មគ្គុទ្ទេសក៍សម្រាប់ដំណើរសុខភាពរបស់អ្នក៖ ទាំងអស់អំពី គ្រូបង្វឹកសុខភាព!

តើអ្នកធ្លាប់គិតថា "ខ្ញុំត្រូវចាប់ផ្តើមធ្វើរឿងនេះម្តងទៀត ប៉ុន្តែដោយរបៀបណា?" ទេ? ពេលខ្លះយើងដឹងពីអ្វីដែលយើងត្រូវធ្វើដើម្បីកែលម្អ សុខភាព របស់យើង ប៉ុន្តែរឿងដែលពិបាកបំផុតគឺការសម្រេចចិត្តចាប់ផ្តើម និងបន្ត។ នៅពេលបែបនេះ អ្នកដែលអាចជួយអ្នកបានត្រូវបានគេហៅថា "គ្រូបង្វឹកសុខភាព"។ មនុស្សមួយចំនួនក៏ហៅវាថា "គ្រូបង្វឹកសុខភាព និងសុខុមាលភាព" ផងដែរ។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យកាន់តែលម្អិតនៅថ្ងៃនេះ។

តើ «គ្រូបង្វឹកសុខភាព» នេះជានរណា?

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ គ្រូបង្វឹកសុខភាពគឺជាអ្នកណែនាំសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួន ទីប្រឹក្សា និងជាអ្នកគាំទ្ររបស់អ្នក។ ពួកគេជួយអ្នកធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីកែលម្អសុខភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពបឋមរបស់អ្នកអាចណែនាំអ្នកឱ្យធ្វើការជាមួយគ្រូបង្វឹកសុខភាពដើម្បីជួយអ្នកឱ្យសម្រេចគោលដៅសុខភាពរបស់អ្នក។ ឬអ្នកអាចសម្រេចចិត្តស្វែងរកជំនួយពីគ្រូបង្វឹកសុខភាពតាមរយៈកម្មវិធីសុខុមាលភាពកន្លែងធ្វើការ។

មិនថាអ្នកពាក់ព័ន្ធយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រូបង្វឹកសុខភាពអាចជួយអ្នកឱ្យទទួលខុសត្រូវក្នុងការធ្វើការ ផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗ នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ដូចជា៖

• សកម្មភាពរាងកាយ
• អាហារូបត្ថម្ភ
• ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់
• ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង
• ការឈប់ជក់បារី និងការប្រើប្រាស់ថ្នាំជក់ផ្សេងទៀត
• គេង

សូមគិតអំពីវា ប្រសិនបើផ្នែកណាមួយនៃជីវិតរបស់អ្នកមិនដំណើរការទេ ផ្នែកដែលនៅសល់អាចនឹងត្រូវបានរំខាន។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកគេងមិនលក់ អ្នកប្រហែលជាមិនមានថាមពលដើម្បីហាត់ប្រាណ ឬរៀបចំអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវនោះទេ។ នៅពេលដែលរឿងទាំងអស់នេះកើតឡើងរួមគ្នា វាអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាបញ្ហាដ៏ធំមួយដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន។ នោះហើយជាកន្លែងដែល «គ្រូបង្វឹកសុខភាព» អាចជួយអ្នកបាន។ ពួកគេអាចជួយអ្នកឱ្យរកឃើញ កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម របៀបធ្វើការផ្លាស់ប្តូរតូចៗ និងធ្វើការកែលម្អធំៗតាមពេលវេលា។

តើ «គ្រូបង្វឹកសុខភាព» អាចជួយអ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? / តើគាត់/នាងធ្វើអ្វីឲ្យប្រាកដ?

«គ្រូបង្វឹកសុខភាព» ជួយអ្នកកំណត់ គោលដៅដែលអាចសម្រេចបាន និងបង្កើត ផែនការជាក់លាក់មួយ ដើម្បីសម្រេចបានគោលដៅទាំងនោះ។ ពួកគេក៏ជួយអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណអ្វីដែលអាចរារាំងអ្នកពីការសម្រេចគោលដៅទាំងនោះផងដែរ។

ជួយបញ្ជាក់គោលដៅរបស់អ្នកឲ្យច្បាស់លាស់

ប្រហែលជាអ្នកមិនគិតថាអ្នកអាចធ្វើការផ្លាស់ប្តូរដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានណែនាំនោះទេ។ ឬប្រហែលជាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្មានការផ្លាស់ប្តូរណាមួយដែលអ្នកធ្វើនឹងធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នានោះទេ។ ប្រហែលជាអ្នកធ្វើការពីរកន្លែង ហើយមិនមានពេលវេលាដើម្បីបន្ថែមអ្វីថ្មីទៅក្នុងថ្ងៃរបស់អ្នកទេ។

គ្រូបង្វឹកសុខភាពរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នក ផ្តោតលើកត្តាទាំងអស់ ដែលអាចជះឥទ្ធិពលដល់ឥរិយាបថទាក់ទងនឹងសុខភាពរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មក អ្នកនឹងបង្កើត ផែនការដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន ជាមួយគ្នា ដើម្បីជំរុញអ្នកឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នក។

គ្រូបង្វឹកសុខភាពជាធម្មតានឹងទាក់ទងជាមួយអ្នកជាប្រចាំយ៉ាងហោចណាស់បីខែ។ នេះអាចជាតាមរយៈអ៊ីមែល ការហៅទូរស័ព្ទ ការប្រជុំតាមអ៊ីនធឺណិត ឬការជួបផ្ទាល់។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការសន្ទនាទាំងនេះ ពួកគេនឹងសួរអ្នកនូវសំណួរដែលនឹងជួយអ្នកគិតអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចយកឈ្នះលើបញ្ហាប្រឈមរបស់អ្នក។

ឧទាហរណ៍ ឧបមាថាគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានប្រាប់អ្នកឱ្យញ៉ាំផ្លែឈើ និងបន្លែឱ្យបានច្រើន។ «គ្រូបង្វឹកសុខភាព» អាចចាប់ផ្តើមការសន្ទនាដោយសួរសំណួរដូចខាងក្រោម៖

• "លើ​មាត្រដ្ឋាន​ពី 1 ដល់ 10 ដោយ​លេខ 10 ជា​លេខ​សំខាន់​បំផុត តើ​វា​សំខាន់​ប៉ុណ្ណា​សម្រាប់​អ្នក​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​នេះ?"
• "តើអ្នកគិតថារឿងបែបណាដែលយុត្តិធម៌ និងអាចធ្វើទៅបាន?"
• "តើ​អ្នក​អាច​នឹង​ជួប​ប្រទះ​នឹង​ឧបសគ្គ​អ្វីខ្លះ​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ការងារ​នេះ​ឲ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ? តើ​មាន​បញ្ហា​ប្រឈម​អ្វីខ្លះ?"
• "តើបរិស្ថាននៅផ្ទះរបស់អ្នកយ៉ាងម៉េចដែរ?"
• "តើយើងអាចធ្វើផែនការបែបណាដើម្បីជួយអ្នកឱ្យញ៉ាំផ្លែឈើ និងបន្លែបានច្រើន?"

សូមចងចាំថា «គ្រូបង្វឹកសុខភាព» មិនប្រាប់អ្នកឱ្យ «ធ្វើនេះ ធ្វើនោះ» ទេ។ នោះមិនមែនជាអ្វីដែល «ការបង្វឹកសុខភាព» និយាយអំពីនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេជួយអ្នកគិតអំពីស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក និងណែនាំអ្នកឱ្យធ្វើការ ផ្លាស់ប្តូរដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក ។

ជួយក្នុងការកំណត់ឧបសគ្គចំពោះការសម្រេចគោលដៅ ("ការដោះស្រាយឧបសគ្គ")

«គ្រូបង្វឹកសុខភាព» ដឹងថាជម្រើសផ្ទាល់ខ្លួនគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃបញ្ហាប៉ុណ្ណោះ។ គ្រាន់តែគិតថា «ខ្ញុំត្រូវញ៉ាំផ្លែឈើ និងបន្លែឲ្យបានច្រើន» នឹងមិនធ្វើឱ្យវាកើតឡើងទេ។ អាចមានកត្តាផ្សេងទៀតនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក - យើងហៅវាថា «កត្តាកំណត់សង្គមនៃសុខភាព» - ដែលមានឥទ្ធិពលលើជម្រើសអាហាររបស់អ្នក ក៏ដូចជាជម្រើសទាក់ទងនឹងសុខភាពជាច្រើនទៀត។ ការយកឈ្នះលើឧបសគ្គទាំងនេះអាចជាការលំបាកខ្លាំងណាស់។

ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចមានការចូលប្រើប្រាស់អាហារដែលមានជីវជាតិមានកម្រិត (`(អសន្តិសុខស្បៀងអាហារ)`)។ ឬផ្លូវរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនមានចិញ្ចើមផ្លូវទេ ដូច្នេះវាប្រហែលជាមិនមានសុវត្ថិភាពក្នុងការចេញទៅដើរលេងនៅខាងក្រៅទេ។ ប្រហែលជាអ្នកមិនមាននរណាម្នាក់ដែលអ្នកទុកចិត្តដើម្បីមើលថែកូនៗរបស់អ្នកទេ ដូច្នេះវាអាចជាការលំបាកក្នុងការធ្វើឱ្យ «ការថែទាំខ្លួនឯង» ជាអាទិភាព។

គ្រូបង្វឹកសុខភាពរបស់អ្នកអាចនិយាយជាមួយអ្នកអំពីធនធានដែលអាចជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងកត្តាទាំងនេះ។ នេះអាចជួយអ្នកកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃកត្តាទាំងនេះទៅលើសុខភាពរបស់អ្នក។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ គោលដៅរបស់គ្រូបង្វឹកសុខភាពគឺដើម្បីគាំទ្រអ្នក មិនមែនដើម្បីវិនិច្ឆ័យ ឬបន្ទោសអ្នកនោះទេ។ ការនិយាយដោយបើកចំហ និងស្មោះត្រង់ជាមួយគ្រូបង្វឹកសុខភាពរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនឹងជួយពួកគេស្វែងរកដំណោះស្រាយដែលសាកសមបំផុតសម្រាប់អ្នក។

តើ​អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ការ​ធ្វើការ​ជាមួយ «គ្រូបង្វឹក​សុខភាព» មាន​អ្វីខ្លះ?

ការធ្វើការជាមួយ «គ្រូបង្វឹកសុខភាព និងសុខុមាលភាព» អាចជួយអ្នកជាមួយនឹងរឿងដូចជា៖

• កំណត់​អត្តសញ្ញាណ​ចំណុចខ្លាំង​របស់​អ្នក ។
• ប្រើប្រាស់ចំណុចខ្លាំងទាំងនោះ ដើម្បីសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក ។
• អភិវឌ្ឍទំនុកចិត្ត លើខ្លួនឯង និងសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការធ្វើការផ្លាស់ប្តូរ (`(ប្រសិទ្ធភាពលើខ្លួនឯង)`)។
• ធ្វើ ផែនការមួយដែលអ្នកអាចអនុវត្តតាមដោយរីករាយ ។

ប៉ុន្តែអត្ថប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែកំណត់ចំពោះអាកប្បកិរិយា និងជំនឿរបស់អ្នកនោះទេ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ការបង្វឹកសុខភាពអាចនាំឱ្យមាន ភាពប្រសើរឡើងដែលអាចវាស់វែងបាន នៅក្នុង៖

• សម្ពាធឈាម
• កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល
• កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម
• ទម្ងន់រាងកាយ
• កាយសម្បទាផ្លូវដង្ហើម (`(កាយសម្បទាអេរ៉ូប៊ិក)`)

អត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើកម្មវិធី «ការបង្វឹកសុខភាព»។ ជាធម្មតា អ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុត ពី កម្មវិធី «ការបង្វឹកសុខភាព» ដែលមានមូលដ្ឋានលើភស្តុតាង។ កម្មវិធីប្រភេទនេះអាចរកបានតាមរយៈការិយាល័យវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ឬតាមរយៈកម្មវិធីសុខុមាលភាពនៅកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នក។ គ្រូបង្វឹកដែលអ្នករកឃើញផ្ទាល់អាចប្រើ ឬមិនប្រើវិធីសាស្ត្រវិទ្យាសាស្ត្រដូចគ្នាទាំងនេះ។

តើ​មាន​លក្ខណៈ​សម្បត្តិ​អ្វីខ្លះ​ដែល​ត្រូវការ​ដើម្បី​ក្លាយជា «គ្រូបង្វឹក​សុខភាព»? (អ្នក​ក៏​គួរ​ដឹង​ដែរ)

នៅក្នុងប្រទេសមួយចំនួន ងារ «គ្រូបង្វឹកសុខភាព» គឺបើកចំហសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ដូច្នេះ វាអាចទៅរួចសម្រាប់នរណាម្នាក់ក្នុងការផ្តល់សេវាកម្មជា «គ្រូបង្វឹកសុខភាព» ដោយមិនចាំបាច់មានការបណ្តុះបណ្តាលត្រឹមត្រូវណាមួយឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានជំហានជាក់លាក់ពីរដើម្បីក្លាយជា «គ្រូបង្វឹកសុខភាពដែលមានវិញ្ញាបនបត្រ»៖

១. ការបញ្ចប់កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាល «គ្រូបង្វឹកសុខភាព»។

២. ប្រឡងជាប់ដើម្បីទទួលបានវិញ្ញាបនបត្រ «គ្រូបង្វឹកសុខភាព»។

នៅក្នុងប្រទេសដូចជាសហរដ្ឋអាមេរិក មានអង្គការវិជ្ជាជីវៈជាច្រើនដែលកំណត់ស្តង់ដារសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាល និងវិញ្ញាបនបត្រគ្រូបង្វឹកសុខភាព។ ឧទាហរណ៍មួយចំនួនគឺ៖

• `សមាគមគ្រូបង្វឹកសុខភាពជាតិ (NSHC): អង្គការនេះផ្តល់ការបណ្តុះបណ្តាលដល់អ្នកដែលធ្វើការរួចហើយក្នុងវិស័យថែទាំសុខភាព (ឧ. គិលានុបដ្ឋាយិកា អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ អ្នកសង្គមកិច្ច)។ បន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាល ពួកគេមានសិទ្ធិប្រឡង `គ្រូបង្វឹកសុខភាពដែលមានវិញ្ញាបនបត្រ (CHC)`។
• ក្រុមប្រឹក្សាជាតិសម្រាប់សុខភាព និងសុខុមាលភាពបង្វឹក (NBHWC): អង្គការនេះត្រួតពិនិត្យកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលដែលអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សដែលគ្មានអាជ្ញាប័ណ្ណវេជ្ជសាស្ត្រចូលទៅក្នុងវិស័យបង្វឹកសុខភាព។ ពួកគេមានបញ្ជីកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលដែលត្រូវបានអនុម័ត។ ដោយបញ្ចប់កម្មវិធីមួយក្នុងចំណោមកម្មវិធីទាំងនេះ និងប្រឡងជាប់ការប្រឡងវិញ្ញាបនបត្រក្រុមប្រឹក្សាជាតិ NBHWC អ្នកនឹងទទួលបានវិញ្ញាបនបត្រគ្រូបង្វឹកសុខភាព និងសុខុមាលភាពដែលមានវិញ្ញាបនបត្រពីក្រុមប្រឹក្សាជាតិ (NBC-HWC)។
• សាជីវកម្មផ្តល់វិញ្ញាបនបត្រគិលានុបដ្ឋាយិកាអាមេរិក (AHNCC): អង្គការនេះធ្វើការប្រឡងពិសេសសម្រាប់គិលានុបដ្ឋាយិកាដើម្បីទទួលបានវិញ្ញាបនបត្រជាគ្រូបង្វឹកគិលានុបដ្ឋាយិកា។ គិលានុបដ្ឋាយិកាដែលបានចុះបញ្ជី (RNs) អាចទទួលបានវិញ្ញាបនបត្រ Nurse Coach Board Certified (NC-BC®) ឬ Health and Wellness Nurse Coach Board Certified (HWNC-BC®)។

ទាំងនេះគ្រាន់តែជាឧទាហរណ៍ប៉ុណ្ណោះ។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវប្រាកដថា «គ្រូបង្វឹកសុខភាព» ដែលអ្នកជ្រើសរើស មានការបណ្តុះបណ្តាលល្អ និងវិញ្ញាបនបត្រដែលទទួលស្គាល់ ។

តើអ្នកជ្រើសរើស «គ្រូបង្វឹកសុខភាព» ដ៏ល្អម្នាក់ដោយរបៀបណា?

គ្រូបង្វឹកសុខភាពដែលត្រូវបានណែនាំដោយការិយាល័យវេជ្ជបណ្ឌិត ឬកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកទំនងជាមនុស្សដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្អ និងគួរឱ្យទុកចិត្ត។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកនរណាម្នាក់ដោយខ្លួនឯង វាអាចពិបាកក្នុងការដឹងថាត្រូវជ្រើសរើសអ្នកណា។

ខាងក្រោមនេះជាសំណួរមួយចំនួនដែលត្រូវសួរខ្លួនឯង ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជ្រើសរើស «គ្រូបង្វឹកសុខភាព»៖

• "តើអ្នកមានការបណ្តុះបណ្តាលអ្វីខ្លះ?"
• "តើអ្នកមានវិញ្ញាបនបត្រវិជ្ជាជីវៈអ្វីខ្លះ?"
• "តើ​វិសាលភាព​នៃ​ការអនុវត្ត​របស់​អ្នក​ជា​អ្វី? (នោះ​គឺ​តើ​សេវាកម្ម​អ្វី​ខ្លះ​ដែល​គ្រូបង្វឹក​សុខភាព​អាច​ផ្តល់​ជូន​ដោយ​ស្របច្បាប់)"
• "តើអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវឯកសារយោងមួយចំនួនដែលខ្ញុំអាចនិយាយជាមួយបានទេ?"
• "តើវិធីសាស្ត្របណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រប្រភេទណា?"

ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដអំពីចម្លើយដែលអ្នកទទួលបាន ឬប្រសិនបើនរណាម្នាក់ស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការផ្តល់ព័ត៌មាន វាជាការល្អបំផុតក្នុងការស្វែងរកអ្នកផ្សេង។ អ្នកក៏អាចពិនិត្យមើលបញ្ជីនៅលើគេហទំព័ររបស់អង្គការវិជ្ជាជីវៈផងដែរ ដូចជា NBHWC ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ដើម្បីផ្ទៀងផ្ទាត់លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់គ្រូបង្វឹកសុខភាព។

តើ «គ្រូបង្វឹកសុខភាព» ខុសពីអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពផ្សេងទៀត (ដូចជាវេជ្ជបណ្ឌិត អ្នកប្រឹក្សាយោបល់) យ៉ាងដូចម្តេច?

«គ្រូបង្វឹកសុខភាព» គឺជាអ្នកដែលអាច បំពេញបន្ថែមដ៏ល្អ នៅពេលធ្វើការជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពផ្សេងទៀតរបស់អ្នក។ នោះមានន័យថា៖

• គ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នក (អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពបឋម)
• អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ
• អ្នកព្យាបាលដោយចលនា
• អ្នកប្រឹក្សា

ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអនុសាសន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ និងផែនការព្យាបាល គ្រូបង្វឹកសុខភាពផ្តោតលើ ឥរិយាបថដែលត្រូវការដើម្បីអនុវត្ត ផែនការទាំងនោះ។

