⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
មានការណែនាំជាមុនពីរប្រភេទ។
យើងអាចនិយាយអំពីឯកសារពីរប្រភេទជាចម្បង។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយល់ដឹងពីភាពខុសគ្នារវាងឯកសារទាំងពីរនេះ។| ប្រភេទឯកសារ | គ្រាន់តែជាគំនិត |
|---|---|
| ១. ពាក្យបណ្ដាំនៅរស់ | នេះសំដៅទៅលើការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តដែលអ្នកគួរ ឬមិនគួរទទួលបាននៅពេលដែលអ្នកលែងអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តបាន។ ឧទាហរណ៍ វាអាចរួមបញ្ចូលថាតើអ្នកចង់ភ្ជាប់ទៅម៉ាស៊ីនដូចជា ម៉ាស៊ីនជំនួយដង្ហើមដែរ ឬទេ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ |
| ២. អំណាចតំណាង ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ ឬ សិទ្ធិតំណាង | នេះមានន័យថា ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងបានទេ អ្នកអាចតែងតាំងនរណាម្នាក់ដែលអ្នកទុកចិត្តដោយស្របច្បាប់ ដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តសម្រាប់អ្នក។ បុគ្គលនេះក៏ត្រូវបានគេហៅថា "តំណាង" ផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវធ្វើការសម្រេចចិត្តអំពីអ្វីមួយដែលមិនត្រូវបានលើកឡើងនៅក្នុងពាក្យបណ្ដាំរបស់អ្នក បុគ្គលនេះអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តនោះបាន។ |
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំឯកសារនេះ?
ដោយសារនេះជាឯកសារផ្លូវច្បាប់ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការរៀបចំវាដោយមានជំនួយពីមេធាវី។ បន្ទាប់មកនឹងមិនមានសំណួរអំពីភាពស្របច្បាប់របស់វាឡើយ។- សរសេរឲ្យបានច្បាស់លាស់៖ សរសេរឲ្យបានច្បាស់លាស់ និងសាមញ្ញអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។
- ហត្ថលេខារបស់សាក្សី៖ សូមឲ្យសាក្សីពីរនាក់ចុះហត្ថលេខា។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមឲ្យចៅក្រមសាលាឧទ្ធរណ៍បញ្ជាក់ហត្ថលេខានោះ។
- រក្សាទុកច្បាប់ចម្លង៖ រក្សាទុកច្បាប់ដើមនៅកន្លែងសុវត្ថិភាពក្នុងឯកសារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ផ្តល់ ច្បាប់ចម្លង ទៅក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក អ្នកតំណាងដែលអ្នកត្រូវបានតែងតាំង និងគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នក។ សូមស្នើសុំឱ្យគ្រូពេទ្យរបស់អ្នករក្សាទុកច្បាប់ចម្លងនេះជាមួយកំណត់ត្រាវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នក។
- កាតកាបូប៖ ទុកកាតតូចមួយនៅក្នុងកាបូប ឬកាបូបរបស់អ្នក។ សរសេរអ្វីមួយដូចជា "ខ្ញុំមានសេចក្តីណែនាំជាមុន។ ព័ត៌មានលម្អិត និងច្បាប់ចម្លងរបស់វាអាចទទួលបានពី ... បុគ្គល/ទីតាំង"។
រឿងសំខាន់គឺថាការចុះហត្ថលេខាលើឯកសារនេះ ហើយដាក់វានៅក្នុងថតមិនបញ្ចប់ការងារនោះទេ។ ការពិភាក្សា ខាងក្រោមគឺជាអ្វីដែលសំខាន់។
រឿងសំខាន់បំផុត៖ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាដោយបើកចំហ!
បន្ទាប់ពីអ្នកបានបង្កើតឯកសារនេះរួចហើយ អ្នកគួរតែនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក តំណាងដែលអ្នកត្រូវបានតែងតាំង និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកអំពីវា។ ពន្យល់ពួកគេអំពីគំនិត តម្លៃ និងអារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះគុណភាពជីវិត។ សូមគិតអំពីវាតាមវិធីនេះ។ អ្នកបានតែងតាំងកូនស្រីរបស់អ្នកជាអ្នកតំណាង ប៉ុន្តែអ្នកមិនបានពន្យល់នាងអំពីបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកទេ។ នៅពេលដែលអ្នកបាត់បង់ស្មារតី នាងអាចសម្រេចចិត្តរក្សាអ្នកឱ្យភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយម៉ាស៊ីនដោយសារតែស្នេហា ទោះបីជាអ្នកពិតជាមិនចង់ក៏ដោយ។ នៅពេលនោះ នាងនឹងស្ថិតនៅក្រោមភាពតានតឹងជាច្រើន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបានពន្យល់ពីបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកជាមុន វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់នាងក្នុងការធ្វើការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវដោយគិតថា "នេះជារបៀបដែលម៉ាក់/ប៉ាចង់បាន ហើយខ្ញុំនឹងបំពេញបំណងប្រាថ្នាទាំងនោះ"។តើអ្នកនឹងជ្រើសរើសអ្នកណាជាតំណាងរបស់អ្នក?
នេះគឺជាការសម្រេចចិត្តដ៏សំខាន់បំផុតដែលអ្នកនឹងធ្វើ។ មនុស្សដែលនៅជិតអ្នកបំផុតប្រហែលជាមិនមែនជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតជានិច្ចនោះទេ។ ឧទាហរណ៍ ប្រពន្ធ/ស្វាមី ឬកូនជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក ដោយសារតែសេចក្ដីស្រឡាញ់ចំពោះអ្នក និងការមិនចង់បាត់បង់អ្នករបស់ពួកគេ អាចទទូចឱ្យបន្តការព្យាបាលប្រឆាំងនឹងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក ទោះបីជាគ្រូពេទ្យនិយាយថាគ្មានវិធីព្យាបាលក៏ដោយ។ ដូច្នេះ សូមជ្រើសរើសនរណាម្នាក់ដែលអ្នកអាចទុកចិត្តបានយ៉ាងពេញលេញដើម្បីអនុវត្តបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក ទោះបីជាពួកគេជាអ្វីក៏ដោយ ដោយសមហេតុផលជាជាងអារម្មណ៍។ ពន្យល់ពីទស្សនៈរបស់អ្នកយ៉ាងច្បាស់ទៅកាន់មនុស្សនោះ។
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →តើបញ្ជា DNR ជាអ្វី?
អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺពាក្យថា «កុំធ្វើសង្គ្រោះជីវិតឡើងវិញ / DNR»។ នេះគ្រាន់តែមានន័យថា «កុំព្យាយាមសង្គ្រោះជីវិតឡើងវិញ»។ ប្រសិនបើចង្វាក់បេះដូង ឬដង្ហើមរបស់នរណាម្នាក់ឈប់ដំណើរការ ជាធម្មតាគ្រូពេទ្យការប៉ុនប៉ងធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់រស់ឡើងវិញត្រូវបានធ្វើឡើងដោយការអនុវត្តសកម្មភាពដូចជា CPR (Cardiopulmonary Resuscitation)។ ប៉ុន្តែអ្នកជំងឺមួយចំនួន ជាពិសេសអ្នកដែលស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ មិនចង់ធ្វើបែបនេះទេ។ បទបញ្ជា DNR គឺជាការណែនាំផ្នែកច្បាប់ដល់វេជ្ជបណ្ឌិតកុំឱ្យព្យាយាមធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់រស់ឡើងវិញ ប្រសិនបើបេះដូងរបស់ពួកគេឈប់លោត។ នេះក៏អាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាផ្នែកមួយនៃការណែនាំជាមុនរបស់អ្នកផងដែរ។ សូមពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះផងដែរ។ផ្លាស់ប្តូរឯកសារនេះតាមពេលវេលា។
គំនិត និងតម្លៃរបស់យើងផ្លាស់ប្តូរទៅតាមពេលវេលា មែនទេ? ដូច្នេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិនិត្យឯកសារនេះរៀងរាល់ពីរបីឆ្នាំម្តង ហើយធ្វើការផ្លាស់ប្តូរ និងធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពប្រសិនបើចាំបាច់។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការពិនិត្យវាឡើងវិញ ប្រសិនបើមានការផ្លាស់ប្តូរដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក (ឧទាហរណ៍ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ ការស្លាប់របស់សមាជិកគ្រួសារ)។ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើទេ អ្នកដទៃអាចឆ្ងល់ថាតើឯកសារដែលមានអាយុកាលរាប់ឆ្នាំនៅតែតំណាងឱ្យបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកដែរឬទេ។ ការបង្កើតឯកសារដូចនេះអាចពិបាកបន្តិច និងធ្វើឱ្យអស់កម្លាំងផ្លូវចិត្ត។ ប៉ុន្តែ សន្តិភាពនៃចិត្ត ឬ ការធូរស្រាល ដែលវាផ្តល់ឱ្យគឺមានតម្លៃ។ វាមិនត្រឹមតែបញ្ជាក់ពីការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកលើអនាគតរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជួយសម្រាលសម្ពាធដែលមនុស្សដែលអ្នកស្រឡាញ់ភាគច្រើនមានក្នុងអំឡុងពេលដ៏លំបាកផងដែរ។សារយកទៅផ្ទះ
- សេចក្តីណែនាំជាមុនគឺជាឯកសារផ្លូវច្បាប់ដែលបញ្ជាក់ពីបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកអំពីការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តរបស់អ្នកជាមុន ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តបាន។
- នេះអាចមានសារៈសំខាន់មិនត្រឹមតែសម្រាប់មនុស្សចាស់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យផងដែរ។
- ស្វែងយល់ពីប្រភេទសំខាន់ៗពីរ៖ ពាក្យបណ្ដាំនៅរស់ (ការយល់ព្រមទាក់ទងនឹងការព្យាបាល) និង អំណាចតំណាង ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ (ការតែងតាំងនរណាម្នាក់ដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្ត)។
- សូមពិភាក្សាអំពីរឿងនេះដោយបើកចំហជាមួយក្រុមគ្រួសារ វេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកតំណាងដែលអ្នកតែងតាំង។ នេះជាជំហានសំខាន់បំផុត។
- រៀបចំឯកសារ ធ្វើឱ្យវាមានសុពលភាពតាមផ្លូវច្បាប់ និងផ្តល់ច្បាប់ចម្លងទៅអ្នកពាក់ព័ន្ធ។
- ពិនិត្យ និងធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពឯកសារនេះរៀងរាល់ពីរបីឆ្នាំម្តង ឬនៅពេលដែលមានការផ្លាស់ប្តូរជីវិតដ៏សំខាន់កើតឡើង។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.