តើអ្នកធ្លាប់បានឃើញ ឬជួបប្រទះនឹងអារម្មណ៍ក្តៅក្រហាយភ្លាមៗ និងមិនអាចទ្រាំទ្របាននៅដៃ ឬជើងរបស់អ្នកដែរឬទេ? រួមជាមួយនោះ តំបន់នោះប្រែជាក្រហម ហើយជួនកាលឈឺចាប់ខ្លាំង។ នេះប្រហែលជាមិនមែនជារឿងសាមញ្ញនោះទេ។ ថ្ងៃនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីស្ថានភាពកម្រមួយដែលអាចកើតឡើង ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនមិនដឹងអំពីវាទេ។
តើនេះជាអ្វី (Erythromelalgia)?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ (Erythromelalgia) គឺជាស្ថានភាពមួយដ៏កម្រណាស់។ អ្វីដែលកើតឡើងនៅក្នុងរឿងនេះគឺថា មានការកើនឡើងភ្លាមៗនៃលំហូរឈាមទៅកាន់ផ្នែកមួយចំនួននៃរាងកាយរបស់យើង ជាពិសេសអវយវៈ។ នេះជាមូលហេតុដែលរោគសញ្ញាដែលបានរៀបរាប់ខាងលើកើតឡើង។ នេះគឺជាស្ថានភាព រ៉ាំរ៉ៃ មានន័យថាវាអាចមានរយៈពេលពេញមួយជីវិត។ យូរៗទៅ រោគសញ្ញាទាំងនេះ ជាពិសេស ការឈឺចាប់ក្រហាយ អាចកើនឡើងជាលំដាប់។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងអំពីរឿងនេះ។
តើរឿងនេះប៉ះពាល់ខ្លាំងជាងគេនៅឯណា?
ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ស្ថានភាពនេះ (Erythromelalgia) ប៉ះពាល់ដល់ ជើងរបស់អ្នក ជាពិសេសបាតជើងរបស់អ្នក ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នោះមិនមែនទាំងអស់នោះទេ។ មានកន្លែងផ្សេងទៀតដែលអាចរងផលប៉ះពាល់៖
- ដៃរបស់អ្នក
- មុខ
- បាតដៃ និងបាតជើង
- កម្រណាស់ ដើមត្រចៀកក៏អាចរងផលប៉ះពាល់ដែរ។
តើមានប្រភេទផ្សេងៗគ្នានៃជំងឺ (Erythromelalgia) ដែរឬទេ?
មែនហើយ មានប្រភេទនេះជាច្រើនប្រភេទដែរ។ ចូរយើងមើលថាតើពួកវាជាអ្វី។
១. បឋម (ជំងឺរលាកស្បែកបឋម)
នេះជាពេលដែលមិនមានជំងឺមូលដ្ឋានផ្សេងទៀតទេ ហើយស្ថានភាពនេះ (Erythromelalgia) កើតឡើងតែម្នាក់ឯង។ នេះក៏មានពីរផ្នែកផងដែរ៖
- ជំងឺរលាកស្បែកក្រហមដោយមិនដឹងមូលហេតុ៖ នេះជាប្រភេទដែលកើតមានជាញឹកញាប់បំផុត។ មិនទាន់មានមូលហេតុច្បាស់លាស់ណាមួយត្រូវបានរកឃើញនៅឡើយទេ។
- ជំងឺភ្នែកឡើងក្រហមតំណពូជ៖ នេះបណ្តាលមកពី ការផ្លាស់ប្តូរហ្សែននៅក្នុងហ្សែនរបស់យើង ។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះអាចប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលសញ្ញាឈឺចាប់របស់យើងធ្វើដំណើរ។ ស្ថានភាពនេះក៏អាចកើតឡើងក្នុងគ្រួសារផងដែរ មានន័យថាវាអាចត្រូវបានបន្តពីមួយជំនាន់ទៅមួយជំនាន់។
២. ជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទទីពីរ (Secondary Erythromelalgia)
ជំងឺអេរីត្រូមេឡាល់ហ្ស៊ីប្រភេទនេះបណ្តាលមក ពីស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រមួយផ្សេងទៀត ។ ពោលគឺវាអាចកើតឡើងជាផលប៉ះពាល់នៃស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រមួយផ្សេងទៀតដែលអ្នកមានរួចទៅហើយ។ នេះជាឧទាហរណ៍មួយចំនួន៖
- ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន៖ ឧទាហរណ៍រួមមានជំងឺលុយពីស និងជំងឺក្រិនច្រើនកន្លែង។
