តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារកូនតូចរបស់អ្នកពីជំងឺកូវីដ-១៩? (COVID-19) ចូរយើងដឹងពីរឿងសំខាន់ៗទាំងនេះ!

ប្រសិនបើអ្នកមាន កូនតូច នៅផ្ទះ វាជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកមានការព្រួយបារម្ភបន្តិចបន្តួចអំពី ជំងឺកូវីដ-១៩ នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ ពីព្រោះយើងទាំងអស់គ្នាស្រឡាញ់កូនតូចរបស់យើង ហើយចង់ថែរក្សាពួកគេ។ ជាពិសេសចាប់តាំងពីវ៉ាក់សាំងកូវីដ-១៩ មិនទាន់ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យទារកអាយុក្រោម ៦ ខែនៅឡើយទេ យើងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសដើម្បីការពារពួកគេពីជំងឺរាតត្បាតនេះ។ ដូច្នេះ ថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីអ្វីដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីការពារកូនតូចៗទាំងនេះ ទារករបស់យើង ពីវីរុសកូវីដ-១៩។

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើកុមារតូចៗឆ្លងជំងឺកូវីដ-១៩?

ជាធម្មតា កុមារមិនវិវត្តទៅជារោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរដូចមនុស្សពេញវ័យទេ នៅពេលដែលពួកគេឆ្លងជំងឺកូវីដ-១៩។ ពេលខ្លះ វីរុសអាចមានវត្តមានដោយគ្មានរោគសញ្ញាអ្វីទាំងអស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទារក និងកុមារតូចៗមួយចំនួនអាចមានការលំបាកខ្លាំងជាមួយវា។ ពេលខ្លះ ផលវិបាកអាចវិវត្តន៍ជាច្រើនសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីឆ្លងវីរុស។ ទោះបីជាកម្រក៏ដោយ ក៏នៅតែមានរបាយការណ៍អំពីកុមារស្លាប់ដោយសារជំងឺនេះ។ ដូច្នេះ វាមិនល្អទេក្នុងការព្រងើយកន្តើយ ហើយគិតថា "កុមារនឹងមិនដែលឆ្លងវាទេ" ឬ "វានឹងមិនអីទេប្រសិនបើពួកគេឆ្លង"។ យើងគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសជាមួយទារកដែលមិនទាន់បានចាក់វ៉ាក់សាំងដែលមានអាយុក្រោម 6 ខែ។

ដូច្នេះតើយើងការពារកូនតូចៗទាំងនេះដោយរបៀបណា?

នេះជាបញ្ហាសំខាន់ណាស់។ ដោយសារយើងមិនអាច ចាក់វ៉ាក់សាំងដល់ កូនតូចៗរបស់យើងបាន យើងត្រូវធ្វើឱ្យបរិស្ថានជុំវិញពួកគេមានសុវត្ថិភាព។ នេះត្រូវបានគេហៅថាការបង្កើត "យុទ្ធសាស្ត្រដាក់កូនក្នុងផ្ទៃ"។ នោះគឺនៅពេលដែលមនុស្សគ្រប់គ្នានៅជុំវិញទារកមានសុវត្ថិភាព ហានិភ័យនៃការឈឺរបស់ទារកត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

១. មនុស្សគ្រប់រូបនៅក្នុងគ្រួសារត្រូវតែចាក់វ៉ាក់សាំងកូវីដ-១៩!

នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។ មនុស្សគ្រប់រូបនៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកដែលមានអាយុចាប់ពី 6 ខែឡើងទៅគួរតែទទួលវ៉ាក់សាំងកូវីដ-១៩។ ម្យ៉ាងទៀត វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវ «ចាក់វ៉ាក់សាំងឲ្យបានទាន់ពេលវេលា»។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ នេះមានន័យថា អ្នកបានទទួលវ៉ាក់សាំងកូវីដ-១៩ គ្រប់ដូសដែលបានណែនាំសម្រាប់អាយុរបស់អ្នក រួមទាំងដូសចម្បង និងដូសបន្ថែម ប្រសិនបើអាចអនុវត្តបាន។ មនុស្សម្នាក់ «ចាក់វ៉ាក់សាំងបានទាន់ពេលវេលា» ប្រសិនបើពួកគេបានទទួលវ៉ាក់សាំងទាំងអស់ដូចដែលវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកបានណែនាំ។

ស្រមៃមើល ប្រសិនបើមនុស្សពេញវ័យទាំងអស់នៅក្នុងផ្ទះបានចាក់វ៉ាក់សាំង និងបង្កើតភាពស៊ាំប្រឆាំងនឹងវីរុស ទោះបីជាពួកគេឈឺក៏ដោយ ឱកាសនៃការចម្លងវាទៅទារកនឹងទាបជាងច្រើន។

២. ទុកទារកឱ្យឆ្ងាយពីមនុស្សដែលឈឺ។

នេះក៏ជារឿងសាមញ្ញមួយដែរ ប៉ុន្តែសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ទុកកូនរបស់អ្នកឱ្យឆ្ងាយពីមនុស្សដែលមានរោគសញ្ញាដូចជាគ្រុនក្តៅ ផ្តាសាយ និងក្អកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

• ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងផ្ទះឈឺ៖ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសារឈឺ ពួកគេគួរតែពាក់ម៉ាស់ពេលទៅលេងទារក។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន វាជាការល្អបំផុតក្នុងការរក្សាអ្នកជំងឺនៅក្នុងបន្ទប់ដាច់ដោយឡែកមួយ ប៉ុន្តែវាមិនអាចធ្វើទៅរួចជានិច្ចនៅក្នុងគ្រួសារនីមួយៗនោះទេ។ ដូច្នេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវពាក់ម៉ាស់យ៉ាងហោចណាស់ និងលាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់។
• អ្នកទស្សនា៖ ត្រូវគិតគូរពីអ្នកទស្សនាដែលមកលេងផ្ទះរបស់អ្នក។ សួរពួកគេដោយគួរសមប្រសិនបើពួកគេទើបតែឈឺថ្មីៗនេះ ឬមានរោគសញ្ញាណាមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទៅលេងកូនតូចរបស់អ្នក វាជាការល្អបំផុតក្នុងការមកនៅពេលដែលពួកគេមានសុខភាពល្អ។

៣. លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ និងហ្មត់ចត់! បង្រៀនទម្លាប់នេះដល់អ្នកដទៃនៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកផងដែរ!

ការលាងដៃ គឺជាវិធីមួយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីជំងឺជាច្រើន រួមទាំងវីរុសផងដែរ។ ជាពិសេស អ្នកគួរតែលាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាតជាមួយសាប៊ូ និងទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 20 វិនាទីក្នុងអំឡុងពេលទាំងនេះ៖

• បន្ទាប់ពីចេញទៅក្រៅ និងត្រឡប់មកផ្ទះវិញ៖ លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាតភ្លាមៗ នៅពេលអ្នកត្រឡប់មកពីខាងក្រៅ មុនពេលប៉ះអ្វីផ្សេងទៀត។
• មុនពេលចាប់កាន់កូនតូចរបស់អ្នក៖ ត្រូវប្រាកដថាលាងដៃរបស់អ្នកមុនពេលកាន់ បំបៅ ងូតទឹក ឬលេងជាមួយកូនតូចរបស់អ្នក។
• ពេលបំបៅដោះកូន ឬរៀបចំអាហារ/ដប៖ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរក្សាដៃរបស់អ្នកឱ្យស្អាតមុនពេលបំបៅដោះកូន រៀបចំ អាហារសម្រាប់កូនរបស់អ្នក ឬរៀបចំដប។
• បន្ទាប់ពីញើសសំបោរ ក្អក ឬកណ្តាស់៖ ត្រូវប្រាកដថាលាងដៃរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីពេលនេះ។
• បន្ទាប់ពីទៅបន្ទប់ទឹក៖ នេះជារឿងដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាដឹង។

តើអ្នកលាងដៃរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេចឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?

លាបសាប៊ូ ហើយដុសដៃរបស់អ្នក ខ្នងដៃ ចន្លោះម្រាមដៃ និងក្រោម ក្រចករបស់អ្នក ។ ធ្វើបែបនេះយ៉ាងហោចណាស់ 20 វិនាទី (នោះជាពេលវេលាដែលត្រូវការដើម្បីច្រៀងបទ "រីករាយថ្ងៃកំណើត" ពីរដង)។ បន្ទាប់មកលាងជម្រះឱ្យបានស្អាតជាមួយទឹក ហើយជូតដៃរបស់អ្នកឱ្យស្ងួតដោយក្រណាត់ស្អាត ឬក្រដាសជូតមាត់។

បង្រៀនអ្នកដទៃនៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក ជាពិសេសកុមារធំៗ អំពីរបៀបលាងដៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ វាល្អសម្រាប់សុខភាពមនុស្សគ្រប់គ្នា។

៤. ប្រើក្រដាសជូតមាត់ ឬកែងដៃរបស់អ្នកពេលកណ្តាស់ ឬក្អក!

ពេលអ្នកក្អក ឬកណ្តាស់ កុំខ្ទប់មាត់របស់អ្នកដោយដៃរបស់អ្នក។ វិធីនោះ មេរោគនឹងចូលទៅក្នុងដៃរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មករាលដាលដល់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកប៉ះ។ ដូច្នេះ សូមកាន់ក្រដាសជូតមាត់មួយគ្របមាត់ និងច្រមុះរបស់អ្នក។ បោះក្រដាសជូតមាត់ដែលបានប្រើរួចទៅក្នុងធុងសំរាមភ្លាមៗ ហើយលាងដៃរបស់អ្នកម្តងទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានក្រដាសជូតមាត់ទេ សូមអនុវត្តការក្អក ឬកណ្តាស់ចូលទៅក្នុងកែងដៃរបស់អ្នក។ បង្រៀនរឿងនេះដល់មនុស្សគ្រប់គ្នានៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក។

៥. រក្សាខ្យល់ចេញចូលបានល្អនៅក្នុងផ្ទះ!

ការធានាឱ្យមានចរន្តខ្យល់ចេញចូលល្អនៅក្នុងផ្ទះ ពោលគឺការមានខ្យល់ចេញចូលល្អ ក៏សំខាន់ផងដែរសម្រាប់ ការការពារជំងឺផ្លូវដង្ហើម ដូចជាវីរុសកូវីដ-១៩។ជួយកាត់បន្ថយការរីករាលដាលនៃមេរោគ។

• ទុកបង្អួចឱ្យបើកចំហ៖ នៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន សូមទុកបង្អួច និងទ្វារនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យបើកចំហបន្តិច។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យខ្យល់ចាស់ចេញក្រៅ ហើយខ្យល់ថ្មីស្អាតចូល។
• ប្រសិនបើអ្នកប្រើកង្ហារ៖ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមជៀសវាងការដាក់វានៅក្នុងបង្អួចដែលមានខ្យល់បក់ចូល។ ប្រសិនបើរឿងនោះកើតឡើង ខ្យល់នឹងចរាចរនៅខាងក្នុងបន្ទប់។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើកង្ហារដែលបក់ខ្យល់ចេញ (ដូចជាកង្ហារផ្សង)។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមជំហានសាមញ្ញៗទាំងនេះបានត្រឹមត្រូវ អ្នកនឹងអាចជួយបានច្រើនមិនត្រឹមតែកូនតូចរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងក្រុមគ្រួសារទាំងមូលរបស់អ្នកពីជំងឺកូវីដ-១៩ ផងដែរ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកបង្ហាញរោគសញ្ញានៃជំងឺកូវីដ-១៩?

ទារកតូចៗអាចបង្ហាញរោគសញ្ញាដូចជា គ្រុនក្តៅ ក្អក ពិបាកដកដង្ហើម មិនព្រមផឹកទឹកដោះគោ ងងុយគេងខ្លាំងពេក និងជួនកាលរាគ ឬក្អួត។ ប្រសិនបើទារករបស់អ្នកមានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទាំងនេះ កុំភ័យស្លន់ស្លោ ហើយត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យកុមារ។ កុំប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯង។ ធ្វើតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។

រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)

មិនអីទេ ដូច្នេះពីអ្វីដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយ វាគួរតែច្បាស់ណាស់សម្រាប់អ្នកថាតើយើងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នប៉ុណ្ណាដើម្បីការពារទារកតូចៗពីជំងឺកូវីដ-១៩។ សរុបមក៖

• មនុស្សគ្រប់គ្នានៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកដែលមានអាយុលើសពី 6 ខែគួរតែទទួលវ៉ាក់សាំងកូវីដ-១៩ និងដូសបន្ថែមណាមួយ។ នេះគឺជាមធ្យោបាយដ៏សំខាន់បំផុតដើម្បីការពារកូនរបស់អ្នក។
• ទុកកូនរបស់អ្នកឱ្យឆ្ងាយពីមនុស្សឈឺ។ ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសារឈឺ សូមពាក់ម៉ាស់នៅពេលអ្នកនៅជិតកូនរបស់អ្នក។
• លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ និងហ្មត់ចត់ ជាពិសេសមុនពេលប៉ះកូនតូចរបស់អ្នក មុនពេលរៀបចំអាហារ និងបន្ទាប់ពីត្រឡប់មកផ្ទះវិញពីខាងក្រៅ។
• ប្រើក្រដាសជូតមាត់ ឬកែងដៃរបស់អ្នកពេលក្អក ឬកណ្តាស់។
• រក្សា​ខ្យល់​ចេញចូល​ល្អ​ក្នុង​ផ្ទះ។ បើក​បង្អួច​ឲ្យ​ចំហ។

ដោយអនុវត្តតាមទម្លាប់តូចៗទាំងនេះ អ្នកនឹងទទួលបានកម្លាំងដ៏អស្ចារ្យដើម្បីការពារសុខភាពសត្វចិញ្ចឹមជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។ កុំខ្លាចអី ចូរយើងទទួលបានព័ត៌មាន និងអនុវត្តតាម វិធីសាស្ត្រសុវត្ថិភាព ។ អ្វីៗនឹងល្អប្រសើរ!

កូ វីដ-១៩, ទារក, សុវត្ថិភាពទារក, វ៉ាក់សាំងកូវីដ, ការលាងដៃ, សុខភាពផ្លូវដង្ហើម, សុវត្ថិភាពនៅផ្ទះ