តើអ្នកធ្លាប់ដកធ្មេញចេញទេ? ឬតើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាធ្មេញរបស់អ្នកកំពុងរើបន្តិចដោយសារតែជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ? ក្នុងករណីបែបនេះ អ្វីដែលកើតឡើងចំពោះយើងដោយយើងមិនដឹងខ្លួនគឺថាឆ្អឹងថ្គាមរលាយបន្តិចម្តងៗ ហើយរហែកចេញ។ ដូចជាពេលដែលដើមឈើត្រូវបានកាប់ចោល ដីជុំវិញវាត្រូវបានទឹកហូរចេញតាមពេលវេលា។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមដាំធ្មេញថ្មីនៅលើឆ្អឹងថ្គាមដែលរលាយបែបនេះ វានឹងមិនជោគជ័យទេ។ នោះហើយជាពេលដែលយើងត្រូវការអ្វីដែលហៅថា 'ការផ្សាំឆ្អឹងធ្មេញ'។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ តើការដាំឆ្អឹងធ្មេញជាអ្វី?
តាមពិតទៅ នេះជារឿងសាមញ្ញមួយ។ ស្រមៃថាអ្នកនឹងសាងសង់ផ្ទះមួយ ប៉ុន្តែដីដែលអ្នកកំពុងសាងសង់វាគឺខ្សោយ និងរលុងខ្លាំង។ តើអ្នកធ្វើដូចម្តេច? មុននឹងចាក់គ្រឹះ អ្នកបានបង្រួមដីឱ្យបានល្អ ហើយបើចាំបាច់ ត្រូវពង្រឹងវាដោយបន្ថែមដី និងថ្ម មែនទេ? នោះជាអ្វីដែលកើតឡើងនៅទីនេះដែរ។
ការផ្សាំឆ្អឹងធ្មេញ គឺជានីតិវិធីព្យាបាលធ្មេញមួយ។ នៅក្នុងនីតិវិធីនេះ ពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកនឹងចាក់សារធាតុផ្សាំឆ្អឹងពិសេសមួយចូលទៅក្នុងតំបន់ឆ្អឹងស្តើង និងរិចរិលនៅក្នុងឆ្អឹងថ្គាមរបស់អ្នក ដើម្បីជួយឱ្យវាលូតលាស់ឡើងវិញ។ នេះគឺដូចជាការបង្កើតរនាំងសម្រាប់ឆ្អឹងលូតលាស់។ បន្ទាប់មកកោសិកាឆ្អឹងរបស់អ្នកអាចលូតលាស់នៅលើរនាំងនោះ ហើយបង្កើតជាឆ្អឹងថ្មី និងរឹងមាំ។
តើឆ្អឹងប្រភេទណាខ្លះដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការនេះ?
សម្ភារៈផ្សាំឆ្អឹងប្រភេទផ្សេងៗគ្នាត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់គោលបំណងនេះ។ សម្ភារៈទាំងនោះអាចបែងចែកជាបួនប្រភេទ។
| ប្រភេទនៃការផ្សាំ | ការពិពណ៌នា |
|---|---|
| ការផ្សាំដោយស្វ័យប្រវត្តិ | ឆ្អឹងតូចមួយដុំដែលយកចេញពីផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់អ្នក (ឧទាហរណ៍ ពីត្រគាក ឬចង្កា)។ នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រដែលទទួលបានជោគជ័យបំផុត។ |
| ការផ្សាំសរីរាង្គដោយថ្នាំផ្សាំសរីរាង្គ | ឆ្អឹងដែលត្រូវបានសម្អាត និងរៀបចំជាពិសេស យកចេញពីអ្នកបរិច្ចាគជាមនុស្ស។ ឆ្អឹងទាំងនេះទទួលបានពីធនាគារអ្នកបរិច្ចាគដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ។ |
| ការប្តូរសរីរាង្គដោយកោសិកាដើម | សម្ភារៈដែលទទួលបានពីឆ្អឹងសត្វ (គោ ឬជ្រូក) ដែលបានសម្អាត និងក្រៀវ។ ទាំងនេះក៏ទទួលបានពីស្ថាប័នដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណផងដែរ។ |
| អាឡូផ្លាស | សារធាតុជំនួសឆ្អឹងដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសិប្បនិម្មិតនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍។ ឧទាហរណ៍មួយគឺ អ៊ីដ្រូស៊ីអាប៉ាទីត។ |
ក្នុងករណីណាខ្លះដែលត្រូវការការផ្សាំឆ្អឹង?
មានស្ថានភាពជាច្រើនដែលការវះកាត់នេះអាចចាំបាច់។
- មុនពេលដាក់ដាំបង្គោលធ្មេញ៖ ដើម្បីទទួលបានបង្គោលធ្មេញ អ្នកត្រូវមានឆ្អឹងថ្គាមរឹងមាំដើម្បីទ្រវាឱ្យនៅនឹងកន្លែង។ ប្រសិនបើឆ្អឹងបានរេចរឹល អ្នកនឹងត្រូវធ្វើការផ្សាំឆ្អឹងជាមុនសិន ដើម្បីបង្កើតគ្រឹះនោះ។
- ក្រោយពេលដកធ្មេញរួច៖ នៅពេលដែលការផ្សាំឆ្អឹងត្រូវបានដាក់នៅក្នុងចន្លោះដែលនៅសល់ដោយធ្មេញដែលកំពុងត្រូវបានដក ឆ្អឹងនៅក្នុងតំបន់នោះនឹងឈប់រលាយ។
- ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ៖ ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញធ្ងន់ធ្ងរអាចបំផ្លាញឆ្អឹងថ្គាម។ វាត្រូវបានប្រើដើម្បីជួសជុលការខូចខាតនោះ។
- មុនពេលដាក់ធ្មេញសិប្បនិម្មិត៖ ដើម្បីឱ្យធ្មេញសិប្បនិម្មិតសមល្អ ពួកវាត្រូវការគ្រឹះល្អ។ ប្រសិនបើឆ្អឹងបានទ្រុឌទ្រោម ឆ្អឹងដែលផ្សាំត្រូវបានប្រើដើម្បីសាងសង់វាឡើងវិញ។
- របួសដោយចៃដន្យ៖ វិធីសាស្ត្រនេះក៏ត្រូវបានប្រើដើម្បីជួសជុលឆ្អឹងដែលបាក់នៅពេលដែលថ្គាមខូចខាតក្នុងគ្រោះថ្នាក់។
- ដើម្បីធ្វើឱ្យធ្មេញរលុងមានស្ថេរភាព៖ ធ្មេញដែលរលុងដោយសារតែការបាត់បង់ឆ្អឹងអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យមានស្ថេរភាពដោយការដាក់ឆ្អឹងផ្សាំជុំវិញពួកវា។
តើការវះកាត់ត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងដូចម្តេច?
នេះមិនមែនជាការវះកាត់ធំដុំ ឬគួរឱ្យខ្លាចនោះទេ។ ជាធម្មតាវាអាចបញ្ចប់ក្នុងរយៈពេលប្រហែលមួយម៉ោង។
១. ស្ពឹក៖ ដំបូង ពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកនឹងចាក់ថ្នាំស្ពឹកក្នុងតំបន់នោះ។ វានឹងការពារអ្នកពីការមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់។ ពេលខ្លះ តាមការស្នើសុំរបស់អ្នក អ្នកអាចនឹងត្រូវបានដាក់ឱ្យដេកលក់ (ថ្នាំងងុយគេង)។
2. ស្នាមវះអញ្ចាញធ្មេញ៖ បន្ទាប់មក ស្នាមវះតូចមួយត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងអញ្ចាញធ្មេញ ដោយបង្ហាញឆ្អឹង។
៣. ការសម្អាត៖ តំបន់នេះត្រូវបានសម្អាត និងសម្លាប់មេរោគយ៉ាងហ្មត់ចត់។
៤. ការផ្សាំឆ្អឹង៖ បន្ទាប់មក ម្សៅឆ្អឹង (សម្ភារៈផ្សាំ) ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ត្រូវបានដាក់នៅកន្លែងដែលឆ្អឹងបានរលាយ និងបំពេញបានល្អ។
៥. ការគ្របដណ្ដប់៖ ដើម្បីទប់ស្កាត់ម្សៅឆ្អឹងមិនឱ្យចេញមក វាត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយភ្នាសពិសេសមួយ។ មានភ្នាសពីរប្រភេទ។ ភ្នាសខ្លះរលាយទៅតាមពេលវេលា ខណៈពេលដែលភ្នាសខ្លះទៀតត្រូវយកចេញដោយគ្រូពេទ្យបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ។
៦. ការដេរ៖ ជាចុងក្រោយ អញ្ចាញធ្មេញត្រូវបាននាំត្រឡប់ទៅទីតាំងដើមរបស់វាវិញ ហើយបិទជាមួយនឹងស្នាមដេរដែលអាចរលាយបាន។
ក្នុងករណីខ្លះ សារធាតុមួយហៅថា ប្លាស្មាសម្បូរប្លាកែត (PRP) ដែលផលិតចេញពីឈាមរបស់អ្នកផ្ទាល់ ត្រូវបានបន្ថែមដើម្បីពន្លឿនដំណើរការព្យាបាល។
តើរឿងនេះឈឺចាប់ខ្លាំងណាស់មែនទេ?
មនុស្សជាច្រើននិយាយថា ការវះកាត់នេះមិនឈឺចាប់ខ្លាំងទេ។ អាចមានភាពមិនស្រួល និងហើមបន្តិចបន្តួចរយៈពេលពីរទៅបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីការវះកាត់។ វាមិនអីទេក្នុងការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលគ្រូពេទ្យផ្តល់ឱ្យអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមការណែនាំយ៉ាងច្បាស់លាស់ អ្នកនឹងមិនមានបញ្ហាអ្វីឡើយ។
តើមានផលប៉ះពាល់ ឬហានិភ័យណាមួយដែរឬទេ?
នេះជា ការវះកាត់ដែលមានសុវត្ថិភាព ជាចម្បង ប៉ុន្តែដូចការវះកាត់ដទៃទៀតដែរ មានហានិភ័យតិចតួចមួយចំនួន។
- ការឆ្លងមេរោគ
- ការហូរឈាមច្រើនពេក
- ការខូចខាតសរសៃប្រសាទ
- ផលវិបាកនៃថ្នាំស្ពឹក
ប៉ុន្តែឱកាសនៃការកើតឡើងនេះគឺមានកម្រិតទាបណាស់។ ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីការវះកាត់ បំណែកឆ្អឹងតូចៗ ដូចជាគ្រាប់ខ្សាច់ អាចចេញពីកន្លែងផ្សាំឆ្អឹង។ នេះជារឿងធម្មតា ហើយមិនគួរមានការព្រួយបារម្ភនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមានបរិមាណច្រើនចេញមក សូមជម្រាបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
រឿងដែលត្រូវពិចារណាអំឡុងពេលស្តារឡើងវិញ
ការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់អ្នកក៏មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ចំពោះភាពជោគជ័យនៃការវះកាត់ផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវចងចាំ។
| អ្វីដែលត្រូវធ្វើ | អ្វីដែលមិនគួរធ្វើ |
|---|---|
| ដាក់ទឹកកកនៅខាងក្រៅថ្ពាល់របស់អ្នក ដើម្បីកាត់បន្ថយការហើម។ | ជៀសវាងការជក់បារី ឬបារីអេឡិចត្រូនិចទាំងស្រុង។ |
| ញ៉ាំអាហារទន់ៗដូចជាបបរ និងទឹកដោះគោជូរសម្រាប់រយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូង។ | កុំផឹកស្រារយៈពេលពីរសប្តាហ៍។ |
| ពេលគេង ចូរគេងដោយក្បាលរបស់អ្នកខ្ពស់បន្តិច។ | កុំស្តោះទឹកមាត់ ឬលាងមាត់ដោយកម្លាំងខ្លាំង។ |
| លេបថ្នាំដែលវេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យទាន់ពេលវេលា។ | ជៀសវាងការលើករបស់ធ្ងន់ៗ និងហាត់ប្រាណរយៈពេល 2-3 ថ្ងៃ។ |
| រក្សាកន្លែងវះកាត់ឱ្យស្អាត។ | កុំប៉ះកន្លែងវះកាត់ដោយមិនចាំបាច់ដោយប្រើអណ្តាត ឬម្រាមដៃរបស់អ្នក។ |
នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការហៅទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិតជាបន្ទាន់
ជាធម្មតា មិនមានបញ្ហាអ្វីទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកភ្លាមៗ។
- គ្រុនក្តៅលើសពី ៣៨.៣ អង្សាសេ (១០១ ហ្វារិនហៃ)។
- ប្រសិនបើការឈឺចាប់ ឬហើមនៅតែបន្តកើនឡើងបន្ទាប់ពីសប្តាហ៍ដំបូង។
- ប្រសិនបើមានសារធាតុរាវដូចខ្ទុះចេញពីកន្លែងវះកាត់។
- ការឈឺចាប់មិនអាចទ្រាំទ្របាន។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការផ្សាំឆ្អឹងធ្មេញមិនមែនជារឿងគួរឱ្យខ្លាចនោះទេ។ វាគឺជាការវះកាត់ដ៏សាមញ្ញ និងមានសុវត្ថិភាពបំផុត។
- នេះត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីផ្តល់ឱ្យឆ្អឹងថ្គាមនូវគ្រឹះដ៏រឹងមាំដែលត្រូវការសម្រាប់ដាក់ការដាំបង្គោលធ្មេញ និងធ្មេញសិប្បនិម្មិត។
- ភាពមិនស្រួលបន្តិចបន្តួចបន្ទាប់ពីការវះកាត់គឺជារឿងធម្មតា។ ដោយធ្វើតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតយ៉ាងច្បាស់លាស់ អ្នកអាចជាសះស្បើយបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
- សូមជៀសវាងការជក់បារី និងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងទាំងស្រុងក្នុងអំឡុងពេលនៃការជាសះស្បើយរបស់អ្នក។ នេះជាការចាំបាច់សម្រាប់ភាពជោគជ័យនៃការវះកាត់។
- ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាណាមួយដូចជាការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ គ្រុនក្តៅ ឬខ្ទុះ សូមទាក់ទងពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.