យើងធ្វើការយ៉ាងលំបាកជារៀងរាល់ថ្ងៃ មែនទេ? ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថា ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងធ្វើរឿងទាំងនេះ មានសរីរាង្គដ៏អស្ចារ្យពីរនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ដែលធ្វើការដោយស្ងៀមស្ងាត់ 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ដោយមិនឈប់សូម្បីតែមួយវិនាទី? ទាំងនោះគឺជាតម្រងនោមរបស់យើង។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ ទាំងនេះគឺជា 'ប្រព័ន្ធតម្រង' ដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ប្រសិនបើទាំងនេះឈប់ រាងកាយរបស់យើងទាំងមូលនឹងក្លាយជារញ៉េរញ៉ៃ។ ដូច្នេះ ចូរយើងនិយាយអំពីតម្រងនោមដ៏មានតម្លៃទាំងនេះនៅថ្ងៃនេះ។
Renal function (eGFR)
Measure kidney function based on creatinine value
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ តើតម្រងនោមជាអ្វី?
តម្រងនោមគឺជាសរីរាង្គពីរដែលមានរាងដូចសណ្តែក មានទំហំប៉ុនបាតដៃរបស់យើង។ ពួកវាមានទីតាំងនៅសងខាងនៃឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង និងនៅខាងក្រោមឆ្អឹងជំនីរ។ ពួកវាគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃប្រព័ន្ធទឹកនោមរបស់យើង។
គ្រាន់តែគិតថា តម្រងនោមរបស់អ្នក ច្រោះសារធាតុរាវប្រហែល 180-190 លីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ ។ នោះគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញអាងងូតទឹកធំមួយ! ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការច្រោះនេះ ផលិតផលកាកសំណល់ និងជាតិពុលត្រូវបានបំបែក និងបញ្ចេញចេញពីរាងកាយជាទឹកនោម (យើងហៅវាថា ' ទឹកនោម ')។ ជាធម្មតាយើងបញ្ចេញទឹកនោមប្រហែល 1.5 - 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ចុះសារធាតុរាវដែលនៅសល់ដែលបានច្រោះវិញ? រាងកាយរបស់យើងប្រើប្រាស់វាឡើងវិញ។ វាមិនអស្ចារ្យទេឬ?
លើសពីនេះ តម្រងនោមក៏ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាតុល្យភាពរវាងបរិមាណសារធាតុរាវ និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗដែលហៅថា អេឡិចត្រូលីត (ដូចជាសូដ្យូម និងប៉ូតាស្យូម) នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។
តើមុខងារសំខាន់ៗរបស់តម្រងនោមមានអ្វីខ្លះ?
តម្រងនោមមិនមែនគ្រាន់តែជាម៉ាស៊ីនច្រោះឈាមនោះទេ។ មានអ្វីជាច្រើនទៀតចំពោះសរីរាង្គតូចៗទាំងពីរនេះលើសពីនេះ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលរឿងសំខាន់បំផុត។
| មុខងារ | ការពន្យល់សាមញ្ញមួយ |
|---|---|
| ការច្រោះកាកសំណល់ | វាយកកាកសំណល់ និងអាស៊ីតដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ចេញពីឈាម ដូចជាអ៊ុយរ៉េ និងក្រេអាទីនីន ហើយបញ្ចេញវាចេញជាទឹកនោម។ ឈាមប្រហែលកន្លះពែងត្រូវបានបន្សុទ្ធតាមរបៀបនេះក្នុងមួយនាទី។ |
| ការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម | វាផលិតប្រូតេអ៊ីនមួយហៅថា renin ដែលជួយរក្សាសម្ពាធឈាមឱ្យនៅកម្រិតដែលត្រូវការ។ |
| ការផលិតអរម៉ូន | តម្រងនោមផលិតទម្រង់សកម្មនៃវីតាមីន D (calcitriol) ដែលជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម។ ពួកវាក៏ផលិតអរម៉ូនមួយហៅថា erythropoietin ដែលជំរុញខួរឆ្អឹងឱ្យបង្កើតកោសិកាឈាមក្រហម។ |
| តុល្យភាពអាស៊ីត-មូលដ្ឋាន (តុល្យភាព pH) នៅក្នុងខ្លួន | វាជួយរក្សាកម្រិតជាតិអាស៊ីតត្រឹមត្រូវនៅក្នុងឈាមរបស់យើង ដោយការពារវាពីការកើនឡើង។ |
| ការផលិតស្ករ | ប្រសិនបើកម្រិតជាតិស្ករក្នុងរាងកាយធ្លាក់ចុះទាបពេក តម្រងនោមអាចបង្កើតជាតិស្ករ (គ្លុយកូស) បានខ្លះប្រសិនបើចាំបាច់។ |
តើដំណើរការ «ច្រោះ» ឈាមនេះកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច?
នេះគឺជាដំណើរការដ៏ស្មុគស្មាញមួយ ប៉ុន្តែក៏អស្ចារ្យផងដែរ។ នៅក្នុងតម្រងនោមនីមួយៗ មានអង្គភាពច្រោះតូចៗជាងមួយលាន ដែលហៅថា ណេហ្វ្រុន ។ វាដូចជាឧបករណ៍ច្រោះតែ ដែលច្រោះស្លឹកតែ។ ណេហ្វ្រុននីមួយៗមានផ្នែកសំខាន់ៗពីរ៖
- ក្រពេញលូមេរូលូស៖ នេះគឺជា «តម្រង» ដំបូង។ នៅពេលដែលឈាមឆ្លងកាត់បណ្តាញសរសៃឈាមតូចៗទាំងនេះ វត្ថុដូចជាទឹក កាកសំណល់ និងអំបិលត្រូវបានច្រោះចេញ។
- បំពង់តម្រងនោម៖ នៅពេលដែលសារធាតុរាវដែលត្រងដោយក្រពេញ Glomerulus ឆ្លងកាត់បំពង់ទាំងនេះ រាងកាយនឹងស្រូបយក ទឹក សារធាតុចិញ្ចឹម និងសារធាតុរ៉ែដែលវាត្រូវការឡើងវិញ ។ មានតែផលិតផលកាកសំណល់ ទឹកលើស និងអាស៊ីតប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានបញ្ចេញជាទឹកនោម។
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →តើជំងឺទូទៅអ្វីខ្លះដែលអាចប៉ះពាល់ដល់តម្រងនោម?
ជាអកុសល មានស្ថានភាពសុខភាពជាច្រើនដែលអាចបំផ្លាញសរីរាង្គដ៏មានតម្លៃទាំងនេះរបស់យើង។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងអំពីស្ថានភាពទាំងនេះមួយចំនួន។
- ជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ (CKD)៖ នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលតម្រងនោមបាត់បង់មុខងាររបស់វាបន្តិចម្តងៗតាមពេលវេលា។ ជារឿយៗ មូលហេតុចម្បងគឺ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន និងជំងឺលើសឈាម ។
- ជំងឺខ្សោយតម្រងនោម៖ ការបាត់បង់មុខងារតម្រងនោមភ្លាមៗ (ស្រួចស្រាវ) ឬរយៈពេលវែង (រ៉ាំរ៉ៃ)។ នេះគឺជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរបំផុត។
- គ្រួសក្នុងតម្រងនោម៖ អំបិលរ៉ែនៅក្នុងទឹកនោមប្រមូលផ្តុំគ្នា ហើយបង្កើតជាបំណែកតូចៗដូចថ្ម។ ប្រសិនបើបំណែកទាំងនេះជាប់នៅក្នុងផ្លូវទឹកនោម វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ។
- ការឆ្លងមេរោគតម្រងនោម៖ស្ថានភាពនេះកើតឡើងនៅពេលដែលបាក់តេរីធ្វើដំណើរឡើងលើផ្លូវទឹកនោម ហើយចូលទៅក្នុងតម្រងនោម។
- ជំងឺតម្រងនោម Polycystic Kidney Disease (PKD)៖ នេះគឺជាស្ថានភាពហ្សែន។ ដុំគីសជាច្រើនដែលពោរពេញដោយសារធាតុរាវ (cysts) វិវត្តនៅក្នុងតម្រងនោម។ នេះអាចនាំឱ្យខ្សោយតម្រងនោម។
- មហារីកតម្រងនោម៖ មហារីកអាចកើតឡើងនៅពេលដែលកោសិកាតម្រងនោមលូតលាស់ខុសប្រក្រតី។
តើមានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះដែលធ្វើឲ្យសង្ស័យថាមានជំងឺតម្រងនោម?
បញ្ហាធំបំផុតជាមួយនឹងជំងឺតម្រងនោមជាច្រើនគឺ ថា ពួកវាមិនបង្ហាញរោគសញ្ញាច្បាស់លាស់នៅដំណាក់កាលដំបូងឡើយ ។ ចំពោះមនុស្សជាច្រើន រោគសញ្ញាទាំងនេះលេចឡើងតែនៅពេលដែលជំងឺនេះធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះបន្តិច។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រុងប្រយ័ត្នបន្តិចអំពីរឿងទាំងនេះ។
- ហើមជើង កជើង និងមុខ៖ នៅពេលដែលតម្រងនោមមិនអាចយកសារធាតុរាវ និងសូដ្យូមលើសចេញបានត្រឹមត្រូវ ទឹកនឹងកកកុញនៅក្នុងខ្លួន ហើយបណ្តាលឱ្យហើម។ ត្រូវព្រួយបារម្ភជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញហើមជុំវិញភ្នែករបស់អ្នកនៅពេលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក។
- ការប្រែប្រួលនៃទឹកនោម៖
- ការកើនឡើងនៃភាពញឹកញាប់នៃការនោម (ជាពិសេសនៅពេលយប់) ។
- ឈាមក្នុងទឹកនោម (ទឹកនោមអាចមានពណ៌ផ្កាឈូក ឬពណ៌ត្នោតចាស់)។
- ទឹកនោមមានពពុះ (នេះអាចបង្ហាញថាប្រូតេអ៊ីនច្រើនពេកត្រូវបានបញ្ចេញនៅក្នុងទឹកនោម)។
- ស្បែករមាស់ និងស្ងួត៖ បញ្ហានេះអាចកើតឡើងនៅពេលដែលកាកសំណល់ប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងឈាម ហើយប៉ះពាល់ដល់ស្បែក។
- អស់កម្លាំង និងខ្សោយឥតឈប់ឈរ៖ នៅពេលដែលការផលិតអរម៉ូនបង្កើតកោសិកាឈាមក្រហម (អេរីត្រូប៉ូអ៊ីទីន) ថយចុះ ភាពស្លេកស្លាំងអាចវិវត្ត និងបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំង។
- បាត់បង់ចំណង់អាហារ ចង្អោរ និងក្អួត៖ រោគសញ្ញាទាំងនេះកើតឡើងនៅពេលដែលផលិតផលកាកសំណល់ដូចជាអ៊ុយរ៉េកើនឡើងនៅក្នុងឈាម។
- ឈឺសាច់ដុំ និងរឹង៖ បញ្ហានេះអាចកើតឡើងនៅពេលដែលតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីតត្រូវបានរំខាន។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទាំងនេះ កុំភ័យស្លន់ស្លោ ហើយត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន ។ កុំគ្រាន់តែស្មាន។
តើមានការធ្វើតេស្តអ្វីខ្លះដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើតម្រងនោមរបស់ខ្ញុំមានសុខភាពល្អឬអត់?
មានការធ្វើតេស្តសាមញ្ញៗជាច្រើនដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចធ្វើដើម្បីពិនិត្យមើលសុខភាពតម្រងនោមរបស់អ្នក។
| សាកល្បង | តើអ្នកឃើញអ្វីខ្លះនៅក្នុងនេះ? |
|---|---|
| ការវិភាគទឹកនោម | ទឹកនោមត្រូវបានពិនិត្យរកមើលរបស់របរដូចជាប្រូតេអ៊ីន ឈាម និងជាតិស្ករ។ ជាធម្មតា ទាំងនេះមិនល្អសម្រាប់មាននៅក្នុងទឹកនោមទេ។ |
| ការធ្វើតេស្តឈាម | ជាពិសេស កម្រិតនៃ creatinine ក្នុងសេរ៉ូម ក្នុងឈាមត្រូវបានវាស់។ Creatinine គឺជាផលិតផលកាកសំណល់។ ប្រសិនបើវាខ្ពស់នៅក្នុងឈាម វាមានន័យថាតម្រងនោមមិនបានច្រោះវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ។ |
| ការស្កេនអ៊ុលត្រាសោន | វិធីនេះជួយមើលឃើញទំហំ រូបរាង និងវត្តមានរបស់គ្រួស ឬដុំសាច់នៅក្នុងតម្រងនោម។ |
| ការធ្វើកោសល្យវិច័យតម្រងនោម | លុះត្រាតែចាំបាច់ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងយកជាលិកាតូចមួយចេញពីតម្រងនោម ហើយពិនិត្យវានៅក្រោមមីក្រូទស្សន៍។ |
រឿងដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីរក្សាតម្រងនោមដ៏មានតម្លៃរបស់យើងឱ្យមានសុខភាពល្អ
វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការការពារជំងឺតម្រងនោមជាជាងទទួលរងពីវានៅពេលដែលវាវិវត្ត។ បញ្ចូលទម្លាប់សាមញ្ញទាំងនេះទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
- ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ ផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ៨-១០ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ វិធីនេះជួយឱ្យតម្រងនោមច្រោះកាកសំណល់ចេញបានយ៉ាងងាយស្រួល។
- គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នក៖ ប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពទាំងនេះ សូមលេបថ្នាំដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកចេញវេជ្ជបញ្ជាឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ថ្នាំទាំងពីរនេះគឺជាសត្រូវដ៏ធំបំផុតរបស់តម្រងនោម។
- កាត់បន្ថយការទទួលទានអំបិល៖ កាត់បន្ថយបរិមាណអំបិលដែលអ្នកបន្ថែមទៅក្នុងអាហាររបស់អ្នក។ អាហារវេចខ្ចប់ និងអាហាររហ័សមានជាតិអំបិលខ្ពស់។
- កុំប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ញឹកញាប់៖ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ជាបន្តបន្ទាប់ ជាពិសេស ថ្នាំ NSAIDs (ឧទាហរណ៍ Ibuprofen, Diclofenac) ដោយគ្មានការណែនាំពីវេជ្ជបណ្ឌិត អាចបំផ្លាញតម្រងនោម។
- ជៀសវាងការជក់បារី៖ ការជក់បារីធ្វើឱ្យខូចសរសៃឈាមដែលផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់តម្រងនោម។
- រក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ៖ ហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់។ ញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាព។
- ទទួលការធ្វើតេស្តវេជ្ជសាស្ត្រ៖ជាពិសេសប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺតម្រងនោម ឬប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺលើសឈាម សូមទៅពិនិត្យមុខងារតម្រងនោមរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ។
សារយកទៅផ្ទះ
- តម្រងនោមរបស់អ្នកគឺជាសរីរាង្គពីរដ៏អស្ចារ្យដែលច្រោះកាកសំណល់ចេញពីរាងកាយ គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងអនុវត្តមុខងារសំខាន់ៗជាច្រើនទៀត។
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺលើសឈាម គឺជាមូលហេតុចម្បងពីរនៃការខូចខាតតម្រងនោម។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺទាំងនេះឱ្យបានល្អ។
- ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរោគសញ្ញាដូចជាជើងហើម ការប្រែប្រួលទឹកនោម និងអស់កម្លាំងខ្លាំងពេក។ ប្រសិនបើមានការសង្ស័យ សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
- ការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ការកាត់បន្ថយការទទួលទានអំបិល និងការមិនបន្តប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពតម្រងនោម។
- វាជាការអនុវត្តល្អក្នុងការត្រួតពិនិត្យសុខភាពតម្រងនោមរបស់អ្នកជាប្រចាំ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានកត្តាហានិភ័យ។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.