តើអ្នកក៏មានអារម្មណ៍សោកសៅ និងឯកាបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនដែរឬទេ? ចូរយើងនិយាយអំពី EPDS (មាត្រដ្ឋានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលកូនអេឌីនបឺក)

ទារកទើបនឹងកើតគឺជាការបន្ថែមដ៏រីករាយដល់គ្រួសារ។ ប៉ុន្តែក្នុងនាមជាម្តាយថ្មីថ្មោង អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍តានតឹង ការថប់បារម្ភ និងប្រហែលជាមានអារម្មណ៍សោកសៅដែលមិនអាចពន្យល់បាន រួមជាមួយនឹងសេចក្តីរីករាយនេះ។ ពេលខ្លះអ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា "ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើងចំពោះខ្ញុំ? ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលសោកសៅ នៅពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតទាំងអស់សប្បាយចិត្ត?" អ្នកមិនចាំបាច់មានអារម្មណ៍ឯកាទេ។ នេះមិនមែនជាអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះអ្នកតែម្នាក់ឯងនោះទេ។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីរឿង សំខាន់ មួយដែលនឹងជួយយើងឱ្យយល់ពីអារម្មណ៍ទាំងនេះ។

តើមាត្រដ្ឋានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលកូនរបស់ Edinburgh (EPDS) ជាអ្វី?

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ មាត្រដ្ឋានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលកូននៅ Edinburgh (EPDS) គឺជាកម្រងសំណួរដ៏សាមញ្ញមួយដែលអ្នកអាចបំពេញដោយខ្លួនឯង។ វាភាគច្រើនពិនិត្យមើលថាតើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំដំបូងបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនឬអត់។ ឱ្យច្បាស់លាស់ វាគឺជាវិធីសាស្ត្រដែលគ្រប់គ្រងដោយខ្លួនឯង។

កម្រងសំណួរនេះមានសំណួរចំនួន ១០។ សំណួរនីមួយៗសួរអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍កន្លងមក។ សំណួរទាំងនេះសួរអំពីអារម្មណ៍ដែលកើតមានជាទូទៅបំផុតក្នុងអំឡុងពេលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលកូន ដូចជាមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស ថប់បារម្ភ និងមានអារម្មណ៍ថាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងពិបាកទ្រាំពេក។

វាទទួលបានឈ្មោះរបស់វាពីទីក្រុង Edinburgh ប្រទេសស្កុតឡែន ជាកន្លែងដែលវាត្រូវបានបង្កើតឡើងជាលើកដំបូង។ សព្វថ្ងៃនេះ EPDS គឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏ពេញនិយមបំផុត និងត្រឹមត្រូវបំផុតដែលប្រើដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលកូននៅទូទាំងពិភពលោក។

យោងតាមអ្នកជំនាញ ការធ្វើតេស្តនេះជាធម្មតាត្រូវបានធ្វើឡើងច្រើនដងក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ នៅពេលពិនិត្យសុខភាពក្រោយសម្រាលកូនរយៈពេល 6 សប្តាហ៍ បន្ទាប់មកនៅ 6 ខែ និងមួយឆ្នាំក្រោយមក។ នេះអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។

ពិន្ទុនេះអាចជួយអ្នកឱ្យយល់ថាតើអ្នកមានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអំឡុងពេលសម្រាលកូនឬអត់ និងថាតើអ្នកត្រូវការការព្យាបាលឬអត់។ វាក៏ជាឧបករណ៍ល្អមួយដើម្បីពិនិត្យមើលសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ដៃគូរបស់អ្នកផងដែរ។

តើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលកូនជាអ្វី?

នេះគឺជាជំងឺផ្លូវចិត្តដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច។ វាប៉ះពាល់ដល់ម្តាយថ្មីថ្មោងប្រហែល 13%។ វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយភាពសោកសៅដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន ការថប់បារម្ភ និងការបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើរឿងដែលធ្លាប់រីករាយ។ វាជារឿយៗចាប់ផ្តើមក្នុងរយៈពេលបីសប្តាហ៍ដំបូងនៃការមានកូន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចកើតឡើងនៅពេលណាក៏បានក្នុងឆ្នាំដំបូង។

មនុស្សជាច្រើនមិនស្វែងរកការព្យាបាលសម្រាប់បញ្ហានេះទេ។ នេះអាចបណ្តាលមកពីភាពខ្មាស់អៀន ឬការភ័យខ្លាចចំពោះ "អ្វីដែលអ្នកដទៃនឹងគិត"។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានព្យាបាល វាអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការថែរក្សាខ្លួនអ្នក និងកូនរបស់អ្នក។ វាអាចប៉ះពាល់ដល់ចំណងរបស់អ្នកជាមួយកូនរបស់អ្នក និងសូម្បីតែសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការបំបៅដោះកូន។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងអំពីរឿងនេះ។

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

តើអ្នកក៏មានរោគសញ្ញាទាំងនេះដែរទេ? បន្ទាប់មកសាកល្បងប្រើ EPDS។

វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍សោកសៅ ឆាប់ខឹង និងមានអារម្មណ៍មិនល្អបន្តិចបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច។ យើងក៏ហៅអារម្មណ៍នេះថា "baby blues"។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអារម្មណ៍ទាំងនេះនៅតែបន្ត លើសពីពីរសប្តាហ៍ វាអាចជាការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលកូន។

សូមក្រឡេកមើលតារាងខាងក្រោម ហើយគិតអំពីថាតើអ្នកមានលក្ខណៈណាមួយទាំងនេះដែរឬទេ។

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានគំនិតចង់ធ្វើបាបខ្លួនឯង ឬកូនតូចរបស់អ្នក សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ នេះមិនមែនជាអ្វីដែលត្រូវលាក់បាំងនោះទេ។ អ្នកត្រូវការជំនួយ។

អ្វីដែលត្រូវរំពឹងពីការធ្វើតេស្ត EPDS?

នេះ​គឺ​សាមញ្ញ​ណាស់។ អ្នក​អាច​រក​ឃើញ​កម្រង​សំណួរ​នេះ​តាម​អ៊ីនធឺណិត ឬ​អ្នក​អាច​សួរ​គ្រូពេទ្យ​របស់​អ្នក​សម្រាប់​វា។ វា​នឹង​ចំណាយ​ពេល​ប្រហែល 5 នាទី​ដើម្បី​បំពេញ។

សម្រាប់សំណួរនីមួយៗក្នុងចំណោមសំណួរទាំង ១០ អ្នកត្រូវជ្រើសរើសចម្លើយដែលពិពណ៌នាបានល្អបំផុតអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកក្នុងរយៈពេល ៧ ថ្ងៃកន្លងមក។ ឧទាហរណ៍ អាចមានសំណួរដូចជា៖

• សំណួរ៖ ខ្ញុំអាចមានសុភមង្គល និងមានសុទិដ្ឋិនិយមចំពោះរឿងต่างๆ។
• [+០] ខ្ញុំអាចធ្វើវាបានស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ។
• [+1] តិចជាងមុនបន្តិច
• [+២] តិចជាងមុនច្រើន
• [+៣] មិនអាចទៅរួចទេ។

• សំណួរ៖ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ ឬភ័យខ្លាចដោយគ្មានហេតុផល។
• [+០] ទេ មិនមែនទាល់តែសោះ។
• [+1] កម្រណាស់
• [+២] មែនហើយ ពេលខ្លះ។
• [+៣] មែនហើយ ភាគច្រើននៃពេលវេលា។

• សំណួរ៖ ខ្ញុំធ្លាប់មានគំនិតចង់ធ្វើបាបខ្លួនឯង។
• [+០] មិនដែល។
• [+1] កម្រណាស់
• [+២] ពេលខ្លះ
• [+៣] មែនហើយ ភាគច្រើននៃពេលវេលា។

សំណួរចុងក្រោយនេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកមានគំនិតបែបនេះសូម្បីតែបន្តិចបន្តួចក៏ដោយ អ្នកគួរតែពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវាដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរ។

ពិន្ទុ EPDS និងអត្ថន័យរបស់វា

ចម្លើយនីមួយៗត្រូវបានផ្តល់ពិន្ទុពី ០ ដល់ ៣។ ចំនួនពិន្ទុអតិបរមាដែលអ្នកអាចទទួលបានគឺ ៣០។ ដោយផ្អែកលើពិន្ទុទាំងនេះ ស្ថានភាពរបស់អ្នកអាចត្រូវបានបែងចែកយ៉ាងប្រហាក់ប្រហែសដូចខាងក្រោម។

ជាធម្មតា គ្រូពេទ្យចាត់ទុកពិន្ទុ ១០ ឬ ១៣ ជាចំណុចកាត់ផ្តាច់។ នេះមានន័យថា ប្រសិនបើពិន្ទុរបស់អ្នកខ្ពស់ជាងនេះ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការការធ្វើតេស្ត និងជំនួយបន្ថែមទៀត។

ប៉ុន្តែសូមចងចាំរឿងនេះ៖ EPDS មិនមែនជាឧបករណ៍វិនិច្ឆ័យរោគទេ។ នោះគឺវាមិនអាចប្រាប់អ្នកឱ្យប្រាកដ 100% ថាតើអ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលកូនដោយផ្អែកលើពិន្ទុរបស់អ្នកតែម្នាក់ឯងនោះទេ។ វាគ្រាន់តែកំណត់អត្តសញ្ញាណអ្នកដែលមានហានិភ័យប៉ុណ្ណោះ។ សម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលមានសមត្ថភាព ដូចជាគ្រូពេទ្យវិកលចរិកជាដើម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានជំនួយ?

ប្រសិនបើពិន្ទុរបស់អ្នកលើសពី ១០ ឬទោះបីជាពិន្ទុរបស់អ្នកទាបក៏ដោយ អ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍ថា "ខ្ញុំមានអ្វីមួយខុសប្រក្រតី" សូមកុំព្រងើយកន្តើយនឹងវា។ វាពិបាកណាស់ក្នុងការដោះស្រាយភាពតានតឹងប្រភេទនេះ ខណៈពេលកំពុងមើលថែទារកទើបនឹងកើត។

សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសសម្ភព/រោគស្ត្រី (OB/GYN) ឬអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានការវាយតម្លៃពេញលេញ។

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពិភាក្សាអំពីលទ្ធផលទាំងនេះជាមួយអ្នក សួរអ្នកនូវសំណួរមួយចំនួនទៀត និងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើបន្ទាប់។ គាត់ ឬនាងក៏អាចសុំឱ្យអ្នកធ្វើតេស្តម្តងទៀតក្នុងរយៈពេលប្រហែលពីរសប្តាហ៍ផងដែរ។

ជម្រើសនៃការព្យាបាលរួមមាន ការព្យាបាលដោយការនិយាយ និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ថ្នាំគ្រាប់មួយប្រភេទដែលមានឈ្មោះថា Zuranolone (Zurzuvae) ក៏ត្រូវបានអនុម័តសម្រាប់ស្ថានភាពនេះផងដែរ។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីកំណត់ថាតើវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការបំបៅដោះកូន ខណៈពេលកំពុងប្រើថ្នាំនេះដែរឬទេ។

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការមានការគាំទ្រល្អ។ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីក្រុមគាំទ្រដែលអ្នកអាចចូលរួមបាន។