របៀបប្រមូល និងរក្សាទុកទឹកដោះម្តាយដោយសុវត្ថិភាពសម្រាប់កូនតូចរបស់អ្នក (ការផ្ទុកទឹកដោះម្តាយ): ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!

ភាគច្រើននៃពេលវេលា ម្តាយបំបៅដោះកូនរក្សាទុកទឹកដោះម្តាយដើម្បីផ្តល់ឱ្យកូនរបស់ពួកគេនៅពេលពួកគេនៅការិយាល័យ ឬពេលធ្វើដំណើរផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីរបៀបរក្សាទុកទឹកដោះម្តាយដែលបានច្របាច់ ឬដូចដែលគ្រូពេទ្យហៅវា របៀបរលាយទឹកដោះគោ កក និងរបៀបកំដៅវាមុនពេលផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នក។ នេះគឺសំខាន់ជាងអ្វីដែលអ្នកគិត ព្រោះវាប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់សុខភាពទារក ដូច្នេះកុំមើលស្រាលវា។

តើអ្នកប្រមូលទឹកដោះម្តាយដោយរបៀបណា?

អ្នកអាចរក្សាទុកទឹកដោះម្តាយដែលបានច្របាច់ទុកក្នុងទូរទឹកកក ឬទូរបង្កកបាន។ ប៉ុន្តែមិនថាអ្នករក្សាទុកវានៅទីណាក៏ដោយ មានវិធីមួយដើម្បីធ្វើឱ្យវាដំណើរការបាន។

អ្នកគួរតែរក្សាទុកទឹកដោះនេះ នៅក្នុងដបកែវដែលលាងសម្អាតបានល្អ និងស្អាត ដែលមានគម្របបិទជិត ឬក្នុងពែងធ្វើពីផ្លាស្ទិចរឹង (ល្អបំផុតមានគម្រប!) ឬក្នុង «ថង់បំបៅដោះកូន» ពិសេសដែលផលិតជាពិសេសសម្រាប់ទឹកដោះម្តាយ និងត្រូវបានសម្លាប់មេរោគជាមុន។ «ថង់បំបៅដោះកូន» ទាំងនេះមានលក់នៅតាមឱសថស្ថាន។

នៅពេលបង្កកទឹកដោះគោនៅក្នុងទូរទឹកកក វាជាការល្អបំផុតក្នុងការបង្កកវាក្នុងបរិមាណតិចតួច ពី 2 ទៅ 4 អោន (ប្រហែល 59 ទៅ 118 មីលីលីត្រ) ជាជាងការបង្កកបរិមាណច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ តាមវិធីនេះ ទឹកដោះគោនឹងមិនខ្ជះខ្ជាយឡើយ។ ស្រមៃមើលប្រសិនបើអ្នកបង្កកដបធំមួយ ហើយកូនរបស់អ្នកគ្រាន់តែចង់ញ៉ាំបន្តិចបន្តួច អ្នកនឹងមិនអាចប្រើទឹកដោះដែលនៅសល់បានទេ។ ដូច្នេះ ដោយរក្សាទុកវាក្នុងបរិមាណតិចតួច អ្នកអាចប្រើបរិមាណដែលអ្នកត្រូវការប៉ុណ្ណោះ។

ចំណុចសំខាន់មួយទៀតគឺ ត្រូវដាក់ស្លាកសញ្ញាឲ្យច្បាស់លាស់លើធុងនីមួយៗជាមួយនឹងកាលបរិច្ឆេទដែលវាត្រូវបានចាក់។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងឲ្យកូនរបស់អ្នកទៅមណ្ឌលថែទាំកុមារ ឬប្រសិនបើអ្នកផ្សេងកំពុងមើលថែកូនរបស់អ្នក សូមសរសេរឈ្មោះទារកនៅលើវា។ តាមវិធីនេះ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការប្រើទឹកដោះចាស់ជាងគេមុនគេ ដែលជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីធ្វើវា។

តើទឹកដោះម្តាយអាចរក្សាទុកបានរយៈពេលប៉ុន្មាន?

មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលថាតើអ្នកអាចរក្សាទុកទឹកដោះម្តាយដ៏មានតម្លៃដែលអ្នកបានបញ្ចេញដោយមិនខូចបានរយៈពេលប៉ុន្មាន។ នេះគឺអំពីដែនកំណត់ពេលវេលាសម្រាប់ការរក្សាទុកទឹកដោះម្តាយ សម្រាប់ទារកដែលមានសុខភាពល្អ និងគ្រប់ខែ ។ ចងចាំថា ការធ្វើតាមការណែនាំទាំងនេះយ៉ាងពិតប្រាកដគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពទារក។

• នៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់៖ នោះមានន័យថា នៅសីតុណ្ហភាពផ្ទះធម្មតា អ្នកអាចរក្សាទុកវាបានប្រហែល ៤ ម៉ោង។ ប៉ុន្តែរឿងមួយគឺថា សីតុណ្ហភាពបន្ទប់មិនគួរខ្ពស់ជាង ២៥ អង្សាសេ (ពោលគឺ ៧៧°F ហ្វារិនហៃ) ទេ។ ប្រសិនបើវាក្តៅជាងនេះ កុំរក្សាទុកវាយូរពេក។
• នៅក្នុងទូរទឹកកក៖ អ្នកអាចទុកវានៅក្នុងទូរទឹកកកបានរហូតដល់ ៤ ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាសីតុណ្ហភាពនៅក្នុងទូរទឹកកកមានចន្លោះពី ០° ដល់ ៣.៩° អង្សាសេ (៣២°–៣៩°F)។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទុកវានៅខាងក្រោយទូរទឹកកកជាជាងនៅក្នុងទ្វារ ព្រោះសីតុណ្ហភាពនឹងផ្លាស់ប្តូរនៅពេលអ្នកបើកទ្វារ។
• នៅក្នុងទូរទឹកកក៖ ប្រសិនបើអ្នកទុកវានៅក្នុងទូរទឹកកក វាអាចប្រើបានយូរជាង។ ប៉ុន្តែមានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅទីនេះ ដូច្នេះសូមស្តាប់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។
• រឿងដំបូងគឺថា នៅពេលដែលទឹកដោះគោ «កក» វាត្រូវការកន្លែងទំនេរបន្ថែមបន្តិច ដែលមានន័យថាវាពង្រីក។ ដូច្នេះ មិនថាអ្នកដាក់វានៅក្នុងធុង ឬដបទេអ្នកពិតជាត្រូវទុកចន្លោះប្រហែលមួយអ៊ីញនៅផ្នែកខាងលើ បើមិនដូច្នោះទេឆ្នាំងអាចនឹងផ្ទុះ។
• ឥឡូវ​យើង​មើល​ថា​តើ​វា​អាច​រក្សា​ទុក​បាន​យូរ​ប៉ុណ្ណា អាស្រ័យ​លើ​ប្រភេទ​ទូរ​ទឹកកក៖
• នៅក្នុងបន្ទប់បង្កកដែលមានទីតាំងនៅខាងក្នុងទូទឹកកក (នោះគឺ ទូរបង្កកតូចមួយនៅពីលើទូរទឹកកកធម្មតា - 'បន្ទប់បង្កកដែលមានទីតាំងនៅខាងក្នុងទូទឹកកក'): នៅកន្លែងដូចនេះ វាអាចរក្សាទុកបានប្រហែល 2 សប្តាហ៍។
• នៅក្នុងទូរបង្កកដាច់ដោយឡែកមួយដែលមានកន្លែងដាច់ដោយឡែកពីគ្នា និងភ្ជាប់នៅខាងលើ ឬនៅចំហៀងទូរទឹកកក (ជាធម្មតាទាំងនេះត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងទូរទឹកកកទ្វារពីរ)៖ អ្នកអាចរក្សាទុកទឹកដោះគោនៅក្នុងទូរបង្កកប្រភេទនេះរហូតដល់ 6 ខែ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សីតុណ្ហភាពនៅក្នុងទូរបង្កកគួរតែមាន -18 អង្សាសេ (0°F) ឬទាបជាងនេះ។ រឿងសំខាន់មួយទៀតគឺថា ទឹកដោះគោគួរតែនៅខាងក្នុងទូរបង្កក មិនមែននៅក្នុងទ្វារទេ។ នេះដោយសារតែសីតុណ្ហភាពផ្លាស់ប្តូរជាញឹកញាប់នៅពេលដែលទ្វារត្រូវបានបើក និងបិទ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃទឹកដោះគោ។
• នៅក្នុងទូរទឹកកកជ្រៅ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានទូរទឹកកកជ្រៅ អ្នកអាចរក្សាទុកទឹកដោះម្តាយនៅក្នុងនោះបានរហូតដល់ 12 ខែ ឬមួយឆ្នាំពេញ។ ប៉ុន្តែសីតុណ្ហភាពនៅក្នុងទូរទឹកកកជ្រៅគួរតែត្រូវបានរក្សានៅ -20 អង្សាសេ (-4°F) ឬទាបជាងនេះជានិច្ច។

អ្នកអាចរកឃើញព័ត៌មានអំពីរយៈពេលទាំងនេះនៅក្នុងកាសែត សៀវភៅ ឬនៅលើអ៊ីនធឺណិតដែលមានភាពខុសប្លែកគ្នាបន្តិចបន្តួច។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរ ឬការសង្ស័យណាមួយ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬបុគ្គលិកសុខភាពគ្រួសាររបស់អ្នក ដើម្បីស្វែងយល់ឱ្យប្រាកដ។ នោះជារឿងដ៏ល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើ។ តែងតែធ្វើតាមដំបូន្មានរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

តើអ្នករលាយទឹកដោះគោកកដោយរបៀបណា?

មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលពីរបៀបរលាយទឹកដោះគោកកនៅក្នុងទូរទឹកកកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ មុនពេលផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នក។

• វិធីមួយគឺត្រូវទុកទឹកដោះគោនៅលើធ្នើរខាងក្រោមនៃទូរទឹកកករយៈពេលមួយថ្ងៃ។ ជាធម្មតាវាត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 24 ម៉ោងដើម្បីរលាយ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចដាក់ទឹកក្តៅឧណ្ហៗមួយចំនួននៅក្នុងថង់ ឬដបទឹកដោះគោ ឬដាក់វានៅក្នុងធុងដែលមានទឹកក្តៅឧណ្ហៗមួយរយៈដើម្បីធ្វើឱ្យវាឡើងដល់សីតុណ្ហភាពដែលកូនរបស់អ្នកនឹងទទួលបាន។ ឥឡូវនេះមានឧបករណ៍ពិសេសមួយហៅថា "ឧបករណ៍កម្តៅដប" ដើម្បីកម្តៅទឹកដោះគោ ហើយអ្នកអាចប្រើវាបានប្រសិនបើចាំបាច់។
• វិធីមួយទៀតគឺយកវាចេញពីទូរទឹកកក ហើយដាក់វាដោយផ្ទាល់នៅក្នុងធុងស្អាតមួយដែលមានទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ឬបន្ថែមទឹកក្តៅឧណ្ហៗទៅក្នុងធុងទឹកដោះគោ។ អ្នកអាចធ្វើដូចនេះរហូតដល់វាឡើងដល់សីតុណ្ហភាពបន្ទប់ ឬសីតុណ្ហភាពដែលកូនរបស់អ្នកអាចផឹកបាន។

ប៉ុន្តែនេះជាអ្វីដែលអ្នកគួរចងចាំ៖ កុំកំដៅទឹកដោះម្តាយក្នុងមីក្រូវ៉េវឲ្យសោះ! ការធ្វើដូច្នេះអាចបង្កើតជា "ចំណុចក្តៅ" នៅក្នុងទឹកដោះដែលក្តៅពេក។ ទាំងនេះអាចធ្វើឲ្យមាត់ដ៏ឆ្ងាញ់របស់កូនអ្នករលាក។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ កំដៅខ្លាំងនៅក្នុងមីក្រូវ៉េវ ក៏អាចបំផ្លាញសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏មានតម្លៃជាច្រើននៅក្នុងទឹកដោះម្តាយ និងអង្គបដិប្រាណដែលការពារកូនរបស់អ្នកពីជំងឺផងដែរ។ដូច្នេះអ្វីដែលកើតឡើងគឺថាតម្លៃនៃទឹកដោះម្តាយត្រូវបានបាត់បង់។

ទឹកដោះដែលរលាយគួរតែផ្តល់ឱ្យទារក ក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោង ។ វាមិនមែនជាគំនិតល្អទេក្នុងការបង្កកទឹកដោះឡើងវិញ។ ម្យ៉ាងទៀត នៅពេលដែលទារកចាប់ផ្តើមផឹកពីដប ទឹកដោះគួរតែអស់ ក្នុងរយៈពេល 2 ម៉ោង ។ កុំទុកវាចោលយូរជាងនេះ។

តើរូបរាង និងក្លិននៃទឹកដោះគោហួតហាក់ដូចជាខុសគ្នាទេ? តើនោះជាបញ្ហាមែនទេ?

មែនហើយ ពេលខ្លះទឹកដោះម្តាយដែលត្រូវបានកក ឬទុកក្នុងទូរទឹកកកអាចមិនមើលទៅដូចទឹកដោះស្រស់ទេ ប៉ុន្តែវាអាចមើលទៅខុសគ្នាបន្តិច។ ប៉ុន្តែនោះជារឿងធម្មតាទេ ដូច្នេះកុំបារម្ភអំពីវា។

ទឹកដោះដំបូង ឬទឹកដោះម្តាយ អាចមើលទៅមានពណ៌ទឹកក្រូចបន្តិច ហើយទឹកដោះក្រោយៗអាចប្រែជាពណ៌ខៀវ លឿង ឬត្នោតបន្តិច នៅពេលទុកក្នុងទូរទឹកកក ឬកក។ ទឹកដោះក៏អាចហាក់ដូចជាមានស្រទាប់ក្រែមនៅខាងលើ និងស្រទាប់ទឹកបន្តិចនៅខាងក្រោម។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង សូមបង្វិលដប ឬធុងបន្តិច ហើយកូរវាម្តងទៀត។ កុំអង្រួនខ្លាំងៗ។

ពេលខ្លះ ទឹកដោះគោរលាយអាចមានក្លិន ឬរសជាតិដូចសាប៊ូ។ នេះដោយសារតែខ្លាញ់នៅក្នុងទឹកដោះគោត្រូវបានបំបែក។ នេះបណ្តាលមកពីអង់ស៊ីមមួយហៅថា lipase។ ប៉ុន្តែទឹកដោះគោនៅតែមានសុវត្ថិភាពក្នុងការផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នក។ ទារកភាគច្រើនមិនប្រកាន់នឹងការផ្លាស់ប្តូររសជាតិនេះទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមិនចូលចិត្តរសជាតិពីមួយពេលទៅមួយពេល អ្នកអាចកំដៅទឹកដោះគោបន្តិចភ្លាមៗបន្ទាប់ពីចាក់វា ពោលគឺមុនពេលបង្កកវា។ ដើម្បីឱ្យច្បាស់លាស់ កំដៅវារហូតដល់វាពពុះជុំវិញធុង (មិនមែនពុះ) បន្ទាប់មកបិទវាយ៉ាងលឿន ហើយបង្កកវា។ នេះនឹងធ្វើឱ្យអង់ស៊ីមដែលបំបែកខ្លាញ់នៅក្នុងទឹកដោះគោអសកម្ម។

តើអ្នកសម្អាតដប និងក្បាលដបបែបនេះដោយរបៀបណា?

នេះក៏សំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែរដែលត្រូវធ្វើឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ពីព្រោះឧបករណ៍កខ្វក់អាចចម្លងមេរោគទៅទារក។

មុនពេលប្រើប្រាស់ជាលើកដំបូង អ្នកគួរតែលាងសម្អាតផ្នែកដែលអាចលាងសម្អាតបានទាំងអស់នៃក្បាលសុដន់ ដប និងឧបករណ៍បូមទឹកដោះរបស់អ្នក (ដូចជាខែលការពារសុដន់ អ្វីក៏ដោយដែលប៉ះនឹងសុដន់ ឬទឹកដោះគោរបស់អ្នក) ហើយបន្ទាប់មកសម្លាប់មេរោគដោយដាំឱ្យពុះក្នុងទឹកពុះរយៈពេល 5 ទៅ 10 នាទី។ សូមពិនិត្យមើលការណែនាំរបស់អ្នកផលិតសម្រាប់រយៈពេលដាំឱ្យពុះផ្នែកនីមួយៗ។

អ្នកអាចប្រើ "ម៉ាស៊ីនសម្លាប់មេរោគលើតុ" ឬ "ម៉ាស៊ីនសម្លាប់មេរោគដែលអាចប្រើក្នុងមីក្រូវ៉េវបាន" ដើម្បីសម្លាប់មេរោគតាមវិធីនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទឹកពុះក៏ល្អដូចគ្នា ហើយវាមានតម្លៃថោកជាង។

បន្ទាប់មក បន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់រាល់ពេល អ្នកគួរតែលាងសម្អាតដប ក្បាលសុដន់ និងផ្នែកខ្លះនៃឧបករណ៍បំបៅដោះកូនឱ្យបានហ្មត់ចត់ជាមួយទឹកក្តៅ និងសាប៊ូ។ ឬអ្នកអាចលាងសម្អាតវានៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាងចាន។ ទុកឱ្យវាស្ងួតទាំងស្រុង។

ដូច្នេះ ជាចុងក្រោយ រឿងមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំ

ដូច្នេះ ខាងក្រោមនេះជារឿងដែលអ្នកត្រូវចងចាំពីអ្វីដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយ៖

• ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ចំពោះអនាម័យនៅពេលរក្សាទុកទឹកដោះម្តាយ។ ដៃស្អាត និងឧបករណ៍ស្អាតគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។
• នៅក្នុងកំប៉ុងទឹកដោះគោកុំភ្លេចសរសេរកាលបរិច្ឆេទ និងពេលវេលា (បើអាច)។
• ពេល​បង្កក សូម​ទុក ​ចន្លោះ​ប្រហែល​មួយ​អ៊ីញ ​នៅ​ផ្នែក​ខាងលើ​នៃ​ធុង។
• កុំប្រើមីក្រូវ៉េវដើម្បីរលាយទឹកដោះគោឱ្យសោះ។
• ប្រើទឹកដោះគោដែលរលាយក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោង ហើយ កុំបង្កកវាឡើងវិញ។
• កុំទុកទឹកដោះដែលនៅសល់ដែលកូនរបស់អ្នកបានផឹកលើសពី 2 ម៉ោង សូមបោះចោល។
• ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យណាមួយ កុំខ្លាច ក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យ ឬឆ្មបរបស់អ្នក ដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរ។

ប្រសិនបើអ្នករក្សាទុក និងប្រើប្រាស់ទឹកដោះម្តាយបានត្រឹមត្រូវតាមវិធីនេះ អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវរបបអាហារដែលមានជីវជាតិ និងមានសុវត្ថិភាពជានិច្ច។ ទោះបីជារឿងនេះហាក់ដូចជារឿងតូចតាចក៏ដោយ កុំភ្លេចថាវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាព និងការអភិវឌ្ឍរបស់កូនអ្នក។ អ្នកឈ្នះ!