បន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏វែងឆ្ងាយ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងទាំងផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយ តើអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាបើត្រឡប់មកផ្ទះវិញ ហើយងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់រាងកាយរបស់អ្នក? តាមពិតទៅ ការងូតទឹកនៅពេលនេះ គឺជាការធូរស្រាលយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់ចិត្ត និងរាងកាយ។ មនុស្សមួយចំនួននិយាយថា ដើម្បីបង្កើន អត្ថប្រយោជន៍ នៃការងូតទឹកនេះ ពោលគឺដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលកាន់តែប្រសើរ អ្នកអាចបន្ថែម ប្រេងក្រអូប មួយចំនួនទៅក្នុងទឹកងូតទឹក។ ទាំងនេះត្រូវបានគេនិយាយថាមានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់ខ្លាំង ហើយក៏អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពមួយចំនួនផងដែរ។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យបានលម្អិតនៅថ្ងៃនេះ។
តើប្រេងសំខាន់ៗទាំងនេះជាអ្វី?
ជាបឋម វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថា «ប្រេងក្រអូប» មិនដូចទឹកអប់ ឬក្លិនក្រអូបសំយោគដែលយើងទិញនៅតាមហាងនោះទេ។ ទាំងនេះត្រូវបានផលិតចេញពីសារធាតុចម្រាញ់ពីរុក្ខជាតិសុទ្ធ។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ប្រេងនេះត្រូវបានស្រង់ចេញដោយការចំហុយ ឬចុចផ្នែកខ្លះនៃរុក្ខជាតិ (ដូចជាផ្កា ស្លឹក និងសំបកឈើ)។ ជួនកាល វាត្រូវការរុក្ខជាតិមួយគីឡូក្រាមដើម្បីធ្វើដបតូចមួយនៃ "ប្រេងក្រអូប"។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានឥទ្ធិពលខ្លាំង។
ប្រេងទាំងនេះត្រូវបានគេប្រើជាពិសេសសម្រាប់អ្វីដែលហៅថា "ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប"។ ពោលគឺការប្រើប្រាស់ក្លិនក្រអូបនៃប្រេងទាំងនេះដើម្បីកែលម្អ សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍ របស់យើង។
ប្រេងទាំងនេះពិតជាមានក្លិនក្រអូបមែន ប៉ុន្តែមានរឿងរ៉ាវច្រើនជាងក្លិនធម្មតា។ ភាគល្អិតតូចៗនៅក្នុងប្រេងទាំងនេះធ្វើដំណើរដោយផ្ទាល់ចុះតាមសរសៃប្រសាទនៅក្នុងច្រមុះរបស់អ្នក ហើយប៉ះពាល់ដល់អាមីហ្គាដាឡា ដែលជាមជ្ឈមណ្ឌលសំខាន់នៃខួរក្បាលរបស់អ្នកដែលគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍។ ពួកវាក៏អាចត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកតាមរយៈស្បែករបស់អ្នកផងដែរ។ នេះជាមូលហេតុដែលអ្នកម៉ាស្សាពេលខ្លះប្រើប្រេងទាំងនេះក្នុងការព្យាបាលរបស់ពួកគេ។ តាមវិធីទាំងពីរ ប្រេងសំខាន់ៗអាចជួយផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍របស់អ្នក និងបំបាត់រោគសញ្ញារាងកាយមួយចំនួន។
តើប្រេងសំខាន់ៗពិតជាមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពមែនទេ?
ប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានគេផ្សព្វផ្សាយថាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅតែមានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ពួកវាជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថា ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបអាចជួយជាមួយនឹងស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តមួយចំនួន និងបញ្ហារាងកាយជាក់លាក់។
ចំណុចសំខាន់គឺថា ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបគឺជា ការព្យាបាល បំពេញបន្ថែម មិនមែនជាការជំនួសថ្នាំដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកចេញវេជ្ជបញ្ជានោះទេ។ អ្នកពិតជាគួរ ពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក មុនពេលបន្ថែមវាទៅក្នុងផែនការព្យាបាលរបស់អ្នក។
សូមមើលតារាងខាងក្រោមដើម្បីមើលថាតើប្រេងសំខាន់ៗណាខ្លះដែលអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់បញ្ហាផ្សេងៗយោងទៅតាមការសិក្សាមួយចំនួន។
| បញ្ហាសុខភាព | ប្រភេទប្រេងសំខាន់ៗដែលអាចជួយបាន |
|---|---|
| ការថប់បារម្ភ | ប្រេងដូចជា ផ្កាឡាវេនឌឺ ផ្កាខាត់ម៉ូមីល ជីអង្កាម ប្រេងខ្យង និងប្រេងក្រូចផ្អែម អាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភ និងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។ |
| ចង្អោរ និងអស់កម្លាំង | ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការចង្អោរដែលបណ្តាលមកពីការព្យាបាលជំងឺមហារីក (ការព្យាបាលដោយគីមី) ឬអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ក្លិនជីអង្កាម ផ្កាខាត់មីល និងផ្កាឡាវេនឌឺជួយកាត់បន្ថយការចង្អោរ។ |
| ការឈឺចាប់ | ការសិក្សាមួយចំនួនបានរកឃើញថា ប្រេងជីអង្កាមអាចជួយក្នុងការឈឺក្បាល។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ក្លិនផ្កាកុលាប ផ្កាឡាវេនឌឺ និងក្លិនខ្ញីបានជួយស្ត្រីឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងការឈឺចាប់អំឡុងពេលសម្រាលកូន និងកាត់បន្ថយតម្រូវការរបស់ពួកគេសម្រាប់ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ |
| ការគេងមិនលក់ | ក្លិនផ្កាឡាវេនឌឺគឺជាក្លិនដ៏ពេញនិយមសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាគេងមិនលក់។ សូម្បីតែអ្នកជំងឺនៅមន្ទីរពេទ្យក៏បានរាយការណ៍ថាពួកគេគេងលក់ស្រួលជាងមុននៅពេលដែលពួកគេបានធុំក្លិនផ្កាឡាវេនឌឺ។ |
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗទៅក្នុងទឹកងូតទឹក? - វិធីសុវត្ថិភាពបំផុត!
ប្រសិនបើអ្នកក៏ចង់ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពី «ប្រេងសំខាន់ៗ» ទាំងនេះដែរ អ្នកអាចបន្ថែមវាទៅក្នុងទឹកងូតទឹករបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែ អ្នកត្រូវធ្វើវាដោយសុវត្ថិភាព ។ ដោយសារតែប្រេងទាំងនេះមានឥទ្ធិពលខ្លាំង ប្រេងមួយចំនួនអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែករបស់អ្នក មានន័យថាវាអាចបង្កអាឡែស៊ី។
១. ត្រូវប្រាកដថាប្រើប្រេងផ្ទុក។
`(អេស អិនធីប្រេងក្រអូបមិនរលាយក្នុងទឹកទេ។ ប្រសិនបើអ្នកដាក់វាដោយផ្ទាល់ក្នុងទឹក ដំណក់ប្រេងនឹងអណ្តែតលើផ្ទៃទឹក។ ពេលអ្នកងូតទឹក ដំណក់ប្រេងទាំងនេះអាចប៉ះស្បែករបស់អ្នកដោយផ្ទាល់ ដែលបណ្តាលឱ្យរលាក និងឡើងក្រហម។
ដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតគឺ លាយប្រេងទាំងនេះជាមួយប្រេងផ្ទុក។ វិធីនេះធ្វើឱ្យប្រេងសំខាន់ៗរលាយ។ ប្រេងជូចូបា និងប្រេងដូង គឺជាប្រេងផ្ទុកពីរប្រភេទដ៏ពេញនិយម។ អ្នកក៏អាចប្រើប្រេងបន្លែណាមួយដែលអ្នកមាននៅផ្ទះបានដែរ។
2. សាកល្បងការធ្វើតេស្តបំណះ
វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើតេស្តលើស្បែកមុនពេលលាបអ្វីថ្មីលើស្បែករបស់អ្នក។ ពនលាយប្រេងសំខាន់ៗដែលអ្នកកំពុងប្រើក្នុងប្រេងផ្ទុក ហើយលាបបរិមាណតិចតួចលើកន្លែងតូចមួយ ដូចជាផ្នែកខាងក្នុងនៃកែងដៃរបស់អ្នក។ រង់ចាំ 24 ម៉ោងសម្រាប់ប្រតិកម្មអាលែហ្សីណាមួយ ដូចជារមាស់ ឡើងក្រហម ឬពងបែក។ ប្រសិនបើមិនមានប្រតិកម្មទេ សូមប្រើផលិតផលភ្លាមៗ។
៣. ប្រើតែបរិមាណតិចតួចប៉ុណ្ណោះ។
អ្នកមិនត្រូវការប្រេងទាំងនេះច្រើនដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នោះទេ។ ប្រេង ៣ ទៅ ១២ ដំណក់ លាយជាមួយ «ប្រេងផ្ទុក» មួយស្លាបព្រាបាយ គឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការងូតទឹកមួយដង។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ អ្នកអាចធ្វើអំបិលងូតទឹកដោយខ្លួនឯងដោយប្រើអំបិល Epsom និង សូដាដុតនំ ហើយបន្ថែមប្រេងទាំងនេះពីរបីដំណក់ទៅក្នុងនោះ។
៤. សូមអានស្លាកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយជ្រើសរើសយកមួយណាដែលល្អបំផុត។
ត្រូវប្រាកដថាអ្នកកំពុងប្រើផលិតផលដែលមានគុណភាពល្អ។ នៅពេលមើលស្លាកនៅលើដប សូមរកមើលរបស់របរដូចជាគ្រឿងផ្សំ ព័ត៌មានអំពីភាពបរិសុទ្ធ និងប្រទេសផលិត។ ប្រេងសំខាន់ៗពិតប្រាកដមាន នៅក្នុងដបកែវងងឹត មិនមែនដបប្លាស្ទិកទេ។ ប្រេងទាំងនេះអាចរំលាយប្លាស្ទិកតាមពេលវេលា។
ចូរចងចាំថា មានផលិតផលងូតទឹកសិប្បនិម្មិតជាច្រើននៅលើទីផ្សារដែលមានក្លិនស្រដៀងនឹង "ប្រេងក្រអូប"។ វាមិនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពដូចដែលពួកគេអះអាងនោះទេ។ ដូច្នេះត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះអ្វីដែលអ្នកកំពុងបន្ថែមទៅក្នុងទឹកងូតទឹករបស់អ្នក។
បន្ទាប់ពីជ្រើសរើសប្រេងដែលមានគុណភាពល្អហើយ អ្នកអាចបង្កើនបទពិសោធន៍ងូតទឹករបស់អ្នក និងអត្ថប្រយោជន៍នៃ ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ប្រេងសំខាន់ៗមិនមែនជាទឹកអប់ធម្មតាទេ ប៉ុន្តែជាសារធាតុចម្រាញ់ដ៏មានឥទ្ធិពលខ្លាំងដែលស្រង់ចេញពីរុក្ខជាតិ។
- មុននឹងបន្ថែមទៅក្នុងទឹកងូត ត្រូវប្រាកដ ថាបានពនលាយប្រេងផ្ទុកមួយចំនួនដូចជាប្រេងដូងជាដើម។ កុំបន្ថែមដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងទឹក។
- មុនពេលប្រើ សូមលាបលើផ្ទៃស្បែកតូចមួយ ដើម្បីពិនិត្យមើលប្រតិកម្មអាលែហ្សី (ការធ្វើតេស្តបំណះ)។
- ទាំងនេះមិនមែនជាការជំនួសការព្យាបាលតាមវេជ្ជសាស្ត្រទេ។ ពួកវាគ្រាន់តែជាអ្វីមួយដែលអាចប្រើសម្រាប់ការធូរស្រាលបន្ថែម។
- ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពណាមួយ មានផ្ទៃពោះ ឬកំពុងបំបៅដោះកូន ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើប្រាស់ថ្នាំទាំងនេះ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។