នៅពេលដែលអ្នកជិតដល់កំណើតកូនរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតអំពីវិធីដើម្បីនាំមកនូវការធូរស្បើយ និងការព្យាបាលបន្តិចបន្តួចដល់ចិត្តរបស់អ្នក? សព្វថ្ងៃនេះ មនុស្សជាច្រើនកំពុងនិយាយអំពី ប្រេងសំខាន់ៗ ទាំងនេះ។ អ្នកខ្លះនិយាយថា ការប្រើប្រាស់ប្រេងទាំងនេះអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងភាពតានតឹងនៃការសម្រាលកូន។ ដូច្នេះ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះនៅថ្ងៃនេះ ពីព្រោះប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើប្រាស់ប្រេងទាំងនេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ទាំងអ្នក និងកូនរបស់អ្នកក្នុងការដឹងច្បាស់ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងប្រើ។
តើប្រេងសំខាន់ៗទាំងនេះជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ទាំងនេះគឺជាប្រេងដែលមានក្លិនក្រអូបខ្លាំង និងមានកំហាប់ខ្ពស់ ដែលផលិតចេញពីរុក្ខជាតិ ពោលគឺផ្កា ស្លឹក សំបកឈើ និងឫស ឆ្លងកាត់ដំណើរការពិសេសមួយ ដើម្បីឱ្យច្បាស់លាស់ គឺការចម្រាញ់ដោយចំហាយទឹក។ វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបនេះត្រូវបានគេហៅថា "Aromatherapy"។ គេជឿថាក្លិនក្រអូបនេះប៉ះពាល់ដល់ចិត្ត និងរាងកាយរបស់យើង កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងនាំមកនូវសន្តិភាពដល់ចិត្ត។
សព្វថ្ងៃនេះ ការប្រើប្រាស់ប្រេងសំខាន់ៗបានក្លាយជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងក្នុងចំណោមម្តាយមានផ្ទៃពោះនៅទូទាំងពិភពលោក។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ប្រេងសំខាន់ៗមួយចំនួនអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលសម្រាលកូន និងផ្តល់នូវអារម្មណ៍ស្ងប់។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា ខណៈពេលដែលមានប្រេងសំខាន់ៗច្រើនប្រភេទ មានតែប្រភេទជាក់លាក់មួយចំនួនប៉ុណ្ណោះដែលល្អសម្រាប់ម្តាយមានផ្ទៃពោះ។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាប្រើប្រាស់អ្វីមួយដូចនេះ វាជាការចាំបាច់ដែលអ្នកត្រូវពិភាក្សាជាមួយ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នកអំពីវាជាមុនសិន ហើយស្វែងរកដំបូន្មានពីគាត់។
តើប្រេងសំខាន់ៗអ្វីខ្លះជួយដល់ការសម្រាលកូន?
នៅពេលដែលការសម្រាលកូនចាប់ផ្តើម ប្រេងសំខាន់ៗមួយចំនួនត្រូវបានគេនិយាយថាជួយជំរុញការកន្ត្រាក់ស្បូន។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា អារម្មណ៍ធុំក្លិនរបស់យើងកើនឡើងក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ក្នុងការជ្រើសរើសក្លិនក្រអូបដែលអ្នកយល់ថារីករាយ និងដែលអ្នកចូលចិត្ត។ បើមិនដូច្នោះទេ ក្លិនក្រអូបអាចមិនស្រួលសម្រាប់អ្នក។
ជាធម្មតា ប្រេងទាំងនេះត្រូវបានប្រើដោយដាក់ប្រេងមួយដំណក់លើដុំសំឡី រួចស្រូបវាចូល។ ជាជម្រើសមួយ អ្នកអាចប្រើឧបករណ៍បំបែកក្លិនដើម្បីផ្សព្វផ្សាយក្លិនក្រអូបពេញបន្ទប់។
ខាងក្រោមនេះគឺជាប្រេងពេញនិយមមួយចំនួនដែលត្រូវបានគេនិយាយថា ជួយ ដល់ការសម្រាលកូន។
| ប្រភេទប្រេង | ការប្រើប្រាស់ និងការអនុវត្ត | សូមចងចាំជាពិសេស! |
|---|---|---|
| ផ្កាឡាវេនឌឺ | វិធីនេះមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់។ វាជួយធ្វើឲ្យចិត្តស្ងប់ និងសម្រាក។ មនុស្សមួយចំនួនប្រើវាលាយជាមួយប្រេងក្រអូប Clary Sage ដើម្បីជំរុញការកន្ត្រាក់ស្បូន។ អ្នកក៏អាចលាយវាជាមួយប្រេងផ្ទុក ហើយម៉ាស្សាវាបានដែរ។ | វាត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើប្រាស់អំឡុងពេលសម្រាលកូន។ |
| ក្លរី សេជ | នេះគឺជាប្រេងដ៏មានឥទ្ធិពលខ្លាំង។ វាមានសមត្ថភាពខ្ពស់ក្នុងការជំរុញឱ្យមានការកន្ត្រាក់ស្បូន។ មន្ទីរពេទ្យមួយចំនួនប្រើក្លិនក្រអូបនេះនៅក្នុងឧបករណ៍បំពងក្លិន។ | វាគួរតែត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត។ កុំលាបវាដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បែក។ |
| យ៉ាឡាង យ៉ាឡាង | នេះជាក្លិនផ្កា។ វាជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ។ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ សម្ពាធឈាម និងភាពតានតឹងសាច់ដុំផងដែរ។ | វាមានតម្លៃថ្លៃជាងបន្តិចព្រោះវាទទួលបានពីផ្កា។ វាអាចប្រើក្នុងម៉ាស៊ីនបំពងក្លិន ឬជាមួយប្រេងម៉ាស្សា។ |
តើអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះមានអ្វីខ្លះទៀតក្នុងពេលសម្រាលកូន?
ប្រេងសំខាន់ៗនេះក៏ជួយកាត់បន្ថយការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមភ័យស្លន់ស្លោផងដែរ។
- ផ្កាកុលាប និងផ្កាឡាវេនឌឺ៖ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃក្លិនក្រអូបទាំងពីរនេះអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនៃការសម្រាលកូន។ នៅពេលដែលចិត្តបានសម្រាក អារម្មណ៍ឈឺចាប់ក៏ត្រូវបានកាត់បន្ថយផងដែរ។ មានទំនាក់ទំនងយ៉ាងខ្លាំងរវាងការចងចាំ និងក្លិនក្រអូបរបស់យើង។ ស្រមៃថាអ្នកធ្លាប់បានម៉ាស្សាជាមួយនឹងក្លិនផ្កាកុលាប ហើយមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលខ្លាំង។ ឥឡូវនេះ ប្រសិនបើអ្នកបានធុំក្លិនដូចគ្នានោះក្នុងពេលសម្រាលកូន ខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងរំលឹកឡើងវិញនូវការចងចាំចាស់ៗ និងធូរស្រាលនោះ។ អ្នកក៏អាចលាយវាជាមួយទឹកខ្លះ ដាក់វានៅក្នុងដបបាញ់ ហើយបាញ់បន្តិចលើខ្នើយរបស់អ្នក។
- ជីអង្កាម៖ វិធីនេះល្អសម្រាប់ឈឺក្បាល ហៀរសំបោរ ចង្អោរ និងឈឺសាច់ដុំ។ មនុស្សមួយចំនួនពិបាកបត់ជើងតូច បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច ។ គេនិយាយថាការស្រូបក្លិនជីអង្កាមជួយបានក្នុងអំឡុងពេលនេះ។
សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងបរិយាកាសវិជ្ជមាន
មនុស្សមួយចំនួន យោងទៅតាមជំនឿរបស់ពួកគេ ចង់បង្កើតបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់ វិជ្ជមាន និងពោរពេញដោយពរជ័យ ដើម្បីប្រឈមមុខនឹងឱកាសពិសេសនេះ ដែលហៅថាការសម្រាលកូន។ អ្នកខ្លះអុជទៀន ហើយធ្វើពិធីសាសនារបស់ពួកគេ។ នៅពេលបែបនេះ អ្នកខ្លះព្យាយាមបង្កើតបរិយាកាសមួយដែលរក្សាចិត្តឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍ និងធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់ដោយប្រើ «(Aromatherapy)» ឬប្រេងក្រអូបទាំងនេះ។ ចំពោះបញ្ហានេះ ប្រេងដូចជា Frankincense និង Sage ត្រូវបានប្រើ។ តាមពិតទៅ នេះគឺជាអ្វីមួយដែលកើតឡើងទាំងស្រុងលើចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន។ ទោះបីជាគ្មានទិដ្ឋភាពខាងវិញ្ញាណបែបនេះក៏ដោយ អ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពពីប្រេងទាំងនេះ។
ពេលណាមិនគួរប្រើវិធីសាស្ត្រទាំងនេះ និងវិធីសាស្ត្រដែលមានសុវត្ថិភាព
ដូចរបស់ផ្សេងៗទៀតដែរ វាមិនល្អទេក្នុងការប្រើប្រេងនេះច្រើនពេក។ ប្រសិនបើម្តាយមានផ្ទៃពោះកំពុងប្រើប្រេងទាំងនេះ វាជាការប្រសើរ ក្នុងការចាប់ផ្តើមជាមួយប្រេងមួយដំណក់ ហើយបន្ទាប់មកបង្កើនបន្តិចម្តងៗដល់អតិបរមា ៣-៥ ដំណក់ ។ ដោយសារអ្នកងាយនឹងប្រតិកម្មនឹងក្លិនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ក្លិនខ្លាំងអាចធ្វើឱ្យអ្នកចង្អោរ។
ច្បាប់មួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំយ៉ាងពិតប្រាកដ៖
- កុំលេប ប្រេងក្រអូប តាមមាត់ មិនថាមានហេតុផលអ្វីក៏ដោយ។ ការស្រាវជ្រាវមិនទាន់បានបញ្ជាក់ថាវាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ទាំងអ្នក និងកូនរបស់អ្នកនៅឡើយទេ។ ដូច្នេះ វាជាហានិភ័យដ៏ធំមួយ។
- កុំលាបប្រេងដែលមានកំហាប់ខ្ពស់ដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បែក។ ប្រេងទាំងនេះខ្លាំងណាស់។ ដូច្នេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពនលាយវាជាមួយប្រេងផ្ទុកដូចជាប្រេងដូង ប្រេងអូលីវ ឬប្រេងអាល់ម៉ុន។ ការមិនធ្វើដូច្នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានអាឡែស៊ីស្បែក និងរលាក។
- មិនមែនប្រេងទាំងអស់សុទ្ធតែស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ សាកល្បងប្រើពីរបីមុខជាមុនសិន ដើម្បីមើលថាតើប្រេងណាដែលសាកសមនឹងអ្នក និងក្លិនអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត។
- កុំប្រើប្រេងខ្លាំងដូចជា Clary Sage ដោយគ្មានការណែនាំ ពីវេជ្ជបណ្ឌិត ។
ជាចុងក្រោយ មុននឹងសាកល្បងអ្វីថ្មីក្នុងអំឡុងពេលដ៏មានតម្លៃបំផុតនេះក្នុងជីវិតរបស់អ្នក វាជាការទទួលខុសត្រូវរបស់អ្នកក្នុងការប្រាកដ 100% ថាវានឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នក ឬកូនរបស់អ្នកឡើយ។ ដូច្នេះ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលពិចារណាវា។
សារយកទៅផ្ទះ
- ប្រេងសំខាន់ៗអាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងការឈឺចាប់នៃការសម្រាលកូនបានខ្លះ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាមន្តអាគមទេ។
- ប្រសិនបើប្រើ សូមចាប់ផ្តើមជាមួយបរិមាណតិចតួចបំផុត ដូចជាមួយដំណក់។
- កុំផឹកប្រេងទាំងនេះ ឬលាបវាដោយមិនពនលាយលើស្បែក។
- មិនមែនប្រេងទាំងអស់សុទ្ធតែស័ក្តិសមសម្រាប់ប្រើប្រាស់ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះនោះទេ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការជ្រើសរើសប្រភេទប្រេងដែលត្រឹមត្រូវ។
- សំខាន់បំផុត៖ តែងតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើប្រេងសំខាន់ៗណាមួយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ឬសម្រាលកូន។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។