ប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់ទឹកងូតទឹករបស់អ្នក? (ប្រេងសំខាន់ៗ) ចូរយើងស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់អំពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់វា!

បន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏វែងឆ្ងាយ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងទាំងផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយ តើអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាបើត្រឡប់មកផ្ទះវិញ ហើយងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់រាងកាយរបស់អ្នក? តាមពិតទៅ ការងូតទឹកនៅពេលនេះ គឺជាការធូរស្រាលយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់ចិត្ត និងរាងកាយ។ មនុស្សមួយចំនួននិយាយថា ដើម្បីបង្កើន អត្ថប្រយោជន៍ នៃការងូតទឹកនេះ ពោលគឺដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលកាន់តែប្រសើរ អ្នកអាចបន្ថែម ប្រេងក្រអូប មួយចំនួនទៅក្នុងទឹកងូតទឹក។ ទាំងនេះត្រូវបានគេនិយាយថាមានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់ខ្លាំង ហើយក៏អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពមួយចំនួនផងដែរ។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យបានលម្អិតនៅថ្ងៃនេះ។

តើប្រេងសំខាន់ៗទាំងនេះជាអ្វី?

ជាបឋម វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថា «ប្រេងក្រអូប» មិនដូចទឹកអប់ ឬក្លិនក្រអូបសំយោគដែលយើងទិញនៅតាមហាងនោះទេ។ ទាំងនេះត្រូវបានផលិតចេញពីសារធាតុចម្រាញ់ពីរុក្ខជាតិសុទ្ធ។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ប្រេង​នេះ​ត្រូវ​បាន​ស្រង់​ចេញ​ដោយ​ការ​ចំហុយ ឬ​ចុច​ផ្នែក​ខ្លះ​នៃ​រុក្ខជាតិ (ដូចជា​ផ្កា ស្លឹក និង​សំបក​ឈើ)។ ជួនកាល វា​ត្រូវ​ការ​រុក្ខជាតិ​មួយ​គីឡូក្រាម​ដើម្បី​ធ្វើ​ដប​តូច​មួយ​នៃ "ប្រេង​ក្រអូប"។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានឥទ្ធិពលខ្លាំង។

ប្រេងទាំងនេះត្រូវបានគេប្រើជាពិសេសសម្រាប់អ្វីដែលហៅថា "ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប"។ ពោលគឺការប្រើប្រាស់ក្លិនក្រអូបនៃប្រេងទាំងនេះដើម្បីកែលម្អ សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍ របស់យើង។

ប្រេងទាំងនេះពិតជាមានក្លិនក្រអូបមែន ប៉ុន្តែមានរឿងរ៉ាវច្រើនជាងក្លិនធម្មតា។ ភាគល្អិតតូចៗនៅក្នុងប្រេងទាំងនេះធ្វើដំណើរដោយផ្ទាល់ចុះតាមសរសៃប្រសាទនៅក្នុងច្រមុះរបស់អ្នក ហើយប៉ះពាល់ដល់អាមីហ្គាដាឡា ដែលជាមជ្ឈមណ្ឌលសំខាន់នៃខួរក្បាលរបស់អ្នកដែលគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍។ ពួកវាក៏អាចត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកតាមរយៈស្បែករបស់អ្នកផងដែរ។ នេះជាមូលហេតុដែលអ្នកម៉ាស្សាពេលខ្លះប្រើប្រេងទាំងនេះក្នុងការព្យាបាលរបស់ពួកគេ។ តាមវិធីទាំងពីរ ប្រេងសំខាន់ៗអាចជួយផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍របស់អ្នក និងបំបាត់រោគសញ្ញារាងកាយមួយចំនួន។

តើប្រេងសំខាន់ៗពិតជាមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពមែនទេ?

ប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានគេផ្សព្វផ្សាយថាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅតែមានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ពួកវាជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថា ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបអាចជួយជាមួយនឹងស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តមួយចំនួន និងបញ្ហារាងកាយជាក់លាក់។

ចំណុចសំខាន់គឺថា ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបគឺជា ការព្យាបាល បំពេញបន្ថែម មិនមែនជាការជំនួសថ្នាំដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកចេញវេជ្ជបញ្ជានោះទេ។ អ្នកពិតជាគួរ ពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក មុនពេលបន្ថែមវាទៅក្នុងផែនការព្យាបាលរបស់អ្នក។

សូមមើលតារាងខាងក្រោមដើម្បីមើលថាតើប្រេងសំខាន់ៗណាខ្លះដែលអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់បញ្ហាផ្សេងៗយោងទៅតាមការសិក្សាមួយចំនួន។

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗទៅក្នុងទឹកងូតទឹក? - វិធីសុវត្ថិភាពបំផុត!

ប្រសិនបើអ្នកក៏ចង់ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពី «ប្រេងសំខាន់ៗ» ទាំងនេះដែរ អ្នកអាចបន្ថែមវាទៅក្នុងទឹកងូតទឹករបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែ អ្នកត្រូវធ្វើវាដោយសុវត្ថិភាព ។ ដោយសារតែប្រេងទាំងនេះមានឥទ្ធិពលខ្លាំង ប្រេងមួយចំនួនអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែករបស់អ្នក មានន័យថាវាអាចបង្កអាឡែស៊ី។

១. ត្រូវប្រាកដថាប្រើប្រេងផ្ទុក។

(អេស អិនធីប្រេង​ក្រអូប​មិន​រលាយ​ក្នុង​ទឹក​ទេ។ ប្រសិនបើ​អ្នក​ដាក់​វា​ដោយ​ផ្ទាល់​ក្នុង​ទឹក ដំណក់​ប្រេង​នឹង​អណ្តែត​លើ​ផ្ទៃ​ទឹក។ ពេល​អ្នក​ងូតទឹក ដំណក់​ប្រេង​ទាំងនេះ​អាច​ប៉ះ​ស្បែក​របស់​អ្នក​ដោយ​ផ្ទាល់ ដែល​បណ្តាល​ឱ្យ​រលាក និង​ឡើង​ក្រហម។

ដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតគឺ លាយប្រេងទាំងនេះជាមួយប្រេងផ្ទុក។ វិធីនេះធ្វើឱ្យប្រេងសំខាន់ៗរលាយ។ ប្រេងជូចូបា និងប្រេងដូង គឺជាប្រេងផ្ទុកពីរប្រភេទដ៏ពេញនិយម។ អ្នកក៏អាចប្រើប្រេងបន្លែណាមួយដែលអ្នកមាននៅផ្ទះបានដែរ។

2. សាកល្បងការធ្វើតេស្តបំណះ

វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើតេស្តលើស្បែកមុនពេលលាបអ្វីថ្មីលើស្បែករបស់អ្នក។ ពនលាយប្រេងសំខាន់ៗដែលអ្នកកំពុងប្រើក្នុងប្រេងផ្ទុក ហើយលាបបរិមាណតិចតួចលើកន្លែងតូចមួយ ដូចជាផ្នែកខាងក្នុងនៃកែងដៃរបស់អ្នក។ រង់ចាំ 24 ម៉ោងសម្រាប់ប្រតិកម្មអាលែហ្សីណាមួយ ដូចជារមាស់ ឡើងក្រហម ឬពងបែក។ ប្រសិនបើមិនមានប្រតិកម្មទេ សូមប្រើផលិតផលភ្លាមៗ។

៣. ប្រើតែបរិមាណតិចតួចប៉ុណ្ណោះ។

អ្នកមិនត្រូវការប្រេងទាំងនេះច្រើនដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នោះទេ។ ប្រេង ៣ ទៅ ១២ ដំណក់ លាយជាមួយ «ប្រេងផ្ទុក» មួយស្លាបព្រាបាយ គឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការងូតទឹកមួយដង។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ អ្នកអាចធ្វើអំបិលងូតទឹកដោយខ្លួនឯងដោយប្រើអំបិល Epsom និង សូដាដុតនំ ហើយបន្ថែមប្រេងទាំងនេះពីរបីដំណក់ទៅក្នុងនោះ។

៤. សូមអានស្លាកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយជ្រើសរើសយកមួយណាដែលល្អបំផុត។

ត្រូវប្រាកដថាអ្នកកំពុងប្រើផលិតផលដែលមានគុណភាពល្អ។ នៅពេលមើលស្លាកនៅលើដប សូមរកមើលរបស់របរដូចជាគ្រឿងផ្សំ ព័ត៌មានអំពីភាពបរិសុទ្ធ និងប្រទេសផលិត។ ប្រេងសំខាន់ៗពិតប្រាកដមាន នៅក្នុងដបកែវងងឹត មិនមែនដបប្លាស្ទិកទេ។ ប្រេងទាំងនេះអាចរំលាយប្លាស្ទិកតាមពេលវេលា។

ចូរចងចាំថា មានផលិតផលងូតទឹកសិប្បនិម្មិតជាច្រើននៅលើទីផ្សារដែលមានក្លិនស្រដៀងនឹង "ប្រេងក្រអូប"។ វាមិនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពដូចដែលពួកគេអះអាងនោះទេ។ ដូច្នេះត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះអ្វីដែលអ្នកកំពុងបន្ថែមទៅក្នុងទឹកងូតទឹករបស់អ្នក។

បន្ទាប់ពីជ្រើសរើសប្រេងដែលមានគុណភាពល្អហើយ អ្នកអាចបង្កើនបទពិសោធន៍ងូតទឹករបស់អ្នក និងអត្ថប្រយោជន៍នៃ ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប ។