នៅពេលអ្នកកាត់ម្រាមដៃរបស់អ្នកដោយកាំបិត តំបន់នោះនឹងឡើងក្រហមបន្តិច ហើម និងឈឺចាប់ មែនទេ? ឬនៅពេលដែលអ្នកមានគ្រុនក្តៅ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងក្តៅ និងរឹង មែនទេ? សូមគិតអំពីវា ទាំងអស់នេះគឺជាមធ្យោបាយមួយសម្រាប់រាងកាយរបស់យើងក្នុងការព្យាបាលខ្លួនឯង និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអ្នកឈ្លានពាន។ នៅក្នុងន័យវេជ្ជសាស្រ្ត យើងហៅដំណើរការនេះថា ការរលាក ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ វាដូចជាប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់យើង។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ ប្រសិនបើប្រព័ន្ធការពារនេះហួសហេតុពេក វាពិតជាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយរបស់យើង។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ។
តើការរលាកជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ការរលាកគឺជាការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយចំពោះជំងឺ របួស ឬអ្វីមួយដែលមិនមែនជារបស់រាងកាយយើង (ឧទាហរណ៍ មេរោគ វីរុស សារធាតុគីមីពុល)។ នេះគឺជាដំណើរការធម្មតា និងសំខាន់ខ្លាំងណាស់។
សូមគិតអំពីវាតាមវិធីនេះ៖ ប្រសិនបើមេរោគឈ្លានពានដូចជាវីរុសព្យាយាមចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ឬប្រសិនបើអ្នករងរបួស ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកនឹងបញ្ជូន "អ្នកឆ្លើយតបដំបូង" របស់វាទៅកាន់កន្លែងកើតហេតុភ្លាមៗ។ ក្រុមនេះគឺជាអ្វីដែលយើងហៅថាកោសិការលាក និងស៊ីតូគីន។ កោសិកាទាំងនេះគឺជាកោសិកាដែលវាយប្រហារមេរោគ ហើយចាប់ផ្តើមព្យាបាលជាលិកាដែលរងរបួស។ ដំណើរការនេះគឺជាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យយើងជួបប្រទះនឹងរឿងដូចជា ការឈឺចាប់ ហើម និងប្រែពណ៌ស្បែក ។ ទាំងនេះគឺជាសញ្ញាដែលបង្ហាញថារាងកាយកំពុងព្យាបាលខ្លួនឯង។
ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា ការរលាកនេះក៏អាចកើតឡើងនៅកន្លែងនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងដែលយើងមើលមិនឃើញផងដែរ។ ពេលខ្លះវាជួយយើង ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់យើង។
មានការរលាកពីរប្រភេទសំខាន់ៗ៖ ស្រួចស្រាវ និង រ៉ាំរ៉ៃ។
ការរលាកអាចបែងចែកជាពីរប្រភេទសំខាន់ៗ៖ ការរលាកស្រួចស្រាវ និងការរលាករ៉ាំរ៉ៃ។
ការរលាកស្រួចស្រាវ
នេះគឺជាការឆ្លើយតបភ្លាមៗនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងចំពោះរបួស ឬជំងឺភ្លាមៗ។ សូមគិតតាមវិធីនេះ៖ នៅពេលអ្នកកាត់ម្រាមដៃរបស់អ្នក កោសិការលាកនឹងប្រញាប់ប្រញាល់ទៅកាន់កន្លែងរបួស ហើយចាប់ផ្តើមដំណើរការព្យាបាល។ ឧទាហរណ៍ដ៏ល្អមួយនៃរឿងនេះគឺនៅពេលដែលបំពង់ករបស់អ្នកហើម នៅពេលដែលអ្នកឆ្លងមេរោគបំពង់ក ឬវីរុសដូចជាជំងឺផ្តាសាយ។
ការរលាកស្រួចស្រាវ ជាធម្មតាមានរយៈពេលខ្លី ដូចជាពីរបីម៉ោង ឬពីរបីថ្ងៃ។
ការរលាករ៉ាំរ៉ៃ
នេះជាស្ថានភាពដ៏គ្រោះថ្នាក់ជាងបន្តិច។ អ្វីដែលកើតឡើងនៅទីនេះគឺថា រាងកាយរបស់យើងបន្តបញ្ជូនកោសិការលាកចេញ ទោះបីជាមិនមានគ្រោះថ្នាក់ក៏ដោយ។ ឧទាហរណ៍ នៅក្នុង ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ កោសិការលាកទាំងនេះវាយប្រហារសន្លាក់ដែលមានសុខភាពល្អរបស់យើង។ នេះបណ្តាលឱ្យមានការហើមរយៈពេលវែងនៅក្នុងសន្លាក់ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សន្លាក់។
និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ការរលាករ៉ាំរ៉ៃក្នុងករណីខ្លះ ដំណើរការដែលត្រូវបានគេសន្មត់ថាការពាររាងកាយរបស់យើង គឺពិតជាកំពុងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយរបស់យើង។ ស្ថានភាពនេះអាចមានរយៈពេលរាប់ខែ ឬសូម្បីតែច្រើនឆ្នាំ។
តើរោគសញ្ញានៃការរលាកមានអ្វីខ្លះ?
