យើងទាំងអស់គ្នាប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំងណាស់ចំពោះអ្វីដែលយើងញ៉ាំ និងផឹកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ មែនទេ? យើងឮរឿងរ៉ាវជាច្រើនដូចជា "ការញ៉ាំឆៅមិនល្អទេ នេះវាអាក្រក់ណាស់"។ តាមពិតទៅ ជាតិពុលដែលចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងតាមរយៈអាហារមួយចំនួនអាចបង្កបញ្ហាដែលមិននឹកស្មានដល់សម្រាប់ទាំងម្តាយមានផ្ទៃពោះ និងទារកតូចនៅក្នុងផ្ទៃ។ មេរោគ Listeria គឺជាការឆ្លងមេរោគមួយក្នុងចំណោមមេរោគដែលលាក់បាំងបន្តិច ប៉ុន្តែវាមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យកាន់តែលម្អិតនៅថ្ងៃនេះ ពីព្រោះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុវត្ថិភាពរបស់អ្នក និងទារករបស់អ្នក។
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
តើ Listeria ជាអ្វីឲ្យប្រាកដ? ហេតុអ្វីបានជាវាមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ជំងឺលីស្តេរីយ៉ា គឺជាការឆ្លងមេរោគដែលបង្កឡើង ដោយបាក់តេរីមួយប្រភេទ ។ ឲ្យច្បាស់ទៅ បាក់តេរីដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះបញ្ហានេះគឺ «Listeria monocytogenes»។ វាជាធម្មតាឆ្លង តាមរយៈការបរិភោគអាហារដែលខូចគុណភាព និងមិនស្អាត ។ វាដូចជាអ្វីដែលយើងហៅថា «ការពុលអាហារ»។
ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា "ដូច្នេះរឿងនេះកើតឡើងចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នា ហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើងចំពោះតែស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ?" ហេតុផលគឺថា ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួនកើតឡើងនៅក្នុងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ម្តាយ ។ នេះជារឿងធម្មជាតិ។ ប៉ុន្តែដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ នាងងាយនឹងឆ្លងមេរោគដូចជា លីស្តេរីយ៉ា ជាងអ្នកដទៃ។ នេះមានន័យថា នៅពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះ បាក់តេរី លីស្តេរីយ៉ា នេះអាចតាំងទីលំនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួល។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលគ្រូពេទ្យពេលខ្លះនិយាយថា "កុំញ៉ាំអាហារឥតបានការ ឬផឹកអាហារឥតបានការអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ"។ ហេតុផលចម្បងសម្រាប់រឿងនោះគឺហានិភ័យនៃជំងឺលីស្តេរីយ៉ា។
តើមានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះប្រសិនបើខ្ញុំឆ្លងមេរោគ Listeria នៅពេលមានផ្ទៃពោះ?
ប្រសិនបើអ្នកឆ្លងមេរោគ Listeria អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ រោគសញ្ញាមួយចំនួនអាចស្រដៀងនឹងជំងឺផ្តាសាយធម្មតា ឬជំងឺតូចតាចផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះជួនកាលវាអាចពិបាកក្នុងការសម្គាល់វា។ រោគសញ្ញាសំខាន់ៗដែលអាចមើលឃើញគឺ៖
- មានគ្រុនក្តៅខ្លាំង ៖ រាងកាយក្តៅ ហើយអ្នកថែមទាំងអាចញាក់ទៀតផង។
- ឈឺខ្លួន ៖ វាអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាដុំពកមួយនៅក្នុងសាច់។
- ឈឺក្បាល ៖ ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរអាចកើតឡើង។
- រាគ ៖ លាមករលុង។
- ក្អួត និងចង្អោរ ៖ មានអារម្មណ៍ដូចជាក្រពះរបស់អ្នកកំពុងកូរ មានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកនឹងក្អួតចេញ។
ប៉ុន្តែនេះជាអ្វីដែលត្រូវចងចាំ។ ពេលខ្លះអ្នកអាចឆ្លងមេរោគ Listeria ដោយមិនបង្ហាញរោគសញ្ញាអ្វីទាំងអស់ ។ នោះជាផ្នែកដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុត។
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាទារកមានការឆ្លងមេរោគ Listeria?
ប្រសិនបើម្តាយឆ្លងមេរោគ Listeria វាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ទារកផងដែរ។ ទារកទើបនឹងកើត ឬក្មេងតូចដែលឆ្លងមេរោគ Listeria អាចបង្ហាញរោគសញ្ញាដូចជា៖
- ទម្ងន់ពេលកើតទាប ៖ ទារកអាចកើតមកមានទម្ងន់ពេលកើតទាប។
- គ្រុនក្តៅ ៖ សីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់ទារកក៏អាចកើនឡើងផងដែរ។
- ពិបាកដកដង្ហើម ៖ ទារកអាចពិបាកដកដង្ហើម។
- កន្ទួលលើស្បែក ៖ វាអាចលេចឡើងនៅលើដងខ្លួនដូចជាជំងឺត្រអក។
- ជម្ងឺខាន់លឿង៖ ការឡើងលឿងនៃភ្នែក និងស្បែក។
- ពិបាកផឹកទឹកដោះគោ ៖ ទារកអាចមិនចង់ផឹកទឹកដោះគោ ឬអាចពិបាកផឹក។
- អារម្មណ៍មិនស្ងប់ និងយំឥតឈប់ឈរ ៖ ទារកយំឥតឈប់ឈរ ហើយហាក់ដូចជាមានអាការៈមិនស្រួលខ្លួន។
រោគសញ្ញាទាំងនេះ អាចលេចឡើងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីទារកកើតមក ឬវាអាចលេចឡើងនៅពេលក្រោយ រហូតដល់ពីរខែក្រោយមក។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងអំពីរឿងនេះផងដែរ។
តើលីស្តេរៀចូលទៅក្នុងខ្លួនយើងដោយរបៀបណា? តើអាហារអ្វីខ្លះដែលមានហានិភ័យ?
បាក់តេរី Listeria ភាគច្រើនចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង តាមរយៈការញ៉ាំអាហារដែលមានមេរោគបាក់តេរីនេះ ។ បាក់តេរីនេះអាចរស់បានសូម្បីតែនៅសីតុណ្ហភាពទាបនៅក្នុងទូទឹកកកក៏ដោយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសជាមួយអាហារមួយចំនួន។ សូមពិនិត្យមើលបញ្ជីនេះ៖
- សាច់ដែលចម្អិនរួចរួច សាច់អាំងត្រជាក់ៗ និងសាច់ក្រកហុតដុក ៖ ទាំងនេះគឺជាសាច់ក្រក សាច់ជ្រូកហាំ និងសាច់ជ្រូកបំពងដែលយើងទិញនៅហាង។ ជួនកាលសាច់ទាំងនេះអាចមិនទាន់ឆ្អិនល្អ ឬមានមេរោគបាក់តេរី Listeria នៅក្នុងស្នាមកាត់ និងការរុំ។
- ប៉ាតេ និងសាច់លាបលើសាច់ ៖ ទាំងនេះក៏មានហានិភ័យខ្ពស់ផងដែរ។
- ត្រីជក់បារីត្រជាក់ (ឧ. ត្រីឡុកស៍) ៖ ត្រីដែលជក់បារីដោយមិនបានចម្អិនឱ្យឆ្អិនល្អ។
- ឈីសទន់ៗ ៖ ជាពិសេស ឈីសដូចជា Brie, Camembert និង queso fresco។ ឈីសទាំងនេះច្រើនតែផលិតចេញពីទឹកដោះគោដែលមិនទាន់បានសម្លាប់មេរោគ។
- ទឹកដោះគោ និងផលិតផលទឹកដោះគោដែលមិនទាន់បានសម្លាប់មេរោគដោយកំដៅ ៖ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យថាតើទឹកដោះគោ ឈីស និងការ៉េមដែលយើងផឹកត្រូវបានសម្លាប់មេរោគដោយកំដៅ ឬអត់។ ការសម្លាប់មេរោគដោយកំដៅគឺជាដំណើរការមួយដែលកំដៅទឹកដោះគោដល់សីតុណ្ហភាពជាក់លាក់មួយដើម្បីសម្លាប់មេរោគដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ប្រសិនបើមិនធ្វើបែបនេះទេ បាក់តេរីដូចជា Listeria អាចមានវត្តមាន។
- ទឹកផ្លែឈើដែលមិនទាន់សម្លាប់មេរោគ ៖ ឧទាហរណ៍ ទឹកផ្លែឈើមួយចំនួន ដូចជាទឹកផ្លែប៉ោម។
- ផ្លែឈើ និងបន្លែឆៅ មិនទាន់លាងសម្អាត ៖ ជាពិសេសផ្លែឈើធំៗដូចជាឪឡឹក អ្នកគួរតែលាងសម្អាតសំបកឱ្យបានស្អាតមុនពេលកាត់វា។ បើមិនដូច្នោះទេ បាក់តេរីនៅលើសំបកអាចចូលទៅក្នុងផ្លែឈើ។
- ពន្លក ៖ វាក៏មានហានិភ័យផងដែរក្នុងការបរិភោគអាហារដែលពន្លកដូចជាសណ្តែកបៃតង និងសណ្តែកបារាំងឆៅ។
- ស៊ូស៊ីឆៅ ។
ការឆ្លងមេរោគនេះ អាចចម្លងពីម្តាយទៅកូនតាមរយៈសុកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ឬតាមរយៈទ្វារមាសអំឡុងពេលសម្រាលកូន។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា 'ការចម្លងបញ្ឈរ' ក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ។
តើការពុលអាហារអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនឹងប៉ះពាល់ដល់ទារកដែរឬទេ?
មែនហើយ ពិតណាស់។ ការពុលអាហារគ្រប់ប្រភេទក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចប៉ះពាល់ដល់ទារក។ ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអាចកើតឡើង៖
- ការរលូតកូន
- ការស្លាប់កូនក្នុងផ្ទៃ
- ការសម្រាលកូនមិនគ្រប់ខែ
ជំងឺ Listeria អាចបង្កបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរដល់ទារក។
ប្រសិនបើម្តាយមានការឆ្លងមេរោគ Listeria ហើយវាឆ្លងដល់កូនរបស់គាត់ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងសម្រាប់ទារក។ ជួនកាលវាអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់ទៀតផង។ ឬវាអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពពេញមួយជីវិត។
គ្រាន់តែគិតទៅ បាក់តេរីតូចៗនេះអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតទារកទាំងមូលបាន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងកំពុងនិយាយអំពីរឿងនេះច្រើនណាស់។
បញ្ហាចម្បងដែលទារកអាចមានគឺ៖
- ជំងឺរលាកស្រោមខួរក្បាល ៖ នេះគឺជាការឆ្លងមេរោគ និងការហើមនៃភ្នាសជុំវិញខួរក្បាល និងខួរឆ្អឹងខ្នងរបស់ទារក។ នេះមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។
- ការឆ្លងមេរោគក្នុងឈាម ៖ នេះគឺជាការឆ្លើយតបខ្លាំងបំផុតរបស់រាងកាយចំពោះការឆ្លងមេរោគ។ វាប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទាំងមូល។
លក្ខខណ្ឌទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យទារក៖
- ខ្វិន
- ប្រកាច់
- ភាពខ្វាក់ភ្នែក
- ការពន្យារពេល ឬភាពខុសគ្នានៃការអភិវឌ្ឍ
- ការខូចខាត ឬ ការបរាជ័យនៃសរីរាង្គ
ដូច្នេះ អ្នកប្រហែលជាយល់ហើយថា Listeria មិនមែនជារឿងកំប្លែងនោះទេ។
តើគ្រូពេទ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺ Listeria បានត្រឹមត្រូវយ៉ាងដូចម្តេច?
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃជំងឺលីស្តេរីយ៉ា ឬសង្ស័យថាអ្នកប្រហែលជាបានញ៉ាំអាហារដែលអាចមានផ្ទុកមេរោគលីស្តេរីយ៉ា គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងសួរអ្នកអំពីប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នកជាមុនសិន។ បន្ទាប់មក ដើម្បីបញ្ជាក់ពីការឆ្លងមេរោគ ពួកគេនឹងយកសំណាកឈាម និងធ្វើការបណ្តុះមេរោគក្នុងឈាម ។ ការនេះត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីមើលថាតើបាក់តេរីលីស្តេរីយ៉ាលូតលាស់នៅក្នុងសំណាកឈាមរបស់អ្នកឬអត់។ បន្ទាប់ពីទារកកើតមក សុកក៏អាចត្រូវបានធ្វើតេស្តផងដែរ ប្រសិនបើចាំបាច់។
តើមានវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះសម្រាប់ការឆ្លងមេរោគ Listeria?
ដំណឹងល្អគឺថាការឆ្លងមេរោគ Listeria អាចព្យាបាលបាន។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងទារកទើបនឹងកើតត្រូវបានផ្តល់ ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិក សម្រាប់បញ្ហានេះ។
ស្រមៃមើល ប្រសិនបើអ្នកបានដឹងថាអាហារដែលអ្នកបានញ៉ាំមានផ្ទុកបាក់តេរី Listeria ហើយវាត្រូវបានប្រមូលមកវិញ ឬប្រសិនបើអ្នកឮថាមនុស្សផ្សេងទៀតដែលបានញ៉ាំអាហារនោះបានឈឺ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរោគសញ្ញា។ លុះត្រាតែរោគសញ្ញាលេចឡើង ទើបអ្នកអាចចាប់ផ្តើមការព្យាបាលបាន ។
តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
ប្រសិនបើអ្នកមានគ្រុនក្តៅអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ឬប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើននៃបាក់តេរីលីស្តេរៀដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុន សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យគ្លីនិកមុនពេលសម្រាល ឬគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នកជាបន្ទាន់។ម្យ៉ាងទៀត ទោះបីជាអ្នកមានការសង្ស័យបន្តិចបន្តួចថាអ្នកប្រហែលជាបានញ៉ាំអាហារដែលអាចមានផ្ទុកបាក់តេរី Listeria ក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។ តាមវិធីនេះ គាត់ ឬនាងអាចតាមដានស្ថានភាពរបស់អ្នក និងចាប់ផ្តើមការព្យាបាលប្រសិនបើចាំបាច់។
តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើខ្ញុំត្រូវបានបញ្ជាក់ថាមានជំងឺ Listeria? តើខ្ញុំគួរព្រួយបារម្ភទេ?
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺ Listeria កុំភ័យស្លន់ស្លោ។ ការព្យាបាលទាន់ពេលវេលាអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរលូតកូន និងផលវិបាកផ្សេងៗទៀតសម្រាប់ទារករបស់អ្នកបានយ៉ាងច្រើន។ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការចម្លងពីម្តាយទៅកូនផងដែរ។
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពិនិត្យកូនរបស់អ្នកសម្រាប់សញ្ញានៃជំងឺលីស្តេរៀបន្ទាប់ពីកំណើត។ ប្រសិនបើមានការឆ្លងមេរោគ ទារករបស់អ្នកអាចត្រូវបានព្យាបាលឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
តើយើងអាចធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីការពារជំងឺ Listeria អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?
នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។ គេនិយាយថា "ការប្រុងប្រយ័ត្នគឺជាវិធីព្យាបាលដ៏ល្អបំផុត"។ វិធីល្អបំផុតដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីជំងឺលីស្តេរៀគឺ ការអនុវត្តសុវត្ថិភាពចំណីអាហារ។ ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន៖
- ជៀសវាងអាហារដែលមានហានិភ័យ ៖ ជៀសវាងការញ៉ាំរបស់របរដូចជាឈីសទន់ៗ ទឹកដោះគោដែលមិនទាន់បានសម្លាប់មេរោគ និងទឹកផ្លែឈើ និងសាច់កែច្នៃឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
- អនុវត្តតាមគោលការណ៍ណែនាំសុវត្ថិភាពចំណីអាហារ ៖
- លាងផ្លែឈើ និងបន្លែ ជាពិសេសផ្លែឈើដែលបរិភោគឆៅ ឲ្យស្អាតនៅក្រោមទឹកដែលកំពុងហូរ ។ បើចាំបាច់ សូមដុសខាត់ស្បែកដោយប្រើជក់សម្រាប់សម្អាតបន្លែ។
- ចម្អិនសាច់ ត្រី និងបសុបក្សីឱ្យបានហ្មត់ចត់ ។ ចម្អិនរហូតដល់ខាងក្នុងលែងមានពណ៌ផ្កាឈូក និងឆ្អិន។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមប្រើទែម៉ូម៉ែត្រអាហារដើម្បីពិនិត្យមើលសីតុណ្ហភាពដែលមានសុវត្ថិភាព។
- ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំរបស់ដូចជាសាច់ថ្ងៃត្រង់ និងសាច់ក្រកក្តៅ សូមកំដៅវារហូតដល់វាជក់បារីល្អ។
- កុំកាត់អាហារឆ្អិននៅលើក្តារកាត់ ឬកាំបិតដូចគ្នានឹងសាច់ឆៅ។ ប្រើឧបករណ៍ដាច់ដោយឡែកសម្រាប់អាហារឆៅ និងអាហារឆ្អិន។
- ពិនិត្យមើលថាតើសីតុណ្ហភាពទូរទឹកកកត្រឹមត្រូវឬអត់។
- ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមមានផ្ទៃពោះ អ្នកអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺលីស្ទើរៀដោយអនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះ។
បញ្ជីនៃរបស់ដែលអ្នកមិនគួរ «បរិភោគ» អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ជួនកាលហាក់ដូចជាវែង។ ប៉ុន្តែរបស់ទាំងនេះគឺសម្រាប់សុវត្ថិភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងកូនរបស់អ្នក។ ការជៀសវាងរបស់របរដូចជាឈីសទន់ៗ និងសាច់ក្រកអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺលីស្តេរីយ៉ាបានយ៉ាងច្រើន។ ប៉ុន្តែ កុំភ័យស្លន់ស្លោ ។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារដែលត្រូវបានប្រមូលមកវិញដោយចៃដន្យ ឬប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអាហារដែលអ្នកមាននៅក្នុងទូរទឹកកករបស់អ្នកត្រូវបានប្រមូលមកវិញ សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ការព្យាបាលភ្លាមៗអាចការពារសុខភាពអ្នក និងកូនរបស់អ្នក។
ជា ចុងក្រោយ សូមចងចាំរឿងនេះ (សារយកទៅផ្ទះ)
វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះគ្រប់រូបក្នុងការយល់ដឹងអំពីការឆ្លងមេរោគនេះដែលហៅថា Listeria។ ទោះបីជាវាមិនត្រូវបាននិយាយជាទូទៅក៏ដោយ វាអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។
ចូរចងចាំថា តាមរយៈការប្រុងប្រយ័ត្នបន្តិចចំពោះអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ និងអនុវត្តតាមការអនុវត្តសុវត្ថិភាពអាហារសាមញ្ញមួយចំនួន អ្នកអាចផ្តល់ការការពារដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងទ្រព្យសម្បត្តិដ៏មានតម្លៃបំផុតរបស់អ្នក គឺកូនតូចរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យ ឬសំណួរណាមួយ សូមកុំខ្លាចក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ពួកគេនៅទីនោះដើម្បីជួយអ្នក។ សូមឱ្យអ្នករកឃើញកម្លាំងដើម្បីនាំទារកដែលមានសុខភាពល្អ និងសប្បាយរីករាយមកកាន់ពិភពលោកនេះ!
លី ស្តេរីយ៉ា, ការមានផ្ទៃពោះ, ការឆ្លងមេរោគ, សុវត្ថិភាពចំណីអាហារ, ទារក, សុខភាព, ការពុលអាហារ
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.