- ជំងឺប្លាកែតឈាមធ្ងន់ធ្ងរ៖ នេះជាជំងឺឈាម។ និយាយឲ្យសាមញ្ញ រាងកាយផលិត ប្លាកែតច្រើនពេក ដែល ជាប្រភេទកោសិកាមួយ។
- `(ប៉ូលីស៊ីតេមីយ៉ា វីរ៉ា)`: នេះក៏ជាជំងឺមួយដែលចំនួនកោសិកាឈាមក្រហមកើនឡើងផងដែរ។
- `(បាតុភូត Raynaud)`: ក្នុងករណីនេះ ម្រាមដៃ និងម្រាមជើងក្លាយទៅជាងាយនឹងរងផលប៉ះពាល់ដោយភាពត្រជាក់ និងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត ហើយប្រែទៅជាស្លេក ឬខៀវ។
- `(ការថយចុះចំនួនប្លាកែតក្នុងឈាម)`: នេះគឺជាការថយចុះនៃចំនួនប្លាកែតនៅក្នុងឈាម។
- ជំងឺសរសៃប្រសាទ៖ ស្ថានភាពដែលបណ្តាលមកពីការខូចខាតដល់សរសៃប្រសាទ។
តើមានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ? ចូរយើងស្វែងយល់ឲ្យច្បាស់!
មានរោគសញ្ញាសំខាន់ៗចំនួនបីនៃជំងឺ Erythromelalgia៖
១. សីតុណ្ហភាពស្បែកកើនឡើង៖ តំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់មានអារម្មណ៍ក្តៅជាងតំបន់ដទៃទៀតនៅពេលប៉ះ។
២. ការឈឺចាប់៖ នេះជាបញ្ហាចម្បងសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ខណៈពេលដែលមនុស្សមួយចំនួនអាចមានអារម្មណ៍ស្ពឹកបន្តិច អ្នកផ្សេងទៀតអាចជួបប្រទះ ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរអមដោយអារម្មណ៍ក្រហាយ ។ អ្នកខ្លះពណ៌នាអំពីការឈឺចាប់នេះថាជាការក្រហាយ ឬការចាក់។
៣. ស្បែកឡើងក្រហម៖ តំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់អាចមានពណ៌ខុសៗគ្នា ពីពណ៌ផ្កាឈូកទៅក្រហមចាស់។
បន្ថែមពីលើលក្ខណៈពិសេសសំខាន់ៗទាំងនេះ លក្ខណៈពិសេសមួយចំនួនទៀតអាចមើលឃើញ៖
- រមាស់៖ មនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍រមាស់រួមជាមួយនឹងអារម្មណ៍ក្រហាយ។
- ស្បែកត្រជាក់នៅពេលមិនមានរោគសញ្ញា៖ នៅពេលដែលការរលាក និងឡើងក្រហមបានបាត់ទៅហើយ តំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់អាចមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ជាងតំបន់ផ្សេងទៀតនៅពេលប៉ះ។
- បែកញើស៖ តំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់អាចបែកញើសច្រើនជាងធម្មតា។
- ហើម៖ ពេលខ្លះតំបន់នោះអាចហើមបន្តិច។
- ស្បែកងាយប្រតិកម្ម និងមានស្នាមអុចៗ៖ ស្បែកអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ពេលប៉ះ ហើយពេលខ្លះវាអាចលេចចេញជាស្នាមអុចៗ។
- ស្ពឹក៖ ដៃ និងជើងរបស់អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ស្ពឹក។
រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចកើតឡើង នៅម្ខាងនៃរាងកាយ ឬទាំងសងខាង ។ ជាងនេះទៅទៀត ខណៈពេលដែលវាស្រាលសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន វាអាចមិនអាចទ្រាំទ្របានសម្រាប់អ្នកដទៃ។ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន រោគសញ្ញាទាំងនេះចាប់ផ្តើម នៅវ័យកុមារភាព ខណៈពេលដែលចំពោះអ្នកផ្សេងទៀត វាប៉ះពាល់ដល់ពួកគេតែនៅពេលពេញវ័យប៉ុណ្ណោះ ។
ហេតុអ្វីបានជារោគសញ្ញាទាំងនេះកើនឡើងភ្លាមៗ (រលាក)?
អ្នកដែលមានជំងឺ Erythromelalgia មានរោគសញ្ញាកើនឡើងភ្លាមៗ។ យើងហៅវាថា "ការរលាក"។ ជាធម្មតា ទាំងនេះកើតឡើង នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកកើនឡើងភ្លាមៗ ។ សូមគិតអំពីពេលវេលាទាំងនេះ៖
- ការទទួលទានភេសជ្ជៈដែលមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន៖ ការទទួលទានភេសជ្ជៈដូចជាតែ និងកាហ្វេ។
- ខ្សោះជាតិទឹក៖ នៅពេលដែលរាងកាយមិនទទួលបានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់។
- ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង៖ ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង។
- ការញ៉ាំអាហារហឹរ៖ ការញ៉ាំម្ទេស អាហារហឹរ។
- លំហាត់ប្រាណ៖ នៅពេលអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំង។
- អារម្មណ៍តានតឹង៖ នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសម្ពាធ ឬការថប់បារម្ភ។
- ស្ថិតនៅក្នុងបរិយាកាសក្តៅ៖ នៅក្នុងបន្ទប់ក្តៅ ឬនៅកន្លែងក្តៅនៅខាងក្រៅ។
"ខ្ញុំចាំបានថាថ្ងៃមួយខ្ញុំបានទៅពិធីជប់លៀងមួយ ហើយបានញ៉ាំប៊ីរីយ៉ានីហឹរ បន្ទាប់មកបានរាំជាមួយមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំ ហើយពេលខ្ញុំត្រឡប់មកវិញ ជើងទាំងពីររបស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជាកំពុងឆេះ។ ពួកវាឡើងក្រហម។ ខ្ញុំគិតថាស្បែកជើងរបស់ខ្ញុំជាប់គាំង។ ក្រោយមកគ្រូពេទ្យបានប្រាប់ខ្ញុំថា នេះអាចជា (Erythromelalgia)"។ - មានមនុស្សដែលមានបទពិសោធន៍ស្រដៀងគ្នា។
តើគ្រូពេទ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរឿងនេះដោយរបៀបណា?
មិនមានការធ្វើតេស្តជាក់លាក់ណាមួយ ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺ erythromelalgia ទេ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងស្តាប់រោគសញ្ញារបស់អ្នក ពិនិត្យអ្នកនៅពេលដែលអ្នកមានរោគសញ្ញា និងមើលរូបថតដែលអ្នកបានថតនៅពេលនោះ។ ពេលខ្លះ ការធ្វើតេស្ត គឺត្រូវការដើម្បីច្រានចោលលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀត និងដើម្បីស៊ើបអង្កេតរោគសញ្ញារបស់អ្នកបន្ថែមទៀត។ ការធ្វើតេស្តទាំងនេះមួយចំនួនរួមមាន៖
- ការធ្វើតេស្តឈាម៖ ពិនិត្យមើលជំងឺមូលដ្ឋានផ្សេងទៀត។
- ការធ្វើតេស្តហ្សែន៖ ប្រសិនបើមានការសង្ស័យអំពីប្រភេទហ្សែន សូមពិនិត្យមើលការផ្លាស់ប្តូរហ្សែនដែលពាក់ព័ន្ធ។
- ទែម៉ូក្រាហ្វី៖ នេះគឺជាការធ្វើតេស្តមួយដែលប្រើកាមេរ៉ាពិសេសមួយ ដើម្បីវាស់ស្ទង់ការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពនៅក្នុងផ្នែកផ្សេងៗនៃស្បែកបានយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។
- ការថតកាំរស្មីអ៊ិច ឬការសិក្សារូបភាពផ្សេងទៀត៖ ទាំងនេះក៏អាចត្រូវបានធ្វើប្រសិនបើចាំបាច់។
តើអាចដាក់ទឹកកកក្នុងទឹកបានទេ? នេះជារឿងខុស!
