ទំនាក់ទំនងរវាងជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងគ្រួសក្នុងតម្រងនោម

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រហែលជាបានប្រាប់អ្នកថាអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ឬប្រហែលជាមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាបញ្ហាមួយជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏បង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាគ្រួសក្នុងតម្រងនោមផងដែរ? អ្នកប្រហែលជាមិនធ្លាប់បានឮច្រើនអំពីរឿងនេះទេ។ ប៉ុន្តែមានទំនាក់ទំនងធំជាងរវាងអ្នកទាំងពីរជាងអ្វីដែលអ្នកគិត។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះនៅថ្ងៃនេះ។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមវិវត្តទៅជាគ្រួសក្នុងតម្រងនោម?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 វាមានន័យថារាងកាយរបស់អ្នកមិនអាចប្រើប្រាស់អរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនបានត្រឹមត្រូវទេ។ អាំងស៊ុយលីនគឺជារឿងសំខាន់បំផុតដែលជួយរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់យើងឱ្យនៅកម្រិតត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះ នៅពេលដែលវាមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានទំនោរខ្ពស់នៅខ្ពស់។ ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់នេះអាចប៉ះពាល់ដល់ភ្នែក បេះដូង សរសៃប្រសាទ និងសូម្បីតែតម្រងនោមរបស់អ្នក។

ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានឱកាសវិវត្តទៅជាគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ប្រហែលពីរដង ច្រើនជាងអ្នកដែលមិនមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាក៏ត្រូវបានគេនិយាយផងដែរថា ហានិភ័យនេះគឺខ្ពស់ជាងបន្តិចសម្រាប់អ្នកដែលប្រើការចាក់អាំងស៊ុយលីនដើម្បីព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ប្រសិនបើជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងបានល្អ មានន័យថាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ខ្លាំង ហានិភ័យនៃការកើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោមក៏កាន់តែខ្ពស់។

ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង? ចូរយើងពិនិត្យមើលមូលហេតុ។

គ្រួសក្នុងតម្រងនោមកើតឡើងនៅពេលដែលមានជាតិកាល់ស្យូម អូសាឡាត និងអាស៊ីតអ៊ុយរិកច្រើនពេកនៅក្នុងទឹកនោមរបស់អ្នក។ ស្រមៃមើលថាអ្នកបន្ថែមស្ករទៅក្នុងកែវទឹកមួយ ហើយរំលាយវា។ ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមស្ករបន្តិច វានឹងរលាយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមស្ករច្រើនក្នុងពេលតែមួយ វានឹងមិនរលាយទេ ហើយនឹងនៅជាប់នឹងបាតកែវ មែនទេ? នោះហើយជារបៀបដែលវាកើតឡើង។ នៅពេលដែលបរិមាណសារធាតុទាំងនេះនៅក្នុងទឹកនោមរបស់អ្នកកើនឡើង ពួកវាមិនអាចរលាយ និងបង្កើតជាគ្រីស្តាល់តូចៗបានទេ។ គ្រីស្តាល់ទាំងនេះប្រមូលផ្តុំគ្នា ហើយក្លាយជាគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន ដែលកើតឡើងចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែម មានន័យថាកោសិការបស់រាងកាយមិនឆ្លើយតបត្រឹមត្រូវចំពោះអាំងស៊ុយលីន អាចបង្កើនបរិមាណកាល់ស្យូម នៅក្នុងទឹកនោមរបស់អ្នក។ នេះគឺជាមូលហេតុផ្ទាល់មួយនៃគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

លើសពីនេះ នៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 កម្រិតអាំងស៊ុយលីនក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកអាចកើនឡើង។ កម្រិតអាំងស៊ុយលីនខ្ពស់នេះ អាចធ្វើឱ្យទឹកនោមរបស់អ្នកមានជាតិអាស៊ីតកាន់តែច្រើន ។ នៅពេលដែលទឹកនោមរបស់អ្នកមានជាតិអាស៊ីត អ្នកទំនងជាវិវត្តទៅជាគ្រួសក្នុងតម្រងនោមមួយប្រភេទដែលហៅថាគ្រួសអាស៊ីតអ៊ុយរិក។

មូលហេតុផ្សេងទៀតនៃគ្រួសក្នុងតម្រងនោម

បន្ថែមពីលើជំងឺទឹកនោមផ្អែម រឿងទាំងនេះក៏អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាគ្រួសក្នុងតម្រងនោមផងដែរ៖

• ការញ៉ាំ អាហារដែលមានប្រូតេអ៊ីន ស្ករ និងជាពិសេសអំបិលខ្ពស់ ។
• ការឡើងទម្ងន់ (ធាត់)។
• មានជំងឺផ្សេងទៀតដែលប៉ះពាល់ដល់តម្រងនោម។
• ប្រសិនបើ​មាន​នរណា​ម្នាក់​ក្នុង​គ្រួសារ​របស់​អ្នក​ធ្លាប់​មាន​គ្រួស​ក្នុង​តម្រងនោម​ពីមុន (ឥទ្ធិពល​តំណពូជ)។
• ការវះកាត់ខ្លះត្រូវបានអនុវត្តលើពោះវៀន។
• ថ្នាំមួយចំនួនដែលអ្នកកំពុងលេប។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ​គ្រួស​ក្នុង​តម្រងនោម?

ក្នុងករណីភាគច្រើន គ្រួសក្នុងតម្រងនោម ប្រសិនបើត្រូវបានរកឃើញតាំងពីដំបូង មិនបង្កការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរ និងយូរអង្វែងដល់តម្រងនោមនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការឈឺចាប់ដែលវាបង្កឡើងជួនកាលមិនអាចទ្រាំទ្របាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រួសតូចៗអាចហូរតាមទឹកនោមដោយគ្មានការឈឺចាប់។ គ្រួសធំៗអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម។

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចនេះ វាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់ ។

ជាធម្មតាប្រើសម្រាប់ព្យាបាលគ្រួសតូចៗ

• អ្នកប្រហែលជាត្រូវបានគេប្រាប់ឱ្យលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ (ដូចជា Ibuprofen ឬ Naproxen)។ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែលេបថ្នាំទាំងនេះលុះត្រាតែតម្រងនោមរបស់អ្នកដំណើរការធម្មតា។ ដូច្នេះកុំលេបវាដោយមិនពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
• គេប្រាប់អ្នក ឱ្យផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ។ ប្រហែល ៨-១០ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។
• អ្នកក៏អាចត្រូវបានគេប្រាប់ឱ្យរង់ចាំរហូតដល់គ្រួសនោះរលាយបាត់ទៅជាមួយទឹកនោមដោយឯកឯងផងដែរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើគ្រួសមានទំហំធំ ស្ទះផ្លូវទឹកនោម ឬប្រសិនបើមានផលវិបាកដូចជាការឆ្លងមេរោគ ការវះកាត់អាចចាំបាច់ដើម្បីយកគ្រួសចេញ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោម?

អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺការពារជំងឺនេះមុនពេលវាវិវត្ត។ មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោមប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

១. គ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម

នេះជា រឿងសំខាន់បំផុត និងជារឿងដំបូង ដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នក។ នេះអាចពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើថ្នាំ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ ឬទាំងពីរ។ កាលណាអ្នករក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកបានកាន់តែល្អ ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាគ្រួសក្នុងតម្រងនោមរបស់អ្នកកាន់តែទាប។

២. ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។

ការរក្សាជាតិទឹកក្នុងខ្លួនគឺជាវិធីមួយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ ព្យាយាមផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ៦-៨ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការផឹកទឹកធ្វើឱ្យទឹកនោមរបស់អ្នកពនលាយ។ វាការពារសារធាតុបង្កើតគ្រួសដែលយើងបាននិយាយពីការជាប់គ្នា និងបង្កើត។

៣. ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានជាតិប្រៃទាប

អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យញ៉ាំរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់បេះដូងដូចជារបបអាហារ DASH ដែលរួមមានផ្លែឈើ បន្លែ សណ្តែក គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប ត្រី និងសាច់គ្មានខ្លាញ់ឱ្យបានច្រើន។

៤. លំហាត់ប្រាណ

ការហាត់ប្រាណមិនត្រឹមតែជួយអ្នកឱ្យស្រកទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយអ្នកឱ្យគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នកផងដែរ។ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនពេលអ្នកហាត់ប្រាណ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាលំហាត់ប្រាណប្រភេទណាដែលសាកសមនឹងអ្នកទេ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកស្វែងរកកម្មវិធីហាត់ប្រាណដែលសាកសមនឹងអ្នក។