Skip to main content
🎂 — | ♂/♀ M/F | ⚖️ — kg | 📏 — cm | BMI — | 👟 —
⚡ 88%
🩺 General Health Information

ដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាដំណេក? ចូរយើងស្វែងយល់អំពីថ្នាំគ្រាប់ Lemborexant (DAYVIGO)

MBBS
Medically Reviewed by MBBS ✓ Medically Reviewed
📅 Updated: Jul 14, 2026 • ⏱ 3 min read • គោលការណ៍​វិចារណកថា
ដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាដំណេក? ចូរយើងស្វែងយល់អំពីថ្នាំគ្រាប់ Lemborexant (DAYVIGO)
Table of Contents ▾

តើវាពិបាកប៉ុណ្ណាក្នុងការវិលមុខនៅពេលអ្នកចូលគេងនៅពេលយប់ដោយមិនងងុយគេង ឬភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ ហើយមិនអាចងងុយគេងម្តងទៀតបាន? ភាពមិនអាចគេងលក់ស្រួលនេះត្រូវបានគេហៅថា ការគេងមិនលក់ ។ ថ្នាំពិសេសមួយដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីព្យាបាលស្ថានភាពនេះគឺ Lemborexant។ វាអាចរកបានក្រោមឈ្មោះយីហោ DAYVIGO នៅប្រទេសស្រីលង្កា។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំនេះសម្រាប់អ្នក វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទទួលបានព័ត៌មានពេញលេញអំពីវា។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះយ៉ាងសាមញ្ញនៅថ្ងៃនេះ។

⚡ Interactive Clinical Tool
⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ តើ Lemborexant នេះ​ជា​អ្វី?

Lemborexant គឺជាថ្នាំដែលប្រើសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺគេងមិនលក់។ វាធ្វើរឿងសំខាន់ពីរយ៉ាង។ មួយគឺ ជួយអ្នកឱ្យងងុយគេងលឿនជាងមុន ។ មួយទៀតគឺ ជួយអ្នកឱ្យគេងលក់ស្រួល ពេញមួយយប់។ ជាធម្មតាគ្រូពេទ្យចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំនេះសម្រាប់ការប្រើប្រាស់រយៈពេលខ្លី។ វាមិនមែនគ្រាន់តែជាថ្នាំងងុយគេងនោះទេ ប៉ុន្តែវាដំណើរការដោយប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការធម្មជាតិនៅក្នុងខួរក្បាលដែលគ្រប់គ្រងការគេង និងការភ្ញាក់។

រឿងដែលអ្នកត្រូវប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំនេះ

មុន​នឹង​ចេញវេជ្ជបញ្ជា​ថ្នាំ Lemborexant ជូន​អ្នក វា​ជា​ការ​សំខាន់​ដែល​គ្រូពេទ្យ​របស់​អ្នក​ត្រូវ​ដឹង​ពី​ប្រវត្តិ​វេជ្ជសាស្ត្រ​ពេញលេញ​របស់​អ្នក។ នេះ​គឺ​ដោយសារ​តែ​ថ្នាំ​នេះ​អាច​មាន​ប្រតិកម្ម​ជាមួយ​នឹង​ស្ថានភាព​វេជ្ជសាស្ត្រ និង​ទម្លាប់​មួយ​ចំនួន។ ប្រសិនបើ​ស្ថានភាព​ណាមួយ​ក្នុង​តារាង​ខាងក្រោម​អនុវត្ត​ចំពោះ​អ្នក សូម​ប្រាកដ​ថា​បាន​ប្រាប់​គ្រូពេទ្យ​របស់​អ្នក។

ស្ថានភាព ឬទម្លាប់ដែលអនុវត្តចំពោះអ្នក ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ក្នុងការជូនដំណឹងអំពីវា?
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត។ ថ្នាំនេះជួនកាលអាចផ្លាស់ប្តូរ ឬធ្វើឱ្យស្ថានភាពផ្លូវចិត្តកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
ជំងឺថ្លើម។ កម្រិតថ្នាំ​អាច​ត្រូវ​កែសម្រួល ពីព្រោះ​ដំណើរការ​នៃ​ការ​យក​ថ្នាំ​ចេញពី​ថ្លើម​អាច​នឹង​ប៉ះពាល់។
ជំងឺសួត ឬផ្លូវដង្ហើម ជាពិសេសការគេងមិនលក់ (sleep apnea)។វាអាចមានគ្រោះថ្នាក់ព្រោះថ្នាំអាចធ្វើឱ្យដំណើរការដកដង្ហើមថយចុះកាន់តែច្រើន។
ប្រវត្តិនៃការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង ឬគ្រឿងញៀនជាញឹកញាប់។ ការរួមផ្សំថ្នាំនេះជាមួយគ្រឿងស្រវឹង និងគ្រឿងញៀនអាចមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។
ជំងឺងងុយគេងភ្លាមៗ (Narcolepsy) ឬ ខ្សោយសាច់ដុំភ្លាមៗ (Cataplexy)។ ថ្នាំនេះអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាទាំងនោះកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
ធ្លាប់បានលេបថ្នាំងងុយគេង និងធ្វើរឿងដូចជា ដើរក្នុងមមើន ញ៉ាំអាហារ ឬបើកបរ។ មានហានិភ័យនៃរឿងបែបនេះកើតឡើងចំពោះថ្នាំនេះផងដែរ។
កំពុងមានផ្ទៃពោះ កំពុងព្យាយាមមានផ្ទៃពោះ ឬកំពុងបំបៅដោះកូន។ អ្នកគួរតែពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាតើថ្នាំអាចប៉ះពាល់ដល់កុមារឬអត់។
អាឡែស៊ីទៅនឹងថ្នាំ អាហារ ឬសារធាតុផ្សេងៗទៀត។ ដើម្បីបញ្ជាក់ថាតើអ្នកមានអាឡែស៊ីជាមួយនឹងអ្វីមួយនៅក្នុងថ្នាំឬអត់។

តើខ្ញុំគួរប្រើថ្នាំនេះដោយរបៀបណា?

វិធីប្រើប្រាស់នេះគឺសាមញ្ញណាស់ ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការអនុវត្តតាមនីតិវិធី។

  • លេបថ្នាំនេះភ្លាមៗមុនពេលចូលគេង៖ អ្នកគួរតែលេបថ្នាំនេះ ភ្លាមៗមុន ពេលចូលគេង។ កុំផឹកវាមុនពេលចូលគេង ហើយធ្វើរឿងផ្សេងទៀត។
  • ផឹកជាមួយទឹកមួយកែវ៖ លេបថ្នាំដូចធម្មតា។
  • វាជាការល្អបំផុតក្នុងការលេបថ្នាំនេះពេលពោះទទេ៖ ការលេបថ្នាំនេះពេលពោះពេញអាចពន្យារពេលការចាប់ផ្តើមនៃសកម្មភាពនៃថ្នាំ។ ដូច្នេះ ការលេបវាពេលពោះទទេនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវលទ្ធផលល្អបំផុត។
  • លេបថ្នាំក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវ៖ លេបតែកម្រិតថ្នាំដែលគ្រូពេទ្យបានចេញវេជ្ជបញ្ជាប៉ុណ្ណោះ។ កុំលេបថ្នាំបន្ថែមដោយគិតថាអ្នកនឹងមិនងងុយគេងឡើយ។
  • កុំចែករំលែកជាមួយអ្នកដទៃ៖ នេះគឺជា ថ្នាំដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់តែអ្នកប៉ុណ្ណោះ ។ កុំឱ្យវាទៅមិត្តភក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសារឡើយ។ វាខុសច្បាប់ និងមានគ្រោះថ្នាក់។

ចុះបើខ្ញុំភ្លេចលេបថ្នាំមួយដូសវិញ?

ថ្នាំនេះមិនដូចថ្នាំដទៃទៀតទេ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវលេបវាមុនពេលចូលគេងប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះមិនមានអ្វីដែលហៅថា «ការខកខានលេបថ្នាំមួយដូស» នោះទេ។ ប្រសិនបើវាហួសពេលចូលគេងរបស់អ្នក កុំលេបថ្នាំនៅថ្ងៃនោះ។ កុំលេបពីរដូសក្នុងពេលតែមួយ ឬលេបដូសបន្ថែម។

ចុះបើខ្ញុំលេបថ្នាំច្រើនពេក?

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកបានលេបថ្នាំនេះច្រើនពេក កុំភ័យស្លន់ស្លោ។ សូមទូរស័ព្ទទៅ មជ្ឈមណ្ឌលព័ត៌មានជាតិពុលនៅមន្ទីរពេទ្យជាតិកូឡុំបូ ជាបន្ទាន់។ ឬ ទៅកាន់អង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) នៃមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត។

រឿងផ្សេងទៀតដែលអាចមានអន្តរកម្មជាមួយថ្នាំនេះ

Lemborexant គឺជាថ្នាំមួយប្រភេទដែលអាចមានប្រតិកម្មជាមួយថ្នាំដទៃទៀត អាហារ និងភេសជ្ជៈមួយចំនួន។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកកំពុងប្រើ។

សំខាន់ខ្លាំងណាស់៖ ផ្តល់ឱ្យគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនូវបញ្ជីពេញលេញនៃថ្នាំទាំងអស់ដែលអ្នកប្រើ (រួមទាំងវីតាមីន ឱសថបុរាណ និងអាហារបំប៉ន) ភេសជ្ជៈដែលអ្នកផឹក (គ្រឿងស្រវឹង) និងទម្លាប់ផ្សេងទៀត (ការជក់បារី)។

ថ្នាំនេះអាចមានអន្តរកម្មជាមួយថ្នាំដូចខាងក្រោម៖

  • គ្រឿងស្រវឹង៖ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំនេះ អ្នកគួរតែឈប់ផឹកគ្រឿងស្រវឹងទាំងស្រុង ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃទាំងពីរអាចបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ដូចជាងងុយគេងខ្លាំងពេក និងដកដង្ហើមយឺត។
  • ថ្នាំងងុយគេង និងថ្នាំសុខភាពផ្លូវចិត្តដទៃទៀត៖ ការប្រើថ្នាំទាំងនេះរួមគ្នាអាចបង្កើនផលប៉ះពាល់។
  • ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិកមួយចំនួន៖ ឧទាហរណ៍ ថ្នាំដូចជា អេរីត្រូម៉ីស៊ីន និង ក្លារីត្រូម៉ីស៊ីន។
  • ថ្នាំប្រឆាំងនឹងផ្សិត៖ ថ្នាំដូចជា ketoconazole និង itraconazole។
  • ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់៖ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ខ្លាំង ជាពិសេសពីក្រុម អូផ្ចូអ៊ីត ។
  • ទឹកក្រូចថ្លុង៖ នេះអាចបង្កើនកំហាប់ថ្នាំនៅក្នុងខ្លួន។
  • ស្មៅ St. John's Wort៖ ទោះបីជានេះជាអាហារបំប៉នពីរុក្ខជាតិក៏ដោយ វាអាចប៉ះពាល់ដល់ប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំ។
  • ថ្នាំមួយចំនួនសម្រាប់អាឡែស៊ី ក្អក និងផ្តាសាយ (ថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីន): ថ្នាំទាំងនេះអាចបង្កើនភាពងងុយគេង។

រឿងដែលត្រូវពិចារណានៅពេលប្រើថ្នាំ

  • ងងុយគេងនៅព្រឹកបន្ទាប់៖ បន្ទាប់ពីលេបថ្នាំនេះរួច អ្នកគួរតែមានគម្រោងគេងឱ្យបាន ៧-៨ ម៉ោង។ ទោះបីជាអ្នកគេងបានច្រើនក៏ដោយ អ្នកប្រហែលជានៅតែមានអារម្មណ៍ងងុយគេង ឬងងុយគេងនៅព្រឹកបន្ទាប់។ ដូច្នេះ កុំបើកបរ ឬប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនរហូតដល់អ្នកដឹងច្បាស់ពីរបៀបដែលថ្នាំប៉ះពាល់ដល់អ្នក។
  • ឥរិយាបថគេងមិនធម្មតា៖ នេះគឺជាផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុត។

