តើអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក ហើយស្រាប់តែមានអារម្មណ៍ថាដៃឆ្វេងរបស់អ្នកស្ពឹក ស្ពឹក និងវារមែនទេ? ឬតើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ស្ពឹកនេះនៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃទេ? នេះគឺជាបទពិសោធន៍ទូទៅមួយសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ពេលខ្លះវាអាចបណ្តាលមកពីហេតុផលសាមញ្ញមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីកម្រ វាក៏អាចជាសញ្ញាព្រមាននៃបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីអារម្មណ៍ស្ពឹកនេះនៅដៃឆ្វេង។
តើការរមួលក្រពើនៅដៃឆ្វេងមានន័យយ៉ាងណា?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ដៃឆ្វេងរបស់អ្នកស្ពឹក មានន័យថាអ្នកមិនអាចមានអារម្មណ៍អ្វីទាំងអស់ចាប់ពីស្មារហូតដល់ម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ពេលខ្លះអារម្មណ៍ស្ពឹកនេះអាចអមដោយភាពទន់ខ្សោយនៅដៃ អារម្មណ៍ដូចម្ជុលចាក់ ឬសូម្បីតែអារម្មណ៍ស្ពឹកដែលចាប់ផ្តើមនៅចុងម្រាមដៃ។
តើអ្វីទៅជាមូលហេតុសាមញ្ញនៃការស្ពឹកនៅដៃ?
ជារឿយៗហេតុផលសម្រាប់រឿងនេះអាចជាអ្វីមួយដែលសាមញ្ញណាស់។ មុនពេលអ្នកភ័យស្លន់ស្លោ សូមពិចារណារឿងទាំងនេះ៖
- ការគេងក្នុងទីតាំងខុស៖ ពេលខ្លះយើងគេងដោយដាក់ដៃរបស់យើងនៅក្រោមក្បាល។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យសរសៃប្រសាទ និងសរសៃឈាមនៅក្នុងដៃរបស់យើងត្រូវបានបង្ហាប់ ដែលធ្វើឱ្យខូចលំហូរឈាម និងបណ្តាលឱ្យស្ពឹកនៅក្នុងដៃរបស់យើង។ ជាធម្មតាវាបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីមួយរយៈ។
- ឈឺក្បាលប្រកាំង៖ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានអារម្មណ៍ស្ពឹកនៅម្ខាងនៃរាងកាយ ជាពិសេសដៃ ឬជើង មុន ឬក្នុងពេលជាមួយគ្នានឹងការឈឺក្បាលប្រកាំង។
អាការៈស្ពឹកៗដែលបណ្តាលមកពីមូលហេតុសាមញ្ញៗបែបនេះជាធម្មតានឹងបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលខ្លី។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវានៅតែបន្ត ឬមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតអមដោយ យើងពិតជាគួរព្រួយបារម្ភអំពីវា។
មូលហេតុធ្ងន់ធ្ងរដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ជាបន្ទាន់
ការស្ពឹកនៅដៃឆ្វេងអាចជាសញ្ញាដំបូងនៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ ដែលជួនកាលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ ចូរយើងពិនិត្យមើលពួកវាម្តងមួយៗ។
១. គាំងបេះដូង
នេះជាមូលហេតុចម្បងដែលមនុស្សជាច្រើនមានការភ័យខ្លាចនៅពេលដែលដៃឆ្វេងរបស់ពួកគេមានអារម្មណ៍ស្ពឹក។ អំឡុងពេលមានគាំងបេះដូង សរសៃឈាមបេះដូងដែលផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់បេះដូងត្រូវបានស្ទះ។ នេះធ្វើឱ្យសាច់ដុំបេះដូងបាត់បង់ឈាម និងអុកស៊ីសែនដែលវាត្រូវការ។ ជាលទ្ធផល ការឈឺចាប់ ឬស្ពឹកដែលរាលដាលចុះមកដៃឆ្វេងអាចកើតឡើង។
កុំភ្លេច៖ បន្ថែមពីលើការស្ពឹកដៃឆ្វេង ការគាំងបេះដូងក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជាការឈឺចាប់ ឬសម្ពាធនៅចំកណ្តាលទ្រូង ពិបាកដកដង្ហើម វិលមុខ ចង្អោរ និងឈឺចាប់នៅក ថ្គាម ខ្នង ឬស្មា។
នេះជាអាសន្នផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ សូមលេបថ្នាំអាស្ពីរីនជាបន្ទាន់ (លុះត្រាតែអ្នកមានអាឡែស៊ីជាមួយវា) សូមទូរស័ព្ទទៅសេវារថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ 1990 ឬទៅកាន់ ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) នៃមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត។
២. ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបណ្តាលមកពីការស្ទះ ឬការដាច់សរសៃឈាមដែលផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅខួរក្បាល។ នេះកាត់ផ្តាច់ការផ្គត់ផ្គង់ឈាម និងអុកស៊ីសែនទៅកាន់ផ្នែកមួយនៃខួរក្បាល។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យស្ពឹក ឬខ្សោយនៅផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ ជាពិសេសនៅម្ខាង ដូចជាដៃឆ្វេងជាដើម។
បន្ថែមពីលើការស្ពឹកនៅដៃ ការខ្វិនក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជា បាត់បង់តុល្យភាព ពិបាកនិយាយ និយាយមិនច្បាស់ មុខម្ខាងយារធ្លាក់ ច្របូកច្របល់ និងឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរភ្លាមៗ ។ រោគសញ្ញាទាំងនេះក៏អាចជាការវាយប្រហារខ្វះឈាមបណ្តោះអាសន្ន (TIA) ផងដែរ។
នេះក៏ជាអាសន្នផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសជំងឺបេះដូង និងសរសៃឈាម (ETU) ភ្លាមៗ។
៣. បញ្ហាឆ្អឹងខ្នង
ខួរឆ្អឹងខ្នងរបស់យើងគឺជាកន្លែងដែលសរសៃប្រសាទដែលរត់ទៅកាន់គ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយរត់។ ប្រសិនបើបញ្ហានៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន (ឆ្អឹងខ្នង) បណ្តាលឱ្យសរសៃប្រសាទកកិតធ្វើដំណើរពីទីនោះទៅដៃ អារម្មណ៍ស្ពឹកនៅដៃអាចកើតឡើង។
ដូចជាពេលដែលបំពង់ទឹកត្រូវបានបង្ហាប់ លំហូរទឹកក៏ថយចុះដែរ នៅពេលដែលសរសៃប្រសាទមួយរបស់យើងត្រូវបានបង្ហាប់ សញ្ញាដែលធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់វាត្រូវបានរំខាន។ នោះហើយជាពេលដែលអារម្មណ៍ស្ពឹកស្រពន់ និងឈឺចាប់កើតឡើង។
មានលក្ខខណ្ឌជាច្រើនដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានរឿងនេះ៖
- ជំងឺឆ្អឹងខ្នងក៖ នៅពេលអ្នកមានអាយុកាន់តែច្រើន ឆ្អឹងខ្ចី និងឌីសរវាងឆ្អឹងកងខ្នងនៅកអាចទ្រុឌទ្រោម ដែលបណ្តាលឱ្យសរសៃប្រសាទត្រូវបានបង្ហាប់។
- ឌីស Herniated Disc៖ ឌីសមួយដែលនៅចន្លោះឆ្អឹងកងក លៀនចេញមកក្រៅ ហើយសង្កត់លើសរសៃប្រសាទ។
- ជំងឺស្ទះឆ្អឹងខ្នង៖ ជាមួយនឹងអាយុ ចន្លោះនៅខាងក្នុងឆ្អឹងខ្នងរួមតូច ដែលបណ្តាលឱ្យមានសម្ពាធលើសរសៃប្រសាទ។
៤. បញ្ហាសរសៃប្រសាទផ្សេងទៀត
ស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួនអាចបំផ្លាញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់យើង។
- រោគសញ្ញាផ្លូវរូងកដៃ៖ ជាស្ថានភាពមួយដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ស្ពឹកនៅដៃ និងម្រាមដៃ ដោយសារតែការបង្ហាប់នៃសរសៃប្រសាទកណ្តាល ដែលជាសរសៃប្រសាទសំខាន់ដែលរត់កាត់កដៃ។
- ជំងឺសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំប្រសាទ៖ នេះគឺជាស្ថានភាពទូទៅមួយចំពោះអ្នកដែលមាន ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ។ វាក៏អាចបណ្តាលមកពីកង្វះវីតាមីន B1 ឬ B12 ផងដែរ។
- របួស Brachial Plexus៖ របួសដល់បណ្តាញសរសៃប្រសាទនៅក្នុងតំបន់ស្មា។
| ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ | រោគសញ្ញាបន្ថែមដែលអាចកើតឡើង | អ្វីដែលត្រូវធ្វើភ្លាមៗ |
|---|---|---|
| គាំងបេះដូង | ឈឺទ្រូង/សម្ពាធ, ពិបាកដកដង្ហើម, វិលមុខ, ចង្អោរ។ | សូមទូរស័ព្ទទៅលេខ 1990 ជាបន្ទាន់ ហើយទៅ ETU។ |
| ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល | ហើមនៅម្ខាងនៃមុខ ពិបាកនិយាយ បាត់បង់តុល្យភាពរាងកាយ។ | សូមទៅ ETU ជាបន្ទាន់។ |
| បញ្ហាសរសៃប្រសាទខ្នង/ក | ឈឺក, រឹងក, ឈឺក្បាល, ខ្សោយដៃ។ | សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ |
៥. ហេតុផលផ្សេងទៀត
បន្ថែមពីលើហេតុផលចម្បងៗដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ មានហេតុផលជាច្រើនទៀតដែលធ្វើឲ្យដៃឆ្វេងអាចមានអារម្មណ៍ស្ពឹក។
- របួស៖ គ្រោះថ្នាក់ដល់ដៃ ឧទាហរណ៍ ការរលាក ឬការបាក់ឆ្អឹង អាចបំផ្លាញសរសៃប្រសាទ និងបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ស្ពឹក។
- ចរន្តឈាមមិនល្អ៖ ជំងឺសរសៃឈាម ដែលជាស្ថានភាពមួយនៅក្នុងសរសៃឈាម និងសរសៃវ៉ែនដែលដឹកឈាមពាសពេញរាងកាយ អាចបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៃលំហូរឈាមទៅកាន់ដៃ ដែលបណ្តាលឱ្យស្ពឹក។
- ប្រតិកម្មអាលែហ្សី៖ ពេលខ្លះ ប្រសិនបើសត្វដូចជាសត្វពីងពាងខាំដៃឆ្វេងរបស់អ្នក តំបន់នោះអាចហើម រមាស់ និងមានអារម្មណ៍ស្ពឹកដោយសារតែប្រតិកម្មអាលែហ្សី។
- ជំងឺក្រិនសរសៃឈាមច្រើនកន្លែង (Multiple Sclerosis - MS): នេះគឺជាជំងឺសរសៃប្រសាទដែលប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាល និងខួរឆ្អឹងខ្នង។ ការស្ពឹកនៅអវយវៈអាចជារោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺ MS។
- ជំងឺឡែម៖ ការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីដែលចម្លងដោយសត្វល្អិតដូចជាឆ្ក។
- ការពុលសំណ៖ ការទទួលទានសារធាតុដែលមានផ្ទុកសំណ ជាពិសេសថ្នាំលាបចាស់ៗ អាចបណ្តាលឱ្យស្ពឹកនៅអវយវៈរបស់មនុស្សពេញវ័យ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យអំពីរឿងនេះ អ្នកអាចទាក់ទង មជ្ឈមណ្ឌលព័ត៌មានពុលជាតិនៅមន្ទីរពេទ្យជាតិកូឡុំបូ ភ្លាមៗដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។
តើមានអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះដើម្បីបំបាត់ការរមាស់ដែរឬទេ?
ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ស្ពឹកៗនៅដៃរបស់អ្នក ហើយគ្មានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត (ដូចជាឈឺទ្រូង ឬពិបាកដកដង្ហើម) អ្នកអាចសាកល្បងរឿងសាមញ្ញៗទាំងនេះមុនពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
- ដាក់អ្វីក្តៅ ឬត្រជាក់លើកន្លែងដែលរមាស់ (កញ្ចប់ក្តៅ/ត្រជាក់)។
- ម៉ាស្សាតំបន់នោះឱ្យបានហ្មត់ចត់។
- ឱ្យដៃរបស់អ្នកសម្រាក។
- លាតដៃរបស់អ្នកយឺតៗ ឬធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញមួយ។
ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា ការធ្វើបែបនេះគួរតែត្រូវបានធ្វើលុះត្រាតែមិនមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀតទេ។ ប្រសិនបើមានការសង្ស័យ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
ពេលណាអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់?
ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះ រោគសញ្ញាណាមួយដូចខាងក្រោម រួមជាមួយនឹងការស្ពឹកដៃឆ្វេង សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
- វិលមុខ ច្របូកច្របល់ ឬពិបាកគ្រប់គ្រងរាងកាយរបស់អ្នក។
- ការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ស្បែក (ខៀវ ឬស្លេក)។
- ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ។
- ចង្អោរ ឬក្អួត។
- ឈឺចាប់ក្នុងទ្រូង, ខ្នង, ក, មុខ ឬស្មា។
- ខ្វិនស្មា ដៃ ដៃ ឬមុខ។
- ពិបាកដើរ។
- ពិបាកនិយាយ ឬនិយាយមិនច្បាស់ពាក្យ។
- ហើមកន្លែងណាមួយក្នុងរាងកាយ ជាពិសេសដៃ ឬជើង។
- ពិបាកដកដង្ហើម ឬលេប។
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ កុំមើលរំលងពួកវា។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកការព្យាបាលជាបន្ទាន់ ព្រោះវាអាចជាសញ្ញានៃអ្វីដែលធ្ងន់ធ្ងរ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការស្ពឹកនៅដៃឆ្វេងអាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុសាមញ្ញ (ដូចជាការគេងក្នុងទីតាំងខុស) ក៏ដូចជាមូលហេតុធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងដូចជាការគាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
- ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចជាឈឺទ្រូង ពិបាកដកដង្ហើម ហើមមុខ ឬពិបាកនិយាយ រួមជាមួយនឹងអារម្មណ៍ស្ពឹកៗ វាគឺជាអាសន្នផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសជំងឺបេះដូង និងសរសៃឈាម (ETU) ជាបន្ទាន់។
- ស្ថានភាពដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម កង្វះវីតាមីន និងការកកិតសរសៃប្រសាទនៅក ក៏អាចបណ្តាលឱ្យស្ពឹកដៃរយៈពេលវែងផងដែរ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យអំពីការស្ពឹកដៃរបស់អ្នក ឬប្រសិនបើវារំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នក (គ្រូពេទ្យ) ដើម្បីស្វែងរកមូលហេតុ។
👩🏽⚕️ សំណួរបន្ថែម (សំណួរដែលសួរញឹកញាប់)
💬 ថ្នាំគ្រាប់ Niacin (Niacin / វីតាមីន B3 / Niacor) ជាថ្នាំដែលត្រូវបានផ្តល់សម្រាប់ជំងឺអ្វី?
ទោះបីជានេះជាវីតាមីនធម្មតា (វីតាមីន B3 / អាស៊ីតនីកូទីនិក) នៅពេលដែលផ្តល់ក្នុងកម្រិតខ្ពស់ វាដើរតួជាថ្នាំគ្រាប់កូឡេស្តេរ៉ុលដ៏មានឥទ្ធិពលខ្លាំង (ភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម)! មន្តអាគមដ៏ធំ និងមានតម្លៃបំផុតនៃឱសថនេះគឺថា វាគឺជាថ្នាំតែមួយគត់នៅក្នុងពិភពលោកទាំងមូលដែលអាចបង្កើន 'កូឡេស្តេរ៉ុលល្អ (HDL)' ក្នុងបរិមាណខ្ពស់បំផុត (រហូតដល់ 35%) (ហើយក៏កាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ និងទ្រីគ្លីសេរីដផងដែរ)។
💬 តើថ្នាំគ្រាប់វីតាមីននេះគ្រប់គ្រងកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមយ៉ាងដូចម្តេច នៅពេលផ្តល់ក្នុងកម្រិតខ្ពស់ (Niacin High-dose)?
ថ្លើមរបស់រាងកាយយើងទទួលបានជាតិខ្លាញ់/ប្រេងពីកោសិកាខ្លាញ់របស់រាងកាយ (ជាលិកា Adipose)។ ដរាបណាថ្នាំគ្រាប់នេះចូលទៅក្នុងខ្លួន វានឹងទប់ស្កាត់/បិទ និងចាក់សោការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់ (អាស៊ីតខ្លាញ់សេរី) ពីកោសិកាខ្លាញ់ទាំងនោះ 100% (រារាំងការបំបែកជាតិខ្លាញ់)។ បន្ទាប់មក ដោយសារថ្លើមមិនទទួលបានជាតិខ្លាញ់ ថ្លើមមិនអាចបង្កើត VLDL ថ្មី និងកូឡេស្តេរ៉ុល 'អាក្រក់ (LDL)' បានទេ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាបញ្ឈប់ការបំបែកកូឡេស្តេរ៉ុល 'ល្អ (HDL)' នៅក្នុងខ្លួន ហើយបង្កើនវា។
💬 តើអ្វីទៅជាគ្រោះថ្នាក់ដ៏សាហាវ និងផលប៉ះពាល់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន (ការខ្សោះជាតិទឹក) នៃការប្រើថ្នាំគ្រាប់កូឡេស្តេរ៉ុលនេះ (Niacin)?
បញ្ហាធំបំផុតគឺថា ក្នុងរយៈពេល 20 នាទីបន្ទាប់ពីផឹកវា រាងកាយ/មុខទាំងមូលរបស់អ្នកនឹងរលាកដូចភ្លើង ហើយប្រែជាក្រហម ហើយអ្នកនឹងមានការរមាស់ធ្ងន់ធ្ងរ (ការលាងសម្អាត Niacin ខ្លាំង / Prostaglandin សម្របសម្រួល)! (ដើម្បីបញ្ឈប់វា អ្នកត្រូវលេបថ្នាំ Aspirin កន្លះម៉ោងមុនពេលលេបថ្នាំ)។ រឿងដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុតមួយទៀតគឺថា វាបណ្តាលឱ្យជាតិស្ករ/ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងអាស៊ីតឈាម (អាស៊ីតអ៊ុយរិក) កើនឡើងមិនធម្មតា (ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដវិវត្ត)! លើសពីនេះ មានហានិភ័យខ្ពស់នៃបញ្ហា/របួសថ្លើមធ្ងន់ធ្ងរ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។