តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាទ្រូងរបស់អ្នកលោតញាប់ពេលភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលយប់ទេ? ចូរយើងស្វែងយល់អំពីការញ័របេះដូង។

តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចទេពេលអ្នកចូលគេងនៅពេលយប់ ឬពេលអ្នកគ្រាន់តែឈរនៅទីនោះ ហើយស្រាប់តែទ្រូងរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមលោតញាប់? បទពិសោធន៍នេះ ដែលមានអារម្មណ៍ដូចជាបេះដូងរបស់អ្នកហៀបនឹងលោតចេញពីទ្រូង ឬស្រាប់តែឈប់ ហើយចាប់ផ្តើមលោតម្តងទៀត គឺពិតជាមិនស្រួល និងគួរឱ្យខ្លាចណាស់។ មនុស្សជាច្រើនធ្លាប់មានបទពិសោធន៍នេះ។ នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ យើងហៅស្ថានភាពនេះថា "ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់"។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីមូលហេតុដែលរឿងនេះកើតឡើង តើវាជាអ្វីដែលត្រូវខ្លាចទេ និងអ្វីដែលយើងគួរធ្វើអំពីវា។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ការ​ញ័រ​បេះដូង?

ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ ឬអ្វីដែលយើងហៅថា ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ គឺជាពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើម មានអារម្មណ៍ថាបេះដូងរបស់អ្នកលោតញាប់ខុសប្រក្រតី ។ ជាធម្មតា យើងមិនមានអារម្មណ៍ថាបេះដូងរបស់យើងលោតញាប់ទេ នៅពេលដែលយើងគ្រាន់តែអង្គុយនៅទីនោះ។ ប៉ុន្តែនៅពេលនេះ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍វាបានយ៉ាងល្អ។

នេះអាចមានអារម្មណ៍ខុសគ្នា៖

• ការប្រណាំង៖ បេះដូងរបស់អ្នកលោត ញាប់ និងខ្លាំង ដូចជាអ្នកកំពុងរត់អញ្ចឹង។
• សំឡេង​លោតញាប់៖ អារម្មណ៍​ដូច​ជា​លោត​ញាប់​ក្នុង​ទ្រូង នៅពេល​បេះដូង​លោត ។ មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ពួកគេ​អាច​ឮ​សំឡេង​នេះ​នៅ​ត្រចៀក​ទាំង​សងខាង។
• ញ័រ ឬលោតខុសចង្វាក់៖ វាមានអារម្មណ៍ដូចជាមេអំបៅកំពុងហើរនៅក្នុងទ្រូង ឬដូចជាបេះដូងលោតម្តង ហើយបន្ទាប់មកផ្អាកមួយសន្ទុះមុនពេលលោតបន្ទាប់។

អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាវាឈឺចុកចាប់មិនត្រឹមតែនៅក្នុងទ្រូងរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែពេលខ្លះសូម្បីតែនៅក ឬបំពង់ករបស់អ្នកទៀតផង។

ចំណុចសំខាន់គឺថា ទោះបីជាបទពិសោធន៍ប្រភេទនេះអាចគួរឱ្យខ្លាចខ្លាំងក៏ដោយ ភាគច្រើនវាមិនមែនជាស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់នោះទេ ។ មនុស្សជាច្រើនជួបប្រទះបញ្ហានេះនៅពេលថ្ងៃ ប៉ុន្តែយើងមិនកត់សម្គាល់វាទេ ព្រោះយើងរវល់ជាមួយការងារ។ វាកាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅពេលយប់ នៅពេលដែលវាស្ងាត់។

តើ​អាការៈ​នៃ​ការ​ឈឺទ្រូង​នៅពេល​យប់​មាន​អ្វីខ្លះ?

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ទាំងនេះនៅពេលអ្នកកំពុងដេកលើគ្រែ ព្យាយាមគេង ឬគ្រាន់តែដេកចុះ វាអាចជា «ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់»។ ចូរយើងពិនិត្យមើលរឿងនេះឱ្យកាន់តែច្បាស់បន្តិច។

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

ហេតុអ្វីបានជាទ្រូងរបស់យើងឈឺចាប់បែបនេះនៅពេលយប់?

អាចមានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់រឿងនេះ។ ចូរយើងបែងចែកវាជាពីរផ្នែក ហើយពិភាក្សាអំពីពួកវា។ មួយគឺជាហេតុផលទូទៅ មិនមែនជាហេតុផលធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។ មួយទៀតគឺជាហេតុផលដែលយើងគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នបន្តិច ហើយស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ បញ្ហានេះកើតឡើងដោយសារតែការប្រែប្រួលតិចតួចនៃចង្វាក់បេះដូង ដែលបណ្តាលឱ្យបន្ទប់មួយនៃបេះដូងកន្ត្រាក់ (លោត) មុនពេលវេលាធម្មតា។ យើងហៅវាថា ការកន្ត្រាក់ប្រហោងបេះដូងមុនអាយុ (PVC) ឬ ការកន្ត្រាក់បន្ទប់បេះដូងមុនអាយុ (PAC) ។ តាមពិតទៅ បេះដូងរបស់មនុស្សគ្រប់រូបមានការប្រែប្រួលតិចតួចនៃចង្វាក់ទាំងនេះម្តងម្កាល ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានអារម្មណ៍បែបនេះទេ។

តើវេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនេះដោយរបៀបណា?

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យអំពីរឿងនេះ គាត់ ឬនាងនឹងសួរអ្នកនូវសំណួរមួយចំនួនជាមុនសិន។ ឧទាហរណ៍ តើរឿងនេះបានកើតឡើងរយៈពេលប៉ុន្មានហើយ តើវាកើតឡើងនៅពេលណានៃថ្ងៃ និងថាតើអ្នកមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដែរឬទេ (ដូចជា វិលមុខ ឈឺទ្រូង) រួមជាមួយវា។

បន្ទាប់មក គាត់ ឬនាងនឹងស្តាប់ចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកដោយប្រើឧបករណ៍ស្តាប់ចង្វាក់បេះដូង។ លើសពីនេះ គាត់ ឬនាងអាចធ្វើតេស្តមួយចំនួនដូចជា៖

• ការធ្វើតេស្តឈាម៖ វិធីនេះជួយមើលថាតើអ្នកមានភាពស្លេកស្លាំងឬអត់ កម្រិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតរបស់អ្នកមានកម្រិតណា និងថាតើអ្នកមានកង្វះវីតាមីនដែរឬទេ។
• អេកូបេះដូង (ECG)៖ នេះគឺជាការធ្វើតេស្តសាមញ្ញមួយ និងគ្មានការឈឺចាប់ ដែលចំណាយពេលប្រហែល 15 នាទី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអាការៈឈឺទ្រូងអំឡុងពេលធ្វើតេស្តទេ អេកូបេះដូងអាចមានលក្ខណៈធម្មតា។
• ម៉ូនីទ័រ Holter៖ ប្រសិនបើ ECG មិនបង្ហាញបញ្ហាអ្វីទេ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឱ្យអ្នកពាក់ឧបករណ៍តូចនេះ។ អ្នកនឹងត្រូវពាក់វារយៈពេលមួយថ្ងៃ ពីរថ្ងៃ ឬសូម្បីតែមួយសប្តាហ៍។ ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងធ្វើសកម្មភាពធម្មតារបស់អ្នក ឧបករណ៍នេះនឹងកត់ត្រាអត្រាចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកជាបន្តបន្ទាប់។ វាអាចជួយរកឃើញចង្វាក់បេះដូងមិនទៀងទាត់ណាមួយដែលអាចកើតឡើង។

តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានប្រសិនបើទ្រូងរបស់ខ្ញុំឈឺនៅពេលយប់?

ស្ថានភាពម្តងម្កាលនេះច្រើនតែមិនតម្រូវឱ្យមានការព្យាបាលធំដុំនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកស្រាប់តែចាប់ផ្តើមមានការឈឺទ្រូងនៅពេលយប់ កុំភ័យស្លន់ស្លោ ហើយសាកល្បងវិធីទាំងនេះ។

• ដកដង្ហើមវែងៗ៖នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ ចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកនឹងកើនឡើង។ ដូច្នេះសូមស្ងប់ចិត្ត។ ដកដង្ហើមវែងៗតាមច្រមុះរបស់អ្នក ហើយដកដង្ហើមចេញយឺតៗតាមមាត់របស់អ្នក។ ការធ្វើបែបនេះពីរបីដងនឹងជួយគ្រប់គ្រងចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកបានបន្តិច។ រឿងដូចជាការធ្វើសមាធិក៏អាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងបានដែរ។
• ផឹកទឹកមួយកែវ៖ នេះប្រហែលជាដោយសារតែអ្នកខ្សោះជាតិទឹក។ ដូច្នេះសូមសាកល្បងផឹកទឹកមួយកែវ។
• ផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថរបស់អ្នក៖ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគេងផ្អៀង ហើយរឿងនេះកើតឡើង សូមសាកល្បងបែរខ្លួនទៅចំហៀង។ ឬក្រោកឡើងហើយដើរជុំវិញបន្ទប់។ ពេលខ្លះ គ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថរបស់អ្នកក៏នឹងជួយបានដែរ។

ចំណុចសំខាន់នោះគឺថា ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកកំណត់ថាការញ័រទ្រូងរបស់អ្នកបណ្តាលមកពីស្ថានភាពសុខភាពណាមួយ គាត់ ឬនាងនឹងព្យាបាលស្ថានភាពនោះ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត អ្នកអាចនឹងត្រូវបានផ្តល់ថ្នាំសម្រាប់បញ្ហានោះ ឬប្រសិនបើអ្នកមានភាពស្លេកស្លាំង អ្នកអាចនឹងត្រូវបានផ្តល់ថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែក។ ក្នុងករណីខ្លះ ពួកគេក៏អាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដូចជា ថ្នាំ beta-blockers ដើម្បីគ្រប់គ្រងចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក។

តើយើងអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីទប់ស្កាត់បញ្ហានេះ?

ខណៈពេលដែលរឿងនេះមិនអាចការពារបានទាំងស្រុងក៏ដោយ មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យ។

• ឈប់ធ្វើរឿងមួយចំនួនមុនពេលចូលគេង៖ ជៀសវាងការផឹកស្រា ផឹកកាហ្វេ និងការជក់បារី ជាពិសេសពីរបីម៉ោងមុនពេលចូលគេង។
• ជៀសវាងអាហារធ្ងន់ៗ៖ ជៀសវាងការញ៉ាំអាហារធ្ងន់ៗដែលមានជាតិខ្លាញ់ ស្ករ អំបិល និងកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់នៅជិតពេលចូលគេង។
• គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង៖ ប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពដូចជាការថប់បារម្ភ ឬធ្លាក់ទឹកចិត្ត សូមស្វែងរកដំបូន្មាន និងការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យសមស្រប។ ការអនុវត្តរឿងដូចជាយូហ្គា និងសមាធិជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹងបានយ៉ាងច្រើន។
• រក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ៖ ការធាត់លើសទម្ងន់បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងចង្វាក់បេះដូងមិនទៀងទាត់។ ដូច្នេះ ចូររក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អតាមរយៈរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងការហាត់ប្រាណ។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ខណៈពេលដែលមិនចាំបាច់ខ្លាចការឈឺទ្រូងម្តងម្កាលក៏ដោយ ក៏នៅមានស្ថានភាពខ្លះដែលអ្នកពិតជាគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងស្ថានភាពនេះញឹកញាប់ ឬ ប្រសិនបើអ្នកមានការភ័យខ្លាច ឬសង្ស័យច្រើន អំពីវា រឿងដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺទៅជួបគ្រូពេទ្យ ហើយពិនិត្យសុខភាព។ វានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍ធូរស្រាលយ៉ាងខ្លាំងដែលដឹងថាវាមិនមែនជារឿងធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើ សញ្ញាព្រមានដូចខាងក្រោម (រោគសញ្ញាទង់ក្រហម) កើតឡើងរួមជាមួយនឹងការឈឺទ្រូង សូម ទៅផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់របស់មន្ទីរពេទ្យ (ETU) ជាបន្ទាន់ ។

លើសពីនេះ ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានការជូនដំណឹងពីនាឡិកាហាត់ប្រាណ ឬឧបករណ៍ផ្សេងទៀតថាអត្រាចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកលើសពី 100 នៅពេលសម្រាក វាជាគំនិតល្អក្នុងការពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតអំពីរឿងនោះផងដែរ។