ចូរយើងស្វែងយល់អំពីការឈឺខ្នង (Spondylolisthesis) ដែលបានបញ្ចប់អាជីពជាកីឡាកររបស់ Andre Agassi។

ស្រមៃមើល កីឡាករវាយកូនបាល់លំដាប់ពិភពលោកដ៏ល្បីល្បាញម្នាក់ ដែលមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងការឈឺចាប់បាន ទឹកភ្នែករបស់គាត់ហូរចេញពីភ្នែករបស់គាត់នៅលើទីលាន។ នេះបានសម្គាល់ ចុងបញ្ចប់នៃអាជីពវិជ្ជាជីវៈរយៈពេល 21 ឆ្នាំ របស់ Andre Agassi ដ៏ល្បីល្បាញលើពិភពលោក។ មូលហេតុនៃបញ្ហានេះគឺការឈឺខ្នងដែលអាចហាក់ដូចជារឿងតូចតាចសម្រាប់យើងភាគច្រើន ប៉ុន្តែវាក៏អាចធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងផងដែរ។ តាមរយៈរឿងរ៉ាវរបស់គាត់ យើងនឹងនិយាយនៅថ្ងៃនេះអំពីការពិតផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនៅពីក្រោយការឈឺខ្នងនេះ ដែលប៉ះពាល់ដល់យើងជាច្រើន។

រឿងរ៉ាវរបស់ Agassi និងការចាប់ផ្តើមនៃការឈឺចាប់

អាន់ឌ្រេ អាហ្គាស៊ី គឺជាកីឡាករវាយកូនបាល់ដ៏ល្បីល្បាញម្នាក់។ រចនាប័ទ្មលេង និងអាកប្បកិរិយានៅលើទីលានរបស់គាត់បានទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់មនុស្សជាច្រើន។ ប៉ុន្តែនៅពីក្រោយជ័យជម្នះទាំងនេះ គាត់បានលេងដោយមានការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងនៅថ្ងៃចុងក្រោយរបស់គាត់។ នៅពេលសួរថា តើគាត់មានអាការៈឈឺខ្នងនេះយូរប៉ុណ្ណាហើយ គាត់បាននិយាយថា "ចាប់តាំងពីថ្ងៃដែលកូនប្រុសរបស់ខ្ញុំកើតមក"។ នោះមានន័យថាគាត់បានប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឈឺចាប់នេះអស់រយៈពេលប្រាំឆ្នាំមកហើយ។

ដំបូងឡើយ គាត់គិតថាវាគ្រាន់តែជាការឈឺខ្នងធម្មតាមួយប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែក្រោយមកទើបគាត់ដឹងថានេះជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ គ្រូពេទ្យបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនេះថាជា ជំងឺ spondylolisthesis ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ សរសៃប្រសាទ sciatic របស់គាត់កំពុងត្រូវបានបង្ហាប់ ដែលបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពមួយហៅថា sciatica ។ នេះបានធ្វើឱ្យគាត់ជួបប្រទះនឹងការឈឺចាប់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន ដែលលាតសន្ធឹងពីខ្នងរបស់គាត់ចុះមកជើងរបស់គាត់។ គាត់បានចាក់ថ្នាំខ្លាំងដូចជា cortisone ដើម្បីគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ ប៉ុន្តែនៅទីបំផុតគ្មានអ្វីអាចគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់បានឡើយ។

វាគឺជាការឈឺចាប់នេះហើយ ដែលគាត់បានលេងការប្រកួតចុងក្រោយរបស់គាត់។ ទោះបីជាគាត់ចាញ់ការប្រកួតក៏ដោយ គាត់នៅតែសប្បាយចិត្តដែលគាត់អាចបញ្ចប់ការប្រកួតបាន ទោះបីជាមានការឈឺចាប់ក៏ដោយ។

តើ Spondylolisthesis និង Sciatica ជាអ្វី?

មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងយល់ឈ្មោះទាំងពីរនេះឲ្យកាន់តែសាមញ្ញបន្តិច។ ទាំងនេះគឺជាស្ថានភាពទូទៅដែលមនុស្សជាច្រើនជួបប្រទះ។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ឆ្អឹងខ្នង​របស់​យើង​ត្រូវ​បាន​ផ្សំ​ឡើង​ដោយ​ឆ្អឹង​តូចៗ ( ឆ្អឹងកងខ្នង ) ដែល​ដាក់​ជា​ស្រទាប់ៗ​ពីលើ​គ្នា។ នៅ​ចន្លោះ​ឆ្អឹងកងខ្នង​ទាំងនេះ​មាន​ខ្នើយ​ដូច​ចាហួយ (ឌីស​អន្តរឆ្អឹងខ្នង)។ វា​ការពារ​ឆ្អឹងកងខ្នង​មិន​ឲ្យ​កកិត​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក និង​ស្រូប​យក​សម្ពាធ​លើ​ឆ្អឹងខ្នង។

• ជំងឺ Spondylolisthesis៖ នេះជាពេលដែល ឆ្អឹងខ្នងមួយនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងរអិលទៅមុខពីលើឆ្អឹងខ្នងខាងក្រោមវា។ វាដូចជាពេលដែលអ្នកកំពុងដាក់បន្ទះឆ្អឹងជំនីរ បន្ទះឆ្អឹងជំនីរមួយរអិលទៅមុខ។ ការរអិលនេះអាចកើតឡើងដោយសារតែឌីសទាំងនោះដែលយើងបាននិយាយអំពីនោះនឹងខូចនៅពេលដែលអ្នកមានវ័យកាន់តែច្រើន។ គ្រូពេទ្យហៅ ជំងឺឌីសនេះថា ជំងឺឌីសខូចទ្រង់ទ្រាយ ។

• ជំងឺសរសៃប្រសាទ Sciatica៖ ឥឡូវនេះ ឆ្អឹងខ្នងដែលរអិលនោះកំពុងសង្កត់សរសៃប្រសាទសំខាន់មួយដែលរត់កាត់ទីនោះ គឺ សរសៃប្រសាទ sciatic ។ សរសៃប្រសាទនេះគឺជាអ្វីដែលនាំអារម្មណ៍ និងចលនាទៅកាន់ជើងរបស់យើង។ ដូច្នេះនៅពេលដែលវាត្រូវបានសង្កត់ អ្នកនឹងមាន ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ស្ពឹក ឬស្ពឹក ដែលលាតសន្ធឹងពីខ្នងរបស់អ្នកឆ្លងកាត់គូទរបស់អ្នកចុះទៅជើងរបស់អ្នក ។ យើងហៅវាថាជំងឺ sciatica។

ចូរយើងពិនិត្យមើលព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែមអំពីស្ថានភាពទាំងពីរនេះនៅក្នុងតារាងខាងក្រោម។

ហេតុអ្វីបានជាហានិភ័យនេះខ្ពស់ជាងសម្រាប់អ្នកលេង?

អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា "តើរឿងនេះអាចកើតឡើងចំពោះអត្តពលិកដែល ហ្វឹកហាត់ បានល្អ និងរឹងមាំយ៉ាងដូចម្តេច?" នោះពិតជាសំណួរល្អ។

អត្តពលិកមានសាច់ដុំពោះ និងខ្នងរឹងមាំខ្លាំង។ នេះផ្តល់ឱ្យខ្នងរបស់ពួកគេនូវការគាំទ្រដ៏ល្អ។ នោះជាការពិត។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងកីឡាដូចជាកីឡាវាយកូនបាល់ ខ្នងត្រូវបានដាក់នៅក្រោមសម្ពាធភ្លាមៗជាច្រើន។ នៅពេលអ្នកងាកភ្លាមៗ រត់លឿន និងលោត សម្ពាធនេះគឺខ្ពស់ណាស់។ នេះធ្វើឱ្យវាទំនងជាថាឆ្អឹងកងខ្នង និងឌីសនៅខ្នងនឹងខូចខាតតាមពេលវេលា។

រឿងមួយទៀតគឺថា អត្តពលិកមានការអត់ធ្មត់ចំពោះការឈឺចាប់ខ្ពស់ជាងមនុស្សធម្មតា។ ពួកគេបន្តលេងដោយមិនគិតពីការឈឺចាប់តិចតួចនោះទេ។ ទោះបីជាពួកគេមានចរិតឆេវឆាវក៏ដោយ ក៏ពួកគេមិនគិតច្រើនអំពីវាទេ រហូតដល់ការឈឺចាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ នោះគ្រាន់តែធ្វើឱ្យបញ្ហាមូលដ្ឋានកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

តើយើងអាចរៀនអ្វីខ្លះពីរឿងនេះ?

ទោះបីជារឿងរ៉ាវរបស់ Andre Agassi គឺជារឿងរ៉ាវរបស់កីឡាករម្នាក់ក៏ដោយ ក៏នៅមានមេរៀនជាច្រើនដែលយើងអាចរៀនពីវាសម្រាប់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។

១. កុំមើលរំលង ការឈឺខ្នង ៖ មនុស្សជាច្រើនគិតថា នៅពេលដែលពួកគេមានការឈឺខ្នង ពួកគេ "គ្រាន់តែត្រូវការសម្រាក"។ ពេលខ្លះវាជាការពិត។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការឈឺចាប់នៅតែបន្ត កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ជាពិសេសប្រសិនបើវារាលដាលចុះមកជើង (រោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ Sciatica) កុំមើលរំលងវា។

២. ទទួលបានដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យត្រឹមត្រូវ៖ លោក Agassi និយាយថា កំហុសតែមួយគត់ដែលគាត់បានធ្វើគឺការមិនបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺនេះមុន។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈឈឺខ្នង កុំគ្រាន់តែសន្មត់វា ហើយទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើតេស្តត្រឹមត្រូវ និងស្វែងរកមូលហេតុពិតប្រាកដនៃជំងឺនេះ។

៣. ស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក៖ រាងកាយរបស់អ្នកផ្តល់សញ្ញាមួយដល់អ្នកក្នុងទម្រង់ជាការឈឺចាប់។ វាប្រាប់អ្នកថាមានបញ្ហានៅកន្លែងណាមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអើពើនឹងសញ្ញានោះ ហើយបន្តធ្វើការ បញ្ហាមូលដ្ឋានអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

៤. បង្កើត សាច់ដុំ ឱ្យរឹងមាំ៖ ទោះបីជាអ្នកមិនមែនជាអត្តពលិកក៏ដោយ ការរក្សាសាច់ដុំជុំវិញពោះ និងខ្នងរបស់អ្នកឱ្យរឹងមាំនឹងផ្តល់ការការពារដ៏ល្អសម្រាប់ខ្នងរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តតាមទម្លាប់ហាត់ប្រាណត្រឹមត្រូវអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃស្ថានភាពទាំងនេះ។ សូមពិគ្រោះជាមួយ គ្រូពេទ្យ ឬអ្នកព្យាបាលដោយចលនាអំពីរឿងនេះ។

ឥឡូវនេះ Agassi បានចូលនិវត្តន៍ពីកីឡានេះ។ គាត់និយាយថាគាត់លែងមានការឈឺចាប់ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនោះទៀតហើយ។ ពីព្រោះគាត់លែងដាក់ភាពតានតឹងដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានលើរាងកាយរបស់គាត់ទៀតហើយ។ នេះបង្ហាញពីរបៀបដែលរបៀបរស់នៅ និងសកម្មភាពរបស់យើងប៉ះពាល់ដល់ការឈឺចាប់ប្រភេទនេះ។