អ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើការ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីមួយរយៈ ចិត្តរបស់អ្នកក៏វង្វេង។ អ្នកលើកទូរស័ព្ទរបស់អ្នក ទៅពិនិត្យមើលអ្វីមួយរយៈពេលមួយម៉ោង ឬអ្នកស្រាប់តែភ្លេចថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកមកបន្ទប់។ តើរឿងនេះកើតឡើងចំពោះអ្នកញឹកញាប់ទេ? ខណៈពេលដែលមនុស្សជាច្រើនគិតថារឿងនេះជា 'ភាពខ្ជិល' វាអាចជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រដ៏ជ្រៅជាងនេះ។ ថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីស្ថានភាពមួយហៅថា Inattentive ADHD ដែលមនុស្សជាច្រើនមិនដឹង ប៉ុន្តែវាមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើជីវិតរបស់ពួកគេ។
តើ ADHD មិនយកចិត្តទុកដាក់ជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ជំងឺ ADHD មិនសូវយកចិត្តទុកដាក់ គឺជាប្រភេទមួយនៃជំងឺខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់/ហួសហេតុពេក (ADHD)។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីនេះ ភាពរវើរវាយ ភាពសកម្មហួសហេតុ និងការមិនយកចិត្តទុកដាក់ដែលយើងតែងតែឃើញនៅពេលយើងនិយាយអំពី ADHD មិនត្រូវបានគេឃើញទេ។ បញ្ហាចម្បងនៅទីនេះគឺ ការលំបាកក្នុងការរក្សាការយកចិត្តទុកដាក់ ការលំបាកក្នុងការរៀបចំការងារ និងការលំបាកក្នុងការផ្តោតលើរឿងមួយ ។
សូមស្រមៃគិតថាខួរក្បាលរបស់អ្នកដូចជាកម្មវិធីរុករកតាមអ៊ីនធឺណិតកុំព្យូទ័រដែលមានផ្ទាំងជាច្រើនបើក។ មានរឿងជាច្រើនកំពុងដំណើរការក្នុងពេលតែមួយ បទចម្រៀងកំពុងចាក់នៅផ្ទៃខាងក្រោយ និងការជូនដំណឹងចូលមក។ ដូច្នេះវាពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ឱ្យបានត្រឹមត្រូវលើផ្ទាំងមួយ ហើយធ្វើការងារឱ្យបានសម្រេច។ ខួរក្បាលរបស់អ្នកដែលមានជំងឺ ADHD ដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់ដំណើរការតាមរបៀបស្រដៀងគ្នា។ នេះធ្វើឱ្យវាក្លាយជាបញ្ហាប្រឈមដ៏ធំមួយក្នុងការបំពេញកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ស្ថានភាពនេះអាចប៉ះពាល់ដល់ទាំងកុមារតូចៗ និងមនុស្សពេញវ័យ។ ទោះបីជារោគសញ្ញាទាំងនេះច្រើនតែមានតាំងពីកុមារភាពក៏ដោយ ក៏គ្មាននរណាម្នាក់អាចមើលឃើញថានេះជាបញ្ហាធំនោះទេ ព្រោះពួកគេមិនមានចរិតរញ៉េរញ៉ៃ។
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញាចម្បងនៃស្ថានភាពនេះ?
យើងទាំងអស់គ្នាជួបប្រទះរឿងទាំងនេះម្តងម្កាល។ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ ADHD ដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់ រោគសញ្ញាទាំងនេះ ច្រើនតែធ្ងន់ធ្ងរ ហើយ អាចរំខានដល់ការសិក្សា ការងារ ជីវិតគ្រួសារ និងទំនាក់ទំនងសង្គមរបស់ពួកគេ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលរោគសញ្ញាសំខាន់ៗ។
| រោគសញ្ញា | ការពន្យល់សាមញ្ញមួយ |
|---|---|
| អសមត្ថភាពក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះព័ត៌មានលម្អិតតូចតាច | កំហុសឆ្គងដោយធ្វេសប្រហែសច្រើនតែកើតឡើងនៅក្នុងកិច្ចការសាលា និងការងារការិយាល័យ។ |
| ការលំបាកក្នុងការរក្សាការយកចិត្តទុកដាក់ជាប្រចាំ | វាពិបាកក្នុងការស្តាប់ការបង្រៀនដ៏វែងមួយ អានសៀវភៅ ឬមើលភាពយន្តក្នុងពេលតែមួយ។ ចិត្តខ្ញុំវង្វេងទៅរករឿងផ្សេងទៀត។ |
| ពិបាកស្តាប់ពេលមាននរណាម្នាក់កំពុងនិយាយ | មានអារម្មណ៍ថាចិត្តរបស់អ្នកនៅកន្លែងផ្សេង ទោះបីជាមាននរណាម្នាក់កំពុងនិយាយដោយផ្ទាល់ទៅកាន់អ្នកក៏ដោយ។ ទោះបីជាអ្នកហាក់ដូចជាកំពុងស្តាប់ក៏ដោយ អ្វីដែលកំពុងត្រូវបាននិយាយមិនចូលទៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកទេ។ |
| ការមិនអនុវត្តតាមការណែនាំ និងបំពេញភារកិច្ច | ទោះបីជាអ្នកចាប់ផ្តើមកិច្ចការណាមួយក៏ដោយ អ្នកនឹងឆាប់រវល់ ហើយឈប់នៅពាក់កណ្តាលផ្លូវ។ ទោះបីជាអ្នកចាប់ផ្តើមការងារច្រើនក៏ដោយ អ្នកនឹងបញ្ចប់ការងារបានតិចតួចណាស់។ |
| ការលំបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងពេលវេលា | យឺតគ្រប់ពេល ខកខានកាលកំណត់ និងមិនអាចបញ្ចប់ការងារទាន់ពេលវេលា។ |
| ការជៀសវាងកិច្ចការដែលតម្រូវឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងផ្លូវចិត្តច្រើន | មិនចូលចិត្ត និងពន្យារពេលលើកិច្ចការដែលត្រូវធ្វើ ដូចជាការបំពេញទម្រង់បែបបទ និងការសរសេររបាយការណ៍ជាដើម។ |
| បាត់បង់របស់របរជាញឹកញាប់ | តែងតែបាត់ ឬភ្លេចកន្លែងដែលអ្នកដាក់របស់របរប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដូចជាសោរ កាបូប ទូរស័ព្ទ ប៊ិច ជាដើម។ |
| ងាយនឹងរំខាន | នៅពេលអ្នកកំពុងធ្វើការ អ្នកងាយនឹងរំខានដោយសំឡេងរំខានតិចតួច ឬអ្វីមួយនៅក្បែរនោះ។ |
| ភ្លេចកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ | ភ្លេចបង់វិក្កយបត្រ ហៅទូរស័ព្ទ ទៅការណាត់ជួប ឬធ្វើកិច្ចការផ្ទះ។ |
ហេតុអ្វីបានជាស្ថានភាពនេះកើតឡើង?
គ្មានហេតុផលជាក់លាក់ណាមួយត្រូវបានរកឃើញសម្រាប់រឿងនេះទេ ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាមានកត្តាជាច្រើនអាចរួមចំណែកដល់បញ្ហានេះ។
- ហ្សែន៖ បញ្ហានេះអាចកើតឡើងក្នុងគ្រួសារ។ ប្រសិនបើសមាជិកគ្រួសារជិតស្និទ្ធម្នាក់មានជំងឺ ADHD អ្នកទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺនេះ។
- រចនាសម្ព័ន្ធ និងមុខងារខួរក្បាល៖ វាត្រូវបានគេរកឃើញថា ការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួននៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធ និងមុខងារនៃផ្នែកមួយចំនួននៃខួរក្បាលរបស់យើង ដែលគ្រប់គ្រងការយកចិត្តទុកដាក់ និងឥរិយាបថ អាចបណ្តាលមកពីបញ្ហានេះ។
- ផលប៉ះពាល់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ៖ ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង ឬគ្រឿងញៀនរបស់ម្តាយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុគីមីពុលមួយចំនួននៅក្នុងបរិស្ថាន និងទម្ងន់កំណើតទាប ឬការកើតមិនគ្រប់ខែ ក៏អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺ ADHD របស់កុមារផងដែរ។
តើជំងឺ ADHD ដែលមិនសូវយកចិត្តទុកដាក់មានឥទ្ធិពលយ៉ាងណាទៅលើជីវិត?
ស្ថានភាពនេះអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ ប្រហែលជាគ្រូបង្រៀន និងឪពុកម្តាយរបស់អ្នកបានស្តីបន្ទោសអ្នកនៅសាលារៀនចំពោះការ «ខ្ជិល» «មិនបានធ្វើការងាររបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ» ឬ «មិនមានចំណាប់អារម្មណ៍អ្វីទាំងអស់»។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកទេ។ របៀបដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកដំណើរការព័ត៌មានគឺខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចពីអ្នកដទៃ។
នេះមិនមែនជាចំណុចខ្សោយ ឬចំណុចខ្វះខាតនៃចរិតលក្ខណៈរបស់អ្នកទេ។ នេះគឺជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រដែលបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលខួរក្បាលដំណើរការ។
ដោយសារតែបញ្ហានេះ អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះបញ្ហាដូចជា៖
- មិនអាចបញ្ចប់ការងារទាន់ពេលវេលា (ខកខានកាលកំណត់) នៅកន្លែងធ្វើការ។
- តែងតែមកយឺតសម្រាប់សាលារៀន ការងារ ឬកិច្ចប្រជុំសំខាន់ៗ។
- ការបាត់បង់ឯកសារសំខាន់ៗ និងទ្រព្យសម្បត្តិ។
- កន្លែងដែលអ្នកនៅ (បន្ទប់ តុ) តែងតែរញ៉េរញ៉ៃ និងវឹកវរ។
- ពិបាករក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិ។
រឿងទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់អ្នកថយចុះ ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ខឹង និងខកចិត្ត ហើយប្រសិនបើមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ វាអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតដូចជា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និង ការថប់បារម្ភ ។
តើអ្នកដឹងច្បាស់ដោយរបៀបណាថាអ្នកមានស្ថានភាពនេះ?
នេះមិនមែនជាអ្វីដែលអាចរកឃើញដោយការធ្វើតេស្តឈាម ឬការស្កេននោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺ ទៅជួបគ្រូពេទ្យ ។ ជាធម្មតា គ្រូពេទ្យវិកលចរិត គ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទ ឬអ្នកចិត្តសាស្រ្តអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនេះបាន។
វេជ្ជបណ្ឌិតអនុវត្តជំហានសំខាន់ៗចំនួនបីដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនេះ។
| ជំហាន | អ្វីដែលគ្រូពេទ្យធ្វើ |
|---|---|
| ១. ការបញ្ជាក់ពីរោគសញ្ញា | អ្នកនឹងត្រូវបានសួរអំពីគំរូអាកប្បកិរិយាអតីតកាល និងបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចទទួលបានព័ត៌មានពីមនុស្សដូចជាក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក គ្រូបង្រៀន និងចៅហ្វាយនៅកន្លែងធ្វើការផងដែរ។ កម្រងសំណួរពិសេស (មាត្រដ្ឋានវាយតម្លៃ) ក៏អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីវាយតម្លៃរោគសញ្ញាផងដែរ។ |
| ២. ការដកចេញនូវស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀត | រោគសញ្ញាទាំងនេះត្រូវបានពិនិត្យដើម្បីមើលថាតើវាបណ្តាលមកពីមូលហេតុផ្សេងទៀតដែរឬទេ ដូចជាបញ្ហានៃការគេង ពិការភាពក្នុងការរៀនសូត្រ ភាពតានតឹងហួសប្រមាណ ឬការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការពិនិត្យរាងកាយ និងបើចាំបាច់ ការធ្វើតេស្តផ្សេងទៀត។ |
| ៣. កំណត់អត្តសញ្ញាណបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលកើតឡើងក្នុងពេលដំណាលគ្នា | ពិនិត្យរកស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត ដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភ ព្រោះស្ថានភាពទាំងនេះអាចរួមរស់ជាមួយ ADHD។ |
តើរឿងនេះអាចត្រូវបានទទួលស្គាល់នៅពេលពេញវ័យទេ?
មែនហើយ ពិតណាស់។ មនុស្សជាច្រើនស្គាល់ស្ថានភាពនេះតែចំពោះមនុស្សពេញវ័យប៉ុណ្ណោះ។ ដោយសារតែពួកគេមិនមានភាពរញ៉េរញ៉ៃនៅពេលពួកគេនៅក្មេង គ្មាននរណាម្នាក់មើលឃើញថាវាជាបញ្ហានោះទេ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលពួកគេធំឡើង បញ្ហាទាំងនេះចាប់ផ្តើមកើតឡើងនៅក្នុងសាកលវិទ្យាល័យ នៅកន្លែងធ្វើការ និងក្នុងជីវិតគ្រួសារ។ ពេលខ្លះ ឪពុកម្តាយឃើញរោគសញ្ញានៃជំងឺ ADHD ចំពោះកូនរបស់ពួកគេ ហើយគិតថា "អូ! ខ្ញុំធ្លាប់ដូចនោះកាលពីខ្ញុំនៅក្មេង" ហើយពួកគេពិនិត្យមើលខ្លួនឯង។
តើការព្យាបាលអ្វីខ្លះសម្រាប់ ADHD ដែលមិនសូវយកចិត្តទុកដាក់?
នេះមិនមែនជាជំងឺដែលអាចព្យាបាលបានទាំងស្រុងនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចគ្រប់គ្រងបានល្អ ហើយអ្នកអាចរស់នៅបានដោយជោគជ័យ ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងបង្កើតផែនការព្យាបាលដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់អ្នក ដោយការរួមបញ្ចូលគ្នានូវវិធីសាស្ត្រព្យាបាលមួយ ឬច្រើន។
ថ្នាំ
មានថ្នាំជាច្រើនប្រភេទដែលជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃសារធាតុគីមី (សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ) នៅក្នុងខួរក្បាលដែលគ្រប់គ្រងការយកចិត្តទុកដាក់។
- សារធាតុរំញោចផ្លូវចិត្ត៖ ទាំងនេះគ្រប់គ្រងសញ្ញាខួរក្បាល និងបង្កើនការយកចិត្តទុកដាក់ និងការផ្ចង់អារម្មណ៍។
- សារធាតុមិនរំញោច៖ ទាំងនេះត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមិនអត់ធ្មត់នឹងសារធាតុរំញោច។
- ថ្នាំ ប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត៖ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមួយចំនួនក៏អាចជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា ADHD ផងដែរ។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា ថ្នាំទាំងនេះគួរតែត្រូវបានប្រើតែក្រោមការណែនាំពីគ្រូពេទ្យប៉ុណ្ណោះ។
ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថ
- ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT)៖ វិធីនេះជួយអ្នកឱ្យយល់ពីទំនាក់ទំនងរវាងគំនិត អារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ ការព្យាបាលប្រភេទនេះអាចជួយអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណគំនិត និងអាកប្បកិរិយាដែលមានបញ្ហា ផ្លាស់ប្តូរវា និងអភិវឌ្ឍជំនាញដើម្បីគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក។
- ក្រុមគាំទ្រ៖ ការនិយាយជាមួយមនុស្សដែលកំពុងជួបប្រទះបញ្ហាដូចគ្នានឹងអ្នក និងការចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់អ្នកអាចជាការធូរស្បើយយ៉ាងខ្លាំង។ វានឹងជួយអ្នកឱ្យដឹងថាអ្នកមិនឯកាទេ។
ការប្រឹក្សាយោបល់ និងការបង្វឹក
គ្រូបង្វឹក ADHD គឺជាអ្នកដែលបានជួយអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាជាក់ស្តែងក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក (ឧទាហរណ៍ ការមកទាន់ពេល រៀបចំការងារ)។ ពួកគេនឹងណែនាំអ្នកអំពីវិធីសាស្រ្តដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីកំណត់គោលដៅ និងសម្រេចគោលដៅទាំងនោះ។
តើអ្នកគ្រប់គ្រងជីវិតប្រចាំថ្ងៃយ៉ាងដូចម្តេចជាមួយនឹងស្ថានភាពនេះ?
រួមជាមួយនឹងការព្យាបាល ការធ្វើការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចចំពោះរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកក៏អាចជួយអ្នកគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះបានដែរ។ ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចសាកល្បង។
| បញ្ហា | រឿងដែលអ្នកអាចធ្វើបាន |
|---|---|
| គ្រប់គ្រងការរំខាន | |
| សំឡេងខាងក្រៅ និងរបស់របរផ្សេងៗ | ជ្រើសរើសកន្លែងស្ងាត់មួយដើម្បីធ្វើការ។ ប្រើកាសស្តាប់ត្រចៀកដែលកាត់បន្ថយសំឡេងរំខាន។ បិទសំឡេងជូនដំណឹងដែលមិនចាំបាច់។ |
| រៀបចំការងារ។ | |
| ការលំបាកក្នុងការរៀបចំ | ធ្វើបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើជារៀងរាល់ព្រឹក។ ធ្វើតែមួយរឿងក្នុងពេលតែមួយ។ ប្រើកម្មវិធីរំលឹក និងម៉ោងរោទិ៍នៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។ សរសេររឿងសំខាន់ៗនៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រា។ |
| ការពារការបាត់បង់ទ្រព្យសម្បត្តិ | |
| ការបាត់បង់ទំនិញញឹកញាប់ | ត្រូវមានកន្លែងកំណត់សម្រាប់របស់របរទាំងអស់ (ឧទាហរណ៍ កន្លែងដាច់ដោយឡែកសម្រាប់ដាក់សោ)។ ចាប់ផ្តើមទម្លាប់ដាក់របស់របរត្រឡប់ទៅកន្លែងដើមវិញនៅពេលអ្នកទៅដល់ផ្ទះ។ |
| រក្សាការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកនៅកន្លែងតែមួយ។ | |
| ការលំបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ | ប្រសិនបើអ្នកមានកិច្ចការធំមួយ ចូរបំបែកវាជាផ្នែកតូចៗ ហើយបញ្ចប់វាម្តងមួយៗ។ ផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងនូវរង្វាន់តូចមួយនៅពេលអ្នកបញ្ចប់កិច្ចការនោះ។ សម្រាកមួយរយៈពេលខ្លីពេលកំពុងធ្វើការ។ |
តើខ្ញុំអាចជួយកូនរបស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា ប្រសិនបើគាត់មាន ADHD ដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់?
ក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយ មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីជួយកូនរបស់អ្នក។
- សូមអនុវត្តតាមផែនការព្យាបាលរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឲ្យបានច្បាស់លាស់។ ប្រសិនបើថ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា សូមផ្តល់ឱ្យពួកគេទាន់ពេលវេលា។
- និយាយជាមួយគ្រូរបស់កូនអ្នក ហើយ ពិភាក្សាអំពីវិធីដែលអ្នកអាចជួយកូនរបស់អ្នកនៅក្នុងថ្នាក់។
- បង្កើតបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់ និងគ្មានការរំខានសម្រាប់កិច្ចការផ្ទះ។
- ឆ្លើយតបជាវិជ្ជមានចំពោះកុមារ (ការពង្រឹងវិជ្ជមាន)។ សរសើរកុមារនៅពេលគាត់/នាងបញ្ចប់កិច្ចការដ៏លំបាកមួយ។
- កុំបន្ទោស ឬរិះគន់កូនរបស់អ្នក។ ការនិយាយអ្វីៗដូចជា "កូនខ្ជិល" ឬ "កូនមិនអាចធ្វើអ្វីបានទេ" អាចបំផ្លាញទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់កូនអ្នក។
- សំខាន់បំផុត៖ កុំធ្វើកិច្ចការផ្ទះរបស់កូនអ្នក (សម្អាតផ្ទះ ធ្វើកិច្ចការផ្ទះ)។ ការធ្វើវាអាចធ្វើឱ្យគាត់បាត់បង់សមត្ថភាពធ្វើអ្វីៗដោយខ្លួនឯង។ ជួយគាត់ គាំទ្រគាត់ ប៉ុន្តែទុកឱ្យគាត់ធ្វើការងារដោយខ្លួនឯង។
សារយកទៅផ្ទះ
- ជំងឺ ADHD មិនយកចិត្តទុកដាក់មិនមែនជាភាពខ្ជិលច្រអូស ឬជាចំណុចខ្វះខាតនៃចរិតលក្ខណៈនោះទេ។ វាគឺជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រដែលអាចព្យាបាលបានដែលបណ្តាលមកពីការប្រែប្រួលនៃមុខងារខួរក្បាល។
- ស្ថានភាពនេះប៉ះពាល់ដល់ទាំងកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យ។ វាអាចត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលសូម្បីតែនៅពេលពេញវ័យក៏ដោយ។
- ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នក ឬកូនរបស់អ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។
- តាមរយៈការប្រើថ្នាំ ការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយា និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ ស្ថានភាពនេះអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងបានល្អ និងនាំឱ្យមានជីវិតដ៏ជោគជ័យ និងសប្បាយរីករាយ។
- ការសុំជំនួយមិនមែនជាចំណុចខ្សោយទេ វាជាចំណុចខ្លាំងមួយ។ អ្នកមិនឯកាទេ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។