តើអ្នកកំពុងតាមដានជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ? (ការត្រួតពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាម) ចូរយើងដឹងអំពីរឿងនេះ

ប្រសិនបើអ្នកមាន ជំងឺទឹកនោមផ្អែម អ្នកដឹងហើយថាវាសំខាន់ប៉ុណ្ណាក្នុងការត្រួតពិនិត្យ កម្រិតជាតិស្ករ ក្នុងឈាមរបស់អ្នកជាប្រចាំ។ វាដូចជា 'កាតរបាយការណ៍' ដែលបង្ហាញពីរបៀបដែលផែនការព្យាបាលរបស់អ្នកដំណើរការបានល្អ។ ព័ត៌មាននេះត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តអំពី របៀបគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នកជា រៀងរាល់ថ្ងៃ ជួនកាលរៀងរាល់ម៉ោង។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកប្រើ អាំងស៊ុយលីន ។

ហេតុអ្វីបានជាយើងត្រូវពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់យើងជាប្រចាំ?

កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់យើងអាចប្រែប្រួលដោយសារកត្តាជាច្រើន។ ខណៈពេលដែលរឿងខ្លះយើងអាចយល់បានពីបទពិសោធន៍ រឿងខ្លះទៀតពិបាកទស្សន៍ទាយណាស់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ ដូចដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានប្រាប់អ្នក។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ វា​ជា​មធ្យោបាយ​តែ​មួយ​គត់​ដើម្បី​ដឹង​ច្បាស់​ពី​របៀប​ដែល​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​របស់​អ្នក​ប្រែប្រួល​ទៅ​តាម​អ្វី​ដែល​អ្នក​ធ្វើ​ដូចជា​របប​អាហារ ការ​ហាត់ប្រាណ និង​ថ្នាំ​ពេទ្យ។ ជាមួយ​នឹង​ព័ត៌មាន​នេះ អ្នក និង​គ្រូពេទ្យ​របស់​អ្នក​អាច​បង្កើត​ផែនការ​ព្យាបាល​ដែល​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​អ្នក។

សូមគិតអំពីកត្តាអ្វីខ្លះដែលប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់យើង។ ចូរយើងពិនិត្យមើល។

តើមានវិធីអ្វីខ្លះដើម្បីពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមនៅផ្ទះ?

មានវិធីសំខាន់ពីរយ៉ាងដើម្បីពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកនៅផ្ទះ។

១. ប្រើប្រាស់ឧបករណ៍វាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាម និងឧបករណ៍ចាក់ម្ជុលតាមម្រាមដៃ (លំពែង)។

២. ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍តាមដានជាតិស្ករក្នុងឈាមជាបន្តបន្ទាប់ (CGM)។

ការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកក្នុងការប្រើប្រាស់វិធីសាស្ត្រមួយ ឬទាំងពីរនេះនឹងអាស្រ័យលើកត្តាដូចជា ដំបូន្មានរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ប្រភេទនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលអ្នកមាន តម្លៃឧបករណ៍ និងការធានារ៉ាប់រងរបស់អ្នក។

ម៉ែត្រគ្លុយកូស និងបន្ទះសាកល្បង

នេះ​ជា​វិធីសាស្ត្រ​ដែល​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ប្រើ​ជា​ទូទៅ។ នៅ​ទីនេះ អ្នក​ចាក់​ចុង​ម្រាមដៃ​របស់​អ្នក​ដោយ​ម្ជុល​តូច​មួយ​ហៅ​ថា lancet យក​ឈាម​មួយ​តំណក់ ហើយ​ដាក់​វា​លើ​បន្ទះ​សាកល្បង​ដែល​ភ្ជាប់​ជាមួយ​នឹង​ឧបករណ៍​វាស់​ជាតិ​ស្ករ។ ក្នុង​រយៈពេល​ប៉ុន្មាន​វិនាទី កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​របស់​អ្នក​នឹង​បង្ហាញ​នៅ​លើ​អេក្រង់​របស់​ឧបករណ៍​វាស់។

ឧបករណ៍តាមដានជាតិស្ករជាបន្តបន្ទាប់ (CGM)

នេះគឺជាបច្ចេកវិទ្យាកម្រិតខ្ពស់ជាងបន្តិច។ អ្វីដែលវាធ្វើគឺ ឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាតូចមួយត្រូវបានដាក់នៅក្រោមស្បែករបស់អ្នក។ វាវាស់កម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងសារធាតុរាវរវាងកោសិការាងកាយរបស់អ្នករយៈពេល 24 ម៉ោង ហើយបង្ហាញវាជាក្រាហ្វ។ នេះអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរូបភាពល្អអំពីរបៀបដែលកម្រិតជាតិស្កររបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរពេញមួយថ្ងៃ។ ឧបករណ៍វាស់ជាតិស្ករ (CGM) ជាច្រើនក៏អាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសំឡេងរោទិ៍នៅពេលដែលកម្រិតជាតិស្កររបស់អ្នកខ្ពស់ ឬទាប។

ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា មានពេលខ្លះដែល CGM មិនត្រឹមត្រូវ 100% ។ ដូច្នេះពេលខ្លះ ជាពិសេសប្រសិនបើការអាន CGM មិនត្រូវគ្នានឹងរោគសញ្ញាដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ វាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើតេស្តឈាមដោយប្រើម្រាមដៃដើម្បីបញ្ជាក់។

វិធីត្រឹមត្រូវដើម្បីពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាម និងពេលណាត្រូវពិនិត្យវា

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមួយនឹងម៉ែត្រគ្លុយកូស?

ទោះបីជាមានភាពខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចរវាងម៉ែត្រនីមួយៗក៏ដោយ ទាំងនេះគឺជាជំហានទូទៅដែលត្រូវអនុវត្តតាម។

១. ដំបូង​ត្រូវ​លាងដៃ​របស់​អ្នក​ឲ្យ​បាន​ស្អាត​ជាមួយ​សាប៊ូ។ ប្រសិនបើ​ម្រាមដៃ​របស់​អ្នក​មាន​អាហារ​ជាប់​នឹង​វា ការ​អាន​អាច​នឹង​មិន​ត្រឹមត្រូវ។

2. យកបន្ទះសាកល្បងមួយហើយបញ្ចូលវាទៅក្នុងម៉ែត្រ។

៣. ចាក់​ចំហៀង​ចុង​ម្រាមដៃ​របស់​អ្នក​ដោយ​ប្រើ​លំពែង។ ការ​ចាក់​ចំហៀង​ម្រាមដៃ​មាន​ការឈឺចាប់​តិច​ជាង​ការ​ចាក់​ចំ​កណ្តាល។

៤. ច្របាច់ឈាមមួយដំណក់ រួចប៉ះវាទៅកន្លែងសមស្របនៅលើបន្ទះតេស្ត។ ក្នុងរយៈពេលពីរបីវិនាទី កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានបង្ហាញនៅលើអេក្រង់ម៉ែត្រ។

តើពេលណាអ្នកគួរពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក?

ពេលវេលានេះខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកពីពេលវេលាណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ ប៉ុន្តែជាទូទៅ ការត្រួតពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកនៅពេលវេលាទាំងនេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដើម្បីវាយតម្លៃផែនការព្យាបាលរបស់អ្នក។

• ពេលភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក (វាស់ជាតិស្ករពេលតមអាហារ): អ្នកអាចស្វែងយល់ពីកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកពេញមួយយប់។
• មុនពេលញ៉ាំអាហារ៖ ជួយអ្នករៀបចំផែនការអាហាររបស់អ្នក និងកំណត់ថាតើត្រូវប្រើអាំងស៊ុយលីនប៉ុន្មាន។
• ២ ម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ៖ នេះជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីយល់ពីរបៀបដែលអាហារប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក។
• មុន និងក្រោយពេលហាត់ប្រាណ៖ ទោះបីជាការហាត់ប្រាណជាធម្មតាបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមក៏ដោយ ជួនកាលវាអាចបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមបាន។ អ្នកអាចដឹងច្បាស់។
• មុនពេលចូលគេងនៅពេលយប់៖ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបក្នុងពេលគេងអាចមានគ្រោះថ្នាក់។ ហើយការគេងដែលមានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ក៏បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកផងដែរក្នុងរយៈពេលវែង។

រោគសញ្ញានៃជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប (Hypoglycemia) និងជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ (Hyperglycemia)

រាងកាយរបស់អ្នកនឹងផ្តល់សញ្ញាដល់អ្នកនៅពេលដែលកម្រិតជាតិស្កររបស់អ្នកទាប ឬខ្ពស់។ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងអំពីសញ្ញាទាំងនេះ។

អត្ថប្រយោជន៍ និងបញ្ហាប្រឈមនៃការត្រួតពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាម

គុណសម្បត្តិ

អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃការត្រួតពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកជាប្រចាំ គឺ អ្នកទទួលបានអំណាច ក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នក។ អ្នកអាចយល់បានថាអាហារណាខ្លះដែលបង្កើនជាតិស្ករ និងរបៀបដែលលំហាត់ប្រាណអាចគ្រប់គ្រងវាបាន។ ដោយមានព័ត៌មាននេះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏អាចបង្កើតផែនការព្យាបាលដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់អ្នកផងដែរ។ នេះនឹងជួយអ្នកពន្យារពេល និងការពារផលវិបាកដែលបណ្តាលមកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងដឹកនាំជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ។

បញ្ហាប្រឈម (ហានិភ័យ)

• ឈឺចុងម្រាមដៃ៖ ការចាក់ម្ជុលម្តងហើយម្តងទៀតអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់។ ដើម្បីការពារបញ្ហានេះ សូមចាក់ម្ជុលនៅចំហៀងម្រាមដៃរបស់អ្នក ហើយកុំប្រើលំពែងដដែលម្តងហើយម្តងទៀត ហើយប្តូរវា។
• តម្លៃ៖ បន្ទះតេស្ត និងប្រព័ន្ធ CGM អាចមានតម្លៃថ្លៃ។ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ ហើយសួរអំពីជម្រើសរបស់អ្នក។
• ផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្ត៖ ពេលខ្លះការឃើញការអានជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សោកសៅ ខឹង ឬខកចិត្ត។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ ឬតានតឹងជាប់ជានិច្ចដោយសារតែជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នក សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យវិកលចរិត ឬអ្នកប្រឹក្សាប្រសិនបើចាំបាច់។