តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថាអាហារដែលយើងញ៉ាំផ្តល់ថាមពល និងជីវជាតិដល់រាងកាយរបស់យើងយ៉ាងដូចម្តេច? នេះគឺជាដំណើរដ៏ស្មុគស្មាញ និងអស្ចារ្យមួយដែលកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ដូច្នេះ មានផ្នែកតូចមួយ ប៉ុន្តែមានឥទ្ធិពលខ្លាំងដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងដំណើរនេះ ប៉ុន្តែពេលខ្លះយើងមិនសូវនិយាយច្រើនទេ។ នោះគឺជា duodenum ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ នេះគឺជាផ្នែកដំបូងនៃពោះវៀនតូចរបស់យើង។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីអ្នកធ្វើការស្ងាត់ស្ងៀមនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើង។
តើមុខងារចម្បងរបស់ duodenum គឺជាអ្វី?
សូមគិតអំពី duodenum ជាចំណុចប្រសព្វដ៏សំខាន់ និងមមាញឹកបំផុតនៅលើខ្សែសង្វាក់អាហារ។ វាគឺជាកន្លែងដំបូងដែលអាហារពីក្រពះជួបគ្នា។ មុខងារសំខាន់ៗចំនួនបីកើតឡើងនៅទីនេះ៖
១. កាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីតនៃអាហារដែលមកពីក្រពះ៖
នៅពេលដែលអាហារដែលយើងញ៉ាំចូលទៅក្នុងក្រពះ វាលាយជាមួយទឹកអាស៊ីតនៅទីនោះ បំបែកវា ហើយក្លាយជាបបររាវ។ នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ យើងហៅវាថា 'chyme' ។ 'chyme' នេះមានជាតិអាស៊ីតខ្លាំង។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើវាទៅដោយផ្ទាល់ទៅកាន់ពោះវៀនតូចដែលនៅសល់ វាអាចនឹងខូចខាត។ duodenum បញ្ចេញអរម៉ូនមួយហៅថា 'secretin' ។ អរម៉ូននេះទៅ ហើយផ្តល់សញ្ញាដល់លំពែងរបស់យើងឱ្យបញ្ចេញអង់ស៊ីមមួយហៅថា 'bicarbonate' ។ ដូចគ្នានឹងការពនលាយអ្វីមួយដែលមានជាតិអាស៊ីតជាមួយទឹកដែរ bicarbonate នេះចូលមក ហើយកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីតនៃ 'chyme' ដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់នោះដល់កម្រិតដែលអាចទទួលយកបាន។ នេះមិនត្រឹមតែការពារពោះវៀនតូចរបស់យើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជួយឱ្យវាស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមបានត្រឹមត្រូវផងដែរ។
២. ការបំប្លែង 'គីម' ទៅជាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលរាងកាយអាចស្រូបយកបាន៖
ពោះវៀនតូចបញ្ចេញអរម៉ូនសំខាន់មួយទៀតគឺ កូលេស៊ីស្តូគីនីន (CCK) ។ អរម៉ូននេះជំរុញថ្លើម ថង់ទឹកប្រមាត់ និងលំពែងរបស់យើងឱ្យបញ្ជូនទឹករំលាយអាហាររបស់វាចូលទៅក្នុងពោះវៀនតូច។
- ទឹកប្រមាត់ ដែលមកពីថ្លើម និងថង់ទឹកប្រមាត់ ជួយបំបែកជាតិខ្លាញ់។
- អង់ស៊ីម 'លីប៉ាស' ពីលំពែងក៏បំបែកខ្លាញ់ផងដែរ។ អង់ស៊ីម 'អាមីឡាស' បំបែកកាបូអ៊ីដ្រាត ហើយអង់ស៊ីម 'ប្រូទីអាស' បំបែកប្រូតេអ៊ីន។
សារធាតុចិញ្ចឹមដែលត្រូវបានកិនល្អិតៗតាមរបៀបនេះត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងឈាមរបស់យើង។
៣. រុញអាហារដែលរំលាយរួចទៅមុខ៖
ភាគល្អិតអាហារ និងកាកសំណល់ដែលមិនទាន់ស្រូបយក ត្រូវបានរុញចេញពី duodenum ចូលទៅក្នុងផ្នែកបន្ទាប់នៃពោះវៀនតូច គឺ jejunum។ រឿងនេះកើតឡើងដោយសារតែសាច់ដុំនៅក្នុងជញ្ជាំងនៃ duodenum កន្ត្រាក់ និងសម្រាក។ ដំណើរការដូចរលកនេះ ដែលជំរុញអាហារទៅមុខ ត្រូវបានគេហៅថា peristalsis ។
តើ duodenum មានទំហំប៉ុនណា? ហើយវាស្ថិតនៅទីណា?
