តើអ្នកក៏ខ្លាចមើលកញ្ចក់ដែរទេ? ចូរយើងស្វែងយល់អំពីជំងឺ Eisoptrophobia!

យើងទាំងអស់គ្នាទៅមុខកញ្ចក់ច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ មែនទេ? ពេលខ្លះដើម្បីកែលម្អរូបរាងរបស់យើង ពេលខ្លះទៀតដើម្បីមើលពីក្រោយយើងពេលកំពុងបើកបរ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថា សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន កញ្ចក់គឺជាប្រភពនៃការភ័យខ្លាច និងភាពតានតឹងយ៉ាងខ្លាំង? ស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេហៅថា Eisoptrophobia ឬការភ័យខ្លាចកញ្ចក់ខ្លាំង។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យកាន់តែលម្អិត។

តើ​ជំងឺ​អេសូប៉ូត្រូហ្វីប៊ីយ៉ា (Eisoptrophobia) ជា​អ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ប្រសិនបើអ្នកមាន ការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំង និងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ក្នុងការមើលកញ្ចក់ ឬការឃើញការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នកនៅក្នុងកញ្ចក់ អ្នកប្រហែលជាមានជំងឺ Eisoptrophobia។ នេះក៏ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា ជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់មួយ ផងដែរ។ នោះគឺវាគឺជាការភ័យខ្លាចខ្លាំង និងមិនធម្មតាចំពោះវត្ថុជាក់លាក់មួយ ក្នុងករណីនេះគឺជាកញ្ចក់។ រឿងសំខាន់គឺថា ការភ័យខ្លាចនេះពិតជាធំជាងគ្រោះថ្នាក់ដែលវត្ថុនោះអាចបង្កឡើង។ មនុស្សមួយចំនួនក៏ហៅវាថា Spectrophobia ឬ Catoptrophobia ផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឈ្មោះដែលគេប្រើជាទូទៅបំផុតគឺ Eisoptrophobia។

តើមានជំងឺភ័យផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងការភ័យខ្លាចនេះដែរឬទេ?

ជាធម្មតា អ្នកដែលមានជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់ណាមួយក៏អាចមានជំងឺភ័យខ្លាចមួយ ឬច្រើនផ្សេងទៀតដែរ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកដែលខ្លាចកញ្ចក់ក៏អាចមានការភ័យខ្លាចមិនធម្មតាចំពោះរឿងផ្សេងទៀតដែរ។ ឧទាហរណ៍៖

• អាតេឡូហ្វូប៊ី៖ ការភ័យខ្លាចហួសហេតុពេកចំពោះការបរាជ័យ ឬមិនល្អឥតខ្ចោះ។
• Cacophobia៖ ខ្លាចភាពអាក្រក់ និងការខូចទ្រង់ទ្រាយ។
• Chromophobia៖ ខ្លាចពណ៌ជាក់លាក់។
• កូអ៊ីណូនីហ្វូប៊ី៖ ខ្លាចបន្ទប់ ជាពិសេសបន្ទប់ដែលមានមនុស្សច្រើនកុះករ។
• អូបេសូប៊យ៖ ការភ័យខ្លាចហួសហេតុពេកក្នុងការឡើងទម្ងន់។
• សាន់ហ្គីវ៉ូរីហ្វូប៊ី៖ ការភ័យខ្លាចបិសាចជញ្ជក់ឈាម (យោងតាមរឿងនិទានចាស់ៗ ពួកវាមើលមិនឃើញក្នុងកញ្ចក់ទេ ដូច្នេះវាអាចទាក់ទងគ្នាបាន)។
• Thanatophobia៖ ការភ័យខ្លាចហួសហេតុពេកចំពោះការស្លាប់។

មួយ ឬច្រើន​ក្នុងចំណោម​ទាំងនេះ អាច​ទាក់ទង​នឹង​ការភ័យខ្លាច​នៃ​កញ្ចក់។

តើ​ជំងឺ​ភ័យ​ខ្លាច​ជា​អ្វី​ឲ្យ​ប្រាកដ?

ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា «អូ! ខ្ញុំក៏ខ្លាចរឿងផ្សេងៗដែរ តើនោះជាការភ័យខ្លាចមែនទេ?»។ វាជាការពិត វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការខ្លាចរឿងដែលយើងយល់ថាមិនមានសុវត្ថិភាព និងមិនស្រួល។ សូមគិតអំពីវា យើងភាគច្រើនខ្លាចម្ជុល យន្តហោះ ពស់ និងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ រឿងទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យយើង ថប់បារម្ភ បន្តិច។ ប៉ុន្តែការគិតអំពីពួកវាមិនរំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងទេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជំងឺភ័យខ្លាចគឺជាការភ័យខ្លាចដែលខ្លាំងជាង មិនអាចគ្រប់គ្រងបាន និងមិនធម្មតា។ ការកម្ចាត់ការភ័យខ្លាចនោះអាចជាបញ្ហាប្រឈមដ៏ធំមួយ។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវបានល្បួងឱ្យធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីជៀសវាងស្ថានភាពដែលបង្កឱ្យមានវា។ នេះក៏អាចនាំឱ្យបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការគិតឱ្យបានច្បាស់លាស់ និងធ្វើការសម្រេចចិត្ត ដែលអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗតាមពេលវេលា។

តើខ្ញុំមានជំងឺភ័យខ្លាចអេសូប៉ូត្រូហ្វីប៊ីទេ? តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណា?

កញ្ចក់គឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ ពួកវាជួយយើងថែរក្សាខ្លួនយើង ហើយជួនកាលការពារយើងពីគ្រោះថ្នាក់ (ឧទាហរណ៍ កញ្ចក់នៅក្នុងឡាន)។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនខ្លាចរូបភាពដែលពួកគេឃើញនៅក្នុងកញ្ចក់ដោយសារតែបញ្ហារូបភាពខ្លួនឯង ពោលគឺអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានអំពីរូបរាងរបស់ពួកគេ។ អ្នកផ្សេងទៀតអាចជៀសវាងពួកវា ពីព្រោះពួកគេមើលឃើញអ្វីដែលពួកគេឃើញនៅក្នុងកញ្ចក់ខុសប្រក្រតី។

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺ Eisoptrophobia អ្នកអាចនឹងមានអារម្មណ៍ ថប់បារម្ភខ្លាំង នៅពេលគិតអំពីកញ្ចក់ ឬសូម្បីតែពេលឃើញកញ្ចក់។ ជួនកាលវាថែមទាំងអាចនាំឱ្យមាន ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោទៀត ផង។ នេះមានន័យថាអ្នកស្រាប់តែពិបាកដកដង្ហើម ទ្រូងរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមលោតញាប់ អ្នកបែកញើស ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាអ្នកនឹងស្លាប់។

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ ច្បាស់ជាត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។ ប្រាប់ពួកគេដោយស្មោះត្រង់អំពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ។ បន្ទាប់មកពួកគេអាចបញ្ជូនអ្នកទៅព្យាបាលដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកស្ងប់ចិត្ត និងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួលបន្តិច។ កុំខ្មាស់អៀន ឬខ្លាចក្នុងការនិយាយអំពីវា។

តើ​មាន​មូលហេតុ​អ្វី​ខ្លះ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ខ្លាច​កញ្ចក់?

វាពិបាកក្នុងការកំណត់មូលហេតុតែមួយសម្រាប់រឿងនេះ។ គ្រូពេទ្យភាគច្រើនយល់ស្របថាវាអាចបណ្តាលមកពីទាំង ហ្សែន និងបរិស្ថាន ។

• ហ្សែន៖ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកធ្លាប់មានជំងឺអារម្មណ៍ ឬជំងឺភ័យខ្លាចផ្សេងទៀត អ្នកក៏អាចមានហ្សែនដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺភ័យខ្លាចទាំងនេះដែរ។
• បរិស្ថាន៖ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ជួបប្រទះនឹង របួសផ្លូវចិត្ត ទាក់ទងនឹងកញ្ចក់ អ្នកទំនងជាវិវត្តទៅជាការភ័យខ្លាចនេះ។ មនុស្សមួយចំនួនប្រហែលជាមានបទពិសោធន៍មិនល្អក្នុងការមើលភាពយន្តគួរឱ្យខ្លាច ឬធ្វើសកម្មភាពពាក់ព័ន្ធនឹងកញ្ចក់នៅក្នុងពិធីបុណ្យ (ឧទាហរណ៍ ល្បែងផ្គុំរូបកញ្ចក់)។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកបានឃើញអ្វីមួយដ៏គួរឱ្យខ្លាចចេញពីកញ្ចក់នៅក្នុងភាពយន្តភ័យរន្ធត់ដែលអ្នកបានមើលកាលពីនៅក្មេង វាអាចជាប់ជ្រៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក ហើយវិវត្តទៅជាការភ័យខ្លាចដែលអាចមានរយៈពេលពេញមួយជីវិត។

ជំនឿវប្បធម៌ ក៏អាចរួមចំណែកដល់ស្ថានភាពនេះដែរ (Eisoptrophobia)។ វប្បធម៌ជាច្រើនជឿថាព្រលឹងរបស់អ្នកស្លាប់អាចឆ្លងកាត់កញ្ចក់ ឬជាប់នៅខាងក្នុងកញ្ចក់។ អ្នកប្រហែលជាបានកត់សម្គាល់ឃើញថាផ្ទះបុណ្យសពមួយចំនួនមានកញ្ចក់គ្រប ហើយបែរមុខទៅម្ខាងទៀត។ ជំនឿបែបនេះក៏អាចធ្វើឱ្យមនុស្សមួយចំនួនខ្លាចកញ្ចក់ផងដែរ។

តើ​រោគសញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​អេសូប៉ូត្រូហ្វីបៀ​មាន​អ្វីខ្លះ?

នៅពេលអ្នកឃើញកញ្ចក់ ឬគិតអំពីកញ្ចក់ អ្នកអាចជួបប្រទះទាំង ឥរិយាបថអវិជ្ជមាន និងប្រតិកម្មរាងកាយ ។

ឥរិយាបថអវិជ្ជមាន៖

អ្នកប្រហែលជាចង់ធ្វើរឿងជាច្រើនដើម្បីជៀសវាងការមើលកញ្ចក់។ នេះអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍៖

• ការដកកញ្ចក់ទាំងអស់នៅក្នុងផ្ទះចេញ។
• កុំទិញរបស់របរដូចជាឧបករណ៍តុបតែងមុខដែលមានកញ្ចក់។
• ការបោះបង់ប័ណ្ណបើកបរ ឬឈប់បើកបរទាំងស្រុង ដោយសារតែវាពិបាកក្នុងការមើលតាមកញ្ចក់សុវត្ថិភាពនៅក្នុងយានយន្ត។
• ជៀសវាងការទៅកន្លែងសាធារណៈដោយសារខ្លាចឃើញកញ្ចក់។ ឧទាហរណ៍ រឿងនេះអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នករហូតដល់ចំណុចដែលអ្នកមិនចង់ទៅហាង ដោយគិតថានឹងមានកញ្ចក់នៅទីនោះ។ អ្នកថែមទាំងអាចឈប់ទៅផ្ទះមិត្តភក្តិ ឬចូលរួមពិធីជប់លៀងទៀតផង។

ប្រតិកម្ម​រាងកាយ៖

រោគសញ្ញារាងកាយដែលអាចកើតឡើងនៅពេលអ្នកឃើញ ឬគិតអំពីកញ្ចក់រួមមាន៖

• រាងកាយក្លាយជាត្រជាក់ មានអារម្មណ៍ដូចជាកំពុងស៊ីព្រិល (ញាក់) ។
• វិលមុខ និង ស្រាលខ្លួន ។
• បែកញើសច្រើនពេក (hyperhidrosis) ។
• ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់, អារម្មណ៍នៃចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ ។
• ចង្អោរ, មានអារម្មណ៍ចង់ក្អួត ។
• ពិបាកដកដង្ហើម មានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកកំពុងថប់ដង្ហើម (ហត់ដង្ហើមខ្លី) ។
• ញ័រ ឬ ញ័រអវយវៈ ឬ រាងកាយទាំងមូល ។
• ឈឺពោះ មានអារម្មណ៍ឆ្អែត ឬ ពិបាករំលាយអាហារ (dyspepsia)។

តើជំងឺ Eisoptrophobia ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យយ៉ាងដូចម្តេច?

គ្រូពេទ្យប្រើប្រាស់ ការវាយតម្លៃសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺ Eisoptrophobia។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការនិយាយជាមួយអ្នក និងការសួរអំពីបទពិសោធន៍ និងរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ មិនមានការធ្វើតេស្តឈាមជាក់លាក់ណាមួយដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យវាទេ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងសួរអ្នកអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក ប្រវត្តិសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក និងថាតើអ្នកមានជំងឺភ័យខ្លាចផ្សេងទៀតដែរឬទេ។ បន្ទាប់មកពួកគេអាចបញ្ជូនអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យវិកលចរិត ឬអ្នកប្រឹក្សាដែលមានជំនាញខាងជំងឺភ័យខ្លាច និងជំងឺថប់បារម្ភ។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​ជំងឺ Eisoptrophobia?

ដំណឹងល្អគឺថាមានវិធីព្យាបាលសម្រាប់បញ្ហានេះ។ ការព្យាបាលដ៏សំខាន់ និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយសម្រាប់ជំងឺ Eisoptrophobia គឺ ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់ ។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្ហាញខ្លួនអ្នកបន្តិចម្តងៗទៅនឹងស្ថានភាពដែលបង្កឱ្យមានការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកចំពោះកញ្ចក់។ ឧទាហរណ៍ ដំបូងអ្នកនឹងត្រូវបានបង្ហាញរូបភាពកញ្ចក់។ បន្ទាប់មក អ្នកអង្គុយជាមួយអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នក ហើយអនុវត្តការសម្លឹងមើលទៅក្នុងកញ្ចក់ដែលនៅឆ្ងាយ។ បន្តិចម្តងៗ អ្នកចូលទៅជិតកញ្ចក់ ហើយអនុវត្តការសម្លឹងមើលខ្លួនឯងនៅក្នុងកញ្ចក់។ នៅពេលដែលការព្យាបាលនេះទទួលបានជោគជ័យ ការសម្លឹងមើលកញ្ចក់នឹងលែងជាប្រភពនៃការថប់បារម្ភ ឬការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់អ្នកទៀតហើយ។

តើការព្យាបាលអ្វីផ្សេងទៀតដែលអាចជួយបាន?

បន្ថែមពីលើការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់ មានការព្យាបាលជាច្រើនទៀតដែលអាចជួយអ្នកឱ្យទប់ទល់នឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកចំពោះកញ្ចក់៖

• ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT)៖ អ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តប្រើវិធីសាស្ត្រនេះដើម្បីជួយអ្នកឱ្យយល់ពីគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នកអំពីកញ្ចក់ ("ខ្ញុំមើលទៅអាក្រក់នៅក្នុងកញ្ចក់" "មានរឿងអាក្រក់នឹងកើតឡើងចំពោះខ្ញុំនៅក្នុងកញ្ចក់") និងដើម្បីជួយអ្នកអភិវឌ្ឍ ជម្រើសវិជ្ជមាន និងមានសុខភាពល្អ ជាងមុនចំពោះគំនិត ឬអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានរបស់អ្នក។
• ថ្នាំ៖ ថ្នាំមិនអាចព្យាបាលជំងឺ Eisoptrophobia បានទាំងស្រុងនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ អាចជួយអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏លំបាកនេះ និងផ្តល់នូវការធូរស្រាលខ្លះពីការថប់បារម្ភ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមបើកបរម្តងទៀត ហើយខ្លាចមើលកញ្ចក់មើលក្រោយ ថ្នាំទាំងនេះអាចជួយកាត់បន្ថយវាបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថ្នាំទាំងនេះគួរតែត្រូវបានប្រើក្រោមការត្រួតពិនិត្យពីគ្រូពេទ្យតែប៉ុណ្ណោះ។
• បច្ចេកទេសកាត់បន្ថយភាពតានតឹង៖ បច្ចេកទេសទាំងនេះជួយអ្នកឱ្យស្ងប់ចិត្ត និងសម្រាករាងកាយរបស់អ្នក។ លំហាត់ដូចជា យូហ្គា និងសមាធិ ក៏ដូចជាលំហាត់ដកដង្ហើម អាចជួយអ្នកឱ្យភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ នេះអាចជួយកាត់បន្ថយភាពភ័យស្លន់ស្លោដែលអាចកើតឡើងនៅពេលអ្នកមើលកញ្ចក់។

តើមានអ្វីដែលខ្ញុំអាចធ្វើបានដើម្បីការពារការភ័យខ្លាចកញ្ចក់របស់ខ្ញុំដែរឬទេ?

ទោះបីជាមិនមានវិធីណាមួយដើម្បីទប់ស្កាត់ជំងឺថប់បារម្ភបានទាំងស្រុងក៏ដោយ ក៏នៅមានជំហានមួយចំនួនដែលអ្នកអាចអនុវត្តដើម្បីគ្រប់គ្រងវាប្រសិនបើអ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺទាំងនេះ។ ការធ្វើដូច្នេះអាចកាត់បន្ថយឱកាសដែលការភ័យខ្លាចទូទៅនឹងវិវត្តទៅជាជំងឺភ័យខ្លាច។

រឿងទាំងនេះអាចជួយអ្នកគ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភ៖

• កំណត់ ឬបញ្ឈប់ទាំងស្រុងនូវការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង និងគ្រឿងញៀនកម្សាន្ត។
• កាត់បន្ថយភាពតានតឹង ។ អ្នកអាចអានសៀវភៅ ស្តាប់បទចម្រៀង ហាត់ប្រាណ ឬចូលរួមក្នុងចំណង់ចំណូលចិត្តដែលអ្នកចូលចិត្ត។
• ការឈប់ជក់បារី និងការប្រើប្រាស់ថ្នាំជក់ផ្សេងទៀត ។
• ចំណាយពេលជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ដែលគាំទ្រអ្នក យល់ចិត្តអ្នក និងស្រឡាញ់អ្នក ។
• ការបង្កើតចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីមួយ ដើម្បីកាត់បន្ថយពេលវេលាដែលអ្នកចំណាយក្នុងការគិតអំពីការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក ។

តើ​ទស្សនវិស័យ​សម្រាប់​មនុស្ស​ដែល​មាន​ជំងឺ Eisoptrophobia មាន​អ្វីខ្លះ?

ជាមួយនឹងការព្យាបាល អ្នកអាចរៀនវិធីគ្រប់គ្រងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកចំពោះកញ្ចក់ និងរូបភាពដែលអ្នកឃើញនៅក្នុងកញ្ចក់ទាំងនោះ។ ពេលខ្លះអ្នកប្រហែលជានៅតែមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការដឹងពីរបៀបធ្វើឱ្យគំនិតមិនល្អស្ងប់អាចជួយការពារវាពីការកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថារោគសញ្ញារបស់អ្នកកាន់តែពិបាកគ្រប់គ្រង សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។ពួកគេអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវដំបូន្មានបន្ថែម ឬណែនាំការព្យាបាលបន្ថែម។

តើ​អ្នក​ត្រូវ​ដឹង​អ្វី​ទៀត​ពេល​រស់នៅ​ជាមួយ​នឹង Eisoptrophobia?

អ្នកមិនចាំបាច់រស់នៅក្នុងការភ័យខ្លាចកញ្ចក់នោះទេ។ អ្នកអាចទទួលបានជំនួយ។ វាអាចចំណាយពេលខ្លះដើម្បីយកឈ្នះលើគំនិត និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ពីព្រោះដំណើរឆ្ពោះទៅរកការជាសះស្បើយមិនមែនតែងតែជាបន្ទាត់ត្រង់នោះទេ។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានឧបសគ្គតាមផ្លូវ។ ប៉ុន្តែកុំឱ្យវាធ្វើឱ្យអ្នកបាក់ទឹកចិត្ត។

ជំងឺ​ខ្លាច ​កញ្ចក់ ឬ​វត្ថុ​ភ្លឺ​ចែងចាំង គឺជា​ជំងឺ​ខ្លាច​កញ្ចក់ ឬ​វត្ថុ​ភ្លឺ​ចែងចាំង​ខុស​ប្រក្រតី និង​មិន​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព។ ការ​ផ្លាស់ប្ដូរ​របៀប​រស់នៅ​របស់​អ្នក​ដើម្បី​ជៀសវាង​ជំងឺ​ខ្លាច​នេះ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ផល​ប៉ះពាល់​ដែល​វា​មាន​មក​លើ​ជីវិត​របស់​អ្នក​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ឡើង។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺកុំខ្មាស់អៀនចំពោះការមានជំងឺភ័យខ្លាចនេះ។ មនុស្សជាច្រើនមានស្ថានភាពទាំងនេះ។ តាមរយៈការព្យាបាល អ្នកអាចទទួលបានការយល់ដឹងសមហេតុផលអំពីការភ័យខ្លាចនេះ និងអាចស៊ូទ្រាំនឹងវាបានកាន់តែប្រសើរ។

សារ​ដែល​យក​មក​ផ្ទះ​ពី​អត្ថបទ​នេះ

ការភ័យខ្លាចកញ្ចក់ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាជំងឺ Eisoptrophobia អាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា អ្នកមិនឯកាទេ ហើយមានជំនួយដែលអាចរកបាន។

• ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការភ័យខ្លាច ការថប់បារម្ភ ឬភាពមិនស្រួលខាងរាងកាយខ្លាំងនៅពេលមើលកញ្ចក់ វាអាចជាជំងឺ Eisoptrophobia។
• នេះអាចរងផលប៉ះពាល់ដោយកត្តាដូចជាកត្តាហ្សែន បទពិសោធន៍បរិស្ថាន និងជំនឿវប្បធម៌។
• វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ ហើយពិភាក្សាអំពីរឿងនេះ។ កុំខ្មាស់អៀន កុំខ្លាចអី។
• ស្ថានភាពនេះអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយជោគជ័យជាមួយនឹងការព្យាបាលដូចជា ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់ ការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយាយល់ដឹង (CBT) ថ្នាំប្រសិនបើចាំបាច់ និងបច្ចេកទេសកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។
• នេះជាអ្វីមួយដែលអាចយកឈ្នះបាន។ វានឹងត្រូវការពេលវេលាខ្លះ ហើយអាចមានឧបសគ្គតូចៗកើតឡើង។ ប៉ុន្តែកុំបោះបង់។ អ្នកមានសិទ្ធិរស់នៅជីវិតធម្មតា ដោយគ្មានការភ័យខ្លាច។ ថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។

ខ្លាច កញ្ចក់, ការភ័យខ្លាចអ៊ីសូប៉ូត្រូហ្វីក, ការភ័យខ្លាច, សុខភាពផ្លូវចិត្ត, ការថប់បារម្ភ, ការព្យាបាល, ការភ័យខ្លាចអ៊ីសូប៉ូត្រូហ្វីក, ការភ័យខ្លាច, ការភ័យខ្លាចកញ្ចក់