ចង់ចិញ្ចឹមកូនឱ្យឆ្លាតជាងមុនទេ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួយខួរក្បាលកូនរបស់អ្នកឱ្យអភិវឌ្ឍមុនពេលកើត? (កូនឆ្លាតជាងមុន)

ក្តីស្រមៃរបស់ ឪពុកម្តាយ គ្រប់រូបគឺការសម្រាលកូនដែលមានសុខភាពល្អ ឆ្លាតវៃ និងមានទេពកោសល្យ។ ដូច្នេះពេលខ្លះអ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា "តើមានអ្វីដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីជួយកូនរបស់យើងអភិវឌ្ឍភាពវៃឆ្លាតរបស់គាត់មុនពេលគាត់កើតមក ខណៈពេលដែលគាត់នៅតែស្ថិតក្នុងផ្ទៃម្តាយ?" តាមពិតទៅ វិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រនិយាយថាវាអាចធ្វើបានក្នុងកម្រិតខ្លះ។ ចូរយើងមើលពីរបៀប។

ធម្មជាតិ ទល់នឹង ការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សា

អ្នកប្រហែលជាចាំបានថាបានរៀនអំពី "ធម្មជាតិទល់នឹងការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សា" នៅក្នុងថ្នាក់ជីវវិទ្យានៅសាលា។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ វាមានន័យថាសមត្ថភាព និងចរិតលក្ខណៈរបស់យើងត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយទាំងហ្សែនរបស់យើង (ធម្មជាតិ) និងបរិស្ថានជុំវិញយើង (ការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សា)។

តើហ្សែនប៉ះពាល់ដល់ភាពវៃឆ្លាតរបស់កុមារប៉ុណ្ណា? តាមពិតវាជាកត្តាដ៏ធំមួយ។ កម្រិតបញ្ញា (IQ) របស់កុមារត្រូវបានកំណត់ដោយការរួមបញ្ចូលគ្នានៃហ្សែនដែលពួកគេទទួលមរតកពីឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ និងបរិស្ថានដែលពួកគេធំឡើង។ យើងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរការរួមចំណែកនៃហ្សែនបានទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បរិស្ថានដែលកុមារទទួលបាននៅក្នុងស្បូន (បរិស្ថានស្បូន) គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ឪពុកម្តាយថ្មីថ្មោងច្រើនតែមិនគិតច្រើនអំពីរឿងនេះទេ។

ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសារមានជំងឺហ្សែន វាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទទួលបាន ដំបូន្មាន និងការធ្វើតេស្តពីគ្រូពេទ្យ (ការពិនិត្យ និងការប្រឹក្សា) មុនពេលមានកូន។ ម្យ៉ាងទៀត ការសិក្សាមួយចំនួននិយាយថា ហ្សែនមានឥទ្ធិពល 40% ទៅលើភាពវៃឆ្លាតខ្ពស់ក្នុងវ័យកុមារភាព។ ប៉ុន្តែនៅពេលពេញវ័យ ឥទ្ធិពលនេះអាចកើនឡើងដល់ 80%។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមានរឿងកំប្លែងមួយនិយាយថា "ប្រសិនបើអ្នកចង់បានកូនឆ្លាត ចូររៀបការជាមួយមនុស្សឆ្លាត!"

ប៉ុន្តែយើងមិនគួរខ្លាចរឿងនេះទេ។ ពីព្រោះមិនថាហ្សែនរបស់យើងជាអ្វីនោះទេ មានផ្នែកធំមួយដែលយើងអាចគ្រប់គ្រងបាន។ នោះគឺជាការថែទាំដែលទារកទទួលបានអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

រឿងសំខាន់បំផុត៖ កុំធ្វើបាបទារក

ដំបូន្មានដ៏ល្អបំផុត និងជាក់ស្តែងបំផុតសម្រាប់ការចិញ្ចឹមកូនឱ្យឆ្លាតវៃ គឺ មិនត្រូវជ្រៀតជ្រែកជាមួយអព្ភូតហេតុនៃធម្មជាតិនេះតាមមធ្យោបាយណាមួយឡើយ។ សូម្បីតែមុនពេលគិតអំពីការមានកូនក៏ដោយ ឪពុកម្តាយទាំងពីរគួរតែជៀសវាងរបស់របរដូចជាគ្រឿងស្រវឹង គ្រឿងញៀន ថ្នាំជក់ និងកាហ្វេអ៊ីនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ស្រមៃមើលថា កោសិការាប់លាននៅក្នុងខួរក្បាលរបស់ទារកត្រូវបានបង្កើតឡើង និងភ្ជាប់គ្នាទៅវិញទៅមកដោយសញ្ញាគីមី។ វាដូចជាការផ្លាស់ប្តូរសារដែរ។ ដូច្នេះសារធាតុគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ណាមួយដែលមកពីខាងក្រៅអាចរំខានដល់ប្រព័ន្ធផ្ញើសារនេះ។ នេះអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ការអភិវឌ្ឍបញ្ញារបស់កុមារ។

ចាប់ពីកាហ្វេអ៊ីនរហូតដល់ហេរ៉ូអ៊ីន គ្រឿងញៀនគ្រប់ប្រភេទអាចកំណត់ការអភិវឌ្ឍបញ្ញារបស់កូនដែលមិនទាន់កើត។ ទោះបីជាមានភស្តុតាងច្បាស់លាស់អំពីគ្រោះថ្នាក់នៃគ្រឿងស្រវឹងក៏ដោយ វាជាការល្អបំផុតសម្រាប់ម្តាយមានផ្ទៃពោះក្នុងការជៀសវាងរឿងទាំងអស់នេះ។ វាពិតជាគួរឱ្យសោកស្ដាយណាស់ដែលឃើញសូម្បីតែម្តាយដែលមានការអប់រំ និងឆ្លាតវៃមួយចំនួនជក់បារីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

គ្រោះថ្នាក់ដែលលាក់កំបាំងដែលយើងមើលមិនឃើញ

បន្ថែមពីលើរឿងដូចជាគ្រឿងស្រវឹង និងគ្រឿងញៀន មានរឿងផ្សេងទៀតដែលយើងមិនសូវគិតគូរច្រើនក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង ប៉ុន្តែវាក៏អាច ប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាលរបស់កុមារ ផងដែរ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់យើងក្នុងការយល់ដឹងអំពីរឿងទាំងនេះផងដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យអំពីរឿងទាំងនេះ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺ ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

តើមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីពីការស្តាប់តន្ត្រីក្នុងក្រពះទេ? (ឥទ្ធិពលរបស់ Mozart)

អ្នកធ្លាប់លឺថាការពាក់កាសស្តាប់ត្រចៀកលើកូនតូចរបស់អ្នក ហើយឲ្យពួកគេស្តាប់តន្ត្រី Mozart ធ្វើឱ្យពួកគេឆ្លាតជាងមុន។ តើនេះជាការពិតទេ?

សរុបមក ទេ។ មិនមានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រណាមួយសម្រាប់រឿងនេះទេ។ សូមគិតអំពីវាដូចជារបៀបដែលអ្នកអាចឮសំឡេងខាងក្រៅនៅពេលអ្នកដាក់ក្បាលរបស់អ្នកនៅក្នុងអាងទឹក។ ដូចគ្នាដែរ ទារកឮសំឡេងដែលត្រូវបានស្រូបចូល និងបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយដោយសារធាតុរាវនៅក្នុងស្បូន។ ដូច្នេះមិនមានអត្ថប្រយោជន៍ពិសេសណាមួយចំពោះការស្តាប់ តន្ត្រីនោះ ទេ។

ម្យ៉ាងវិញទៀត ការចាក់តន្ត្រីខ្លាំងៗអាចប៉ះពាល់ដល់ការស្តាប់របស់ម្តាយ ហើយថែមទាំងអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតជាអចិន្ត្រៃយ៍ដល់ត្រចៀកដែលងាយប្រតិកម្មរបស់ទារកទៀតផង។ ដូច្នេះ វាជាការល្អបំផុតសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះក្នុងការជៀសវាងសំឡេងខ្លាំងៗ ជាពិសេសសំឡេងដែលមានប្រេកង់ទាបជាងសំឡេងមនុស្ស។

អាហារដែលជួយអភិវឌ្ឍភាពវៃឆ្លាត

នៅពេលញ៉ាំអាហារសម្រាប់ពីរនាក់ អ្នកត្រូវចាំថាអ្នកទាំងពីរត្រូវការសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរដ៏អស្ចារ្យទាំងនេះ។ ពីកោសិកាតែមួយទៅជាកូនពេញវ័យ កោសិកាខួរក្បាលរបស់ទារកត្រូវការសារធាតុចិញ្ចឹមពិសេសដើម្បីសម្រេចបានសក្តានុពលពេញលេញរបស់ពួកគេ។

ពួកគេនិយាយថា "អាហារូបត្ថម្ភល្អគឺចាំបាច់សម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ"។ វីតាមីន/សារធាតុរ៉ែ បំប៉នមុនពេលសម្រាលកូនដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកផ្តល់ឱ្យអ្នកមិនមែនជាការជំនួសការញ៉ាំអាហារឱ្យបានល្អនោះទេ វាដូចជា "គោលនយោបាយធានារ៉ាប់រង"។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ សូមព្យាយាមញ៉ាំផ្លែឈើ និងបន្លែឱ្យបាន 5-6 ដង និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិយ៉ាងហោចណាស់ 5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដោយសារខ្លាញ់ និងប្រូតេអ៊ីនមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាលរបស់ទារក វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទទួលបានកាឡូរីមិនលើសពី 12% ពីប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ និងមិនលើសពី 30% ពីខ្លាញ់។

តើការញ៉ាំស៊ុតជួយបង្កើនសមត្ថភាពខួរក្បាលរបស់អ្នកដែរឬទេ?

ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗនេះបានបង្ហាញពីអ្វីដែលសំខាន់ខ្លាំងណាស់អំពីសារធាតុចិញ្ចឹមមួយប្រភេទហៅថា កូលីន ។ វាសម្បូរទៅដោយស៊ុត។ កោសិកាសរសៃប្រសាទរបស់យើងប្រើប្រាស់កូលីននេះដើម្បីបង្កើតសារធាតុបញ្ជូនសារធាតុគីមីមួយប្រភេទហៅថា អាសេទីលកូលីន។ នេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការចងចាំ។ អ្នកជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរមានកម្រិតសារធាតុគីមីនេះទាប។

នៅពេលដែលអ្នកស្រាវជ្រាវបានចិញ្ចឹមគោមានផ្ទៃពោះនូវរបបអាហារដែលមានផ្ទុកកូលីនច្រើនជាងធម្មតាបីដង កូនចៅរបស់គោទាំងនោះមានលទ្ធផលល្អប្រសើរជាងគួរឱ្យកត់សម្គាល់លើការធ្វើតេស្តការចងចាំ។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ កូនចៅរបស់គោដែលបានផ្តល់អាហារដែលមានកូលីនទាបមានការលំបាកក្នុងការរៀនសូត្រ។

ដោយសារតែម្តាយខ្លះអាចខ្វះកូលីនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន បរិមាណកូលីនដែលត្រូវការក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះក៏កើនឡើង។ អាហារដែលសម្បូរទៅដោយកូលីនរួមមាន ស៊ុត គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងសាច់។

ការរកឃើញដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយទៀតនៃការស្រាវជ្រាវនេះគឺថា សត្វកណ្តុរដែលកើតពីម្តាយដែលញ៉ាំអាហារសម្បូរទៅដោយសារធាតុ choline ត្រូវបានការពារពីការថយចុះការចងចាំដែលកើតឡើងតាមអាយុ។ នេះបង្ហាញថា ការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ម្តាយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពវៃឆ្លាតរបស់កុមារ និងការពារពួកគេពីជំងឺទាក់ទងនឹងការចងចាំនៅពេលពួកគេចាស់ទៅ។