នៅពេលដែលការរលាកកើតឡើង អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ចង់ដាក់ដៃ ឬជើងដែលរងផលប៉ះពាល់នៅក្នុងចានទឹកកក ។ ខណៈពេលដែលវាអាចផ្តល់នូវការធូរស្បើយភ្លាមៗ នេះមិនមែនជាគំនិតល្អទាល់តែសោះ ។ តាមពិតទៅ ការប្រើទឹកកក អាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកស្បែក erythromelalgia កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ មានហានិភ័យខ្ពស់នៃរបួសស្បែកដែលមិនជាសះស្បើយ ហើយជួនកាលថែមទាំង អាចបណ្តាលឱ្យកោសិកាងាប់ (necrosis) ទៀតផង។ ទាំងនេះក៏ពិបាកព្យាបាលខ្លាំងផងដែរ។ ដូច្នេះ មិនថាមានការរលាកប៉ុណ្ណាទេ កុំប្រើទឹកកក។
ដូច្នេះតើការព្យាបាលសម្រាប់រឿងនេះជាអ្វី?
ការព្យាបាលដែលសាកសមសម្រាប់អ្នកនឹងអាស្រ័យលើមូលហេតុនៃជំងឺ erythromelalgia របស់អ្នក។
- ប្រសិនបើវាជា ជំងឺបន្ទាប់បន្សំ (ជំងឺ erythromelalgia បន្ទាប់បន្សំ) មានន័យថាវាបណ្តាលមកពីជំងឺមួយផ្សេងទៀត រោគសញ្ញារបស់អ្នកក៏អាចប្រសើរឡើងផងដែរ នៅពេលដែលជំងឺមូលដ្ឋានត្រូវបានព្យាបាល ។
- ក្នុងករណី erythromelalgia បឋម ថ្នាំ ត្រូវបានប្រើជាចម្បង។
តើថ្នាំប្រភេទអ្វីខ្លះដែលត្រូវបានប្រើ?
ថ្នាំលេបគឺជាការព្យាបាលទូទៅបំផុតសម្រាប់ (Erythromelalgia)។ ថ្នាំទាំងនេះជាច្រើនពិតជាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺផ្សេងៗទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកវាក៏មានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងក្នុងការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានៃ (Erythromelalgia) ផងដែរ។
ឧទាហរណ៍មួយចំនួន៖
- ថ្នាំប្រឆាំងការប្រកាច់៖ ដូចជា gabapentin ឬ carbamazepine។
- ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត៖ ដូចជា amitriptyline ឬ venlafaxine។
- ថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីន៖ ដូចជា cetirizine ឬ diphenhydramine។
- អាស្ពីរីន៖ សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យតែប៉ុណ្ណោះនេះត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ។ វាមិនល្អទេក្នុងការផ្តល់ឱ្យក្មេងតូចៗ។
- ថ្នាំបញ្ចុះសម្ពាធឈាម៖ បង្កើន ឬបន្ថយលំហូរឈាម។
- ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់តាមវេជ្ជបញ្ជា។
តើការព្យាបាលអ្វីផ្សេងទៀតដែលអាចធ្វើបាន?
បន្ថែមពីលើថ្នាំតាមមាត់ មានជម្រើសព្យាបាលផ្សេងទៀត៖
- ការចាក់ថ្នាំលីដូកេន៖ នេះគឺជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ វាត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែននៅដៃ។
- អាហារបំប៉ន៖ ឧទាហរណ៍រួមមានម៉ាញ៉េស្យូម និងអាស៊ីតអាល់ហ្វា-លីប៉ូអ៊ីក។
- ការព្យាបាលបំបាត់ការឈឺចាប់៖ នេះរួមបញ្ចូលទាំងរបស់ដូចជាការស្ទះសរសៃប្រសាទ។
- ថ្នាំលាបលើស្បែក៖ ក្រែមដែលលាបលើស្បែក។
តើមានវិធីដើម្បីធូរស្រាលដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំទេ?
មែនហើយ បន្ថែមពីលើការប្រើថ្នាំ មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើដោយខ្លួនឯងដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាក និងការឈឺចាប់នេះ៖
- លើកកន្លែងដែលរងផលប៉ះពាល់ឲ្យខ្ពស់៖ ប្រសិនបើវាជាជើង សូមដាក់ខ្នើយពីលើវា។
- សម្រាកលើផ្ទៃត្រជាក់៖ ឧទាហរណ៍ ដេកលើផ្ទៃត្រជាក់ដូចជាកម្រាលឥដ្ឋ។
- ប្រើកង្ហារ។
- ដាក់កញ្ចប់ជែលសង្គ្រោះបឋមត្រជាក់ដែលរុំក្នុងកន្សែងស្តើងមួយលើស្បែក។ (កុំស្អំទឹកកកដោយផ្ទាល់!)
តើអាចការពាររឿងនេះពីការកើតឡើងបានទេ? (ការបង្ការ)
យើងពិតជាមិនអាចធ្វើអ្វីបានច្រើនដើម្បីការពារជំងឺ Erythromelalgia នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺនេះ អ្នកអាច ធ្វើតេស្តហ្សែន ដើម្បីមើលថាតើកូនរបស់អ្នកទំនងជាមានជំងឺនេះដែរឬទេ។
តើអនាគតសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺនេះជាអ្វី? (ការព្យាករណ៍)
អណ្តាតភ្លើងអាចប៉ះពាល់ដល់ គុណភាពជីវិត របស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វា កម្រនឹងបណ្តាលឲ្យស្លាប់ណាស់ ។ មនុស្សភាគច្រើនរស់នៅជីវិតធម្មតា។ ពួកគេធ្វើការ ធ្វើដំណើរ និងរីករាយនឹងចំណង់ចំណូលចិត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះ ប្រសិនបើការព្យាបាលមិនទទួលបានជោគជ័យ វាអាចជាការលំបាកក្នុងការអនុវត្តសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។
តើជីវិតប្រចាំថ្ងៃជាមួយ (Erythromelalgia) យ៉ាងដូចម្តេច?
យោងតាមអ្នកដែលមានជំងឺនេះ មានអារម្មណ៍ជាច្រើនដែលកើតឡើងជាមួយនឹងរោគសញ្ញាទាំងនេះ៖
- ស្បែកមានអារម្មណ៍តឹង៖ ដូចជាសម្លៀកបំពាក់ដែលអ្នកកំពុងស្លៀកកំពុងច្របាច់អ្នក។
- ដូចជាភ្លើងឆេះ ឬដូចជាទឹកក្តៅបានធ្លាក់មកលើវា៖ អារម្មណ៍ឆេះដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន។
- ដូចជាការកាត់ដោយកាំបិតកោរ៖ ការឈឺចាប់មុតស្រួច។
- ដូចជាការរលាកដោយសារពន្លឺថ្ងៃធ្ងន់ធ្ងរ៖ ដូចជាការឈឺចាប់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នៅពេលដែលស្បែករបស់អ្នករលាកដោយសារពន្លឺថ្ងៃធ្ងន់ធ្ងរ។
វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការរស់នៅជាមួយរឿងបែបនេះ ប៉ុន្តែមានវិធីដើម្បីស៊ូទ្រាំនឹងវា។
តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីការពារការរលាក និងរក្សាផាសុកភាព?
អ្នកអាចធ្វើការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចមួយចំនួនចំពោះរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់នៃការឡើងកន្ទួលទាំងនេះ និងមានផាសុកភាពជាងមុននៅពេលដែលវាកើតឡើង។
- ជៀសវាងអាហារ និងភេសជ្ជៈដែលបង្កើនរោគសញ្ញា៖ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ និងផឹក។ នៅឱ្យឆ្ងាយពីរបស់ដែលបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយ ដូចជាកាហ្វេអ៊ីន និងអាហារហឹរ។
- ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលជ្រើសរើសលំហាត់ប្រាណ៖ ជ្រើសរើសលំហាត់ប្រាណស្រាលៗដែលមិនធ្វើឱ្យសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកកើនឡើងច្រើនពេកក្នុងពេលតែមួយ។ ឧទាហរណ៍ លំហាត់ដូចជាការហែលទឹក យូហ្គា និងតៃជី គឺល្អ។
- ព្យាយាមស្នាក់នៅក្នុងបរិយាកាសត្រជាក់៖ ប្រសិនបើអ្នកចេញទៅក្រៅ ចូរចេញទៅនៅពេលដែលកំដៅតិច ដូចជានៅពេលព្រឹក។
- ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នពេលងូតទឹក៖ ងូតទឹកជាជាងត្រាំក្នុងអាងទឹក។ ប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហៗដើម្បីជៀសវាងការធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកខូច។ វាកាន់តែល្អប្រសើរជាងនេះទៅទៀតប្រសិនបើអ្នកអាចបើកបង្អួចនៅក្នុងបន្ទប់ទឹក។
- រៀបចំផែនការជាមុន៖ ដោយសាររោគសញ្ញាច្រើនតែកើតឡើងនៅពេលយប់ សូមកំណត់ពេលកិច្ចការសំខាន់ៗរបស់អ្នកនៅពេលថ្ងៃ។
- រៀបចំខ្លួនមុនពេលចូលគេង៖ ទុកកង្ហារ ឬម៉ាស៊ីនត្រជាក់តូចមួយ (ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ចល័ត) នៅជិតគ្រែរបស់អ្នក។ ប្រើក្រណាត់ពូកស្តើងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ឬគេងដោយមិនដាក់ភួយពីលើ។
តើអ្នកក៏ត្រូវគិតអំពីសុខភាពផ្លូវចិត្តដែរឬទេ?
មែនហើយ ពិតណាស់។ ការរស់នៅជាមួយជំងឺកម្របែបនេះ អាចធ្វើឱ្យមនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍ឯកោ និងគ្មានទីពឹង ។ ពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ថាក្រុមគ្រួសារ មិត្តភក្តិ និងសូម្បីតែគ្រូពេទ្យក៏មិនយល់ពីជំងឺនេះដែរ។ នៅពេលបែបនេះ វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកបាក់ទឹកចិត្ត ។
ប៉ុន្តែអ្នកមិនឯកាទេ។ មាន ក្រុមគាំទ្រ តាមអ៊ីនធឺណិតសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ Erythromelalgia។ ដោយចូលរួមជាមួយពួកគេ អ្នកអាចនិយាយជាមួយអ្នកដទៃដែលកំពុងឆ្លងកាត់បទពិសោធន៍ដូចគ្នានឹងអ្នក និងរៀនពីបទពិសោធន៍របស់ពួកគេ។ នោះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍រឹងមាំ និងការធូរស្បើយយ៉ាងខ្លាំង។
ដូច្នេះ សារចុងក្រោយដែលនាំទៅដល់ផ្ទះ៖
ការរលាកស្បែកដោយសារកម្តៅថ្ងៃ (Erythromelalgia) គឺជាស្ថានភាពកម្រមួយ ប៉ុន្តែអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ខ្លាំង ដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការក្រហាយ និងឡើងក្រហមនៃដៃ និងជើងដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន។
កុំបារម្ភ! មានវិធីព្យាបាលជាច្រើនសម្រាប់បញ្ហានេះ។ ទោះបីជាពេលខ្លះវាពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាទាំងស្រុងជាមួយនឹងការព្យាបាលក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើនរស់នៅដោយជោគជ័យ និងសប្បាយរីករាយជាមួយនឹងស្ថានភាពនេះ។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក ទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ និងចាប់ផ្តើមការព្យាបាលដែលសាកសមនឹងអ្នក។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការធ្វើការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចចំពោះរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក ដើម្បីព្យាយាមការពាររោគសញ្ញាមិនឱ្យកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ចូររឹងមាំឡើង!
រលាកស្បែកដោយសារប្រតិកម្មអា លែ ហ្សី រលាកស្បែក ឡើងក្រហមស្បែក ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ឈឺជើង ឈឺដៃ
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment