សក់របស់អ្នកជ្រុះមែនទេ? ក្រចករបស់អ្នកបាក់មែនទេ? ចូរយើងស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់ថា Biotin ជាអ្វី!

សក់ស្អាត មានសុខភាពល្អ ស្បែកភ្លឺថ្លា ក្រចករឹងមាំ... តើអ្នកណាមិនចូលចិត្តរបស់ទាំងនេះ មែនទេ? និយាយអំពីរឿងនេះ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ឮឈ្មោះ 'Biotin'។ វាត្រូវបានគេនិយាយពាសពេញឱសថស្ថាន និងនៅលើបណ្តាញសង្គម។ ដូច្នេះតើ Biotin នេះជាអ្វី? តើវាពិតជាសំខាន់សម្រាប់សម្រស់របស់យើងមែនទេ? មកចុះ ចូរយើងស្វែងយល់អំពីវាដោយសាមញ្ញ និងច្បាស់លាស់។

តើ​ប៊ីយ៉ូទីន​ជា​អ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ប៊ីយ៉ូទីន គឺជា ​សមាជិក​មួយ​នៃ​ក្រុម​វីតាមីន B-complex។ ជាពិសេស វា​គឺ ​វីតាមីន B7 ។ ឈ្មោះ "ប៊ីយ៉ូទីន" មាន​ប្រភព​មកពី​ពាក្យ​ក្រិក "biotos" ដែល​មានន័យថា "ផ្តល់ជីវិត" ឬ "ចិញ្ចឹម​បីបាច់​ថែរក្សា"។

អង់ស៊ីម គឺដូចជាកម្មករតូចៗដែលធ្វើការនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ប៊ីយ៉ូទីនដើរតួជាជំនួយសម្រាប់អង់ស៊ីមទាំងនេះដើម្បីធ្វើការងាររបស់វាបានត្រឹមត្រូវ។ វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការបំប្លែងអាហារដែលយើងញ៉ាំទៅជាថាមពល។ ប៊ីយ៉ូទីនក៏ជួយរក្សាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ថ្លើម ភ្នែក សក់ និងស្បែករបស់យើងឱ្យមានសុខភាពល្អផងដែរ។

តើ​អត្ថប្រយោជន៍​ពិតប្រាកដ​នៃ​ប៊ីយ៉ូទីន​មាន​អ្វីខ្លះ?

ទោះបីជាមានការនិយាយច្រើនអំពីជីវទីនក៏ដោយ ក៏នៅមានរឿងមួយចំនួនដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្ត្រ ក៏ដូចជារឿងមួយចំនួនដែលនៅតែស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលស្រាវជ្រាវនៅឡើយ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលរឿងទាំងនោះដោយឡែកពីគ្នា។

ជួយគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ថ្នាំបំប៉នជីវទីនអាចជួយបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម កូឡេស្តេរ៉ុល និងជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមចំពោះមនុស្សមួយចំនួនដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាហាក់ដូចជាមិនមានឥទ្ធិពលគួរឱ្យកត់សម្គាល់លើកម្រិតអាំងស៊ុយលីនទេ។ វីតាមីន B ក៏អាចមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ស្ថានភាពដូចជាជំងឺសរសៃប្រសាទដែលបណ្តាលមកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតគឺត្រូវការលើរឿងនេះ។

ប៊ីយ៉ូទីនសម្រាប់ការលូតលាស់សក់

មនុស្សជាច្រើនប្រើប្រាស់ជីវទីនដើម្បីសង្ឃឹមថាសក់វែង និងមានសុខភាពល្អ។ នេះជាអ្វីដែលយើងត្រូវយល់ឲ្យបានច្បាស់លាស់។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ថ្នាំបំប៉នជីវទីនអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក ដែលខ្វះជីវទីន ឬមានជំងឺដែលបណ្តាលឲ្យជ្រុះសក់ ដូចជាជំងឺជ្រុះសក់ប្រភេទទំពែកជាដើម។

