ស្រមៃថាមាននរណាម្នាក់ដួលភ្លាមៗនៅពេលអ្នកកំពុងដើរតាមផ្លូវ ឬក្មេងតូចម្នាក់រលាកដៃនៅផ្ទះ។ មនុស្សជាច្រើនមានការព្រួយបារម្ភព្រោះពួកគេមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ មែនទេ? ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានការយល់ដឹងល្អអំពីជំនួយសង្គ្រោះបឋម អ្នកអាចជួយបានយ៉ាងល្អក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ ហើយប្រហែលជាអាចជួយសង្គ្រោះជីវិតមនុស្សម្នាក់ទៀតផង។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីគន្លឹះជំនួយសង្គ្រោះបឋមទាំងនេះដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាគួរដឹង។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើជំនួយសង្គ្រោះបឋមជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ការសង្គ្រោះបឋម គឺជាការថែទាំសុខភាពជាបន្ទាន់ ឬការសង្គ្រោះបឋមដែលផ្តល់ឲ្យនរណាម្នាក់ក្នុងករណីមានគ្រោះថ្នាក់ ឬជំងឺ មុនពេលពួកគេអាចទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ការធ្វើបែបនេះអាចមានលក្ខណៈសាមញ្ញដូចជាការសម្អាតស្នាមរបួសតូចមួយ ហើយបិទបង់រុំ។ ឬវាអាចជាសកម្មភាពរហ័សដែលធ្វើឡើងដើម្បីជួយសង្គ្រោះជីវិតក្នុងគ្រាអាសន្នផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។
យើងរំពឹងជាចម្បងលើរឿងជាច្រើនពីការផ្តល់ជំនួយសង្គ្រោះបឋម៖
- ការសង្គ្រោះជីវិត៖ ជួយការពារការស្លាប់ក្នុងគ្រាអាសន្ន។
- ការកំណត់ការឈឺចាប់៖ ធ្វើការដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងភាពមិនស្រួលរបស់ជនរងគ្រោះ។
- ការបង្ការការខ្សោះជីវជាតិ៖ បញ្ឈប់របួស ឬជំងឺមិនឱ្យកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
- ជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយលឿនជាងមុន៖ ជំនួយដំបូងត្រឹមត្រូវអាចពន្លឿនដំណើរការព្យាបាល។
ជាធម្មតាយើងឃើញមនុស្សដូចជាមន្ត្រីរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់កំពុងផ្តល់ជំនួយសង្គ្រោះបឋម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកណាក៏អាចរៀនរឿងនេះ ហើយជួយអ្នកដទៃក្នុងគ្រាដែលត្រូវការជំនួយបានដែរ។
តើក្នុងស្ថានភាពអ្វីខ្លះដែលអាចផ្តល់ជំនួយសង្គ្រោះបឋមបាន?
ការសង្គ្រោះបឋមមិនមែនគ្រាន់តែសម្រាប់ស្ថានភាពគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតនោះទេ។ ការសង្គ្រោះបឋមក៏មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រឿងតូចតាចដែលកើតឡើងក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃផងដែរ។ ចូរយើងមើលថាតើស្ថានភាពបែបនេះមានអ្វីខ្លះ។
| ស្ថានភាពដែលត្រូវការជំនួយដំបូង | |
|---|---|
| ស្ថានភាពមិនមែនអាសន្ន | |
| ខាំសត្វល្អិត | សត្វដែលខាំដូចជាសត្វឪម៉ាល់ និងសត្វឃ្មុំ។ |
| រលាកតិចតួច | រលាកផ្ទៃលើផ្ទៃតូចជាងបាតដៃ។ |
| ហូរឈាមច្រមុះ | ហូរឈាមច្រមុះតិចតួច (Epistaxis)។ |
| ស្នាមជាំ និងស្នាមជាំ | សរសៃពួរ និងសរសៃចង។ |
| របួសស្បែកតិចតួច | ស្នាមរបួស ស្នាមជាំ ឬ ស្នាមរលាត់។ |
| គ្រាអាសន្នដែលការសង្គ្រោះបឋមគឺចាំបាច់ដើម្បីជួយសង្គ្រោះជីវិត | |
| អាឡែកហ្ស៊ីធ្ងន់ធ្ងរ | ប្រតិកម្មអាលែហ្សីធ្ងន់ធ្ងរភ្លាមៗ ដូចជាអាណាហ្វីឡាក់ស៊ី។ |
| ការធ្វើឱ្យជំងឺហឺតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង | ការកាន់តែអាក្រក់ភ្លាមៗនៃជំងឺហឺត។ |
| ឈឺទ្រូង | ឈឺទ្រូង ដែលអាចជារោគសញ្ញានៃការគាំងបេះដូង។ |
| របួសក្បាល | ការប៉ះទង្គិចខួរក្បាល ឬរបួសខួរក្បាលដែលបណ្តាលមកពីការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត។ |
| ការឆក់អគ្គិសនី | គ្រោះថ្នាក់ដែលបណ្តាលមកពីការឆក់ចរន្តអគ្គិសនី។ |
| ការបាត់បង់ស្មារតី | សន្លប់ ឬស្ទើរតែបាត់បង់ស្មារតី។ |
| ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប | ស្ថានភាពជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប។ |
| ការបាក់ឆ្អឹង | ការបាក់ឆ្អឹងជាច្រើន។ |
| ប្រកាច់ | មានការប្រកាច់ (ប្រកាច់)។ |
| រលាកធ្ងន់ធ្ងរ | រលាកធ្ងន់ធ្ងរដែលជ្រាបចូលជ្រៅទៅក្នុងស្បែក។ |
| ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល | ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ឬជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលខ្នាតតូច (TIAs)។ |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ជំនាញដែលយើងត្រូវដឹងនៅពេលផ្តល់ជំនួយសង្គ្រោះបឋម
ជំនួយសង្គ្រោះបឋមគឺជាការបណ្តុះបណ្តាលដ៏ធំមួយ។ មានរឿងជាច្រើននៅក្រោមនេះ។
- ការរុំរបួស៖ របៀបសម្អាតរបួស និងបិទបង់រុំ។
- CPR និងការដកដង្ហើមសិប្បនិម្មិត៖ វិធីសាស្ត្រសង្គ្រោះជីវិតដែលផ្តល់ជូនអ្នកដែលបានឈប់ដកដង្ហើម ឬដែលបេះដូងឈប់លោត។
- ជួយនរណាម្នាក់ដែលមានអ្វីមួយជាប់ក្នុងបំពង់ក៖ ការទះខ្នងសម្រាប់កុមារតូច ឬលំហាត់ Heimlich សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ។
- ការបញ្ឈប់ការហូរឈាម៖ ការបញ្ឈប់ការហូរឈាមដោយការដាក់សម្ពាធដោយផ្ទាល់ទៅលើមុខរបួស។
- ការព្យាបាលការរលាក៖ វិធីធ្វើឱ្យរលាកត្រជាក់។
- ការដាក់នរណាម្នាក់ឱ្យស្ថិតក្នុងទីតាំងស្តារឡើងវិញ៖ វិធីមួយដើម្បីបង្វែរនរណាម្នាក់ដែលសន្លប់ ប៉ុន្តែដកដង្ហើមទៅចំហៀងដោយសុវត្ថិភាព។ វិធីនេះការពារការក្អួតមិនឱ្យចូលទៅក្នុងសួត ប្រសិនបើវាត្រូវបានលេប។
- ការប្រើថ្នាំសម្លាប់មេរោគ៖ របៀបប្រើថ្នាំសម្លាប់មេរោគដើម្បីសម្អាតរបួស។
- ការប្រើប្រាស់ថ្នាំចាក់ក្នុងគ្រាអាសន្ន៖ របៀបប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ចាក់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ (ឧ. EpiPen) ដែលប្រើក្នុងករណីមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីធ្ងន់ធ្ងរ (អាណាហ្វីឡាក់ស៊ី)។
រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវពិចារណាមុនពេលផ្តល់ជំនួយសង្គ្រោះបឋម!
មុននឹងជួយនរណាម្នាក់ វាជារឿងសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកត្រូវចងចាំរឿងទាំងនេះ។
១. រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់
នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកភ័យ អ្នកនឹងមិនអាចគិតបានច្បាស់លាស់ទេ។ ដូច្នេះ សូមដកដង្ហើមវែងៗ ហើយស្ងប់ចិត្ត ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែស្ងប់ស្ងាត់ វាក៏នឹងលើកទឹកចិត្តអ្នករងរបួសផងដែរ។
២. ទទួលបានជំនួយ
កុំព្យាយាមធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយខ្លួនឯង។ ប្រាប់នរណាម្នាក់នៅក្បែរនោះ ឱ្យទូរស័ព្ទទៅលេខ 1990 ដែលជាសេវារថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់របស់ប្រទេសស្រីលង្កា ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ។ ប្រសិនបើស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ រាល់វិនាទីសុទ្ធតែមានតម្លៃ។
៣. សុវត្ថិភាពរបស់អ្នកក៏សំខាន់ដែរ (កុំធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានគ្រោះថ្នាក់)
កុំធ្វើឲ្យខ្លួនឯងជួបគ្រោះថ្នាក់ដោយការទៅជួយអ្នកដទៃ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើមានអ្នកណាម្នាក់កំពុងដេកនៅកណ្តាលផ្លូវដ៏មមាញឹក កុំទៅទីនោះរហូតដល់ចរាចរណ៍ឈប់ ហើយវាមានសុវត្ថិភាព។ ប្រសិនបើអ្នកជួបគ្រោះថ្នាក់ នឹងមិនមានជំនួយសម្រាប់អ្នក ឬអ្នកដទៃឡើយ។
៤. កំណត់អាទិភាព (ABC)
សម្រេចចិត្តថាអ្នកចង់ធ្វើអ្វីជាមុនសិន។ ចូរចងចាំ ច្បាប់ ABC សម្រាប់រឿងនេះ។
- ក - ផ្លូវដង្ហើម៖ ដំបូង ត្រូវពិនិត្យមើលថាតើមានអ្វីជាប់នៅក្នុងមាត់ ឬបំពង់ករបស់គាត់ដែរឬទេ ឬថាតើផ្លូវដង្ហើមរបស់គាត់ត្រូវបានស្ទះឬអត់។
- ខ - ការដកដង្ហើម៖ បន្ទាប់មក ពិនិត្យមើលថាតើគាត់កំពុងដកដង្ហើមឬអត់។ មើលថាតើទ្រូងរបស់គាត់ឡើងចុះឬអត់។
- គ - ចរន្តឈាម៖ ប្រសិនបើមិនដកដង្ហើមទេ សូមចាប់ផ្តើម CPR ជាបន្ទាន់។ ប្រសិនបើមានការហូរឈាមធ្ងន់ធ្ងរ សូមបញ្ឈប់វាជាមុនសិន។
៥. កុំធ្វើចលនាអ្នករបួសខ្លាំងពេក (កំណត់ចលនា)
កុំធ្វើចលនាអ្នករងរបួសដោយហេតុផលណាមួយ ជាពិសេសប្រសិនបើមានការសង្ស័យថាមានរបួសនៅខ្នង ក ឬក្បាល។ ការធ្វើដូច្នេះអាចបណ្តាលឱ្យរបួសឆ្អឹងខ្នងតូចតាចក្លាយជាធ្ងន់ធ្ងរ។ ពេលវេលាតែមួយគត់ដែលអ្នកគួរដកមនុស្សនោះចេញ គឺប្រសិនបើមានហានិភ័យនៃការរងរបួសបន្ថែមទៀត ដូចជាភ្លើងឆេះ ឬផ្ទុះ។
របស់របរដែលត្រូវមាននៅក្នុងឧបករណ៍សង្គ្រោះបឋម
សម្ភារៈសង្គ្រោះបឋមគឺជារបស់ដែលត្រូវតែមាននៅគ្រប់គេហដ្ឋាន យានយន្ត និងកន្លែងធ្វើការ។ អ្នកអាចទិញមួយដែលផលិតរួចជាស្រេច ឬអ្នកអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងដោយប្រើរបស់របរទាំងនេះ។
- បង់រុំស្អិតទំហំផ្សេងៗគ្នា
- បង់រុំ/មារៈបង់រុំមាប់មគ
- កាសែតស្អិតវេជ្ជសាស្ត្រ
- ដំណោះស្រាយថ្នាំសំលាប់មេរោគ ឬកន្សែងជូត
- ទឹកលាងដៃសម្លាប់មេរោគដែលផ្សំឡើងពីអាល់កុល
- កន្ត្រៃតូច (កន្ត្រៃ/កន្ត្រៃប្រើប្រាស់)
- ដង្កៀប
- ស្រោមដៃពិនិត្យសុខភាព
- ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ (ឧ. ប៉ារ៉ាសេតាម៉ុល)
- ក្រដាសមួយសន្លឹកដែលមានលេខទូរស័ព្ទសង្គ្រោះបន្ទាន់ (វេជ្ជបណ្ឌិត សេវារថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ - ១៩៩០)
ប្រសិនបើនរណាម្នាក់បានលេបអ្វីមួយដែលមានជាតិពុល សូមទូរស័ព្ទទៅ មជ្ឈមណ្ឌលព័ត៌មានពុលជាតិនៅមន្ទីរពេទ្យជាតិកូឡុំបូ ជាបន្ទាន់ ហើយស្វែងរកដំបូន្មាន។
ការសង្គ្រោះបឋមគឺជាជំនាញដ៏មានតម្លៃមួយដែលអាចជួយសង្គ្រោះជីវិត និងសុខភាព។ អ្នកអាចរៀនអំពីវានៅតាមសាលារៀន កន្លែងធ្វើការ និងតាមរយៈសិក្ខាសាលាដែលរៀបចំដោយអង្គការផ្សេងៗ។ ចំណេះដឹងនោះអាចជួយអ្នកសង្គ្រោះជីវិតនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់ ឬនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតដែលខ្វះខាតនៅថ្ងៃណាមួយ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការសង្គ្រោះបឋមគឺជាចំណេះដឹងចាំបាច់ដែលអាចជួយសង្គ្រោះជីវិតមនុស្សបានក្នុងគ្រាអាសន្ន។
- អ្នកណាក៏អាចរៀនសង្គ្រោះបឋមបានដែរ។ វាជាការវិនិយោគដ៏ល្អសម្រាប់អ្នក និងសម្រាប់សង្គម។
- រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើក្នុងគ្រាអាសន្នគឺត្រូវរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ ហើយហៅទូរស័ព្ទសុំជំនួយ។ នៅប្រទេសស្រីលង្កា សូមទូរស័ព្ទទៅសេវារថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់លេខ 1990។
- មុននឹងជួយអ្នកដទៃ ត្រូវគិតគូរពីសុវត្ថិភាពផ្ទាល់ខ្លួនជាមុនសិន។
- បន្ទាប់ពីផ្តល់ជំនួយសង្គ្រោះបឋមរួច ត្រូវប្រាកដថាបញ្ជូនអ្នករងរបួស ឬអ្នកជំងឺទៅជួប គ្រូពេទ្យ ដើម្បីព្យាបាលបន្ថែម។
- តែងតែមានឧបករណ៍សង្គ្រោះបឋមដែលបំពាក់យ៉ាងល្អនៅក្នុងផ្ទះ និងយានយន្តរបស់អ្នក។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.