តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំងនៅផ្នែកខាងក្រោមពោះរបស់អ្នកទេ ជាពិសេសអំឡុងពេលមករដូវ ឬអំឡុងពេលរួមភេទ? ពេលខ្លះយើងភ្លេចថារឿងទាំងនេះគឺជារឿងធម្មតា។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះមូលហេតុនៃរឿងនេះអាចជាបញ្ហាជាមួយនឹងផ្នែកដ៏សំខាន់មួយនៃរាងកាយដែលអ្នកមិនធ្លាប់បានឮពីមុនមក។ ថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពី 'សរសៃចងស្បូន' ដែលបម្រើសេវាកម្មដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងដោយស្ងៀមស្ងាត់ ជាពិសេសនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រី ប៉ុន្តែវាអាចបង្កបញ្ហាយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលមានបញ្ហាកើតឡើង។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ តើសរសៃចងស្បូននេះជាអ្វី?
សូមគិតអំពីវា សរីរាង្គនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងមិនត្រឹមតែអណ្តែតប៉ុណ្ណោះទេ មែនទេ? ពួកវាត្រូវបានចងយ៉ាងរឹងមាំនៅនឹងកន្លែងដោយសាច់ដុំ និងជាលិកាផ្សេងៗដែលហៅថា សរសៃចង។ ឧទាហរណ៍ សរសៃចងស្បូន គឺជាខ្សែពីរដ៏រឹងមាំ និងក្រាស់ដែលជួយទ្រទ្រង់ស្បូនរបស់អ្នកឱ្យនៅនឹងកន្លែង។
សរសៃចងទាំងពីរនេះភ្ជាប់ផ្នែកខាងក្រោមនៃស្បូនរបស់អ្នក (មាត់ស្បូន) ទៅផ្នែកខាងក្រោមបំផុតនៃឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក (sacrum)។ ដូចជាតង់មួយដែលត្រូវបានចងភ្ជាប់ទៅនឹងបង្គោលដោយខ្សែពួរ សរសៃចងទាំងពីរនេះ (ឆ្វេង និងស្តាំ) ផ្តល់នូវការគាំទ្រដ៏អស្ចារ្យដើម្បីរក្សាសរីរាង្គអាងត្រគាក រួមទាំងស្បូនផងដែរ នៅនឹងកន្លែង។
តើមុខងារចម្បងនៃសរសៃចងនេះជាអ្វី?
មុខងារចម្បង និងសំខាន់បំផុតរបស់វាគឺ រក្សាស្បូនរបស់អ្នកឱ្យនៅនឹងកន្លែង និងរក្សាវាឱ្យនៅនឹងកន្លែង។ ទោះបីជាសរសៃចង និងសាច់ដុំផ្សេងទៀតជួយក្នុងភារកិច្ចនេះក៏ដោយ សរសៃចង Uterosacral Ligaments គឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់បំផុតនៃប្រព័ន្ធទ្រទ្រង់នេះ។ បើគ្មានការគាំទ្រនេះទេ ស្បូនទំនងជាធ្លាក់ចេញ។
តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះរឿងនេះបន្ទាប់ពីការវះកាត់យកស្បូនចេញ?
អ្នកប្រហែលជាគិតថាសរសៃចងនេះនឹងគ្មានប្រយោជន៍បន្ទាប់ពីការវះកាត់យកស្បូនចេញ។ ប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាការពិតទេ។ គ្រូពេទ្យប្រើសរសៃចងដូចគ្នានេះដើម្បីទ្រទ្រង់ផ្នែកខាងលើនៃទ្វារមាសរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីការវះកាត់។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ជំនួសឲ្យមុខងារពីមុនរបស់វាគឺកាន់ស្បូនឲ្យនៅនឹងកន្លែង មុខងារថ្មីរបស់វាឥឡូវនេះគឺការពារការធ្លាក់ស្បូន។ ដូច្នេះ សុខភាពនៃសរសៃចងនេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីការវះកាត់ស្បូនចេញក៏ដោយ។
តើជំងឺសំខាន់ៗអ្វីខ្លះដែលប៉ះពាល់ដល់សរសៃចងនេះ?
ជាអកុសល មានជំងឺជាច្រើនដែលប៉ះពាល់ដល់សរសៃចងដ៏សំខាន់នេះ។ ទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ និងផលវិបាកផ្សេងៗទៀតសម្រាប់ស្ត្រី។ ចូរយើងពិនិត្យមើលជំងឺទូទៅបំផុត។
| ស្ថានភាព | ពន្យល់យ៉ាងសាមញ្ញ |
|---|---|
| ជំងឺអង់ដូមេទ្រីយ៉ូស៊ីស | កោសិកាមួយប្រភេទដែលត្រូវបានគេសន្មត់ថាស្ថិតនៅក្នុងស្រទាប់ស្បូន (endometrium) លូតលាស់នៅខាងក្នុងសរសៃចងនេះ។ ជារៀងរាល់ខែ ជាមួយនឹងការមករដូវ កោសិកាទាំងនេះហូរឈាម ដែលបណ្តាលឱ្យរលាក ជាលិកាស្លាកស្នាម និងឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ។ |
| ការធ្លាក់សរីរាង្គអាងត្រគាក | សរសៃចងនេះចុះខ្សោយ ឬលាតសន្ធឹង ដែលបណ្តាលឱ្យសរីរាង្គដូចជាស្បូនចុះពីទីតាំងដើមរបស់វានៅក្នុងប្រហោងអាងត្រគាក។ យើងក៏ហៅវាជាទូទៅថា "ការធ្លាក់ស្បូន"។ |
| រោគសញ្ញាឈឺចាប់ Myofascial | នេះគឺជាការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីការរឹតបន្តឹង ឬការជាប់គាំង (ចំណុចកេះ) នៅក្នុងសរសៃចង ឬសាច់ដុំជុំវិញ។ ការឈឺចាប់នេះក៏អាចរាលដាលដល់តំបន់ដូចជាពោះខាងក្រោម ខ្នង និងគូទផងដែរ។ |
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃបញ្ហាសរសៃចងនេះ?
ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងសរសៃចង Uterosacral Ligament របស់អ្នក អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើន។ ទាំងនេះពិតជារឿងដែលត្រូវពិចារណា។
- មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ជ្រៅនៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ៖ នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាការឈឺចាប់ដែលកើតចេញពីផ្ទៃខាងលើនោះទេ ប៉ុន្តែវាជាការឈឺចាប់ដែលមានអារម្មណ៍ដូចជាវាកើតចេញពីខាងក្នុងជ្រៅ។
- ការរួមភេទដ៏ឈឺចាប់៖ ការឈឺចាប់អាចមានអារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំងអំឡុងពេលជ្រៀតចូលជ្រៅ។
- ការឈឺចាប់ពេលមករដូវធ្ងន់ធ្ងរ៖ ការឈឺចាប់ដែលធ្ងន់ធ្ងរជាងការឈឺចាប់ពេលមករដូវធម្មតា និងមិនអាចទ្រាំទ្របាន។
- អារម្មណ៍ថាមានសម្ពាធ ឬពេញក្នុងប្រហោងអាងត្រគាក៖ អារម្មណ៍ធ្ងន់នៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ ដូចជាមានអ្វីមួយកំពុងសង្កត់ចុះមក។
- ឈឺចាប់អំឡុងពេលចលនាពោះវៀន។
- ឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺមិនត្រូវមើលរំលងរោគសញ្ញាទាំងនេះទេ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីពួកវាជាជាងសន្មតថាវាជារឿងធម្មតា។
របៀបដែលជំងឺ Endometriosis ប៉ះពាល់ដល់សរសៃចងនេះ
សរសៃចងស្បូនប្រភេទសរសៃចងដែលលៀនចូល ជ្រៅ (Deep Infiltrating Endometriosis ligament) គឺជាកន្លែងដែលកើតមានជាញឹកញាប់បំផុតនៃជំងឺអង់ដូមេទ្រី យ៉ូស៊ីស (Endometriosis)។
ក្នុងស្ថានភាពនេះ កោសិកាដែលជាធម្មតាត្រូវបានរកឃើញតែនៅលើជញ្ជាំងខាងក្នុងនៃស្បូនរបស់អ្នកនឹងលូតលាស់នៅខាងក្នុងសរសៃចង Uterosacral Ligament។ ជាមួយនឹងវដ្តរដូវនីមួយៗ កោសិកាទាំងនេះកាន់តែក្រាស់ បែកខ្ញែក និងហូរឈាម។ ប៉ុន្តែមិនដូចកោសិកានៅក្នុងស្បូនទេ កោសិកាទាំងនេះមិនមានវិធីចាកចេញពីរាងកាយទេ។ ដូច្នេះ ឈាម និងជាលិកានោះប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងតំបន់ទាំងនោះ ដែលបណ្តាលឱ្យរលាក និងជាលិកាស្លាកស្នាម។ នេះគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ និងសូម្បីតែភាពគ្មានកូន។
តើយើងអាចធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីការពារកុំឱ្យបញ្ហាប្រភេទនេះកើតឡើង?
ខណៈពេលដែលយើងមិនអាចការពាររឿងមួយចំនួនបានទាំងស្រុងក៏ដោយ ក៏នៅមានរឿងជាច្រើនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យ និងរក្សារាងកាយរបស់យើងឱ្យរឹងមាំ។
សម្រាប់ជំងឺ endometriosis
មិនមានវិធីជាក់លាក់ណាមួយដើម្បីការពារជំងឺ endometriosis នោះទេ។ ដូច្នេះរឿងដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺ ត្រូវធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឱ្យបានឆាប់ ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ ជាពិសេស ការពិនិត្យអាងត្រគាក ។
សម្រាប់ការធ្លាក់សរីរាង្គអាងត្រគាក (ដើម្បីការពារការធ្លាក់សរីរាង្គអាងត្រគាក)
មុខងារសំខាន់មួយទៀតរបស់សរសៃចងនេះគឺផ្តល់ការគាំទ្រដល់សរីរាង្គអាងត្រគាក។ នៅពេលដែលយើងចាស់ទៅ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីមានកូន ការទ្រទ្រង់នេះអាចចុះខ្សោយ។ ដូច្នេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាសាច់ដុំជាន់អាងត្រគាកឱ្យរឹងមាំ។
ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន៖
- ធ្វើលំហាត់ Kegel៖ នេះគឺជាលំហាត់មួយក្នុងចំណោមលំហាត់ដ៏ល្អបំផុតដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំជាន់អាងត្រគាករបស់អ្នក។ សូមសួរគ្រូពេទ្យ ឬអ្នកព្យាបាលដោយចលនារបស់អ្នកអំពីវិធីត្រឹមត្រូវដើម្បីធ្វើលំហាត់ទាំងនេះ។
- ពង្រឹងសាច់ដុំស្នូលរបស់អ្នក៖ លំហាត់ប្រាណដូចជាយូហ្គា និងពីឡាទីស ពង្រឹងសាច់ដុំពោះ និងខ្នងរបស់អ្នក ដែលកាត់បន្ថយសម្ពាធលើកម្រាលអាងត្រគាករបស់អ្នក។
- ជៀសវាងការប្រឹងបន្ទោរបង់ពេលបន្ទោរបង់៖ ប្រសិនបើអ្នកទល់លាមក សូមញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរជាតិសរសៃ (បន្លែ ផ្លែឈើ) និងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ ការប្រឹងបន្ទោរបង់នឹងដាក់សម្ពាធដែលមិនចាំបាច់ទៅលើកម្រាលអាងត្រគាក។
- រក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ៖ ការធាត់ក៏ដាក់សម្ពាធកាន់តែច្រើនទៅលើសរីរាង្គអាងត្រគាកផងដែរ។
- ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នពេលលើកទម្ងន់៖ ពេលលើកវត្ថុធ្ងន់ៗ សូមពត់ជង្គង់របស់អ្នក ហើយលើកដោយប្រើកម្លាំងជើងរបស់អ្នក មិនមែនខ្នងរបស់អ្នកទេ។
មានសរសៃចងរាប់រយនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ សរសៃចង Uterosacral គឺជាសរសៃចងមួយក្នុងចំណោមសរសៃចងទាំងនោះ ដែលយើងប្រហែលជាមិនគិតច្រើនទេ រហូតដល់យើងមានបញ្ហា។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីអានអត្ថបទនេះរួច អ្នកនឹងដឹងថាវាសំខាន់ប៉ុណ្ណា។ ចំណុចល្អបំផុតគឺថា មានការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់បញ្ហាជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងសរសៃចងនេះ។
សារយកទៅផ្ទះ
- សរសៃចងស្បូន និងឆ្អឹងគូទ គឺជាជំនួយដ៏សំខាន់មួយដែលទ្រទ្រង់ស្បូន និងសរីរាង្គអាងត្រគាករបស់អ្នកឲ្យនៅនឹងកន្លែង។
- ការឈឺចាប់ជ្រៅនៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ ការឈឺចាប់អំឡុងពេលរួមភេទ ឬការឈឺចាប់ពេលមករដូវដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន អាចជារោគសញ្ញានៃបញ្ហាជាមួយនឹងសរសៃចងនេះ។
- សរសៃចងនេះគឺជាកន្លែងទូទៅសម្រាប់ជំងឺ endometriosis ។
- ការរក្សាសាច់ដុំបាតអាងត្រគាកឱ្យរឹងមាំគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ជាពិសេសសម្រាប់ម្តាយដែលធ្លាប់មានកូន។
- ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចនេះ កុំមើលរំលងពួកវា ប៉ុន្តែត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយទទួលបានដំបូន្មាន និងការព្យាបាលចាំបាច់។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។