តើអ្នកពេលខ្លះភ្លេចរឿងតូចតាចទេ? សូមគិតអំពីអ្វីមួយដែលអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិ ឬកិច្ចប្រជុំសំខាន់មួយដែលអ្នកមាននៅថ្ងៃស្អែក។ ពេលខ្លះអ្នកត្រូវរកមើលរបស់របរដូចជាសោរបស់អ្នកនៅឯណា វ៉ែនតារបស់អ្នកនៅឯណា មែនទេ? វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ភ្លេចភ្លាំងតូចៗទាំងនេះនៅពេលអ្នកចាស់ទៅ។ ប៉ុន្តែ តើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលនៅជិតអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាការភ្លេចភ្លាំងទាំងនេះច្រើនពេក ហើយវារំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដែរឬទេ? ប្រសិនបើដូច្នោះមែន វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកក្នុងការយល់ដឹងអំពីស្ថានភាពនេះដែលហៅថា «ភាពចុះខ្សោយនៃការយល់ដឹងកម្រិតស្រាល» (MCI) ដែលយើងនឹងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះ។
តើ «ការចុះខ្សោយការយល់ដឹងកម្រិតស្រាល» (MCI) ជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ «ការចុះខ្សោយការយល់ដឹងកម្រិតស្រាល» (MCI) គឺជាស្ថានភាពមួយដែលអ្នក មានការធ្លាក់ចុះការយល់ដឹងក្នុងកម្រិតណាមួយ ឬមានការចុះខ្សោយបន្តិចបន្តួច បើធៀបនឹងអ្នកដទៃក្នុងអាយុរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែនេះ គ្រាន់តែជាការកត់សម្គាល់ប៉ុណ្ណោះ ។ សមត្ថភាពយល់ដឹងទាំងនេះគឺ៖
- ការចងចាំ៖ សមត្ថភាពក្នុងការចងចាំអ្វីៗ។
- ការវែកញែក និងការវិនិច្ឆ័យ៖ សមត្ថភាពក្នុងការមើលអ្វីមួយពីទស្សនៈផ្សេងៗគ្នា ជ្រើសរើសរវាងត្រូវ និងខុស និងធ្វើការសម្រេចចិត្ត។
- ការរៀបចំផែនការ និងការអនុវត្តភារកិច្ចស្មុគស្មាញ៖ សមត្ថភាពក្នុងការរៀបចំផែនការភារកិច្ចមួយជាប្រព័ន្ធ និងអនុវត្តវាបានល្អ។
អ្នកប្រហែលជាសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរនេះដោយខ្លួនឯង ឬសមាជិកគ្រួសារ ឬមិត្តភក្តិក៏អាចសម្គាល់ឃើញដែរ។ រឿងសំខាន់គឺថាការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ មិនធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងពេកទេ ដែលអ្នកមិនអាចអនុវត្តសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃធម្មតារបស់អ្នកបាន ។ នោះគឺអ្នកនៅតែអាចធ្វើអ្វីៗដូចជាងូតទឹក ញ៉ាំអាហារ និងស្លៀកពាក់ដោយខ្លួនឯងបាន។
តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងការផ្លាស់ប្តូរការចងចាំទាក់ទងនឹងអាយុ និង MCI?
វាជារឿងធម្មតាទេដែលយើងទាំងអស់គ្នាជួបប្រទះនឹងការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចមួយចំនួននៅក្នុងរបៀបដែលខួរក្បាលរបស់យើងដំណើរការនៅពេលយើងចាស់ទៅ។ សូមគិតអំពីរឿងដូចជាការចំណាយពេលយូរបន្តិចដើម្បីរៀនអ្វីថ្មី ឬការធ្វើការងារឱ្យយឺតជាងបន្តិច។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រែប្រួលតិចតួចទាំងនេះដែលកើតឡើងនៅពេលអ្នកចាស់ទៅ មិនប៉ះពាល់ដល់មុខងារទូទៅរបស់អ្នក ឬសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការអនុវត្តកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃនោះទេ ។ ភាពចាស់ជរាធម្មតាមិនប៉ះពាល់គួរឱ្យកត់សម្គាល់ដល់រឿងដូចជាការទទួលស្គាល់ ភាពវៃឆ្លាត ឬការចងចាំរយៈពេលវែងនោះទេ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុលើសពី 65 ឆ្នាំ អ្នកអាចនឹងភ្លេចឈ្មោះ ពាក្យ ឬទីកន្លែងម្តងម្កាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណី MCI អ្នកអាចនឹងចាប់ផ្តើមភ្លេចការសន្ទនាដែលអ្នកធ្លាប់មាន ជាមួយអ្នកដទៃ និងរឿងដែលអ្នកតែងតែចងចាំ (ឧទាហរណ៍ ពេលវេលាដែលអ្នកបានណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬថ្ងៃកំណើតរបស់សមាជិកគ្រួសារ)។ MCI ក៏អាចប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកក្នុងកម្រិតខ្លះផងដែរ។
តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាង «ជំងឺវង្វេង» និង «ជំងឺវង្វេងវង្វាន់»?
ទាំង «ជំងឺវង្វេង» និង «MCI» សុទ្ធតែជាពាក្យពិពណ៌នា។ ពួកវាសំដៅទៅលើ វិសាលភាពដែលសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់បានផ្លាស់ប្តូរ និងរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ ។
ភាពខុសគ្នាចម្បងគឺថា នៅក្នុងជំងឺ MCI ការប្រែប្រួលសមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត មិនជ្រៀតជ្រែកគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃនោះទេ។ប៉ុន្តែនៅក្នុងជំងឺ «វង្វេងវង្វាន់» សមត្ថភាពផ្លូវចិត្តចុះខ្សោយខ្លាំង រហូតដល់ពួកគេមិនអាចអនុវត្តកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃបាន ។ រឿងមួយទៀតគឺថា អ្នកដែលមានជំងឺ «MCI» មិនជួបប្រទះនឹងការផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈសំខាន់ៗដូចអ្នកដែលមានជំងឺ «វង្វេងវង្វាន់» នោះទេ។
ជំងឺវង្វេងវង្វាន់ គឺជាការធ្លាក់ចុះជាលំដាប់នៃមុខងារផ្លូវចិត្ត ដែលធ្ងន់ធ្ងរគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ អ្នកដែលមានជំងឺវង្វេងវង្វាន់ អាចមានរោគសញ្ញាពីរ ឬច្រើនដូចខាងក្រោម៖
- ការបាត់បង់ការចងចាំ
- សមត្ថភាពវែកញែកថយចុះ
- បញ្ហាភាសា (ពិបាកនិយាយ ពិបាកយល់)
- ការលំបាកក្នុងការសម្របសម្រួលផ្នែករាងកាយ
- ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍
- ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា
អាចមានមូលហេតុផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនសម្រាប់ "MCI" ឬ "ជំងឺវង្វេងវង្វាន់"។
តើ «MCI» តែងតែប្រែក្លាយទៅជា «ជំងឺវង្វេងវង្វាន់» មែនទេ?
នេះជាសំណួរដែលមនុស្សជាច្រើនសួរ។ មនុស្សមួយចំនួនដែលមានជំងឺ MCI អាចវិវត្តទៅជាជំងឺវង្វេងវង្វាន់នៅទីបំផុត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមាននោះទេ ។ នៅក្នុងស្ថានភាពសរសៃប្រសាទមួយចំនួនដែលខូចមុខងារខួរក្បាល (MCI) អាចជាសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺនេះ។ ស្ថានភាពសរសៃប្រសាទដែលខូចមុខងារខួរក្បាល គឺជាជំងឺដែលប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាល និងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗតាមពេលវេលា។ ឧទាហរណ៍រួមមាន ជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ និងជំងឺផាកឃីនសុន។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនដែលមានជំងឺ MCI បានវិលត្រឡប់មករកកម្រិតធម្មតាវិញសម្រាប់អាយុរបស់ពួកគេ ឬស្ថានភាពរបស់ពួកគេនៅតែមានស្ថេរភាព មានន័យថាវាមិនកាន់តែអាក្រក់ទៅៗនោះទេ។
តើ MCI កើតមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
យោងតាមបណ្ឌិតសភាសរសៃប្រសាទអាមេរិក ស្ថានភាពនេះ ដែលហៅថា "ភាពចុះខ្សោយនៃការយល់ដឹងកម្រិតស្រាល" (MCI) ត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុងក្រុមអាយុផ្សេងៗគ្នាដូចខាងក្រោម៖
- ប្រហែល 8% នៃមនុស្សដែលមានអាយុចន្លោះពី 65 ទៅ 69 ឆ្នាំ។
- ប្រហែល 15% នៃមនុស្សដែលមានអាយុចន្លោះពី 75 ទៅ 79 ឆ្នាំ។
- ប្រហែល 25% នៃមនុស្សដែលមានអាយុចន្លោះពី 80 ទៅ 84 ឆ្នាំ។
- ប្រហែល 37% នៃមនុស្សដែលមានអាយុ 85 ឆ្នាំឡើងទៅ។
ស្ថិតិទាំងនេះបង្ហាញថាលទ្ធភាពនៃស្ថានភាពនេះកើនឡើងតាមអាយុ។
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃជំងឺ «MCI»?
លក្ខណៈចម្បងនៃ «ការចុះខ្សោយការយល់ដឹងកម្រិតស្រាល» (MCI) គឺ ការធ្លាក់ចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់ នៃសមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត។ ឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃបញ្ហានេះគឺ៖
- ការបាត់បង់ការចងចាំ៖ អ្នកអាចនឹងភ្លេចព្រឹត្តិការណ៍ថ្មីៗ។ អ្នកអាចនឹងនិយាយសំណួរ និងរឿងរ៉ាវដដែលៗម្តងហើយម្តងទៀត។ ពេលខ្លះអ្នកអាចនឹងភ្លេចឈ្មោះមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ ការណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យ និងផែនការផ្សេងៗ។ អ្នកក៏អាចភ្លេចកន្លែងដែលអ្វីៗកើតឡើងញឹកញាប់ជាងពេលណាៗទាំងអស់។
- បញ្ហាភាសា៖ អ្នកប្រហែលជាមានការលំបាកក្នុងការស្វែងរកពាក្យពិតប្រាកដដែលអ្នកត្រូវការ។ អ្នកក៏អាចមានការលំបាកក្នុងការយល់អំពីអ្វីដែលត្រូវបានសរសេរ ឬអ្វីដែលនរណាម្នាក់កំពុងនិយាយ ក៏ដូចជាពីមុនមកផងដែរ។
- យកចិត្តទុកដាក់៖ការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយអ្នកអាចងាយនឹងរំខានជាងមុន។
- ការវែកញែក និងការវិនិច្ឆ័យ៖ ការដោះស្រាយបញ្ហា និងការធ្វើការសម្រេចចិត្តអាចជាការលំបាក។
- ការធ្វើផែនការស្មុគស្មាញ៖ ការធ្វើផែនការ និងការសម្រេចសូម្បីតែកិច្ចការស្មុគស្មាញដូចជា ការបង់វិក្កយបត្រ ការលេបថ្នាំទាន់ពេលវេលា ការទៅហាង ការថែសួន ការធ្វើកិច្ចការផ្ទះ និងការបើកបរយានយន្ត អាចមានការលំបាកជាងមុន។
លើសពីនេះ ការលំបាកក្នុងការដើរ និងបញ្ហាជាមួយនឹងការដឹងក្លិន ក៏ត្រូវបានគេរកឃើញថាមានទំនាក់ទំនងជាមួយ MCI ផងដែរ។
តើមូលហេតុអ្វីខ្លះដែលបង្កឲ្យមាន «MCI»?
ជំងឺខ្សោយការយល់ដឹងកម្រិតស្រាល (MCI) អាចមានមូលហេតុជាច្រើន។ មូលហេតុមួយចំនួនអាចព្យាបាលបាន ខណៈមូលហេតុផ្សេងទៀតមិនអាចព្យាបាលបាន។
ខាងក្រោមនេះជាហេតុផលដែលអាចកើតមានមួយចំនួន៖
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ និងការថប់បារម្ភ។
- បញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត តម្រងនោម ឬថ្លើម។
- ការគេងមិនលក់ និងជំងឺទាក់ទងនឹងការគេងផ្សេងទៀត។
- ស្ថានភាពដែលប៉ះពាល់ដល់លំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល៖ ឧទាហរណ៍ ដុំសាច់ក្នុងខួរក្បាល កំណកឈាម ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ឬរបួសខួរក្បាល។
- កង្វះវីតាមីន B12 ឬកង្វះអាហារូបត្ថម្ភផ្សេងទៀត។
- ការឆ្លងមេរោគ៖ ឧទាហរណ៍ ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម (UTI)។
- ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំមួយចំនួន៖ ឧទាហរណ៍ ថ្នាំដូចជាថ្នាំទប់ស្កាត់ឆានែលកាល់ស្យូម ថ្នាំប្រឆាំងកូលីនឺជិក និងថ្នាំបេនហ្សូឌីអាហ្សេពីន។
- ជំងឺប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន និងជំងឺប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង។
ជារឿយៗ MCI គឺជា សញ្ញាដំបូង នៃជំងឺ degenerative នៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ នេះមានន័យថា MCI អាចជាការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺដូចជា៖
- ជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ
- ជំងឺផាកឃីនសុន
- ជំងឺវង្វេងវង្វាន់រាងកាយ Lewy
- ជំងឺវង្វេងសរសៃឈាម
- ជំងឺវង្វេងវង្វាន់ផ្នែកខាងមុខ
តើកត្តាហានិភ័យអ្វីខ្លះដែលនាំឲ្យកើតជំងឺ «MCI»?
កត្តាហានិភ័យចម្បងសម្រាប់ការចុះខ្សោយការយល់ដឹងកម្រិតស្រាល (MCI) គឺដូចគ្នាទៅនឹងកត្តានៃជំងឺវង្វេងវង្វាន់ដែរ។ ពួកវាមាន៖
- មានអាយុ 65 ឆ្នាំ ឬចាស់ជាងនេះ។
- ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសារមានជំងឺវង្វេង (ឥទ្ធិពលហ្សែន)។
- ការមានស្ថានភាពដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង៖ ឧទាហរណ៍ ជំងឺលើសឈាម កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងធាត់។
តើធ្វើដូចម្តេចទើបអាចដឹងថាអ្នកមាន "MCI" ដែរឬទេ?
ពេលខ្លះវាអាចពិបាក ក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបានត្រឹមត្រូវអំពីជំងឺចុះខ្សោយការយល់ដឹងកម្រិតស្រាល (MCI) ព្រោះវាអាចជារោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺជាច្រើន។ លើសពីនេះ រោគសញ្ញាមួយចំនួននៃ MCI គឺជារឿងធម្មតាចំពោះជំងឺជាច្រើនទៀត។
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងធ្វើរឿងទាំងនេះ៖
- ខ្ញុំកំពុងសួរអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក ។
- សួរអំពីប្រវត្តិវេជ្ជសាស្រ្តរបស់អ្នក (ជំងឺពីមុន ថ្នាំដែលបានប្រើ)។
- សូមក្រឡេកមើលថ្នាំដែលអ្នកកំពុងប្រើនៅពេលនេះ ។
- សួរថាតើមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានបញ្ហាចងចាំធ្ងន់ធ្ងរ ឬជំងឺវង្វេងវង្វាន់ដែរឬទេ ។
- ការពិនិត្យរាងកាយ និងស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត នឹងត្រូវបានអនុវត្ត។
- សួរសមាជិកគ្រួសារ ឬមិត្តភក្តិដែលអ្នកទុកចិត្តអំពីការផ្លាស់ប្តូរនៃមុខងារផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ។
លើសពីនេះ វាអាចធ្វើតេស្តដូចជា៖
- ការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍៖ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចធ្វើតេស្តឈាម ឬទឹកនោម ដើម្បីពិនិត្យមើលការឆ្លងមេរោគ ឬការរលាក។ ពួកគេក៏អាចពិនិត្យកម្រិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត និងកង្វះវីតាមីន B12 របស់អ្នកផងដែរ។ ជួនកាល ពួកគេក៏អាចធ្វើតេស្តសារធាតុរាវខួរឆ្អឹងខ្នង (ការធ្វើតេស្តទឹកខួរឆ្អឹងខ្នង) ដើម្បីពិនិត្យមើលស្ថានភាពអូតូអ៊ុយមីន និងជំងឺសរសៃប្រសាទដែលខូច។
- ការធ្វើតេស្តរូបភាព៖ ការធ្វើតេស្តដូចជាការស្កេន CT និងការស្កេនរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក (MRI) ត្រូវបានប្រើដើម្បីពិនិត្យមើលការខូចខាតខួរក្បាល ដូចជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ការហូរឈាម ដុំសាច់ ឬការកកកុញសារធាតុរាវនៅក្នុងខួរក្បាល។
- ការធ្វើតេស្តសរសៃប្រសាទ៖ ទាំងនេះគឺជាស៊េរីនៃការធ្វើតេស្តនិយាយ និងសរសេរដែលវាស់ស្ទង់ភាពវៃឆ្លាតទូទៅ ការប្រើប្រាស់ភាសា ការចងចាំ និងសមត្ថភាពរៀនសូត្ររបស់អ្នក។
គ្រូពេទ្យឯកទេសសរសៃប្រសាទ និងគ្រូពេទ្យឯកទេសមនុស្សចាស់អាចជួយធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺចុះខ្សោយការយល់ដឹងកម្រិតស្រាល (MCI)។
តើមានវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះសម្រាប់ «MCI»?
ការព្យាបាលជំងឺ MCI អាស្រ័យ លើមូលហេតុមូលដ្ឋាន (ប្រសិនបើអាចរកឃើញមូលហេតុ)។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជំងឺ MCI មួយចំនួនដែលបណ្តាលមកពីជំងឺសរសៃប្រសាទមិនអាចត្រឡប់វិញបានទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការផ្លាស់ប្តូរផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគ បញ្ហាដំណេក ការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ ឬផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងបង្កើតផែនការព្យាបាលដែលត្រូវបានរៀបចំឡើងសម្រាប់តម្រូវការរបស់អ្នក។
រដ្ឋបាលចំណីអាហារ និងឱសថសហរដ្ឋអាមេរិក (FDA) មិនទាន់បានអនុម័តថ្នាំណាមួយដើម្បីព្យាបាលជំងឺខ្សោយការយល់ដឹងកម្រិតស្រាល (MCI) ដោយផ្ទាល់នៅឡើយទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វិធីសាស្រ្តមិនមែនថ្នាំមានផែនការព្យាបាលដែលអាចប្រើដើម្បីបង្កើនមុខងារនៃការយល់ដឹង ('ការយល់ដឹង')។ ទាំងនេះប្រែប្រួលអាស្រ័យលើមូលហេតុនៃ 'MCI'។ អ្នកស្រាវជ្រាវសង្ឃឹមថាថ្នាំដែលប្រើសម្រាប់ 'ជំងឺភ្លេចភ្លាំង' ក៏នឹងជួយ 'MCI' ផងដែរ។ ពួកគេកំពុងសិក្សាអំពីរឿងនេះ។
អ្នកស្រាវជ្រាវកំពុងបន្តសិក្សាពីជម្រើសនៃការព្យាបាលសម្រាប់ MCI។ អ្នកប្រហែលជាអាចចូលរួមការសាកល្បងព្យាបាលបាន។ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីជម្រើសរបស់អ្នក។
តើអាចការពារការវិវត្តនៃ "MCI" បានទេ?
មិនមែនគ្រប់ករណីទាំងអស់នៃជំងឺ MCI សុទ្ធតែអាចការពារបាននោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីរក្សាខួរក្បាលរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺ MCI ។ ទាំងនេះរួមមាន៖
- ការជៀសវាង ឬបញ្ឈប់ការជក់បារី។
- ជៀសវាងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង ឬប្រើប្រាស់វាក្នុងកម្រិតមធ្យម។
- ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាព។
- ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ។
- រក្សាសម្ពាធឈាមឱ្យមានសុខភាពល្អ កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល និងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។
- ការកាត់បន្ថយ និងការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង។
- ការទទួលបានការគេងដែលមានគុណភាពល្អ។
- លំហាត់ប្រាណខួរក្បាល៖ រឿងដូចជាការដោះស្រាយល្បែងផ្គុំរូប ការអានសៀវភៅ និងការរៀនអ្វីថ្មីៗ។
- ការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពសង្គម។
- ទៅជួបគ្រូពេទ្យជាប្រចាំ ដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃរបស់អ្នក។
ចូរចងចាំថា ខណៈពេលដែលការធ្វើរឿងទាំងនេះប្រហែលជាមិនអាចការពារការវិវត្តនៃជំងឺ MCI បាន 100% នោះទេ វាអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យបានយ៉ាងច្រើន។
តើអនាគតសម្រាប់អ្នកដែលមាន «MCI» ជាអ្វី? (ទស្សនវិស័យ)
ការព្យាករណ៍ ឬទស្សនវិស័យសម្រាប់អ្នកដែលមានការចុះខ្សោយការយល់ដឹងកម្រិតស្រាល (MCI) ប្រែប្រួលអាស្រ័យលើមូលហេតុ និងកត្តាជាច្រើនទៀត។ អ្នកស្រាវជ្រាវនៅតែកំពុងសិក្សាបន្ថែមអំពីស្ថានភាពនេះ។
ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ប្រហែល 15% នៃមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 65 ឆ្នាំដែលមានជំងឺ MCI វិវត្តទៅជាជំងឺវង្វេងវង្វាន់ក្នុងរយៈពេលពីរឆ្នាំបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមាន MCI ។ ជាងនេះទៅទៀត ចន្លោះពី 14% ទៅ 38% នៃមនុស្សដែលមាន MCI ទទួលបានកម្រិតធម្មតានៃមុខងារផ្លូវចិត្តឡើងវិញ ។
អត្រាដែលអ្នកដែលមានជំងឺ MCI កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងជាញឹកញាប់អាស្រ័យលើមូលហេតុមូលដ្ឋាន។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបន្តសិក្សាអំពីការប្រែប្រួលផ្លូវចិត្ត និងវេជ្ជសាស្ត្រចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺ MCI។ ពួកគេសង្ឃឹមថាថ្ងៃណាមួយ ពួកគេនឹងអាចទស្សន៍ទាយបានកាន់តែច្បាស់ថាអ្នកណាដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺវង្វេងប្រភេទជាក់លាក់ និងល្បឿននៃការវិវឌ្ឍរបស់វា។
ប្រសិនបើខ្ញុំមាន «MCI» តើខ្ញុំត្រូវថែរក្សាខ្លួនឯងដោយរបៀបណា?
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺ MCI វាជាគំនិតល្អក្នុងការនិយាយអំពីអនាគតរបស់អ្នកជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក និងអ្នកណាដែលអ្នកទុកចិត្ត។ការពិភាក្សានេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេស ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកគិតថា MCI របស់អ្នកជាដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺសរសៃប្រសាទដូចជាជំងឺភ្លេចភ្លាំង។ ការពិភាក្សានេះនឹងជួយអ្នកថែទាំឱ្យបំពេញបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងនាពេលអនាគត។
បន្ថែមពីលើការសន្ទនានោះ វាក៏ជាគំនិតល្អផងដែរក្នុងការសរសេរបំណងប្រាថ្នា និងការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកចុះ ។ នេះមានន័យថា ការបង្កើតឯកសារផ្លូវច្បាប់ដែលគូសបញ្ជាក់ពីអ្វីដែលអ្នកចង់ឱ្យកើតឡើង ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចថែទាំខ្លួនឯង ឬធ្វើការសម្រេចចិត្តអំពីការថែទាំ ឬសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។
តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
ដោយសារតែ MCI អាចជាសញ្ញាដំបូងនៃស្ថានភាពសរសៃប្រសាទធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ វាជាការសំខាន់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ ឬអ្នកឯកទេស រៀងរាល់ 6 ទៅ 12 ខែម្តង ។ នេះអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើផែនការព្យាបាលរបស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចតាមដានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងការចងចាំ និងជំនាញគិតរបស់អ្នកតាមពេលវេលា និងណែនាំការផ្លាស់ប្តូរចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរណាមួយ វា ក៏អាចមានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការរក្សាកំណត់ហេតុផ្ទាល់ខ្លួន។
ប្រសិនបើអ្នកវិវត្ត រោគសញ្ញាថ្មី ណាមួយ សូមទាក់ទងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
តើខ្ញុំគួរសួរគ្រូពេទ្យអំពី MCI យ៉ាងដូចម្តេច?
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺខ្សោយការយល់ដឹងកម្រិតស្រាល (MCI) វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនូវសំណួរទាំងនេះ៖
- តើអ្វីបណ្តាលឱ្យខ្ញុំកើតជំងឺ «MCI»?
- តើខ្ញុំមានជម្រើសគ្រប់គ្រងអ្វីខ្លះ? (នោះគឺ អ្វីដែលខ្ញុំអាចធ្វើបានដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះ)
- តើខ្ញុំត្រូវការជួបអ្នកឯកទេសទេ?
- តើខ្ញុំគួររកមើលរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ ដើម្បីដឹងថាតើ MCI របស់ខ្ញុំកាន់តែអាក្រក់ទៅៗឬអត់?
- តើខ្ញុំនឹងកើតជំងឺវង្វេងវង្វាន់ទេ?
- តើខ្ញុំនៅតែអាចបើកបររថយន្តបានទេ?
- តើខ្ញុំត្រូវឈប់ធ្វើសកម្មភាពផ្សេងទៀតទេ?
- តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីរក្សាខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំឱ្យមានសុខភាពល្អ?
- តើខ្ញុំគួរប្រាប់អ្នកដទៃអំពីរោគវិនិច្ឆ័យរបស់ខ្ញុំទេ?
- តើមានក្រុមគាំទ្រក្នុងស្រុកដែលអ្នកដែលមានជំងឺ MCI អាចចូលរួមបានដែរឬទេ?
ជាចុងក្រោយ សារដែលនាំទៅដល់ផ្ទះ
ការដឹងថាអ្នកមានជំងឺខ្សោយការយល់ដឹងកម្រិតស្រាល (MCI) អាចជារឿងដ៏គួរឱ្យព្រួយបារម្ភមួយ។ អ្នកប្រហែលជាមានសំណួរ និងកង្វល់ជាច្រើនអំពីអ្វីដែលនឹងកើតឡើងនាពេលអនាគត។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា MCI ប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាខុសៗគ្នា។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងបង្កើតផែនការមួយដែលជាក់លាក់ចំពោះស្ថានភាពរបស់អ្នក និងត្រូវបានរៀបចំឡើងសម្រាប់អ្នក។ ពួកគេនៅទីនោះដើម្បីឆ្លើយសំណួររបស់អ្នក និងគាំទ្រអ្នក។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរណាមួយ ជាជាងមិនអើពើនឹងវា។ ការរកឃើញទាន់ពេលវេលា និងការគ្រប់គ្រងត្រឹមត្រូវអាចជួយបានច្រើនក្នុងការរក្សាគុណភាពជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកមិនឯកាទេ ហើយកុំខ្លាចក្នុងការនិយាយអំពីរឿងនេះ និងសុំជំនួយ។
`ការថយចុះការចងចាំ, ការថយចុះការយល់ដឹងកម្រិតស្រាល, MCI, សុខភាពខួរក្បាល, ភាពចាស់, ជំងឺវង្វេង, ជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។