«គ្រូបង្វឹកសុខភាព» គឺជាអ្នកជំនាញខាង «ការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថ »។ ពួកគេជួយអ្នក៖

• បង្កើតជំនាញដោះស្រាយបញ្ហា។
• អភិវឌ្ឍជំនាញស៊ូទ្រាំផ្លូវចិត្ត។
• កំណត់ជំហានសកម្មភាពដើម្បីសម្រេចគោលដៅសុខភាពរបស់អ្នក។

ដោយមានការអនុញ្ញាតពីអ្នក គ្រូបង្វឹកសុខភាពក៏អាចធ្វើការរួមគ្នារវាងអ្នក និងក្រុមថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកផងដែរ។

តើ «គ្រូបង្វឹកសុខភាពគិលានុបដ្ឋាយិកា» នេះជានរណា?

«គ្រូបង្វឹកសុខភាពគិលានុបដ្ឋាយិកា» គឺជាគិលានុបដ្ឋាយិកាចុះបញ្ជី (RN)។ ពួកគេទទួលបានការបណ្តុះបណ្តាលបន្ថែមក្នុងវិស័យ «ការបង្វឹកគិលានុបដ្ឋាយិកា»។ ពួកគេរៀនពីរបៀបបង្វឹកមនុស្ស និងជួយពួកគេផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថរបស់ពួកគេ។ «គ្រូបង្វឹកសុខភាពគិលានុបដ្ឋាយិកា» ធ្វើការនៅក្នុងបរិបទផ្សេងៗ ដូចជាមន្ទីរពេទ្យ និងស្ថាប័នផ្សេងៗ។

ជាចុងក្រោយ រឿងដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)

មានថ្ងៃខ្លះដែលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក ហើយមានអារម្មណ៍ថាអ្នកអាចរំកិលភ្នំបាន។ ថ្ងៃទាំងនោះពិតជាអស្ចារ្យណាស់! ប៉ុន្តែក៏មានថ្ងៃខ្លះដែរ ដែលមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនអាចរំកិលគ្រួសសូម្បីតែមួយដុំក៏បាន។ នៅពេលអ្នកកំពុងព្យាយាមគ្រប់គ្រងសុខភាពរបស់អ្នក អ្នកអាចមានថ្ងៃជាច្រើនដែលមានអារម្មណ៍ថាដូចជាគ្រួស។ បន្ទាប់មកអ្នកមិនអាចរកវិធីសម្រេចចិត្តបន្តទៅមុខបានទេ។

នោះហើយជាកន្លែងដែលគ្រូបង្វឹកសុខភាពអាចជួយអ្នកបាន។ ពួកគេដឹងថាការធ្វើការផ្លាស់ប្តូរអាចមានអារម្មណ៍លើសលប់ជាជាងគួរឱ្យរំភើប។ ពួកគេក៏ដឹងដែរថា ទោះបីជាមានការតាំងចិត្តខ្ពស់ក៏ដោយ វាអាចពិបាកក្នុងការយកឈ្នះលើឧបសគ្គមួយចំនួន។ ពួកគេចង់ ជួយអ្នកអភិវឌ្ឍកម្លាំងខាងក្នុងរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលណែនាំអ្នកឱ្យប្រើប្រាស់ធនធានទាំងអស់ដែលអ្នកមានដើម្បីសម្រេចគោលដៅសុខភាពរបស់អ្នក ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើការជាមួយគ្រូបង្វឹកសុខភាព សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសម្រាប់ការបញ្ជូនបន្ត។ ពួកគេអាចជួយអ្នកស្វែងរកគ្រូបង្វឹកសុខភាពដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលយ៉ាងល្អ និងមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្អ។ តាមវិធីនេះ អ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីដំណើររបស់អ្នក!

គ្រូបង្វឹក សុខភាព គ្រូបង្វឹកសុខុមាលភាព ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ គោលដៅសុខភាព សុខភាពផ្លូវចិត្ត អាហារូបត្ថម្ភ លំហាត់ប្រាណ