រោគសញ្ញាប្រែប្រួលអាស្រ័យលើប្រភេទនៃការរលាក។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើរោគសញ្ញាទាំងនេះជាអ្វី។
| រោគសញ្ញានៃការរលាកស្រួចស្រាវ | រោគសញ្ញានៃការរលាករ៉ាំរ៉ៃ |
|---|---|
| ឡើងក្រហម ឬប្រែពណ៌ស្បែកនៅកន្លែងរបួស | ឈឺពោះ |
| ឈឺចាប់ស្រាល ឬ ទន់ភ្លន់តែក្នុងតំបន់នោះប៉ុណ្ណោះ | ឈឺទ្រូង |
| ហើម (ឧទាហរណ៍ ហើមជង្គង់) | អស់កម្លាំង និងគេងមិនលក់ |
| មានអារម្មណ៍ក្តៅពេលប៉ះ | គ្រុន |
| អសមត្ថភាពក្នុងការប្រើប្រាស់ផ្នែករាងកាយនោះតាមធម្មតា | ឈឺសន្លាក់ ឬរឹងសន្លាក់ |
| ដំបៅមាត់ | |
| កន្ទួលលើស្បែក | |
| បញ្ហាផ្លូវចិត្តដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬការថប់បារម្ភ | |
| បញ្ហាក្រពះ (រាគ, ទល់លាមក, ឧស្ម័ន) | |
| ការឡើងទម្ងន់ ឬ ស្រកទម្ងន់ | |
| ការឆ្លងមេរោគញឹកញាប់ |
តើជំងឺរលាករ៉ាំរ៉ៃទាក់ទងនឹងជំងឺអ្វីខ្លះ?
ការរលាករ៉ាំរ៉ៃគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើន។ ខាងក្រោមនេះគឺជាមូលហេតុមួយចំនួននៃជំងឺទាំងនោះ៖
- ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន៖ ឧទាហរណ៍ ជំងឺដូចជាជំងឺលុយពីស (Lupus) ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ (Rheumatoid Arthritis - RA) និងជំងឺស្បែករបកក្រហម (Psoriasis)។
- ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង៖ ជំងឺដូចជាជំងឺបេះដូង និងជំងឺលើសឈាម។
- មហារីកប្រភេទខ្លះ។
- ជំងឺប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ៖ ជំងឺ Crohn និង IBD (ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ)។
- ជំងឺសួត៖ ជំងឺហឺត និង COPD។
- បញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត៖ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភ។
- ជំងឺមេតាបូលីក៖ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2។
- ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ៖ ជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ និងជំងឺផាកឃីនសុន។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងខ្លួន?
ការរលាកមិនតែងតែត្រូវការការព្យាបាលនោះទេ។ ប្រសិនបើវាជាការរលាកស្រួចស្រាវ ជាធម្មតាអ្នកអាចទទួលបានការធូរស្បើយពីរឿងទាំងនេះ៖
- សម្រាក ផ្នែកដែលរងរបួសនៃរាងកាយ។
- លាបទឹកកក លើកន្លែងដែលរងផលប៉ះពាល់រយៈពេល ១៥-២០ នាទីរៀងរាល់បួនម៉ោងម្តង។
- ការថែទាំ ត្រឹមត្រូវ នៃការកាត់ និងកោស។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានការរលាករ៉ាំរ៉ៃ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំរឿងដូចជា៖
- វីតាមីន និងអាហារបំប៉ន៖ សារធាតុដូចជាស័ង្កសី វីតាមីនមួយចំនួន និងអូមេហ្គា 3 អាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក។ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលប្រើថ្នាំទាំងនេះ។
- ថ្នាំ NSAIDs (ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត):ទាំងនេះគឺជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ ថ្នាំដូចជា Ibuprofen, Aspirin និង Naproxen ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទនេះ។ ប៉ុន្តែ កុំប្រើថ្នាំទាំងនេះលើសពី 10 ថ្ងៃដោយមិនបានពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។
- ថ្នាំ Corticosteroids៖ ពេលខ្លះគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងចាក់ថ្នាំឱ្យអ្នកដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងសន្លាក់ ឬសាច់ដុំ។ ឬគាត់អាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំតាមមាត់។ នៅពេលប្រើថ្នាំទាំងនេះ អ្នកពិតជាគួរតែធ្វើតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ថ្នាំ Prednisone ក៏ជាប្រភេទថ្នាំមួយប្រភេទផងដែរ។
តើអាហារអ្វីខ្លះដែលកាត់បន្ថយ និងបង្កើនការរលាក?
អាហារ និងភេសជ្ជៈរបស់យើងអាចជួយបានយ៉ាងច្រើនក្នុងការគ្រប់គ្រងការរលាក។
| ✅អាហារប្រឆាំងការរលាក | ❌ អាហារដែលបង្កើនការរលាក (អាហារដែលបង្កការរលាក) |
|---|---|
| ត្រីខ្លាញ់ដូចជាត្រីសាម៉ុង | អាហារដែលមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ប្រភេទ Trans |
| ផ្លែឈើស្រស់ៗ និងបន្លែបៃតងចាស់ (ស្ពៃខ្មៅ ស្ពៃខ្មៅ) | អាហារចៀនជ្រៅ, អាហាររហ័ស |
| គ្រឿងទេសដូចជា រមៀត ខ្ញី និងខ្ទឹមស | សាច់កែច្នៃដូចជាសាច់ក្រក និងប្រហិតសាច់ |
| ប្រេងអូលីវ, គ្រាប់ | អាហារដែលមានជាតិប្រៃខ្ពស់ |
| ផ្លែឈើដូចជាប៉េងប៉ោះ ផ្លែឆឺរី ផ្លែស្ត្របឺរី | កាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់ដូចជាស្ករ បង្អែម និងនំប៉័ង |
មុននឹងធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក វាជាការសំខាន់ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយ គ្រូពេទ្យ ឬអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ។ ពួកគេអាចជួយអ្នកបង្កើតផែនការអាហារដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។
តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះ សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យ។
- ប្រសិនបើរបួសតូចតាចនៅតែបន្តដោយមិនជាសះស្បើយ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ជាប់រហូត ហើម ឬរឹងនៅផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយ។
- ប្រសិនបើថ្នាំដែលអ្នកកំពុងប្រើបង្កឱ្យមានផលប៉ះពាល់។
- ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរ ឬកង្វល់អំពីផែនការព្យាបាលរបស់អ្នក។
តើខ្ញុំគួរទៅ ETU (អង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់) នៅពេលណា?
ក្នុងករណីនេះ សូមទៅកាន់អង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) ជាបន្ទាន់។
- ប្រសិនបើឆ្អឹងបាក់ (ឆ្អឹងបាក់)។
- ការផ្លាស់ទីលំនៅរបស់សន្លាក់។
- ប្រសិនបើរាងកាយរងការខូចខាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដោយអ្វីមួយដូចជាគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការរលាកគឺជាយន្តការការពារធម្មជាតិមួយនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។ វាជួយយើងក្នុងរយៈពេលខ្លី។
- ប៉ុន្តែប្រសិនបើការរលាកនេះក្លាយទៅជារ៉ាំរ៉ៃ វាអាចនាំឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺបេះដូង និងជំងឺមហារីក។
- ការគ្រប់គ្រងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក ជាពិសេសរបបអាហារ ការហាត់ប្រាណ និងភាពតានតឹង អាចជួយបានច្រើនក្នុងការគ្រប់គ្រងការរលាករ៉ាំរ៉ៃ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ជាប់រហូត ហើម ឬរោគសញ្ញាមិនធម្មតាផ្សេងទៀត ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នកអំពីវា។ ជៀសវាងការព្យាបាលដោយខ្លួនឯង។
👩🏽⚕️ សំណួរបន្ថែម (សំណួរដែលសួរញឹកញាប់)
💬 តើថ្នាំគ្រាប់ Colesevelam / Welchol ត្រូវបានប្រើសម្រាប់អ្វី?
នេះគឺជាថ្នាំគ្រាប់ (Bile Acid Sequestrant) ដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ ដែលរំលាយ 'កូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (LDL ខ្ពស់)'! អត្ថប្រយោជន៍ធំបំផុតរបស់វាគឺ (មិនដូចថ្នាំចាស់ៗដទៃទៀតទេ) នៅពេលដែលថ្នាំគ្រាប់នេះត្រូវបានផ្តល់ឱ្យអ្នកជំងឺដែលមាន 'ជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2)' វាកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករ (HbA1c) បន្ថែមពីលើកូឡេស្តេរ៉ុល (ត្រូវបានអនុម័តដោយ FDA) យ៉ាងច្រើន។ លើសពីនេះ វាអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យម្តាយមានផ្ទៃពោះដោយសុវត្ថិភាព។
💬 តើថ្នាំគ្រាប់កូឡេស្តេរ៉ុលនេះ (Colesevelam) រំលាយកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់យ៉ាងដូចម្តេចនៅពេលវាចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង?
ថ្លើមរបស់យើងបង្កើតជាតិខ្លាញ់/កូឡេស្តេរ៉ុលថ្មីជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីបង្កើតជា «ទឹកប្រមាត់ (អាស៊ីតទឹកប្រមាត់)» ដែលបន្ទាប់មកត្រូវបានស្រូបយកឡើងវិញដោយពោះវៀន។ នៅពេលអ្នកលេបថ្នាំគ្រាប់នេះ វានឹងចូលទៅក្នុងពោះវៀន ភ្ជាប់ «ទឹកប្រមាត់» នោះ ហើយជំនួសឱ្យការអនុញ្ញាតឱ្យវាត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយ វាត្រូវបានបញ្ចេញចេញតាមលាមក។ នៅពេលដែលទឹកប្រមាត់ចាស់អស់ ថ្លើមគ្មានជម្រើសអ្វីក្រៅពីស្រូបយក «កូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់/LDL» នៅក្នុងឈាមរបស់អ្នកដោយបង្ខំ ហើយបង្កើតទឹកប្រមាត់ថ្មី។
💬 តើអ្វីទៅជាគ្រោះថ្នាក់ដែលរំខាន និងគ្រោះថ្នាក់បំផុតដែលត្រូវដឹងនៅពេលលេបថ្នាំនេះ (Welchol)?
គ្រោះថ្នាក់ដ៏ធំបំផុតជាមួយនឹងថ្នាំនេះគឺថា វាបង្កើនប្រភេទជាតិខ្លាញ់ដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយប្រភេទហៅថា 'Triglycerides'! ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានកម្រិត triglycerides ខ្ពស់រួចហើយ ប្រសិនបើអ្នកផ្តល់ថ្នាំនេះ លំពែងរបស់អ្នកអាចផ្ទុះ (រលាកលំពែង) ហើយអ្នកអាចស្លាប់ (វាត្រូវបានហាមឃាត់ទាំងស្រុងក្នុងការផឹកវា!)។ ផលប៉ះពាល់រំខានសំខាន់ៗផ្សេងទៀតគឺថា វាពិតជាបណ្តាលឱ្យទល់លាមក និងហើមពោះ។
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment