តើក្រលៀនឈឺទេ? (ឈឺក្រលៀន) ចូរយើងស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់អំពីរឿងនេះ

តើពេលខ្លះអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ឬមានអារម្មណ៍ទាញនៅតំបន់ក្រលៀនរបស់អ្នក ពោលគឺនៅក្រោមពោះរបស់អ្នក ជាកន្លែងដែលជើងរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមដែរឬទេ? ប្រហែលជាការឈឺចាប់នេះកើនឡើងនៅពេលអ្នកដើរ ឬពត់ខ្លួន។ នេះជាបញ្ហាទូទៅដែលមនុស្សជាច្រើនមាន។ ប៉ុន្តែវាមិនល្អទេក្នុងការមើលរំលងវាជារឿងសាមញ្ញ។ ពីព្រោះការឈឺក្រលៀននេះអាចមានមូលហេតុផ្សេងៗគ្នា ចាប់ពីការរមួលសាច់ដុំសាមញ្ញរហូតដល់ស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូច្នេះសូមនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យបានលម្អិតនៅថ្ងៃនេះ។

តើការឈឺចាប់នៅក្រលៀនជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ការឈឺចាប់​ក្រលៀន គឺជា​ការឈឺចាប់ ភាពមិនស្រួល ឬ​អារម្មណ៍​មិនធម្មតា​ណាមួយ​នៅ​តំបន់​ក្រលៀន ជាកន្លែងដែល​ពោះ និង​ភ្លៅ​ខាងលើ​របស់​យើង​ជួបគ្នា។ ការឈឺចាប់​នេះ​អាច​កើតឡើង​នៅ​ខាងស្តាំ ឬ​ខាងឆ្វេង។ ជួនកាល​វា​អាច​ចាប់ផ្តើម​ភ្លាមៗ ឬ​វា​អាច​កើតឡើង​បន្តិចម្តងៗ។

ភាគច្រើន មូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហានេះគឺការរមួលសាច់ដុំនៅតំបន់ក្រលៀន។ នេះជារឿងធម្មតាជាពិសេសចំពោះអ្នកកីឡា។ ស្រមៃថាអ្នកស្រាប់តែរត់ លេងគ្រីឃីត ឬបាល់ទាត់ ហើយស្រាប់តែលាតជើងរបស់អ្នក ហើយទាញសាច់ដុំ។ នៅពេលនោះ អ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំង ហើយបន្ទាប់មកអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ដូចគ្នានៅពេលអ្នកដើររយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។

តើវាគ្រាន់តែជាការរមួលសាច់ដុំមែនទេ? តើមានមូលហេតុអ្វីខ្លះទៀត?

ទេ ការឈឺសាច់ដុំគ្រាន់តែជាមូលហេតុមួយប៉ុណ្ណោះ។ ដោយសារតែតំបន់ក្រលៀនរបស់យើងមានរបស់ជាច្រើនរត់កាត់វា ដូចជាសាច់ដុំ សរសៃប្រសាទ និងសរសៃឈាម បញ្ហាណាមួយដែលប៉ះពាល់ដល់រឿងនេះអាចបង្ហាញថាជាការឈឺក្រលៀន។ ខណៈពេលដែលការឈឺចាប់ខ្លះចាប់ផ្តើមនៅក្នុងតំបន់ក្រលៀន ការឈឺចាប់ផ្សេងទៀតអាចចាប់ផ្តើមនៅកន្លែងផ្សេងទៀត ដូចជាឆ្អឹងខ្នង ហើយអាចមានអារម្មណ៍នៅក្រលៀនតាមរយៈសរសៃប្រសាទ។

សូមមើលតារាងខាងក្រោមសម្រាប់ប្រភេទមូលហេតុ និងឧទាហរណ៍សំខាន់ៗមួយចំនួនដែលប៉ះពាល់ដល់រឿងនេះ។

តើ​គ្រូពេទ្យ​អាច​រក​ឃើញ​មូលហេតុ​នៃ​រឿង​នេះ​ដោយ​របៀប​ណា?

ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈឈឺក្រលៀន វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យជាជាងការព្យាយាមស្វែងរកមូលហេតុដោយខ្លួនឯង។ គាត់ ឬនាងនឹងស្តាប់រោគសញ្ញារបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ធ្វើតេស្តចាំបាច់ និងស្វែងរកមូលហេតុពិតប្រាកដ។

សំណួរដែលត្រូវសួរគ្រូពេទ្យ

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក គាត់អាចនឹងសួរអ្នកនូវសំណួរដូចនេះ។ ការឆ្លើយសំណួរទាំងនេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវគឺជាជំនួយដ៏ធំមួយក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺនេះ។

• តើការឈឺចាប់នៅឯណាពិតប្រាកដ?
• តើវាមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា? (តើវាមានអារម្មណ៍ដូចជាការទាញ ការចាក់ ឬស្ពឹក?)
• តើរឿងនេះចាប់ផ្តើមដោយរបៀបណា? តើអ្នកបានធ្វើអ្វីមួយនៅពេលណា?
• តើការឈឺចាប់នេះមានរយៈពេលប៉ុន្មានហើយ?
• តើអ្វីដែលធ្វើឱ្យការឈឺចាប់កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ? (ដើរ អង្គុយ?)
• តើការធ្វើអ្វីមួយអាចបំបាត់ការឈឺចាប់បានទេ? (សម្រាក លេបថ្នាំ?)
• តើការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងនៅពេលអ្នកក្អក ឬកណ្តាស់ទេ? (នេះអាចជាសញ្ញានៃក្លនលូន)
• តើអ្នកឮសំឡេង "ចុច" ពីឆ្អឹងត្រគាករបស់អ្នកទេ?

ការពិនិត្យរាងកាយ និងការធ្វើតេស្តផ្សេងៗទៀត

បន្ទាប់ពីសួរសំណួររួច គ្រូពេទ្យនឹង ស្ទាបអង្អែល ក្រលៀន ត្រគាក ខ្នង និងជើងរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ គាត់ក៏អាចពត់ និងតម្រង់ជើងរបស់អ្នកដើម្បីពិនិត្យមើលការឈឺចាប់ផងដែរ។

ពេលខ្លះអ្នកអាចត្រូវបានស្នើសុំឱ្យធ្វើតេស្តដូចនេះដើម្បីបញ្ជាក់ពីមូលហេតុ៖

• កាំរស្មីអ៊ិច
• ការស្កេនអ៊ុលត្រាសោន
• ការស្កេន C. T. (ការថតកាំរស្មីអ៊ិចដោយប្រើកុំព្យូទ័រ - ការស្កេន CT)
• ការស្កេន M. R. I. (ការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក - MRI)

តើពេលណាដែលអ្នកត្រូវទៅមន្ទីរពេទ្យសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU)?

ការឈឺចាប់ក្រលៀនជាធម្មតាមិនមែនជារឿងអាសន្នទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះវាអាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលត្រូវការការព្យាបាលជាបន្ទាន់។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយដែលបានរាយខាងក្រោម រួមជាមួយនឹងការឈឺក្រលៀនរបស់អ្នក សូមទៅកាន់អង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុតភ្លាមៗ។

រោគសញ្ញាទាំងនេះ អាចបង្ហាញពីការរមួលពងស្វាស ក្លនលូន ដែលច្របាច់ក ឬ រលាកខ្នែងពោះវៀន។វាអាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពដែលត្រូវការការវះកាត់បន្ទាន់ ដូចជា៖

តើអាចការពារការឈឺចុកចាប់ក្នុងពោះបានទេ?

ខណៈពេលដែលមិនមែនគ្រប់មូលហេតុទាំងអស់សុទ្ធតែអាចការពារបាននោះទេ មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ក្រលៀន ជាពិសេសពីរបួសដែលទាក់ទងនឹងកីឡា៖

• កម្តៅសាច់ដុំឱ្យបានល្អមុនពេលហាត់ប្រាណ និងធ្វើឱ្យសាច់ដុំត្រជាក់បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ។ នេះនឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃរបួសសាច់ដុំបានយ៉ាងច្រើន។
• ស្វែងរកជំនួយពីគ្រូបង្វឹក ឬអ្នកព្យាបាលដោយចលនា ដើម្បីបង្កើតផែនការហាត់ប្រាណដែលសាកសមនឹងអ្នក។
• កុំព្យាយាមធ្វើលំហាត់ពិបាកៗក្នុងពេលតែមួយ ប៉ុន្តែ ត្រូវស៊ាំនឹងរាងកាយរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង ឬឈឺចាប់ សូមសម្រាក។