អូ! ពេលខ្លះយើងមានអារម្មណ៍ឯកាខ្លាំងណាស់ មែនទេ? វាដូចជាគ្មាននរណាម្នាក់នៅជុំវិញ ដូចជាគ្មាននរណាម្នាក់យល់ពីយើង។ នេះជាអ្វីដែលយើងទាំងអស់គ្នាមានអារម្មណ៍ពេលខ្លះ មិនមែនសម្រាប់តែក្មេងតូចៗនោះទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការនិយាយអំពីអារម្មណ៍ឯកានេះ ឬដូចដែលវាត្រូវបានគេហៅថាជាភាសាអង់គ្លេសថា "(ភាពឯកា)" ហើយព្យាយាមយកឈ្នះវា។
តើភាពឯកានេះជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ភាពឯកាគឺនៅពេលដែលអ្នកចង់នៅជិតនរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែអ្នកមានអារម្មណ៍ឃ្លាតឆ្ងាយពីពួកគេ។ ស្រមៃមើលថា អ្នកចង់នៅជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានគេបំភ្លេចចោល ដូចជាគ្មាននរណាម្នាក់ខ្វល់ពីអ្នក។ ឬពេលដែលអ្នកចង់នៅជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក អ្នកមានអារម្មណ៍ឯកា។ អារម្មណ៍នេះ គឺដូចជាភាពសោកសៅបន្តិច ភាពឯកាដែលកើតចេញពីជម្រៅចិត្ត។
យើងទាំងអស់គ្នាពេលខ្លះមានអារម្មណ៍ឯកា។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ឯកាបន្តិច។ វាដូចជាពពកដែលមកហើយក៏បាត់ទៅវិញ។ ភាគច្រើននៃពេលវេលា អារម្មណ៍ឯកានោះមិនមានរយៈពេលយូរទេ។ វានឹងបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីមួយរយៈ។ នេះជារឿងធម្មតាសម្រាប់កុមារតូច មនុស្សវ័យក្មេង ឬមនុស្សពេញវ័យ។
នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកា អ្វីដែលយើងពិតជាចង់បានគឺភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ មានអារម្មណ៍ថាពួកគេយល់ពីយើង ថាពួកគេយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះយើង ថាពួកគេឱ្យតម្លៃយើង។ ហើយនៅពេលដែលរឿងនោះកើតឡើង អារម្មណ៍ឯកានោះនឹងរលាយបាត់ទៅ ដូចជាដុំទឹកកករលាយក្នុងទឹកក្តៅ។
ហេតុអ្វីបានជាយើងមានអារម្មណ៍ឯកាម្ល៉េះ? តើមានមូលហេតុអ្វីខ្លះ?
ឥឡូវនេះ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាហេតុអ្វីបានជាយើងមានអារម្មណ៍ឯកាខ្លាំងម្ល៉េះ។ អាចមានហេតុផលជាច្រើន។ ខណៈពេលដែលបទពិសោធន៍របស់មនុស្សគ្រប់រូបគឺខុសគ្នា ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកា៖
ពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកាដោយគ្មានអ្នកណាម្នាក់
ស្រមៃមើល ប្រសិនបើម្តាយ ឬឪពុករបស់អ្នកទៅធ្វើការឆ្ងាយ ឬប្រសិនបើមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នកមិននៅជិតគ្នាដូចមុន ឬប្រសិនបើពួកគេបានទៅសាលារៀនផ្សេង។ នោះវាពិតជាឯកាណាស់បើគ្មានពួកគេ មែនទេ? អ្នកមិនអាចរង់ចាំដើម្បីនៅជាមួយពួកគេម្តងទៀត ដើម្បីនិយាយជាមួយពួកគេបានទេ។ នៅពេលដែលរឿងរីករាយទាំងនោះ ការសន្ទនាទាំងនោះត្រលប់មកវិញ ភាពឯកានោះនឹងបាត់ទៅវិញភ្លាមៗ។ វាដូចជាការទៅភូមិសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាក ហើយមានពេលវេលាដ៏រីករាយជាមួយជីដូនជីតារបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកត្រឡប់មកផ្ទះវិញដោយមានអារម្មណ៍ឯកាបន្តិចដោយគ្មានពួកគេ។
នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ហាក់ដូចជាខឹងនឹងអ្នក។
ប្រហែលជាអ្នកមានការមិនចុះសម្រុងគ្នាបន្តិចបន្តួច ឬឈ្លោះប្រកែកជាមួយប្អូនស្រី បងប្រុស ឬមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។ ឬប្រហែលជាម៉ាក់ ឬប៉ារបស់អ្នកខឹងបន្តិចចំពោះអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើ។ នៅពេលដែលមនុស្សលែងសប្បាយចិត្តនឹងគ្នា អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឯកា បែកគ្នា និងសោកសៅ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកនិយាយគ្នា ហើយក្លាយជាមិត្តភក្តិម្តងទៀត ឬនៅពេលដែលនរណាម្នាក់និយាយថា 'សុំទោស' ចម្ងាយនោះនឹងបាត់ទៅវិញ ហើយបេះដូងរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ជិតស្និទ្ធម្តងទៀត។ បន្ទាប់មកភាពឯកាក៏ហើរបាត់ទៅដែរ។
ពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្មានអ្នកណាដឹងពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងគិតដល់
ពេលខ្លះយើងមានរឿងលំបាកៗ បញ្ហាផ្សេងៗ និងកង្វល់។ នៅពេលដែលយើងលាក់វាទុកក្នុងចិត្តដោយមិនប្រាប់អ្នកណាម្នាក់ យើងមានអារម្មណ៍ឯកោ និងមានបន្ទុកយ៉ាងខ្លាំង។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកចែករំលែកអ្វីដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ និងអ្វីដែលអ្នកកំពុងប្រឈមមុខជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកទុកចិត្ត ការលំបាកនោះ បន្ទុកនោះនឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ស្តាប់អ្នក យល់ពីអ្នក ហើយនិយាយថា "អ្នកមិនឯកាទេ ខ្ញុំនៅទីនេះ" ភាពឯកានោះនឹងរលាយបាត់ទៅ។
នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកដទៃមិនអើពើនឹងអ្នក
ពេលខ្លះ មិនថានៅសាលារៀន នៅកន្លែងធ្វើការ ឬនៅក្នុងបរិយាកាសសង្គមផ្សេងទៀតទេ អ្នកដទៃអាចចំអកឱ្យអ្នក ឬមិនរាប់បញ្ចូលអ្នកពីសកម្មភាពក្រុម ឬហ្គេម។ វាអាចជារឿងឯកោ និងឈឺចាប់ខ្លាំងណាស់ដែលមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនត្រូវបានគេទទួលយក ថាអ្នកមិនមែនជាសមាជិកនៃក្រុមនោះ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើនរណាម្នាក់និយាយជាមួយអ្នក ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានរួមបញ្ចូល - ឬប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តចូលរួមជាមួយពួកគេ - ភាពឯកោនោះនឹងត្រូវបានជំនួសដោយអារម្មណ៍កក់ក្តៅថាអ្នកក៏ជាផ្នែកមួយនៃក្រុមនោះ សង្គមនោះដែរ។
នៅពេលដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាហាក់ដូចជារវល់ខ្លាំង
នេះជាអ្វីដែលមនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍នាពេលបច្ចុប្បន្ន។ ពេលខ្លះឪពុកម្តាយរវល់ខ្លាំងជាមួយការងារ កិច្ចការផ្ទះ បងប្អូនបង្កើតរវល់ជាមួយការសិក្សា មិត្តភក្តិរវល់ជាមួយការងារ ឬអ្នកផ្សេងទៀតរវល់ជាមួយទូរស័ព្ទ។ បន្ទាប់មក នៅពេលដែលពួកគេមិនមានពេលនិយាយគ្នា សើច ឬចំណាយពេលជាមួយគ្នា អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឯកា និងអាក់អន់ចិត្តបន្តិច។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិចំណាយពេលនិយាយជាមួយអ្នកបន្តិច លេងហ្គេម ផឹកតែមួយពែងជាមួយគ្នា ឬសួរអ្នកអ្វីមួយដែលអ្នកគិត ជំនួសឱ្យភាពឯកានោះ អ្នកមានអារម្មណ៍ស្រឡាញ់ ភាពស្និទ្ធស្នាល និងតម្លៃរបស់ពួកគេ។
តើយើងអាចធ្វើអ្វីបាន នៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ឯកាខ្លាំងម្ល៉េះ?
មិនអីទេ ឧបមាថាអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកា។ បន្ទាប់មក ជំនួសឱ្យការតស៊ូជាមួយអារម្មណ៍នោះ ចូរយើងមើលអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីយកឈ្នះវា និងធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់។
ដំបូងឡើយ ចូរកំណត់អារម្មណ៍នេះ ហើយដាក់ឈ្មោះឲ្យវា។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកា ដំបូងគ្រាន់តែ សង្កេតមើល អារម្មណ៍នោះ។ និយាយទៅកាន់ខ្លួនឯងថា "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ឯកាឥឡូវនេះ"។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីមូលហេតុដែលអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនោះ សូមនិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯងថា "ប្រហែលជាខ្ញុំមានអារម្មណ៍ឯកាព្រោះម៉ាក់ខ្ញុំបានទៅចោលខ្ញុំហើយ" ឬ "ប្រហែលជាមិត្តខ្ញុំខឹងនឹងខ្ញុំ..."
"កុំប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអារម្មណ៍ឯកោនេះ។ កុំធ្វើបាបខ្លួនឯងបន្ថែមទៀតដោយគិតថាវាជារឿងអាក្រក់។ ការពិតគឺថា អ្នកចង់កម្ចាត់វាចោល។ វានឹងបាត់ទៅវិញក្នុងពេលបន្តិចទៀត។ ប៉ុន្តែមុននោះ ចូរដឹងថាអ្នកមានអារម្មណ៍នោះ ចូរផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯងបន្តិចដើម្បីទទួលយកវា"។
បន្ទាប់មក សូមសាកល្បងធ្វើរឿងមួយចំនួនទាំងនេះ ដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍របស់អ្នក។
នៅពេលដែលអ្នកស្គាល់អារម្មណ៍នោះហើយ អ្នកអាចសាកល្បងរឿងមួយ ឬច្រើនយ៉ាងនេះ ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល និងជៀសវាងភាពឯកា៖
- ស្វែងរកមិត្តភក្តិ៖ ទូរស័ព្ទទៅនរណាម្នាក់ ហើយនិយាយគ្នាមួយសន្ទុះ លេងហ្គេម ឬធ្វើអ្វីផ្សេងទៀតជាមួយគ្នា។ នៅពេលដែលអ្នកនៅជាមួយគ្នា នៅពេលដែលអ្នកសើចជាមួយគ្នា អារម្មណ៍ឯកោនោះនឹងរលាយបាត់ទៅវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដូចជាផ្សែងដែលបក់ចូលទៅក្នុងខ្យល់។
- ចំណាយពេលជាមួយក្រុមគ្រួសារ៖ ទូរស័ព្ទទៅម៉ាក់ ប៉ា យាយ ជីតា ឬបងប្អូនរបស់អ្នក ហើយសុំឱ្យពួកគេចំណាយពេលខ្លះជាមួយអ្នក។ ប្រហែលជាអ្នកអាចលេងហ្គេមតូចមួយជាមួយគ្នា ដើរលេងមួយភ្លែត ឬជួយធ្វើម្ហូបនៅក្នុងផ្ទះបាយ។នៅពេលអ្នកសើច និយាយ និងមានសុភមង្គលជាមួយគ្នា អ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានគេស្រឡាញ់ និងយកចិត្តទុកដាក់ ហើយភាពឯកាមិនបាត់ទៅណាឡើយ។
- ចូរមានចិត្តល្អ ធ្វើអ្វីមួយ៖ ចូរធ្វើអំពើល្អបន្តិចបន្តួចចំពោះនរណាម្នាក់ និយាយពាក្យសម្ដីសប្បុរស។ វាអាចជាអ្នកជិតខាងរបស់អ្នក គ្រូបង្រៀន អ្នកដើរកាត់ ឬសូម្បីតែនរណាម្នាក់នៅផ្ទះ។ នៅពេលអ្នកជួយអ្នកដទៃ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកជាផ្នែកមួយដ៏មានតម្លៃនៃគ្រួសារ សាលារៀន ឬសហគមន៍របស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកជាកម្មសិទ្ធិរបស់នរណាម្នាក់ ហើយត្រូវបានគេត្រូវការ អ្នកមិនមានអារម្មណ៍ឯកោទេ។
- ចូរមានចិត្តរួសរាយរាក់ទាក់៖ ញញឹមហើយនិយាយថា "តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេ?" ទៅកាន់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលអ្នកជួប។ វាអាចជាមិត្តភក្តិ មិត្តរួមថ្នាក់ មនុស្សថ្មី។ ឬវាអាចជាគ្រូបង្រៀន អ្នកបើកឡានក្រុង ឬអ្នកលក់ដូរ។ នៅពេលដែលអ្នករួសរាយរាក់ទាក់ (ទោះបីជាវាគ្រាន់តែជាស្នាមញញឹម ឬពាក្យសម្ដីក៏ដោយ) ហើយមនុស្សផ្សេងទៀតរួសរាយរាក់ទាក់ចំពោះអ្នក អារម្មណ៍ឯកោនឹងរលាយបាត់ទៅ។
- និយាយអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក៖ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកា សូមប្រាប់នរណាម្នាក់ដែលអ្នកទុកចិត្តអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក និងមូលហេតុ។ វាអាចជាម៉ាក់ ប៉ា មិត្តល្អបំផុត បងប្រុស បងស្រី គ្រូបង្រៀន - ប្រហែលជាសូម្បីតែសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកចែករំលែកអារម្មណ៍របស់អ្នក នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ស្តាប់ និងយល់ពីអ្នក អ្នកមានអារម្មណ៍ជិតស្និទ្ធ និងការលួងលោមយ៉ាងខ្លាំងជំនួសឱ្យភាពឯកា។ អ្នកក៏អាចចែករំលែកអារម្មណ៍រីករាយតាមវិធីនេះផងដែរ។
- រីករាយជាមួយពេលវេលានៅម្នាក់ឯងរបស់អ្នក៖ ពេលខ្លះការនៅម្នាក់ឯងគឺល្អ វាធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកមានសេរីភាព។ ប្រហែលជាអ្នកចង់នៅម្នាក់ឯង ហើយអានសៀវភៅ គូររូប ស្តាប់បទចម្រៀង រាំ ជិះកង់ ច្រៀង ធ្វើសិប្បកម្ម ធ្វើអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ - ឬគ្រាន់តែអង្គុយគិតនៅខាងក្រៅបង្អួច។ ការនៅម្នាក់ឯងមិនចាំបាច់មានន័យថាមានអារម្មណ៍ឯកាគ្រប់ពេលនោះទេ។ អ្នកអាចក្លាយជាមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក ចំណាយពេលជាមួយគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ធ្វើរឿងដែលអ្នកចូលចិត្ត។
- ចំណាយពេលខ្លះជាមួយធម្មជាតិ៖ បើអាចធ្វើបាន ចូរចេញទៅខាងក្រៅ។ ចំណាយពេលខ្លះដើម្បីមើលមេឃ ពពក ដើមឈើដ៏ស្រស់ស្អាត និងផ្កា។ ស្តាប់សំឡេងសត្វស្លាបច្រៀង ស្លឹកឈើរអ៊ូរទាំ។ មានអារម្មណ៍ក្លិន និងសំឡេងនៅជុំវិញអ្នក។ មានអារម្មណ៍ខ្យល់បក់មកលើមុខរបស់អ្នក ដីនៅក្រោមជើងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ សូមលាតដៃរបស់អ្នកឡើងលើ ហើយមើលទៅមេឃ។ ដកដង្ហើមវែងៗ ហើយដកដង្ហើមចេញយឺតៗ។ ទទួលបានអារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យនៃការក្លាយជាផ្នែកមួយនៃពិភពលោកដ៏ធំនេះ ធម្មជាតិដ៏ស្រស់ស្អាតនេះ។
បន្តិចទៀតអំពីភាពឯកា...
តាមពិតទៅ ពេលខ្លះអារម្មណ៍ឯកាគឺគ្មានអ្វីខុសទេ។ វាជាអារម្មណ៍ធម្មតារបស់មនុស្ស។ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនោះ ចូរមានចិត្តល្អចំពោះខ្លួនឯង មានចិត្តអាណិតអាសូរចំពោះខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា កុំឲ្យអារម្មណ៍ឯកានេះគ្រប់គ្រងថ្ងៃទាំងមូលរបស់អ្នក អារម្មណ៍ទាំងមូលរបស់អ្នក និងសុភមង្គលរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ឥឡូវនេះអ្នកដឹងថាអ្នកអាចធ្វើអ្វីៗដើម្បីមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង និងកម្ចាត់ភាពឯកានោះ។
រឿងមួយទៀតគឺថា អ្នកដទៃអាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ស្រមៃមើល ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកោនេះអស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ ប្រហែលជាច្រើនសប្តាហ៍ ប្រសិនបើវាប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក (ការសិក្សា ការងារ កិច្ចការផ្ទះ) ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍សោកសៅគ្រប់ពេល ប្រសិនបើអ្នកខឹងគ្រប់ពេល ឬប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវការជំនួយបន្ថែម នោះត្រូវប្រាកដថានិយាយជាមួយមនុស្សពេញវ័យដែលអ្នកទុកចិត្ត - វាអាចជាឪពុកម្តាយ គ្រូបង្រៀន ទីប្រឹក្សាសាកលវិទ្យាល័យ ឬវេជ្ជបណ្ឌិតដែលអ្នកទុកចិត្ត - អំពីរឿងនេះ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ វាអាចជាអ្វីមួយដែលលើសពីភាពឯកោ ដូច្នេះវាជាការល្អក្នុងការទទួលបានជំនួយពីអ្នកជំនាញ។
ដូច្នេះតើវាល្អទេក្នុងការចងចាំរឿងនេះ?
ខ្ញុំគិតថាអ្នកបានរៀនច្រើនពីអ្វីដែលយើងបាននិយាយ។ ភាពឯកាគឺជាអ្វីដែលយើងទាំងអស់គ្នាមានអារម្មណ៍ពេលខ្លះ។ មានរឿងជាច្រើនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីស៊ូទ្រាំនឹងវា និងចេញពីវា ដោយមិនធ្វើឱ្យវាក្លាយជាបញ្ហាធំនោះទេ។
- ភាពឯកាគឺជាអារម្មណ៍សោកសៅ និងឯកោ ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកា ដូចជាអ្នកគ្មាននរណាម្នាក់ ហើយគ្មានអ្នកណាយល់ពីអ្នកឡើយ។ ប៉ុន្តែវាជាអ្វីមួយដែលយើងទាំងអស់គ្នាមានអារម្មណ៍ដូចគ្នា។
- ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកា? អាចមានហេតុផលជាច្រើន ដូចជា ឯកាដោយគ្មានមនុស្សដែលអ្នកស្រឡាញ់ ខឹងនឹងនរណាម្នាក់ គ្មានអ្នកណានិយាយជាមួយ ត្រូវបានអ្នកដទៃទុកចោល និងរវល់ជាមួយការងារផ្ទាល់ខ្លួន។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកា ចូរទទួលស្គាល់ និងទទួលយកអារម្មណ៍នោះជាមុនសិន។ បន្ទាប់មកព្យាយាមចំណាយពេលជាមួយមិត្តភក្តិ ក្រុមគ្រួសារ ជួយនរណាម្នាក់ រាប់អានអ្នកដទៃ និយាយអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក រីករាយនឹងពេលវេលានៅម្នាក់ឯង និងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយធម្មជាតិ។
- ទោះបីជាអារម្មណ៍នេះជារឿងធម្មតាក៏ដោយ ប្រសិនបើវានៅតែបន្ត ប្រសិនបើវាមានអារម្មណ៍ធ្ងន់ធ្ងរ ប្រសិនបើវាប៉ះពាល់ដល់ជីវិត និងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ត្រូវប្រាកដថាបានពិភាក្សាជាមួយមនុស្សពេញវ័យ វេជ្ជបណ្ឌិត ឬអ្នកប្រឹក្សាយោបល់ដែលអ្នកទុកចិត្ត។ វានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការធូរស្បើយយ៉ាងច្រើន។
ចំណុចសំខាន់គឺថា អ្នកមិនដែលឯកាពិតប្រាកដនោះទេ។ តែងតែមាននរណាម្នាក់ដើម្បីសុំជំនួយ នរណាម្នាក់ដើម្បីនិយាយជាមួយ នរណាម្នាក់ដើម្បីចែករំលែកអារម្មណ៍របស់អ្នក។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺគ្រាន់តែទាក់ទងមកអ្នក។
ភាព ឯកា, សុខភាពផ្លូវចិត្ត, អារម្មណ៍, ដំបូន្មាន, កុមារ, មនុស្សពេញវ័យ, ភាពឯកា
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។