ចូរយើងស្វែងយល់បន្ថែមអំពី lipoproteins ដែលផ្សំឡើងពីខ្លាញ់ និងប្រូតេអ៊ីន។

តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថាខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង (ហៅម្យ៉ាងទៀតថាខ្លាញ់នៅពេលយើងនិយាយ) ផ្លាស់ទីពីកន្លែងមួយទៅកន្លែងមួយទៀត? លីប៉ូប្រូតេអ៊ីន គឺជាភាគល្អិតពិសេសដែលជួយក្នុងរឿងនេះ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ពួកវាដូចជាយានជំនិះតូចៗដែលដឹករបស់របរដូចជាខ្លាញ់ និងកូឡេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងទៅកាន់កន្លែងដែលពួកវាត្រូវការតាមរយៈឈាម។ ពួកវាធ្វើដំណើរតាមសរសៃឈាមរបស់យើង។ លីប៉ូប្រូតេអ៊ីនមួយចំនួនគឺល្អណាស់សម្រាប់បេះដូងរបស់យើង ប៉ុន្តែខ្លះអាចបង្កបញ្ហាបន្តិចបន្តួច។ ដូច្នេះ ចូរយើងនិយាយអំពីលីប៉ូប្រូតេអ៊ីនទាំងនេះតាមរបៀបសាមញ្ញ និងត្រង់ៗ ដូចជាអ្វីៗផ្សេងទៀត។

តើកូឡេស្តេរ៉ុល និងទ្រីគ្លីសេរីដ ជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?

មុនពេលយើងនិយាយអំពីលីប៉ូប្រូតេអ៊ីន (lipoproteins) ចូរយើងយល់បន្តិចបន្តួចអំពីពាក្យទាំងពីរនេះ៖ កូឡេស្តេរ៉ុល និងទ្រីគ្លីសេរីដ។ ទាំងពីរសុទ្ធតែជាខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងឈាមរបស់យើង។ ប៉ុន្តែរបៀបដែលរាងកាយរបស់យើងបង្កើត និងប្រើប្រាស់វាគឺខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។

• កូឡេស្តេរ៉ុល៖ ភាគច្រើននៃពេលវេលា កូឡេស្តេរ៉ុលត្រូវបានផលិតនៅក្នុងថ្លើមរបស់យើង។ យើងក៏ទទួលបានកូឡេស្តេរ៉ុលពីអាហារមួយចំនួនដែលយើងញ៉ាំផងដែរ ជាពិសេសខ្លាញ់សត្វ សាច់ ត្រី និងផលិតផលទឹកដោះគោ។ កូឡេស្តេរ៉ុលនេះមិនត្រឹមតែអាក្រក់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើងប៉ុណ្ណោះទេ។ កូឡេស្តេរ៉ុលនេះជួយ ក្នុងការផលិតវីតាមីន D និងអរម៉ូនសំខាន់ៗដូចជា អេស្ត្រូសែន តេស្តូស្តេរ៉ូន និង កូទីសូល ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ វាក៏ចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតកោសិកានៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់យើងផងដែរ។

• ទ្រីគ្លីសេរីដ៖ ទាំងនេះត្រូវបានផលិតដោយថ្លើម និងពោះវៀនរបស់យើងនៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើង។ នៅពេលដែលយើងញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ និងកាឡូរីខ្ពស់ច្រើន រាងកាយរបស់យើងបង្កើតទ្រីគ្លីសេរីដកាន់តែច្រើន។ ទ្រីគ្លីសេរីដបន្ថែមដែលយើងផលិតត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងកោសិកាខ្លាញ់របស់យើង។ ក្រោយមក នៅពេលដែលរាងកាយត្រូវការថាមពល ទ្រីគ្លីសេរីដដែលរក្សាទុកទាំងនេះត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងឈាម។

ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាយល់ហើយថា កូឡេស្តេរ៉ុល និង ទ្រីគ្លីសេរីដ ជាអ្វី និងវាមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណាចំពោះរាងកាយរបស់យើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បញ្ហាគឺនៅពេលដែលវាឡើងខ្ពស់ពេក។

តើ​មាន​ប្រភេទ​លីប៉ូប្រូតេអ៊ីន​អ្វីខ្លះ?

មានប្រភេទលីប៉ូប្រូតេអ៊ីនសំខាន់ៗចំនួនប្រាំនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើវាជាអ្វី។

• លីប៉ូប្រូតេអ៊ីនដង់ស៊ីតេខ្ពស់ (HDL)៖ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា "កូឡេស្តេរ៉ុលល្អ"។ HDL ជួយដឹកកូឡេស្តេរ៉ុលលើសពីរាងកាយត្រឡប់ទៅថ្លើមវិញ ជាកន្លែងដែលវាត្រូវបានបញ្ចេញចោល។ កម្រិតខ្ពស់នៃ HDL កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ វាដូចជាមិត្តម្នាក់សម្រាប់យើង។

• លីប៉ូប្រូតេអ៊ីនដង់ស៊ីតេទាប (LDL): នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា "កូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់"វាត្រូវបានគេហៅថា។ កម្រិត LDL កើនឡើងបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺដូចជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង គាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ LDL ផ្ទុកកូឡេស្តេរ៉ុល ហើយដាក់វានៅក្នុងសរសៃឈាមរបស់យើង។ នៅពេលដែលវាត្រូវបានប្រមូលផ្តុំតាមរបៀបនេះ វាក្លាយជាដូចជាធូលីដីនៅក្នុងបំពង់ ដែលកាត់បន្ថយចន្លោះនៅខាងក្នុងសរសៃឈាម និងរារាំងលំហូរឈាម។ យើងហៅស្ថានភាពនេះថា ជំងឺក្រិនសរសៃឈាម ។

• លីប៉ូប្រូតេអ៊ីនដង់ស៊ីតេទាបខ្លាំង (VLDL)៖ នេះគឺជាប្រភេទមួយទៀតនៃ "កូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់"។ VLDL ភាគច្រើនផ្ទុកទ្រីគ្លីសេរីដទៅកាន់ជាលិការបស់យើង។ វាក៏រួមចំណែកដល់ការដឹកជញ្ជូនកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងកម្រិតខ្លះផងដែរ។

• លីប៉ូប្រូតេអ៊ីនដង់ស៊ីតេមធ្យម (IDL): ទាំងនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងបន្ទាប់ពី VLDL ត្រូវបានយកអាស៊ីតខ្លាញ់មួយចំនួនរបស់វាចេញ។ បន្ទាប់មក IDL ទាំងនេះត្រូវបានយកចេញដោយថ្លើម ឬបំប្លែងទៅជា LDL។

• ឈីឡូមីក្រុន៖ ទាំងនេះគឺជាភាគល្អិតលីប៉ូប្រូតេអ៊ីនធំបំផុត។ ពួកវាក៏ដឹកជញ្ជូនទ្រីគ្លីសេរីដផងដែរ។

អ្នកឃើញទេ មានលីប៉ូប្រូតេអ៊ីនប្រភេទផ្សេងៗគ្នា ហើយពួកវាធ្វើអ្វីៗផ្សេងៗគ្នា។

តើ​លីប៉ូប្រូតេអ៊ីន (a) ឬ LP (a) ជាអ្វី?

មួយនេះពិសេសបន្តិច។ លីប៉ូប្រូតេអ៊ីន (a) ឬ LP(a) ក៏ជាប្រភេទ LDL ដូចគ្នាដែរ ដែលជា "កូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់" ដែលយើងបាននិយាយ។ ប៉ុន្តែមួយនេះពិសេស។ ប្រូតេអ៊ីនមួយទៀតហៅថា អាប៉ូលីប៉ូប្រូតេអ៊ីន (a) ឬ អាប៉ូ(a) ត្រូវបានរុំព័ទ្ធភាគល្អិត LDL នេះ។ អាប៉ូ(a) នេះធ្វើឱ្យភាគល្អិត LDL "ស្អិត" បន្តិច។ ដូច្នេះ LP(a) នេះអាចកកកុញនៅក្នុងសរសៃឈាមបានយ៉ាងងាយស្រួល ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង។ ការមានកម្រិតខ្ពស់នៃ LP(a) គឺជាកត្តាហានិភ័យចម្បងសម្រាប់ការវិវត្តទៅជាជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។

ខណៈពេលដែលរបបអាហារ និងរបៀបរស់នៅរបស់យើងអាចប៉ះពាល់ដល់កម្រិត HDL និង LDL ផ្សេងទៀត កម្រិត LP(a) របស់យើងភាគច្រើនត្រូវបានកំណត់ដោយហ្សែនរបស់យើង។ មនុស្សមួយចំនួនមានកម្រិត LP(a) ខ្ពស់ដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរហ្សែន។ មនុស្សបែបនេះមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូងនៅវ័យក្មេង។

តើការធ្វើតេស្តឈាម Lipid Panel ជាអ្វី?

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រហែលជាបានសុំឱ្យអ្នកធ្វើ "ទម្រង់ជាតិខ្លាញ់"។ នោះហើយជាអ្វីដែលការធ្វើតេស្តឈាម បន្ទះជាតិខ្លាញ់ នេះត្រូវបានគេហៅថា។ វាវាស់កូឡេស្តេរ៉ុលសរុបនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ វាក៏វាស់កម្រិត HDL, LDL និង triglycerides ក៏ដូចជាកូឡេស្តេរ៉ុលសរុបរបស់អ្នកផងដែរ។

នេះ​ជា​ការ​ធ្វើ​តេស្ត​ឈាម​ដ៏​សាមញ្ញ​មួយ។ វា​ត្រូវ​ចំណាយ​ពេល​តិច​ជាង​ប្រាំ​នាទី។ អ្នក​អាច​ធ្វើ​វា​នៅ​ការិយាល័យ​គ្រូពេទ្យ នៅ​មន្ទីរពិសោធន៍ ឬ​នៅ​មន្ទីរពេទ្យ។ ដើម្បី​ទទួល​បាន​លទ្ធផល​ល្អ​បំផុត អ្នក​គួរ​តម​អាហារ​រយៈពេល 8 ទៅ 12 ម៉ោង​មុន​ពេល​ធ្វើ​តេស្ត​ឈាម​នេះ។នោះមានន័យថាអ្នកនឹងមិនញ៉ាំ ឬផឹកអ្វីទាំងអស់។ អ្នកក៏អាចត្រូវបានស្នើសុំឱ្យឈប់ប្រើថ្នាំណាមួយដែលអ្នកកំពុងប្រើមួយរយៈផងដែរ។ ដូច្នេះ អ្នកគួរតែធ្វើតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យឲ្យបានច្បាស់លាស់។

តើ​ត្រូវ​ធ្វើតេស្ត​លីប៉ូប្រូតេអ៊ីន (a) [LP(a)] យ៉ាងដូចម្តេច និងនៅពេលណា?

ជាធម្មតា មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែត្រូវបានពិនិត្យកម្រិត LP(a) របស់ពួកគេនោះទេ។ លុះត្រាតែគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកស្នើសុំជាពិសេស ទើបពួកគេនឹងពិនិត្យកម្រិត LP(a) រួមជាមួយនឹងបន្ទះជាតិខ្លាញ់។

ការធ្វើតេស្តនេះជារឿយៗត្រូវបានណែនាំសម្រាប់តែអ្នកដែលមានកត្តាហានិភ័យជាក់លាក់មួយចំនួនសម្រាប់ជំងឺបេះដូងប៉ុណ្ណោះ។ ទាំងនេះរួមមាន៖

• ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានបញ្ហាបេះដូងពីមុន។
• ប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក ជាពិសេសសាច់ញាតិកម្រិតទីមួយ (ឪពុកម្តាយ បងប្អូនបង្កើត) ធ្លាប់មានជំងឺបេះដូងតាំងពីក្មេង។
• ប្រសិនបើកម្រិត LDL របស់អ្នកខ្ពស់ខុសធម្មតា។
• ប្រសិនបើអ្នកមានកត្តាហានិភ័យនៃ ជំងឺលើសកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមក្នុងគ្រួសារ ដែលជាស្ថានភាពហ្សែនដែលបណ្តាលឱ្យមានកម្រិត LDL ខ្ពស់។

តើ​ការ​ធ្វើ​តេស្ត​ឈាម​ខ្លាញ់​នេះ​មាន​សារៈសំខាន់​អ្វី​ខ្លះ?

កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ជារឿយៗមិនបង្ករោគសញ្ញាអ្វីទេ ដូច្នេះការធ្វើតេស្តឈាមនេះគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីកំណត់បញ្ហាកូឡេស្តេរ៉ុល ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់បេះដូង និងសរសៃឈាមរបស់អ្នក។

គ្រូពេទ្យប្រើការធ្វើតេស្តឈាម lipid នេះសម្រាប់រឿងដូចជា៖

• ការត្រួតពិនិត្យសុខភាព៖ នេះអាចត្រូវបានធ្វើឡើងជាផ្នែកមួយនៃការពិនិត្យសុខភាពប្រចាំឆ្នាំរបស់អ្នក។ នេះអាចជួយអ្នកកំណត់ថាតើអ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងឬអត់។ នៅពេលដែលអ្នកដឹងថាអ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់ អ្នកអាចចាត់វិធានការដើម្បីការពារជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាគាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
• ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ៖ ការធ្វើតេស្តឈាមកូឡេស្តេរ៉ុលនេះក៏ជួយធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពដូចជា ជំងឺសរសៃឈាមអាកទែរ ផងដែរ។
• ការតាមដាន៖ លទ្ធផលតេស្តទាំងនេះអាចជួយអ្នកឱ្យមើលថាតើកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ត្រូវការការព្យាបាល ឬឆ្លើយតបបានល្អចំពោះការព្យាបាលឬអត់។

តើការធ្វើតេស្ត lipoprotein ទាំងនេះគួរធ្វើញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

វាជារឿងធម្មតាទេដែលកម្រិត lipoprotein និងកូឡេស្តេរ៉ុលសរុបកើនឡើងតាមអាយុ។ នៅពេលដែលហានិភ័យរបស់អ្នកកើនឡើង គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឱ្យធ្វើតេស្តឱ្យបានញឹកញាប់ជាងមុន។

ជាទូទៅ ខាងក្រោមនេះត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការធ្វើតេស្តឈាម lipid៖

• សម្រាប់បុរសដែលមានអាយុលើសពី 35 ឆ្នាំ និងស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី 45 ឆ្នាំ។
• ជំងឺ Atherosclerosis ច្រើនកើតលើបុរសដែលមានអាយុចន្លោះពី 20 ទៅ 35 ឆ្នាំ និងស្ត្រីដែលមានអាយុចន្លោះពី 20 ទៅ 45 ឆ្នាំ។
• សម្រាប់កុមារ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការធ្វើតេស្តនេះម្តងរវាងអាយុ 9 និង 11 ឆ្នាំ ហើយបន្ទាប់មកម្តងទៀតរវាងអាយុ 17 និង 21 ឆ្នាំ។

តើកម្រិត lipoproteins ដែលមានសុខភាពល្អមានអ្វីខ្លះ?

មន្ទីរពិសោធន៍វាស់កូឡេស្តេរ៉ុល និងលីប៉ូប្រូតេអ៊ីនជាមីលីក្រាមក្នុងមួយដេស៊ីលីត្រ (mg/dL)។ វិធីសាស្ត្រដែលប្រើដោយមន្ទីរពិសោធន៍នីមួយៗអាចខុសគ្នា។ នេះមានន័យថាលទ្ធផលពីគំរូឈាមដូចគ្នាអាចខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចពីមន្ទីរពិសោធន៍មួយទៅមន្ទីរពិសោធន៍មួយ។ នៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងចង់ប្រើមន្ទីរពិសោធន៍ដូចគ្នាដើម្បីតាមដានកម្រិតរបស់អ្នក។

កម្រិត​ល្អ​នៃ HDL, LDL, ទ្រីគ្លីសេរីដ និង​កូឡេស្តេរ៉ុល​សរុប​មាន​ភាព​ខុស​គ្នា​ទៅតាម​អាយុ និង​ភេទ។ សូម​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​របស់​អ្នក​អំពី​កម្រិត​ល្អ​សម្រាប់​អ្នក។ ជាទូទៅ ប្រសិនបើ​អ្នក​មិន​មាន​កត្តា​ហានិភ័យ​ផ្សេងទៀត​ទេ តម្លៃ​ទាំងនេះ​ត្រូវ​បាន​ចាត់​ទុក​ថា​មាន​សុខភាព​ល្អ៖

• កូឡេស្តេរ៉ុលសរុប៖ ១០០-១៩៩ មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ សម្រាប់អ្នកដែលមានអាយុលើសពី ២១ ឆ្នាំ និង ៧៥-១៦៩ មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ សម្រាប់អ្នកដែលមានអាយុ ២០ ឆ្នាំ និងក្រោមនេះ។
• HDL (កូឡេស្តេរ៉ុលល្អ): ៤៥ មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ ឬខ្ពស់ជាងនេះ។ (៥៥ មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ ឬខ្ពស់ជាងនេះ គឺល្អសម្រាប់ស្ត្រី ៤៥ មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ ឬខ្ពស់ជាងនេះសម្រាប់បុរស)
• LDL (កូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់): តិចជាង 100 មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ។
• ទ្រីគ្លីសេរីដ៖ តិចជាង 150 មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ។

បន្ទះខ្លាញ់មិនអាចវាស់កម្រិត VLDL ដោយផ្ទាល់បានទេ ហើយមិនមានការធ្វើតេស្តជាក់លាក់ណាមួយសម្រាប់វាទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ មន្ទីរពិសោធន៍ប៉ាន់ប្រមាណកម្រិត VLDL របស់អ្នកដោយចែកទ្រីគ្លីសេរីដរបស់អ្នកដោយប្រាំ។ កម្រិត VLDL ដែលមានសុខភាពល្អគួរតែតិចជាង 30 mg/dL។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វិធីសាស្ត្រនេះមិនតែងតែត្រឹមត្រូវទេ ប្រសិនបើទ្រីគ្លីសេរីដរបស់អ្នកខ្ពស់ខ្លាំង។

តើតម្លៃធម្មតានៃ lipoprotein (a) [LP(a)] ជាអ្វី?

កម្រិត LP(a) ត្រូវបានរាយការណ៍ជា mg/dL ឬ nanomoles ក្នុងមួយលីត្រ (nmol/L)។ តម្លៃលើសពី 50 mg/dL ឬ 75 nmol/L ត្រូវបានចាត់ទុកថាខ្ពស់ ហើយ បង្កើនហានិភ័យនៃស្ថានភាពដូចជាជំងឺសរសៃឈាមអាកទែរ ការគាំងបេះដូង និង ជំងឺដាច់សរសៃឈាម ខួរក្បាល។

តើ​កត្តា​ហានិភ័យ​អ្វីខ្លះ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​កូឡេស្តេរ៉ុល​អាក្រក់ (LDL) កើនឡើង?

ស្ត្រីក្រោយអស់រដូវ និងមនុស្សពេញវ័យដែលមានអាយុលើសពី 40 ឆ្នាំ មានហានិភ័យខ្ពស់បំផុតនៃកម្រិត LDL ខ្ពស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូម្បីតែកុមារតូចៗក៏អាចមានបញ្ហាកូឡេស្តេរ៉ុលដែរ។ នៅពេលដែលអ្នកកាន់តែចាស់ទៅ ការរំលាយអាហាររបស់អ្នកថយចុះ ហើយថ្លើមរបស់អ្នកនឹងកាន់តែមិនអាចយកកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ចេញពីរាងកាយរបស់អ្នកបានទេ។

ពូជសាសន៍ និង​ជនជាតិ​ក៏ដើរតួនាទី​ផងដែរ។ ជនជាតិ​អាស៊ី​-​អាមេរិក​ទំនងជា​មាន​កម្រិត LDL ខ្ពស់ ខណៈ​ដែល​ជនជាតិ​ស្បែកស​ទំនងជា​មាន​កម្រិត​កូឡេស្តេរ៉ុល​សរុប​ខ្ពស់។

កត្តាហានិភ័យផ្សេងទៀតដែលអាចបង្កើនកម្រិត LDL រួមមាន៖

• របបអាហារដែលមានកាឡូរី ខ្លាញ់ឆ្អែត និងកូឡេស្តេរ៉ុល។ (យើងក៏ត្រូវគិតបន្តិចអំពីអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ និងចៀនដែលយើងញ៉ាំផងដែរ។)
• ស្ថានភាពដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺតម្រងនោម។
• ប្រវត្តិគ្រួសារនៃកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។
• ការផឹកស្រា និងជក់បារីច្រើនពេក។
• ថ្នាំដូចជាថ្នាំ corticosteroids និងថ្នាំមួយចំនួនសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម និងមេរោគអេដស៍/ជំងឺអេដស៍។
• លើសទម្ងន់ (ធាត់)។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលកម្រិត LDL ខ្ពស់?

អ្នកដែលមានកម្រិត LDL ខ្ពស់ ដែលធ្វើឱ្យពួកគេមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជារឿយៗត្រូវការថ្នាំបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល ដូចជា ថ្នាំ Statins, Ezetimibe និងថ្នាំទប់ស្កាត់ PCSK9 ។ អ្នកក៏អាចបង្កើនកម្រិតទាំងនេះដោយធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ និងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។

តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីបង្កើនកម្រិត lipoprotein?

ការធ្វើការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួនចំពោះរបបអាហារ និងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកអាចជួយបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (LDL) និងបង្កើនកូឡេស្តេរ៉ុលល្អ (HDL)។ ជំហានទាំងនេះអាចជួយ៖

• ត្រូវ​ធ្វើ​សកម្មភាព​រាងកាយ​យ៉ាងហោចណាស់ ១៥០ នាទី​ក្នុង​មួយសប្តាហ៍ (ប្រហែល ៣០ នាទី​ក្នុង​មួយថ្ងៃ)។ សូម្បីតែ​ការដើរ​ខ្លី ឬ​ហាត់ប្រាណ​ក៏​ល្អ​ដែរ។
• ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់បេះដូង។ នោះមានន័យថា ញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់មិនល្អចំពោះសុខភាពទាប ជាតិស្ករសាមញ្ញ (កាបូអ៊ីដ្រាត) និងមានជាតិសរសៃខ្ពស់។
• គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• គេងលក់ស្រួល។
• រក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកធាត់ពេក ការសម្រកទម្ងន់ពី 5% ទៅ 10% នៃទម្ងន់ខ្លួនអាចធ្វើអោយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។
• ស្វែងរកវិធីដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង។
• កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង។
• សុំជំនួយដើម្បីឈប់ជក់បារី (នីកូទីនបង្កើនកម្រិត LDL និងបន្ថយកម្រិត HDL)។

សារយកទៅផ្ទះ៖

មិនអីទេ ដូច្នេះយើងបាននិយាយច្រើនអំពី lipoproteins ថ្ងៃនេះ មែនទេ? និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ នេះគឺជារឿងសំខាន់ៗដែលត្រូវចងចាំ៖

• លីប៉ូប្រូតេអ៊ីន គឺដូចជាយានជំនិះដែលដឹកជញ្ជូនជាតិខ្លាញ់ និងកូឡេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។
• HDL គឺជា "កូឡេស្តេរ៉ុលល្អ" ដែលជួយយកកូឡេស្តេរ៉ុលលើសចេញពីរាងកាយ។
• LDL គឺជា "កូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់"។ ប្រសិនបើវាកើនឡើង វាអាចកកកុញនៅក្នុងសរសៃឈាម និងបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺបេះដូង។
• LP(a) គឺជាប្រភេទកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ "ស្អិត" មួយប្រភេទទៀត ដែលក៏បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងផងដែរ។
• រឿងដូចជារបៀបរស់នៅ របបអាហារ និងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើកម្រិត lipoprotein របស់អ្នក។
• ពេលខ្លះថ្នាំ (ដូចជា "Statins") អាចត្រូវការដើម្បីបន្ថយកម្រិត LDL និង LP(a) និងបង្កើនកម្រិត HDL។
• អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវធ្វើតេស្តឈាមជាប្រចាំ ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានអំពីកម្រិតរបស់អ្នក និងអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។

ខ្ញុំសង្ឃឹមថាព័ត៌មាននេះជួយអ្នកឱ្យរក្សាបេះដូងរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ!

លី ប៉ូប្រូតេអ៊ីន, កូឡេស្តេរ៉ុល, ទ្រីគ្លីសេរីដ, HDL, LDL, VLDL, ជំងឺបេះដូង, បន្ទះខ្លាញ់, ជំងឺសរសៃឈាមអាកទែរ, LP(a), កូឡេស្តេរ៉ុល