យើងទាំងអស់គ្នាប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំងណាស់ចំពោះអ្វីដែលយើងញ៉ាំ និងផឹកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ មែនទេ? យើងឮរឿងរ៉ាវជាច្រើនដូចជា "ការញ៉ាំឆៅមិនល្អទេ នេះវាអាក្រក់ណាស់"។ តាមពិតទៅ ជាតិពុលដែលចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងតាមរយៈអាហារមួយចំនួនអាចបង្កបញ្ហាដែលមិននឹកស្មានដល់សម្រាប់ទាំងម្តាយមានផ្ទៃពោះ និងទារកតូចនៅក្នុងផ្ទៃ។ មេរោគ Listeria គឺជាការឆ្លងមេរោគមួយក្នុងចំណោមមេរោគដែលលាក់បាំងបន្តិច ប៉ុន្តែវាមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យកាន់តែលម្អិតនៅថ្ងៃនេះ ពីព្រោះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុវត្ថិភាពរបស់អ្នក និងទារករបស់អ្នក។
តើ Listeria ជាអ្វីឲ្យប្រាកដ? ហេតុអ្វីបានជាវាមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ជំងឺលីស្តេរីយ៉ា គឺជាការឆ្លងមេរោគដែលបង្កឡើង ដោយបាក់តេរីមួយប្រភេទ ។ ឲ្យច្បាស់ទៅ បាក់តេរីដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះបញ្ហានេះគឺ «Listeria monocytogenes»។ វាជាធម្មតាឆ្លង តាមរយៈការបរិភោគអាហារដែលខូចគុណភាព និងមិនស្អាត ។ វាដូចជាអ្វីដែលយើងហៅថា «ការពុលអាហារ»។
ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា "ដូច្នេះរឿងនេះកើតឡើងចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នា ហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើងចំពោះតែស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ?" ហេតុផលគឺថា ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួនកើតឡើងនៅក្នុងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ម្តាយ ។ នេះជារឿងធម្មជាតិ។ ប៉ុន្តែដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ នាងងាយនឹងឆ្លងមេរោគដូចជា លីស្តេរីយ៉ា ជាងអ្នកដទៃ។ នេះមានន័យថា នៅពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះ បាក់តេរី លីស្តេរីយ៉ា នេះអាចតាំងទីលំនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួល។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលគ្រូពេទ្យពេលខ្លះនិយាយថា "កុំញ៉ាំអាហារឥតបានការ ឬផឹកអាហារឥតបានការអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ"។ ហេតុផលចម្បងសម្រាប់រឿងនោះគឺហានិភ័យនៃជំងឺលីស្តេរីយ៉ា។
តើមានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះប្រសិនបើខ្ញុំឆ្លងមេរោគ Listeria នៅពេលមានផ្ទៃពោះ?
ប្រសិនបើអ្នកឆ្លងមេរោគ Listeria អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ រោគសញ្ញាមួយចំនួនអាចស្រដៀងនឹងជំងឺផ្តាសាយធម្មតា ឬជំងឺតូចតាចផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះជួនកាលវាអាចពិបាកក្នុងការសម្គាល់វា។ រោគសញ្ញាសំខាន់ៗដែលអាចមើលឃើញគឺ៖
- មានគ្រុនក្តៅខ្លាំង ៖ រាងកាយក្តៅ ហើយអ្នកថែមទាំងអាចញាក់ទៀតផង។
- ឈឺខ្លួន ៖ វាអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាដុំពកមួយនៅក្នុងសាច់។
- ឈឺក្បាល ៖ ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរអាចកើតឡើង។
- រាគ ៖ លាមករលុង។
- ក្អួត និងចង្អោរ ៖ មានអារម្មណ៍ដូចជាក្រពះរបស់អ្នកកំពុងកូរ មានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកនឹងក្អួតចេញ។
ប៉ុន្តែនេះជាអ្វីដែលត្រូវចងចាំ។ ពេលខ្លះអ្នកអាចឆ្លងមេរោគ Listeria ដោយមិនបង្ហាញរោគសញ្ញាអ្វីទាំងអស់ ។ នោះជាផ្នែកដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុត។
តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាទារកមានការឆ្លងមេរោគ Listeria?
ប្រសិនបើម្តាយឆ្លងមេរោគ Listeria វាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ទារកផងដែរ។ ទារកទើបនឹងកើត ឬក្មេងតូចដែលឆ្លងមេរោគ Listeria អាចបង្ហាញរោគសញ្ញាដូចជា៖
- ទម្ងន់ពេលកើតទាប ៖ ទារកអាចកើតមកមានទម្ងន់ពេលកើតទាប។
- គ្រុនក្តៅ ៖ សីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់ទារកក៏អាចកើនឡើងផងដែរ។
- ពិបាកដកដង្ហើម ៖ ទារកអាចពិបាកដកដង្ហើម។
- កន្ទួលលើស្បែក ៖ វាអាចលេចឡើងនៅលើដងខ្លួនដូចជាជំងឺត្រអក។
- ជម្ងឺខាន់លឿង៖ ការឡើងលឿងនៃភ្នែក និងស្បែក។
- ពិបាកផឹកទឹកដោះគោ ៖ ទារកអាចមិនចង់ផឹកទឹកដោះគោ ឬអាចពិបាកផឹក។
- អារម្មណ៍មិនស្ងប់ និងយំឥតឈប់ឈរ ៖ ទារកយំឥតឈប់ឈរ ហើយហាក់ដូចជាមានអាការៈមិនស្រួលខ្លួន។
រោគសញ្ញាទាំងនេះ អាចលេចឡើងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីទារកកើតមក ឬវាអាចលេចឡើងនៅពេលក្រោយ រហូតដល់ពីរខែក្រោយមក។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងអំពីរឿងនេះផងដែរ។
តើលីស្តេរៀចូលទៅក្នុងខ្លួនយើងដោយរបៀបណា? តើអាហារអ្វីខ្លះដែលមានហានិភ័យ?
បាក់តេរី Listeria ភាគច្រើនចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង តាមរយៈការញ៉ាំអាហារដែលមានមេរោគបាក់តេរីនេះ ។ បាក់តេរីនេះអាចរស់បានសូម្បីតែនៅសីតុណ្ហភាពទាបនៅក្នុងទូទឹកកកក៏ដោយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសជាមួយអាហារមួយចំនួន។ សូមពិនិត្យមើលបញ្ជីនេះ៖
- សាច់ដែលចម្អិនរួចរួច សាច់អាំងត្រជាក់ៗ និងសាច់ក្រកហុតដុក ៖ ទាំងនេះគឺជាសាច់ក្រក សាច់ជ្រូកហាំ និងសាច់ជ្រូកបំពងដែលយើងទិញនៅហាង។ ជួនកាលសាច់ទាំងនេះអាចមិនទាន់ឆ្អិនល្អ ឬមានមេរោគបាក់តេរី Listeria នៅក្នុងស្នាមកាត់ និងការរុំ។
- ប៉ាតេ និងសាច់លាបលើសាច់ ៖ ទាំងនេះក៏មានហានិភ័យខ្ពស់ផងដែរ។
- ត្រីជក់បារីត្រជាក់ (ឧ. ត្រីឡុកស៍) ៖ ត្រីដែលជក់បារីដោយមិនបានចម្អិនឱ្យឆ្អិនល្អ។
- ឈីសទន់ៗ ៖ ជាពិសេស ឈីសដូចជា Brie, Camembert និង queso fresco។ ឈីសទាំងនេះច្រើនតែផលិតចេញពីទឹកដោះគោដែលមិនទាន់បានសម្លាប់មេរោគ។
- ទឹកដោះគោ និងផលិតផលទឹកដោះគោដែលមិនទាន់បានសម្លាប់មេរោគដោយកំដៅ ៖ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យថាតើទឹកដោះគោ ឈីស និងការ៉េមដែលយើងផឹកត្រូវបានសម្លាប់មេរោគដោយកំដៅ ឬអត់។ ការសម្លាប់មេរោគដោយកំដៅគឺជាដំណើរការមួយដែលកំដៅទឹកដោះគោដល់សីតុណ្ហភាពជាក់លាក់មួយដើម្បីសម្លាប់មេរោគដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ប្រសិនបើមិនធ្វើបែបនេះទេ បាក់តេរីដូចជា Listeria អាចមានវត្តមាន។
- ទឹកផ្លែឈើដែលមិនទាន់សម្លាប់មេរោគ ៖ ឧទាហរណ៍ ទឹកផ្លែឈើមួយចំនួន ដូចជាទឹកផ្លែប៉ោម។
- ផ្លែឈើ និងបន្លែឆៅ មិនទាន់លាងសម្អាត ៖ ជាពិសេសផ្លែឈើធំៗដូចជាឪឡឹក អ្នកគួរតែលាងសម្អាតសំបកឱ្យបានស្អាតមុនពេលកាត់វា។ បើមិនដូច្នោះទេ បាក់តេរីនៅលើសំបកអាចចូលទៅក្នុងផ្លែឈើ។
- ពន្លក ៖ វាក៏មានហានិភ័យផងដែរក្នុងការបរិភោគអាហារដែលពន្លកដូចជាសណ្តែកបៃតង និងសណ្តែកបារាំងឆៅ។
- ស៊ូស៊ីឆៅ ។
ការឆ្លងមេរោគនេះ អាចចម្លងពីម្តាយទៅកូនតាមរយៈសុកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ឬតាមរយៈទ្វារមាសអំឡុងពេលសម្រាលកូន។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា 'ការចម្លងបញ្ឈរ' ក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ។
តើការពុលអាហារអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនឹងប៉ះពាល់ដល់ទារកដែរឬទេ?
មែនហើយ ពិតណាស់។ ការពុលអាហារគ្រប់ប្រភេទក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចប៉ះពាល់ដល់ទារក។ ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអាចកើតឡើង៖
- ការរលូតកូន
- ការស្លាប់កូនក្នុងផ្ទៃ
- ការសម្រាលកូនមិនគ្រប់ខែ
ជំងឺ Listeria អាចបង្កបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរដល់ទារក។
ប្រសិនបើម្តាយមានការឆ្លងមេរោគ Listeria ហើយវាឆ្លងដល់កូនរបស់គាត់ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងសម្រាប់ទារក។ ជួនកាលវាអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់ទៀតផង។ ឬវាអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពពេញមួយជីវិត។
គ្រាន់តែគិតទៅ បាក់តេរីតូចៗនេះអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតទារកទាំងមូលបាន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងកំពុងនិយាយអំពីរឿងនេះច្រើនណាស់។
បញ្ហាចម្បងដែលទារកអាចមានគឺ៖
- ជំងឺរលាកស្រោមខួរក្បាល ៖ នេះគឺជាការឆ្លងមេរោគ និងការហើមនៃភ្នាសជុំវិញខួរក្បាល និងខួរឆ្អឹងខ្នងរបស់ទារក។ នេះមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។
- ការឆ្លងមេរោគក្នុងឈាម ៖ នេះគឺជាការឆ្លើយតបខ្លាំងបំផុតរបស់រាងកាយចំពោះការឆ្លងមេរោគ។ វាប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទាំងមូល។
លក្ខខណ្ឌទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យទារក៖
- ខ្វិន
- ប្រកាច់
- ភាពខ្វាក់ភ្នែក
- ការពន្យារពេល ឬភាពខុសគ្នានៃការអភិវឌ្ឍ
- ការខូចខាត ឬ ការបរាជ័យនៃសរីរាង្គ
ដូច្នេះ អ្នកប្រហែលជាយល់ហើយថា Listeria មិនមែនជារឿងកំប្លែងនោះទេ។
តើគ្រូពេទ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺ Listeria បានត្រឹមត្រូវយ៉ាងដូចម្តេច?
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃជំងឺលីស្តេរីយ៉ា ឬសង្ស័យថាអ្នកប្រហែលជាបានញ៉ាំអាហារដែលអាចមានផ្ទុកមេរោគលីស្តេរីយ៉ា គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងសួរអ្នកអំពីប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នកជាមុនសិន។ បន្ទាប់មក ដើម្បីបញ្ជាក់ពីការឆ្លងមេរោគ ពួកគេនឹងយកសំណាកឈាម និងធ្វើការបណ្តុះមេរោគក្នុងឈាម ។ ការនេះត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីមើលថាតើបាក់តេរីលីស្តេរីយ៉ាលូតលាស់នៅក្នុងសំណាកឈាមរបស់អ្នកឬអត់។ បន្ទាប់ពីទារកកើតមក សុកក៏អាចត្រូវបានធ្វើតេស្តផងដែរ ប្រសិនបើចាំបាច់។
តើមានវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះសម្រាប់ការឆ្លងមេរោគ Listeria?
ដំណឹងល្អគឺថាការឆ្លងមេរោគ Listeria អាចព្យាបាលបាន។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងទារកទើបនឹងកើតត្រូវបានផ្តល់ ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិក សម្រាប់បញ្ហានេះ។
ស្រមៃមើល ប្រសិនបើអ្នកបានដឹងថាអាហារដែលអ្នកបានញ៉ាំមានផ្ទុកបាក់តេរី Listeria ហើយវាត្រូវបានប្រមូលមកវិញ ឬប្រសិនបើអ្នកឮថាមនុស្សផ្សេងទៀតដែលបានញ៉ាំអាហារនោះបានឈឺ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរោគសញ្ញា។ លុះត្រាតែរោគសញ្ញាលេចឡើង ទើបអ្នកអាចចាប់ផ្តើមការព្យាបាលបាន ។
តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
ប្រសិនបើអ្នកមានគ្រុនក្តៅអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ឬប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើននៃបាក់តេរីលីស្តេរៀដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុន សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យគ្លីនិកមុនពេលសម្រាល ឬគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នកជាបន្ទាន់។ម្យ៉ាងទៀត ទោះបីជាអ្នកមានការសង្ស័យបន្តិចបន្តួចថាអ្នកប្រហែលជាបានញ៉ាំអាហារដែលអាចមានផ្ទុកបាក់តេរី Listeria ក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។ តាមវិធីនេះ គាត់ ឬនាងអាចតាមដានស្ថានភាពរបស់អ្នក និងចាប់ផ្តើមការព្យាបាលប្រសិនបើចាំបាច់។
តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើខ្ញុំត្រូវបានបញ្ជាក់ថាមានជំងឺ Listeria? តើខ្ញុំគួរព្រួយបារម្ភទេ?
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺ Listeria កុំភ័យស្លន់ស្លោ។ ការព្យាបាលទាន់ពេលវេលាអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរលូតកូន និងផលវិបាកផ្សេងៗទៀតសម្រាប់ទារករបស់អ្នកបានយ៉ាងច្រើន។ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការចម្លងពីម្តាយទៅកូនផងដែរ។
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពិនិត្យកូនរបស់អ្នកសម្រាប់សញ្ញានៃជំងឺលីស្តេរៀបន្ទាប់ពីកំណើត។ ប្រសិនបើមានការឆ្លងមេរោគ ទារករបស់អ្នកអាចត្រូវបានព្យាបាលឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
តើយើងអាចធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីការពារជំងឺ Listeria អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?
នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។ គេនិយាយថា "ការប្រុងប្រយ័ត្នគឺជាវិធីព្យាបាលដ៏ល្អបំផុត"។ វិធីល្អបំផុតដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីជំងឺលីស្តេរៀគឺ ការអនុវត្តសុវត្ថិភាពចំណីអាហារ។ ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន៖
- ជៀសវាងអាហារដែលមានហានិភ័យ ៖ ជៀសវាងការញ៉ាំរបស់របរដូចជាឈីសទន់ៗ ទឹកដោះគោដែលមិនទាន់បានសម្លាប់មេរោគ និងទឹកផ្លែឈើ និងសាច់កែច្នៃឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
- អនុវត្តតាមគោលការណ៍ណែនាំសុវត្ថិភាពចំណីអាហារ ៖
- លាងផ្លែឈើ និងបន្លែ ជាពិសេសផ្លែឈើដែលបរិភោគឆៅ ឲ្យស្អាតនៅក្រោមទឹកដែលកំពុងហូរ ។ បើចាំបាច់ សូមដុសខាត់ស្បែកដោយប្រើជក់សម្រាប់សម្អាតបន្លែ។
- ចម្អិនសាច់ ត្រី និងបសុបក្សីឱ្យបានហ្មត់ចត់ ។ ចម្អិនរហូតដល់ខាងក្នុងលែងមានពណ៌ផ្កាឈូក និងឆ្អិន។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមប្រើទែម៉ូម៉ែត្រអាហារដើម្បីពិនិត្យមើលសីតុណ្ហភាពដែលមានសុវត្ថិភាព។
- ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំរបស់ដូចជាសាច់ថ្ងៃត្រង់ និងសាច់ក្រកក្តៅ សូមកំដៅវារហូតដល់វាជក់បារីល្អ។
- កុំកាត់អាហារឆ្អិននៅលើក្តារកាត់ ឬកាំបិតដូចគ្នានឹងសាច់ឆៅ។ ប្រើឧបករណ៍ដាច់ដោយឡែកសម្រាប់អាហារឆៅ និងអាហារឆ្អិន។
- ពិនិត្យមើលថាតើសីតុណ្ហភាពទូរទឹកកកត្រឹមត្រូវឬអត់។
- ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមមានផ្ទៃពោះ អ្នកអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺលីស្ទើរៀដោយអនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះ។
បញ្ជីនៃរបស់ដែលអ្នកមិនគួរ «បរិភោគ» អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ជួនកាលហាក់ដូចជាវែង។ ប៉ុន្តែរបស់ទាំងនេះគឺសម្រាប់សុវត្ថិភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងកូនរបស់អ្នក។ ការជៀសវាងរបស់របរដូចជាឈីសទន់ៗ និងសាច់ក្រកអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺលីស្តេរីយ៉ាបានយ៉ាងច្រើន។ ប៉ុន្តែ កុំភ័យស្លន់ស្លោ ។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារដែលត្រូវបានប្រមូលមកវិញដោយចៃដន្យ ឬប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអាហារដែលអ្នកមាននៅក្នុងទូរទឹកកករបស់អ្នកត្រូវបានប្រមូលមកវិញ សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ការព្យាបាលភ្លាមៗអាចការពារសុខភាពអ្នក និងកូនរបស់អ្នក។
ជា ចុងក្រោយ សូមចងចាំរឿងនេះ (សារយកទៅផ្ទះ)
វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះគ្រប់រូបក្នុងការយល់ដឹងអំពីការឆ្លងមេរោគនេះដែលហៅថា Listeria។ ទោះបីជាវាមិនត្រូវបាននិយាយជាទូទៅក៏ដោយ វាអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។
ចូរចងចាំថា តាមរយៈការប្រុងប្រយ័ត្នបន្តិចចំពោះអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ និងអនុវត្តតាមការអនុវត្តសុវត្ថិភាពអាហារសាមញ្ញមួយចំនួន អ្នកអាចផ្តល់ការការពារដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងទ្រព្យសម្បត្តិដ៏មានតម្លៃបំផុតរបស់អ្នក គឺកូនតូចរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យ ឬសំណួរណាមួយ សូមកុំខ្លាចក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ពួកគេនៅទីនោះដើម្បីជួយអ្នក។ សូមឱ្យអ្នករកឃើញកម្លាំងដើម្បីនាំទារកដែលមានសុខភាពល្អ និងសប្បាយរីករាយមកកាន់ពិភពលោកនេះ!
លី ស្តេរីយ៉ា, ការមានផ្ទៃពោះ, ការឆ្លងមេរោគ, សុវត្ថិភាពចំណីអាហារ, ទារក, សុខភាព, ការពុលអាហារ
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។