តើរាងកាយរបស់អ្នកមិនឆ្លើយតបត្រឹមត្រូវចំពោះអាំងស៊ុយលីនទេឬ? (ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន) ចូរយើងស្វែងយល់អំពីវាដោយសាមញ្ញ!

ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីពាក្យមួយដែលត្រូវបានមនុស្សជាច្រើននិយាយ ហើយវាក៏គួរឱ្យខ្លាចបន្តិចដែរ។ នោះគឺ 'ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន'។ ប្រហែលជាគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានប្រាប់អ្នកអំពីវា ឬអ្នកបានអានអំពីវានៅកន្លែងណាមួយ។ តើវាជាអ្វី? ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ម៉្លេះ? ចូរយើងយល់ទាំងអស់នេះដោយសាមញ្ញ។

ដូច្នេះតើ "ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន" ជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន គឺនៅពេលដែលកោសិកានៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ជាពិសេសកោសិកានៅក្នុងសាច់ដុំ កោសិកាខ្លាញ់ និងថ្លើមរបស់អ្នក មិនឆ្លើយតបត្រឹមត្រូវចំពោះអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីន។ នេះក៏ត្រូវបានគេហៅថា ភាពរសើបអាំងស៊ុយលីនចុះខ្សោយផងដែរ។

សូមគិតអំពីវា អាំងស៊ុយលីនគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃរាងកាយរបស់យើង។ វាដូចជាឧបករណ៍បញ្ជាចរាចរណ៍នៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។ វាជាអ្វីដែលជួយយើងបញ្ជូនគ្លុយកូស ឬជាតិស្ករដែលយើងញ៉ាំពីឈាមរបស់យើង ចូលទៅក្នុងកោសិការបស់យើងដើម្បីបង្កើតថាមពល។ ឥឡូវនេះ តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលកោសិកាមិនស្តាប់អាំងស៊ុយលីននេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវ? ជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមមិនអាចចូលទៅក្នុងកោសិកាបានទេ ហើយកកកុញនៅក្នុងឈាម។

តើមានអ្វីកើតឡើងបន្ទាប់មក? តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះលំពែង?

នោះហើយជាពេលដែលបញ្ហាចាប់ផ្តើម។ លំពែងរបស់យើង - រោងចក្រផលិតអាំងស៊ុយលីនរបស់រាងកាយយើង - ដឹងថា "អូ! ជាតិស្ករក្នុងឈាមកំពុងឡើងខ្ពស់ពេក ហើយវាមិនចូលទៅក្នុងកោសិកាទេ"។ ដូច្នេះតើលំពែងធ្វើអ្វី? វាចាប់ផ្តើមផលិតអាំងស៊ុយលីនកាន់តែច្រើនឡើងៗ ដើម្បីគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករខ្ពស់។ វាដូចជាការរុញទ្វារឱ្យបើកនៅពេលដែលវាមិនអាចបើកបាន។ យើងហៅវាថា hyperinsulinemia។

មួយរយៈ ប្រសិនបើលំពែងអាចផលិតអាំងស៊ុយលីនបានកាន់តែច្រើនតាមរបៀបនេះ និងគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម នោះមិនមានបញ្ហាធំដុំអ្វីនោះទេ។ ប៉ុន្តែបន្តិចម្តងៗ នៅពេលដែលកោសិកាកាន់តែមានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន មិនថាលំពែងផលិតអាំងស៊ុយលីនបានប៉ុន្មានទេ វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ នោះហើយជាពេលដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមចាប់ផ្តើមខ្ពស់ឥតឈប់ឈរ។ យើងហៅវាថា 'ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់'។

តើ «ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន» នេះមានគ្រោះថ្នាក់ទេ? តើអ្វីខ្លះជាផលវិបាកដែលអាចកើតមាន?

មែនហើយ ប្រសិនបើអ្នកបន្តធ្វើបែបនេះ វាអាចមានគ្រោះថ្នាក់បន្តិច។ ពីព្រោះនៅពេលដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ទាំងនេះនៅតែបន្តកើតមានរយៈពេលយូរ អ្នក អាចវិវត្តទៅជា "ដំណាក់កាលមុនទឹកនោមផ្អែម"។ នោះមានន័យថាអ្នកជិតនឹងវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយ។ ហើយបន្ទាប់មក អ្នកទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ច្រើនជាង។

មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ស្ថានភាពនេះក៏ជាប់ទាក់ទងនឹងបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនទៀតផងដែរ៖

• ធាត់ជ្រុល ជាពិសេសខ្លាញ់លើសនៅតំបន់ពោះ។
• ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ដែលមានន័យថា ជំងឺបេះដូង និងបញ្ហាសរសៃឈាម។
• ជំងឺថ្លើមខ្លាញ់រុំថ្លើមដែលទាក់ទងនឹងមុខងារមេតាបូលីសខុសប្រក្រតី ដែលពីមុនត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាជំងឺថ្លើមខ្លាញ់មិនមែនបណ្តាលមកពីគ្រឿងស្រវឹង។
• រោគសញ្ញាមេតាបូលីក។នេះមិនមែនជាជំងឺតែមួយមុខទេ ប៉ុន្តែជាការប្រមូលផ្តុំនៃរោគសញ្ញាដែលកើតឡើងជាមួយគ្នា។ ឧទាហរណ៍ ដូចជាជំងឺលើសឈាម ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ ខ្លាញ់ក្បាលពោះកើនឡើង និងអតុល្យភាពកូឡេស្តេរ៉ុល។
• រោគសញ្ញា​អូវែរ​មាន​ដុំគីស​ច្រើន​ក្នុង​ខ្លួន (PCOS)។ នេះ​គឺជា​អតុល្យភាព​អ័រម៉ូន​ដែល​កើតឡើង​ចំពោះ​ស្ត្រី។

តើអ្នកណាទំនងជាវិវត្តទៅជា "ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន"?

វាពិតជាអាចកើតឡើងចំពោះនរណាម្នាក់ក៏បាន។ អ្នកមិនចាំបាច់មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។ ពេលខ្លះវាអាចជាបណ្តោះអាសន្ន។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកប្រើថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតមួយរយៈសម្រាប់ជំងឺ អ្នកអាចវិវត្តទៅជាភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ វាក៏អាចជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផងដែរ មានន័យថាវាជាស្ថានភាពរយៈពេលវែង។

មានកត្តាសំខាន់ពីរដែលត្រូវបានគេគិតថាមានឥទ្ធិពលលើរឿងនេះ៖

១. ខ្លាញ់លើសក្នុងខ្លួន ជាពិសេសនៅជុំវិញពោះរបស់អ្នក។

២. កង្វះសកម្មភាពរាងកាយ មានន័យថា មិនហាត់ប្រាណ។

ម្យ៉ាងទៀត ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ជាពិសេសជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2) ជំងឺមុនទឹកនោមផ្អែម ឬស្ថានភាពដូចជារោគសញ្ញាអូវែរប៉ូលីស៊ីស្ទីក (PCOS) អ្នកក៏អាចងាយនឹងវិវត្តទៅជាភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនផងដែរ។

ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនគឺជារឿងធម្មតាចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទមុន និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2។ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 ក៏អាចវិវត្តទៅជាភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនផងដែរ។

តើ​មាន​រោគ​សញ្ញា​អ្វី​ខ្លះ? តើ​យើង​ដឹង​ដោយ​របៀប​ណា?

នេះជាបញ្ហា។ ភាគច្រើន ប្រសិនបើលំពែងរបស់អ្នកអាចផលិតអាំងស៊ុយលីនបានកាន់តែច្រើន និងគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាមិនមានរោគសញ្ញាអ្វីឡើយ។ អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងខ្លួនផង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យូរៗទៅ ស្ថានភាពនេះអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ កោសិកានៅក្នុងលំពែងដែលផលិតអាំងស៊ុយលីនក៏ចាប់ផ្តើមចុះខ្សោយបន្តិចម្តងៗដែរ។ នៅទីបំផុត លំពែងមិនអាចផលិតអាំងស៊ុយលីនបានគ្រប់គ្រាន់ទេ។ នោះហើយជាពេលដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមចាប់ផ្តើមកើនឡើង ហើយរោគសញ្ញាចាប់ផ្តើមលេចឡើង។

នៅពេលដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកនៅតែខ្ពស់ អ្នកអាចនឹងមានរោគសញ្ញាដូចជា៖

• ការសម្រកទម្ងន់ ដោយគ្មានហេតុផល
• មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង គ្រប់ពេល
• មានអារម្មណ៍ស្រេកទឹកច្រើនជាង ធម្មតា
• ការនោម ញឹកញាប់
• មានអារម្មណ៍ឃ្លានជាង ធម្មតា
• ចក្ខុវិស័យព្រិលៗ
• ការឆ្លងមេរោគផ្សិត ញឹកញាប់ (ជាពិសេសនៅក្នុងទ្វារមាស និងជួនកាលនៅក្នុងផ្នត់ស្បែកចំពោះស្ត្រី)

មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺ Prediabetes មិនមានរោគសញ្ញាអ្វីទាំងអស់ ជួនកាលអស់ជាច្រើនឆ្នាំ។ ជំងឺ Prediabetes អាចនឹងមិនបង្ហាញរោគសញ្ញាណាមួយឡើយ រហូតដល់វាវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនដែលមានជំងឺ Prediabetes អាចបង្ហាញរោគសញ្ញាដូចជា៖

• ការឡើងខ្មៅនៃក្លៀក ផ្នែកខាងក្រោយនៃកញ្ចឹងក និងចំហៀងនៃរាងកាយរបស់អ្នក ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា acanthosis nigricans ។ វាមើលទៅដូចជាធូលីដី ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាធូលីដីទេ។
• ដុំពកតូចៗនៃស្បែក ។
• ការប្រែប្រួល​នៅក្នុងភ្នែក ។ ទាំងនេះអាចនាំឱ្យមានការខូចខាតភ្នែកដែលទាក់ទងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ជំងឺភ្នែកឡើងបាយដែលទាក់ទងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម)។

សំខាន់៖ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទាំងនេះ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។

ហេតុអ្វីបានជាយើងវិវត្តទៅជា «ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន»? តើអ្វីជាមូលហេតុ?

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅតែកំពុងធ្វើការដើម្បីស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់ពីរបៀបដែលរឿងនេះកើតឡើង។ បច្ចុប្បន្ននេះ គេដឹងថាហ្សែនមួយចំនួនអាចធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មានឱកាសច្រើន ឬតិចជាងមុនក្នុងការវិវត្តទៅជាភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ គ្រូពេទ្យក៏ដឹងដែរ ថាស្ថានភាពនេះកាន់តែអាក្រក់ទៅៗជាមួយនឹងការឡើងទម្ងន់ ហើយការសម្រកទម្ងន់អាចជួយគ្រប់គ្រងវាបានខ្លះ។

ក្រៅពីនេះ នៅមានហេតុផលជាច្រើនទៀត។

មូលហេតុដែលបានទទួល

ទាំងនេះមិនមែនជាហេតុផលដែលយើងកើតមកជាមួយនោះទេ ប៉ុន្តែជាហេតុផលដែលកើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់យើង។

• ជាតិខ្លាញ់លើសក្នុងខ្លួន៖ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿថា ភាពធាត់គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ ជាតិខ្លាញ់ដែលប្រមូលផ្តុំនៅតំបន់ពោះ និងជុំវិញសរីរាង្គខាងក្នុង (ជាតិខ្លាញ់ក្នុងពោះ) បង្កើនហានិភ័យយ៉ាងខ្លាំង។
• ភាពអសកម្មខាងរាងកាយ៖ នៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ រាងកាយរបស់អ្នកកាន់តែងាយប្រតិកម្មទៅនឹងអាំងស៊ុយលីន។ ការហាត់ប្រាណក៏ជួយសាច់ដុំរបស់អ្នកស្រូបយកជាតិស្ករពីឈាមរបស់អ្នក ដែលអាចនាំឱ្យមានស្ថានភាពនេះ។
• របបអាហារ៖ ការញ៉ាំអាហារកែច្នៃខ្ពស់ អាហារដែលសម្បូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាត និងអាហារដែលសម្បូរទៅដោយខ្លាញ់ឆ្អែត ត្រូវបានគេរកឃើញថាមានទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។
• ថ្នាំមួយចំនួន៖ ថ្នាំមួយចំនួន ដូចជា ស្តេរ៉ូអ៊ីត ថ្នាំមួយចំនួនសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម និងថ្នាំដែលប្រើសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺអេដស៍ ក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនផងដែរ។

ជំងឺអ័រម៉ូនដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន

បញ្ហាអ័រម៉ូនមួយចំនួនក៏អាចប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលរាងកាយប្រើប្រាស់អាំងស៊ុយលីនផងដែរ។

• រោគសញ្ញា Cushing៖ នេះគឺជាស្ថានភាពកម្រមួយ។ វាកើតឡើងនៅពេលដែលមានអរម៉ូនមួយហៅថា cortisol ច្រើនពេកនៅក្នុងខ្លួន។ cortisol លើសនឹងរំខានដល់មុខងាររបស់អាំងស៊ុយលីន។
• អាក្រូមេហ្គាលី៖ នេះក៏ជាស្ថានភាពកម្រមួយ ប៉ុន្តែធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។ វាកើតឡើងនៅពេលដែលមានអរម៉ូនលូតលាស់ (GH) ច្រើនពេកនៅក្នុងខ្លួន។ នេះក៏អាចនាំឱ្យមានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនផងដែរ។
• ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមិនដំណើរការល្អ៖ នេះមានន័យថាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរបស់អ្នកមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវ មានន័យថាវាមិនផលិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតគ្រប់គ្រាន់ទេ។ នេះធ្វើឱ្យការរំលាយអាហាររបស់អ្នកថយចុះ ដែលក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនផងដែរ។

លក្ខខណ្ឌហ្សែនដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន

មានជំងឺហ្សែនមួយចំនួនដែលទទួលមរតក ហើយក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនផងដែរ។ ទាំងនេះកម្រមានណាស់។ ឧទាហរណ៍រួមមានស្ថានភាពដែលហៅថា រោគសញ្ញាធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនប្រភេទ A និង រោគសញ្ញាដូណូហ៊ូ។

និងលក្ខខណ្ឌហ្សែនជាច្រើនទៀត៖

• ជំងឺខ្សោយសាច់ដុំ Myotonic៖ នេះគឺជាប្រភេទនៃជំងឺខ្សោយសាច់ដុំមួយប្រភេទ ដែលប៉ះពាល់ដល់សាច់ដុំ ភ្នែក និងសរីរាង្គនៃប្រព័ន្ធ endocrine។
• រោគសញ្ញា Alström៖ ស្ថានភាពនេះបណ្តាលឱ្យធាត់ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2។ វាក៏អាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ការមើលឃើញ និងការស្តាប់ ជំងឺសាច់ដុំបេះដូងរីកធំ និងដង្ហើមខ្លីផងដែរ។
• រោគសញ្ញា Werner៖ នេះបណ្តាលឱ្យមានភាពចាស់ជរាយ៉ាងឆាប់រហ័ស (progeria)។ វាប៉ះពាល់ដល់រឿងជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយ រួមទាំងភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនផងដែរ។
• ជំងឺខ្លាញ់​រុំ​ខ្លាញ់​តំណពូជ៖ ក្នុងស្ថានភាពនេះ រាងកាយរបស់អ្នកមិនប្រើប្រាស់ ឬរក្សាទុកជាតិខ្លាញ់បានត្រឹមត្រូវទេ។

តើគ្រូពេទ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរឿងនេះដោយរបៀបណា?

ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនពិបាកធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបន្តិច ព្រោះមិនមានការធ្វើតេស្តជាក់លាក់ និងជាសកលសម្រាប់វាទេ។ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ប្រសិនបើលំពែងរបស់អ្នកអាចផលិតអាំងស៊ុយលីនបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះ អ្នកនឹងមិនមានរោគសញ្ញាអ្វីឡើយ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសង្ស័យថាមានជំងឺនេះ ពួកគេនឹងពិចារណាលើកត្តាជាច្រើន៖

• ប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ របស់អ្នក (ដូចជាជំងឺពីមុន និងថ្នាំដែលអ្នកបានប្រើ)
• ប្រវត្តិសុខភាពគ្រួសារ របស់អ្នក (តើមាននរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺបេះដូងដែរឬទេ?)
• ការពិនិត្យរាងកាយ
• រោគសញ្ញា ដែលអ្នកពិពណ៌នា

តើការធ្វើតេស្តអ្វីខ្លះកំពុងត្រូវបានធ្វើឡើងសម្រាប់រឿងនេះ?

គ្រូពេទ្យអាចធ្វើតេស្តឈាមជាច្រើនដូចជា៖

• ការធ្វើតេស្តជាតិស្ករ៖ ការធ្វើតេស្តជាតិស្ករក្នុងប្លាស្មាពេលពោះទទេ (FPG) ឬការធ្វើតេស្តជាតិស្ករក្នុងឈាមធម្មតា អាចជួយកំណត់ថាតើអ្នកមានជំងឺមុនទឹកនោមផ្អែម ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានផ្ទៃពោះឬអត់។
• តេស្ត A1c៖ នេះអាចប្រាប់អ្នក ពីកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលបីខែកន្លងមក។
• បន្ទះខ្លាញ់៖ នេះវាស់ប្រភេទខ្លាញ់ផ្សេងៗគ្នា (ដូចជាកូឡេស្តេរ៉ុល និងទ្រីគ្លីសេរីដ) នៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក។

ដូច្នេះតើអ្នកព្យាបាលវាដោយរបៀបណា? (ការព្យាបាល)

មិនមែនមូលហេតុទាំងអស់នៃភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនអាចព្យាបាលបានទេ ដូចជាហ្សែន និងអាយុ។ ដូច្នេះ ការព្យាបាលសំខាន់គឺត្រូវធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។

ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅទាំងនេះគឺ៖

• ញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិ៖ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចប្រាប់អ្នកឱ្យកាត់បន្ថយកាបូអ៊ីដ្រាត និងខ្លាញ់មិនល្អ។ នេះមានន័យថាកាត់បន្ថយជាតិស្ករ សាច់ក្រហម និងអាហារដែលមានម្សៅកែច្នៃ។ ផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេអាចប្រាប់អ្នកឱ្យញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើ សណ្តែក និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិឱ្យបានច្រើន។ ចំពោះប្រូតេអ៊ីន ត្រី និងសាច់មាន់គឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។
• សកម្មភាពរាងកាយ៖ ការហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមជារៀងរាល់ថ្ងៃជួយបានច្រើន។នេះបង្កើនការប្រើប្រាស់គ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមសម្រាប់ថាមពល ហើយក៏បង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងសាច់ដុំផងដែរ។
• ការសម្រកទម្ងន់លើស៖ ក្នុងករណីខ្លះ ការសម្រកទម្ងន់អាចជួយបញ្ច្រាសភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចនិយាយជាមួយអ្នកអំពីវិធីដើម្បីជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់។

យូរៗទៅ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅទាំងនេះអាចនាំឱ្យមានលទ្ធផលដូចជា៖

• ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនថយចុះ
• កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ
• សម្ពាធឈាមទាប
• កម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដ និង LDL (កូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់) ថយចុះ
• កម្រិត HDL (កូឡេស្តេរ៉ុលល្អ) កើនឡើង

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏អាចបញ្ជូនអ្នកទៅជួបអ្នកឯកទេសផងដែរ ដូចជាអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ ឬអ្នកជំនាញខាងអរម៉ូន។ ពួកគេនឹងធ្វើការជាមួយអ្នកដើម្បីបង្កើតផែនការព្យាបាលដែលសមស្របសម្រាប់អ្នក។

តើមានថ្នាំពិសេសសម្រាប់រឿងនេះទេ?

បច្ចុប្បន្ននេះ មិនមានការព្យាបាលជាក់លាក់ណាមួយសម្រាប់ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំសម្រាប់ស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចមាន។ ឧទាហរណ៍មួយចំនួនរួមមាន៖

• ថ្នាំសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម
• ថ្នាំដូចជា Metformin សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺមុនទឹកនោមផ្អែម
• ថ្នាំដូចជា ថ្នាំ Statins ដើម្បីបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល LDL

តើភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនអាចបញ្ច្រាស់បានទេ? (ភាពអាចបញ្ច្រាស់បាន)

ដោយសារតែមានកត្តាជាច្រើនដែលរួមចំណែកដល់បញ្ហានេះ មិនមែនមូលហេតុទាំងអស់សុទ្ធតែអាចបញ្ច្រាស់បាននោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំង។ ការញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិ ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ និងការសម្រកទម្ងន់លើសអាចជួយកាត់បន្ថយភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនរបស់អ្នក។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីគ្រប់គ្រងបញ្ហានេះបានល្អបំផុត

តើរបបអាហារប៉ះពាល់ដល់ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនយ៉ាងដូចម្តេច?

អាហារដែលអ្នកញ៉ាំមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកម្រិតអាំងស៊ុយលីនរបស់អ្នក។ សន្ទស្សន៍គ្លីសេមិច (GI) គឺជារង្វាស់នៃល្បឿនដែលអាហារដែលអ្នកញ៉ាំធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកកើនឡើង។

អាហារដែលមាន GI ខ្ពស់ ជាធម្មតាមានផ្ទុកកាបូអ៊ីដ្រាត និង/ឬស្ករច្រើន។ នៅពេលអ្នកញ៉ាំវា កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកនឹងកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយអ្នកត្រូវការអាំងស៊ុយលីនច្រើនដើម្បីបន្ថយវាមកវិញ។ ដូច្នេះ អ្នកគួរតែជៀសវាងការញ៉ាំភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករច្រើន (សូដា ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល ភេសជ្ជៈផ្លែឈើសិប្បនិម្មិត) និងអាហារដូចជា៖

• នំប៉័ង (នំប៉័ងពណ៌ស)
• ដំឡូង
• ប្រភេទធញ្ញជាតិដែលត្រូវញ៉ាំសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក
• អាហារផ្អែមដូចជានំខេក និងនំប៊ីសស្គី
• ផ្លែឈើមួយចំនួនដូចជាឪឡឹក និងផ្លែល្វា (ទាំងនេះមានជាតិស្ករខ្ពស់)

នៅពេលអ្នកញ៉ាំ អាហារដែលមាន GI ទាប កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកនឹងកើនឡើងយឺតជាង។ នេះមានន័យថា លំពែងរបស់អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើការខ្លាំងដើម្បីផលិតអាំងស៊ុយលីនទេ។ ជាទូទៅ វាជាការប្រសើរសម្រាប់អ្នកដែលមានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន ក្នុងការញ៉ាំអាហារដែលមាន GI ទាប ដូចជា៖

• ធញ្ញជាតិដូចជាសណ្តែក សណ្តែកបាយ និងសណ្តែកក្រហម
• ផ្លែឈើដូចជាផ្លែប៉ោម និងផ្លែប៊ឺរី
• បន្លែដែលមានម្សៅទាប - ឧទាហរណ៍៖ ស្ពៃខ្មៅ ផ្កាខាត់ណាខៀវ បន្លែស្លឹកបៃតង
• គ្រាប់
• អាហារ​ធ្វើ​ពី​ទឹកដោះគោ ត្រី សាច់

ចងចាំ៖ ត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជានិច្ច មុនពេលធ្វើការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗណាមួយចំពោះរបបអាហាររបស់អ្នក។ គាត់/នាងអាចផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នកអំពីវិធានការដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។

តើ​កត្តា​ហានិភ័យ​អ្វីខ្លះ​ដែល​នាំ​ឲ្យ​កើត​ភាព​ធន់​នឹង​អាំងស៊ុយលីន? (កត្តា​ហានិភ័យ)

កត្តាហានិភ័យហ្សែន និងរបៀបរស់នៅមួយចំនួនអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន ឬជំងឺត្រៀមទឹកនោមផ្អែម។ កត្តាហានិភ័យទាំងនេះរួមមាន៖

• លើសទម្ងន់ ឬធាត់ជ្រុល ជាពិសេសខ្លាញ់លើសនៅជុំវិញពោះ។
• អាយុ ៤៥ ឆ្នាំ ឬចាស់ជាងនេះ។
• មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងសមាជិកគ្រួសារជិតស្និទ្ធ (ឪពុកម្តាយ បងប្អូន)។
• ភាពអសកម្មខាងរាងកាយ។
• មានបញ្ហាសុខភាពដូចជាជំងឺលើសឈាម និងកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។
• មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ (ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានផ្ទៃពោះ)។
• មានជំងឺបេះដូង ឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
• ជំងឺនៃការគេង , ឧទាហរណ៍, ការគេងមិនលក់។
• ការជក់បារី។

ម្យ៉ាងទៀត ហានិភ័យអាចខ្ពស់ជាងបន្តិច ប្រសិនបើអ្នកជាជនជាតិទាំងនេះ៖

• ខ្មៅ
• ជនជាតិហ៊ីស្ប៉ានិក/ឡាទីណូ
• អាស៊ី
• មជ្ឈិមបូព៌ា

យើងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរកត្តាហានិភ័យមួយចំនួនបានទេ ដូចជាប្រវត្តិគ្រួសារ និងអាយុ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចព្យាយាមកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាស្ថានភាពនេះដោយរក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អដែលសាកសមនឹងអ្នក និងហាត់ប្រាណជាប្រចាំ។

តើ​ទស្សនវិស័យ​ចំពោះ​អ្នក​ដែល​មាន​ភាព​ធន់​នឹង​អាំងស៊ុយលីន​មាន​អ្វីខ្លះ?

ប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពនេះ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចរំពឹងទុក និងរបៀបគ្រប់គ្រងវាបានល្អបំផុត។

ទស្សនៈរបស់អ្នកអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន៖

• មូលហេតុនៃភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន
• ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន
• តើអ្នក និងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះបានល្អប្រសើរប៉ុណ្ណា

មនុស្សមួយចំនួនអាចមានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនកម្រិតស្រាល ដែលអាចនឹងមិនវិវត្តទៅជាជំងឺមុនទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ឡើយ។ ពួកគេក៏អាចមានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនដែលអាចបញ្ច្រាស់ ឬគ្រប់គ្រងបានដោយការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។

តើ​ផលវិបាក​អ្វីខ្លះ​អាច​កើតឡើង​ដោយសារ​ភាពធន់នឹង​អាំងស៊ុយលីន?

ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ ផលវិបាកអាចកើតឡើង។ ផលវិបាកដែលអាចកើតមានរួមមាន៖

• ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2
• រោគសញ្ញាមេតាបូលីក
• ជំងឺបេះដូង

មិនមែនគ្រប់គ្នាដែលមានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីននឹងវិវត្តទៅជាផលវិបាកនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានស្ថានភាពនេះ វាជាការសំខាន់ក្នុងការព្យាយាមការពារផលវិបាកទាំងនេះ។ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ ហើយអនុវត្តតាមផែនការព្យាបាលរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណាអំពីភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន?

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺនេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់។ គាត់/នាងអាចពិនិត្យមើលថាតើកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងកម្រិតដែលមានសុខភាពល្អ និងថាការព្យាបាលរបស់អ្នកមានប្រសិទ្ធភាពឬអត់។

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ ឬដំណាក់កាលត្រៀមទឹកនោមផ្អែម សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។ គាត់/នាងអាចធ្វើតេស្តសាមញ្ញៗ ដើម្បីពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើ​មាន​អ្នក​ណា​ម្នាក់​ក្នុង​ក្រុម​គ្រួសារ​របស់​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម ឬ​ភាព​ធន់​នឹង​អាំងស៊ុយលីន សូម​ពិភាក្សា​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​របស់​អ្នក​អំពី​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​កើត​ជំងឺ​នេះ។

តើខ្ញុំគួរសួរសំណួរអ្វីខ្លះទៅវេជ្ជបណ្ឌិត?

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺនេះ វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនូវសំណួរទាំងនេះ៖

• តើអ្វីជាមូលហេតុនៃការធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនរបស់ខ្ញុំ?
• តើហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 របស់ខ្ញុំគឺជាអ្វី?
• តើមានថ្នាំណាដែលខ្ញុំអាចលេបបានទេ?
• តើខ្ញុំគួរទៅជួបអ្នកឯកទេសសម្រាប់ស្ថានភាពនេះទេ?

ជាចុងក្រោយ រឿងដែលយើងត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)

ដូច្នេះ យើងបានឃើញថា ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនគឺជាស្ថានភាពស្មុគស្មាញបន្តិច ហើយវាអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់យើងតាមវិធីជាច្រើន។ ជារឿយៗ វាមិនបង្ហាញរោគសញ្ញាណាមួយទេ រហូតដល់វាប្រែទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2។

ដូច្នេះ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺព្យាយាមការពារស្ថានភាពនេះ ឬយ៉ាងហោចណាស់ក៏បញ្ច្រាសវាប្រសិនបើវាកើតឡើង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ សូមរក្សាទម្ងន់ដែលសមនឹងអ្នក ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ និងញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះវាមិនអាចការពារ ឬព្យាបាលកត្តាទាំងអស់ដែលរួមចំណែកដល់ស្ថានភាពនេះបានទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរអំពីហានិភ័យរបស់អ្នក ឬអំពីស្ថានភាពនេះ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ពួកគេនៅទីនោះដើម្បីជួយអ្នក។

ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលី ន , ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺមុនទឹកនោមផ្អែម, ជាតិស្ករក្នុងឈាម, លំពែង, ភាពធាត់, ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ, លំហាត់ប្រាណ, អរម៉ូន