មនុស្សមួយចំនួនអាចធ្វើអ្វីៗពេលកំពុងដេកលក់ដោយមិនដឹងខ្លួននៅពេលពួកគេលេបថ្នាំនេះ។ ឧទាហរណ៍ ពួកគេអាចបើកបរ ចម្អិនអាហារ ញ៉ាំអាហារ ឬធ្វើការហៅទូរស័ព្ទពេលកំពុងដេកលក់។ ពួកគេប្រហែលជាមិនចាំអ្វីទាំងអស់នៅពេលពួកគេភ្ញាក់ពីដំណេកនៅព្រឹកបន្ទាប់។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថារឿងនេះបានកើតឡើងចំពោះអ្នក សូមឈប់លេបថ្នាំជាបន្ទាន់ ហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

  • ការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត៖ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៅក្នុងការគិត ឬអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក (ឧទាហរណ៍ ការរំជើបរំជួល ការធ្លាក់ទឹកចិត្តកាន់តែខ្លាំង គំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត) សូមជូនដំណឹងដល់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។
  • ការគេងមិនលក់ឡើងវិញ៖ បន្ទាប់ពីឈប់ប្រើថ្នាំមួយរយៈ អ្នកប្រហែលជាមានការលំបាកខ្លះក្នុងការគេងលក់ក្នុងរយៈពេលមួយ ឬពីរថ្ងៃដំបូង។ នេះជារឿងធម្មតា ហើយគួរតែបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលប្រហែលមួយ ឬពីរថ្ងៃ។

តើផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះដែលអាចមើលឃើញ?

ដូចថ្នាំដទៃទៀតដែរ Lemborexant អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់។ ខ្លះមានគ្រោះថ្នាក់ ខ្លះទៀត។

ការចាត់ថ្នាក់នៃផលប៉ះពាល់
ផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដែលគួររាយការណ៍ទៅគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់
ប្រតិកម្មអាលែហ្សី កន្ទួលលើស្បែក, រមាស់, ហើមមុខ, បបូរមាត់, អណ្តាត ឬបំពង់ក។
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល (ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត CNS) ដកដង្ហើមយឺតៗ ពិបាកដកដង្ហើម វិលមុខ ស្រាលខ្លួន និងមិនអាចភ្ញាក់ដឹងខ្លួនបាន។
ការផ្លាស់ប្តូរផ្លូវចិត្ត និងអាកប្បកិរិយា ការថប់បារម្ភ, ការភាន់ច្រឡំ, ការយល់ច្រឡំ, គំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត។
សកម្មភាពដូចជាការដើរក្នុងដំណេកការបើកបរ ការញ៉ាំអាហារ ឬការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពផ្សេងទៀតដោយមិនដឹងខ្លួន។
មុខងារខ្សោយនៅពេលភ្ញាក់ពីដំណេក ឬពេលចូលគេង អសមត្ថភាពក្នុងការកម្រើករាងកាយ ឬនិយាយបានច្រើននាទី (ខ្វិនពេលគេង)។
ប្រសិនបើវានៅតែបន្ត ឬរំខាន សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
មានអារម្មណ៍ងងុយគេងនៅថ្ងៃបន្ទាប់ មានអារម្មណ៍ងងុយគេងខ្លាំងពេក ឬងងុយគេងខ្លាំងពេកនៅពេលភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក។
ឈឺក្បាល ឈឺក្បាលទូទៅ។
សុបិន្តអាក្រក់ ឬសុបិន្តចម្លែកៗ មានសុបិនដែលខុសពីធម្មតា ច្បាស់ ឬសុបិន្តអាក្រក់។

សារយកទៅផ្ទះ

  • Lemborexant គឺជាថ្នាំសម្រាប់ជំងឺគេងមិនលក់។ វាគួរតែ ត្រូវបានលេបតែមុនពេលចូលគេងប៉ុណ្ណោះ។
  • ជៀសវាងការផឹកស្រាទាំងស្រុងនៅថ្ងៃដែលអ្នកលេបថ្នាំ។
  • ប្រាប់ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នកអំពីថ្នាំដទៃទៀតទាំងអស់ដែលអ្នកប្រើ (រួមទាំងវីតាមីន និងឱសថបុរាណ)។
  • ត្រូវ​រៀបចំ​ពេល​គេង​ឲ្យ​បាន ៧-៨ ម៉ោង​បន្ទាប់​ពី​លេប​ថ្នាំ។ ជៀសវាង​ការ​បើកបរ ព្រោះ​អ្នក​អាច​មាន​អារម្មណ៍​ងងុយគេង​នៅ​ថ្ងៃ​បន្ទាប់។
  • ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងអ្វីដែលមិនប្រក្រតី ដូចជាការដើរក្នុងដំណេក ការញ៉ាំអាហារ ឬការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក សូមឈប់ប្រើថ្នាំជាបន្ទាន់ ហើយទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
  • ថ្នាំនេះ គឺសម្រាប់តែអ្នកប៉ុណ្ណោះ ។ កុំចែករំលែកវាជាមួយអ្នកដទៃ។
❓ FAQ

Frequently Asked Medical Questions (FAQ)

Evidence-based clinical answers to common patient questions

ចុះបើខ្ញុំភ្លេចលេបថ្នាំមួយដូសវិញ?

ថ្នាំនេះមិនដូចថ្នាំដទៃទៀតទេ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវលេបវាមុនពេលចូលគេងប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះមិនមានអ្វីដែលហៅថា «ការខកខានលេបថ្នាំមួយដូស» នោះទេ។ ប្រសិនបើវាហួសពេលចូលគេងរបស់អ្នក កុំលេបថ្នាំនៅថ្ងៃនោះ។ កុំលេបពីរដូសក្នុងពេលតែមួយ ឬលេបដូសបន្ថែម។

ចុះបើខ្ញុំលេបថ្នាំច្រើនពេក?

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកបានលេបថ្នាំនេះច្រើនពេក កុំភ័យស្លន់ស្លោ។ សូមទូរស័ព្ទទៅ មជ្ឈមណ្ឌលព័ត៌មានជាតិពុលនៅមន្ទីរពេទ្យជាតិកូឡុំបូ ជាបន្ទាន់។ ឬ ទៅកាន់អង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) នៃមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត។

🔍 Search Keywords: lemborexant oral tablets • lemborexant oral tablets symptoms • lemborexant oral tablets causes and treatment • lemborexant oral tablets sri lanka • ដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាដំណេក? ចូរយើងស្វែងយល់អំពីថ្នាំគ្រាប់ Lemborexant (DAYVIGO)

🩺 Articles For You

តើអ្នកក៏ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពតក់ស្លុតបន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចមួយដែរឬទេ? តើវាអាចជាជំងឺស្ត្រេសស្រួចស្រាវដែរឬទេ?

តើកូនរបស់អ្នកមានជំងឺ ADHD និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីទំនាក់ទំនងនេះ!

តើកូនរបស់អ្នកមានជំងឺ ADHD ដែរឬទេ? តើវាអាចទៅរួចទេដែលថាព្រឹត្តិការណ៍ដ៏រន្ធត់មួយ (របួសផ្លូវចិត្ត) ជាមូលហេតុ?

តើវាមិនមានបញ្ហាអ្វីទេឬក្នុងការប្រើថ្នាំសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត? ចូរយើងនិយាយអំពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលធន់នឹងការព្យាបាល

តើមានការធូរស្រាលសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីវិធីព្យាបាលជំនួសទាំងនេះ!

អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

💬 Patient Questions & Comments (0)

Have a question or experience to share? Post a comment or reply to other readers below.

🛡️ Plain Text Only • No Links
👤

No comments yet. Be the first to share your question or experience below.

⚠️ Important: Medical articles and information on Nirogi Lanka are strictly for educational and awareness purposes and do not substitute professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult a qualified physician for any medical concerns.