ខ្លាចការចាក់អាំងស៊ុយលីនមែនទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយសាមញ្ញ!

ពេលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកថាអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមចាក់អាំងស៊ុយលីនដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នក តើអ្នកមានការភ័យខ្លាចឬភ្ញាក់ផ្អើលបន្តិចទេ? "អូ! តើខ្ញុំត្រូវចាក់ខ្លួនឯងជារៀងរាល់ថ្ងៃឥឡូវនេះទេ? តើវានឹងឈឺចាប់ទេ? តើខ្ញុំនឹងអាចធ្វើវាបានត្រឹមត្រូវទេ?" វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានសំណួរជាច្រើនចូលមកក្នុងគំនិត។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ វាមិនពិបាក ឬឈឺចាប់ដូចអ្នកគិតនោះទេ។ បន្ទាប់ពីមួយរយៈ វានឹងក្លាយជាផ្នែកធម្មតានៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

តើយើងត្រូវការអ្វីខ្លះដើម្បីចាក់អាំងស៊ុយលីន?

ឥឡូវនេះវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការចាក់អាំងស៊ុយលីនជាងពេលមុនៗ។ ឧបករណ៍ដែលប្រើសម្រាប់វាក៏សាមញ្ញណាស់ដែរ។ មានវិធីសាស្រ្តពីរជាចម្បង។ អ្នក និងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចសម្រេចចិត្តរួមគ្នាថាវិធីសាស្រ្តណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។

១. សឺរាំង៖ នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រដែលត្រូវបានប្រើតាំងពីសម័យបុរាណ ហើយមនុស្សជាច្រើនស្គាល់។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ យើងចាក់អាំងស៊ុយលីនក្នុងបរិមាណដែលត្រូវការពីដបចូលទៅក្នុងសឺរាំង ហើយចាក់វា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងវិធីសាស្ត្រនេះ មានឱកាសខ្ពស់ក្នុងការធ្វើកំហុសតូចតាចនៅពេលចាក់កម្រិតអាំងស៊ុយលីន។ ដូច្នេះ យើងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់។

២. ឧបករណ៍ចាក់ប៊ិចអាំងស៊ុយលីន៖ ទាំងនេះគឺជាឧបករណ៍ងាយស្រួលបំផុតដែលមនុស្សជាច្រើនប្រើប្រាស់នាពេលបច្ចុប្បន្ន។ វាមើលទៅដូចជាប៊ិច។ អាំងស៊ុយលីនត្រូវបានបំពេញរួចជាស្រេច។ អ្វីដែលយើងត្រូវធ្វើគឺភ្ជាប់ម្ជុលទៅនឹងវា បង្វិល 'ប៊ូតុង' ទៅកម្រិតដែលត្រូវការ ហើយចុចប៊ូតុងមួយ។ ក្នុងករណីនេះ ឱកាសនៃការទទួលបានកម្រិតថ្នាំខុសគឺទាបណាស់។ ដូច្នេះ វាអាចត្រូវបានគេហៅថា 'ងាយស្រួលប្រើ'។

បន្ថែមពីលើឧបករណ៍សំខាន់ៗទាំងនេះ អ្នកគួរតែមានរបស់របរមួយចំនួនទៀត។

• ម៉ាស៊ីនវាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាម៖ វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់វាស់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក។
• ក្រដាសជូតអាល់កុល៖ សម្អាតគម្របដបអាំងស៊ុយលីន និងស្បែកកន្លែងដែលនឹងត្រូវចាក់ថ្នាំ។
• កុងតឺន័រ Sharps៖ កុងតឺន័រពិសេសមួយសម្រាប់បោះចោលម្ជុលដែលបានប្រើរួចដោយសុវត្ថិភាព។ ប្រសិនបើអ្នករកមិនឃើញ ដបប្លាស្ទិករឹងមាំដែលមានគម្របអាចត្រូវបានប្រើជាជម្រើសចុងក្រោយ។

របៀបចាក់អាំងស៊ុយលីនឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពន្យល់អ្នកពីចំនួនដងដែលអ្នកគួរចាក់អាំងស៊ុយលីន និងពេលណា។ មានអាំងស៊ុយលីនជាច្រើនប្រភេទផងដែរ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងថាអ្នកត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យចាក់ប្រភេទណា។

ជំហានដើម្បីចាក់វ៉ាក់សាំង

វាអាចមានអារម្មណ៍គួរឱ្យខ្លាច និងឆ្គងបន្តិចនៅពេលដំបូង ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីមួយរយៈ រឿងនេះនឹងក្លាយជារឿងធម្មតាសម្រាប់អ្នក។ សូមគិតអំពីវា វានឹងក្លាយជាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ដូចជាការពាក់វ៉ែនតា ឬចងក្រវ៉ាត់កជាដើម។

១. លាងដៃរបស់អ្នក៖ ដំបូងត្រូវលាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាតជាមួយសាប៊ូ និងទឹក។ អនាម័យគួរតែជាលេខមួយ។

២. រៀបចំឧបករណ៍៖ ប្រសិនបើវាជាសឺរាំង សូមជូតគម្របកៅស៊ូនៃដបអាំងស៊ុយលីនដោយប្រើសំឡីអាល់កុល។ ប្រសិនបើវាជាប៊ិច សូមភ្ជាប់ម្ជុលថ្មីមួយ។

៣. រៀបចំកម្រិតថ្នាំ៖

• ប្រសិនបើប្រើសឺរាំង៖ បូមខ្យល់ក្នុងបរិមាណស្មើនឹងកម្រិតថ្នាំដែលបានកំណត់របស់អ្នកចូលទៅក្នុងសឺរាំង រួចចាក់ខ្យល់ចូលទៅក្នុងដប។ បន្ទាប់មកបង្វែរដបចុះក្រោម រួចបូមអាំងស៊ុយលីនក្នុងបរិមាណដែលត្រូវការចូលទៅក្នុងសឺរាំង។ ប្រសិនបើមានពពុះខ្យល់ សូមគោះសឺរាំងថ្នមៗដើម្បីយកវាចេញ។
• ប្រសិនបើប្រើប៊ិច៖ភ្ជាប់ម្ជុល ចាក់អាំងស៊ុយលីនមួយឬពីរយូនីត ("បាញ់ដោយខ្យល់") ដើម្បីមើលថាតើប៊ិចអាំងស៊ុយលីនដំណើរការឬអត់។ បន្ទាប់មកបង្វិលកុងតាក់ទៅកម្រិតថ្នាំរបស់អ្នក។

៤. ចាក់៖ កាន់ម្ជុលនៅមុំ 90 ដឺក្រេទៅនឹងស្បែករបស់អ្នក ហើយបញ្ចូលវាទៅក្នុងស្រទាប់ខ្លាញ់នៃស្បែករបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកចុចប៊ូតុងសឺរាំង ឬប៊ូតុងនៅលើប៊ិច។ នៅពេលដែលម្ជុលចូលហើយ សូមរាប់ដល់ដប់ក្នុងចិត្ត ហើយ បន្ទាប់មកដកម្ជុលចេញ។

៥. បោះចោលដោយសុវត្ថិភាព៖ ដាក់ម្ជុលដែលបានប្រើដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងធុង Sharps។

សូមចងចាំរឿងទាំងនេះដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

រឿងតូចតាចទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីការព្យាបាលដោយអាំងស៊ុយលីនរបស់អ្នក។

• កុំចាក់នៅកន្លែងដដែល៖ នេះជារឿងសំខាន់ណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកចាក់នៅកន្លែងដដែលជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកអាចវិវត្តទៅជាការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ (lipohypertrophy) នៅក្រោមស្បែក។ អាំងស៊ុយលីនមិនត្រូវបានស្រូបយកបានត្រឹមត្រូវដោយរាងកាយនៅកន្លែងទាំងនោះទេ។ ដូច្នេះ សូមផ្លាស់ប្តូរកន្លែងចាក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វិធីល្អបំផុតគឺឆ្លាស់គ្នារវាងក្រពះ ដៃ និងជើងរបស់អ្នក។ វាកាន់តែល្អប្រសើរជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើអ្នកអាចសរសេរកន្លែង និងកាលបរិច្ឆេទដែលអ្នកបានចាក់នៅលើក្រដាសតូចមួយ។
• ទុកអាំងស៊ុយលីនឱ្យត្រជាក់៖ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទុកអាំងស៊ុយលីនដែលមិនបានប្រើនៅក្នុងទូរទឹកកក។ អ្នកអាចទុកប៊ិច ឬដបដែលអ្នកកំពុងប្រើនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់មួយរយៈ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចេញទៅក្រៅ ជាពិសេសនៅថ្ងៃក្តៅ អ្នកអាចទុកអាំងស៊ុយលីនរបស់អ្នកនៅក្នុងប្រអប់អាហារថ្ងៃត្រង់ដែលមានអ៊ីសូឡង់ដើម្បីការពារវាពីការឡើងកំដៅពេក។
• តាមដានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក៖ វិធីល្អបំផុតដើម្បីដឹងថាតើការចាក់ថ្នាំរបស់អ្នកដំណើរការបានត្រឹមត្រូវឬអត់ គឺត្រូវពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកជាប្រចាំ។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក ឬប្រសិនបើវាធ្លាក់ចុះទាបពេក ឬខ្ពស់ពេកភ្លាមៗ វាដល់ពេលដែលត្រូវពិនិត្យមើលថាតើមានអ្វីខុសជាមួយវិធីដែលអ្នកកំពុងចាក់ថ្នាំឬអត់។ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។
• រៀបចំផែនការជាមុន៖ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើអាំងស៊ុយលីនមុនពេលញ៉ាំអាហារ អ្នកត្រូវកែសម្រួលកម្រិតថ្នាំរបស់អ្នកដោយផ្អែកលើបរិមាណអាហារដែលអ្នកកំពុងញ៉ាំ។ ដូច្នេះ សូមរៀបចំផែនការអាហាររបស់អ្នកជាមុន។ លើសពីនេះ សូមទុកអ្វីមួយដូចជាសណ្តែកដី នំប៊ីសស្គី ឬនំតូហ្វីមួយដុំនៅក្នុងកាបូបធ្វើដំណើររបស់អ្នក។ វានឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងករណីដែលអ្នកជួបប្រទះនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប (hypoglycemia)។

ប្រាប់ការពិតអំពីការព្យាបាលរបស់អ្នក។កុំខ្មាស់អៀន ឬខ្លាចអ្វីទាំងអស់។ ទោះបីជាវាដូចជា "ថ្ងៃនេះខ្ញុំញ៉ាំច្រើនពេក" ឬ "ខ្ញុំភ្លេចចាក់វ៉ាក់សាំង" ក៏ដោយ សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ មានតែពេលនោះទេដែលគាត់អាចផ្តល់ការព្យាបាលសមស្របបំផុតដល់អ្នក។ ចងចាំថា យើងរៀនអ្វីថ្មីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ អ្នកអាចធ្វើដូចនេះបាន!