តើអ្នកធ្លាប់កត់សម្គាល់ទេថា នៅពេលអ្នកដុសធ្មេញ ហើយស្តោះទឹកមាត់ចូលក្នុងអាងលាងចាន មានឈាមបន្តិចបន្តួចចេញមក? ឬក៏អញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នកមើលទៅក្រហម និងហើមបន្តិច នៅពេលអ្នកមើលវាដោយវ៉ែនតា? យើងភាគច្រើនមិនសូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរឿងនេះទេ ហើយគិតថាវាជារឿងធម្មតា ប៉ុន្តែវាអាចជាសញ្ញាសំខាន់មួយអំពីសុខភាពមាត់ធ្មេញរបស់យើង។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីអញ្ចាញធ្មេញដ៏មានតម្លៃទាំងនេះ ដែលការពារធ្មេញរបស់យើង។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ តើស្ករកៅស៊ូនេះជាអ្វី?
អញ្ចាញធ្មេញគឺជាជាលិកាពណ៌ផ្កាឈូកដែលព័ទ្ធជុំវិញធ្មេញរបស់យើងនៅក្នុងថ្គាមខាងលើ និងខាងក្រោម។ ដូចជារុក្ខជាតិមួយត្រូវបានដាំនៅក្នុងដីដែរ ធ្មេញរបស់យើងត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹងថ្គាម និងត្រូវបានការពារដោយអញ្ចាញធ្មេញទាំងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកលើក និងបន្ទាបបបូរមាត់របស់អ្នក អ្នកអាចមើលឃើញអញ្ចាញធ្មេញទាំងនេះបានយ៉ាងល្អ។
ពួកវាមិនមែនគ្រាន់តែជាស្រទាប់ពណ៌ផ្កាឈូកនោះទេ។ មុខងារចម្បងរបស់អញ្ចាញធ្មេញគឺការពារ និងគ្របដណ្ដប់លើផ្នែកសរសៃដ៏ឆ្ងាញ់នៃធ្មេញរបស់យើងដែលភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹងថ្គាម។ ពួកវាក៏ជួយទប់ទល់នឹងសម្ពាធដែលមកលើធ្មេញរបស់យើងនៅពេលយើងញ៉ាំ និងនិយាយផងដែរ។
ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលទៅក្នុងមាត់របស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាឃើញផ្នែកដូចជា៖
- ភ្នាសរវាងបបូរមាត់ និងអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នក៖ មានភ្នាសស្តើងមួយដែលភ្ជាប់បបូរមាត់ខាងលើ និងខាងក្រោមរបស់អ្នកទៅនឹងអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នក មែនទេ? នោះហើយជាផ្នែក។
- អញ្ចាញធ្មេញអន្តរធ្មេញ៖ តំបន់ត្រីកោណនៃអញ្ចាញធ្មេញរវាងធ្មេញពីរ។
- អញ្ចាញធ្មេញភ្ជាប់ទៅនឹងធ្មេញ៖ ផ្នែកនេះភ្ជាប់យ៉ាងរឹងមាំទៅនឹងធ្មេញ និងឆ្អឹងថ្គាមខាងក្រោម។
- អញ្ចាញធ្មេញដែលមិនជាប់នឹងធ្មេញ៖ ខ្សែអញ្ចាញធ្មេញជុំវិញកញ្ចឹងកធ្មេញដែលរលុងបន្តិច។ នៅពេលដែលពេទ្យធ្មេញពិនិត្យអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នក ពួកគេនឹងបញ្ចូលឧបករណ៍ដ៏ឆ្ងាញ់មួយដើម្បីពិនិត្យមើលសុខភាពនៃតំបន់នេះ។
តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងអញ្ចាញធ្មេញដែលមានសុខភាពល្អ និងអញ្ចាញធ្មេញដែលមានបញ្ហា?
អញ្ចាញធ្មេញដែលមានសុខភាពល្អងាយស្រួលសម្គាល់។ វាមានពណ៌ផ្កាឈូកស្រាល រឹងមាំពេលប៉ះ និងសមល្មមជុំវិញធ្មេញ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ អញ្ចាញធ្មេញដែលមានសុខភាពល្អមិនហូរឈាមនៅពេលអ្នកដុសធ្មេញ ឬសូម្បីតែពេលអ្នកដុសធ្មេញរបស់អ្នកក៏ដោយ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រូបរាងនេះនឹងផ្លាស់ប្តូរនៅពេលដែលអញ្ចាញធ្មេញចាប់ផ្តើមមានជំងឺ។ ភាពខុសគ្នានេះអាចយល់បានយ៉ាងច្បាស់ពីតារាងខាងក្រោម។
| លក្ខណៈ | អញ្ចាញធ្មេញដែលមានសុខភាពល្អ | អញ្ចាញធ្មេញដែលកំពុងឈឺ |
|---|---|---|
| ពណ៌ | វាប្រែជាពណ៌ផ្កាឈូកស្រាល។ | វាមានពណ៌ក្រហមភ្លឺឬពណ៌ស្វាយ។ |
| ធម្មជាតិ | វាមានវាយនភាពរឹង រឹងមាំ ហើយស្អិតជាប់នឹងធ្មេញបានល្អ។ | វាទន់ ហើយហើម។ វាអាចឈឺចាប់ពេលប៉ះ។ |
| ហូរឈាម | មិនមានការហូរឈាមពេលដុសធ្មេញ ឬប្រើអំបោះសម្អាតធ្មេញទេ។ | ការហូរឈាមកើតឡើងនៅពេលដុសធ្មេញ សម្អាតធ្មេញដោយអំបោះសម្អាតអញ្ចាញធ្មេញ ឬជួនកាលគ្រាន់តែដុសធ្មេញរបស់អ្នក។ |
| ក្លិនមាត់មិនល្អ | មាត់ដែលមានសុខភាពល្អមិនមានក្លិនមាត់អាក្រក់ទេ។ | ដង្ហើមអាក្រក់ជាប់លាប់អាចកើតឡើង។ |
តើជំងឺអញ្ចាញធ្មេញវិវត្តយ៉ាងដូចម្តេច? តើប្រភេទសំខាន់ៗមានអ្វីខ្លះ?
មូលហេតុចម្បងនៃជំងឺអញ្ចាញធ្មេញគឺ បន្ទះ ដែល ជាស្រទាប់ស្អិត គ្មានពណ៌ ដែលបង្កើតនៅលើធ្មេញរបស់យើងនៅពេលយើងញ៉ាំអាហារ រួមជាមួយបាក់តេរី។ ប្រសិនបើវាមិនសម្អាតឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ វានឹងក្រាស់បន្តិចម្តងៗ ហើយក្លាយជា កំណក ។ កំណកគឺជាសារធាតុរឹងដូចថ្ម ដែលមិនអាចយកចេញបានដោយច្រាសដុសធ្មេញ។
នេះដោយសារតែជាតិពុលដែលបញ្ចេញដោយបាក់តេរីនៅក្នុងអញ្ចាញធ្មេញ និងបន្ទះដែលបណ្តាលឱ្យខូចអញ្ចាញធ្មេញ។ ស្ថានភាពនេះអាចបែងចែកជាពីរដំណាក់កាលសំខាន់ៗ។
១. រលាកអញ្ចាញធ្មេញ
នេះជា ដំណាក់កាលដំបូង នៃជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ។ នៅចំណុចនេះ អញ្ចាញធ្មេញនឹងឆ្លងមេរោគដោយសារបន្ទះធ្មេញ ដែលធ្វើឱ្យវាហើម ឡើងក្រហម និងចាប់ផ្តើមហូរឈាមនៅពេលអ្នកដុសធ្មេញ។ នេះជាស្ថានភាពទូទៅមួយ។ មនុស្សពេញវ័យភាគច្រើននៅលើពិភពលោកមានស្ថានភាពនេះ។
ចំណុចល្អបំផុតនោះគឺថា ជំងឺរលាកអញ្ចាញធ្មេញអាច ព្យាបាលបានទាំងស្រុង ។ ការដុសធ្មេញ ការប្រើប្រាស់អំបោះសម្អាតធ្មេញ និងការឲ្យពេទ្យធ្មេញសម្អាតធ្មេញ អាចជួយស្តារអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នកឲ្យមានសុខភាពល្អឡើងវិញ។
២. រលាកអញ្ចាញធ្មេញ
ស្រមៃថាអ្នកមានជំងឺរលាកអញ្ចាញធ្មេញ ប៉ុន្តែអ្នកមិនអើពើនឹងវា។ តើមានអ្វីកើតឡើង? ការឆ្លងមេរោគនៅក្នុងអញ្ចាញធ្មេញកាន់តែជ្រៅទៅៗ។ ហោប៉ៅតូចៗបង្កើតបានជាហោប៉ៅតូចៗរវាងធ្មេញ និងអញ្ចាញធ្មេញ ហើយបន្ទះ និងបាក់តេរីកាន់តែច្រើនកកកុញនៅខាងក្នុងពួកវា។
នេះជា ដំណាក់កាលដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុតនៃជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ ។ ពីព្រោះការឆ្លងមេរោគនេះលែងមានតែនៅតែក្នុងអញ្ចាញធ្មេញទៀតហើយ។ វាក៏ចាប់ផ្តើម បំផ្លាញឆ្អឹងថ្គាម ដែលទ្រធ្មេញឲ្យនៅនឹងកន្លែងផងដែរ។ យូរៗទៅ ឆ្អឹងនេះរលាយ។ តើមានអ្វីកើតឡើង? ធ្មេញបាត់បង់ការទ្រទ្រង់ ចាប់ផ្តើមរលុង ហើយនៅទីបំផុតអាចជ្រុះ ។
ជំងឺរលាកអញ្ចាញធ្មេញគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការជ្រុះធ្មេញប្រសិនបើមិនបានព្យាបាល ដូច្នេះកុំមើលរំលងអញ្ចាញធ្មេញដែលហូរឈាម។
តើយើងគួរធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីរក្សាអញ្ចាញធ្មេញរបស់យើងឱ្យមានសុខភាពល្អ?
តាមពិតទៅ នេះមិនពិបាកដូចអ្នកគិតនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកលះបង់ពេលវេលាបន្តិចបន្តួចជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយអនុវត្តតាមទម្លាប់អនាម័យមាត់ធ្មេញត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចរក្សាអញ្ចាញធ្មេញឱ្យមានសុខភាពល្អ។
- ដុសធ្មេញរបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ៖ ដុសធ្មេញរបស់អ្នកជាមួយនឹងថ្នាំដុសធ្មេញដែលមានជាតិហ្វ្លុយអូរីតនៅពេលព្រឹក និងពេលយប់មុនពេលចូលគេង។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺរបៀបដែលអ្នកដុសធ្មេញ។ កាន់ច្រាសដុសធ្មេញនៅមុំ ៤៥ ដឺក្រេទៅនឹងបន្ទាត់អញ្ចាញធ្មេញ ហើយដុសយឺតៗជាចលនារង្វង់តូចៗ ។ នេះនឹងជួយយកបន្ទះចេញពីបន្ទាត់អញ្ចាញធ្មេញ។
- ការសម្អាតធ្មេញដោយប្រើអំបោះសម្អាតធ្មេញ៖ នេះជាការចាំបាច់ដើម្បីយកភាគល្អិតអាហារ និងបន្ទះធ្មេញដែលជាប់នៅចន្លោះធ្មេញរបស់អ្នក ដែលច្រាសដុសធ្មេញរបស់អ្នកមិនអាចទៅដល់។ វាជាគំនិតល្អក្នុងការធ្វើបែបនេះយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដំបូងឡើយ វាអាចពិបាកបន្តិច ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកស៊ាំនឹងវា វាងាយស្រួលណាស់។
- ប្រើទឹកខ្ពុរមាត់ដែលមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងបាក់តេរី៖ ការប្រើទឹកខ្ពុរមាត់បែបនេះបន្ទាប់ពីដុសធ្មេញ និងប្រើអំបោះសម្អាតធ្មេញអាចជួយកាត់បន្ថយការកកើតបន្ទះនៅលើធ្មេញរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។
- ទៅជួបពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់៖ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការទៅជួបពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នក យ៉ាងហោចណាស់រៀងរាល់ 6 ខែម្តង សម្រាប់ការពិនិត្យសុខភាពធ្មេញ និងការសម្អាតធ្មេញ (ការសម្អាតធ្មេញ)។ ប្រសិនបើអ្នកងាយនឹងកើតជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឱ្យទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់ជាងនេះ។
តើពេលណាដែលវាសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នក?
ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានរោគសញ្ញាណាមួយដូចខាងក្រោម កុំព្រងើយកន្តើយនឹងពួកវា។ កុំគ្រាន់តែនៅផ្ទះហើយគិតថា "វាមិនអីទេ" ប៉ុន្តែ ត្រូវទៅជួបពេទ្យធ្មេញ ជាបន្ទាន់។
- ប្រសិនបើធ្មេញរបស់អ្នក តែងតែហូរឈាម នៅពេលអ្នកដុសវា។
- ប្រសិនបើអញ្ចាញធ្មេញ ឡើងក្រហម ហើម និងឈឺចាប់ ។
- ប្រសិនបើអញ្ចាញធ្មេញហាក់ដូចជា កំពុងដកចេញ ពីធ្មេញ។
- ប្រសិនបើអ្នកមាន ក្លិនមាត់មិនល្អជាប់រហូត ។
- ប្រសិនបើ ខ្ទុះ ចេញពីអញ្ចាញធ្មេញ។
- ធ្មេញកំពុងញ័រ។ប្រសិនបើវាមានអារម្មណ៍ដូចជា ឬប្រសិនបើគម្លាតរវាងធ្មេញរបស់អ្នកហាក់ដូចជាកំពុងកើនឡើង។
ចូរចងចាំថា ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញងាយស្រួលព្យាបាល និងគ្រប់គ្រងជាងប្រសិនបើរកឃើញទាន់ពេលវេលា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ការព្យាបាលនឹងកាន់តែស្មុគស្មាញ ហើយមានឱកាសកាន់តែច្រើនក្នុងការបាត់បង់ធ្មេញដ៏មានតម្លៃរបស់យើង។
ប្រសិនបើយើងចង់ថែរក្សាធ្មេញដែលធ្វើឱ្យស្នាមញញឹមរបស់យើងស្រស់ស្អាត និងជួយយើងឱ្យរីករាយនឹងអាហារដែលយើងញ៉ាំពេញមួយជីវិត យើងក៏ត្រូវថែរក្សាអញ្ចាញធ្មេញដែលទ្រទ្រង់ធ្មេញទាំងនោះឱ្យនៅនឹងកន្លែងផងដែរ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការហូរឈាមអញ្ចាញធ្មេញពេលដុសធ្មេញ មិនមែនជា រឿងចម្លែកនោះទេ។ វាអាចជាសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ។
- ការដុសធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ និងការប្រើប្រាស់អំបោះសម្អាតធ្មេញជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចជួយយកបន្ទះចេញ និងរក្សាអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។
- ដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ (ជំងឺរលាកអញ្ចាញធ្មេញ) អាចព្យាបាលបានទាំងស្រុង ប៉ុន្តែប្រសិនបើមិនអើពើ វាអាចវិវត្តទៅជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះហៅថា ជំងឺរលាកអញ្ចាញធ្មេញ ដែលអាចនាំឱ្យបាត់បង់ធ្មេញ។
- វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទៅជួបពេទ្យធ្មេញយ៉ាងហោចណាស់ម្តងរៀងរាល់ប្រាំមួយខែម្តងសម្រាប់ការពិនិត្យមាត់ធ្មេញ និងការសម្អាតធ្មេញ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចជាហើម ឡើងក្រហម ឬហូរឈាមអញ្ចាញធ្មេញជាប់រហូត សូមកុំពន្យារពេល ហើយទៅជួបពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។