ឌូអូដេណាំ គឺជា ផ្នែកខ្លីបំផុត នៃពោះវៀនតូចរបស់យើងក្នុងចំណោមផ្នែកទាំងបី (ឌូអូដេណាំ ជេជូណុម និងអ៊ីលៀម)។ វាមាន ប្រវែងប្រហែល ១០ អ៊ីញ។– នោះតូចជាងជើងមួយលើបន្ទាត់បន្តិច។ គួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍ ពាក្យឡាតាំង "duodenum" មានន័យថា "ម្រាមដៃ 12"។ ពោលគឺកាលពីមុន ប្រវែងរបស់វាត្រូវបានវាស់ដោយគិតថាវាស្មើនឹងទទឹងម្រាមដៃ 12 ដែលដាក់ក្បែរគ្នា។
ស្រមៃមើល ប្រសិនបើយើងលាតពោះវៀនតូចទាំងមូលរបស់យើង វានឹងមានប្រវែងប្រហែល 22 ហ្វីត! នោះស្មើនឹងប្រវែងនៃទីលានវាយកូនបាល់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពោះវៀនតូច ដែលជាផ្នែកតូចមួយនៃប្រវែងសរុបនេះ ប្រហែល 10 អ៊ីញ គឺជាកន្លែងដែលការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់បំផុតកើតឡើង។
ពោះវៀនតូចមួយស្ថិតនៅខាងក្រោមក្រពះរបស់យើង។ វាកោង ជារាងអក្សរអង់គ្លេស 'C' ឬរាងក្រចកសេះ ទៅខាងស្តាំ ខាងក្រោយ ចុះក្រោម ហើយបន្ទាប់មកទៅខាងឆ្វេង។ ក្បាលលំពែងស្ថិតនៅខាងក្នុងខ្សែកោងរាងអក្សរ 'C' នេះ។
តើផ្នែកសំខាន់ៗនៃ duodenum មានអ្វីខ្លះ?
ឌូអូដេណាំមានផ្នែកសំខាន់ៗចំនួនបួន ដែលដាក់ឈ្មោះតាមទីតាំង និងរូបរាងរបស់វា។
១. ផ្នែកខាងលើ៖ នេះគឺជាផ្នែកនៅផ្នែកខាងលើដែលភ្ជាប់ទៅក្រពះ។ វាមានប្រវែងប្រហែល ២ អ៊ីញ។ តំបន់ដែលវាភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ទៅនឹង បំពង់អាហារ ដែល ជាសន្ទះបិទបើកដែលអនុញ្ញាតឱ្យអាហារចេញពីក្រពះ ក៏ត្រូវបានគេហៅថា អំពូល duodenal។ នេះជាកន្លែងដែលដំបៅច្រើនតែកើតឡើងនៅក្នុងពោះវៀនតូច ពីព្រោះអាស៊ីតក្រពះទំនងជាប៉ះនឹងវា។
២. ផ្នែកចុះ៖ ដូចដែលឈ្មោះបានបង្ហាញ នេះគឺជាផ្នែករាងអក្សរ 'C' ដែលចុះ។ វាមានប្រវែងប្រហែល ៤ អ៊ីញ។ ផ្នែកនេះត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងលំពែង ថង់ទឹកប្រមាត់ និងថ្លើមតាមរយៈបំពង់ដែលដឹកទឹកប្រមាត់របស់វា។
៣. ផ្នែកផ្ដេក (ខាងក្រោម)៖ នេះក៏មានប្រវែងប្រហែល ៤ អ៊ីញផងដែរ។ វាលាតសន្ធឹងពីស្តាំទៅឆ្វេង។ ផ្នែកនេះឆ្លងកាត់ សរសៃឈាមអាអរតា និង សរសៃឈាមវ៉ែនខាងក្រោម ដែលជាសរសៃឈាមសំខាន់ៗនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។
៤. ផ្នែកឡើង៖ នេះគឺជាផ្នែកតូចបំផុតនៃ duodenum ដែលមានប្រវែងតិចជាងមួយអ៊ីញបន្តិច។ វាឡើងលើបន្តិច ហើយភ្ជាប់ទៅនឹង jejunum។
តើស្រទាប់ជាលិកាប្រភេទណាខ្លះដែលបង្កើតឡើងដោយ duodenum?
ដូចប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដទៃទៀតរបស់យើងដែរ ពោះវៀនតូចមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយស្រទាប់ជាលិកាសំខាន់ៗចំនួនបួន។ ពីស្រទាប់ខាងក្នុងបំផុតដល់ស្រទាប់ខាងក្រៅបំផុត មានដូចជា៖
១. ភ្នាសរំអិល៖ នេះគឺជាស្រទាប់ខាងក្នុងបំផុត។ វាមានក្រពេញ និងដុំសាច់តូចៗដែលមានរាងដូចម្រាមដៃ ហៅថា 'មីក្រូវីលី' ។ មីក្រូវីលីទាំងនេះបង្កើនផ្ទៃនៃ duodenum យ៉ាងខ្លាំង ដែលអនុញ្ញាតឱ្យវាស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមបានច្រើនជាងប្រសិនបើវារាបស្មើ។
២. ស្រទាប់ក្រោមភ្នាសរំអិល៖ ស្រទាប់នេះមានសរសៃឈាម និងជាលិកាភ្ជាប់។ ជាពិសេស ក្រពេញ Brunner មាននៅក្នុងស្រទាប់នេះ។ ក្រពេញទាំងនេះផលិតសារធាតុសំងាត់ដែលកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីតនៃស្រទាប់ទឹករំអិល។
៣. សាច់ដុំ៖វាភាគច្រើនត្រូវបានផ្សំឡើងពីសាច់ដុំរលោង។ មុខងារចម្បងរបស់វាគឺលាយ និងរុញអាហារទៅមុខ។ នៅពេលដែលសាច់ដុំទាំងនេះកន្ត្រាក់ 'សាច់ថ្លើម' ត្រូវបានលាយជាមួយអង់ស៊ីម និងទឹកប្រមាត់។
៤. សេរ៉ូសា៖ នេះគឺជាស្រទាប់ការពារខាងក្រៅបំផុតនៃ duodenum។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយកោសិកាអេពីធីលីល squamous។
តើបញ្ហាអ្វីខ្លះអាចកើតឡើងនៅក្នុង duodenum?
ដោយសារតែ duodenum មានទីតាំងស្ថិតនៅជិតក្រពះ វាទំនងជាខូចខាតប្រសិនបើបរិមាណអាស៊ីតក្រពះកើនឡើង។ អាស៊ីតនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានដំបៅ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា 'ដំបៅក្រពះ' នៅក្នុង duodenum ក៏ដូចជានៅក្នុងក្រពះ។ មានហេតុផលសំខាន់ពីរសម្រាប់បញ្ហានេះ៖
- ការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីមួយប្រភេទហៅថា H. pylori ។ សូមគិតថាវាដូចជាបាក់តេរីតូចមួយមិនល្អនៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នក។ វាអាចបំផ្លាញស្រទាប់ការពារនៃក្រពះ និង duodenum របស់យើង និងបណ្តាលឱ្យមានដំបៅ។
- ការប្រើប្រាស់ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ច្រើនពេកហៅថា 'NSAIDs' (ថ្នាំប្រឆាំងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត) ។ នោះមានន័យថាថ្នាំដូចជាអាស្ពីរីន និងអ៊ីប៊ុយប្រូហ្វេន។ ពេលខ្លះយើងលេបថ្នាំទាំងនេះសម្រាប់ឈឺខ្លួន និងឈឺក្បាល។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងលេបវាច្រើនពេក និងជាប់លាប់ របួសប្រភេទនេះអាចវិវត្ត។
សំខាន់៖ ប្រសិនបើដំបៅដែលមិនបានព្យាបាលទម្លុះស្រទាប់ការពារនៃ duodenum ហើយបំផ្លាញសរសៃឈាមនៅពីក្រោយវា ដែលហៅថាសរសៃឈាម gastroduodenal វាអាចបណ្តាលឱ្យហូរឈាមធ្ងន់ធ្ងរ។ នេះគឺជាស្ថានភាពដែលត្រូវការការព្យាបាលបន្ទាន់។
លើសពីនេះ ជំងឺជាច្រើនដែលជារឿយៗប៉ះពាល់ដល់ពោះវៀនតូចក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ duodenum ផងដែរ។ ឧទាហរណ៍មួយចំនួនគឺ៖
- អាដេណូម៉ាក្រពេញ Brunner៖ ទាំងនេះគឺជាដុំសាច់មិនមែនមហារីក (ស្លូតបូត)។
- ជំងឺ Crohn៖ នេះគឺជាជំងឺដែលបណ្តាលឱ្យរលាក និងហើមពោះវៀន។
- ជំងឺ Celiac៖ ជាស្ថានភាពមួយដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហារំលាយអាហារនៅពេលញ៉ាំអាហារដែលមានផ្ទុកជាតិ gluten។
- ស្ទះពោះវៀនតូច (Duodenal atresia)៖ ជាស្ថានភាពដែលពោះវៀនតូច (Deudenum) ត្រូវបានបិទទាំងស្រុងនៅពេលកើត។
- ការស្ទះពោះវៀនតូច (duodenum stenosis): ជាស្ថានភាពមួយដែលពោះវៀនតូចចង្អៀត (ប៉ុន្តែមិនបិទទាំងស្រុងទេ) នៅពេលកើត។
- មហារីកពោះវៀនតូច៖ មហារីកដែលចាប់ផ្តើមនៅក្នុងពោះវៀនតូច។
- ដុំពោះវៀនតូចមួយឈ្មោះ Duodenal Diverticulum៖ ការលៀនចេញមកដូចថង់តូចមួយពីជញ្ជាំងនៃដុំពោះវៀនតូចមួយ។ ជាធម្មតា ដុំទាំងនេះមិនបង្កបញ្ហា ឬត្រូវការការព្យាបាលទេ លុះត្រាតែវាឆ្លងមេរោគ និងរលាក (diverticulitis)។
- រលាក duodenum៖ ការរលាកនៃ duodenum។
- ការស្ទះពោះវៀនតូច៖ នេះជាការសង្គ្រោះបន្ទាន់ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។ ផ្នែកមួយនៃពោះវៀនតូច រួមទាំងពោះវៀនតូចដូដេណុម នឹងត្រូវបានស្ទះទាំងស្រុង ឬដោយផ្នែក។
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃបញ្ហាជាមួយនឹងពោះវៀនតូចពីរនេះ?
រោគសញ្ញាអាស្រ័យលើប្រភេទនៃស្ថានភាពដែលអ្នកមាន។ ប៉ុន្តែជាទូទៅ រោគសញ្ញានៃបញ្ហានៅក្នុង duodenum គឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងរោគសញ្ញានៃបញ្ហាផ្សេងទៀតនៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើង (`(GI tract)`)។ វាអាចរួមមាន៖
- ឈឺពោះ
- ហើមពោះ និងឧស្ម័ន
- ទល់លាមក
- រាគ
- ចង្អោរ និងក្អួត
- ការរំលាយអាហារមិនបានល្អបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ
- ក្អួតឈាម ឬ បញ្ចេញឈាមក្នុងលាមក (នេះអាចជាសញ្ញានៃការហូរឈាមពីមុខរបួស)
តើការធ្វើតេស្តអ្វីខ្លះដែលត្រូវបានធ្វើឡើងជាទូទៅដើម្បីពិនិត្យមើលសុខភាពរបស់ duodenum?
ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យគិតថាអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹង duodenum របស់អ្នក ពួកគេអាចធ្វើតេស្តដូចខាងក្រោម៖
- ធ្វើតេស្តដង្ហើម ដើម្បីពិនិត្យមើលការឆ្លងមេរោគ H. pylori។
- នីតិវិធីថតរូបភាព ដើម្បីរកមើលដុំពក និងការរលាកនៅខាងក្នុង duodenum - ឧទាហរណ៍ អ៊ុលត្រាសោន កាំរស្មីអ៊ិច ការស្កេន CT និង MRI។
- ការធ្វើតេស្តដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការបញ្ចូលបំពង់ដែលមានកាមេរ៉ា (កែវយឹត) ទៅក្នុង duodenum ដើម្បីមើលខាងក្នុងវា - ដូចជា "enteroscopy" និង "upper endoscopy"។
- ការធ្វើតេស្ត ធ្វើកោសល្យវិច័យ (ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការយកជាលិកាតូចមួយដុំមកពិនិត្យវា) ត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីពិនិត្យមើលការលូតលាស់មិនប្រក្រតី ដូចជាជំងឺមហារីកជាដើម។
តើមានវិធីព្យាបាលទូទៅអ្វីខ្លះសម្រាប់ជំងឺដំបៅក្រពះ?
ការព្យាបាលក៏អាស្រ័យលើស្ថានភាពផងដែរ។ ការព្យាបាលទូទៅបំផុតគឺ៖
- ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិក ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យសម្រាប់ការឆ្លងមេរោគដូចជា H. pylori។
- ថ្នាំ Corticosteroids ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាកធ្ងន់ធ្ងរ។
- ថ្នាំដែលកាត់បន្ថយបរិមាណអាស៊ីតនៅក្នុងក្រពះ ឬកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីតរបស់ក្រពះ - ឧទាហរណ៍ ថ្នាំទប់ស្កាត់ការបូមប្រូតុង (PPIs) ថ្នាំទប់ស្កាត់អ្នកទទួលអ៊ីស្តាមីន (H2 blockers) និង ថ្នាំបន្សាបអាស៊ីត ។
- ការវះកាត់ដើម្បីកែតម្រូវបញ្ហារចនាសម្ព័ន្ធ ឬព្យាបាលជំងឺមហារីក - ឧទាហរណ៍មួយគឺ នីតិវិធី Whipple ។
តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីរក្សាពោះវៀនតូចរបស់ខ្ញុំឱ្យមានសុខភាពល្អ? (សារយកទៅផ្ទះ)
ពោះវៀនតូចគឺជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារទាំងមូលរបស់យើង។ ដូច្នេះ ទម្លាប់ល្អដែលរក្សាប្រព័ន្ធទាំងមូលឱ្យមានសុខភាពល្អក៏ល្អសម្រាប់ពោះវៀនតូចដែរ។ ខាងក្រោមនេះជារឿងសាមញ្ញមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន៖
- ជ្រើសរើសអាហារដែលជួយឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកដំណើរការបានល្អ។
- ញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរជាតិសរសៃឱ្យបានច្រើន (បន្លែ ផ្លែឈើ សណ្តែក គ្រាប់ធញ្ញជាតិ)។
- ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ ទាំងពីរនេះនឹងជួយធ្វើឱ្យចលនាពោះវៀនរបស់អ្នកមានសភាពទៀងទាត់ និងការពារការស្ទះនៅក្នុងពោះវៀនតូចរបស់អ្នក។
- ការញ៉ាំអាហារ និងបន្លែដែលមិនមានជាតិអាស៊ីត អាចជួយរក្សាកម្រិតជាតិអាស៊ីតដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងពោះវៀន។
- ជៀសវាងរបស់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ពោះវៀនរបស់អ្នក។
- ការជក់បារី និងការផឹកស្រាច្រើនពេកអាចបំផ្លាញសរីរាង្គនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើង រួមទាំងពោះវៀនតូច (duodenum) ផងដែរ។
- ការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដូចជា NSAIDs ញឹកញាប់ពេក និងលើសកម្រិតអាចបណ្តាលឱ្យមានដំបៅឈឺចាប់។
- ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ សូមកុំមើលរំលងរោគសញ្ញាទាំងនោះ។
- រឿងដូចជាការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការបន្ទោរបង់របស់អ្នក ភាពមិនស្រួលក្នុងក្រពះ ឬការរំលាយអាហារមិនបានល្អ អាចប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះវាអាចជាសញ្ញាព្រមានមួយដែលអ្នកត្រូវការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នក ឬទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហារំលាយអាហារជាប់រហូត ដែលមិនធូរស្រាល សូមកុំពន្យារពេលស្វែងរកជំនួយ។
សរុបមក៖ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើងគឺជាអ្វីដែលជួយយើងរំលាយអាហារដែលយើងញ៉ាំ ស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម និងលុបបំបាត់កាកសំណល់ដែលនៅសេសសល់ចេញពីរាងកាយរបស់យើង។ ទោះបីជា duodenum ជាផ្នែកតូចមួយនៃប្រព័ន្ធនេះក៏ដោយ វាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងមុខងារសំខាន់ពីរគឺ ការរំលាយអាហារ និងការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម ។ ដូច្នេះ ចូរថែរក្សា duodenum របស់អ្នក។ វិធីល្អបំផុតដើម្បីធ្វើដូច្នេះគឺត្រូវថែរក្សាសុខភាពរំលាយអាហាររបស់អ្នក។ ចិញ្ចឹមរាងកាយរបស់អ្នកនូវអាហារដែលមានជីវជាតិ។ បន្ទាប់មក duodenum អាចរំលាយអាហារនោះ ស្រូបយកវា និងជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកទទួលបានថាមពល។
ពោះវៀនតូច , ពោះវៀនតូច, ការរំលាយអាហារ, ការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម, ក្រពះ, ពោះវៀនតូច, ជំងឺនៃពោះវៀនតូច
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។