តើអ្នកធ្លាប់រើសយករបាយការណ៍តេស្តឈាម មើលពាក្យនៅលើវា ហើយគិតថា "នេះជាអ្វី?" ពាក្យមួយក្នុងចំណោមពាក្យដែលអ្នកឃើញនៅលើរបាយការណ៍ទាំងនោះគឺ អេម៉ូក្លូប៊ីន។ ម្យ៉ាងទៀត នៅពេលនិយាយអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម ការធ្វើតេស្តមួយក្នុងចំណោមការធ្វើតេស្តដែលអ្នកប្រាកដជាឮគឺ A1C។ ទាំងពីរនេះប្រាប់យើងច្រើនអំពីសុខភាពរាងកាយរបស់យើង។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ យើងនឹងនិយាយអំពី អេម៉ូក្លូប៊ីន និងការធ្វើតេស្ត A1C តាមរបៀបសាមញ្ញបំផុតដែលអ្នកអាចយល់បាន។
តើអេម៉ូក្លូប៊ីនជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញ អេម៉ូក្លូប៊ីនគឺជាប្រូតេអ៊ីនពិសេសមួយដែលមាននៅក្នុងកោសិកាឈាមក្រហមរបស់យើង។ វាដូចជា «សេវាដឹកជញ្ជូន» ដែលដំណើរការនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។
មុខងារចម្បងរបស់វាគឺប្រមូលអុកស៊ីសែនដែលចូលទៅក្នុងសួតនៅពេលយើងដកដង្ហើម ហើយបញ្ជូនវាទៅកាន់ជាលិកានៅទូទាំងរាងកាយ។ វាក៏ដឹកកាបូនឌីអុកស៊ីតដែលផលិតនៅក្នុងជាលិកាទាំងនោះត្រឡប់ទៅសួតវិញ ដើម្បីបញ្ចេញចេញនៅពេលយើងដកដង្ហើមចេញ។ អេម៉ូក្លូប៊ីននេះគឺជាអ្វីដែលផ្តល់ឱ្យឈាមរបស់យើងនូវពណ៌ក្រហម។
ម៉ូលេគុលអេម៉ូក្លូប៊ីនត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយខ្សែសង្វាក់ប្រូតេអ៊ីនចំនួនបួន។ ខ្សែសង្វាក់នីមួយៗមានផ្នែកមួយហៅថា 'ហេម' ដែលមានជាតិដែក។ ម៉ូលេគុលអុកស៊ីសែនមកភ្ជាប់ទៅផ្នែកដែលមានជាតិដែកនេះ។ នេះមានន័យថា ប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកមិនមានជាតិដែកគ្រប់គ្រាន់ទេ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងមិនអាចបង្កើតអេម៉ូក្លូប៊ីនបានគ្រប់គ្រាន់ទេ។ បន្ទាប់មកសមត្ថភាពក្នុងការដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីសែនពាសពេញរាងកាយនឹងចុះខ្សោយ។
តើកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនទាប និងខ្ពស់មានន័យដូចម្តេច?
បរិមាណអេម៉ូក្លូប៊ីនដែលរាងកាយរបស់យើងត្រូវការអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន រួមទាំងអាយុ ភេទ និងសុខភាពទូទៅ។ ឧទាហរណ៍ មនុស្សដែលរស់នៅតំបន់ភ្នំ ពោលគឺតំបន់ខ្ពង់រាប មានកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនខ្ពស់ជាងអ្នកដែលរស់នៅជិតនីវ៉ូទឹកសមុទ្របន្តិច។
អេម៉ូក្លូប៊ីនត្រូវបានវាស់ជាក្រាមក្នុងមួយដេស៊ីលីត្រ (gm/dL)។ កម្រិតធម្មតាដែលមានសុខភាពល្អមានដូចខាងក្រោម៖
- បុរស៖ ១៤.០ ទៅ ១៧.៥ ក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ
- ស្ត្រី៖ ១២,៣ ទៅ ១៥,៣ ក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ
ឥឡូវនេះ សូមមើលថាតើមានអ្វីកើតឡើង ប្រសិនបើកម្រិតទាំងនេះផ្លាស់ប្តូរ។
| ស្ថានភាព | មូលហេតុ និងរោគសញ្ញា |
|---|---|
| អេម៉ូក្លូប៊ីនទាប | ជាធម្មតាយើងហៅស្ថានភាពនេះថា ភាពស្លេកស្លាំង ។ មានហេតុផលសំខាន់ៗជាច្រើនដែលបណ្តាលឱ្យរឿងនេះកើតឡើង៖
រោគសញ្ញាសំខាន់ៗ៖ អស់កម្លាំងឥតឈប់ឈរ, ស្លេកស្លាំង, អស់កម្លាំង, ឈឺទ្រូង, វិលមុខ។ |
| អេម៉ូក្លូប៊ីនខ្ពស់ | ជាធម្មតា បញ្ហានេះកើតឡើងដោយសារតែកម្រិតអុកស៊ីសែនទាបក្នុងរាងកាយរយៈពេលយូរ (hypoxia)។ វាអាចបណ្តាលមកពី៖
រោគសញ្ញាសំខាន់ៗ៖ ឈឺក្បាល ព្រិលភ្នែក វិលមុខ កន្ទួលលើស្បែក ហានិភ័យនៃការកកឈាម។ |
សំខាន់៖ ប្រសិនបើកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនរបស់អ្នកទាប ឬខ្ពស់នៅលើរបាយការណ៍ កុំភ័យស្លន់ស្លោ ប៉ុន្តែសូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីស្វែងរកមូលហេតុពិតប្រាកដ។
ឥឡូវនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីការធ្វើតេស្ត A1C។
នៅពេលនិយាយអំពីអេម៉ូក្លូប៊ីន ការធ្វើតេស្តមួយក្នុងចំណោមការធ្វើតេស្តសំខាន់បំផុតដែលទាក់ទងនឹងវាគឺ HbA1c ឬដូចដែលយើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថា តេស្ត A1C។ នេះគឺជាការធ្វើតេស្តដ៏សំខាន់មួយដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងដើម្បីមើលថាតើអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមកំពុងគ្រប់គ្រងជំងឺរបស់ពួកគេបានល្អប៉ុណ្ណា។
តើការធ្វើតេស្ត A1C ប្រាប់យើងអ្វីខ្លះ?
សូមគិតអំពីមធ្យមភាគវាយកូនបាល់របស់កីឡាករគ្រីឃីតសម្រាប់រដូវកាលទាំងមូល។ អ្នកមិនអាចប្រាប់បានទេថាតើគាត់ជាកីឡាករល្អឬអត់ដោយផ្អែកលើចំនួនពិន្ទុដែលគាត់រកបានក្នុងការប្រកួតតែមួយ។ ប៉ុន្តែដោយក្រឡេកមើលមធ្យមភាគរបស់គាត់សម្រាប់រដូវកាលទាំងមូល អ្នកអាចទទួលបានគំនិតល្អអំពីជំនាញរបស់គាត់។
ការធ្វើតេស្ត A1C គឺស្រដៀងគ្នា។ ជំនួសឲ្យការមើលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកតែមួយថ្ងៃ ការធ្វើតេស្តនេះបង្ហាញ ពីកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 2-3 ខែកន្លងមក ។
តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
ជាតិស្ករ (គ្លុយកូស) នៅក្នុងឈាមរបស់យើងភ្ជាប់ទៅនឹងអេម៉ូក្លូប៊ីននៅក្នុងកោសិកាឈាមក្រហមរបស់យើង។ នៅពេលដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង បរិមាណជាតិស្ករដែលភ្ជាប់ទៅនឹងអេម៉ូក្លូប៊ីនក៏កើនឡើងផងដែរ។ ដោយសារអាយុកាលជាមធ្យមរបស់កោសិកាឈាមក្រហមគឺប្រហែល 3 ខែ ការធ្វើតេស្តនេះផ្តល់នូវរូបភាពល្អនៃកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមធ្យមរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 3 ខែកន្លងមក។
កម្រិត A1C និងអត្ថន័យរបស់វា
លទ្ធផល A1C ត្រូវបានផ្តល់ជាភាគរយ (%)។ នេះជាអត្ថន័យនៃលទ្ធផលទាំងនោះ។
| ភាគរយ A1C (%) | អត្ថន័យ |
|---|---|
| តិចជាង ៥,៦% | ធម្មតា - អ្នកមិនមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។ |
| ៥,៧% ទៅ ៦,៤% | ដំណាក់កាលត្រៀមទឹកនោមផ្អែម - អ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នេះគឺជាការព្រមានមួយ! |
| ៦.៥% ឬច្រើនជាងនេះ | ជំងឺទឹកនោមផ្អែម - អ្នកត្រូវបានបញ្ជាក់ថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ |
តើកម្រិត A1C មានគ្រោះថ្នាក់នៅពេលណា?
ប្រសិនបើកម្រិត A1C របស់អ្នកខ្ពស់ជាង 9% វាគឺជាស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ ។ វាមានន័យថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងបានទាល់តែសោះ។ នេះបង្កើនហានិភ័យនៃផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដូចជាការបាត់បង់ការមើលឃើញ ខ្សោយតម្រងនោម ខូចសរសៃប្រសាទ (ជំងឺសរសៃប្រសាទទឹកនោមផ្អែម) ជំងឺបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគ្រប់គ្រងកម្រិត A1C និងអេម៉ូក្លូប៊ីន?
នៅពេលព្យាបាលជំងឺទាំងពីរនេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្វែងរកមូលហេតុ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងធ្វើតេស្តចាំបាច់ និងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់អ្នក។
ប្រសិនបើអេម៉ូក្លូប៊ីនទាប៖
ការញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរជាតិដែកគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។
- ជាតិដែក Heme៖ សាច់គោ សាច់មាន់ ត្រី (ឧ. ត្រីធូណា) បង្គា និងសាច់ផ្សេងៗទៀត។
- ជាតិដែកមិនមែន heme នៅក្នុងអាហាររុក្ខជាតិ៖ ស្ពៃខ្មៅ សណ្តែក សណ្តែកសៀង សណ្តែកសៀង ផ្លែទំពាំងបាយជូរ និងគ្រាប់ល្ពៅ។
- គន្លឹះសំខាន់៖ នៅពេលអ្នកញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិដែកជាមួយនឹងអាហារសម្បូរវីតាមីន C (ក្រូចឆ្មា ក្រូច ក្រូចឃ្វិច ប៉េងប៉ោះ ផ្លែត្របែក) ការស្រូបយកជាតិដែករបស់រាងកាយកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
ប្រសិនបើកម្រិត A1C ខ្ពស់៖
ជាទូទៅ គ្រូពេទ្យណែនាំថា អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែរក្សាកម្រិត A1C របស់ពួកគេឱ្យនៅក្រោម 7%។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ៖
- ការគ្រប់គ្រងរបបអាហារ៖ គ្រប់គ្រងអាហារដែលមានផ្ទុកម្សៅ (កាបូអ៊ីដ្រាត) (អង្ករ នំប៉័ង ដំឡូងបារាំង បង្អែម)។ ញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាព។ ឈប់ផឹកភេសជ្ជៈផ្អែមទាំងស្រុង។
- លំហាត់ប្រាណ៖ធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យម ដូចជាការដើរ យ៉ាងហោចណាស់ ៣០ នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការហាត់ប្រាណជួយបង្កើនសមត្ថភាពរាងកាយក្នុងការប្រើប្រាស់អាំងស៊ុយលីន។
- ថ្នាំ៖ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការលេបថ្នាំដែលវេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យទាន់ពេលវេលា និងក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវ។
កុំភ្លេចថា កុំព្យាយាមធ្វើរឿងទាំងនេះដោយខ្លួនឯងឡើយ។ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក អំពីការផ្លាស់ប្តូរណាមួយដែលអ្នកធ្វើចំពោះរបៀបរស់នៅ និងរបបអាហាររបស់អ្នក។
សារយកទៅផ្ទះ
- អេម៉ូក្លូប៊ីន គឺជាប្រូតេអ៊ីនមួយដែលមាននៅក្នុងកោសិកាឈាមក្រហម ដែលផ្ទុកអុកស៊ីសែនពាសពេញរាងកាយរបស់យើង។
- កម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនទាប ឬខ្ពស់អាចជារោគសញ្ញានៃភាពស្លេកស្លាំង ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។
- ការធ្វើតេស្ត A1C បង្ហាញពីកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមធ្យមរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 2-3 ខែកន្លងមក។
- ប្រសិនបើកម្រិត A1C មានចន្លោះពី 5.7% - 6.4% វាគឺជាដំណាក់កាលត្រៀមទឹកនោមផ្អែម។ ប្រសិនបើវាមាន 6.5% ឬខ្ពស់ជាងនេះ វាគឺជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
- របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ការហាត់ប្រាណ និងថ្នាំដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក អាចជួយរក្សាកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីន និង A1C ឱ្យមានសុខភាពល្អ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរអំពីលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តឈាមរបស់អ្នក សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។