទ ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការនិយាយជាមួយ អ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ ដើម្បីជួយកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ គំនិត និងអាកប្បកិរិយាមិនល្អរបស់មនុស្ស។

មានការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រប្រភេទផ្សេងៗគ្នា។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ការព្យាបាលមួយប្រភេទដែលហៅថា ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT) មានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសក្នុងការព្យាបាលជំងឺ cyclothymia។ CBT ជួយអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណគំរូគំនិតរបស់អ្នក និងយល់ពីរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។

ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រអាចជួយអ្នកកាត់បន្ថយភាពតានតឹងរបស់អ្នកដោយជួយអ្នក៖

• កំណត់អត្តសញ្ញាណ តាមដាន និងគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានៃជំងឺ cyclothymia (ឧទាហរណ៍ សរសេរកំណត់ហេតុអារម្មណ៍)។
• យន្តការ​ដោះស្រាយ​ដើម្បី​ដោះស្រាយ​ស្ថានភាព​ស្ត្រេស។
• ផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកគិត របៀបដែលអ្នកមានប្រតិកម្ម និងរបៀបដែលអ្នកដោះស្រាយបញ្ហា។
• កែលម្អការប្រាស្រ័យទាក់ទង និងអន្តរកម្មជាមួយអ្នកដទៃ។

រដ្ឋបាលចំណីអាហារ និងឱសថសហរដ្ឋអាមេរិក (FDA) មិនទាន់បានអនុម័តថ្នាំជាក់លាក់ណាមួយដើម្បីព្យាបាលជំងឺ cyclothymia នៅឡើយទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះវេជ្ជបណ្ឌិតអាចចេញវេជ្ជបញ្ជា ថ្នាំរក្សាលំនឹងអារម្មណ៍ ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយការប្រែប្រួលអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ថ្នាំទាំងនេះអាចរួមមាន valproate, lamotrigine និង/ឬ lithium។ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលប្រើថ្នាំទាំងនេះ។

តើជំងឺស៊ីក្លូធីមៀអាចការពារបានទេ?

ជាអកុសល បច្ចុប្បន្នមិនទាន់មានវិធីណាមួយដើម្បីការពារជំងឺ cyclothymia បានទេ ព្រោះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមិនទាន់ដឹងពីមូលហេតុពិតប្រាកដនៅឡើយ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្វែងរកជំនួយភ្លាមៗនៅពេលដែលរោគសញ្ញាលេចឡើង អាចជួយកាត់បន្ថយការរំខានដល់ជីវិត និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ នោះជារឿងសំខាន់ណាស់។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញវាទាន់ពេលវេលា អ្នកអាចចាប់ផ្តើមការព្យាបាល និងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួល។

តើការព្យាករណ៍នៃជំងឺ cyclothymia ជាអ្វី?

ទស្សនវិស័យសម្រាប់ cyclothymia អាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។

ដោយសារតែកំហឹងញឹកញាប់ ប្រតិកម្មអារម្មណ៍ និងការប្រញាប់ប្រញាល់ អ្នកដែលមានជំងឺ cyclothymia អាចពិបាកក្នុងការកសាង និងរក្សាទំនាក់ទំនងល្អជាមួយក្រុមគ្រួសារ មិត្តភក្តិ មិត្តរួមការងារ និងដៃគូស្នេហា។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងមនុស្សដែលមានជំងឺបាយប៉ូឡា អ្នកដែលមានជំងឺស៊ីក្លូធីមៀ៖

• ការសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យអាចថយចុះ។
• ចំនួនថ្ងៃឈប់សំរាកពីការងារអាចនឹងថយចុះ។
• អ្នកប្រហែលជាអាចអនុវត្តភារកិច្ចប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកបានកាន់តែរឹងមាំ។

សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកជំនួយសម្រាប់ជំងឺ cyclothymia ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលដំបូង អាចនាំឱ្យមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់រយៈពេលវែង។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ មនុស្សមួយចំនួនមានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺបាយប៉ូឡាប្រភេទ I ឬ II។

ពេលណាអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យអំពីជំងឺ cyclothymia?

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងផ្លាស់ប្តូររវាងជំងឺ hypomania (អារម្មណ៍ខ្ពស់/រីករាយ) និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តស្រាល (ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តស្រាល) វាជាការសំខាន់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ កុំគ្រាន់តែសន្មតថា "នេះគ្រាន់តែជាខ្ញុំទេ" ប៉ុន្តែត្រូវស្វែងរកដំបូន្មានពីអ្នកជំនាញ។

ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាអ្នកមានជំងឺ cyclothymia ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ និង/ឬអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកជាប្រចាំសម្រាប់ការព្យាបាល។

ជំងឺស៊ីក្លូធីមៀ ជាធម្មតាជាស្ថានភាពមួយពេញមួយជីវិត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការព្យាបាលជាបន្តបន្ទាប់ ដូចជាការព្យាបាលដោយការនិយាយ និងថ្នាំ អាចជួយអ្នកគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ និងមានគោលបំណង។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃជំងឺស៊ីក្លូធីមៀ។ សូមចងចាំថា គ្រូពេទ្យ និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកនៅទីនោះដើម្បីជួយគាំទ្រអ្នក។

តើ​សារ​អ្វី​ដែល​យើង​ចង់​យក​ចេញពី​អត្ថបទ​នេះ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ស៊ីក្លូធីមៀ គឺជា​ទម្រង់​ស្រាល​មួយ​នៃ​ជំងឺ​បាយប៉ូឡា ដែល​បណ្តាល​ឲ្យ​មាន​ការ​ប្រែប្រួល​អារម្មណ៍​ជា​ញឹកញាប់។ ប្រសិនបើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​អ្នក​កំពុង​តែ​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ​ហើយ​ចុះ​ខ្សោយ កុំ​មើល​រំលង​វា។

• ស្គាល់រោគសញ្ញា៖ ការឆ្លាស់គ្នារវាងកម្រិតខ្ពស់នៃការរំភើប (hypomania) និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តស្រាល (mild depression) គឺជារោគសញ្ញាចម្បង។ សូមព្រួយបារម្ភប្រសិនបើទាំងនេះកំពុងប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
• សុំជំនួយ៖ នេះមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកទេ។ ការនិយាយជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬ អ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត អាចជាការធូរស្បើយយ៉ាងខ្លាំង។ គ្មានអ្វីដែលត្រូវខ្មាស់អៀន ឬភ័យខ្លាចនោះទេ។
• មានវិធីព្យាបាល៖ ស្ថានភាពនេះអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងល្អជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយការនិយាយ ("ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ") ជាពិសេស "CBT" និងថ្នាំប្រសិនបើចាំបាច់។
• អ្នកមិនឯកាទេ៖ មានមនុស្សជាច្រើនដែលកំពុងតស៊ូជាមួយនឹងស្ថានភាពទាំងនេះ។ ដោយមានការគាំទ្រ និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ អ្នកក៏អាចរស់នៅបានប្រសើរជាងមុនផងដែរ។

ចូរចងចាំថា សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកក៏សំខាន់ដូចសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នកដែរ ដូច្នេះត្រូវថែរក្សាវា។

ជំងឺ Cyclothymia, ការប្រែប្រួលអារម្មណ៍, ជំងឺបាយប៉ូឡា, ជំងឺ Hypomania, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, សុខភាពផ្លូវចិត្ត