ការពង្រឹងក្រចក

វាជារឿងដូចគ្នាចំពោះសក់។ លុះត្រាតែអ្នកមានកង្វះជីវទីន ឬស្ថានភាពដែលប៉ះពាល់ដល់ក្រចករបស់អ្នក ទើបមិនមានភស្តុតាងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីនិយាយថាការទទួលទានជីវទីនតែម្នាក់ឯងនឹងពង្រឹងក្រចករបស់អ្នកនោះទេ។

សម្រាប់សុខភាពស្បែក

អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា កង្វះជីវទីនមានទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងជំងឺរលាកស្បែក ស្លាកស្នាមមុន និងបញ្ហាស្បែកផ្សេងៗទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវនៅតែបន្តទៅលើផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំបំប៉នជីវទីនទៅលើស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ។

សារៈសំខាន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ប៊ីយ៉ូទីនគឺចាំបាច់សម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះដែលមានសុខភាពល្អ។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះរហូតដល់មួយភាគបីអាចមានកង្វះប៊ីយ៉ូទីនកម្រិតស្រាល។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរទៅដោយប៊ីយ៉ូទីនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំបំប៉ន ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយធ្វើតាមការណែនាំរបស់ពួកគេ។

តើអ្នកទទួលបានប៊ីយ៉ូទីនដោយរបៀបណា?

យើងអាចទទួលបានជីវទីនតាមវិធីពីរយ៉ាង។ មួយគឺតាមរយៈអាហារ និងមួយទៀតគឺតាមរយៈអាហារបំប៉ន។

មនុស្សពេញវ័យជាមធ្យមត្រូវការជីវទីនប្រហែល 30 មីក្រូក្រាម (mcg) ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ចំពោះម្តាយដែលបំបៅដោះកូន វាមានប្រហែល 35 មីក្រូក្រាម។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមិនទទួលបានជីវទីនគ្រប់គ្រាន់ពីរបបអាហាររបស់អ្នកទេ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំបំប៉ន។

តើកង្វះប៊ីយ៉ូទីនជាអ្វី?

ជាបឋម វាមិនទំនងទេដែលអ្នកដែលញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាពនឹងវិវត្តទៅជាកង្វះជីវទីន។ នេះគឺជាស្ថានភាពកម្រមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើកង្វះកើតឡើង រោគសញ្ញាជាធម្មតាលេចឡើងបន្តិចម្តងៗ។

រោគសញ្ញាសំខាន់ៗគឺ៖

• ជ្រុះសក់ (អាឡូបស៊ី)
• កន្ទួលក្រហមជុំវិញភ្នែក ច្រមុះ មាត់ និងតំបន់ប្រដាប់ភេទ
• ក្រចកផុយស្រួយ
• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
• អស់កម្លាំងខ្លាំង និង ងងុយគេង (ងងុយគេង)
• ឃើញរបស់ដែលមិនមាន ឬឮរបស់ដែលមិនមាន (ការយល់ច្រឡំ)
• ស្ពឹកនៅអវយវៈ
• ប្រកាច់

តើមានផលប៉ះពាល់ណាមួយនៃប៊ីយ៉ូទីនទេ?

ប៊ីយ៉ូទីន គឺជាវីតាមីនរលាយក្នុងទឹក។ នេះមានន័យថា ប្រសិនបើរាងកាយរបស់យើងមានច្រើនជាងតម្រូវការរបស់វា វានឹងត្រូវបញ្ចេញចោលតាមទឹកនោម។ វាមិនត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងរាងកាយដូចវីតាមីនរលាយក្នុងខ្លាញ់នោះទេ។ ដូច្នេះ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា មិនមានហានិភ័យគួរឱ្យកត់សម្គាល់ទេ ទោះបីជាទទួលទានក្នុងកម្រិតធំក៏ដោយ។

ប៉ុន្តែ មាន រឿងសំខាន់មួយដែលយើងត្រូវដឹង នៅទីនេះ។

នេះអាចនាំឱ្យមានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យខុស និងសូម្បីតែការព្យាបាលដែលមិនចាំបាច់។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការជូនដំណឹងដល់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីអាហារបំប៉ន ឬវីតាមីនណាមួយដែលអ្នកកំពុងប្រើប្រាស់។